秋冬養(yǎng)生之道
2020-12-23天王劉德華在內(nèi)地一直享有盛名，一些8090都是看著劉天王的電影聽著它的歌長大的，那么你知道天王劉德華的養(yǎng)生知道嗎?今天小編就帶你了解一下天王劉德華的，下面就一起來看看吧。
出生于1961年的劉德華，已經(jīng)年過50，但是外形上無論怎么看都無法將其和半百男人相聯(lián)系在一起。越老越有魅力的劉德華，氣質(zhì)絲毫不輸給演藝圈中年輕一輩，非常傳統(tǒng)的劉德華在接受媒體的采訪的時候就曾經(jīng)多次表示我對自己的健康要求很嚴格，我希望我能夠很健康地活到70歲。
劉德華的不但表現(xiàn)在日常健康的生活作息、飲食習慣上，更是從衣著打扮上都有體現(xiàn)。細心的粉絲可以留意到，劉德華多次在公開的場合里都是以西裝搭配運動鞋或者休閑鞋的，而足部健康專家更是非常認同劉德華的這種做法，因為運動鞋更加有利于腳部的健康。
上段時間，劉德華和葉德嫻主演的《桃姐》在威尼斯進行全球首映的時候，劉德華以西裝搭配白色蝴蝶結(jié)，腳下是一雙休閑鞋的形象出席首映會星光大道
更多>>，妙方萬千，當數(shù)和氣為先。
現(xiàn)代疾病70%屬于身心疾病，例如冠心病、高血壓、腦血管意外及癌癥等都與心理情緒(即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)和所處環(huán)境有密切關(guān)系。由于現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，“七情六欲”反復產(chǎn)生刺激，心理失去“和”的平衡，致使經(jīng)絡(luò)不通、血瘀氣滯、陰陽失調(diào)，產(chǎn)生疾病，正所謂百病氣上得。怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣淌，恐則氣滯，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結(jié)，和則氣順。
喜怒哀樂為人之常情，煩惱憂愁為人之伴侶，人生就是風風雨雨、坎坎坷坷。要正確對待人生，提高自己的內(nèi)在素質(zhì)，不斷修身養(yǎng)性，使自己內(nèi)心平和，適應社會環(huán)境，使自己與自己“和”，與自然“和”，與社會“和”。
如何利用“和”之境界?凡是要往好處想，往寬處想。鄭板橋說得好：“難得糊涂”、“吃虧是?！薄Ｈ伺c人之間應少一點私心，少一點計較，少一點嫉妒;多一點愛心，多一點理解，多一點寬容。人和家和保平安。
古人云：“春有百花，秋有月，夏有涼風
更多>>在快到了夏季的時候，是很多人都會抓狂的時候，因為在炎炎夏日里面，是很多人不懂得去養(yǎng)生的一個季節(jié)。如果在夏季里面懂得養(yǎng)生之道的話，對身體的保養(yǎng)是很有作用的。夏季養(yǎng)生之道，并不是要懂得怎么樣去過生活，而是要懂得怎樣去健康的生活，這樣對自己才是一種生活上的享受。
如果你在生活中大飲大食的話，可能你會覺得很滿足，但是這樣的做法真的好嗎。養(yǎng)生之道，是要懂得怎樣去利用生活來幫助自己的身體可以很健康。生活習慣要是良好的。
1、 最佳調(diào)味品--食醋：酷夏熱出汗多，多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進食欲。醋還有很強的抑制細菌能力，短時間內(nèi)即可殺死化 膿性葡萄球菌等。對傷寒、痢疾等腸 道傳染病有預防作用。夏天人易疲勞、困倦不適等，多吃點醋，很快會解除疲 勞，保持充沛的精力。
2、 最佳蔬菜--苦味菜：夏季氣溫高濕度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食欲不振、身體消瘦。此時，吃點苦味蔬菜大
更多>>在秋季，天氣干燥、多風，也是我們的身體最容易缺水的季節(jié)。為了保護好我們的皮膚，擁有一個更健康的身體，每個人都應該注意養(yǎng)生。在這個碩果累累的季節(jié)，哪些蔬果是最適合養(yǎng)生的呢？在秋季又有哪些飲食禁忌呢？小編帶你來了解一下。
秋季最養(yǎng)生的蔬果
蘋果
每份蘋果（約28克）含膳食纖維4克。除此之外，蘋果還富含多種抗氧化物質(zhì)，如槲皮素、兒茶酚、表兒茶酚等，這些成分有助于減少癌癥、心血管疾病、哮喘、糖尿病等多種疾病的風險。
飲食建議：蘋果洗凈連皮吃最好，因為有益心臟健康的黃酮醇等活性物質(zhì)在皮中含量最高。
梨
每份梨（約28克）含膳食纖維也在4克左右，其還富含維生素c和人體所需的微量元素銅。
飲食建議：秋梨生吃味甜汁多，熟吃時可烘焙或水煮，質(zhì)地變軟。
橘子
橘子富含維生素c和胡蘿卜素，可與杏仁、棗和蜂蜜一起食用。
西蘭花
一個中等大小的西蘭花就可以滿足人一天的維生素k和維生素c需求。研究表明，維生素k不但與
更多>>本文導讀：這時氣溫升高，雨量增多，人體更為困乏，但人體的消化功能卻正處于旺盛時期，是身體補益的大好時機。針對氣候特點進行食療調(diào)養(yǎng)，可謂事半功倍。
食菠菜最養(yǎng)肝
