秋季化痰養(yǎng)生
2020-05-27秋季很容易出現(xiàn)咳嗽啊或者是咳痰的情況，因為秋季干燥，很容易導(dǎo)致上火的情況哦。所一些滋陰潤燥的小常識還是需要知道的，多喝水，多吃一些滋陰的食物，下面的這些具有化痰作用的小偏方就是不錯的選擇呢，來看看這些小食譜吧。
芝麻冰糖水——治夜嗽
材料：生芝麻15克，冰糖10克。
方法：將芝麻和冰糖一起放到碗里面，然后用開水沖，就ok啦。
功效：潤肺，生津。治夜嗽不止，咳嗽無痰。這樣的食療方法可以有止咳化痰的作用，而且也可以去火氣，對于緩解咳嗽咳痰有好處。
注：芝麻1把，生姜50克，共搗爛煮汁服，亦有上述療效。
香油炒羊肝——治久嗽
材料：羊肝60克，香油30克，鹽少許。
方法：將羊肝切片，鍋內(nèi)放入香油至八成熱，下羊肝及鹽翻炒即成。
功效：潤肺止咳。治久咳不止。
蒸白梨蜂蜜——治久咳咽干
材料：大白梨1個，蜂蜜50克。
方法：先把白梨挖去核，將蜂蜜填入，加熱蒸熟。每日早晚各吃1個，連吃數(shù)日。
功效：生
更多>>1、2020秋季吃什么止咳化痰
煮蘿卜水,白蘿卜洗凈切8～10片(小兒3～5片),放入小鍋內(nèi),再加大半碗水,燒開后改小火煮5分鐘,等水不燙了喝下,一日1～2次。烤橘子,將橘子直接放在小火上烤,并不斷翻動,等到橘子冒熱氣,橘皮發(fā)黑就烤好了,稍涼后剝?nèi)テ?吃里面溫?zé)岬拈僮影?成人一次1個,孩子一次吃2～3瓣就可以了。
梨,花椒,冰糖,梨一個,洗凈,靠柄部橫斷切開,挖去中間核后,放20?；ń?2粒冰糖,把梨上部拼對好,放入碗里,上鍋蒸半小時左右即可,成人一次吃完,小兒可分二次吃完。麻油姜末炒雞蛋,將一小勺麻油放入炒鍋內(nèi),油熱后放入姜末,稍在油中過一下,隨即倒入1個雞蛋炒勻,在臨睡前趁熱吃下,每晚吃一次,堅持吃上幾天,就能看到明顯的效果。
2、咳嗽痰多的原因
肺熱咳嗽痰多是由于風(fēng)熱邪毒犯肺,或風(fēng)寒化熱,肺受熱毒所灼,失于宣降清肅,痰熱內(nèi)部導(dǎo)致肺內(nèi)郁熱,出現(xiàn)以咳嗽為主的一種癥候,常在肺熱感冒、無感冒
更多>>導(dǎo)讀：2020秋季咳嗽痰多，該怎么辦呢？不妨試試2020秋季化痰止咳湯！喝湯可以滋潤肺腑，加入化痰止咳的食材還能幫你緩解咳嗽痰多的癥狀。具體2020秋季化痰止咳湯的做法有哪些？小編為您介紹。
2020秋季化痰止咳湯
1、鯽魚川貝湯
材料：鯽魚200克，川貝6克，姜絲適量。胡椒、鹽、陳皮各適量。
做法：鯽魚去鱗，除內(nèi)臟，洗凈備用。將川貝、胡椒、姜絲、陳皮放入魚腹中，封口。把魚放入鍋內(nèi)，加清水適量，用鹽調(diào)味，中火煮熟后，將魚腹中的材料取出，即可食肉喝湯了。
功效：貝母性味微寒、甘、苦，對清熱化痰有很好療效。由于川貝母有滋陰潤肺的功能，因此，可用于治療肺熱咳嗽、干咳少痰、咳痰帶血等癥，與麥東門、沙參配合使用，效果更佳。
2、枇杷葉蜜棗湯
材料：枇杷葉、桔梗、杏仁個15克，蜜棗10顆、冰糖。
做法：所有食材清洗干凈備用；枇杷葉用布包包起來扎緊；鍋中倒入三碗清水，放入備好的所有食材，大火煮開，改小火
更多>>入秋以后人們都會感覺到氣溫上的變化，而且天氣慢慢的轉(zhuǎn)涼以后也會經(jīng)常出現(xiàn)呼吸道的一些疾病，比如說咳嗽啊或者是咳痰等情況的發(fā)生，那么秋季吃些什么好呢，來看看這道可以清熱去火化痰的絲瓜燒面筋的做法。
【絲瓜燒面筋】
【主料】
絲瓜250克、面筋100克、胡蘿卜50克
【輔料】
油適量、鹽適量、高湯適量、姜適量、大蒜適量、干辣椒適量、水淀粉適量
