冬季男士養(yǎng)生小知識(shí)
2019-10-06導(dǎo)讀：保養(yǎng)肌膚保持肌膚光滑水嫩沒(méi)有瑕疵并不是只是女人的任務(wù)，男人也應(yīng)該為護(hù)膚付出努力。那么，男士養(yǎng)生要如何護(hù)膚呢?男士護(hù)膚方法有哪些呢?
關(guān)照一：將討厭的黑頭甩掉
想想，英俊挺拔的鼻子上布滿黑頭，什么滋味?什么感覺(jué)?要去除鼻子上的黑頭，做鼻膜是個(gè)不錯(cuò)的選擇。洗臉后，將鼻膜涂在鼻部和額部等毛孔污垢及皮脂較多的部位，以揉進(jìn)肌膚毛孔和能遮蓋自己膚色的厚度均勻涂開(kāi)。
停留10～15分鐘，確認(rèn)鼻膜已經(jīng)完全干燥后，由下至上揭除。鼻膜能夠幫助去除造成暗瘡的毛孔黑頭及堵塞毛孔的皮脂
關(guān)照二：滋潤(rùn)干燥的雙唇
干燥蛻皮的雙唇，說(shuō)多難看有多難看，試試唇膏吧，它能防止唇部肌膚干燥，改善粗糙狀態(tài)，涂抹后持續(xù)感覺(jué)清爽滋潤(rùn)，幫你輕松解決問(wèn)題。
關(guān)照三：剃須細(xì)護(hù)理
男人應(yīng)該把須后水看作每天剃須的步驟之一，不可或缺。因?yàn)轫毢笏淖饔檬菤⒕?，清涼?zhèn)靜，能夠保護(hù)剃須時(shí)經(jīng)常劃破的肌膚。
關(guān)照四：眼部保濕凈化
男人用眼霜 更多>>
導(dǎo)讀：男人也希望自己的肌膚能夠光滑有彈性，做個(gè)十足的花樣美男。因此，男士養(yǎng)生也要學(xué)會(huì)護(hù)膚。那么 ，男士如何護(hù)膚呢?男士護(hù)膚小技巧有哪些呢?
可適當(dāng)使用性護(hù)膚品
化妝水
刮胡子后，可涂些化妝水，會(huì)有清爽的感覺(jué)，做戶外活動(dòng)、洗澡后，用化妝水擦臉也可保護(hù)皮膚。
乳液
可用來(lái)按摩和在刮胡子后用于保養(yǎng)皮膚。
面霜
把面霜先倒在手掌上，再涂到臉上。面霜被吸收后會(huì)有爽快的感覺(jué)。通常是在刮胡子后整飾面膚用。要注意的是，涂在手上有發(fā)粘感覺(jué)的面霜含有女性荷爾蒙，男性禁用。這種面霜往往在說(shuō)明書(shū)注明。
唇膏
男人涂唇膏主要是為保護(hù)嘴唇不至于干裂。尤其在冬天，青紫色的嘴唇會(huì)使你即使保養(yǎng)很好的面部大打折扣。
如果嘴唇裂得很厲害，可在晚上睡前涂上唇膏，再蓋上紗布或口罩，第二天早上除去紗布和口罩，干裂的情況就會(huì)消失。
經(jīng)常在冬季戶外活動(dòng)，更應(yīng)使用唇膏。男性使用的唇膏當(dāng)然無(wú)需顏色鮮艷，可用淺色或無(wú)色的。
請(qǐng)注意足下風(fēng) 更多>>
在冬季的時(shí)候隨著天氣的逐漸變化會(huì)越來(lái)的越冷，那么養(yǎng)生就是比較關(guān)鍵的一個(gè)問(wèn)題了，在對(duì)于男性來(lái)說(shuō)的話，在冬季的時(shí)候我們應(yīng)該如何進(jìn)行養(yǎng)生呢?接下來(lái)今天小編就帶大家了解一下冬季養(yǎng)生小常識(shí)，預(yù)防疾病安然過(guò)冬，一起來(lái)看看吧。
男士冬季養(yǎng)生
一：養(yǎng)腎為先
男性比較注意的就是腎，腎我們都知道是生命的原動(dòng)力，是人體的“先天之本”。冬季，人體陽(yáng)氣內(nèi)斂，人體的生理活動(dòng)也有所收斂。此時(shí)，腎既要為維持冬季熱量支出準(zhǔn)備足夠的能量，又要為來(lái)年貯存一定的能量，所以此時(shí)養(yǎng)腎至關(guān)重要。
想要更好的調(diào)理好自己的腎，那么調(diào)養(yǎng)是比較重要的了，注意熱量的補(bǔ)充，要多吃些動(dòng)物性食品和豆類，補(bǔ)充維生素和無(wú)機(jī)鹽。
狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿卜等均是冬季適宜食物。
二：增苦少咸
在冬季的時(shí)候天氣是比較干燥的，所以腎功能是比較偏旺的，但是如果再多吃一些咸味食品，腎氣會(huì)更旺，從而極大地傷害心臟，使心臟力量減弱，
