氣血兩虛吃什么食物
2021-02-08血虛。由于分娩過程中失血，女性可能出現(xiàn)血虛的癥狀，表現(xiàn)為睡不好覺、心悸、頭暈眼花。此時(shí)可以用1520克當(dāng)歸，加上龍眼和紅棗，用水煎后服用。
氣虛。有些女性在產(chǎn)后頭暈、神疲乏力、不想說話，這是氣虛的癥狀。如果感覺氣虛較嚴(yán)重，可以用人參10克煎水服用。如果氣虛的癥狀較輕，可以用1030克黨參煎水服用 或?qū)Ⅻh參、紅棗一起燉雞吃，效果也不錯(cuò)。
如果女性產(chǎn)后氣虛，并伴隨出汗的癥狀，可以用黨參1030克加黃芪1020克，一起煎水服用。如果表現(xiàn)為氣血兩虛，也可以用黨參加紅棗、龍眼進(jìn)補(bǔ)。黨參可補(bǔ)中、益氣、養(yǎng)血，是治療氣血兩虛的不錯(cuò)選擇。
腹痛。有些女性產(chǎn)后會(huì)感到腹痛。中醫(yī)認(rèn)為，這可能是因?yàn)轶w內(nèi)有淤血。此時(shí)可服用益母草膏或益母草沖劑活血祛淤。此外，還可以用1015克山楂煎水，再加些紅糖服用。其中山楂可以活血散淤，紅糖可以益氣補(bǔ)血、緩中止痛、活血化淤，正適于治療這種腹痛。
此外，辛辣的食物可能使產(chǎn)婦上火，導(dǎo)
更多>>氣血兩虛吃什么？小編推薦大家吃這道菜——姜母鴨。姜母鴨原系一道宮廷御膳，為商代名醫(yī)吳仲所創(chuàng)，后來流傳至民間，成為一款名菜。為什么，這道菜可以治療我們氣血兩虛呢？以下我們就來看看它的做法以及功效?！?/p>
宮廷御膳——姜母鴨的功效
藥膳中的熟地、當(dāng)歸、川芍有補(bǔ)血活血功效，枸杞子有補(bǔ)肝益腎作用，黨參、黃芪有補(bǔ)氣的效果，老鴨則可以滋陰降火。
因此，姜母鴨妙就妙在氣血雙補(bǔ)的同時(shí)，搭配鴨肉的滋陰降火功效，使得此道藥膳滋而不膩、溫而不燥，特別適合在天氣炎熱、悶熱潮濕的時(shí)候進(jìn)補(bǔ)使用。
老姜除腥熱身的藥膳效果也是人們普遍喜愛這道藥膳的主要原因。
姜母鴨具體做法：取1只約1千克的紅面番鴨（也可用菜鴨等代替）、老姜50克，熟地、當(dāng)歸、川芍、黃芪各5克，枸杞子20克，芝麻油（以黑芝麻油為好）20克、米酒50克、白糖20克、老抽6毫升、精鹽10克、味精2克。將鴨肉洗凈后切塊，老姜切成片。鍋中放入芝麻油，中火燒至六成
更多>>宮廷御膳——姜母鴨的功效
藥膳中的熟地、當(dāng)歸、川芍有補(bǔ)血活血功效，枸杞子有補(bǔ)肝益腎作用，黨參、黃芪有補(bǔ)氣的效果，老鴨則可以滋陰降火。
因此，姜母鴨妙就妙在氣血雙補(bǔ)的同時(shí)，搭配鴨肉的滋陰降火功效，使得此道藥膳滋而不膩、溫而不燥，特別適合在天氣炎熱、悶熱潮濕的時(shí)候進(jìn)補(bǔ)使用。
老姜除腥熱身的藥膳效果也是人們普遍喜愛這道藥膳的主要原因。
姜母鴨具體做法：取1只約1千克的紅面番鴨（也可用菜鴨等代替）、老姜50克，熟地、當(dāng)歸、川芍、黃芪各5克，枸杞子20克，芝麻油（以黑芝麻油為好）20克、米酒50克、白糖20克、老抽6毫升、精鹽10克、味精2克。將鴨肉洗凈后切塊，老姜切成片。鍋中放入芝麻油，中火燒至六成熱時(shí)放入姜片，慢慢地煸香。待姜片煸至微微發(fā)黃時(shí)將鴨肉倒入。
炒至鴨肉變色時(shí)倒入適量老抽炒至上色，炒均勻后倒入米酒，繼續(xù)維持中火翻炒約15分鐘。將鴨肉水分炒干、顏色變深的時(shí)候，加入糖、八角、桂皮，加適
更多>>身體虛弱的人很容易就會(huì)陷入兩虛的情況，什么是兩虛呢？這是許多人都在思考的問題，簡(jiǎn)單的來說，兩虛可以指氣血兩虛，也可以說陰陽兩虛，我們經(jīng)常會(huì)說某某經(jīng)常出虛汗啦，或者某某某的肌膚非常的粗糙沒有光潔啊，其實(shí)這樣的情況，就是人們出現(xiàn)了兩虛的情況，兩虛對(duì)于人們的而身體影響是非常大的，特別是老年人，出現(xiàn)兩虛還有性命的危險(xiǎn)，因此調(diào)理身體就變得特別的重要，那么氣血兩虛陰陽兩虛怎么調(diào)理呢？
兩虛：體虛者亦常出現(xiàn)兩虛之體，兩虛之體有以下幾種：
