去濕氣養(yǎng)生湯
2020-12-23在夏天的時(shí)候天氣炎熱，很多人都會(huì)為了緩解炎熱就會(huì)吹空調(diào)、吃冷飲等，尤其是在下雨的時(shí)候也不注意，在這樣的情況下就會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的濕氣會(huì)特別的重，在中醫(yī)的理論中，當(dāng)人體內(nèi)濕氣重的時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致人體人體患上一些疾病，為了去除體內(nèi)的濕氣，在日常中可以煮一些去除濕氣的湯。
百合綠豆湯
材料：鮮百合100克，綠豆250克，冰糖適量。
做法：
1、洗干凈綠豆和百合，一同放入砂鍋中
2、加入適量清水，大火煮開
3、再關(guān)小火將綠豆和百合煮至綿爛
4、最后加入冰糖即可
功效：
清熱解暑。用于炎炎夏日易心煩氣燥、口干、出汗者。亦可用于防治中暑眩暈。百合性微寒，具有清火、潤(rùn)肺、安神等功效，綠豆具有清熱解暑、清血利尿、明目降壓等功效，是濕熱體質(zhì)者的天然良藥。
冬瓜海帶鯽魚湯
材料：冬瓜100克、海帶30克、蝦皮、鯽魚。
做法：
1、所有材料洗干凈，將冬瓜切成小塊
2、鯽魚入油鍋兩面煎至微黃后與海帶冬瓜，一同放進(jìn)鍋中
3
更多>>夏天的時(shí)候人們因?yàn)樘鞖庋谉岫疾惶矚g吃東西，南方人利用夏季的氣候會(huì)煲一些湯湯水水來調(diào)節(jié)身體，這樣既可以給身體補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)又能夠把身體調(diào)理好。適合人們夏天去濕氣的湯非常的多，下面給大家介紹幾種做法簡(jiǎn)單的湯，大家如果想要去濕氣的話可以在家做一些。
一、夏季祛濕喝木瓜瘦肉湯
材料：木瓜1個(gè)，瘦肉250克，半熟薏米15克，玉竹、淮山各10克。
做法：
1.將木瓜去皮去核洗凈，切件。
2.瘦肉放入滾水中，煮五分鐘，取起過冷水。
3.把適量清水煲滾，放入全部材料，煲3小時(shí)，湯成用鹽調(diào)味即可。
功效：此為利水祛濕，去暑滋潤(rùn)，和中氣，健脾胃，潤(rùn)腸通便，宜皮膚，治濕疹。
二、夏季祛濕喝墨魚豬肚湯
材料：墨魚連骨1只，豬肚半個(gè)，光杏仁10克，生姜3片。
做法：
1.將墨魚、豬肚、杏仁洗凈。
2.把適量水煲滾，放入全部材料煲滾，慢火煲3小時(shí)，隨后下鹽調(diào)味即可。
功效：此湯健胃，治胃濕熱有效。
三、夏季祛濕
更多>>濕氣過重對(duì)健康影響比較大，在秋天的時(shí)候也是如此，秋天天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，這時(shí)候可以煲一些具有祛濕作用的湯飲，有很好的調(diào)理身體和保健身體的作用，比如說黃豆肉排湯，土茯苓赤小豆鯽魚湯等等，有很好的祛濕效果，能夠促進(jìn)身體的水循環(huán)，達(dá)到去濕保健身體的作用。
1、黃豆肉排湯
黃豆(大豆)100克，肉排骨250克。黃豆略先浸15分鐘，肉排骨洗凈后用少許鹽腌搽半小時(shí)，然后斬開放入煲中，加入黃豆、水4至5碗，文火煲至2小時(shí)，拭豆稔即湯成。
2、白鯽魚煲湯
用油將魚兩面煎黃，用開水猛火煲湯，煮成白色乳狀。然后加砂仁3克、陳皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滾三分鐘。
3、土茯苓赤小豆鯽魚湯
鯽魚1條，瘦肉4兩，姜1片，土茯苓1兩，赤小豆2兩，粉葛。瘦肉洗凈切片后飛水冷卻。土茯苓與赤小豆洗凈濾水，粉葛去皮洗凈。鯽魚去鱗，腮及內(nèi)臟，洗凈后用紙吸干水分。燒熱少許油，加入姜片，放入魚，將魚身煎至兩面略帶金黃，盛起瀝油。將其他材
更多>>春季是一個(gè)濕氣重的季節(jié)，南北方的差異還是比較大的，南方主要是多雨的季節(jié)，很容易出現(xiàn)濕氣重的情況，北方會(huì)比較干燥。那么如何去濕氣的呢，下面的這些養(yǎng)生的湯品就是不錯(cuò)的選擇了，一起來看小編的這些具體的介紹吧。
白扁豆豬脊骨
材料：豬脊骨500克，白扁豆50克，棗干8顆，蓮子10粒，蔥、姜適量，水、食鹽適量。
