秋季穿衣養(yǎng)生
2020-05-27我們在秋季的時候可以發(fā)現(xiàn)，天氣是會變得越來越寒冷的了，所以在秋季的時候就容易導致我們出現(xiàn)寒氣侵襲的情況，不利于我們健康，那么在秋季的時候如何才能防寒保暖呢，這是現(xiàn)在不少人都不清楚的，下面就讓我們一起看看秋季如何穿衣吧。
在秋季的時候我們就會發(fā)現(xiàn)天氣變化是非常大的，這時候由于秋季天氣驟然變涼，這時候人們的第一感覺就是寒冷，于是有一些人急急忙忙地將厚衣服穿在身上，這種不可取。
在秋季的時候，我們穿衣也是很有講究的了，特別是要順應“陰津內蓄，陽氣內收”的需要，適當?shù)貎鲆粌隹商岣叽竽X的興奮性，增加皮膚的血流量，使皮膚代謝加快，機體耐寒能力增強。另外，晚秋氣溫較低，也不要一下子穿得太多，避免過多出汗，使陰精耗傷、陽氣外泄。
不過在秋季的時候需要注意了，我們要適當?shù)貎鲆粌鲭m可提高大腦的興奮性，但也不能凍得打寒戰(zhàn)，這樣不但不能增強抵抗力，反而會被凍出病來，不過適量的受凍可以很好的增強我們免疫力，而且在
更多>>秋季的時候天氣就開始變得涼爽了，所以在這時候我們就很適合用各種方法進行養(yǎng)生，能夠對我們健康有所幫助，同時還可以很好的讓我們度過秋季，不過這時候我們也不能盲目進行養(yǎng)生，特別在穿衣上應該有所了解，一起看看具體我們要怎么做。
起床就添衣，莫等早飯后
在秋季的時候我們穿衣的方法才行，首先在這時候我們應該注意，如果發(fā)現(xiàn)氣溫是明顯下降的，那么這時候就必須增添衣服，而且最好是在起床的時候就添加。主要是因為在白天的時候我們還要活動，如果不是天氣變涼，在白天加衣服就不太合適。加衣服是這樣，減衣服更須在早上起床時進行，如果白天里其它時間貿然減衣，那多半會著涼，所以一定要學會合理的穿衣，這樣才會更好的發(fā)揮出防寒的功效。
活動時少一件，休息時多一件
同時在秋季的白天時，這時候我們在活動之前就應該減一件衣服，而且因為活動之中身體會增溫。但活動結束時，洗手、洗臉完畢，就應該把剛才脫下的那件衣服添上身，不然易患感冒，
更多>>在秋季的時候我們要注意，這時候天氣是變得涼爽了一些，但是同時也是存在問題的，這時候的溫度變化也是非常大的，所以在這時候很多人都會產生各種的身體不適情況，對我們健康威脅是比較大的，那么具體我們有哪些好方法可以調整，一起看看吧。
秋天要凍
在秋季的時候我們要注意，這時候實際上是很適合我們去抗凍的，在這時候如果不妨試試少穿些，不要把自己捂得嚴嚴實實。那樣反而會削弱身體的抵抗力，這樣對我們健康是有幫助的，能幫助我們健康度過秋季，還可以很好的鍛煉我們對抗寒氣的能力。
適當穿薄
同時秋季的時候還要小心，這時候穿衣應該適當?shù)拇┍〉谋容^好，在春天的時候，由于天氣從寒冷過來，如果突然減少衣服，可能會患感冒;而秋天，天氣從炎熱走來，即使慢慢加衣服，也能夠適應，是比較健康的選擇。所以我們在秋天的時候就要開始習慣地少穿點衣服，這樣的做法是比較科學的，大家需要注意。
夏天少穿點，秋天才好加
秋季的時候我們還要注意
更多>>秋季的時候是很適合大家進行養(yǎng)生的，在這時候的天氣是非常干燥的，所以我們很容易會在這時候產生各種的身體問題，對大家健康影響也比較大，所以說這時候我們應該注意方法調整好，從多方面進行養(yǎng)生才行，那么具體秋季如何養(yǎng)生比較好，一起看看吧。
情志
