冬天季節(jié)養(yǎng)生吃什么好
2019-10-06產(chǎn)后女性身體虛弱，需要坐月子調(diào)理，相對于來說，冬天坐月子更難捱，天寒地凍的，稍不注意就受寒，那在飲食方面，冬天坐月子吃點什么好呢?
冬天坐月子飲食原則
1、以流食或半流食開始：坐月子還處于比較虛弱的狀態(tài)，胃腸道功能難免會受到影響。因此，產(chǎn)后的頭一個星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食為主，例如稀粥、蛋羹、米粉、湯面及各種湯等。
2、清淡適宜，易消化：無論是各種湯或是其他食物，都要盡量清淡，循序漸進。切忌大魚大肉，盲目進補。食鹽少放為宜。
3、少吃多餐：產(chǎn)后的胃腸功能還沒有恢復(fù)正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原則，既保證營養(yǎng)，又不增加胃腸負擔(dān)，讓身體慢慢恢復(fù)。
4、葷素搭配，營養(yǎng)豐富：多吃含鈣、鐵食物，新鮮的肉類、魚類、蔬菜和水果，哪樣也不能少。
5、不宜食用生、冷、硬的食物：因為產(chǎn)后也有淤血停留，生冷的食物會使身體的血液循環(huán)不暢，影響惡露的排出。
冬天坐月子吃什
更多>>枸杞是一種藥食同源的常用中藥，具有補益肝腎、養(yǎng)血明目、防老抗衰等功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分——甜茶堿，它對治療肝臟疾病有效。在葉、果實和根皮里均含豐富的甜茶堿。藥理實驗表明，甜茶堿有抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積、促進肝細胞再生的作用。
對于肝臟病人來說，枸杞中的甜茶堿能防止肝臟內(nèi)過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用。枸杞葉中所含的葉綠素也有助于肝臟的解毒，同時還能改善肝功能。因此，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨經(jīng)常食用枸杞子。
枸杞怎樣吃
服枸杞四季皆宜，可像普通食品一樣加入茶水、粥、羹湯、菜肴里常服，卻無滋膩、生火等弊端。春季可單服，也可與黃芪煮水喝；夏季宜與菊花、金銀花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲勞；秋季宜與雪梨、百合、銀耳、山楂等制成羹類；冬季宜與桂圓、大棗、山藥等搭配煮粥。
1、以紅茶3克、枸杞子20克，用沸水沖泡即成
更多>>1、冬天可以送女生手套
首先,冬天的是時候,手套是少不了的了,但是這些也有講究的,買的要是好的棉料,舒服暖和,最好是手套都是情侶的,這樣的話,對于你們之間也是無形的感情鏈接。
雖然有手套,但是還不夠,還可以給女友買暖手套,和暖腳用的熱水袋,從頭到尾的得到全方位的護理。耳呼也是應(yīng)該有的。這樣才是齊全的,一次買一套,女友心里面暖融融的。會認為你很貼心,很信心,值得依賴。
2、冬天可以送女生暖貼
當(dāng)我們該御寒的都買了以后,我們其實還可以買一些暖貼,女友的身體涼了或者你們出去玩凍著了,你要隨身的備著一些暖貼,供女友使用,當(dāng)女友冷的時候,你拿出來暖貼,我認為,她會很感動的,前提是她不知道你帶的有,這個你可以默默的去做。
3、冬天可以送女生打底褲
還有就是女生現(xiàn)在都喜歡東西穿厚厚的打底褲,女生的打底褲很好買,你可以買一條送給女友,買個厚的,你能想到給她買這些,真的會讓她意外,這些東西都愿意給她買了,她
更多>>1、冬天送男友圍巾
送自己織的圍巾。這個嘛,需要有耐心的女生完成了,自己織的當(dāng)然是最好的了。你送給他時他不但會感動,而且會格外珍惜的。如果覺得自己實在織的不好看那就買個酷酷的送給他也行,前提是要保暖。