氣陰兩虛：既有氣虛又有陰虛，其主要表現(xiàn)為；既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現(xiàn)，又有升火、咽干、舌紅等陰虛表現(xiàn)，但沒有慢性疾病，這種體質(zhì)稱氣陰兩虛體質(zhì)，進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣養(yǎng)陰之補(bǔ)法，即在進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)同時(shí)考慮補(bǔ)氣和補(bǔ)陰。
陰陽兩虛：既有陰虛又有陽虛，稱陰陽兩虛，其主要表現(xiàn)為；既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽失調(diào)或陰陽兩虛之體質(zhì)，進(jìn)補(bǔ)宜采用陰陽并補(bǔ)，養(yǎng)陰溫陽和滋陰壯陽
更多>>很多人因?yàn)楣ぷ髅?，或者是不懂得?yīng)該如何照顧自己，所以就會(huì)造成一些亞健康的出現(xiàn)。現(xiàn)在的人們工作壓力大，容易出現(xiàn)氣血不足的情況，很常見。如何去調(diào)理呢，通過一些食物來調(diào)理，效果好而且還沒有副作用，下面的這些養(yǎng)生食譜不妨試試，是不錯(cuò)的養(yǎng)生之選。
花生米燉肫花
材料：花生米25克，雞肫200克。
調(diào)味料：鮮湯，香油，姜末，蔥花，黃酒，味精，鹽適量。
做法
1、雞肫清理干凈，先切菊花花刀，然后切成大塊，放沸水汆燙，撈出清洗瀝干;
2、將除香油、味精外的所以材料、調(diào)味料倒入鍋中，燉上1小時(shí)半，然后加味精、淋香油即可。、
功效：補(bǔ)氣血，養(yǎng)肺潤(rùn)肺，適合氣血虛弱者食用。
砂鍋鳳鵝豆腐
材料：豆腐250克，熟風(fēng)鵝肉250克。
調(diào)味料：色拉油，胡椒粉，清湯，味精，鹽，黃酒，姜片，蔥段。
做法
1、豆腐切塊，放沸水汆燙后浸涼;
2、油鍋燒熱，方姜蔥、鵝肉，煸香后倒入豆腐塊、黃酒、清湯，煮沸后撇去浮沫，小火燜上20分
更多>>出現(xiàn)氣血兩虛的情況一定要要引起重視哦，很多的人就是因?yàn)椴欢萌绾勿B(yǎng)生，不懂得如何保護(hù)自己，就會(huì)出現(xiàn)一些健康方面的問題哦。那么氣血兩虛應(yīng)該如何去調(diào)理呢，通過一些食譜來調(diào)理效果還是很不錯(cuò)的哦，一起來看看這些調(diào)理食譜的方式和方法吧。
黑木耳的鐵含量相當(dāng)豐富，比肉類還高，是一種非常好的天然補(bǔ)血食品，可有效防治缺鐵性貧血。除了補(bǔ)血之外，黑木耳還可以幫助身體排毒。
推薦的補(bǔ)血食譜：豬肝木耳菠萊湯
材料：豬肝50克，黑木耳10克，菠菜50克，蔥、味精、醬油、豬油、精鹽均適量。
做法：將豬肝洗凈，剔除筋膜，切片;黑木耳用清水泡發(fā)，洗凈，與豬肝片一同人鍋，加水適量，煮熟;湯沸后再加菠菜，略煮片刻，再加豬油、蔥、味精和精鹽調(diào)味。吃豬肝、黑木耳和菠菜，日服1劑。
功效：經(jīng)常食用豬肝木耳菠萊湯，具有養(yǎng)血補(bǔ)血的功效，適用于貧血的食用。
莧菜
莧菜是補(bǔ)血最佳蔬菜，尤其是夏季。莧菜具有增加血紅素、提高含氧量功能，如果與
更多>>許多人會(huì)以為氣血兩虛其實(shí)就是女性的特殊疾病，這樣的想法是錯(cuò)誤的，其實(shí)男性也會(huì)出現(xiàn)氣血兩虛的情況，男性出現(xiàn)氣血兩虛就會(huì)出現(xiàn)精神不振，特別是在家庭和諧事業(yè)中會(huì)感到特別的力不從心，如果不能及時(shí)的調(diào)理身體，時(shí)間久了不僅會(huì)對(duì)身體有著很大的傷害，而且還會(huì)影響家庭夫妻關(guān)系，因此男性朋友們一定要重視這個(gè)問題，但是男性如何重視呢？男性氣血兩虛吃什么藥好呢？
一、枸杞子：有養(yǎng)陰補(bǔ)血、益精種子的作用，適用于多種原因引起的男性不育，尤其是腎精虧損、氣血兩虛的無精子、少精子、死精子過多、免疫性不育、畸形精子過多、精子動(dòng)力異常等。用量：30克，嚼服或水煎服。
二、制首烏：補(bǔ)益肝腎、養(yǎng)精種子，適用于肝腎不足、腎精虛損、氣血兩虛所致的無精子、少精子、死精子過多、畸形精子過多、免疫性不育、精子動(dòng)力異常等。用量：50克，水煎服。
