木芋養(yǎng)生粥怎么做
2020-12-31養(yǎng)生也是要講究方法的，而最好的養(yǎng)生之道就是食療，葛木具有一定的中藥價(jià)值，所以葛森養(yǎng)生粥很受大家的歡迎，但是葛木養(yǎng)生粥怎么做好呢？做養(yǎng)生粥需要的食材還是比較多的，而且要選擇與葛木可以相配的，比如可加入紅豆、芡實(shí)、枸杞等等，當(dāng)然做粥也并非易事，具體做法還是要多了解了解。
葛木養(yǎng)生粥的做法很簡(jiǎn)單，只是食材比較多，需要用心準(zhǔn)備一下。對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的葛木養(yǎng)生粥來說，需要準(zhǔn)備的
食材有：葛木根、木瓜、紅豆、扁豆、糙米、魔芋、薏苡仁、芡實(shí)、枸杞等，
在做粥之前，需要先將紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁等食材用水浸泡，最少泡上一個(gè)小時(shí)，然后再將其他的食材洗干凈，裝盤備用。待需要浸泡的食材泡好之后，將所有食材一起放入燉盅中，加水用文火燉，燉上3個(gè)小時(shí)左右，即可盛出。最后按照自己的口味，在粥中加入冰糖進(jìn)行調(diào)味，調(diào)好之后即可食用。
葛木是什么
別名：葛、甘葛、野葛等。豆科葛屬植物。多年生草質(zhì)藤本，又名葛藤。長(zhǎng)10米以上；有
更多>>日常生活中，我們大家都知道香芋和牛肉都是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的食品，對(duì)有些注意養(yǎng)生的人來說，是非常重要的食物，它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，但是很多人喜歡吃香芋和牛肉粥，因?yàn)樗葼I(yíng)養(yǎng)又健康，但是卻不知道應(yīng)該怎么做怎樣搭配才能作出一套非常好的美食，那么接下來我們就來看一下，香芋牛肉粥怎么做才可以作出非常好的味道。
主料：牛肉(后腿)150克，芋頭150克，
輔料：干香菇30克，牛奶10克，全脂牛奶粉5克，調(diào)料：大蔥15克，姜8克，白皮大蒜10克，植物油50克，味精6克，胡椒粉1克，芡粉10克，蘇打粉1克，料酒5克，鹽10克，白砂糖30克
做法1.牛肉切片，加味精、胡椒粉1克、生粉5克、蘇打粉、奶粉、酒拌勻，腌漬2小時(shí)，備用；2.香菇泡軟去蒂；3.芋頭、姜、蒜頭切片；4.蔥切成小段；5.炒鍋中倒入300克油，燒至四分熱，放入芋頭，炸到變色即撈起；6.再放入牛肉，炸至浮起，撈出瀝干 更多>>
養(yǎng)生粥有很悠久的歷史，讓人們百吃不厭，通過吃養(yǎng)生粥能夠調(diào)節(jié)胃口，讓我們食欲得到增強(qiáng)。吃養(yǎng)生粥還能夠補(bǔ)充水分，味道也很鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富全面，吃了過后特別容易消化，簡(jiǎn)直就是養(yǎng)生保健的佳品。每天吃一碗養(yǎng)生粥，會(huì)讓我們精神百倍，能讓我們皮膚變得更細(xì)膩更有彈性。養(yǎng)生粥很多，并不是每一個(gè)人都會(huì)做，下面就來介紹養(yǎng)生粥的做法。
三鮮海參粥，材料：粳米150g、發(fā)海參100g、鮮蝦50g、雞脯肉25g，蔥花精鹽少許。做法：將粳米和發(fā)海參、鮮蝦肉、雞脯肉洗凈。粳米加清水煮沸后，小火煮十幾分鐘。粥快煮好時(shí)，加入發(fā)海參、鮮蝦肉和雞脯肉。最后加雞精等調(diào)味即可。山藥枸杞粥，材料：粳米150g、山藥200g、枸杞50g、白糖適量。做法：將粳米洗凈，山藥去皮洗凈切小塊，文火熬煮30min成粥狀。加點(diǎn)白糖調(diào)味即可。
南瓜小米粥，材料：小米100g、大黃米100g、南瓜500g、白糖適量。做法：南瓜去皮洗凈后切丁，兩種米洗干凈
