前列腺的養(yǎng)生保養(yǎng)方法
2020-12-19一、晨練保健法：
晨練時以大樹或建筑物墻體為撞擊依靠物，背向被撞擊物，用臀部撞擊，撞擊速度以2～3秒一次為宜，每次撞擊感到臀部震動為適度，按部就班，每次撞擊a0～50下，錘煉次數(shù)不限。臀部撞擊活動有促進前列腺血液循環(huán)的作用。
二、爬山保健法：
爬山時上山身體前傾，下山時身體向后傾斜，有利于腰部、髖部、前列腺部的血液循環(huán)。無山的條件下，用爬樓梯代替爬山，反復上下樓梯。速度與運動量以身體不累、不氣促、微汗為適度。
三、站立保健法：
不久坐、不坐軟椅，防止會陰部位受壓，以保衛(wèi)前列腺的血液循環(huán)。兩類人易患前列腺炎，一類是職業(yè)騎士，另一種人是汽車司機。究其原因，他們的會陰部位常常地受壓，影響前列腺血液流通，致使前列腺組織常常處于充血和淤血狀態(tài)。常常騎自行車的人和坐位性質(zhì)的工作人員，也易患前列腺炎，防止長途騎自行車和養(yǎng)成不久坐的習性。大致坐1個小時左右，站起來做做晃髖、撞臀活動，以改善前列腺的血液循
更多>>前列腺疾病的年輕化趨勢是否和人們的生活習慣有關(guān)？像現(xiàn)在的it從業(yè)者，工作壓力大，鍛煉機會少，這些不良因素是否是導致年輕人前列腺疾病高發(fā)的因素。
前列腺疾病和生活方式確實有很大關(guān)系，特別是辦公室一族，久坐，飲水少，運動少都是不好的習慣。
在這里，我告訴大家?guī)讞l預防前列腺疾病的措施
1.多飲水，有利于前列腺分泌物的排出，可保前列腺的安全。成人至少每天1000-2000毫升。不愛喝水，機體代謝慢，前列腺部位血液循環(huán)慢，久而久之，形成血瘀，會導致前列腺疾病。
2.保持溫度，可使用溫水洗澡。
3.少食用刺激性的食物，多吃蔬菜和水果，特別是西紅柿和白瓜子。蘋果含鋅量高，大豆類食品也對防治前列腺炎也有很好的作用。
4.自我按摩。自我按摩對治療前列腺炎有一定的效果，但是并非人人適用。慢性前列腺炎急性發(fā)作期，前列腺萎縮和硬化的患者應避免進行按摩。
5.不要憋尿。憋尿不僅對腎臟有害處，而且使膀胱充盈，易誘發(fā)急
更多>>前列腺是男性獨有的身體器官，是男性的一大弱點。許多男性平時都不夠注意呵護前列腺，從而引來前列腺炎等疾病，給自己和家人帶來無盡的麻煩。下面一起來盤點下那些容易招惹來前列腺疾病的惡性并看看前列腺的正確保健方法。
招惹前列腺疾病的6大惡習
1、憋尿
前列腺疾病在冬季最易發(fā)病和復發(fā)，這與天冷后很多人不愿起夜、喜歡憋尿有一定的關(guān)系。在低溫環(huán)境下，前列腺交感神經(jīng)的興奮性本來就會明顯增強，使前列腺腺體收縮，造成慢性充血，導致尿道內(nèi)壓力增加，加重前列腺液的淤積，容易導致前列腺疾病發(fā)作。如果這時再憋尿，排尿次數(shù)減少導致新陳代謝速度變慢，更會加重前列腺炎的癥狀。
2、酗酒
人喝酒后，酒精被慢慢吸收，進入血液流向全身各個部位。前列腺是個對酒精十分敏感的器官，受到酒精刺激后就會興奮起來，局部毛細血管迅速擴張、充血，使細胞發(fā)生水腫。血液中酒精濃度越高，前列腺腫脹也就越重。如果腫脹長期沒有得到釋放、松弛，就會引起發(fā)炎
更多>>前列腺炎是現(xiàn)如今社會中一個普遍的疾病，尤其是中老年的男性，但是這種病很難用西醫(yī)很好的快速的治好，所以只能是在生活中應用一些有效的偏方。
偏方一：
韭菜子10克，研細末，和面做餅，分2次服用，每天1次，可長期食用，適用于尿頻者。
豬膀胱1個，槐米10克，黨參10克，后兩味用布包好，共入沙鍋燉熟，去藥，調(diào)味食用，每天1劑，連用7~8天為1個療程。
炒熟的南瓜子，每天50克，當作零食不定時食用，可緩解排尿困難。
偏方二：
丹參20克，桃仁10克，紅花8克，石韋15克，苦參20克，大黃20克，水煎湯，每天先熏后坐浴。
偏方三：
蔥白適量，白礬粉10克，共搗成糊狀，敷臍，每晚1次。
偏方四：
獨頭蒜1個，梔子3個，鹽少許，共搗爛敷臍，每晚1次。
偏方五：
食鹽500克，生蔥250克，將蔥切碎與鹽同炒熱，裝入布袋內(nèi)，熱敷小腹，冷則再炒，熱敷，一般2~4小時可見效，適用于排尿困難者。
偏方在人們的生活 更多>>男性常見的疾病種類也是比較多，因此對男性疾病治療上，也是需要很好的治療方法，常見男性疾病都是以前列腺疾病問題，例如前列腺炎、前列腺增生、前列腺肥大，這樣疾病，對男性身體各方面損害都是很大，而且會導致男性不育，所以對前列腺按摩也是很注意的，那前列腺按摩方法都有什么呢?
