男性與養(yǎng)生
2019-10-06現(xiàn)在許多地方男性的死亡率都要高于女性，英國研究人員對這一現(xiàn)象進(jìn)行調(diào)查后認(rèn)為，吸煙和飲酒是造成這種性別差異的重要原因，而吸煙的影響尤其突出。
英國社會與公共衛(wèi)生科學(xué)研究所的研究人員在英國新一期《煙草管理》雜志上報告說，他們分析了歐洲30個國家的死亡率數(shù)據(jù)，結(jié)果顯示在每十萬人口中，死亡的男性總要比女性多出幾百人，這個多出的數(shù)字在各國并不相同。
本次研究認(rèn)為，男性通常更多地吸煙，而與吸煙有關(guān)的各種疾病造成的死亡是一個重要因素。在造成歐洲各國死亡率性別差異的原因中，吸煙占了40%到60%的比重。排在第二位的是飲酒，按類似方法計算，它在造成死亡率性別差異的原因中占的比重為20%到30%。
研究人員格里麥卡特尼說，現(xiàn)在提倡禁煙，各國吸煙率都有所下降，這可能有助于男女死亡率差異的減小，但這種差異最終如何變化還取決于其他多種社會因素。
更多>>男性壽命竟然與刮胡子有關(guān)？
男性壽命與刮胡子有關(guān)系嗎?據(jù)一項研究表明，男性不經(jīng)常刮胡子，死亡率會上升。并且研究者指出，每天刮胡子的男性比不經(jīng)常刮胡子的男性患上心臟病或者是中風(fēng)的機(jī)率要低許多。
不常刮胡子的男性比每天刮胡子的男性患病率高
研究人員在傳染病學(xué)期刊發(fā)表報告稱，在這項為期20年的研究中，已經(jīng)有835人死亡。
而總體來看，不是每日刮胡子的人有45%故去，而至少每日刮一次胡子的人則有31%辭世。
不是每天刮胡子的男性死亡人數(shù)是較多的，其主要是與吸煙或者是生活習(xí)慣有關(guān)系的。并且研究者表示，是否刮胡子是與患病機(jī)率有關(guān)系的。
男人壽命除了與刮胡子有關(guān)外，還與荷爾蒙相關(guān)
研究結(jié)果顯示，不是每日刮胡子者大多未婚，而且多為 更多>>
近年來，世界范圍內(nèi)的男性精液質(zhì)量均呈逐年下滑趨勢，直接導(dǎo)致優(yōu)生優(yōu)育率下降，不孕不育率上升。一些大家習(xí)以為常的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，可能在無形中影響生精功能和降低精子活力，讓男性生育能力受到傷害。預(yù)防男性不育，有如下宜與不宜：
不宜：緊身三角褲
從生理結(jié)構(gòu)上而言，由于男性的睪丸在體外，包裹著睪丸的陰囊將不斷調(diào)節(jié)溫度，使精子產(chǎn)生和存貯于比機(jī)體內(nèi)低于2℃左右的條件下。而一般睪丸的溫度只有保持在35℃的情況下才能正常產(chǎn)生精子，也只有在這種溫度下精子才能充滿活力，溫度過高或過低都會影響睪丸的功能。
如果男性身穿緊身三角褲，就會使陰囊固定緊靠腹腔，因而陰囊調(diào)節(jié)溫度的功能會受到限制;同時，如果睪丸一直靠近溫暖的腹腔，腹腔溫度高于睪丸功能正常發(fā)揮所需的溫度，將造成生精功能障礙，導(dǎo)致不育。
此外，如果內(nèi)褲布料是透氣性差、散熱不好的化纖材料，將使陰囊處于密閉狀態(tài)，空氣不流通，細(xì)菌容易繁殖，引起尿道炎。長此以往，
更多>>近些年來，男性疾病不斷上升，壽命的平均年齡也在逐年下降。其中一項研究表示：男人不經(jīng)常刮胡子，死亡率容易上升。研究人員指出，每天刮胡子的男性比不經(jīng)常刮胡子的男性患心臟病或中風(fēng)的機(jī)率大大降低。下面小編與您一起看看影響男性壽命的幾大因素。
不常刮胡子的男性比每天刮胡子的男性患病率高
研究人員在美國傳染病學(xué)期刊發(fā)表報告稱，在這項為期20年的研究中，已經(jīng)有835人死亡。而總體來看，不是每日刮胡子的人有45%故去，而至少每日刮一次胡子的人則有31%辭世。不是每日刮胡子者死亡人數(shù)多，與他們吸煙者較多以及生活習(xí)慣較差有關(guān)，研究者表示，雖然這還不能解釋為何他們中風(fēng)幾率較高，但也顯示出是否常刮胡子與患病機(jī)率有關(guān)。
