清肺
2020-08-27飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。有效的養(yǎng)生常識是如何做的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《秋季重點養(yǎng)肺，5種食物助你清肺養(yǎng)肺》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
秋季是比較干燥的一個季節(jié)，秋季因為節(jié)氣的原因所以養(yǎng)生要養(yǎng)陰養(yǎng)肺。那么養(yǎng)肺的食物有哪些呢？下面就來了解一下。
秋季養(yǎng)陰關(guān)鍵在于防燥
秋季是人體陽消陰長的過渡時期。所以，順應秋季的自然特性來養(yǎng)生。進入秋季之后，雨水漸少，天氣漸涼而氣候干燥，極易出現(xiàn)秋燥。中醫(yī)認為，燥乃六淫之邪，為秋季主氣，其性干燥，易耗津液。
常見口干舌燥、鼻澀咽痛、皮膚干枯、大便干結(jié)、煩躁不安等一系列癥狀，秋季防燥，要以養(yǎng)陰清燥、潤肺生津為基本原則。防秋燥，重在飲食調(diào)理，適當?shù)倪x食一些能夠潤肺清燥、養(yǎng)陰生津的食物。
更多>>很少有人了解過肺燥這種情況。其實肺燥癥是中醫(yī)的一種說法，出現(xiàn)肺燥的話，患者會出現(xiàn)干咳的情況，而且鼻咽口舌也會感覺十分的干燥。那么，肺燥吃什么藥呢？因為是中醫(yī)的病癥名，所以治療方式也要選擇中醫(yī)治療。其中桑杏湯、杏蘇散是治療肺燥的主要藥物。
肺燥咳嗽，病名。肺虛液少或燥邪傷肺所致的咳嗽。其證咳嗽痰少，喉中聲啞，煩渴引飲，大便秘澀，肌膚枯燥。臨床主要表現(xiàn)為反復咳嗽、咳黃痰，伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身熱或伴有喘息等癥狀，舌質(zhì)紅、苔薄黃或黃膩、少津、脈滑數(shù)或細數(shù)。
肺燥型咳嗽宜吃有潤肺宣肺、止咳化痰的藥物，像葵花小兒肺熱咳喘口服液一類的，具有宣肺化痰的作用的藥品，對于感冒發(fā)熱、咳嗽效果確切，兒童服用安全，可放心使用。
1、秋冬雖以養(yǎng)陰為主，但是也不可忽視對肺氣的舒展，所以早睡早起很有必要。早睡是為了更好地收藏陰氣，而早起則可以使肺氣得到舒展，有利于防止肺燥。
2、肺主秋季，所以秋季要謹防肺燥
更多>>9月23日前后是秋分，日夜等長。過了秋分，夜晚變得比白晝長，秋天的涼意也逐漸加重，此時自然界的陽氣漸收，氣候變得干燥，老年人、小孩及過敏患者，可能都會開始感受到呼吸道不適。
中醫(yī)有言：“燥令傷肺。”秋天燥邪當令，肺臟極易受燥邪侵襲而脆弱，因此秋天首重“養(yǎng)肺”。中醫(yī)認為，肺是人跟外界最直接接觸的部位，肺主氣，負責身體的氣與自然的氣交流，也是防守細菌病毒入侵的第一關(guān)，格外需要好好保養(yǎng)。
中醫(yī)師提醒，秋天天氣轉(zhuǎn)涼變冷，人的新陳代謝也趨緩，老人、小孩對這樣的變化，適應力與耐受力都比較差，要小心御寒，以免罹患感冒、咳嗽等。而原本就有過敏及呼吸道問題、陰虛、氣虛、肝火旺的人，秋天也容易“犯太歲”，健康特別容易亮紅燈，例如經(jīng)常出現(xiàn)口干舌燥、干咳等癥狀。
從中醫(yī)角度看，喉嚨干癢不適、容易咳嗽、呼吸不順等呼吸道問題，和氣候變化及體質(zhì)有關(guān)。先分辨自己的體質(zhì)，再對癥調(diào)理，即可遠離秋季燥邪的傷害。
1.陰虛
更多>>不少人對于氣功療法一直都非常感興趣，氣功療法確實是非常神秘的，有些人對氣功療法比較疑惑，想知道氣功療法是否真的可以保??？今天小編將為大家講解的就是關(guān)于氣功療法的有關(guān)知識，希望能夠給不了解氣功療法的朋友提供一些參考。