對前列腺按摩方法也是很多人不太了解的，所以對選擇的時候，也不知道該如何進行，下面就詳細的介紹下，使得對它也是有著一些了解，在選擇的時候，也是可以放心進行。
前列腺按摩方法：
1、自我按摩：
患者取下蹲位或側(cè)向屈曲臥位，便后清潔肛門及直腸下段后，用自己的中指或食指按壓前列腺體，方法同前，每次按摩3～5分鐘，以每次均有前列腺液從尿道排出為佳。按摩時用力一定要輕柔，按摩前可用肥皂潤滑指套，減少不適。每次按摩治療至少間隔3天以上。如果在自我按摩過程中，發(fā)觀前列腺觸痛明顯。囊性感增強，要及時到專科門診就診，以避免慢性前列腺炎出現(xiàn)急性發(fā)作
更多>>按摩前列腺方法
1、前列腺的自我按摩方法
患者取下蹲位或側(cè)向屈曲臥位,便后清潔肛門及直腸下段后,用自己的中指或食指按壓前列腺體,方法同前,每次按摩3～5分鐘,以每次均有前列腺液從尿道排出為佳。按摩時用力一定要輕柔,按摩前可用肥皂潤滑指套,減少不適。每次按摩治療至少間隔3天以上。如果在自我按摩過程中,發(fā)觀前列腺觸痛明顯。囊性感增強,要及時到?？崎T診就診,以避免慢性前列腺炎出現(xiàn)急性發(fā)作時還行前列腺按摩的情況。
2、前列腺的常規(guī)按摩方法
2.1、按揉丹田:仰臥,雙手重疊按于丹田(丹田位于臍下3寸),左右旋轉(zhuǎn)按揉各30次。用力不可過猛,速度不宜過快。
2.2、指壓法:取中極穴(臍下2寸)、陰陵泉穴(脛骨內(nèi)側(cè)踝直下方陷窩中)、三陰交穴(內(nèi)踝直上3寸,脛骨后緣),各穴用手指掐按幾分鐘,早晚各一次。
2.3、揉按會陰穴:仰臥屈膝取穴,兩手掌搓熱后,用食指輕
更多>>前列腺是男性非常重要的一個器官，其和男性的身體素質(zhì)以及男性的生理功能有非常大的聯(lián)系，而現(xiàn)如今人們的生活習慣都不怎么好因此非常容易使得其前列腺出現(xiàn)有問題，比如前列腺增生或者是前列腺炎等等。面對這種情況就需要人們能夠注重一下前列腺的保養(yǎng)，下面就來有詳細介紹一下前列腺保養(yǎng)該怎么做。
1、男士腎部保養(yǎng)
養(yǎng)生護腎療法依從中醫(yī)經(jīng)絡的理論，以純植物精油按摩的手法，由皮膚滲透至皮下毛細血管及循環(huán)系統(tǒng)，同時輔以熱石直接貼合肌膚帶來的刺激，令整個經(jīng)絡活躍，刺激雄性激素的分泌，激發(fā)下丘腦，也促進男性荷爾蒙的分泌、恢復。在精油按摩后使用艾熏，艾是一種中草藥，具有行氣血、逐寒濕的功效。用艾葉為主要原料制成的藥艾條，通過熏灸等方法，可以治療風寒濕痹、肌肉酸麻等病癥。
現(xiàn)場直擊：男士腎部保養(yǎng)對美容師的手法要求很高，點穴、搖、滾、拿、捏相糅和，充分放松腎部組織，喚醒腎部細胞。按摩后采用百草之王艾草和13種名貴中藥特制成的
更多>>前列腺按摩的方法
1、雙掌交替按摩肚腹
仰臥或坐床上,以肚臍及臍下丹田為中心,先用右手掌沿順時針方向劃圓環(huán)、推搓、摩擦一圈,再用左手沿逆時針方向劃圓環(huán)、推搓、摩擦一圈。兩手交替,反復按摩一分鐘。肚腹按摩通過對神闕、氣海、關(guān)元、天樞、大橫等穴位的刺激而起效。
2、按摩陰部
