關(guān)于女人的養(yǎng)生
2020-05-28女人養(yǎng)生成了社會(huì)一大主流，女性對(duì)自己的身心健康更加重視，女人注意食療對(duì)自己的身體是再好不過的，能達(dá)到養(yǎng)顏美容的效果，這是每個(gè)女性所希望看到的。那么關(guān)于女人養(yǎng)生食療的方法有哪些呢?下面我們就一起來看看吧!
一個(gè)西紅柿——在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證吃一個(gè)西紅柿，可以滿足一天所需的維生素c。
一杯酸奶——從補(bǔ)鈣角度看，女性是最容易缺鈣的群體之一。而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以，女人應(yīng)每天保證喝一杯酸奶。
一碟醋——對(duì)于女人來說，除了飲食之外，還可以在化妝臺(tái)上放一碟醋。每次在睡前洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗凈，可以使手部的皮膚柔白細(xì)嫩，如果你家的自來水水質(zhì)軟硬，可以在每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋，可以起到養(yǎng)顏的作用。
早晚一杯白開水——充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會(huì)使她們的身體過早衰老，使皮膚因“
更多>>【導(dǎo)讀】我們都知道，女人最怕老，尤其是容顏的老去，那么有哪些食物能幫助女性養(yǎng)生，保持年輕的容顏呢？下面小編就為您帶來這篇關(guān)于女人美容養(yǎng)生要吃什么食物，希望關(guān)于女人美容養(yǎng)生要吃什么食物能對(duì)您有所幫助。
酸奶可以改善腸道環(huán)境，提高機(jī)體免疫力。多喝酸奶還有預(yù)防婦科感染的功效。酸奶含有豐富的鈣元素，能預(yù)防骨質(zhì)疏松。以酸奶作為零食，有控制食欲的功效。一星期可飲用35次酸奶。
豆類中的異黃酮有助調(diào)節(jié)女性荷爾蒙以及減輕女性更年期的癥狀。吃豆還能減低乳腺癌的發(fā)生幾率。每天至少補(bǔ)充25克豆類蛋白，大概是每天兩杯半豆?jié){的量。
燕麥，安神止痛。燕麥中豐富的鎂元素，能穩(wěn)定情緒，對(duì)女性常有的痛經(jīng)還有治療作用。每天早晨1杯燕麥片。
紅肉，補(bǔ)鐵高手。女性每天比男性多損失鐵0.56毫克。
更多>>從小我們就常注意身體的各部分，但這些都是常會(huì)用到的部分或是常?？?見的部分，對(duì)于比較私密的器官以東方人的觀點(diǎn)來說，不要說常常注意， 連言語中提到都會(huì)覺得避諱。若以女性來說，第二性征-乳房就是必須常 常自我檢查的地方。
事實(shí)上，乳房從青春發(fā)育至二十幾歲期，乳腺的增生，使得乳房呈現(xiàn)健美 而富彈性。三十歲后，皮下的脂肪開始堆積而相對(duì)乳房（乳腺）結(jié)締組織 比例減小，使乳房逐漸下垂。
四十至四十五歲以后，由于荷爾蒙的刺激減 少，乳腺逐漸萎縮，皮下脂肪占據(jù)更多的空間，乳房也就更進(jìn)一步的下垂 。
以上，再再顯示乳房的變化是代表身體新陳代謝及內(nèi)分泌機(jī)能的重要指 標(biāo)。 月事的前后，乳房常有不定期的疼痛發(fā)生。由于女性荷爾蒙動(dòng)情素中，還有次分類的荷爾蒙e1、e2、e3，分別刺激乳腺管上皮、乳房結(jié)締組 織及乳腺管分泌。當(dāng)三者的荷爾蒙分泌不均勻時(shí)，就造成了相對(duì)性的抗衡 而阻塞。
此時(shí)，管內(nèi)的分泌物則無法順暢流通，引
