女人養(yǎng)生喝茶
2020-05-28喝茶，選對(duì)了時(shí)間可以對(duì)于人體有一定的養(yǎng)生保健作用，如果在不適當(dāng)?shù)臅r(shí)間喝茶，反而會(huì)對(duì)身體健康不利。特別是女人，在喝茶的時(shí)候也有一定的講究，注意在5個(gè)時(shí)間，女人最好不要喝茶。
1、每個(gè)月生理期來臨時(shí)。
因?yàn)椋藭r(shí)經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時(shí)更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時(shí)習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達(dá)至50％的鞣酸，它會(huì)妨礙我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
2、孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。
一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達(dá)10％，會(huì)增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量，更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。
3、孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝太多茶。
因產(chǎn)前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡堿會(huì)產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡
更多>>對(duì)于我們大家來說，喝茶無(wú)疑是都不陌生的了，在生活中不少人都是喜歡喝茶的了，經(jīng)常的喝茶也是可以起到養(yǎng)生作用的了，特別是在干燥的秋季時(shí)，我們就更適合去喝茶了，那么秋季的時(shí)候我們應(yīng)該喝什么茶養(yǎng)生好呢，下面就讓我們看看吧。
紅茶
紅茶屬于全發(fā)酵茶，在加工過程中，茶多酚氧化成茶黃素和茶紅素，多數(shù)糖類物質(zhì)水解成可溶性糖，從而產(chǎn)生紅茶特有的香氣和口感。因此紅茶也就成為了秋季的時(shí)候大家最喜歡喝的一種茶品了。茶黃素是紅茶中最主要的功能性成分。大量醫(yī)學(xué)研究表明，飲用紅茶有助調(diào)節(jié)人體動(dòng)脈中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，從而降低心血管疾病的發(fā)生概率。而且紅茶性溫，有暖胃的作用，虛寒體質(zhì)者和老年人宜飲性溫的紅茶。
黑茶
普洱茶和茯磚茶是我國(guó)不同類型黑茶的代表，也是我們?cè)谄綍r(shí)的生活中最常見到的一種茶品了，經(jīng)常的去喝黑茶可以很好的促進(jìn)我們的健康，而且雖然它們的活性成分有所不同，但它們都有降脂功效?，F(xiàn)階段研究表明，
更多>>多喝茶更能促進(jìn)食物消化并提神醒腦，還有許多好處，但是茶不是每個(gè)時(shí)段都能喝，尤其是女人朋友更得特別留意，以免身體越喝越差！同時(shí)喝茶的時(shí)候還有許多禁忌，今天就讓pclady的小編帶你全面了解喝茶需要注意的事項(xiàng)，這樣喝茶才能喝得健康。
女人在什么時(shí)候不宜喝茶
大家都知道喝茶對(duì)身體好，尤其對(duì)女人還有養(yǎng)顏減肥等作用。但是并不是所有時(shí)候都適合喝茶，如果喝錯(cuò)了時(shí)間，可是會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生壞影響的哦。
1.生理期來臨時(shí)
每個(gè)月生理期來臨時(shí)，經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女人朋友在此時(shí)更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果。但若此時(shí)習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達(dá)50%的鞣酸會(huì)妨礙我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
2.懷孕期
孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中咖啡堿的濃度高達(dá)10%，會(huì)增加孕婦的尿量，增加心跳次數(shù)，加重孕婦的心臟
更多>>減肥最重要的就是靠自己。首先是在吃方面控制自己，多吃蔬菜和水果，少吃含有高脂肪的食品。要注意合理搭配食品。盡量克制自己嘴饞的毛病，如果說見到好吃的就沒法控制了，那樣減肥是永遠(yuǎn)都不會(huì)見成效的。
其次是多注意運(yùn)動(dòng)。每天吃完晚飯，與其賴在沙發(fā)上看電視，讓脂肪堆積更加嚴(yán)重，還不如動(dòng)一動(dòng)，做一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，上班或上街的時(shí)候抽點(diǎn)時(shí)間讓自己步行，步行時(shí)要挺胸收腹，放開步伐大步向前跨，就像是在小跑，盡量讓自己身體出汗。堅(jiān)持每天有目的的做這些運(yùn)動(dòng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來瘦腿的要領(lǐng)在于“持之以恒”!