做法：白扁豆、蓮子用清水浸泡半小時(shí)，紅棗洗凈備用，生姜切片，蔥洗凈后切蔥節(jié)備用;豬骨洗凈后冷水下鍋，水沸后，撈出豬骨洗去浮沫，將血水倒掉;將焯過的龍骨放入砂鍋中，倒入適量清水，放入泡好白扁豆、蓮子和紅棗，放入蔥和姜，大火燒開后，轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)左右關(guān)火，出鍋前調(diào)入少量食鹽調(diào)味即可盛出食用。
功效：白扁豆有補(bǔ)脾胃，和中化濕，消暑解毒的功效，主治脾胃虛弱、泄瀉、嘔吐、暑濕內(nèi)蘊(yùn)、脘腹脹痛、赤白帶下等病。白扁豆具有補(bǔ)氣血的作用，還可以解毒消暑，對(duì)于去濕氣有很好的作用和功效的哦。
木棉花鯽魚湯
材料：鯽
更多>>南方的春季是一個(gè)多雨的季節(jié)，而且還會(huì)出現(xiàn)濕氣重的情況，所以春季去濕氣是很重要的一個(gè)問題哦，除了有一個(gè)健康的心態(tài)和良好的生活習(xí)慣以外，一些春季去濕氣的養(yǎng)生的湯品也是不錯(cuò)的選擇呢，下面就來看看小編的這些介紹吧。
參芪猴頭菇燉雞
【推薦理由】：補(bǔ)氣，健脾，養(yǎng)胃。春天雨水時(shí)節(jié)空氣濕潤(rùn)又不躁熱，正是養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)，黨參北芪猴頭菇燉雞湯有補(bǔ)氣、健脾、養(yǎng)胃之功，湯中黨參補(bǔ)中益氣，益血生津。北芪被脾固表、益氣升陽。猴頭菇有助消化及利五臟的功能。雞肉能益氣養(yǎng)血、健脾胃、療虛損，善補(bǔ)五臟。這樣的養(yǎng)生湯品可以有滋補(bǔ)氣血的作用，還可以健脾胃的哦，對(duì)于提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)有很好的效果哦。
【材料】：北芪、黨參各12克，猴頭菇100克，大棗6個(gè)，光母雞1只，生姜2~3片。
【烹制】：中藥材洗凈，稍浸泡;猴頭菇去蒂洗凈，浸泡發(fā)漲后將菇內(nèi)的殘水?dāng)D壓干凈，以除苦味，切厚片狀;光母雞洗凈，去內(nèi)臟。一起放進(jìn)大號(hào)燉盅內(nèi)，加入冷開水
更多>>如果體內(nèi)的濕氣過于旺盛，不但會(huì)影響到胃腸道的蠕動(dòng)，而且也容易引起其他的疾病出現(xiàn)，所以很多體內(nèi)濕氣比較旺盛的人，為了盡快的去除自己體內(nèi)的濕氣，就想了解一下去濕氣的湯都有哪些種類？為了你能盡快的了解，就來看看下面的去濕氣湯的介紹。
脾虛濕困時(shí)，應(yīng)健脾去濕，把多余的水分排出體外（利尿）或者減少、清除引起身體免疫反應(yīng)的物質(zhì)，而溫補(bǔ)脾胃是解除濕困的最好途徑。溫補(bǔ)脾可食用健脾的食物如鯽魚、胡蘿卜、蘋果、淮山、蓮子、茨實(shí)、豬肚、鴨子等；祛濕食物有赤小豆、薏米，萵筍，扁豆，冬瓜等。潮濕往往與“寒”一起來，要注意保暖，不要受涼，也不要吃太寒涼的食物。
那么夏季防止?jié)駸崆忠u怎么辦？可用食療方法，溫補(bǔ)脾胃是解除濕困的最好途徑。什么湯去濕氣？下面為您推薦了幾款去濕氣的養(yǎng)生湯。
（1） 白鯽魚煲湯
用油將魚兩面煎黃，用開水猛火煲湯，煮成白色乳狀。然后加砂仁3克、陳皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滾三分鐘。鯽魚性甘
更多>>桂枝你知道是什么嗎?是一種中藥材哦，可以有保健作用的中藥材之一，也可以治療疾病，是一種食藥兩用的中藥。桂枝怎么吃呢，可以有活血的作用，還可以去濕氣，今天介紹桂枝黃鱔湯的制作方法，可以提高人體的免疫力，還可以促進(jìn)代謝。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、維生素a、b、c、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合身體虛弱、氣血不足、風(fēng)濕麻痹等患者
禁忌人群:
瘙癢性皮膚病、支氣管哮喘、淋巴結(jié)核、紅斑性狼瘡等患者忌食鱔魚
所需材料
川芎6克、當(dāng)歸15克、桂枝10克、黃鱔200克、紅棗5個(gè)、鹽適量
做法
1.將當(dāng)歸、川芎、桂枝洗凈;紅棗洗凈，浸軟，去核。
2.將黃鱔剖開，去除內(nèi)臟，洗凈，入開水鍋內(nèi)稍煮，撈起過冷水，刮去黏液，切長(zhǎng)段。
3.將全部材料放入砂煲內(nèi)，加適量清水，武火煮沸后，改文火煲2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
