梅雨季節(jié)女性養(yǎng)生知識(shí)
2020-12-17連續(xù)多日的梅雨，使空氣潮濕至極，人容患濕邪致病，梅雨時(shí)節(jié)也是細(xì)菌性食物中毒的多發(fā)期。天氣固然無(wú)法改變，我們卻可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理自己的身體。
人體脾胃受濕邪的影響最大。很多南方人一到梅雨季節(jié)會(huì)有食欲不振、腹脹、腹瀉等消化功能減退的癥狀，還常伴有精神萎靡、嗜睡、身體乏力、不想喝水、舌苔白膩或黃膩等，中醫(yī)叫做濕邪中阻。除此之外，梅雨季節(jié)家中容易滋生霉菌，細(xì)菌病毒容易傳播，對(duì)人體健康造成危害。當(dāng)家中出現(xiàn)霉變食物時(shí)，切忌不要再食用，以免造成健康隱患。
對(duì)食品安全來(lái)說(shuō)，細(xì)節(jié)是絕對(duì)不能忽視的細(xì)節(jié)。根據(jù)世界衛(wèi)生組織發(fā)布的食品安全五大要點(diǎn)口訣，市民可依此來(lái)鑒定自己是否做到了食品安全。
1、保持清潔：首先要注意飯前便后要洗手，飲食用具經(jīng)常清洗;
2、生熟分開(kāi)：生熟食品分開(kāi)存放，避免混雜保存，以免污染惹病;
3、燒熟煮透：對(duì)肉禽蛋品要煮熟，勿貪吃生鮮食品;
4、注意存放：熟食在夏季難以在常溫中存放，食用完畢應(yīng)及
更多>>生活在南方的朋友，現(xiàn)在應(yīng)該感覺(jué)到降雨有明顯的增多，整個(gè)空氣都感覺(jué)濕濕黏黏的，再加上高溫，讓人感覺(jué)非常的不舒服。其實(shí)現(xiàn)在已經(jīng)到了梅雨季節(jié)了，這個(gè)時(shí)候最為明顯的特征就是濕熱。在梅雨環(huán)境下，人們會(huì)出現(xiàn)乏力、食欲不振等不適感，要及時(shí)的在飲食、生活起居、情緒等方面做出調(diào)整。
梅雨季節(jié)是什么時(shí)候
在中國(guó)長(zhǎng)江中下游地區(qū)、臺(tái)灣、日本中南部以及韓國(guó)南部等地，每年6、7月份都會(huì)出現(xiàn)持續(xù)天陰有雨的氣候現(xiàn)象，由于正是江南梅子的成熟期，故稱(chēng)其為“梅雨”，此時(shí)段便被稱(chēng)作梅雨季節(jié)。梅雨季里空氣濕度大、氣溫高、衣物等容易發(fā)霉，所以也有人把梅雨稱(chēng)為同音的“霉雨”。 連綿多雨的梅雨季過(guò)后，天氣開(kāi)始由太平洋副熱帶高壓主導(dǎo)，正式進(jìn)入炎熱的夏季。
梅雨季節(jié)吃什么好
6月份到7月份是梅雨時(shí)節(jié)，人們開(kāi)始出現(xiàn)疲倦、發(fā)困、胃口差等不適癥狀，這些都是梅雨季節(jié)常見(jiàn)的疾病。這是因?yàn)槊酚昙竟?jié)一般伴隨著高溫、炎熱，也就是我們通常所說(shuō)的濕熱，所以人
更多>>雷雨季節(jié)是比較容易得病的一個(gè)季節(jié)，所以在這個(gè)季節(jié)，很多中老年人都特別重視，利用梅雨的季節(jié)，進(jìn)行保健養(yǎng)生，這樣的一個(gè)方法，只要你長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)對(duì)自己的身體有很大的益處體現(xiàn)，所以有很多人想了解一下梅雨季節(jié)保健養(yǎng)生的小常識(shí)，為了你能盡快了解，看看下面介紹。
梅雨季節(jié)的保健養(yǎng)生生活小常識(shí):
一、大理石地面，小心防滑。