給大家推薦幾種茶草茶類的東西，都是純植物成分，不增加任何化學(xué)成分，可以放心飲用的。三草瘦腿茶：成分：馬鞭草、檸檬草、迷迭草、玫瑰花、洋甘菊。
馬鞭草：治偏頭痛，凈化腸胃及瘦身，減脂、活血、解郁悶
檸檬草：健胃整腸助消化，可滋潤(rùn)肌膚，促進(jìn)血液循環(huán)，活化細(xì)胞。
迷迭草：幫助消化，治腸胃脹氣，腹痛，頭痛。
沖泡方法:
1、熱水
更多>>大家都知道喝茶對(duì)人的身體很有好處，特別是對(duì)于女人來說，不但可以養(yǎng)顏還可以減肥，但喝茶也要挑時(shí)間的，喝錯(cuò)了時(shí)間，會(huì)對(duì)身體不利的。
女人在什么時(shí)候不宜喝茶
大家都知道喝茶對(duì)身體好，尤其對(duì)女人還有養(yǎng)顏減肥等作用。但是并不是所有時(shí)候都適合喝茶，如果喝錯(cuò)了時(shí)間，可是會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生壞影響的哦。
1.生理期來臨時(shí)
每個(gè)月生理期來臨時(shí)，經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女人朋友在此時(shí)更要 多多 補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果。但若此時(shí)習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達(dá)50%的鞣酸會(huì)妨礙我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
2.懷孕期
孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中咖啡堿的濃度高達(dá)10%，會(huì)增加孕婦的尿量，增加心跳次數(shù)，加重孕婦的心臟和腎臟的負(fù)荷，更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。
3.孕婦臨產(chǎn)期
孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝
更多>>健康離不開平日的養(yǎng)生保健，在生活之中多注意一些小常識(shí)對(duì)自己的身體能有不少的好處。今天就帶大家一起了解一下女人有些時(shí)間不宜喝茶知道了這個(gè)，你就離健康更近了一步。
多喝茶能促進(jìn)食物消化并提神醒腦，于是時(shí)下的茶坊一家接一家地開，但是茶可不是每個(gè)時(shí)段都能喝，尤其是女性朋友更得特別留意，以免身體越喝越差!女性朋友較不宜喝茶的時(shí)期分為：
1、產(chǎn)婦
生產(chǎn)后想親自哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶。因?yàn)檫@期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度鞣酸會(huì)被粘膜吸收，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
2、哺乳期
哺乳期的媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對(duì)嬰兒的身體健康不利。
3、生理期來臨時(shí)
每個(gè)月生理期來臨時(shí)，經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時(shí)更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果。但若此時(shí)習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達(dá)50%的鞣酸會(huì)妨礙我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，
更多>>本文導(dǎo)讀：喝茶一直被認(rèn)為是很好的一種養(yǎng)生方式，所以，無(wú)論男女老少在休閑的時(shí)候，都會(huì)跑上一壺茶，慢慢的品味。但是，并不是喝茶養(yǎng)生都適合所有的人。
1、發(fā)燒忌喝茶
茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高，而且還會(huì)降低藥效。
2、肝臟病人忌飲茶
茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會(huì)有損于肝臟組織。
3、神經(jīng)衰弱慎飲茶
茶葉中的咖啡堿有興奮神經(jīng)中樞的作用，神經(jīng)衰弱飲濃茶，尤其是下午和晚上，就會(huì)引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各飲一次茶，在上午不妨飲花茶，午后飲綠茶，晚上不飲茶。這樣，患者會(huì)白天精神振奮，夜間靜氣舒心，可以早點(diǎn)入睡。
4、潰瘍病患者慎飲茶
茶是一種胃酸分泌刺激劑，飲茶可引起胃酸分泌量加大，增加對(duì)潰瘍面的刺激，常飲濃茶會(huì)促使病情惡化。但對(duì)輕微患者，可以在服藥2小時(shí)后飲些淡茶，加糖紅茶、加奶紅茶有助于消炎和胃粘膜的保護(hù)，對(duì)潰瘍也有一定的
更多>>女性朋友在平時(shí)的時(shí)候是需要瘦身的，這個(gè)時(shí)候大家就會(huì)通過喝一些各種各樣的調(diào)理品來促進(jìn)身體的消化吸收，但大家也要注意的就是女性喝茶減肥是可以的，但還要區(qū)分一下喝什么茶，一般需要喝一些能有促進(jìn)脂肪的減肥茶來促進(jìn)瘦身。
茶多酚（tea
polyphenols）是茶葉中多酚類物質(zhì)的總稱，包括黃烷醇類、花色苷類、黃酮類、黃酮醇類和酚酸類等。其中以黃烷醇類物質(zhì)（兒茶素）最為重要。
茶多酚又稱茶鞣或茶單寧，是形成茶葉色香味的主要成份之一，也是茶葉中有保健功能的主要成份之一。本草千葉it茶中含有豐富的茶多酚 (學(xué)名camellia
sinensis)。日本千葉大學(xué)山下泰德教授等科學(xué)家研究表明，茶多酚等活性物質(zhì)具解毒和抗輻射作用，能有效地阻止放射性物質(zhì)侵入骨髓，并可使鍶90和鈷60迅速排出體外，被健康及醫(yī)學(xué)界譽(yù)為“輻射克星”，茶多酚為人類的健康構(gòu)筑起了一道抵抗輻射傷害的防線。
茶多酚還能清除體內(nèi)過剩的自由基、 更多>>夏季養(yǎng)生最重要的就是讓我們的身體遠(yuǎn)離暑熱的侵?jǐn)_，愜意、健康的度過這段一年中最炎熱的季節(jié)。今天，小編為大家推薦幾款養(yǎng)生茶，在解渴的同時(shí)，幫助調(diào)理我們的身體，大家可以根據(jù)自己的情況來選擇一款最適合自己的茶。
1、枸杞茶
材料：
菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許
做法：
將菊花放入水中煮沸;將榨汁的檸檬和綠豆沙汁放入菊花茶中;待水溫涼后，放入少量蜂蜜即可。
功效：
具有排毒養(yǎng)顏的功效，可以平整臉上粗大毛孔，是使皮膚光潔、祛痘的妙方。
2、枸杞茶
材料：
枸杞10克、花茶3克、冰糖10克
做法：
將枸杞、花茶、冰糖放入杯子中，加入適量的開水煮開即可。
功效：
具有滋腎潤(rùn)肺、滋肝明目的功效。
3、檸檬茶
材料：
新鮮檸檬2~3片、鹽
做法：
將檸檬用沸水沖泡，加入適量的鹽。
功效：
具有生津解渴、健胃化痰的作用，可以緩解食欲不振、睡眠不穩(wěn)等。
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你會(huì)喝茶嗎？喝茶養(yǎng)生有講究
1、養(yǎng)心神喝什么茶？西洋參紅棗茶適合長(zhǎng)夏季節(jié)
養(yǎng)心，是調(diào)養(yǎng)五臟的重中之重。介紹一種既不費(fèi)時(shí)，也不費(fèi)力，通過吃吃喝喝就完全能辦到的調(diào)養(yǎng)心神的方法——喝西洋參紅棗茶。西洋參又叫花旗參，性質(zhì)寒涼，特別適合長(zhǎng)夏季節(jié)飲用，入心、肺、腎經(jīng)，能夠清心火。同時(shí)，西洋參還有一個(gè)更顯著的功效就是滋陰，可以及時(shí)補(bǔ)充出汗過多造成的陰液虧損，緩解口干舌燥、五心煩熱的癥狀。紅棗，大多數(shù)人都知道它補(bǔ)血效果很好，但它也可以安神。夏季酷暑難熬，最容易心煩，常吃點(diǎn)兒紅棗，就可以緩解情緒。
西洋參紅棗茶的泡制方法非常簡(jiǎn)單，取六七片西洋參切片，再加上兩三枚紅棗，用適量的溫水浸泡大概20分鐘就可以了。飲用也非常方便，早上起來，就拿它當(dāng)茶來飲用。此泡茶，可以一直飲用到下午，待到茶水沒有任何味道了，再把西洋參和紅棗撈出來吃掉，這也是有補(bǔ)益作用的。
特別提醒：對(duì)于那些體質(zhì)虛寒，經(jīng)常腹瀉的人，就要盡量避免飲此茶
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