護膚養(yǎng)生
2019-10-04冬季護膚小常識
1、冬季護膚小常識之多喝開水
多飲水、飲涼水 每天喝上8杯水。保持一定的飲水量,不僅能有效地改善機體的新陳代謝和血液循環(huán),促進體內代謝產物的排泄,而且可調節(jié)皮膚的ph值,維持皮脂膜的穩(wěn)定。因此切莫等口渴身體出席缺水信號時,才想到飲水。
2、冬季護膚小常識之食療方法
吃些富含維生素a的食物,因為人體缺乏維生素a時,皮膚也會變得干燥。因此,推薦大家吃黃豆豬蹄湯。濃濃的,粘粘的,黃豆豬蹄湯是補充維生素e和膠原蛋白的,一星期吃一次,干燥的皮膚會得到改善。還有白木薏仁湯、紅棗枸杞湯這些都是美容清腸排毒的好東西。
3、冬季護膚小常識之噴水抹油
皮膚鮮嫩在濕潤面對較為干燥的秋季氣候條件,尤其是那些長期在空調環(huán)境中工作和生活的人,除了必須多飲水,還應在房內放上一盆水或啟動空氣增濕器,以增加室內的濕度,并每隔數(shù)小時給皮膚噴點水,使皮膚始終處在一種較為濕潤的狀態(tài)。
4、冬季護膚小常識之穿衣柔和
更多>>俗話說春困秋乏，許多上班族在忙碌的工作日備受秋乏的困擾，卻只能利用周末的時間來彌補一周的困倦。今天，新浪中醫(yī)就為您推薦幾種對抗秋乏的好辦法，為新一周的工作做好準備。
1、充足的陽光
充足的陽光能抑制褪黑激素的分泌，但入秋后，光照時間減少，尤其陰雨連綿時，松果體分泌褪黑激素相對增多，甲狀腺素、腎上腺素的分泌就會受到抑制，人的情緒因而比較低沉。此時，適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂郁的心情。
當陰雨天或早晚無陽光時，盡量打開家中或辦公室中的全部照明裝置，使屋內光明敞亮。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。
2、每日多睡一小時
夏天晝長夜短，天氣悶熱，很多人長期睡眠不足。天氣變涼后，就該改變夏季晚睡的習慣，盡量爭取晚上10時前入睡。
適當午睡利于化解困頓情緒，特別是老年人要午休?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，夜間0至4點，體內各器官的功能都降至最低點；中午12至1 更多>>
養(yǎng)生導讀：不少老人深受便秘的困擾，長期無法緩解會導致多種疾病的發(fā)生。那么老人便秘怎么辦呢？不能依賴瀉藥來治療，下面為您介紹老人便秘的20個緩解方法，讓老人慢慢調養(yǎng)，遠離便秘的威脅！
老年人便秘通常稱為習慣性便秘，老年人易發(fā)生便秘，主要原因是腸功能衰退，腸的蠕動功能減低。對于這種頑固便秘，如果患者依賴瀉藥，貪圖一時之快，時間長了反而形成惡性循環(huán)，導致腸蠕動無力和腸道更干燥。老人便秘怎么辦呢？20妙招幫你緩解。
老人便秘怎么辦？
1、設定喝水計劃
水分能讓大腸內的纖維膨脹，制造足夠的便量，也能軟便。別等到口渴才喝水，臺灣臺安醫(yī)院鄭婷方營養(yǎng)師強調，必須讓喝水變成習慣，如果每小時喝一杯水，整天攝取水分可達1500～2000cc。
2、炒菜加點毛豆
毛豆中含有豐富的葉酸，有助于女性防止胰腺癌。豆類纖維素含量為6~15%，從多到少排列為毛豆、蠶豆、蕓豆、豌豆、黑豆、紅小豆、綠豆等。半杯毛豆含膳食纖維素
更多>>養(yǎng)生導讀：老年癡呆的發(fā)病率越來越高，給老人帶來很多困擾。老年癡呆是無法治愈的，所以預防老年癡呆是重中之重！那么如何預防老年癡呆呢？從中年開始就應該要早預防，下面教你11妙招遠離老年癡呆！