三、熟地黃：滋陰養(yǎng)血、益精種子。適宜于腎陰虛損、血虛所致的少精子、死精子過多、畸形精子過多、免疫
更多>>氣血兩虛的問題，其實(shí)通過一些中成藥調(diào)節(jié)就是比較合適的，例如我們比較熟悉的人參、當(dāng)歸或者是龜膠，如果能夠給合理的使用，那么都能夠幫助有效的改善氣血兩虛的問題。
1、人參 人參味甘、微苦，性平。歸脾、肺、心經(jīng)。人參里面含有含人參皂貳、人參酸、揮發(fā)油、維生素b1、維生家b2等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。其中糖類、膽堿、煙酸可以大補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)脾益肺，寧神益智，生津止渴，還能加強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，同時(shí)也能加強(qiáng)抑制過程，提高腦力勞動(dòng)的工作效率。
黃芪補(bǔ)氣升陽、益精固表、利水退腫，適用于自汗、盜汗、浮腫、內(nèi)傷勞倦、脾虛、泄瀉、脫肛及一切氣衰血虛之癥。黃芪有增強(qiáng)人體的抵抗力和免疫功能的效應(yīng)，又有性激素作用，還可調(diào)整血壓和固表止汗。每天以100克燉雞喝湯。黃芪利尿，同時(shí)也適合糖尿病人食用。但有高熱、大渴、便秘等實(shí)熱癥者忌用。
2、當(dāng)歸
當(dāng)歸味甘、微辛，性溫。人心、肝、脾經(jīng)。當(dāng)歸含揮發(fā)油、蔗糖、維生素b12、維生素a類物質(zhì)、棕
更多>>食物的種類不同，養(yǎng)生的方式和方法也是不一樣的哦，我們應(yīng)該找到一些適合自己的養(yǎng)生方法，這樣的話才能很好的得到調(diào)理。氣血兩虛的人群有很多，重要的是不知道應(yīng)該如何去調(diào)理，通過一些食物調(diào)理是不錯(cuò)的選擇，可以有很好的滋補(bǔ)的作用，一起來了解一下吧。
1、多吃椰肉
《本草綱目》說椰子肉“益氣，去風(fēng)，食之不饑，令人面澤”。
除了益氣，椰子果肉本身還有利于美胸的成分。椰子果肉含油量為60%～65%，油內(nèi)大部分脂肪酸為飽和脂肪酸，僅有很少的油酸與亞油酸。這與一般植物油有很大不同。飽和脂肪酸盡管有些弊端，但也是人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。此外椰子肉尚含有一些蛋白質(zhì)、蔗糖、葡萄糖，對(duì)皮膚的健美也有益處。椰子肉可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如說蛋白質(zhì)，鐵質(zhì)，微量元素等等，可以有促進(jìn)新陳代謝的作用，同時(shí)也可以有美容養(yǎng)顏的效果，對(duì)于氣血不足的人群來說有調(diào)理的作用。
tips：日常用椰子汁煮木瓜西米露，還有豐胸效果哦。值得提醒的是
更多>>氣血兩虛中醫(yī)證候名，是指氣虛和血虛的證候兼并出現(xiàn)。多以心脾兩虛為主。
氣血兩虛的病因病機(jī)
吐血、便血、崩漏或外傷急性失血，可造成急性氣血兩虛，或亡陽，亡陰。但臨床常見氣血兩虛多見于久病不愈，慢性失血，或脾胃虛弱，導(dǎo)致氣血生成不足?？梢驓馓摬荒苌卵摚嗫梢蜓摬荒茌d氣而致氣虛。
氣血兩虛的臨床表現(xiàn)
少氣懶言，神疲乏力，自汗；面色淡白無華或萎黃，口唇、爪甲顏色淡白，或見心悸失眠，頭暈?zāi)垦＃误w消瘦，手足發(fā)麻；舌質(zhì)淡白，脈細(xì)無力。
氣血兩虛的辯證施治
氣血兩虛證多見于心系、肝膽系病證，可見于心悸、不寐、健忘、癲證、癲癇、眩暈、陽痿、郁證等。
1.心悸
癥狀：心悸氣短，頭暈?zāi)垦?，失眠健忘，面色無華，倦怠乏力，納呆食少，舌淡紅，脈細(xì)弱。
治法：補(bǔ)血養(yǎng)心，益氣安神。
方藥：歸脾湯。
2.不寐
癥狀：不易入睡，多夢(mèng)易醒，心悸健忘，神疲食少，伴頭暈?zāi)垦＃闹氲。姑洷沅?，面色少華，舌淡苔薄，
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