氣功療法的練習過程是比較漫長的，需要有一個階段，初學者往往對氣功的理論涉獵不深，如果直接從靜功練起的話，過分注重意念活動，容易產(chǎn)生偏差。動功對于意念的要求并不嚴格，練功者只要熟練掌握動作套路，便可開始注意呼吸與動作的配合，從而慢慢進入意識的平靜狀態(tài)，即氣功入靜狀態(tài)。如果有些人在練功前便已學習或研究過氣功理論，那么在練習時可選擇動靜結(jié)合的練功方法，在練動功的同時，可配合靜功的練習。這樣可以很快掌握氣功的本質(zhì)，調(diào)心、調(diào)息、調(diào)身同時進行，只有做到這幾點，才能讓保健效果更理想，這個需要平時不斷的進行練習，并且要進行思考。
氣功不僅可以保健，而且還可以治療疾病。如果病人選擇氣功作為輔助
更多>>肺是人體的重要器官，直接控制人的呼吸，一個人不呼吸，也就是接近死亡，所以有效保護自己的肺還是特別重要的一件事情，可是，如果自己的肺部患有疾病怎么辦，這個時候就需要你從根本上注意，從日常的生活中注意。合理健康的飲食能夠有效幫助肺部健康。
天然的“清肺王”，秋天多吃點，助你排凈肺毒，肺越來越健康
蒲公英是天然的消炎藥，有效消炎殺菌，有助于緩解呼吸道疾病和各種炎癥，能夠有效防止肺功能的紊故，具有強大的凈化排毒的功效。而且對煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等效果尤佳，喝蒲公英葉茶也是清除煙毒的食療。
陳皮普洱茶對于常年吸煙，肺部有很多垃圾的人來說，每天飲用普洱茶能起到很好的潤肺功效，并且還有清熱解毒、化痰止咳的作用，能夠預防咽喉炎！
蓮藕
蓮藕是一種潤肺非常好的食品，秋天是蓮藕上市的好季節(jié)，在這個時候可以多食用一下蓮藕，也可以減輕秋季多發(fā)的肺燥干咳疾病，蓮藕的清肺止咳作用非常明顯
更多>>沙參蛋湯
原料：北沙參30克,紅皮雞蛋2只
制作方法
1、將沙參切小塊,雞蛋洗凈。
2、鍋置火上,加適量水,放入沙參和雞!蛋,煮沸10分鐘后取出,剝?nèi)?放入湯中再煮30分鐘即成。
用法每日1次,飲湯食蛋。
適應征侯
口渴喜飲、咽干舌燥、大便干結(jié)等,對糖尿病屬肺胃陰虛者有較好的輔助治療作!用。
菊芋知母蛋花湯
原料：菊芋(洋姜)50克,知母20克,雞蛋2只,菠菜葉20克
調(diào)料：鹽、味精各2克,芝麻油2毫升
制作方法
1、菊芋、知母、菠菜洗凈,均切碎末。
2、湯鍋置火上,加600毫升水,放入菊芋、知母煎煮成藥液,淋入打勻的雞!蛋液,加入菠菜末,調(diào)入鹽、芝麻油、味精,煮熟即可。
適應征候:
各種類型糖尿病。
山芪燉胰臟
原料：鮮山藥300克,黃芪50克,豬胰(或牛胰、羊胰均可)100克
調(diào)料：八角、桂皮、肉蔻各0.5克,蔥末、姜末、鹽、味精、醬油、料酒、植物油各適量:
制作方法:
1、山藥
更多>>《黃帝內(nèi)經(jīng)》將肺比作為人體的宰相, 稱作“相傅之官”, 輔佐著“君主之官——心”, 掌管著國家的大事小情, 使人體這個國家安寧、康泰。
嬰兒的第一聲啼哭, 標志著一個新生命的誕生。他的肺第一次張開, 自此建立了自主呼吸, 建立了肺循環(huán)系統(tǒng), 也標志著這個個體, 在這個世界上, 可以通過呼吸自然界的清氣, 來維持自己的生命活動, 獨立的存在。
肺的呼吸功能, 在我們?nèi)梭w整個生命活動當中, 占有相當重要的位置。《黃帝內(nèi)經(jīng)》將肺比作為人體的宰相, 稱作“相傅之官”, 輔佐著“君主之官——心”, 掌管著國家的大事小情, 使人體這個國家安寧、康泰。
那為什么將其比作宰相呢?
