谷雨節(jié)氣的飲食養(yǎng)生
2020-12-16谷雨節(jié)氣飲食
1、谷雨節(jié)氣飲食
1.1、冬瓜
祛濕食物冬瓜:冬瓜性味甘、淡、涼,利水消痰,消熱解毒。宜于濕熱泄瀉。虛寒泄瀉者忌食。
適用于口干、水腫、小便不利等人士。
建議讀者食用時(shí)以連皮冬瓜加具有補(bǔ)脾健胃及利水消腫的鯉魚(yú)同煮。有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效,適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。
1.2、玉米
祛濕食物:玉米性味甘平,健脾開(kāi)胃,利水通淋。適合患有水腫及淋癥的人士。
建議讀者用玉米煎湯代茶,最好加入玉米須同煮;亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此湯具有調(diào)中開(kāi)胃、降濁利尿等功效,適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。
1.3、芡實(shí)
祛濕食物芡實(shí),又名雞頭子,是一種水生植物的果實(shí)。芡實(shí)性平和,藥味甘澀,含有豐富的淀粉和蛋白質(zhì)。
2、谷雨節(jié)氣茶的功效與作用
2.1、清火去病。谷雨茶溫涼,因?yàn)楣扔晟L(zhǎng)在溫
更多>>谷雨節(jié)氣養(yǎng)生法
1、谷雨節(jié)氣養(yǎng)生要清潔家居好睡眠
谷雨到來(lái),暮春到了,萬(wàn)物生長(zhǎng)漸旺,天氣也漸熱。中午氣溫較高,但早晚氣溫仍較低,因此時(shí)陽(yáng)氣漸長(zhǎng),陰氣漸消,要早睡早起,不要過(guò)度出汗,以調(diào)養(yǎng)臟氣。舒適的室內(nèi)環(huán)境比戶外自然環(huán)境對(duì)過(guò)敏癥更不利,這看來(lái)似乎不合情理。但是紡織品的家具,枕頭,地毯,密閉的窗戶,還有溫暖、潮濕的空間,就像在家里放了一顆顆過(guò)敏的定時(shí)炸彈。因此,你首先要做的事是把家里上上下下、左左右右,徹底清查一遍,看看哪里是致敏原聚集的地方,然后把它們清洗干凈。
2、谷雨節(jié)氣養(yǎng)生要舒暢情致防氣郁
保持樂(lè)觀豁達(dá)的心態(tài),對(duì)于肝臟的保健也是必不可少的。俗語(yǔ)說(shuō)“萬(wàn)病由氣生”,肝主氣,如果出現(xiàn)易煩躁、愛(ài)發(fā)脾氣等現(xiàn)象,都與肝氣有關(guān)。谷雨養(yǎng)生在情志、運(yùn)動(dòng)方面也如清明一樣,保持心情舒暢、心胸寬廣,聽(tīng)音樂(lè)、釣魚(yú)、春游、太極拳、散步等都能陶冶性情,切忌遇事憂愁焦慮,甚至動(dòng)肝火。
3、谷雨養(yǎng)生重在護(hù)肝健脾除濕
更多>>氣溫回暖，再過(guò)幾天就是二十四節(jié)氣中的谷雨節(jié)氣，作為春季的后一個(gè)節(jié)氣，有著承上啟下的關(guān)鍵意義，那么谷雨節(jié)氣的由來(lái)究竟是什么呢?不要著急，接下來(lái)就一起去文章中看一看谷雨節(jié)氣的來(lái)歷吧。
谷雨這個(gè)節(jié)氣早源自古人雨生百谷之說(shuō)，而現(xiàn)在更多人把它作為梅雨季的開(kāi)場(chǎng)詞。
谷雨時(shí)節(jié)，南方地區(qū)楊花落盡子規(guī)啼，柳絮飛落，杜鵑夜啼，牡丹吐蕊，櫻桃紅熟，自然景物告示人們：時(shí)至暮春了。
這時(shí)，南方的氣溫升高較快，一般4月下旬平均氣溫，除了華南北部和西部部分地區(qū)外，已達(dá)20℃至22℃，比中旬增高2℃以上。華南東部常會(huì)有一、二天出現(xiàn)30以上的高溫，使人開(kāi)始有炎熱之感。低海拔河谷地帶業(yè)以進(jìn)入夏季。