2、冬天送男友騎行手套
如果你的男友要騎車,那么一雙酷酷的騎行手套會是他的最愛。當(dāng)然我的老婆大人沒想到送我,就自己買嘍,不過最好酷酷的那種。另外要注意質(zhì)量要好,冬天尼龍之類手套容易變硬不利于安全,所以要細心挑選哦。
3、冬天送男友保暖靴
保暖靴這個雖然看似平常其實對男生很不錯的,如果你的男友還在上大學(xué)。那么保暖靴絕對是個很好的選擇,我到大二才收到女友送的保暖靴。剛開始很驚訝,后來過完冬才發(fā)現(xiàn)女友想的真周到。
4、冬天送男友暖手鼠標(biāo)墊
暖手鼠標(biāo)墊也是很不錯的選擇。冬天到了,男生都愛玩電腦打游戲,手難免暴露在寒冷的空氣里,送一個暖手鼠標(biāo)墊,冬天基本每天都能用到,在外面凍著手了回宿舍立馬就能用鼠標(biāo)
更多>>1、冬天燙傷多久能好
輕度燙傷,可將干廢茶葉渣在火上焙微焦后研細,與菜油混合調(diào)成糊狀,涂搽傷處,能消腫止痛。手足皮膚燙傷后,立即把酒精倒在盆內(nèi)或桶內(nèi),將傷處全部浸入酒精中,即可止痛消紅,防止起泡.若浸1~2小時,燙傷的皮膚可逐漸恢復(fù)正常。 如傷處不在容易浸泡的部位,可用一塊藥棉浸入白酒中,取出貼敷在傷處,并隨時將酒淋在藥棉上,以防干燥.數(shù)小時后也能收到良好的效果。
2、燙傷的臨床表現(xiàn)
由于低溫燙傷常發(fā)生在人體下肢。一般情況下,皮膚與低溫?zé)嵩炊虝r間接觸,僅造成真皮淺層的水皰型燙傷,但如果低溫?zé)嵩闯掷m(xù)作用,就會逐漸發(fā)展為真皮深層及皮下各層組織燙傷。低溫燙傷和高溫引起的燙傷不同,創(chuàng)面疼痛感不十分明顯,僅在皮膚上出現(xiàn)紅腫、水皰、脫皮或者發(fā)白的現(xiàn)象,面積也不大,燙傷皮膚表面看上去燙傷不太嚴重,但創(chuàng)面深嚴重者甚至?xí)斐缮畈拷M織壞死,如果處理不當(dāng),嚴重會發(fā)生潰爛,長時間都無法愈合。燙傷的嚴重程度主要根據(jù)
更多>>1、冬天沒胃口吃什么好
人怕冷與機體攝入某些礦物質(zhì)較少有關(guān)。如鈣在人體內(nèi)含量的多少,可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵是導(dǎo)致缺鐵性貧血的重要原因,常表現(xiàn)為產(chǎn)熱量少、體溫低等。因此,補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等;含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。
首先多吃主食,適當(dāng)選擇產(chǎn)熱高和溫?zé)嵝缘氖澄?主要有狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、蝦仁、桂圓、紅棗等,這些食物中富含蛋白質(zhì)及脂肪,產(chǎn)熱量多,對于素體虛寒、陽氣不足者尤其有益。
為使“陰平陽秘”,防治上火,2020冬季還宜配食鱉、龜、鴨、鵝、藕、木耳等護陰之品,尤其是一些體弱多病、精氣虧損的中老年人,以求陰陽平衡。另外,每天還應(yīng)補充水果,多吃柚子、蘋果等生津類水果,對抵御2020冬季干燥有好處。
2、食欲的簡介
食欲,指人進食
更多>>導(dǎo)讀：寶寶冬天涂什么面霜好？2020冬季干燥，寶寶的肌膚也需要呵護，但千萬別給大人的潤膚產(chǎn)品給孩子用！那么寶寶冬天涂什么面霜好呢？選購一款適合寶寶的護膚品需要看四招，下面小編為您介紹。
寶寶冬天涂什么面霜好？
