秋葵食譜
2019-11-221.首先這種食物里面含有較多的鈣，而且這種食物里面的鈣很容易被人體吸收，所以如果骨骼缺鈣發(fā)育不良，可以多吃這種食物，可以起到不錯的效果，能夠及時對人提供非常容易吸收的鈣質(zhì)。
2.另外這種食物里面還含有很多的果膠和多糖，所以也可以對肝臟產(chǎn)生較大的好處。所以如果覺得自己的肝臟不舒服，甚至能夠明確感覺到體內(nèi)毒素積累較多，肝臟相關(guān)功能能力明顯下降，可以多吃些食物，能夠促進人體排毒，防止肝臟承受過重的負擔(dān)。
3.這種食物還可以使體內(nèi)的血糖更容易處于平穩(wěn)的狀態(tài)，幫助人體控制體內(nèi)血糖。所以若是患有糖尿病，可以多吃這種食物，不僅可以幫助這種這種疾病的控制，還可以防止身體患上因為糖尿病而出現(xiàn)的相關(guān)并發(fā)癥，對人體造成更嚴(yán)重的傷害。
4.除了肝以外，這種食物對腎也有較大的好處，可以提高腎臟相關(guān)功能，加快人體排出毒素的過程，防止腎臟承受過重的負擔(dān)。從而達到保護腎臟的目的，對身體產(chǎn)生良好的維護健康的作用。
更多>>秋葵營養(yǎng)價值高，有助消化、治療胃病，補腎的功效，對于男性朋友可以食用-----涼拌秋葵，顏色好看，口感爽脆，接下來就跟小編學(xué)習(xí)它的做法吧。
【涼拌秋葵】
主料：秋葵400g 、
輔料：紅辣椒2個、蒜頭2瓣、蒸魚豉油適量、涼拌醋適量、鹽少量、
步驟：
1.將秋葵洗干凈。
2.去蒂。
3.鍋里加水，燒開，加入適量油。
4.加適量鹽。
男士補腎食譜涼拌秋葵
5.待水開后倒入秋葵。
6.大約焯2分鐘左右，將秋葵撈出，控干水分。
7.準(zhǔn)備好2個紅辣椒、2瓣蒜頭。
8.將辣椒、蒜頭剁碎，加入蒸魚豉油。
男士補腎食譜涼拌秋葵
9.加入涼拌醋。
10.加少量鹽、拌勻。
11.將調(diào)好的醬汁倒在秋葵上。
12.美味的涼拌秋葵就做好啦~
男士補腎食譜涼拌秋葵
小貼士
1、選秋葵時要選個頭小的，外形飽滿，表面有一層細細的絨毛，顏色鮮綠色或帶點嫩黃的更嫩，一般選長5-10公分為好，個頭越小的秋葵越嫩，太大的秋葵往往
更多>>夏季睡眠不佳，疲勞感增加，有時體力也跟不上，這時做一盤白灼秋葵，迅速恢復(fù)體力，少油做法，味道很香，是夏日必吃的一道保健養(yǎng)生菜。
【恢復(fù)體力食譜白灼秋葵】
主料：秋葵8根、紅椒40g、蒜瓣3個 、
輔料：油適量、鹽適量、蠔油15ml、生抽5ml、糖1g、
步驟：
1.準(zhǔn)備好所有的食材。
2.紅椒，蒜瓣切碎。
3.取一個小碗加入蠔油，生抽，糖，和適量的水調(diào)均勻。
4.秋葵洗凈開水焯湯，可加點鹽和色拉油。
恢復(fù)體力食譜白灼秋葵
5.焯燙過的秋葵過涼水，然后在把秋葵一切兩半擺盤。上面撒上一些紅椒。
6.鍋中加少許香油燒熱放入蒜瓣炸香。
7.然后倒入調(diào)好的料子煮出香味關(guān)火。
8.把調(diào)味料倒入秋葵中即可食用。
恢復(fù)體力食譜白灼秋葵
小貼士
焯燙秋葵一定要整個的燙，這才能夠保證秋葵的營養(yǎng)物質(zhì)不流失。加一些鹽和油可以讓秋葵顏色更加碧綠。
黃秋葵的營養(yǎng)價值
秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和
更多>>秋葵含有鐵、鈣、維生素以及多種營養(yǎng)成分，有抗癌、補腎、美容之功效，是秋季食用佳品，可以用它做道美食----秋葵炒魷魚，兩者搭配，營養(yǎng)豐富，炒出來口感脆嫩，很是滿足味蕾。
【秋葵炒魷魚】
主料：魷魚1條、秋葵180g、
輔料：油適量、鹽適量、紅尖椒適量、
步驟：
1.準(zhǔn)備食材
2.魷魚只選用中部，撕掉外面的黑膜，然后反過來在腹部打上45度斜形花刀，分割成六份
3.秋葵切成滾刀塊，紅椒切塊備用。
4.鍋中水燒熱，滴入少許食用油，放入秋葵略焯五六秒中即刻撈出投入冰水中過涼