老年癡呆是一種嚴重影響老年人群生活質量的常見病，患者中女性比男性多見。臨床上以多種認知功能障礙和行為改變?yōu)樘卣?，患者出現(xiàn)癥狀到死亡的平均病程為5-12年。如今，全球老年癡呆患者已超過2100萬，中國老年癡呆癥患者約有500萬之多，占世界老年癡呆癥總數(shù)的四分之一。在北京地區(qū)60歲以上人群中，患有癡呆癥的老人占5.1%，若按每人每年平均醫(yī)療護理費1.5萬元計算，僅北京地區(qū)的老年癡呆病人每年就要花費15億元，給社會和家庭帶來沉重的負擔。
事實上，老年癡呆不再是老人的專利。隨著生活壓力的增加，很多人從中年開始就有記憶力衰退等癥狀和反應。老年癡呆癥潛伏期長，并且不可逆，如果不提早預防，等發(fā)展嚴重是無法治愈的。醫(yī)學研
更多>>本文導讀：有的人天生乳頭就比較黑，而有的人是因為過了性生活，那么要如何才能讓女性的乳頭由黑變嫩紅呢？下面就來了解一下。
一分蜂蜜加三分面粉(也就是1：3的分量)攪拌成面膜狀涂在乳頭乳暈上，15分鐘后洗掉，再用熱毛巾。敷幾遍(熱毛巾變涼為一遍)，敷完后用化妝棉醮堿性化妝水擦一下(爽膚水、整膚水或者柔膚水都可以)。一個星期最多做兩次。
一般做五六次后會慢慢恢復乳頭乳暈原有的嫩紅，但是如果是先天的乳頭乳暈偏黑，就要做十來次左右。
眾所周知，蜂蜜和面粉都是天然的綠色食品，兩者的性質都非常溫和，不會傷害到乳頭乳暈如此嬌嫩的部位哦，那個爽膚水最后擦的時候輕輕用化妝棉沾一些擦就行了。主要是清潔作用，而且它揮發(fā)得很快，不會對乳頭乳暈造成任何副作用的!
當然，如果實在不放心化妝水的可以用礦泉水或者涼開水代替哦，這個關卡的作用一是為了收緊熱敷后的皮膚組織，二是為了再度清潔。
更多>>本文導讀：免疫力好的可以更好的抵抗一些病毒，那么寶寶要如何提高免疫力呢？寶寶提高免疫力的方法有哪些呢？下面就來了解一下。
(1)多喝水
多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。上學、外出時讓孩子背著水壺，車上隨時放一瓶水，讓喝水成為一個好習慣。
(2)不必過于干凈
免疫系統(tǒng)能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅，如果你家太干凈，孩子沒有機會透過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導致過敏和自體免疫失調。
世界衛(wèi)生組織(who)曾警告，抗菌清潔用品會使微生物抗藥性問題更嚴重，而美國醫(yī)學會也呼吁大眾避免使用含抗菌成分的清潔用品，因這些產品可能是抗藥性微生物的來源，只要使用一般肥皂和水就可達到清潔的效果。
雖然太抗菌、干凈無益于健康，但仍要培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習慣，尤其在上廁所后把手洗干凈。
(3)足夠的睡眠
睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的t細胞數(shù)目減少，生病的幾
更多>>本文導讀：男性性能力，男性如何提高性能力呢？提高性能力吃什么好呢？下面就來了解一下挽救男性強壯性能力的妙招。
常吃含有精氨酸的食物可起到增進男性性欲的效果，如核桃、杏仁。這種物質可以促進人體內一氧化氮的釋放，起到放松血管和增加血流的作用，讓勃起更持久。
縮減腰圍。
研究發(fā)現(xiàn)，減腰圍能夠有效提高性欲。因為腰部的脂肪過多，會分解男性體內的雄性激素，導致體內雄性激素缺乏，進而影響性能力。腰圍每減少1厘米，雄激素水平就會得到提高，男人才能 性致勃勃 。
降低膽固醇。