更多>>經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)其實(shí)男性出現(xiàn)血尿的情況要比女性更多一些，而且大多數(shù)都是很明顯的，發(fā)現(xiàn)的時(shí)候就已經(jīng)看出來(lái)小便里面帶有血絲，男性的小便出現(xiàn)血尿的話，一定要考慮可能會(huì)有尿路感染，尿痛或者腎臟的炎癥，腫瘤的問(wèn)題，針對(duì)這些癥狀需要檢查和了解。
正常的尿液含有極少量的紅細(xì)胞。未經(jīng)離心的尿液在顯微鏡下每個(gè)高倍視野可有紅細(xì)胞0～2個(gè)，如果超過(guò)此數(shù)，即為尿血。
女性尿血，小便帶血，是指排出的尿液中含有紅細(xì)胞，是泌尿系疾病常見(jiàn)癥狀之一。泌尿系統(tǒng)各種疾病引起泌尿系出血時(shí)都可出現(xiàn)女人尿血，個(gè)別生殖系疾病還可以女人尿血為首發(fā)癥狀。
目前會(huì)引起女性尿血的原因有很多，下面我們就一起來(lái)具體看看女人尿血怎么回事，看看引發(fā)女人尿血的原因都有哪些：
一、尿路感染：女人尿血伴有尿頻、尿急、尿痛等。
二、腎炎：尿血伴有浮腫、發(fā)熱、蛋白尿、高血壓等。
三、尿路結(jié)石：尿血伴有腰、腹部劇烈疼痛。有些結(jié)石雖然不通，女人尿血但多在勞累或運(yùn)動(dòng)后出
更多>>小便尿液出現(xiàn)異常要引起重視，尿液得多少，顏色以及很多異常表現(xiàn)都能說(shuō)明一些問(wèn)題。男士小便有灼熱感通常是因?yàn)楹芏嘣蛟斐傻?，平時(shí)要注意保持個(gè)人衛(wèi)生，每天要按時(shí)洗澡，飲食清淡，避免出現(xiàn)上火的，調(diào)整好心態(tài)，男士小便有灼熱感是怎么回事？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.男士小便有灼熱感是怎么回事？
小便時(shí)尿道有灼熱感首先要懷疑是不是有尿道炎。一些尿道炎會(huì)引起小便有灼熱感，尿道有燒灼感或刺痛感，此外尿道炎還會(huì)導(dǎo)致尿痛，尿頻，尿急，尿道口有膿性分泌物等。引起小便時(shí)尿道有灼熱感的尿道炎可分淋菌性尿道炎，也可能是非淋菌性尿道炎，具體是哪一種尿道炎要到醫(yī)院進(jìn)行檢查后才能確定。建議患者及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院檢查治療。
二.尿道炎是什么？
尿道炎是一種常見(jiàn)病，指尿道黏膜的炎癥,女性好發(fā)。臨床上可分為急性和慢性、非特異性尿道炎和淋菌性尿道炎，后兩種臨床表現(xiàn)類似，必須根據(jù)病史和細(xì)菌學(xué)檢查加以鑒別。多為致病菌逆行侵入尿道引起。
三.病
更多>>冬季進(jìn)行養(yǎng)生是非常好的，很多城市的冬天霧霾非常嚴(yán)重，對(duì)身體的影響會(huì)出現(xiàn)，就需要進(jìn)行這方面的保養(yǎng)，而患者使用冬季則能避免這些危害。那么冬季小知識(shí)有哪些呢?其法主要遵循這樣的原而，可做精神、食物或是起居類的，其方法均與飲食、運(yùn)動(dòng)有關(guān)，同時(shí)也要結(jié)合環(huán)境等的變化養(yǎng)生。
一.寧?kù)o為本，保養(yǎng)精神冬季要以安定清靜為根本，以保持精神上的愉快和情緒上的穩(wěn)定?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中“使志若伏若匿，若有私意，若已有得”的意思是說(shuō)，在冬季應(yīng)避免各種不良情緒的干擾和刺激，讓心情始終處于淡泊寧?kù)o的狀態(tài)，遇事做到含而不露，秘而不宣，使心神安靜自如，讓自己的內(nèi)心世界充滿樂(lè)觀喜悅的情緒。
二.多食溫?zé)?，少食寒涼冬季養(yǎng)生要以食物養(yǎng)生為輔。傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)將食物分為寒涼、溫?zé)?、平性三大類。冬季氣候寒冷，人們?yōu)榱擞Ｅ?，?yīng)多食用具有溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，而少食用寒涼生冷食物。溫?zé)嵝再|(zhì)的食物包括糯米、高粱米、栗子、大棗、核桃仁、杏仁、韭菜、香菜、南