男人壽命除了與刮胡子有關(guān)外，還與荷爾蒙相關(guān)
研究結(jié)果顯示，不是每日刮胡子者大多未婚，而且多為藍(lán)領(lǐng)階級勞工；他們享受性高潮的次數(shù)較少，身材較矮小，而且易患心絞痛。
另外，社會醫(yī)學(xué)系的亞伯拉罕（shah
更多>>現(xiàn)在的很多職場男性由于工作壓力的影響，大部分都有失眠癥狀發(fā)生，這對他們的身體健康有著很大的影響，面對這樣的問題，他們要如何做好養(yǎng)生工作呢。小編在這里提醒大家，職場男性要保證身體健康，一定要做好睡前養(yǎng)生工作。下面，來看看職場男性睡前養(yǎng)生六原則。
職場男性睡前養(yǎng)生遵循六個原則：
1、散步
散步10-20分鐘，這會使血液循環(huán)到體表，入睡后皮膚能得到保養(yǎng)。躺下后，不要再考慮問題，更不要看過于刺激的電視節(jié)目或者書籍，使大腦的活動減少，較快地進(jìn)入睡眠。
2、刷牙洗臉擦身
睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，并且有利于保護(hù)牙齒，對安穩(wěn)入睡也有幫助；電視看完后，洗洗臉擦擦身，以保護(hù)皮膚清潔，使睡眠舒適、輕松。
3、開窗通氣
保持寢室內(nèi)空氣新鮮，風(fēng)大或天冷時，可開一會兒門窗，睡前再關(guān)好，有助于睡得更好，但注意睡時不要用被子蒙頭。
4、喝杯加蜂蜜的牛奶
醫(yī)學(xué)專家研究，牛奶中含有促進(jìn)睡眠的l-色氨酸。睡 更多>>
常見的男性養(yǎng)生茶怎么喝？現(xiàn)在的男性都也都比較注重養(yǎng)生，你覺的自己真的懂得怎么養(yǎng)生嗎？那么你知道怎么和養(yǎng)生茶嗎？那么就由小編來說說3種養(yǎng)生茶。
菊花枸杞茶：胃寒要少喝
菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、疏風(fēng)清熱、解毒明目的功效，尤其適合長坐電腦前的白領(lǐng)和學(xué)生。但菊花性涼，所以下面幾類人要慎喝：胃寒的人、體虛腹瀉的人。
最佳喝法：五六朵菊花，五六顆枸杞，沸水沖泡，一周2-3次。
人參茶：高血壓少喝點
人參雖然昂貴，但泡茶的人參相對便宜，故而人參茶很受人們青睞。人參茶適合中老年人，能調(diào)理身體機(jī)能，補(bǔ)充氣血。但陰虛火旺、手腳發(fā)熱的人不宜服用。患有高血壓或容易頭疼的人也最好別喝。
最佳喝法：一天一杯即可，連續(xù)喝三天后停三天，可以讓體內(nèi)累積的藥物成分代謝。
玫瑰花茶：氣虛別多喝
玫瑰花茶有解郁作用，能理氣清熱，安神美容。但本身胃寒、腹瀉的人不要服用。常感覺到疲倦、氣虛的人也不宜多喝。
最佳喝法：
更多>>男性如何預(yù)防腎虧？中醫(yī)有這么一種說法：“護(hù)好腎能長壽”。其實平時有很多行為都是對腎造成傷害的，往往容易被忽略，來了解一下吧。
傷腎的行為
1、經(jīng)常憋尿：
尿液在膀胱里時間長了會繁殖細(xì)菌，細(xì)菌經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈。
2、吃海鮮、喝啤酒：
吃大量的高蛋白飲食，如大魚大肉等，會產(chǎn)生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)。而大量飲酒容易導(dǎo)致高尿酸血癥，這些習(xí)慣同時可引起高血脂等代謝疾病，引發(fā)腎臟疾病。很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式曾被腎內(nèi)科醫(yī)生稱為“最傷腎的吃法”。
3、亂服藥物、用藥過多：
長期使用腎毒性藥物容易導(dǎo)致腎小管間質(zhì)損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥，如關(guān)木通、廣防己、青木香等，還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等，如去痛片、撲熱息痛等，容易引起腎損害。