男性補腎食譜秋葵炒魷魚
5.利用鍋中的熱水，放入魷魚，打卷后立刻撈出瀝水備用。
6.鍋中放適量油，入紅尖椒略炒。
7.加入秋葵，快速翻炒幾下
男性補腎食譜秋葵炒魷魚
8.加入魷魚，快速炒勻。
9.加入鹽調(diào)味，關(guān)火。
男性補腎食譜秋葵炒魷魚
小貼士
1這是一道快手菜，炒制時必須大火，快速，才能保證秋葵和魷魚都脆嫩。
2焯制魷魚和
更多>>秋葵的營養(yǎng)價值高，含有豐富的果膠，有助消化、治療胃炎和胃潰瘍等作用，在秋葵大量上市時，給家人做道秋葵炒雞蛋，鮮嫩美味，吃起來養(yǎng)胃又治病，下面一起來學(xué)習(xí)它的做法吧。
【治療胃炎疾病食譜秋葵炒雞蛋】
主料：秋葵200g、小紅辣椒6個、雞蛋3個、
輔料：油適量、鹽適量、蒸魚豉油適量、生粉適量、水適量、
步驟：
1.將小紅辣椒、秋葵洗干凈。
2.將秋葵、紅辣椒切丁。
3.大碗里磕入3個雞蛋，加入適量鹽、打散。
4.加入水淀粉（適量生粉加水調(diào)勻即可）。
治療胃炎疾病食譜秋葵炒雞蛋
5.打散。
6.鍋里加熱、倒油，待油溫6成熱時加入雞蛋。
7.待蛋液稍凝固時將雞蛋打散，盛出來，備用。
8.鍋里加油，加入小紅辣椒，爆炒。
治療胃炎疾病食譜秋葵炒雞蛋
9.加入秋葵，翻炒2分鐘左右。
010.加入雞蛋，翻炒均勻。
11.加入適量鹽、蒸魚豉油，翻炒均勻。
12.美味~
治療胃炎疾病食譜秋葵炒雞蛋
黃秋葵的食用
更多>>在這個寒冷的季節(jié)，常見病胃病，折磨著好多人，好如何預(yù)防胃炎呢？小紡為大家推薦一款美食-----秋葵鮮蝦蒸蛋，營養(yǎng)豐富，味道清淡，治療胃炎食療方，是一道冬季必備營養(yǎng)餐。
【治療胃炎食譜秋葵鮮蝦蒸蛋】
主料：雞蛋2個、秋葵2個、海蝦2只、
輔料：醬油適量、鹽適量、溫水適量、
步驟：
1.準(zhǔn)備食材。
2.將秋葵橫切成小薄片，越薄越好，盡你的能力來切。蝦煮熟后剝殼備用。
3.將雞蛋打入容器中，加入約兩倍的溫水。
4.再加入一點點鹽，將蛋充分打勻。
治療胃炎食譜秋葵鮮蝦蒸蛋
5.打好的蛋液過篩后倒入蒸蛋容器中。
6.上面隨意擺上切好的秋葵片，秋葵因為切得很薄，所以不用擔(dān)心掉下去。
7.蓋上保鮮膜，熱水上鍋，大火蒸兩分鐘，轉(zhuǎn)中小火蒸4分鐘。
8.打開保鮮膜，將蝦擺在上面，再蒸兩分鐘關(guān)火略燜即可。（我放得有點晚了，蛋有凝固了）
9.蒸好的蛋取出后，去掉保鮮膜，淋上少許兒童有機醬油即可食用。
治療胃炎食譜
更多>>導(dǎo)讀：秋葵的吃法有哪些？秋葵是近幾年比較暢銷的蔬菜，原因是其養(yǎng)生功效，不過秋葵并不是傳說中那么神奇，但還是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜。下面來了解秋葵的吃法和食用禁忌。
秋葵的簡介秋葵的食用處理方法秋葵的吃法（做法）大全哪些人不能吃秋葵、秋葵的注意事項秋葵的簡介
秋葵肉質(zhì)柔嫩、潤滑，風(fēng)味獨特，營養(yǎng)價值高，堪比人參，在日韓即稱為綠色人參，它比人參更適合日常食補。秋葵嫩果中還含有一種黏性物質(zhì)，可助消化，治療胃炎、胃潰瘍，并可保護肝臟及增強人體耐力。
近幾年，在日本、臺灣、香港及西方國家已成為熱門暢銷的營養(yǎng)保健蔬菜，在非洲許多國家已成為運動員食用之首選蔬菜，更是老年人的保健食品。
圖片：
秋葵的食用處理方法
1.首先將蒂切去后將棱角也切掉。
2.其次均勻的涂抹上鹽，擦洗干凈表面的容貌。
3.最后清洗干凈后就可以了。
4.在涼拌和炒食之前必須在沸水中燙三五分鐘以去澀。
秋葵的吃法（做法）大全
秋葵的吃法很多
更多>>很多人可能都不知道黃秋葵是什么，但是了解的人知道黃秋葵雖然是一種中藥材，而現(xiàn)如今已經(jīng)走進我們的廚房，被越來越多人人作為食材所烹飪。那么黃秋葵到底能對人體健康起到什么樣的好處呢?讓我們來看下面這篇文章吧!