脫去外衣留內(nèi)衣,仰臥床上,兩腿屈膝分開,先用右手掌豎捂陰部,五指著力會陰,中指點按會陰穴(在肛門與生殖器之間),掌根、腕部著力臍下3~5寸,順時針方向揉轉(zhuǎn)50次,換左手逆時針方向揉轉(zhuǎn)50次。
3、雙手按摩腰腹
脫去外衣留內(nèi)衣,仰臥床上,兩手分按兩側(cè)腰眼,同時用力往肚臍小腹對推,兩拇指著力臍下中心線,兩小指順沿兩腿作推、抹、擦至陰部,兩手不離腹返回至腰眼,來回推、抹、擦摩50次。
4、兩手交換摩擦大小腿內(nèi)側(cè)
脫去外衣留內(nèi)衣,坐在床上(冬天側(cè)臥在被窩里),先用右手掌抹、擦、摩左大小腿內(nèi)側(cè)
更多>>前列腺它本身是一個分泌器官，不斷地產(chǎn)生前列腺液，也需要定期排放，這是保養(yǎng)前列腺的秘訣。男性在青春期，特別是結(jié)婚后，前列腺就有規(guī)律地開始分泌，腺泡分泌的液體平時儲集在腺泡和腺管內(nèi)，在性活動(性生活、自慰)時，會隨著前列腺精囊以及后尿道肌肉的節(jié)律性收縮而排出來。
前列腺是男性生殖器的重要組成部分，屬生殖腺。它本身是一個分泌器官，不斷地產(chǎn)生前列腺液，也需要定期排放，這是保養(yǎng)前列腺的秘訣。
男性在青春期，特別是結(jié)婚后，前列腺就有規(guī)律地開始分泌，腺泡分泌的液體平時儲集在腺泡和腺管內(nèi)，在性活動(性生活、自慰)時，會隨著前列腺精囊以及后尿道肌肉的節(jié)律性收縮而排出來。
如果前列腺液長時間無法排出，就會導致前列腺包膜張力增加，產(chǎn)生下腹會陰部的脹滿感，并產(chǎn)生把“脹滿的東西”排出去的強烈愿望。如果這種愿望無法滿足，就會因性沖動而引起盆腔及前列腺充血，誘發(fā)或加重慢性前列腺炎的癥狀。
和諧規(guī)律的性生活，可以通過射精
更多>>編者按：對于男性同胞來說前列腺是非常重要的器官。你想知道如何保養(yǎng)前列腺嗎?手淫也會得前列腺顏嗎?
前列腺保養(yǎng)實用小秘方
多排尿這對男女來說，都是不變的道理，同時也是腎臟保健的好方法。
多喝水多喝水就會多排尿，濃度高的尿液會對攝護腺產(chǎn)生較多的刺激，所以多多喝水，以稀釋尿液的濃度。
多放松生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會，臨床顯示，當生活壓力減緩，通常攝護腺癥狀多會舒緩。
有規(guī)律的性生活臨床顯示，每周三次或更多有規(guī)律的性生活可以緩解攝護腺疾患，而讓攝護腺排空的最佳方法莫過于有規(guī)律的性生活，許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活，這對于攝護腺保健十分不利。
洗溫水澡洗溫
水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張，因此可以減緩癥狀。
遠離咖啡因、辛辣食物與酒精以上三種刺激性食物對于男性的影響雖然是因人而異，但是為了健康最好遠離。
什么樣的人更容易患前列腺癌?
什么樣的人更容易患前列腺癌?
據(jù)悉，4000例國內(nèi)的
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