4、熬夜、吃得咸、不喝水：
長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶
更多>>夏季男性養(yǎng)生小常識，炎熱的夏季來了，男性朋友們該如何進(jìn)行夏季養(yǎng)生呢？炎熱的夏季男性朋友很容易引起上火、發(fā)熱等問題，因此要掌握夏季養(yǎng)生保健知識來安全度夏。
注意防疾
0歲至40歲的男人患的腫瘤，病也是其中之一。如果發(fā)現(xiàn)及時，健康知識這種病治愈率達(dá)85%，否則治療起來相當(dāng)困難。男子應(yīng)經(jīng)常檢查性器官，最好是在溫水澡變得柔軟時進(jìn)，如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包，應(yīng)立即去檢查。
當(dāng)進(jìn)入盛夏時節(jié)，氣溫高且濕度大，給人以悶熱難耐的感覺，這就是中醫(yī)所說的長夏。長夏在五行中屬土，與中醫(yī)五臟之脾臟相應(yīng)，而脾最惡濕喜燥，所以長夏多患脾胃病，出現(xiàn)食欲不振、腹瀉等癥狀。脾胃虛弱的人，應(yīng)及時調(diào)理好飲食，營養(yǎng)充足又不增加脾胃負(fù)擔(dān)，可以少食多餐。夏季動輒出汗，使人口渴，但要注意不可在飯前大量飲水，更不能喝大量冷飲，反之，極易損傷脾胃，導(dǎo)致慢性脾胃疾病。
煩躁常與心有關(guān)
中醫(yī)認(rèn)為，心對應(yīng)夏，夏季心陽最為旺盛，人們極易出現(xiàn)煩躁
更多>>春天的腳步正在慢慢的逼近，食療進(jìn)補(bǔ)也應(yīng)從春天開始。對于現(xiàn)代的男性更猶為重要。男性由于工作、生活等一些習(xí)慣，會有較多的飲酒應(yīng)酬，而健壯的肌肉，也是每個男性都想擁有的。下面針對不同類型的男性朋友們，介紹食療方。
貪杯男――呵護(hù)心肝食療方
貪杯男性分兩種，一種人迫于工作需要，不喝不行，經(jīng)常以喝酒為手段來應(yīng)酬客戶，本身并無酒癮。但時間長了也可能得脂肪肝、酒精肝。另一種人本身就嗜酒成性，逢酒必喝，且喜歡醉生夢死的快感。此為患酒精性肝硬變的高危人群，嚴(yán)重的可致死亡。
推薦秘方1：五味子粥
配料：五味子10克、大米100克。
做法：大米、五味子，一起文火熬制。
功效：五味子可以養(yǎng)肝、補(bǔ)腎，大米有保肝、護(hù)胃的作用，酒后進(jìn)食能夠減少大量酒精對肝的損害。
推薦秘方2：葛花水
配料：中藥葛花、開水。
做法：取適量葛花放入開水中沖泡。
功效：酒后飲用，有醒酒的妙用。
應(yīng)酬男――甜夢食療方
這種人平時工作壓力大，精
更多>>男人到了中年身體不如從前，要在飲食習(xí)慣、生活方式和心理狀態(tài)方面進(jìn)行必要的調(diào)整。 注意降低脂肪、膽固醇攝入和增加蛋白質(zhì)攝入，對男人來說并非是最好的營養(yǎng)之道，講究營養(yǎng)的男性還得具備一些新知識：
多補(bǔ)一點鋅
鋅在機(jī)體內(nèi)雖是含量不多的微量元素，卻是激活全身酶的活性成分，對調(diào)整免疫系統(tǒng)、促進(jìn)生長十分重要。入冬后，男士應(yīng)注意攝入海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧和豆科植物，滿足鋅的需求。
增加維生素e的攝入
維生素e能阻止自由基損傷血管壁，從而預(yù)防膽固醇堵塞，有助于對抗冠心病。男士們應(yīng)多吃粗糧、堅果、植物油、橘黃色水果及蔬菜。
補(bǔ)充維生素b6和葉酸
高半胱氨酸是心臟病、腦中風(fēng)的危險因素之一，維生素b6和葉酸有助于分解高半胱氨酸，使之化險為夷。維生素b6多存在于雞、魚、粗糧和豆科植物；葉酸大量存在于綠葉蔬菜、橘汁、豆科植物和谷類食物中。
蛋白質(zhì)應(yīng)適可而止
為追求肌肉發(fā)達(dá)，多吃高蛋白食品是當(dāng)今男性食譜中的時髦。實際上，
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