更多>>在當(dāng)今時(shí)代，全民養(yǎng)生已經(jīng)成為一種流行的趨勢(shì)，無論男女老少都緊跟著這種趨勢(shì)走，他們的腳步也追逐的非常快。由于人們?cè)谏钪械牟蛔⒁?，至少我們現(xiàn)在身體出現(xiàn)各種問題的情況。應(yīng)該如何養(yǎng)生？用一些簡(jiǎn)單的養(yǎng)生粥就可以，它不僅可以促進(jìn)我們的腸胃蠕動(dòng)很好的吸收，而且做起來十分的方便，老少皆宜。如果您想學(xué)習(xí)這方面的知識(shí)，不妨往下看看吧。
養(yǎng)生粥 編輯把中藥的治療與米粥健脾補(bǔ)中氣的食療有機(jī)地結(jié)合起來，寓藥于粥，做為食補(bǔ)，有祛病而不傷正氣的特點(diǎn)。? ?粥源自中國(guó)千年傳統(tǒng)文化，自古以來，就備受歷代養(yǎng)生家的重視，是人們?nèi)粘Ｉ钪性偈煜げ贿^的飲食之一。粥不僅自身營(yíng)養(yǎng)豐富，更是其他營(yíng)養(yǎng)食物的絕佳載體。任何食物與粥為伍，都會(huì)變得親切溫暖，讓人百食不厭。
養(yǎng)生粥不僅營(yíng)養(yǎng)豐富、味道鮮美，更具滋補(bǔ)、祛病和養(yǎng)生等功效。如地瓜粥、胡蘿卜粥，含有較多胡蘿卜素和礦物質(zhì)，減肥又塑身；蔬菜粥、水果粥，含有豐富的維生素c和膳食纖維，美容又護(hù)膚
更多>>適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)番薯對(duì)身體的確有很多好處，這種食物能夠養(yǎng)胃暖胃，并且即便是健康的人，在吃了番薯過后，很快就會(huì)有溫暖舒心的感覺，另外在番薯當(dāng)中含有豐富的維生素以及鉀和鐵，還含有維生素b6，同時(shí)番薯的熱量低，可以安心的吃，不用擔(dān)心吃了番薯會(huì)發(fā)胖。下面就一起來看一下糕燒番薯芋的制作方法。
材料：番薯，年糕，糖桂花。做法：1、番薯洗凈去皮，切塊，年糕切片。2、鍋里放上水，煮開，放入番薯，大火煮。3、因?yàn)槟旮夂苋菀资燔浀?，到番薯快熟的時(shí)候，倒入年糕，煮開，轉(zhuǎn)小火，再煮一會(huì)兒，讓湯稠一點(diǎn)，出鍋前撒上糖桂花。
做法二：材料：蘑菇，山芋。做法：1.材料：蘑菇，山芋。（最好是黃心山芋，口感會(huì)比較好）。2.山芋去皮，切成條。（不要切太細(xì)，燒熟了容易碎）。3.蘑菇洗凈切成片。（蘑菇焯水后會(huì)縮，不要切太?。?。4.蘑菇焯水，去除土腥味。（焯過水的蘑菇擠干，炒的時(shí)候才不會(huì)有多余的水份）。5.鍋內(nèi)多倒些油，燒熱后倒入山芋。
更多>>香芋和土豆一樣，是生長(zhǎng)在土里的，而且外形也和土豆非常的相似，不過它本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻要比土豆高出很多，因此香芋還有蔬菜之王的稱呼，這都是因?yàn)樗母鞣N營(yíng)養(yǎng)成分比普通的蔬菜要高出很多的緣故。不過因?yàn)椴⒉皇歉鱾€(gè)地方都可以種植香芋，所以有很多朋友對(duì)于香芋怎么做都還不是很清楚。
其實(shí)要說起香芋的做法，確實(shí)是有很多的，可以說燒炒燉幾乎每一種做法都可以，而且食用之后還具有解毒健脾胃的效果，因此在我國(guó)是比較受歡迎的一種美食。具體香芋怎么做的方法您可以在本文學(xué)習(xí)一下。
翻砂香芋
材料
材料：香芋1000g
佐料：調(diào)和油、白糖250g、鹽10g、半碗水
做法
1、香芋去皮洗凈切長(zhǎng)條塊狀，用少許鹽拌勻，先全部油炸下。
2、鍋洗凈，起鍋小火下水加白糖一直攪拌到粘稠，有掛旗的時(shí)候熄火倒下炸好的香芋一直不停的翻炒。直至都程白色糖都均勻裹上香芋，完工。
小訣竅
這是我們潮汕人的特色小吃，加少許的鹽不會(huì)容易膩，也可以和
更多>>燕窩的好處可謂是太多了，通過吃燕窩能夠補(bǔ)中益氣，能很好的提高身體抵抗能力，對(duì)于骨質(zhì)疏松有一定的預(yù)防作用，吃燕窩能夠調(diào)理腸胃，還會(huì)讓女性的皮膚更加的光滑，肺炎患者吃一點(diǎn)燕窩有利于改善肺部癥狀，癌癥患者吃一點(diǎn)燕窩能提高生活質(zhì)量。燕窩可以做成養(yǎng)生粥，下面就來看一下具體的做法。