多項研究發(fā)現(xiàn)，中年男性膽固醇水平降至正常范圍后，性欲也會得到恢復，這是因為良好的膽固醇能促進血液更好地流動，從而提高性欲。
每半年自查睪丸。
每半年就仔細摸索一下自己的睪丸。洗澡時是自查的最佳時間，溫水會讓陰囊和睪丸放松，方便自查。用雙手輕輕地按揉每個睪丸，或用手滾動它們。如果發(fā)現(xiàn)睪丸上面有腫塊，如米粒大小，且沒有疼痛感，就是不正常
更多>>本文導讀：有機護膚概念，相信是時下最火熱的題材了、它溫和、安全又天然，那到底什么是有機護膚品？有機護膚品和植物護膚品有什么區(qū)別呢？
有機標準簡單地說，就是要求在生產過程中不使用化學合成的農藥、化肥、生長調節(jié)劑、飼料添加劑等物質，以及基因工程生物及其產物，而且遵循自然規(guī)律和生態(tài)學原理。
有機護膚品越來越得到大家的青睞，從產地來說，歐洲品牌還是占著很大優(yōu)勢，當然美國和澳洲在標準上也有自己的特點。但對于中國消費者來說，雖然有機這個稱呼已經耳熟能詳，但是在選擇有機產品時難免經驗不足。特別提醒的是，有機認證是針對產品的認證，一個品牌中有機認證產品，并不代表這個品牌的所有產品都是有機的。
二、有機護膚和植物護膚品的區(qū)別
有機是植物概念的進階，源于大眾對于植物這個概念的喜愛。首先，除了精油并不存在純植物的護膚品。至于打著純植物招牌的護膚品，一般來說都是植物添加型，也就是加入了植物或者說過的萃取物的常態(tài)護
更多>>本文導讀：橄欖油，很多人都知道它可以用來護膚，那么欖橄油如何護膚呢？護膚的方法有哪些呢？下面就來了解一下用橄欖油護膚的方法。
說起橄欖油，給人的感覺是一種神奇的寶貝，既可以使用滋養(yǎng)身體，作為調節(jié)胃腸的上好養(yǎng)品，又可以用作美容佳品，容易被皮膚吸收，給肌膚補充a、d、e等多種維生素，是防止皮膚過敏，抗氧化、保濕潤膚的上好護膚品，同時，用橄欖油護膚，還可以到防止外線的作用!
橄欖油護膚，需要專用的美容橄欖油
很多mm問，很多資料都說橄欖油護膚效果好，為什么我用橄欖油卻油膩膩的，沒有什么效果不說，味道還不好聞?其實mm們一定是用的食用型的橄欖油，這種橄欖油適合食用美容，直接用在臉上，分子太大，不易吸收。而用在臉上的，有美容專用的橄欖油，這種油，分子較小，有效成分皮膚會很容易吸收。同時又有好聞的果香味。色澤比較清亮的，
油的顏色呈黃綠色的，這樣的橄欖油是優(yōu)質的產品。一般需要到正規(guī)商場專柜購買品牌產
更多>>本文導讀：護膚是現(xiàn)在女性很關心的一件事，那么要如何護膚呢？自然的護膚方法有哪些呢？下面就來了解一下五種神奇的護膚方法。
女人最害怕的莫過于容顏的老去，為了避免這一殘酷現(xiàn)象的發(fā)生，美眉們會不惜尋找一切方法來呵護自己的肌膚，無比昂貴的護膚品，各種偏方秘笈，甚至通過打針整容來保養(yǎng)，然而，這些方法并不科學，在選擇維護美麗容顏的同時，也要有所節(jié)制，避免造成肌膚過度傷害。那么，有沒有什么好的方法可以令肌膚不受任何刺激，又能夠抵抗衰老呢？
1、白醋洗臉
在我們的日常生活中，總是有很多讓我們意想不到的新奇玩意兒，護膚也是如此，你知道白醋也可以用來美容護膚嗎?白醋是每個家庭里都會用到的廚房用品，同時，它具有一定的美膚作用。美女們在洗臉的時候可以往溫水中倒入幾滴白醋，這樣潔面過后的皮膚會變得越發(fā)光滑和細嫩。用白醋來洗臉，可以輕松去除肌膚暗黃與粗糙、對抗肌膚干裂，令肌膚更加緊致、柔滑。
2、蘋果醋洗臉
蘋果醋
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