川芎具有活血行氣、祛風(fēng)止痛、調(diào)經(jīng)的功效。當(dāng)歸具有補(bǔ)血和血、調(diào)經(jīng)止痛和潤(rùn)
更多>>去濕氣是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的事情，除了飲食上多吃一些可以去濕氣的食物，還可以通過運(yùn)動(dòng)來幫助身體排除濕氣。瑜伽是一種可以幫助身體去濕氣的運(yùn)動(dòng)方式，而且瑜伽可以緩解身體壓力，促進(jìn)氣血循環(huán)，但是單純通過瑜伽來去濕氣是非常緩慢的，要結(jié)合其它方式長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有效果。
瑜伽能去濕氣嗎
能， 體內(nèi)濕氣重的人群一般都是飲食油膩，缺乏運(yùn)動(dòng)的人群，而練瑜伽可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，而且隨著體溫的升高等原因會(huì)有出汗情況，有助于促進(jìn)氣血循環(huán)，疏通瘀滯的經(jīng)絡(luò)，增加水分代謝，能幫助排出體內(nèi)濕氣。
瑜伽去濕氣效果好嗎
祛濕效果有限， 通常身體濕氣重多是脾虛所致，汗水是陰液，練瑜伽時(shí)身體排汗的時(shí)候有利濕功效，但是去除濕氣的功效弱且緩慢，體內(nèi)的濕氣還是仍然存在的，運(yùn)動(dòng)排汗并不能徹底去除濕氣，真正要祛濕還是要治療脾虛，配合飲食等其他方法，改善以前不健康的生活習(xí)慣。
瑜伽怎么做去濕氣效果更好
除了練習(xí)上面的體式之外，做好下
更多>>進(jìn)入春季，天氣潮濕多雨，不免加重濕氣，人體內(nèi)的濕氣過多會(huì)令人容易患上各類疾病，所以，在日常生活中要注意祛濕防邪風(fēng)入體。春季養(yǎng)生應(yīng)以祛除濕熱為主，飲食宜清淡，春天調(diào)養(yǎng)得好，進(jìn)入夏天的時(shí)候，才能更好吸收到大地的氣息。湯類是比較好吸收的食物，在家庭中比較受歡迎。下面將為各位介紹一些祛濕的湯水，大人小孩喝喝都是有好處的，下面來看看。
1、陳皮白術(shù)豬肚湯
材料：每次可選用新會(huì)陳皮6克，白術(shù)30克，鮮豬肚半個(gè)或1個(gè)，砂仁6克，生姜5片。
制法：先將豬肚去除肥油，放入開水中去除腥味，并刮去白膜。陳皮、白術(shù)、砂仁、生姜用清水洗凈。然后將全部用料放入湯煲內(nèi)，煮沸后用慢火煲2小時(shí)即可。
功效：本湯有健脾開胃，促進(jìn)食欲作用。對(duì)于腹脹、祛濕納食不香、消化不良者尤宜。
2、鮮桑葉燉豬腱
材料：鮮桑葉5克、豬腱肉60克、蜜棗半粒、姜1片。
制法：清洗豬腱肉，切成大片。用水沖洗一下鮮桑葉，然后把所有材料放入燉盅內(nèi)，猛火
更多>>進(jìn)入夏季，天氣炎熱，人們體內(nèi)新陳代謝會(huì)加速，水分和營(yíng)養(yǎng)流失比平時(shí)更快，但另一方面高溫陰雨天氣又容易讓人產(chǎn)生身體疲勞之感，這時(shí)就要飲用一些營(yíng)養(yǎng)豐富的湯水補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)了。初夏宜飲清熱祛濕湯，下面7款靚湯就是養(yǎng)生的首選，一起來看看吧!
第一款：赤小豆粟米須煲生魚湯
材料：赤小豆150克、粟米須50克、生魚1~2條(約500克)，生姜3片。
做法：赤小豆、粟米須洗凈，稍浸泡。生魚宰凈，晾干，用少許姜絲起鍋，將生魚放進(jìn)油鍋內(nèi)慢火煎至微黃。把赤小豆、粟米須和生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(10碗水量)。大火煲沸后，再加入生魚滾后，改為小火煲約1個(gè)半小時(shí)，放入適量鹽即可。
功效：赤小豆有利水除濕，消腫解毒的功效，再配上利水的粟米須煲生魚則能健脾開胃、利水去濕，而生魚亦能健脾利水，且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，這個(gè)湯正適合這個(gè)時(shí)節(jié)飲用。
第二款：瘦肉蛋花枸杞湯
材料：枸杞1斤，瘦肉100克，雞蛋1個(gè)，生姜一塊。
做法：
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