現(xiàn)在很多新小區(qū)都很漂亮，環(huán)境布置上也下工夫，不少小區(qū)路面都用的是大理石。可連著兩天陰雨，大理石就返潮了，走上去特別滑，真要當(dāng)心。梅雨季節(jié)，連續(xù)下雨，大理石路面會(huì)更加濕滑，特別是老人和孩子，走路要格外當(dāng)心。
二、隔夜菜最好別吃。
梅雨期，要多吃清淡易消化的食物，新鮮蔬菜最好不要隔夜、隔餐食用。因?yàn)樵诟邷馗邼癍h(huán)境下，蔬菜放一晚上后，更容易產(chǎn)生有毒的亞硝酸鹽。亞硝酸鹽會(huì)使人體血液中的低鐵血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白，引起頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、心慌等癥狀。
三、充分利用家里電器除濕。
梅雨季
更多>>養(yǎng)生導(dǎo)讀：芒種過(guò)后，持續(xù)一個(gè)多月的梅雨季節(jié)將要來(lái)臨。梅雨季節(jié)的主要特點(diǎn)是空氣濕度大，不僅衣物容易受潮發(fā)霉，也給我們帶來(lái)了健康的隱患。所以梅雨季節(jié)的首要任務(wù)是除濕，那么梅雨季節(jié)如何除濕呢？一起來(lái)看看16招去除濕氣。
梅雨指的是從我國(guó)江淮流域一直到日本南部每年初夏（6-7月）常常出現(xiàn)的一段降水量較大，降水次數(shù)頻繁的連陰雨天氣。因時(shí)值梅子黃熟故名。受潮濕天氣影響的家庭并不在少數(shù)，要想解決問(wèn)題，為家人創(chuàng)造一個(gè)綠色、健康的居家環(huán)境，就必須從根本上，即驅(qū)除室內(nèi)多余的水份做起。
梅雨季節(jié)如何除濕？
1、預(yù)防為主
防潮除濕的最佳方法是預(yù)防為主。一般來(lái)說(shuō)，家中被子、枕頭以及布藝沙發(fā)套等家居配件在連續(xù)使用一個(gè)月左右，就應(yīng)當(dāng)放置于太陽(yáng)底下曬幾個(gè)鐘頭。因?yàn)殛?yáng)光是最環(huán)保也是最有效的殺菌劑，不但可令被子蓬松柔軟，而且曬過(guò)之后的被子聞起來(lái)充滿(mǎn)了陽(yáng)光的溫暖香味，準(zhǔn)能給你帶來(lái)一夜好夢(mèng)。木家具防潮還有一個(gè)好辦法，就是用一些吸
更多>>導(dǎo)讀：梅雨季節(jié)如何防霉？梅雨季節(jié)高溫多雨，無(wú)論是食物還是衣物很容易發(fā)霉，那么梅雨季節(jié)如何防霉呢？ 今天小編教你梅雨季節(jié)最全的防霉攻略，幫你趕走霉點(diǎn)！
梅雨季節(jié)如何防霉？
1、食物防霉
梅雨季節(jié)食物易發(fā)餿或霉變，大家每頓飯不要做太多，盡量吃當(dāng)天新鮮的，不宜吃過(guò)夜的食物。常溫條件下，熟食保存時(shí)間不要超過(guò)2小時(shí)，一餐沒(méi)吃完的飯菜應(yīng)待冷透后及時(shí)冷藏，并在食用前徹底加熱。冰箱內(nèi)存放食品不宜過(guò)滿(mǎn)，生、熟食品放置應(yīng)嚴(yán)格分開(kāi)。特別需要注意的是，不要貪吃水果，吃不完的也不能在冰箱里放太久。
香腸、火腿以及肉類(lèi)腌制食物在天氣濕熱時(shí)易長(zhǎng)霉菌，產(chǎn)生致癌性的黃曲霉素，可以用棉簽蘸上少許菜油，均勻地涂抹在表面，然后將其掛在通風(fēng)較好的地方防止霉變；香菇等應(yīng)放在密封的容器內(nèi)保存，忌太陽(yáng)曝曬，如已發(fā)現(xiàn)香菇稍有霉花，可刷去霉花并加以烘烤，不要水洗；大米中放入少許海帶，可殺死害蟲(chóng)抑制霉菌，使大米不發(fā)生霉變。
