什么才是養(yǎng)生
2020-12-23很多人都說，巴特勒之所以離開是因?yàn)樘扑?、維金斯的不努力，甚至批評(píng)維金斯年紀(jì)輕輕就開啟了養(yǎng)生模式，別人詹姆斯打養(yǎng)生籃球依舊是聯(lián)盟第一人，但是維金斯打養(yǎng)生籃球，那數(shù)據(jù)下滑的可就厲害了。
維金斯有多養(yǎng)生？能上籃絕不跳起來扣一個(gè)，能投籃就不突破，能站在底角等三分球那就最好不過了，連跑動(dòng)都省了，場上散步更是經(jīng)常的事，進(jìn)攻端尚且如此，更不要說防守端的表現(xiàn)了。
當(dāng)然，巴特勒之所以想要離開，維金斯和唐斯的緣故也有，但是更多的是兩點(diǎn)原因讓巴特勒想要離開，巴特勒前幾天跟森林狼隊(duì)的管理層進(jìn)行談判，顯然沒有成功，原因顯而易見，巴特勒是被逼走了。
首先是錢沒有給到位，巴特勒明年合同到期，那么森林狼隊(duì)給出的續(xù)約合同是多少？4年1.1個(gè)億，平均年薪才2700萬，巴特勒正值巔峰，這無疑是打巴特勒的臉，就這樣的錢能夠留下巴特勒有鬼了。
養(yǎng)生維金斯都能夠拿5年1.5個(gè)億，平均年薪3000萬，唐斯的合同肯定更高，那么巴特勒
更多>>防守不好的確對(duì)于一個(gè)想要在nba賽場上揚(yáng)名立萬的球員來說是個(gè)麻煩，不過有著頂級(jí)的進(jìn)攻手段或是出色的大局觀，都還可以彌補(bǔ)，有了藏拙的資本。問題是威金斯的問題，似乎不是防守不好那么簡單，而是給人感覺在球場上出工不出力。在選秀的時(shí)候，他的身體素質(zhì)，是穩(wěn)壓帕克、恩比德等人，成為那一年的狀元秀的重中之重，本以為這一副出色的好皮囊會(huì)讓他在未來nba的征途中無往不利，爬到頂峰，坐上一把屬于他的交椅，不過最后證明，加拿大小哥可以告訴你什么叫無下限。
維金斯在場上僅有4.8%的時(shí)間是在努力跑動(dòng)的，排在聯(lián)盟倒數(shù)第十位；每場比賽在場上的平均速度僅為每小時(shí)4.01英里，也是聯(lián)盟倒數(shù)的水平，和他在同一個(gè)水平線的，都是那些以笨重被人們所熟知并詬病的內(nèi)線中鋒。作為一個(gè)年輕的側(cè)翼，在場上更多地跑動(dòng)起來，幾乎是必須要做的事情，但是威金斯卻選擇了散步，將每場比賽當(dāng)做是飯后消食，只可惜籃球場上并沒有“臥草”這一玩法，不然
更多>>六月到了，天氣也逐漸熱起來了，還有大約半個(gè)月夏天就要真正到來。在很多朋友看來，在被暑氣侵?jǐn)_的夏日里，追求“涼快”、“下火”才是夏季養(yǎng)生的最佳選擇。但其實(shí)，夏天切忌貪涼，下面幾條夏季養(yǎng)生法則你記住了嗎？
在炎熱的夏季，人的身體整個(gè)處于“散熱”狀態(tài)，也就是說毛孔和穴位自然數(shù)舒張，在向外排出毒素的同時(shí)，也更容易被外界的寒氣侵入，邪氣寒氣進(jìn)入身體后，反而更容易讓人體染上病害。所以我們在夏季不僅要注意降火，更要注意“保暖”。
第一，多運(yùn)動(dòng)多出汗，少吹空調(diào)和風(fēng)扇。
俗話說“春捂秋凍”，其實(shí)這都是一樣的道理，意思是春天到了，不能太早地脫掉棉衣，秋天來了，也不要過早地增加衣物。這都是為了讓身體適應(yīng)自然地變化，做出相應(yīng)的調(diào)整。夏天到了我們也不能一個(gè)勁地往空調(diào)房鉆，這些外部影響會(huì)妨礙我們身體的自然調(diào)整，加上冷風(fēng)的侵襲，不僅排不出體內(nèi)的毒素，而且更容易生病感冒了！
第二，喝冷飲不如喝熱水
道理是一樣的，夏
更多>>中醫(yī)的最高境界是養(yǎng)生，養(yǎng)生的最高境界是養(yǎng)心。