更多>>“每日倆蘋果，毛病繞道走”,這是一句中國(guó)民諺，英國(guó)也有“一日一蘋果，疾病遠(yuǎn)離我”的諺語。蘋果美味且有益人體，自古以來就受到人們的贊賞。明代謝肇（ zh）在《五雜俎（zǔ）·物部》記述：“上苑之蘋（png）婆，西涼之葡萄，吳下之楊梅，美矣?！彼^上苑，即是皇家園林。古人在食用蘋果的經(jīng)歷中，就體驗(yàn)到它具有生津、潤(rùn)肺、化痰、開胃、耐饑、消暑、除內(nèi)熱、解酒醉等效用。
當(dāng)今之水果中，蘋果是栽培地區(qū)最廣、產(chǎn)量最多的水果之一，與葡萄、香蕉、柑桔并列為世界四大水果。美國(guó)農(nóng)學(xué)家、園藝家伯班克考證認(rèn)為，蘋果是人類最早采食的野果之一。大約公元前兩千年，人類已將野生蘋果樹進(jìn)行栽培，并逐步改良其品種。蘋果原產(chǎn)于歐洲、西亞、中亞、土耳其等地區(qū)，中華大地也是蘋果發(fā)源地，考古學(xué)者曾在湖北江陵的戰(zhàn)國(guó)時(shí)代古墓中發(fā)現(xiàn)蘋果種子，因此中國(guó)人食用蘋果少說也有2 300年了。
據(jù)公元3世紀(jì)北魏的《廣志》記載，蘋果當(dāng)時(shí)被稱為“柰（nài
更多>>我的天堂見證了我全部的私人時(shí)光，而我又不用擔(dān)心它會(huì)對(duì)外人講述。
stven走了y來了，和我并排坐在紅沙發(fā)上，撩弄著我半濕的頭發(fā)問：“如果讓你在我和這個(gè)沙發(fā)中選擇一個(gè)，你選什么？”我盯著墻壁上的貼畫不假思索地說：“沙發(fā)?！?/p>
單身的睡房和單身的女人擁有同樣的自由，你可以任其擺布，不用顧及另一個(gè)人的審美和心情。男人或許會(huì)離開，或許會(huì)背叛，沙發(fā)卻永遠(yuǎn)不會(huì)。以前想不通，現(xiàn)在透徹澄明。我并非主張否定一切，對(duì)于愛情，對(duì)于兩個(gè)人的世界，我仍舊懷以期待，只是在這之前，我需要好好享受單身的自由，自戀的呵護(hù)。而睡房，就是搜集我全部自戀靈感的最佳隱秘地帶。
熱戀睡房里的氣息
崔雪 24歲 金牛座 攝影助理
早晨醒來，他已經(jīng)上班去了?？墒钦眍^上他的味道還在，被窩里他的體溫還在，耳邊他的吻痕還在。我一翻身抱過枕頭繼續(xù)睡，朦朧中仿佛看到他還在我的身邊。我小小的臥室此刻是一個(gè)溫暖的愛的港灣。
我臥室里最引人注目的，是
更多>>經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳是女性特殊的生理特點(diǎn)，決定了女性生理以血為主，以血為用 。女性通過養(yǎng)血，可以達(dá)到調(diào)經(jīng)、美容的目的。那么，月經(jīng)不調(diào)，氣色不好，吃什么好?
吃什么好?如何通過飲食達(dá)到養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、美容呢?人體由于先天稟賦差異和后天條件的影響，可以形成不同類型的體質(zhì)，從陰陽兩個(gè)方面分有。根據(jù)月經(jīng)情況大致也可以分為兩類。
月經(jīng)稀發(fā)、月經(jīng)量少、月經(jīng)后錯(cuò)等。
屬陰虛體質(zhì)者：
月經(jīng)閉止6個(gè)月以上;或月經(jīng)量明顯減少或經(jīng)期不足2天;或經(jīng)期后錯(cuò)超過七天以上。顴紅唇干，五心煩熱，盜汗干咳，舌紅，少苔，脈細(xì)數(shù)。
奶黃香粥
主料250毫升、雞蛋黃1個(gè)、香梨2個(gè)、粳米100克
配料。
制作方法：
(1)梨去皮、核，切成丁，加適量的冰糖蒸15分鐘。
(2)雞蛋煮熟，取黃，打碎。
(3