過了谷雨便意味著春季快過去了，按照中醫(yī) 春養(yǎng)肝 的觀點，要抓緊時機調(diào)理肝血。肝開竅于目，肝血不足，不能上注于目而視物不清，或肝氣郁結(jié)化熱，上擾頭目則頭暈目眩。此時的食療要點重在養(yǎng)肝清肝、滋養(yǎng)明目。而在眾多的蔬菜之中，最適宜養(yǎng)肝的是菠菜。
中醫(yī)認為，菠菜性甘涼，入腸、胃經(jīng)。有補血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效，對肝氣不舒并發(fā)胃病的輔助治療常有良效。對春季里因為肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩和貧血等都有較好的治療作用。
需要注意的是，菠菜含草酸較多，有礙肌體對鈣的吸收，故吃菠菜時宜先用沸水燙軟，撈出再炒。菠菜不宜與豆腐等含鈣量較多的食品混合做菜，如菠菜煮豆腐等，因為草酸與鈣反應生成草酸鈣，草酸鈣
更多>>秋燥為虛火寒涼食物別多吃
入秋后氣候得比較干燥，雖然不少氣候地區(qū)，濕度較高，不見得會明顯感受??到差異，但皮膚敏感者，又沒有適當補充水分，就容易出現(xiàn)秋燥。
秋燥通常在立秋后出現(xiàn)，中醫(yī)稱為「血虛風燥」，因為血管無法滋養(yǎng)皮膚而造成干燥、干咳，一般來說，血液循環(huán)較差的老人家比較容易出現(xiàn)，有些年輕女性也會有秋燥癥狀。
秋天缺水有別于夏天缺水，就中醫(yī)角度，「上火」分實火與虛火，夏日的燥熱多為實火，需涼補祛暑，例如喝青草茶；秋天的干燥則為虛火，這時候不適合大量補充寒涼食物，以免引發(fā)過敏或腸胃不適。
秋天補充水潤喉為主別猛灌
同
更多>>中國儒家學派的創(chuàng)始人、偉大的思想家、教育家孔子，一生勤于治學，自強不息，文績卓著，德侔天地。綜觀孔子的圣言范行，他的長壽之道可以概括為如下幾點。
一、自強則剛
與道家提倡的清靜無為的思想相反，孔子提倡的是自強有為。眾所周知，孔子有一句名言：天行健，君子以自強不息。意思是說，天是以運行不息為健的，人也應當效法上天，自強不息。孔子最見不得懶 散的學生，斥責其朽木不可雕也。懶散使人四肢不勤，思想怠惰，精神渙散，萎靡不振，難盡天年。
古語云：流水不腐，戶樞不合。靜止便意味著停滯，停滯便意味著消蝕，西方哲人認為；生命在于運動，包括體力和腦力的運作，孔子認為，人生一世，應當樹立遠大的志向，有所追求，有所作為，不懈努力，力求進取。唯有心強才能體健，體健才能保證事業(yè)有成。
孔子一生艱苦奮斗，精進不息，青少年時代勤干苦讀，博覽群書，學業(yè)超群；中年后東奔西走，周游列國，宣傳自己的主張；晚年致力于教育，編纂典
更多>>5月6日是農(nóng)歷的立夏。此時，斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。此時太陽黃經(jīng)為45度，在天文學上，立夏表示即將告別春天，是夏日天的開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農(nóng)作物進入旺季生長的一個重要節(jié)氣。
立夏后，是早稻大面積栽插的關(guān)鍵時期，而且這時期雨水來臨的遲早和雨量的多少，與日后收成關(guān)系密切。農(nóng)諺說得好：立夏不下，犁耙高掛。立夏無雨，碓頭無米。民間還有畏忌夏季炎熱而稱體重的習俗，據(jù)說這一天稱了體重之后，就不怕夏季炎熱，不會消瘦，否則會有病災纏身。江西一帶還有立夏飲茶的習俗，說是不飲立夏茶，會一夏苦難熬。早在古代的君王們也常在夏季初始的日子，到城外去迎夏，迎夏的日子就是立夏日。
《禮記月令》篇，解釋立夏曰：螻蟈鳴，蚯蚓出，王瓜生，苦菜秀。說明在這時節(jié)，青蛙開始聒噪著夏日的來臨，蚯蚓也忙著幫農(nóng)民們翻松泥土，鄉(xiāng)間田埂的野菜也都彼此爭相出土日日攀長。清晨當
更多>>俗話說熱在三伏，真正的暑熱天氣是以夏至和立秋為基點計算的。大約在七月中旬到八月中旬，我國各地的氣溫均為最高，有些地區(qū)的最高氣溫可達40度左右。
夏至日是我國最早的節(jié)日。清代之前的夏至日全國放假一天，回家與親人團聚暢飲。《禮記》中也記載了自然界有關(guān)夏至節(jié)氣的明顯現(xiàn)象：夏至到，鹿角解，蟬始鳴，半夏生，木槿榮。說明這一時節(jié)可以開始割鹿角，蟬兒開始鳴叫，半夏、木槿兩種植物逐漸繁盛開花。從中醫(yī)理論講，夏至是陽氣最旺的時節(jié)，養(yǎng)生要順應夏季陽盛于外的特點，注意保護陽氣，著眼于一個長字。
《素問四氣調(diào)神大論》曰：使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養(yǎng)長之道也。就是說，夏季要神清氣和，快樂歡暢，心胸寬闊，精神飽滿，如萬物生長需要陽光那樣，對外界事物要有濃厚的興趣，培養(yǎng)樂觀外向的性格，以利于氣機的通泄。與此相反，舉凡懈怠厭倦，惱怒憂郁，則有礙氣機通跳，皆非所宜。嵇康《養(yǎng)生論》對炎炎夏季有其
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