民間流傳著谷雨過(guò)三天，園里看牡丹和芍藥打頭，牡丹修腳的說(shuō)法，還有月季花落只去蒂，花朵隨開(kāi)無(wú)停滯的諺語(yǔ)，形容這一節(jié)氣百花盛開(kāi)的人間春色。
谷雨是春季的后一個(gè)節(jié)氣。這時(shí)田中的秧苗初插、作物新種，需要雨水的滋潤(rùn)，所以說(shuō)春雨貴如油。在這個(gè)
更多>>作為春季最后的一個(gè)節(jié)氣，谷雨時(shí)節(jié)一般溫度都已經(jīng)較高了，并且也不再會(huì)出現(xiàn)倒春寒的情況。并且在這個(gè)時(shí)候春天的景象已經(jīng)是越來(lái)越明顯，特別是我國(guó)的南方地區(qū)，一到谷雨時(shí)節(jié)，柳絮飛落，杜鵑夜啼，牡丹吐蕊，櫻桃紅
作為春季最后的一個(gè)節(jié)氣，谷雨時(shí)節(jié)一般溫度都已經(jīng)較高了，并且也不再會(huì)出現(xiàn)倒春寒的情況。并且在這個(gè)時(shí)候春天的景象已經(jīng)是越來(lái)越明顯，特別是我國(guó)的南方地區(qū)，一到谷雨時(shí)節(jié)，柳絮飛落，杜鵑夜啼，牡丹吐蕊，櫻桃紅熟，這些大自然的景象別提有多美了。南方的氣候通常也比北方的氣候變的快，一般到了這個(gè)時(shí)候平均氣溫就已經(jīng)達(dá)到20℃至22℃，比中旬增高2℃以上，并且還有的地方還會(huì)出現(xiàn)一兩天30以上的高溫天氣。
谷雨時(shí)節(jié)南方櫻桃紅熟
谷雨節(jié)氣在我國(guó)古代通常都被分為三候：“第一候萍始生；第二候嗚鳩拂其羽；第三候?yàn)榇魅谓涤谏??！保瑥倪@句古語(yǔ)中我們得到一個(gè)訊息，到了谷雨時(shí)節(jié)降雨量就開(kāi)始增多了，因此浮萍開(kāi)始生長(zhǎng)這就是第一候；接著
更多>>谷雨節(jié)氣是二十四節(jié)氣中的第六個(gè)節(jié)氣，代表著氣溫已經(jīng)升高，正是養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)健身的好時(shí)機(jī)。說(shuō)到谷雨養(yǎng)生，那么養(yǎng)胃很重要。擁有一個(gè)健康的胃，營(yíng)養(yǎng)吸收的才能好。那么谷雨如何養(yǎng)胃呢?就讓我們一起來(lái)了解一下吧。
中藥調(diào)養(yǎng)護(hù)胃法
常用的養(yǎng)胃中藥有茯苓、白術(shù)、大棗、黃芪、人參、淮山、薏米、靈芝、黃精、刺五加、沙參、甘草等。
針灸推拿法
針推法是養(yǎng)胃的有效方法，針灸能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可每晚灸足三里及中脘穴，亦可針刺足三里，有顯著的養(yǎng)胃功效。也可自我推拿胃腹部(兩手相疊，于上腹部作順、逆時(shí)針?lè)较蛉嗄Ω?0-50次)，提高胃動(dòng)力和免疫功能。每天早晚兩次，養(yǎng)胃作用顯卓，能治病防病。
自然療法
一是飲食調(diào)理。
食宜清淡、溫?zé)崾燔?，多吃豆油、菜油、青菜、水果、豆類制品、粗糧等，令大便通暢，脾胃和健。飲食要有節(jié)制和節(jié)度。
谷雨時(shí)節(jié)養(yǎng)胃食譜
1、花生小米粥
材料：小米50克，花生仁50克，紅小豆30克，桂
更多>>我們就要迎來(lái)二十四節(jié)氣中的谷雨節(jié)氣，谷雨是春季后一個(gè)節(jié)氣，也就意味著我們馬上就要進(jìn)入夏天了。那么這個(gè)春夏之交有什么農(nóng)事活動(dòng)呢?不要著急，接下來(lái)就一起去文章中看一看究竟有哪些谷雨農(nóng)事吧!