秋季的時候首先要小心，由于這時候的天氣是比較讓人煩惱的，特別是秋雨很多，所以我們就容易因為秋季的氣候特點易導致人們情緒低落，這樣的問題是讓那個人非常煩惱的，大家應該注意這一情況才行。秋季的時候首先我們應該要保持精神上的安寧，減少肅殺之氣對人體的影響;減少神志外馳，以保肺之清肅之氣。盡量排除雜念，以達到心境寧靜狀態(tài)，這是健康度過秋季需要我們重視的一點，好的心態(tài)很重要。
衣著
在秋季的時候大家會發(fā)現(xiàn)，這時候由于正處在由熱轉涼的交替時期，所以這時候我們能夠發(fā)現(xiàn)，由于秋季的時候自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，這時候我們不要急于增加較厚衣衫，在這時候我們應該讓體溫在秋時
更多>>1、2020秋季寶寶穿衣小常識一:到戶外去要給寶貝加件外套。
天氣轉涼,室內外的溫差逐漸開始增大,媽咪帶寶寶一起外出時,要記得給寶寶帶上外套和長褲,以便隨時增加衣服。
2、2020秋季寶寶穿衣小常識二:外出時給寶貝戴上帽子。
初秋時,白天的陽光還比較強烈,戴上帽子既可以遮陽,又可早晚較涼時避免寶貝的頭部受涼。特別是小寶貝,囟門尚未閉合,頭頂部非常薄弱,更易受涼而引起傷風感冒。
3、2020秋季寶寶穿衣小常識三:回家后不要馬上給寶貝脫外套、摘帽子。
初秋的天氣常常是“外面熱而室內涼”,進門一下子就把寶貝的外套脫掉了,容易使寶貝著涼,畢竟寶貝適應溫度的能力不及成人。
4、2020秋季寶寶穿衣小常識四:選擇純棉的衣服。
初秋氣溫仍然很高,特別是南方地區(qū),愛玩愛鬧的寶貝依然會出很多汗。但終歸氣候還是比夏天相對干燥些,特別是北方地區(qū)空氣中的靜電稍有增大,所以媽咪應注意給寶貝穿著易吸汗、透氣性好、靜電
更多>>秋天來領天氣也會在這個時間進行著逐漸變冷的變化，這就是大自然的最神奇的變化之一，通過這些變化才會使得地球出現(xiàn)了這樣四季的變化。但是對于人類來說天氣的變化就會引起人體的變化，在這個時候就需要進行順應自然來改變穿衣和飲食的方面了，這就是今天所要為大家進行介紹的內容，希望大家可以有所收獲。
1、秋季早晚溫差大，應根據天氣變化和每個人的體質情況，及時增減衣物，預防風寒。但也不必過早多穿衣，應注意耐寒鍛煉，也就是常說的秋凍。
2、秋季養(yǎng)生，應以收為主。運動宜選擇輕松平緩、活動量不大的項目。還可適當進行一些耐寒鍛煉和有氧運動，比如：登山、步行、打太極拳、騎自行車、跳舞等。適當?shù)睦渌憻拰︻A防傷風感冒、流鼻涕、支氣管炎也有一定效果。因此，平時可用冷水洗臉、洗腳、浴鼻，身體健壯的人還可洗冷水浴等。
3、秋季早晚溫差大，尤其是清晨溫度較低，如果想收到良好的健身效果，不要穿著單衣去戶外活動，應根據戶外氣溫變化
更多>>入秋之后，天氣逐漸轉涼，早晚溫差較大。此時，公眾在起居和衣著上應該有所講究，起居宜“早臥早起”，穿衣要“春捂秋凍”。
秋季起居
秋季在起居上之所以要做到早臥早起。是因為“早臥”可調養(yǎng)人體中的陽氣，“早起”則可使肺氣得以舒展，防止收斂太多。秋季適當早起，還可減少血栓形成的機會，對于預防腦血栓等缺血性疾病發(fā)病有一定意義。一般來說，秋季以晚9點至10點入睡，早晨5點至6點起床比較合適。
秋季防秋凍
“秋凍”不能簡單地理解為“遇冷不穿衣”。初秋，暑熱未盡，涼風時至，當天氣驟然變冷時，適當?shù)卦鲆率潜匾?，否則不但不能預防疾病，反而會招災惹病?！斑m當增衣”以讓自己略感涼而不感寒為宜，而不是穿得暖暖和和、裹得嚴嚴實實?！扒飪觥钡牧硗庖粚右馑际牵砬锟蛇m當拖延增加衣服的時間，但要以自己能接受為限度。我國自古以來就流傳著“春捂秋凍，不生雜病”的養(yǎng)生保健諺語。因此，秋季穿衣也要順應“陰津內蓄，陽氣內收”的需要