人是一切生物中構(gòu)造最完美的靈體，健康的身體是人生本來就具足的；人健康狀況的調(diào)節(jié)是靠人體本身所具有的調(diào)節(jié)修復(fù)系統(tǒng)來完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。
健康的根本在心。一切法從心生。心凈則身凈。所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修復(fù)系統(tǒng)來修復(fù)自己的疾病。
健康，從調(diào)節(jié)心性開始。調(diào)節(jié)心性需要學(xué)習(xí)圣賢傳給我們的大智慧。
正確的觀念遠(yuǎn)比昂貴的藥物和危險(xiǎn)的手術(shù)更能幫助患者消除疾病。因?yàn)橛辛苏_的觀念，你就會(huì)有正確的決定，就會(huì)有正確的行為，就可以預(yù)防許多疾病的發(fā)生。
一切藥物對(duì)治病來說都是治標(biāo)，不是治本，不管是中醫(yī)還是西醫(yī)。因?yàn)橐磺械牟《际清e(cuò)誤的因產(chǎn)生錯(cuò)誤的果。錯(cuò)誤的因不除，錯(cuò)誤的果就不會(huì)絕根。
與其相信藥物，相信檢查的數(shù)據(jù)，不如相信自己的感覺，相信自己所具足的自我調(diào)節(jié)能力。但這需要在你得道(智慧開了)的前提之下，才能分辨這
更多>>來源|喜馬拉雅精品課《中里巴人話健康——求人不如求己》
編輯|美麗
衰老這個(gè)話題，年輕人和老年人關(guān)注的不一樣。老年人想能夠多活幾年，長壽一點(diǎn)，年輕人想狀態(tài)更美麗一點(diǎn)，顯得更年輕一點(diǎn)。
上眼皮消腫的方法
有人說早上起來，眼皮腫了，不太好看，顯得有點(diǎn)老。這是怎么回事？其實(shí)，有濕氣和寒氣就容易腫。有一個(gè)簡單的方法——早上起來取取涕。
有人不知道怎么取嚏，其實(shí)很容易。將紙巾搓成一個(gè)小紙捻，或者拿嬰兒用的棉簽捅一捅鼻子，鼻子癢癢了，就打噴嚏了。一打噴嚏，流出好多清鼻涕。別小看這個(gè)清鼻涕，它能把眼里的濕濁帶走。你再照一眼鏡子，上眼皮的腫就消了。
怎樣消除魚尾紋？
很多人都怕眼角的魚尾紋太多，顯得難看。不過你要仔細(xì)觀察，會(huì)發(fā)現(xiàn)魚尾紋的地方，正好是膽經(jīng)經(jīng)過，“經(jīng)之所過，主治所病”。所以膽經(jīng)專門調(diào)治您的魚尾紋。
平常拿手指肚多梳梳頭，梳耳朵后邊側(cè)面，就是調(diào)節(jié)膽經(jīng)的。然后揉幾下太陽穴，就完全可以防止魚尾紋
更多>>氣溫很低時(shí),人們最先感到的就是手腳冰冷。這個(gè)現(xiàn)象很好理解,天氣冷了,人體血管收縮,血液回流能力減弱,就會(huì)使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢,對(duì)此大家都不會(huì)很在意。但是,看問題光看表面還不行,除了手腳冰冷,還有很多問題會(huì)因血液循環(huán)不暢產(chǎn)生,切莫忽視了其中的隱憂。
中醫(yī)認(rèn)為"氣為血之帥,血為氣之母,氣能生血,血能載氣,二者不能分開"。氣血不暢者本來身體就虛弱,再加上冬季"寒邪"傷及陽氣,身體的抵抗力變低,寒邪從肌表侵入,就容易引起感冒,尤以兒童老人多見。此外,寒性凝
更多>>【導(dǎo)讀】補(bǔ)腎脾胃經(jīng)才是根本！所謂補(bǔ)腎，就是要增強(qiáng)腎的功能。簡而言之，腎的功能有兩個(gè)：一個(gè)是生殖的功能，一個(gè)是排毒的功能。其中，生殖的功能通常在40歲以后就會(huì)漸漸減弱。但如果能將生殖的功能保持旺盛不衰，那么人就不容易衰老。如何保持這種精力呢？我們可以借助自身一條不易枯竭的經(jīng)絡(luò)--胃經(jīng)來實(shí)現(xiàn)。跟著小編一起看看補(bǔ)腎脾胃經(jīng)才是根本！