谷雨是春季后的一個(gè)節(jié)氣。農(nóng)民在春季的尾牙時(shí)段都開(kāi)始那些農(nóng)事活動(dòng)?這時(shí)田中的秧苗初插、作物新種，需要豐沛的雨水灌溉滋潤(rùn)，也就是雨生百谷的意思。
在這個(gè)春將盡夏將至的季節(jié)，池塘里的浮萍開(kāi)始滋生，桑樹(shù)也長(zhǎng)出翠綠的新葉，正是養(yǎng)蠶人家開(kāi)始忙碌的時(shí)候。此外，春茶也在這節(jié)氣前后采收。
谷雨節(jié)氣各地區(qū)主要農(nóng)事活動(dòng)特點(diǎn)
東北地區(qū)
棉花、玉米、高梁、大豆播種。平地種谷、水稻旱直播。準(zhǔn)備夏鋤農(nóng)具。
華北地區(qū)
谷雨種大田。一般春播作物都要在這個(gè)節(jié)氣播完。棉花營(yíng)養(yǎng)缽育苗開(kāi)始移栽。春山藥栽插。麥怕胎里旱，防御春旱。
兩北地區(qū)
冬小麥松土、培土、防御霜凍。春小麥灌水、追肥、中耕。春玉米播種。谷子耕地、碾地、施基肥。糜子耕地保墑。
更多>>再過(guò)幾天就是二十四節(jié)氣中的谷雨節(jié)氣了。谷雨節(jié)氣是春季的后一個(gè)節(jié)氣，標(biāo)致我們準(zhǔn)備進(jìn)入夏季，那么在這個(gè)春夏交接的節(jié)氣有什么天氣特點(diǎn)呢?不要著急，接下來(lái)就一起去文章中看一看谷雨節(jié)氣的天氣特點(diǎn)吧!
進(jìn)入公歷四月的谷雨節(jié)氣，跟早春二月時(shí)的雨水節(jié)氣，雖同有一個(gè)雨字，但在涵義上有著很大的區(qū)別。雨水節(jié)氣，不見(jiàn)雪花飛舞，靜聽(tīng)春雨無(wú)聲，意味著黃河中下游地區(qū)開(kāi)始下雨。而谷雨節(jié)氣的名稱，來(lái)自古人的雨生百谷之說(shuō)，表示這個(gè)時(shí)期的降水對(duì)農(nóng)作物的生長(zhǎng)極為重要。不過(guò)這谷雨的谷字不僅指谷子這一種莊稼，而是農(nóng)作物的總稱。諺語(yǔ)說(shuō)谷雨無(wú)雨，交回田主，是從相反的角度來(lái)說(shuō)明雨水的重要。下面說(shuō)說(shuō)谷雨期間的主要天氣特點(diǎn)。
風(fēng)沙
按照二十四節(jié)氣，谷雨是春季的后一個(gè)節(jié)氣，處在暮春時(shí)節(jié)的谷雨，意味著春將盡，夏將至，冷空氣大舉南侵的情況比較少了，但影響北方的冷空氣活動(dòng)并不消停。
4月底到5月初，氣溫畢竟要比3月份高得多，土壤干燥、疏松;空氣層不穩(wěn)
更多>>由于谷雨節(jié)氣后降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，此時(shí)我們?cè)陴B(yǎng)生中應(yīng)遵遁自然節(jié)氣的變化，針對(duì)其氣候特點(diǎn)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。谷雨節(jié)氣后是神經(jīng)痛的發(fā)病期，如肋間神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、三叉神經(jīng)痛等。
同時(shí)由于天氣轉(zhuǎn)溫，人們的室外活動(dòng)增加，北方地區(qū)的桃花、杏花等開(kāi)放;楊絮、柳絮四處飛揚(yáng)，過(guò)敏體質(zhì)的朋友應(yīng)注意防止花粉癥及過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性哮喘等。在飲食上應(yīng)減少高蛋白質(zhì)、高熱量食物的攝入。 春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾處于旺盛時(shí)期。脾的旺盛會(huì)使胃強(qiáng)健起來(lái)，從而使消化功能處于旺盛的狀態(tài)，消化功能旺盛有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，因此這時(shí)正是補(bǔ)身的大好時(shí)機(jī)。