目錄
1、黃秋葵是什么 2、黃秋葵的營養(yǎng)價值
3、黃秋葵的功效與作用 4、黃秋葵的做法
5、黃秋葵和紅黃秋葵有什么不同 6、黃秋葵可以降血糖嗎
7、小孩能吃黃秋葵嗎8、孕婦可以吃黃秋葵嗎
9、經(jīng)期可以吃黃秋葵嗎10、黃秋葵應(yīng)如何挑選
黃秋葵是什么
黃秋葵是什么?黃秋葵到底長什么樣子呢?其實黃秋葵是秋葵的一種，屬于一種草本植物。黃秋葵是有花朵的，它的花朵巨大且十分的美麗。作為常見的中藥材，黃秋葵還具有一定的觀賞價值呢!因此在不少園林中都會見到它!今天小編就來跟你聊一聊黃秋葵到底是什么吧!
秋葵又名黃秋葵、羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，黃蜀葵，民間也稱洋辣椒。原產(chǎn)于非洲，20世紀(jì)初由印度引入中國，多
更多>>秋葵本身是一種很好的蔬菜，不僅可以減肥，還有助于吸收，秋葵里面的粘液口感是相當(dāng)好的，加工以后既保留了里面大量的水分，又可以美容養(yǎng)顏調(diào)理身體，不少人在平時經(jīng)常會吃一些零食類的，自然會只是身體過于肥胖，而這個時候不用擔(dān)心可以吃一點干秋葵，不僅功效好，還不用擔(dān)心會發(fā)胖。
蔬果干的制作工藝特別，保留了水果、蔬菜大部分的營養(yǎng)成分，號稱營養(yǎng)豐富，美容養(yǎng)顏。營養(yǎng)師認為，這些食品采用的工藝不同，大多熱量很高，長期食用會引起肥胖，對健康不利。
蔬果干在制作的過程中加入了食用鹽和植物油，導(dǎo)致熱量高，并不適合減肥人群使用。
在購買的過程中要注意蔬果干的脫水方法，如果是烘干的，營養(yǎng)和水分會大量流失，如果是真空脫水技術(shù)制作的，還能夠保留原有的營養(yǎng)素，而如果配方上明顯標(biāo)有添加劑，建議消費者盡量不要購買。
而且長期食用這種高熱量的蔬果干，最明顯的就是身體能量堆積，引起肥胖，而油脂沉積過多之后，又可能增加心血管的負擔(dān)，影
更多>>秋要非常鮮美，營養(yǎng)價值也很高，關(guān)于秋葵的黏液可以說是又多又好的，很多人在平時愛吃秋葵，大家也都知道關(guān)于秋葵中的營養(yǎng)價值，其實秋葵的功效好，口感也好，但是最主要的是很多人會擔(dān)心，秋葵吃多了容易上火，對身體會造成一定的傷害性，那么秋葵究竟吃了會不會有害呢？
吃秋葵會上火嗎
不會。秋葵可是著名的寒性蔬菜，相反夏天適當(dāng)吃秋葵還能降火呢。
秋葵降火怎么吃
1、直接生吃
秋葵生吃寒性最重，因此降火的功效也會更加好。所以，火氣比較重可以采取這種方式。但一般火氣的人不宜這么多，以免加劇寒氣，損傷脾胃，可能會拉肚子的。
做法：將剛買回家的新鮮秋葵用鹽水浸泡后去除絨毛，然后直接食用，就像吃零食一樣，新鮮秋葵口感微甜，十分的好吃，秋葵籽還有彈性，會增強食用趣味感。
2、涼拌秋葵
涼拌秋葵寒性被充分保留，降火的功效僅低于直接生吃的秋葵。這個適合一般火氣的人，既能降火又不至于傷了脾胃。
做法：先將秋葵放在開水中焯一
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