女士冬季養(yǎng)生
2019-10-061、女士冬季養(yǎng)生喝紅棗茶
紅棗含糖類、有棗含糖類、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)以及維生素a、b和c。性平,味甜醇,能補(bǔ)脾胃,用于脾胃虛弱。紅棗含糖量高,產(chǎn)生熱量大,因此特別適合在冬天食用。
做法:每次用紅棗10-15顆最好,把棗皮切破,放在茶杯中,沸水沖泡代茶飲,常服有健胃滋補(bǔ)作用,是老少皆宜的良療飲料。
2、女士冬季養(yǎng)生喝枸杞茶
枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。另外,枸杞茶還具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護(hù)膚等各種疾病的功效。枸杞茶的藥效十分廣泛,而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶,也不會有副作用。
做法:取枸杞一小把(約20～30粒)、紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中,以開水沖泡服用,或者用水煮沸后服用。
如果熬夜后口干舌燥很嚴(yán)重,或者火氣很大的話,可另加白菊花1-2朵一起沖服。沖服時,注入開水后不 更多>>
夏天，女孩子們常喜歡赤腳穿著涼鞋去上班，在冷氣充足的辦公室里一呆就是一天。而回到家里，常常也是整夜開著空調(diào)。過了一段時間后，不少女性突然發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)紊亂而且腹痛難耐，這是為什么呢?
有關(guān)專家認(rèn)為，人體能夠?qū)囟冗M(jìn)行自發(fā)地調(diào)節(jié)。周圍氣溫高時，人體皮膚的血液循環(huán)加速，體表溫度升高，并通過出汗進(jìn)行排熱。冬天因?yàn)槔?，人體內(nèi)的血液循環(huán)會變慢，以減少身體熱量流失。但人體這種自發(fā)調(diào)節(jié)并不能迅速轉(zhuǎn)換，人從炎熱的室外進(jìn)入空調(diào)房間，末梢血管不能很快收縮，造成末梢血液循環(huán)不良。因此，室內(nèi)溫度長時間過低很容易出現(xiàn)腹痛和痛經(jīng)等癥狀。
空軍總醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師沈婉英告訴記者，常坐辦公室的女性，尤其是年輕女性，如果長期處于空調(diào)的冷風(fēng)下，可能會影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，從而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，腹痛腹脹。
為了避免女性朋友發(fā)生這種情況，沈婉英說，首先要把室溫恒定在26℃左右。其次，開空調(diào)時，一般低處最涼，最怕冷的是腿和腳，所
更多>>中醫(yī)認(rèn)為，芝麻味甘、性平，有補(bǔ)血、潤腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，適于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便燥結(jié)、頭暈耳鳴等癥狀。黑芝麻糊常食還可以使多皮膚光滑、減少皺紋，讓膚色紅潤白凈，更可以治便秘。
而腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，對保護(hù)血管、防治心血管疾病大有益處。腰果同時含有豐富的油脂，可以潤腸通便，潤膚美容，延緩衰老。
生發(fā)黑豆：黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。將黑豆洗凈，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶內(nèi)。每次6克，每日2次飲后食用，溫開水送下。
黑芝麻粥：黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用；
用小尖辣椒20克切細(xì)，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脫發(fā)處，每日數(shù)次。
蒲公英黑豆糖：將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。
枸杞子、何首烏、熟
更多>>編者：選擇一雙適合自己的拉丁舞鞋是非常重要的，有的人可能就因?yàn)闆]有選擇適合自己的舞鞋在跳舞時傷害到了自己的身體。如何才可以選擇一雙適合自己的拉丁舞鞋呢?