此時(shí)適宜的膳食有：參蒸鱔段、菊花鱔魚(yú)等，具有祛風(fēng)濕、舒筋骨、溫補(bǔ)氣血的功效;草菇豆腐羹、生地鴨蛋湯具有滋陰養(yǎng)胃、降壓隆脂、抗菌消炎、清熱解毒、養(yǎng)血潤(rùn)燥的功效。但是補(bǔ)要適當(dāng)，不宜過(guò)，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)不能像冬天那樣，應(yīng)適當(dāng)食用一些補(bǔ)血益氣功效的食物。這樣不僅
更多>>谷雨節(jié)氣的養(yǎng)生食譜
1、谷雨節(jié)氣的養(yǎng)生食譜
豆蔻砂仁荷葉飲:白豆蔻2克,砂仁2克,荷葉半張。將荷葉洗凈,切碎,與洗凈的白豆蔻、砂仁一同放入砂鍋,加足水煮沸,改用小火煮20分鐘,凈紗布濾汁即成。上、下午分服。有消食寬脹,行氣和胃的功效。
海帶銀耳羹:海帶50克,銀耳20克,冰糖適量。將海帶洗凈切碎,銀耳泡發(fā)后與海帶一起加水用文火煨成稠羹,加冰糖適量。1日內(nèi)服完,可常服。能疏肝、補(bǔ)脾腎。玉米須大棗黑豆粥:玉米須60克,大棗30克,黑豆30克,胡蘿卜90克。
2、谷雨節(jié)氣喝什么茶
谷雨養(yǎng)生多喝茶可生津止渴 谷雨作為春季的最后一個(gè)節(jié)氣,雨量非常充足。谷雨時(shí)節(jié),細(xì)雨綿綿,桃花綻放,春茶也在這時(shí)節(jié)前后開(kāi)始采收。正所謂“陽(yáng)春三月試新茶”。谷雨采摘的新茶,具有生津止渴、消暑清熱、祛病延年的功效,精通茶道的人就常說(shuō)品茶應(yīng)品谷雨茶。所謂谷雨茶,是指谷雨時(shí)節(jié)采制的春茶,又叫二春茶。春季溫度適中,雨量充沛,再加上
更多>>作為春季最后的一個(gè)節(jié)氣，谷雨時(shí)節(jié)一般溫度都已經(jīng)較高了，并且也不再會(huì)出現(xiàn)倒春寒的情況。并且在這個(gè)時(shí)候春天的景象已經(jīng)是越來(lái)越明顯，特別是我國(guó)的南方地區(qū)，一到谷雨時(shí)節(jié)，柳絮飛落，杜鵑夜啼，牡丹吐蕊，櫻桃紅
作為春季最后的一個(gè)節(jié)氣，谷雨時(shí)節(jié)一般溫度都已經(jīng)較高了，并且也不再會(huì)出現(xiàn)倒春寒的情況。并且在這個(gè)時(shí)候春天的景象已經(jīng)是越來(lái)越明顯，特別是我國(guó)的南方地區(qū)，一到谷雨時(shí)節(jié)，柳絮飛落，杜鵑夜啼，牡丹吐蕊，櫻桃紅熟，這些大自然的景象別提有多美了。南方的氣候通常也比北方的氣候變的快，一般到了這個(gè)時(shí)候平均氣溫就已經(jīng)達(dá)到20℃至22℃，比中旬增高2℃以上，并且還有的地方還會(huì)出現(xiàn)一兩天30以上的高溫天氣。
谷雨時(shí)節(jié)南方櫻桃紅熟
谷雨節(jié)氣在我國(guó)古代通常都被分為三候：第一候萍始生；第二候嗚鳩拂其羽；第三候?yàn)榇魅谓涤谏！＃瑥倪@句古語(yǔ)中我們得到一個(gè)訊息，到了谷雨時(shí)節(jié)降雨量就開(kāi)始增多了，因此浮萍開(kāi)始生長(zhǎng)這就是第一候；接著就是
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