美容養(yǎng)生食材
2019-10-04如今,重視喝水的人,越來越多了;但真正會喝的人,卻為數(shù)不多。不挑時間地喝、不計較內(nèi)容地喝、不動腦筋地喝……都只能證明你只是喝水,卻不一定是喝對了水。
1、清晨慎補(bǔ)水
許多女人把起床后飲水視為每日的功課,圖它潤腸通便,降低血粘度,讓整個人看上去水靈靈的?？墒窃绯吭鯓友a(bǔ)水才更健康呢?其實(shí),沒有一定之規(guī),早餐補(bǔ)水也要因人而異。
消瘦,膚白,體質(zhì)寒涼的人,早晨不適合飲用低于體溫的牛奶,果汁或冷水,可以換作溫?zé)岬臏?、粥。鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃,即使是在夏季也要配合早餐一起飲用。
早晨補(bǔ)水忌鹽,煲的濃濃的肉湯、咸咸的餛飩湯都不適合早晨,這只會加重早晨身體的饑渴。
2、餐前補(bǔ)水最養(yǎng)胃
吃飯前還要補(bǔ)水嗎?那不是會沖淡胃液影響消化嗎?西餐有餐前開胃的步驟,其道理在于利用湯菜來調(diào)動食欲,潤滑食道,為進(jìn)餐做好準(zhǔn)備。那么,飯前補(bǔ)水也就有著同樣的意義,進(jìn)固體食物前,先小飲半杯(約100毫升),可以是室溫的果
更多>>要說《歡樂頌》有多火，看最近身邊小伙伴的討論量就知道啦。都說三個女人一臺戲，五美聚到一起更是熱鬧非凡。劇中蔣欣飾演的樊姐不僅金句連連，連醉心臉部保養(yǎng)都能上熱搜，不過她吹彈可破的好膚質(zhì)也真是令人贊嘆，跟著樊姐學(xué)習(xí)，好膚質(zhì)跑不了！
樊姐美容守則一：十點(diǎn)半上床睡覺
劇中樊姐是個不折不扣的美容控，就算敷著面膜也大呼要在十點(diǎn)半上床睡美容覺，十一點(diǎn)得進(jìn)入深度睡眠，不然皮膚就不行啦！大家可不要覺得樊姐在大驚小怪，充足的睡眠是十分重要的，而入睡時間更是決定你第二天膚質(zhì)如何的關(guān)鍵因素。
我們的人體肝臟從夜晚11點(diǎn)開始排毒工作，這個時候如果能進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，有助于促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，幫助你把白天積累的紫外線傷害、壓力疲勞等一并掃除，同時令護(hù)膚品更好吸收。而如果超過11點(diǎn)才睡覺，就會令肌膚排毒功效大打折扣，第二天粗糙干燥、痘痘毛孔都會找上門來。難怪一旦有人干擾樊姐睡覺，她整個人都不好了！
戲外的蔣欣皮膚也是好到
更多>>導(dǎo)讀：夏季，我們的肌膚特別容易出現(xiàn)一些問題，比如變黑長痘等，那么如何美白呢?怎么做夏季可美容護(hù)膚?下面小編推薦一些中醫(yī)美白秘方，還有其它一些美容護(hù)膚小竅門，這個夏季讓你做水潤女人。
中醫(yī)美膚4秘方 讓你的肌膚水水嫩嫩
怎樣才能在不需要太多繁瑣工作的狀態(tài)下，就能擁有健康的皮膚?除了早晚做好基礎(chǔ)保養(yǎng)，還有什么辦法能讓肌膚綻放光彩?專家介紹，只要稍加調(diào)理，你就可以擁有夢想中的如水肌膚，水潤美人當(dāng)然非你莫屬。
女性保健水潤女人特征一嬌嫩的面部
干燥原因：天氣寒冷，身體基本元素如陰、陽、氣、血會相對不足，導(dǎo)致身體虛弱、抵抗力降低和再生修復(fù)力的匱乏。人體經(jīng)絡(luò)到達(dá)頭、面部，會因?yàn)闅狻⒀耐苿恿p弱而出現(xiàn)問題。
具體表現(xiàn)：面部起紅斑，并伴隨皮膚脫皮現(xiàn)象(重點(diǎn)在口、鼻四周)，十分刺癢難受。調(diào)理的重點(diǎn)在于補(bǔ)氣補(bǔ)血。