補(bǔ)腎脾胃經(jīng)才是根本
如何補(bǔ)腎？脾胃經(jīng)是根本
脾胃為人體的后天之本，后天的營養(yǎng)給人以氣血持續(xù)地供應(yīng)。我們每天都要吃飯，所以胃是人體最活躍的器官，也是人體氣血最容易匯聚的地方。但氣血總是隨進(jìn)隨出，并沒有真正地保存下來。如果您要想健壯，想長壽不衰，那就需要有足夠的氣血儲(chǔ)備才能實(shí)現(xiàn)。
我們可以盡全力打通后天之本的胃經(jīng)，來補(bǔ)足先天之本的腎精.《黃帝內(nèi)經(jīng)》中還有一句至關(guān)重要的話，也是在告訴我們這條胃經(jīng)的重要性，那就是痿癥獨(dú)取陽明.陽明在這里正是指胃經(jīng)。只要打通胃經(jīng)，補(bǔ)瀉的事情身
更多>>各位粉絲朋友們中午好，丁香醫(yī)生又雙叒叕來給大家發(fā)福利了。
猜想你早就知道，丁香醫(yī)生新媒體團(tuán)隊(duì)，除了微信公眾號(hào)，還有微博號(hào)、知乎機(jī)構(gòu)號(hào)、抖音號(hào)和 b 站號(hào)。
今天給大家發(fā)福利主角就是其中最皮的那個(gè)：丁香醫(yī)生知乎機(jī)構(gòu)號(hào)。
對(duì) ta 不熟悉的，可以 查看之前的介紹。（看完記得退回來領(lǐng)福利?。。。?/p>
事情是這樣的，我們在知乎和微信后臺(tái)呢，經(jīng)常收到粉絲的一些困惑，比如：
想熬夜，又擔(dān)心長痘皮膚差；
想吃零食，又擔(dān)心發(fā)胖體重漲；
想攤著不動(dòng)，又發(fā)現(xiàn)腰酸背痛烏龜頸……
他們內(nèi)心矛盾不已，不知道如何解決。
還有人想效仿當(dāng)下流行的「朋克養(yǎng)生大法」，比如：
一邊熬夜一邊用最貴的眼霜；
一邊貼暖寶寶一邊穿破洞褲；
啤酒杯里泡枸杞，威士忌里加人參；
吃飯不能沒有綠色所以點(diǎn)了一瓶雪碧……
卻擔(dān)心這樣下去，會(huì)不會(huì)對(duì)身體危害很大。
我們猜測這些疑問，可能很多人都想過。于是，決定認(rèn)真收集大家的困惑，解決大家的問題。
經(jīng)過
更多>>國慶佳節(jié)過去了，終止了胡吃海喝的日子，是時(shí)候面對(duì)該死的體復(fù)增加。究竟采取什么運(yùn)動(dòng)措施才是上上策，一起來看看消耗多少卡路里的排行榜吧。
no.1 游泳
一小時(shí)游泳可以燃燒800卡路里。
這是最好的運(yùn)動(dòng)減肥方法，幾乎動(dòng)用到全身的肌肉，而更復(fù)要的是，游泳有利于心臟和肺的健康。
n0.2 跑步
一小時(shí)跑步可以燃燒600卡路里脂肪。
如果你想減肥，快跑！跑步可以讓你感覺拜托額外的體復(fù)感覺，舒緩壓力，也不需要花費(fèi)太多金錢，你可以在街區(qū)、公園、體育場進(jìn)行跑步。
不過，跑步要注復(fù)準(zhǔn)確的姿勢，還要選一雙好跑鞋，這樣才能保衛(wèi)膝蓋關(guān)節(jié)和足踝不被摩傷。
no.3 跳舞
一小時(shí)跳舞可以燃燒600-800卡路里。
你可以在家里放音樂，舞動(dòng)手足，也可以參與培訓(xùn)班，天天試著去跳舞，操練身上的每一寸肌肉。
no.4 騎自行車
依據(jù)踩自行車踏板的速度，一小時(shí)可以燃燒500-1000卡路里。
no.5 跳繩
跳繩一個(gè)小時(shí)，可
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