肺負責控制與調(diào)節(jié)全身臟腑的功能情況?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》云:“相傅之官, 治節(jié)出焉”。比如, 脾制造的營養(yǎng)物質(zhì), 上輸于肺, 而肺則負責把這些營養(yǎng)物質(zhì)再次分配到各個臟腑。水液也是一樣, 都由肺統(tǒng)一調(diào)配。那么肺是如何將營養(yǎng)物質(zhì)及水液輸
更多>>“墻頭累累柿子黃，人家秋獲爭登場”，眼下，又到了柿子成熟時節(jié)。
看著那一顆顆紅紅的小燈籠，甜蜜的味道似乎穿透了那層薄薄的皮，引得人忍不住去咬它一口……
秋天吃柿子，不會流鼻涕
民間有一句俗語：“秋天吃柿子，不會流鼻涕”，意思就是說在這個時節(jié)吃柿子，冬天鼻子就不會流鼻涕了。這是為什么呢？
中醫(yī)五行理論認為，秋天對應五臟中的肺臟，肺開竅于鼻，肺受邪生病，人就會出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕等癥狀。
柿子味甘甜，性寒涼，可以清肺熱，潤肺燥，對于燥邪傷肺有一定的預防和保護作用，所以說霜降后吃柿子，不會流鼻涕。內(nèi)在的陰液不足，嘴唇裂口吃點柿子也有一定的緩解作用。
另外，柿子在預防心臟血管硬化上有顯著作用，故被稱為有益心臟健康的水果王。加工后的柿餅具有澀腸、潤肺、止血、和胃等功效。
柿子雖好，記住3“不吃”
1、脾胃虛寒者不吃
柿子性寒，凡脾虛泄瀉、便溏、體弱多病、產(chǎn)后及外感風寒者，忌食鮮柿子。
脾胃虛寒者可
更多>>太淵，經(jīng)穴名。出自《靈樞·本輸》。別名鬼心、太泉、大泉、天泉、大淵。屬手太陰肺經(jīng)。
【腧穴釋義】
太，大也。淵，深也。穴為肺經(jīng)原穴，八會之一脈會。言其脈氣所大會，博大而深，故名太淵。
【取穴位置】
位于腕前區(qū)，橈骨莖突與舟狀骨之間，拇長展肌腱尺側(cè)凹陷中。
【穴位解剖】
橈側(cè)腕屈肌腱的外側(cè)，拇長展肌腱內(nèi)側(cè)。有橈動、靜脈。布有前臂外側(cè)皮神經(jīng)和橈神經(jīng)淺支混合支。
【功能主治】
功能：理血通脈，宣肺平喘，清泄胃熱。
主治：
1、咳嗽、氣喘等肺系病證。
2、無脈癥。
3、腕臂痛。
【穴位配伍】
配尺澤穴、魚際穴、肺俞穴、膈俞穴、三陰交穴治咳血。
配神門穴、太沖穴、行間穴、魚際穴治嘔血。
配四縫穴、合谷穴、少商穴治頓咳。
配俞府穴、風門穴、膻中穴、中府穴、三里穴治吼喘氣滿，肺脹不得臥。
【刺灸法】
仰掌，當掌后第一橫紋上，用手摸有脈搏跳動處是穴。避開橈動脈，直刺0.3-0.5寸。艾炷灸1
更多>>蕎麥枕是很多人喜愛的枕頭類型，它可以隨著頭部移動而改變形狀，貼合頭部，因而比較舒適。許多人都認為蕎麥枕比普通的枕頭更健康，能緩解頭暈頭痛等癥狀，甚至將其奉為“養(yǎng)生枕”，那么蕎麥枕真的可以養(yǎng)生嗎?
蕎麥，俗稱凈腸草，是重要的雜糧作物，在我國古代作物栽培史上有重要地位。同時蕎麥也有很高的藥用價值，歷代醫(yī)學著作中有不少用蕎麥來治療疾病的記載。而蕎麥枕，事實上是以蕎麥殼為枕芯的枕頭。蕎麥枕歷史悠久，《本草綱目》中就曾記載：“蕎麥，性寒、無毒，蕎麥殼做枕，對失眠、多夢、頭暈、耳鳴等疾具適當效果?！倍F(xiàn)代醫(yī)學證明蕎麥殼能調(diào)節(jié)枕頭的平整度，提高透氣性，像是彈簧枕、充氣枕之類彈性過大的枕頭會在人睡眠時不斷地向頸部施加擴張力，容易造成頸部肌肉的疲勞和損傷，而蕎麥枕軟硬適中，可以增強頸部承托力，有益頭部血液循環(huán)，因此長期使用蕎麥殼枕頭，不僅可以祛除腦火、清神明目，還可以明顯改善失眠、偏頭疼、頸椎病以及其他頸
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