女性食補(bǔ)菜單：芪棗合湯
取黃芪15～30克、大棗10克、百合30
更多>>美容護(hù)理是女人生活中的一部分，是少不了要進(jìn)行的事情，每一個女人都希望自己美麗容顏永駐，那么如果進(jìn)行皮膚美容護(hù)理呢，小編來教你幾招對皮膚護(hù)理非常重要的方法。
1、消除浮腫和松弛
用輕捏和按壓的方法來提拉面部皮膚，可以緩解面部疲勞，消除浮腫以及改善松弛的情況，力度不用過大，輕輕地有節(jié)奏地進(jìn)行，每天都要進(jìn)行至少一次，這樣便可以起到防止面部浮腫和松弛的作用。
2、可促進(jìn)淋巴循環(huán)
利用食指從耳朵上方的太陽穴開始，一直按壓到位于耳后的咬合肌，可起到促進(jìn)血液循環(huán)的效果。
3、緩解下半臉?biāo)沙?/p>
用手掌來對面部進(jìn)行按摩，專門對付有些松弛下墜的皮膚，方法是用雙手手指的指肚低在顴骨下凹陷處，并且其他四指用力向太陽穴推動，反復(fù)幾次下來，可以使面部膚色變得更加紅潤，肌膚更加緊致。
4、消除額頭皺紋
用拇指和食指的指腹進(jìn)行揉捏額頭處的皺紋，并順著額頭皺紋的方向擠壓，可以起到放松面部肌肉，消除額頭皺紋的作用 更多>>
想要讓自己變得更加的漂亮，是所有女性共有的目標(biāo)，那么應(yīng)該怎么做呢?很多女性都知道飲食能夠幫助我們美容護(hù)膚，但是對于究竟吃什么能夠美容卻并不是很了解，所以今天小編要為大家介紹的就是十六款能夠幫助女性美容養(yǎng)生的食物，愛美的女性，快將它們加入到你的食譜中吧。
1、秋葵：肌膚嫩白
又名羊角豆，原產(chǎn)于非洲，含有多種植物膠質(zhì)，嘗起來滑溜順口，有助消化、保護(hù)肝臟、健胃整腸。此外，秋葵富維他命c(diǎn)與水溶性纖維，多吃可以養(yǎng)顏美容，讓肌膚白嫩細(xì)滑。
2、南瓜：減肥防老化
南瓜有三寶，鈷、果膠、維生素a。鈷能預(yù)防糖尿病，果膠可與糖類結(jié)合減少熱量攝取，想減肥的妳千萬別錯過南瓜料理。而維生素a高的食物更是美容圣品，能讓肌膚常保年輕美麗，遠(yuǎn)離老化的惡夢。
3、蘋果：抗氧化美顏
“一天一顆蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離你”，相信妳一定聽過這句美國俚語，事實(shí)上也是如此。由于蘋果具有高效的抗氧化力，能抗癌、美顏、順便、降低心血管疾病的風(fēng)險、
更多>>鴨掌是很多朋友都喜歡吃的一種食物，但是很多人都是因?yàn)轼喺频墓穷^太多就是覺著吃著麻煩，于是就是有了無骨鴨掌的吃法，而且鴨掌也是一種營養(yǎng)價值很高的食物，有不錯的美容作用，小編今天也是為大家準(zhǔn)備了一款無骨鴨掌的做法。
無骨鴨掌
制作材料：
主料：鴨掌300克。
輔料：香菇(鮮)20克
調(diào)料：柱侯醬40克，姜15克，大蒜(白皮)8克，大蔥20克，江米酒30克，味精5克，鹽5克，老抽2克，芡粉10克，花生油60克，香油2克；
做法：
1、 鴨掌先用開水滾至能煺出骨為準(zhǔn)，取出后用冷水浸泡，逐只煺出爪子骨及掌筋，成無骨鴨掌；
2、再用白醋100克，加清水200克，將鴨掌腌1小時；
3、用清水漂去白醋，再用滾水燙去醋味；
4、燒鍋下油20克、姜片2大片、蔥4條加水煨過鴨掌，濾清水分待用；
5、起鍋下油50克，放入柱侯醬、蒜茸、姜花(8克)、菇件、蔥段(10克)略炒；
6、放入煨過的鴨掌、米酒，加水50克，
更多>>女性飲食和男性的區(qū)別其實(shí)是很大的，女性需要保護(hù)子宮，滋陰是很重要的。生活中有很多的食物是不適合女性食用的，我們是知道的，適合男性的食物不一定適合女性。那么女性平時應(yīng)該食用哪些食物來保護(hù)健康呢?