首先，鞋底材質(zhì)不同。這也是拉丁鞋區(qū)別于其他鞋最大的特點(diǎn)。拉丁鞋的鞋底一般為毛皮，柔軟，舒適，有一定厚度。柔軟的鞋底有幾個必要性：1、在專門舞蹈室，毛皮質(zhì)鞋底能與地板產(chǎn)生必要的摩擦力，既能防滑，也能防澀。
至于這個摩擦力的大小可由舞者自己掌控。根據(jù)力學(xué)，摩擦力f=f。為摩擦力系數(shù)，取決于鞋底材質(zhì)和地板材質(zhì)。f為壓力，即舞者的腳掌對地板施加的壓力，這就要求舞者能清晰地掌孔住自己的重心移動，以及腳趾對地板的抓力。
正所謂，拉丁舞是地板的藝術(shù)。2、柔軟的鞋底有利于舞者崩腳背。崩腳背是在各種舞蹈中經(jīng)常出現(xiàn)的動作。甚至可稱為常態(tài)。崩腳背及腳背至小腿骨呈一平面。有些人因長期缺乏運(yùn)動或其他因素崩不直腳背，這個可以通過壓腳背來改善。
最簡單的方法是跪坐，腳
更多>>導(dǎo)讀：女性養(yǎng)生，適合喝什么樣的酒？今天小編來推薦五種適合女性的養(yǎng)生酒。
一、雞尾酒
所謂雞尾酒，其實(shí)是混合酒，一般是指將烈酒配以果汁、汽水等混合，偶然還會加進(jìn)其他材料如奶油、雞蛋等，變相地將烈酒的酒精度大幅度降低，因此更能在女性中流行。
雞尾酒酒味會隨調(diào)酒人的心思而各異。為了增加雞尾酒的色彩和美感，還十分注重裝飾。
二、百利甜酒
百利甜酒是以無色烈酒、白蘭地、琴酒或其它蒸餾烈酒與水果、花卉、植物所榨的純凈液汁及其他天然料混合之後再蒸餾而成的，酒精度不高，口味偏甜。百利甜酒可以加入冰塊或碎冰飲用，或者加蘇打水，甚至牛奶和冰淇淋。
club里流行喝法：用最小號的白酒酒杯配上5/6的百利甜酒，再倒上1/6伏特加。百利甜酒會沉在杯底。再將杯面的伏特加點(diǎn)燃，插入吸管，用最快速度喝下百利甜酒。
三、果酒
果酒是指用葡萄以外的水果釀成的酒，主要原料為蘋果、梨、櫻桃、黑醋栗、草莓、梅、 更多>>
導(dǎo)讀：如今的女人們都喜愛化妝，化妝能夠使得女人更完美漂亮。但是，女人存在一些化妝誤區(qū)使化妝沒有達(dá)到理想中的效果。那么，女士美容化妝技巧有哪些呢?女士美容禁忌是什么?
誤區(qū)1：誤信化妝品廣告
錯誤天真表現(xiàn)：化妝品廣告上的模特看上去是那么的靚麗動人，我使用了這一款產(chǎn)品，也能像她們一樣吧?
原因：廣告模特原本臉型都比一般人好，化起妝來效果更加顯著;為了突出廣告的效果，極有可能不只是使用廣告上的那款化妝品;最后加上ps的神奇功力，廣告模特就美若天仙了。
正確方法：面對諸如此類的廣告時請保持時刻冷靜，靜靜地想想如果自己使用了這款產(chǎn)品是否能達(dá)到這種效果，如果有可能小試一下試用產(chǎn)品，不要一時沖動就掏了腰包。
tips：廣告上的推薦也許并不適合你，它們都是追隨潮流的產(chǎn)品，還是根據(jù)自身的條件和特點(diǎn)來選擇化妝品。
誤區(qū)2：迷信傳說中的小臉化妝法
錯誤天真表現(xiàn)：雜志、網(wǎng)絡(luò)上有很多小臉、瘦臉的化妝法，不管是哪種，
更多>>導(dǎo)讀：美女們喜愛化妝，因?yàn)閺?qiáng)大的化妝技巧可以很巧妙的遮蓋臉部的 任何缺陷，當(dāng)然這是現(xiàn)在正確化妝的前提下。底妝是化妝程序中重要的一部分。那么，女士美容要如何打造無痕底妝呢?
step1：針對面積較小的斑痕，筆狀遮瑕膏無疑是最佳選擇。在涂抹時，使用面積要比斑痕大一圈，以便于更好地推開。
step2：使用棉棒，將step1中涂抹的遮瑕膏邊緣輕輕暈開，盡量不要接觸到瑕疵本身。
step3：可用中指輕壓遮瑕膏，使其與膚色更好地融合，防止花妝或脫落，由此使妝效更自然。
step4：用手指蘸取適量固體遮瑕膏，如圖輕點(diǎn)于鼻翼的兩側(cè)和嘴角附近。
step5：用中指指腹輕輕敲打按壓，使遮瑕膏更好地和肌膚貼合，驅(qū)走泛紅、黯淡的膚色，膚色展現(xiàn)清爽通透。
鼻翼、嘴角等肌膚不勻處該如何用使用遮瑕品?答案是：點(diǎn)狀涂抹后，用手指輕輕推開!
如何正確上底妝?
正確的上底妝步驟：
一、隔離霜：
隔離霜用于調(diào)節(jié)肌膚油份和 更多>>
導(dǎo)讀：毛孔粗大為女人們帶來很嚴(yán)重的尷尬問題，使得皮膚看起來粗糙無比。那么，想要美容護(hù)膚收縮毛孔是關(guān)鍵。那么，女士美容要如何解決毛孔粗大問題呢?有什么好的方法呢?