常見的寶寶專用潤膚產(chǎn)品分為潤膚霜、潤膚露（乳液）和潤膚油3種類型：潤膚霜，厚度適中，一般含有保濕因子，是秋2020冬季最常用的護膚產(chǎn)品，適用涂抹面部；潤膚露（乳液），厚度輕薄，一般含天然滋潤成分，能有效滋潤寶寶的肌膚，適合周身涂抹；潤膚油，比較油膩，含有天然礦物油，能預(yù)防干裂，滋潤皮膚的效果更強一些，適合背部或干燥部位。
那么，應(yīng)該如何選購一款適合寶寶的護膚品呢？
第一招：選霜劑
市面上的寶寶護膚品琳瑯滿目，多種多樣，你可能會苦惱不知如何選擇。首先，你得選擇秋冬用的產(chǎn)品，有幾個簡單的方法可以辨別：一是不要選擇潤膚露而是選擇潤膚霜，后者質(zhì)地更厚重一些，在秋冬干燥季節(jié)使用保濕潤膚效果更好
更多>>導(dǎo)讀：孕婦冬天穿什么鞋子好？2020冬季保暖，從頭到腳都要兼顧，今天小編就來說說孕婦穿鞋的問題。到底孕婦冬天穿什么鞋子好呢？下面小編為你提供幾點建議，你不妨來看看。
孕婦冬天穿什么鞋子好？
冬天寒冷，準媽媽冬天的保暖問題非常重要。除了要注意適時增減衣服外，鞋子的挑選很關(guān)鍵。那么孕婦冬天穿什么鞋子好呢？
鞋子應(yīng)輕便、舒適，易于行走，最好有2厘米左右的跟鞋和牢固寬大的鞋后跟，鞋底最好有防滑紋，以免跌倒；準媽咪彎腰不方便，適宜穿有松緊帶、鞋頭稍寬大的輕便鞋，盡量避免系鞋帶。
孕婦在選鞋時，除了講究舒服、保暖，還一定要考慮到足弓的需要。因為腳的柔韌度主要靠足弓來完成。足弓除了可以吸收人行走時的震蕩，還可以保持身體平衡。因此，高跟鞋和完全平底的鞋都不適合孕婦，而高度2厘米左右，后跟比較寬大結(jié)實的鞋才是孕婦的最佳選擇。
此外，孕婦的腳由于腫脹而增大，平時穿的鞋肯定不再適合，因此穿的鞋一定要大些。具體大
更多>>導(dǎo)讀：冬天穿什么睡衣好？冬天天氣冷，正是睡覺的好季節(jié)，但想要睡得好，睡衣很關(guān)鍵。睡衣挑得好，不僅可以保暖，還能助眠、防疾病。那么冬天穿什么睡衣好呢？小編教你如何挑選睡衣。
冬天穿什么睡衣好？
有不少人，睡覺時喜歡裸睡，即盡量穿很少的衣服，甚至一絲不掛地入睡。人們把這種睡眠稱為一級睡眠。當(dāng)然，如果在氣候溫暖的春2020夏季節(jié)，你也許可以保持這種習(xí)慣，但是，進入秋冬時節(jié)，氣溫轉(zhuǎn)冷，溫差增大，人在睡眠期間因肌體抵抗力和對冷環(huán)境的適應(yīng)能力降低，很容易患感冒及引起中風(fēng)等癥，而穿上睡衣則能預(yù)防疾病，保護身體健康。
冬天穿什么睡衣好？穿睡衣崇尚舒適，以無拘無束、寬柔自如為宜。其面料以自然織物為主，如透氣吸潮性能良好的棉布、針織布、柔軟護膚的絲質(zhì)料子為佳。因為睡衣直接與肌膚接觸，因此最好不要選用化纖制品。
那么2020冬季如何正確的挑選睡衣呢？一起來了解一下吧！
1、睡衣并非家居服，2020冬季也別太厚
更多>>導(dǎo)讀：2020冬季吃多了大魚大肉，人就容易沒有食欲，那么冬天沒胃口吃什么好呢？可以健脾開胃的食物有很多，今天小編為您介紹冬天沒胃口吃什么好，這六種食物幫你打開胃口。
冬天沒胃口吃什么好？
1、芹菜
芹菜富含蛋白質(zhì)、糖類、胡蘿卜素、維生素c、氨基酸等，多吃芹菜，可以促進胃液分泌，增進食欲，并有祛痰作用。芹菜可與香干、肉絲等炒食，色彩鮮艷，味道清香。
推薦食譜：芹菜香干。芹菜1棵，香干1塊，干辣椒3個，大蔥1節(jié)，蒜2瓣，鹽1g，植物油10ml，花椒5粒，醋半勺。芹菜摘洗干凈，斜刀切成絲；香干切成粗絲；大蔥、蒜切碎，辣椒清洗干凈；炒鍋放油爆香花椒，然后下大蔥、蒜、辣椒爆香；放入切好的香干，大火翻炒；下入芹菜絲，大火翻炒1分鐘；放入鹽、醋，炒勻出鍋。
2、香菜
香菜和消食下氣的橘皮、溫胃散寒的生姜共人粳米粥內(nèi)，再加香菜制成香菜粥，可增強散寒止痛、健胃消食的功效，常用于治風(fēng)寒頭痛，胃弱食滯等癥。但若
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