更多>>：女性養(yǎng)生離不開對(duì)陰道的護(hù)理，那么女性陰道如何護(hù)理呢？下面為您介紹關(guān)于女人陰道的20個(gè)秘密，教您女性陰道如何護(hù)理，看看吧。
1、如果體內(nèi)雌激素增多，分泌物也會(huì)增多。這些增多的陰道分泌物就是白帶。
2、陰道有自凈作用，陰道腔內(nèi)的酸性環(huán)境能阻止外來病菌，不能生存和繁殖。
3、女人陰道起著調(diào)節(jié)女人經(jīng)血運(yùn)行，維持內(nèi)分泌水平、保養(yǎng)子宮、卵巢，增強(qiáng)陰道彈性的關(guān)鍵作用。
4、月經(jīng)周期中間的那幾天分泌物似乎特別多，是因?yàn)榭斓脚怕训娜兆恿耍怕哑诘膶m頸內(nèi)膜腺細(xì)胞分泌旺盛，分泌物很像稀薄、透明的蛋清，甚至能抻拉幾厘米都不斷，彈性非常好。排卵期一過就看不到這種情況了。等到月經(jīng)前2天左右，盆腔開始充血，陰道分泌物又增多，有時(shí)還略帶血色，像是提醒你該準(zhǔn)備衛(wèi)生巾了。
5、月經(jīng)、避孕藥、抗生素、過敏、生病、懷孕、分娩、經(jīng)期用品、缺乏睡眠、營(yíng)養(yǎng)不均衡、情緒大起大落甚至壓力都會(huì)影響陰道的健康。
6、有些女性（尤其是雌激素多
更多>>夏季養(yǎng)生是很多人都非常關(guān)注的，對(duì)于夏季的飲食是要有所講究的，多吃一些有助健康的食物才能在夏季幫助自己養(yǎng)生，接下來就讓我們一起來了解一下關(guān)于夏季養(yǎng)生的食譜，介紹，希望可以對(duì)各位，有所幫助及參考。
木瓜雪耳羹
材料：雪耳15g、木瓜200g、冰糖適量。
做法：把雪耳在清水中泡軟后，清洗干凈了。準(zhǔn)備好適量的冰糖和半只木瓜，把木瓜中的籽去掉后切成小塊狀，雪耳冷水下鍋蓋上大火煮開后轉(zhuǎn)小火一小時(shí)。一小時(shí)后加入冰糖再蓋上燉半小時(shí)。
功效：雪耳不僅能補(bǔ)脾開胃，還能起到益氣清腸、滋陰潤(rùn)肺的作用，富有天然植物性膠質(zhì)，外加其具有滋陰的作用，是可以長(zhǎng)期服用的良好潤(rùn)膚食品，和木瓜搭配在一起后使得營(yíng)養(yǎng)更勝一籌。
苦瓜炒雞蛋
材料：苦瓜，雞蛋，鹽。
做法：苦瓜清洗干凈，剖開，去掉瓜瓤和籽，將處理好的苦瓜切細(xì)碎盛入容器中，打入雞蛋，加適量鹽拌勻。炒鍋入油，燒熱后倒入苦瓜雞蛋液，翻炒至熟即可。
功效：苦瓜所含的生物堿具有
更多>>孤單的剩女才會(huì)自慰？錯(cuò)！年輕姑娘才會(huì)自慰？絕錯(cuò)！女性自慰有害健康？大錯(cuò)特錯(cuò)！其實(shí)，女性自慰是不分年齡、婚姻狀況的，只要注意衛(wèi)生，不胡亂使用瓜果蔬菜手機(jī)鋼筆等非正常工具的話，自慰能增加性福，釋放壓力，對(duì)女性來說絕對(duì)是一件好事。
男性的自慰，大家都很熟悉了。不過對(duì)于女性自慰，還存在著一些疑問和誤解，這里就為大家整理出最常見的問題，和大家探討一下吧。
q1：女性自慰是不是比男人少呢？
a：至少?gòu)慕y(tǒng)計(jì)上看是這樣。2010年美國(guó)印第安納大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，20-24歲的男性中有82%在過去的一年中有過自慰行為，而同樣年齡段的女生，只有64%的女性在過去的一年中有過自慰行為。對(duì)于40-49歲的男人來說，自慰者占76%，同年齡段女性自慰過的占了65%?？偟膩砜?，男人們似乎更喜歡diy。當(dāng)然，這里頭也可能有人們對(duì)女性自慰態(tài)度還有點(diǎn)兒消極，女性受訪者對(duì)自己這方面的隱私也羞于啟齒的緣故。
q2：是不是年輕的女
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