【做法】
1.準(zhǔn)備的材料。
2.姜切絲，蒜拍碎。
3.鍋中油熱，下入胡蘿卜煸炒幾下?lián)瞥觥?/p>
4.鍋中留余油，爆香姜，蒜和干辣椒。
5.下入絲瓜翻炒。
6.加入胡蘿卜翻炒。
7.淋入高湯。
8.放入面筋燒煮一會。
9.加入適量鹽，勾芡即可。
吃些絲瓜，有清熱解毒、鎮(zhèn)咳祛痰的作用，今天也嘗試做一道----絲瓜燒面筋，有了面筋與胡蘿卜的搭配，營養(yǎng)更加豐富，色澤鮮亮誘人食欲，是秋季去火的一種食物。絲瓜的藥用價值很高，幾乎全身都是寶，所含各類營養(yǎng)在瓜類食物中較高，所
更多>>秋季潤肺少不少雪梨，它有生津潤燥，清熱化痰的功效，用它熬制潤肺湯-------雪梨玉米陳皮湯，多喝些可以有效的預(yù)防上呼道感染，非常適合在秋季時食用。
【雪梨玉米陳皮湯】
【主料】
雪梨1個、玉米1個、
【輔料】
陳皮適量、水適量
【做法】
1.食材：雪梨 玉米 陳皮。
2.將雪梨洗凈去皮、去核切成小塊。
3.玉米剝成粒。
秋季潤肺化痰雪梨玉米陳皮湯
4.陳皮切丁。
5.將所有食材放入高壓鍋中，放適量水。
6.蓋上蓋按湯鍵。
秋季潤肺化痰雪梨玉米陳皮湯
雪梨的食用效果
1.生津止渴
雪梨潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。
2.化痰止咳
雪梨對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。
3.潤肺
雪梨滋陰潤肺，去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。
4.祛脂降壓
雪梨使血壓更易控制，并使毛細(xì)管擴(kuò)張，血黏度降低，
更多>>生活中常會有咳嗽咳痰的情況，尤其現(xiàn)在秋季較為干燥，那什么食物能止咳化痰呢？下面小編就來跟大家介紹究竟什么食物能止咳化痰？還有秋季止咳化痰吃這些。
一、蜜棗扒山藥--治肺虛久咳
材料：山藥1000克，蜜棗10個，板油丁100克，白糖350克，桂花汁。濕淀粉。熟豬油少許。
方法：山藥洗凈，放入鍋內(nèi)，加清水淹沒山藥為度，用旺火煮，待山藥較爛時撈起，去皮，用刀剖成6厘米長。3厘米寬的長方形。拍扁。蜜棗一刻兩半去核待用。將大湯碗內(nèi)涂抹上熟豬油，碗底排上蜜棗再排上一層山藥，夾一層糖，板油丁，逐層放至碗口，撒上糖，扣上蓋盤，上籠蒸1小時左右，然后取下，翻身入盤。炒鍋上火，濾入盤內(nèi)湯汁，放清水100克，白糖150克和少許桂花汁燒沸，用水淀粉勾欠，起鍋澆上山藥上即成。
功效：補(bǔ)腎潤肺。治肺虛久咳，脾虛腹瀉，神疲體倦，四肢無力，久食補(bǔ)腎強(qiáng)身。
二、燕窩銀耳--治干咳盜汗
材料：燕窩10克，銀耳15克，冰糖適量
更多>>過了三伏天就要入秋了，入秋以后天氣慢慢的轉(zhuǎn)涼，我們要注意一些飲食的挑選，選擇多吃一些潤燥的食物，這樣可以讓身體保持健康狀態(tài)，吃什么呢，白果就是秋季不錯的食材，來看看銀耳白果甜梨盅的做法吧。
【銀耳白果甜梨盅】
【主料】
雪梨500克
【輔料】
銀耳10克、白果25克、冰糖30克
【做法】
1.準(zhǔn)備材料
2.白果去掉外殼，清洗干凈，用清水浸泡，冰糖砸碎
3.銀耳溫水中浸泡半天，去除泥沙和硬蒂，清水洗凈后，撕成小塊備用
4.雪梨洗凈，刮去外皮
5.從雪梨一端的2/3動刀并切掉，挖空果核，形成一個盅子狀
6.銀耳、白果和冰糖碎填入雪梨中
7.開水上鍋，中火蒸40分鐘即可