糧食如果儲(chǔ)存不當(dāng)，
更多>>每年5～7月氣溫升高。陰雨潮濕。因而有利霉菌、細(xì)菌、病毒的生長(zhǎng)繁殖，使各類(lèi)疾病易于發(fā)生和流行。兒童抗病能力較低，此時(shí)易感染麻疹、白喉、百日咳、腦膜炎等流行?。撼扇藙t易患感冒、咽喉炎、哮喘等疾病。原有高血壓、氣管炎、心臟病、精神病等慢性病的人，這時(shí)易使病情加重，各類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者則增加誘發(fā)機(jī)會(huì)。梅雨天食物易發(fā)霉變質(zhì)。傷寒、菌痢等腸道傳染病及病毒性肝炎易于流行。
霉雨季節(jié)可能導(dǎo)致的健康問(wèn)題主要應(yīng)考慮：
1。感染。溫、濕是微生物，尤其是霉菌生長(zhǎng)繁殖的良好條件，所以人們也把梅雨天稱(chēng)為霉天。此季節(jié)，腸道病人大量增加。不潔食物，特別是梅雨天的腐爛變質(zhì)食物就是元兇。此時(shí)，也是霉菌性肺炎的多發(fā)時(shí)期。另外。皮膚病感染率明顯增多，體癬、股癬、女性霉菌性陰道炎、男性繡球風(fēng)都易發(fā)生。所以，要保持衣、被干燥。內(nèi)褲、長(zhǎng)褲都要寬松透氣。在干燥環(huán)境下，霉菌孢子得不到所需水分，也就難以再滋生細(xì)菌。
2。風(fēng)、寒、濕致病。像
更多>>現(xiàn)在我們已經(jīng)到了梅雨季節(jié)，這也是屬于夏季的一個(gè)階段了，在這時(shí)候的特點(diǎn)就是天氣非常的悶熱，同時(shí)降雨量也比較大，因此就非常的濕熱了，對(duì)于我們?nèi)梭w的挑戰(zhàn)是比較大的了，那么夏季的時(shí)候我們應(yīng)該如何養(yǎng)生呢，一起看看這時(shí)候養(yǎng)生的方法吧。
注意平時(shí)多鍛煉
梅雨時(shí)節(jié)氣壓較低，人體血液內(nèi)的含氧量相對(duì)較低，體質(zhì)不好的人就會(huì)覺(jué)得有些憋悶。對(duì)于原來(lái)就有高血壓、心臟病或哮喘病的人來(lái)說(shuō)，這種感覺(jué)更加明顯。因此，在梅雨季節(jié)里，要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)后會(huì)感覺(jué)神清氣爽，精力充沛。雖然最近經(jīng)常下雨，早晚鍛煉不方便，但只要重視，養(yǎng)成習(xí)慣，哪兒都有鍛煉的機(jī)會(huì)。不過(guò)這時(shí)候的鍛煉時(shí)間也是有講究的了，我們選擇在早上九點(diǎn)多的時(shí)候進(jìn)行鍛煉，或者在傍晚黃昏的時(shí)候，都是非常好的鍛煉時(shí)間了，可以讓我們更健康的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
飲食祛濕是關(guān)鍵
要多吃清淡祛暑、清熱解毒的食物，如利水祛濕類(lèi)食物：黃豆、綠豆、金針菜、冬瓜等;清熱祛暑類(lèi)食物：西瓜、絲瓜、黃瓜、
更多>>梅雨季節(jié)是很多人都比較討厭的一個(gè)季節(jié)，因?yàn)樵诿酚昙竟?jié)感覺(jué)濕漉漉的，非常的不舒適，不少注重養(yǎng)生的人在梅雨季節(jié)也是非常講究養(yǎng)生的，但是梅雨季節(jié)養(yǎng)生的話(huà)要掌握正確的方法才行，下面小編將為大家介紹在梅雨季節(jié)正確的養(yǎng)生方式。
1、避免外濕傷身