女士美容全方位收縮毛孔 打造光潔肌膚
潔膚產(chǎn)品可選擇含吸附類的成分
黑頭優(yōu)先：
當(dāng)出油肌膚接觸到空氣中的污濁，就會產(chǎn)生皮脂氧化，從而形成黑頭粉刺，令毛孔暫時性擴(kuò)張，如果不及時處理，就會變成永久性擴(kuò)張。一旦有了黑頭，那就要先注重清除黑頭再收毛孔。潔膚產(chǎn)品可選擇含吸附類的成分，爽膚水則應(yīng)注重抗氧化配方。
內(nèi)調(diào)勝于外控：
油性皮膚的皮脂分泌本就旺盛，可在日光的暴曬下就更囂張了，油脂分泌量要比在室內(nèi)高達(dá)5倍之多。
因此在沒有調(diào)理好油脂分泌的情況下，急著使用緊膚、收斂產(chǎn)品，反而會堵塞毛孔，治標(biāo)不治本。試想一下，夏季角質(zhì)堆積快，加之油脂分泌過量，如果再用一些底妝產(chǎn)品的話，可想而知這各種堵塞狀況會讓你的毛孔有多郁悶。
防曬要嚴(yán)守：
毛孔粗大絕不
更多>>導(dǎo)讀：七夕就要到了，你希望就這樣邋遢的過情人節(jié)嗎?想給你的他一個驚喜嗎?來小編盤點(diǎn)女士美容指南教你七夕大變身，羨煞旁人。
女士美容緊急補(bǔ)救法 七夕華麗變身
和他共度甜蜜的七夕情人節(jié)，給他留下甜美的印象及美好的回憶，密集護(hù)膚必須馬上行動，讓你在七夕那天閃亮登場!臨陣磨槍，集中火力找出最突出的肌膚問題，加以解決，讓你瞬間神采奕奕， 光彩照人。
在七夕前夕，此時你有充足的時間進(jìn)行肌膚護(hù)理。每天的護(hù)理都安排一個重點(diǎn)，從面部的深層清潔開始，去角質(zhì)、控油、補(bǔ)水保濕，還要對眼部、唇部以及手腳等部位精心保養(yǎng)。相信一周下來，你的肌膚必定能給人煥然一新的感覺。下面提供密集護(hù)理方案，想要化身七夕最美情人，現(xiàn)在就開始行動吧!
去角質(zhì)
女生平日經(jīng)?；瘖y，如果卸妝時大意，便會令角質(zhì)層積厚，減低皮膚更新的進(jìn)度。七夕前一周，可隔天使用磨砂產(chǎn)品，刺激皮膚更新。若皮膚太薄或?qū)倜舾行?，則可用沒有粒子的去角質(zhì)產(chǎn)品。
控油保濕
控
更多>>導(dǎo)讀：秀發(fā)是女人外在美麗的一重要部分，但是，布滿頭屑的秀發(fā)還是秀發(fā)嗎?那么，美女們要如何擺脫頭屑煩惱呢?女士美容去屑方法有哪些?小編為您準(zhǔn)備的女士美容指南幫你解密答案。
女士美容 6中醫(yī)偏方擺脫頭屑煩惱
頭屑是怎么產(chǎn)生的?
人的頭皮細(xì)胞正常情況下的更新周期是28天，在正常的皮膚代謝過程中，角質(zhì)形成細(xì)胞不斷從皮膚表面脫落。脫落時，通常會形成十幾甚至幾百個細(xì)胞的聚集體。當(dāng)聚集體直徑大于0.2毫米時，即可形成肉眼可見的小片聚集物頭皮屑。據(jù)調(diào)查，我國大約有50%以上的人，或多或少存在頭皮屑。
頭皮屑是一種亞臨床炎癥性頭皮疾病。正常的角質(zhì)層細(xì)胞之間存在著黏附物質(zhì)，一旦頭皮出現(xiàn)炎癥，會使細(xì)胞之間的黏附不再緊密，形成頭皮屑。
頭皮屑表現(xiàn)多種多樣
頭皮屑的表現(xiàn)多種多樣，油性皮膚的人頭皮油膩發(fā)亮，常覆有黃色油膩鱗屑，頭發(fā)甚至?xí)ぴ谝黄稹?/p>
干性皮膚的人則會出現(xiàn)彌漫性、灰白色略帶油膩的頭屑，常伴瘙癢。用手撓抓時
更多>>