銀耳蓮子燕窩，主料：燕窩、銀耳、蓮子，調(diào)料：冰糖水適量，功效：解暑降溫、美容養(yǎng)顏，做法：銀耳、蓮子浸泡好后，銀耳去蒂，摘洗干凈。（可以多燉一些，可以多次使用。），加適量水高壓鍋大火壓15min,之后加入紅棗或枸杞幾顆，大火煮開。待冰糖化開后關(guān)火，裝出金碗一份，燕窩單獨(dú)盛裝。椰汁西米燕窩，主料：燕窩3克/5克、西米2～3湯勺，調(diào)料：椰子粉8.5克、冰糖水適量。功效：健脾、補(bǔ)肺、美容潤(rùn)膚。
做法：西米提前加水煮好，放冰箱內(nèi)分多次使用。椰子粉用水?dāng)嚢杌_，加入煮好的西米即可。燕窩單獨(dú)盛放。特點(diǎn)：米滑，椰香味濃。溫馨提示：西米一定
更多>>營(yíng)養(yǎng)養(yǎng)生粥又很多，比如說羊肉粥、大棗粥等。雖然說取材很簡(jiǎn)單，制作也不是很困難，但往往有很多初學(xué)者在第一次做的時(shí)候會(huì)犯各種各樣的錯(cuò)誤，比如說火候把握不好，再比如說水沒有加到位，或者是漏掉了一兩種食材，這樣一來制作出來的養(yǎng)生粥就達(dá)不到養(yǎng)生保健的效果。這里來介紹一下制作養(yǎng)生粥需要注意的問題。
煮粥最要緊的是好原料，特別是雜糧原料，能帶給粥自然的香氣。但是，在粥店吃粥，常常會(huì)感覺到材料新鮮度不夠。這是因?yàn)?，各種雜糧含有谷胚，其中含有不飽和脂肪酸和脂氧合酶，有發(fā)生脂肪氧化的風(fēng)險(xiǎn)，不太耐放，容易產(chǎn)生不新鮮的陳放氣息。支招：蓮子粥、薏米粥、堅(jiān)果粥最易存在這些問題，點(diǎn)這些粥時(shí)一定要謹(jǐn)慎。如果吃出不新鮮，一定要及時(shí)反饋給店鋪。
粥大致分為南北兩種風(fēng)格，北方吃雜糧粥或豆粥，不放鹽，是否放糖由自己決定。而南方的粥基本上都是咸粥，加入各種魚肉蛋類作為配料。北方的粥更健康一些，既沒有油，又沒有鹽，哪怕維生素受了損失
更多>>現(xiàn)在越來越多的朋友們?cè)诿γβ德档纳钪校_始注意到健康的重要性了。于是，大家都能看見，現(xiàn)在媒體上，生活中，以至于我們身邊，大家都在養(yǎng)生。當(dāng)然了，這些現(xiàn)象的出現(xiàn)有利有弊。今天，我為了大家的養(yǎng)生熱情，就來跟大家分析一下，關(guān)于養(yǎng)生粥火鍋的制作方法。
1.豬大骨洗凈斬塊放入砂鍋中加入蔥段，姜片，清水大火燒開。
2.撇去表面的浮沫。
3.蓋蓋轉(zhuǎn)小火燉2個(gè)小時(shí)。
4.泰國(guó)香米提前浸泡30分鐘。
5.再加入熬好的大骨湯。
6.蓋蓋小火煮45分鐘。
7.倒入火鍋中，加入大棗，這樣鍋底就制作好了。
8.把適量的芝麻醬放入碗中加少許鹽和適量的水把芝麻醬懈開，再加適量的香油拌勻。
9.把適量的辣椒面和芝麻、五香粉放入碗中澆上一勺熱油，這樣辣椒油就做好了。
10.蔥、姜、香菜切末。
11.豆腐肉放入小盤中。
12.另取一個(gè)碗加入適量的芝麻醬，豆腐乳，辣椒油，蔥姜 更多>>
春天的時(shí)候，萬物復(fù)蘇，一切都處于萌芽狀態(tài)，對(duì)于養(yǎng)生也是一個(gè)最佳時(shí)間。初春的時(shí)候天氣溫暖，氣候適宜，同樣春天喝粥，去燥又下火，可以調(diào)理胃口，增加食欲，防止便秘，對(duì)于老人、小孩還是孕婦，粥都是最佳的選擇，而且做法簡(jiǎn)單，今天我們就一起來學(xué)一學(xué)養(yǎng)生粥怎么做？
1芹菜粥
做法：?每次用120克芹菜，加水熬煮，取汁與粳米150克，煎煮成粥，稍溫飲服。?
效用：?春季肝陽易動(dòng)，常使人肝火上升，出現(xiàn)頭痛眩暈等癥。病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，對(duì)降低血壓、減少煩躁有一定好處。?
2菊花粥
做法：?菊花50克，粳米100克，冰糖適量。先將菊花煎湯，再將粳米同煮成粥，待粥將成時(shí)，加冰糖融化。?
效用：?中老年人在春季食用些菊花粥，不僅可治風(fēng)熱頭痛，眩暈耳鳴，而且久服還能使人肢體輕松，耳聰目明，延緩機(jī)體衰老。?
3山藥粥
做法：?以鮮山藥100～200克，洗凈切片，與粳米100克同煮粥 更多>>