在梅雨季節(jié)雨水會(huì)比較多，空氣的濕度也會(huì)比較大，濕氣大的話(huà)就容易入侵人體，造成一些不適。所以盡量少在潮濕的地方。如果條件允許，可使用抽濕機(jī)或在墻角放置干燥劑，保持室內(nèi)濕度適中；陰雨天氣時(shí)注意關(guān)閉門(mén)窗，等到天晴后及時(shí)打開(kāi)門(mén)窗，保持空氣流通，以祛除濕氣；外出時(shí)攜帶雨具以防淋雨；出游時(shí)不要坐在陰冷潮濕的地方。
2、注意勞逸結(jié)合
在梅雨季節(jié)一定要注意適當(dāng)?shù)男菹?，很重要。過(guò)度疲勞容易導(dǎo)致濕邪乘虛而入，因此，一定要合理安排作息時(shí)間。同時(shí)還要注意加強(qiáng)體育鍛煉，適度的運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)，助消化，促進(jìn)血液流通。
3、合理飲食
梅雨季節(jié)的飲食也要合理的搭配好，不可以過(guò)于油膩，不要每
更多>>養(yǎng)生導(dǎo)讀：梅雨季節(jié)最大的特點(diǎn)是潮濕，衣服、家居、墻上等霉點(diǎn)連連，該怎么辦呢？祛濕防霉是梅雨季節(jié)的首要任務(wù)，那么梅雨季節(jié)怎么除濕呢？民間有13個(gè)土方法幫你有效除濕。
梅雨季節(jié)怎么除濕？
第一招：辣椒除濕法
面對(duì)難受的回南天，廣州民間歷來(lái)有傳統(tǒng)的防潮做法：一種是放置辣椒干，可吸收一定水份，不過(guò)一定要常更換新的辣椒干；另一種是放置質(zhì)量可靠的炮仗，因?yàn)榕谡虄?nèi)有硫黃，不但可除濕還可除蟲(chóng)。
溫馨提示：土方雖然效果好，但是炮仗存在安全問(wèn)題，市民使用時(shí)還是要多加小心。
第二招：點(diǎn)燃香薰蠟燭除濕
蠟燭也能起到降低室內(nèi)空氣濕度的作用。在鋪貼地板的臥室或者客廳，點(diǎn)燃香薰，節(jié)能有效干燥空氣，又能出去房間里的霉味。
溫馨提示：香薰同時(shí)可作為裝飾提升家居的浪漫情調(diào)，既實(shí)用又有情調(diào)。
第三招：小蘇打粉除濕
小蘇打粉也可以除濕，不用的布或襪子包好，放入鞋衣柜里，可以吸收濕氣，達(dá)到防潮效果。
溫馨提示：結(jié)塊后可用來(lái)當(dāng)清潔劑
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什么是梅雨
居住在長(zhǎng)江中下游的人們，往往有這樣的體驗(yàn)：晴雨多變的春天一過(guò)，初夏隨著而來(lái)，但不久，天空又會(huì)云層密布，陰雨連綿，有時(shí)還會(huì)夾帶著一陣陣暴雨。這就是人們常說(shuō)的梅雨來(lái)臨了。
梅雨是指每年5月中旬到6月上、中旬初夏，我國(guó)長(zhǎng)江中下游指宜昌以東的2834n范圍內(nèi)或稱(chēng)江淮流域至日本南部這狹長(zhǎng)區(qū)域內(nèi)出現(xiàn)的一段連陰雨天氣。
梅雨的名稱(chēng)是怎么得來(lái)的呢？原來(lái)它源于我國(guó)的一個(gè)氣象名詞。梅雨，在古代常稱(chēng)為黃梅雨。早在漢代，就有不少關(guān)于黃梅雨的諺語(yǔ)；在晉代已有夏至之雨，名曰黃梅雨的記載;自唐宋以來(lái)，對(duì)梅雨更有許多妙趣橫生的描述。唐代文學(xué)家柳宗元曾寫(xiě)過(guò)一首詠《梅雨》詩(shī)：梅實(shí)迎時(shí)雨，蒼茫值晚春，愁深楚猿夜，夢(mèng)斷越雞晨。海霧連南極，江云
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