生活中有很多的食物雖然味道不是很好，但是是有利于健康的，比如說榴蓮。其實(shí)很多人對于榴蓮的味道都是非常的討厭的，刺激性的味道非常的大，不過女性吃榴蓮對于身體的好處很多哦!下面我們就來看下女性應(yīng)該吃哪些怪味食物!
1、榴蓮：能緩解痛經(jīng)
榴蓮氣味強(qiáng)烈，說它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國，由于其營養(yǎng)價值很高，榴蓮常被用來當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品：另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。
2、香菜：預(yù)防骨質(zhì)疏松
醫(yī)學(xué)研究表明，人過40歲后，骨生成減少，骨
更多>>女性到了三十歲以后，很容易在臉上出現(xiàn)皺紋和雀斑的，所以女性要注意抗衰老，抗皺是很重要的一個部分的哦，那么女性應(yīng)該如何抗皺的呢，下面的這些美容的食物可以有抗皺的作用，一起來看看吧。
1、牛奶
它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。
女性多吃西紅柿可除皺 盤點(diǎn)皮膚最愛吃的食物
2、西紅柿
含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。
3、蜂蜜
含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細(xì)嫩、有光澤。
4、肉皮
富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細(xì)胞變得豐滿，減少皺紋、增強(qiáng)皮膚彈性。
5、三文魚
其中的-3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙。
6、西蘭花
它含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚
更多>>如何保護(hù)頭發(fā)呢，很多人都有頭發(fā)不健康的問題哦，比如說出現(xiàn)的頭發(fā)干燥啊分叉，沒有營養(yǎng)等等的情況。還有白發(fā)的問題，都是困擾著人們的問題之一，那么如何保護(hù)頭發(fā)的呢，一些防白發(fā)的食物可以試試，可以起到預(yù)防白頭發(fā)滋生的作用。
黑色食物
預(yù)防白發(fā)可以作為主食也可以常食黑豆、青豆、紅菱、黑芝麻及核桃等;蔬菜類可常吃紫色包心菜、香菇、胡蘿卜、菠菜及黑木耳等。吃黑色的食物可以補(bǔ)肝腎，肝腎健康了，你的頭發(fā)自然就變黑了。
動物類
動物類應(yīng)該常食肉魚類、海產(chǎn)品、牛羊豬肝、甲魚等，而水果類就要常食柿子、大棗、黑棗、桑椹等。
蛋白質(zhì)和維生素
要有充足的蛋白質(zhì)和維生素等，多吃一些植物油，少吃白糖或者可以用蜂蜜或紅糖少量代替。
顏色深的食物
只要是顏色深的食物都含有大自然的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補(bǔ)充人體的色素，對頭發(fā)色澤的保健有益。顏色深的食物，可以有對頭發(fā)有保護(hù)的作用，可以補(bǔ)充色素。
獼猴桃
它是一種營養(yǎng)價
更多>>相信你也對脂肪肝有所了解吧，現(xiàn)在人們生活質(zhì)量的提高，但是直接導(dǎo)致了一些疾病的發(fā)生，大吃大喝，不注意飲食的節(jié)制，時間長了就會導(dǎo)致身體的不適哦。如何調(diào)理的呢，下面的這些適合脂肪肝病人吃的一些食材，不妨試試吧。
海帶
脂肪肝的病人應(yīng)該吃一些低脂肪的食物，吃一些降脂的食材，海帶就具有這樣的功效哦。海帶含有豐富的?；撬幔山祲航抵?、防治膽結(jié)石、預(yù)防動脈粥樣硬化，很好的保護(hù)肝臟、動脈血管。海帶不含脂肪，對高脂血癥、肥胖癥、脂肪肝等具有一定的療效和預(yù)防作用。
黃瓜
黃瓜含有豐富的水分，而且脂肪的量是比較少的，黃瓜中含有的細(xì)纖維成分有促進(jìn)腸道毒素排泄和降膽固醇的作用;含有的丙醇二酸還可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，這對脂肪肝的治療是非常有益的。
玉米
含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素e等，具有降低血清膽固醇的作用。
大蒜
含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。
薺菜
薺菜
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