更多>>導讀：霜降節(jié)氣后，氣溫明顯降低，此時養(yǎng)生要注意穿衣保暖，那么霜降養(yǎng)生如何穿衣呢？人體最舒適的溫度是26℃，到底霜降養(yǎng)生如何穿衣？下面小編教你霜降節(jié)氣穿衣法則。
霜降養(yǎng)生如何穿衣？
霜降節(jié)氣，意為氣肅而凝，陰冷凝露為霜。由此可見，霜降也是秋季氣溫降低最顯著的一個階段。霜降是天氣漸冷，加速向冬天奔去的節(jié)氣，養(yǎng)生保健方面，秋凍差不多該停了，保暖要開始了，要注意防風寒。
添衣與否應根據天氣的變化來決定，只是不宜添得過多，以自身感覺不冷為準。常言道：出門需防三、九月若要安逸，勤脫勤著，因此應多備幾件秋裝，做到酌情增減，隨增隨減。
霜降溫差大，穿多少衣服是件煩心事，將衣服按照度數(shù)來劃分，如較厚的羽絨服相當于9℃，薄款羽絨服相當于6℃，稍厚些的彈力絮棉衣是5℃，厚羊毛衫是4℃，棉背心4℃，抓絨衣服、薄外套是3℃，厚的棉毛衫2℃，薄的棉毛衫是1℃等。以環(huán)境溫度為目標，一件件加上去。如出門溫度為22℃，一件
更多>>老年人秋季穿衣要注意什么？秋季來臨，氣溫明顯下降，老人們都脫下單薄的夏衣開始紛紛換上秋裝，那么老年人秋季穿衣要注意什么呢？下面為您介紹老年人秋季穿衣注意事項，看看吧。
1、季節(jié)剛開始轉換時，氣溫尚不穩(wěn)定，暑熱尚未退盡，過多過早地增加衣服，一旦氣溫回升，出汗受風，更容易傷風感冒。所以老年人不要過多過早地增加衣服。
2、高領衣是常見的秋季御寒服裝，老人為保暖，喜歡穿高領毛衣、保暖內衣等。
①衣領病又叫衣領綜合征，醫(yī)學上稱之為頸動脈竇綜合征，導致這種癥狀主要是高領或領帶過緊壓迫了頸動脈竇，從而引起血壓快速下降和心率減速，致使腦部供血迅速減少，以至出現(xiàn)頭暈或暈厥等現(xiàn)象。
②領口不能太緊，可能會影響頸椎的正常活動，還會使頸部血管受到壓迫，使輸送到大腦和眼部的血液減少，引發(fā)腦供血不足。
③衣領過緊還可壓迫頸動脈竇壓力感受器，進而通過神經反射，引起心動過緩，甚至暫停、血壓下降、腦部供血減少、頭暈乏力。
更多>>導語：秋季要預防感冒的發(fā)生哦，不知不覺已到深秋，一場秋雨之后，氣溫驟降。頭疼、鼻塞、發(fā)燒、噴嚏不止，渾身不舒服。咋了?感冒了。俗話說感冒不是病，可是一旦患上了實在是很鬧心。日常生活中我們如何預防感冒?感冒后如何進行有針對性的治療和自我養(yǎng)護?請聽專家一一分解。
【感冒種類一二三】
說起感冒病癥，鄭州大學第二附屬醫(yī)院呼吸內科主任、主治醫(yī)師劉建波侃侃而談。他分析說，感冒總體上分為普通感冒和流行感冒。普通感冒是一種最常見的呼吸系統(tǒng)疾病，中醫(yī)稱傷風，是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病。普通感冒起病較急，早期癥狀有咽部干癢或灼熱感、打噴嚏、鼻塞、流涕，開始為清水樣鼻涕，兩至三天后變稠;可伴有咽痛;一般無發(fā)熱及全身癥狀，或僅有低熱、頭痛，一般經五到七天痊愈。普通感冒雖多發(fā)于初冬，但其他季節(jié)都會發(fā)生。
流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打噴嚏時經飛沫傳染
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