雪梨是秋季常吃的水果之一，因它有養(yǎng)陰潤肺、化痰止咳等功效，所在在秋季可以熬制些銀耳白果甜梨盅，黃豆、銀耳清脆爽口，可以做為秋季養(yǎng)生小甜點(diǎn)食用。銀杏還具有斂肺定喘、燥濕止帶、益腎固精、鎮(zhèn)咳解毒等功效;白果可以有治療疾病的作用，特
更多>>雪梨是秋季常吃的水果之一，因它有養(yǎng)陰潤肺、化痰止咳等功效，所在在秋季可以熬制些銀耳白果甜梨盅，黃豆、銀耳清脆爽口，可以做為秋季養(yǎng)生小甜點(diǎn)食用。
【銀耳白果甜梨盅】
【主料】
雪梨500克
【輔料】
銀耳10克、白果25克、冰糖30克
【做法】
1.準(zhǔn)備材料
2.白果去掉外殼，清洗干凈，用清水浸泡，冰糖砸碎
3.銀耳溫水中浸泡半天，去除泥沙和硬蒂，清水洗凈后，撕成小塊備用
4.雪梨洗凈，刮去外皮
秋季化痰止咳銀耳白果甜梨盅
5.從雪梨一端的2/3動刀并切掉，挖空果核，
形成一個盅子狀
6.銀耳、白果和冰糖碎填入雪梨中
7.開水上鍋，中火蒸40分鐘即可
秋季化痰止咳銀耳白果甜梨盅
小貼士
1、只有老冰糖（大塊結(jié)晶冰糖）有潤肺的效果，而那種小小的方塊狀的單晶冰糖沒有，所以要選擇老冰糖（但老冰糖很難砸碎，微波爐高火2分鐘，輕輕一掰，如雪山崩塌）
2、挖梨核的時候要小心，別挖透了，這樣蒸的時候，汁水
更多>>秋季很容易程序咳嗽啊或者是咳痰等情況，不知道大家是否有這樣的感受呢，秋季干燥，很容易出現(xiàn)不適狀態(tài)，要注意多吃一些滋陰潤燥的食物，百合就是這個季節(jié)不二選擇，來看看百合雪梨粥的做法，可以養(yǎng)心安神。
百合雪梨粥
百合雪梨粥所需材料
主要食材糯米、雪梨、百合、冰糖
百合雪梨粥的做法
1、雪梨去皮洗凈，切片;百合洗凈、清水浸泡至軟;糯米淘洗干凈，浸泡半小時。
2、鍋內(nèi)加水煮沸，放入糯米、百合煮至米粒綻開。
3、放入雪梨，改用小火煮至粥成，放入冰糖融化，攪拌均勻即可。
百合雪梨粥的功效與作用
進(jìn)入秋天后，天氣干燥，皮膚變得緊繃繃的，感冒、咳嗽也隨之而來，這個時候更要注意躲補(bǔ)水。雪梨有解燥之效，而百合則有潤肺清涼的作用，所以，雪梨百合粥是道非常好的滋陰潤肺的粥品。百合具有止咳、潤肺清涼和養(yǎng)心安神的功效。糯米具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。這樣的一款粥品不僅可以
更多>>小孩子正在成長的階段，一定會出現(xiàn)各種的健康問題，所以要注意一些保健的方法，入秋以后小孩子很容易感染風(fēng)寒，出現(xiàn)咳痰啊或者是咳嗽等情況的。吃些無花果可以有所改善，今天介紹無花果燉梨的做法，適合小孩子。
【無花果燉梨】
【主料】
秋梨2個、無花果6個
【輔料】
冰糖適量
【做法】
1.準(zhǔn)備食材。
2.秋梨去皮備用。
3.將秋梨去核切丁。
4.加入適量水大火燒開轉(zhuǎn)中火慢燉。
5.將秋梨燉至透亮至自已喜歡的程度。
6.在燉梨的過程中，將無花果對切。
7.再切成小塊。
8.將無花果加入燉梨的鍋中。
9.加入適量冰糖再燉至溶化即可。
秋季空氣不好，兒童與老人經(jīng)常會感冒，那我們就為大家推薦一款甜品它有潤肺利咽的功效，在這個秋季可以給寶寶多喝些，效果是不錯的。無花果有抗炎消腫之功，可利咽消腫;這兩個水果一起燉，適合冬季腸胃不好不能生吃涼性水果的人群。能幫助人體對食物的消化，促進(jìn)食欲，而且無花果和梨的搭配可
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