更多>>中醫(yī)理論認(rèn)為：夏天是從立夏到立秋之間的這六個(gè)節(jié)氣。這六個(gè)節(jié)氣分別是：立夏，小滿，芒種，夏至，小暑，大暑。從立夏起，陽(yáng)氣一天比一天充足，天也一天比一天熱了。不過(guò)我們東北的氣候要和中原地區(qū)相差一個(gè)節(jié)氣左右，所以現(xiàn)在寫這篇夏季養(yǎng)生還不算晚。再有幾天就是夏至，從那天開(kāi)始，夏天才真正來(lái)了。所以我到現(xiàn)在還是長(zhǎng)衫大袖地穿著。一個(gè)字---怕冷！呵呵，朋友們不要奇怪，就是怕冷。其實(shí)我總覺(jué)得夏天最需要重視的是不是如何避暑，而是如何避寒。你們可能覺(jué)得我瘋了吧，其實(shí)真的是這樣。聽(tīng)我慢慢地說(shuō)吧。
在《素問(wèn)四氣調(diào)神大論》關(guān)于夏季養(yǎng)生是這樣寫的：夏三月，此謂蕃秀。天地氣交，萬(wàn)物華實(shí)。夜臥早起，無(wú)厭于日，使志無(wú)怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛(ài)在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長(zhǎng)之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。
簡(jiǎn)單地解釋一下這幾句話。蕃秀就是說(shuō)萬(wàn)物繁榮秀麗，樹(shù)木欣榮。開(kāi)花的開(kāi)花，結(jié)果的結(jié)果。這個(gè)時(shí)候天地之氣開(kāi)始上下交
更多>>健康對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都特別的重要，健康可不僅僅只是意味著養(yǎng)生隨著年齡的增長(zhǎng)，人的身體各個(gè)機(jī)能都在下降，也有很多疾病逐漸來(lái)臨，所以這些年來(lái)大家不光是鍛煉身體，還要注意養(yǎng)生，同時(shí)也要做好一些保健的工作，我們的頭發(fā)，大腦，四肢，皮膚，眼睛都是需要養(yǎng)生的，讓我們看看有什么養(yǎng)生的方法和原則。
養(yǎng)生小知識(shí)
1.頭發(fā):
牛奶、南瓜養(yǎng)發(fā)防脫。想擁有健康濃密的秀發(fā)，必須攝入足夠的蛋白質(zhì)。一杯牛奶提供的蛋白質(zhì)約為7克，每天兩杯可滿足需要。此外，紐約皮膚學(xué)副教授弗蘭西斯卡·福斯克介紹，每天吃把南瓜子，可補(bǔ)足一天所需的鋅，減少脫發(fā)。
2.大腦:
圓白菜健腦、抗抑郁。金槍魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，有助于改善大腦功能，趕走抑郁。同時(shí)，研究顯示，每天吃兩道甘藍(lán)類蔬菜，如圓白菜，認(rèn)知功能的下降速度可減慢40%。
3.皮膚:
西紅柿防曬保濕。西紅柿富含番茄紅素，可降低紫外線傷害、減少皺紋，烹調(diào)后食用效果更佳。亞麻子油含歐米伽3脂肪
更多>>我們現(xiàn)在每天白天忙忙碌碌，晚上下班就是看手機(jī)玩電腦，這樣每天循環(huán)無(wú)疑對(duì)身體危害極大，下面小編給大家總結(jié)些養(yǎng)生小知識(shí)，希望對(duì)大家?guī)?lái)幫助！
【養(yǎng)生零食】
花生：抗老、延緩腦功能衰退、潤(rùn)膚等
葵花子：治療失眠、增強(qiáng)記憶力、養(yǎng)顏等
核桃：健胃、補(bǔ)血、潤(rùn)肺、養(yǎng)身、益腦等
大棗：補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾、抗過(guò)敏、抗癌等
奶酪：增強(qiáng)抵抗力、固齒、補(bǔ)鈣等
無(wú)花果：清熱、健脾、消腫、血液循環(huán)等
開(kāi)心果：神經(jīng)衰弱、貧血、營(yíng)養(yǎng)不良等
葡萄干：消除疲勞、恢復(fù)視力等
【冬季養(yǎng)生‘煮’】
蘋果：煮熟了有止瀉等作用
梨：蒸熟了具有清熱潤(rùn)肺、止咳化痰等
棗：蒸熟的棗比生棗更容易消化
山楂：蒸熟的山楂不傷脾胃
柚子皮：和蜂蜜一起煮成湯狀、消食、除痰、解酒、美容等功效
【養(yǎng)生早餐】
豆?jié){：適合怕胖者、配煎蛋、荷包蛋等
純牛奶：適合所有人、配面包、麥片等
早餐奶：適合乳糖不耐受的人、配面包
各類粥：適合需要養(yǎng)胃的人、配包子等
果蔬
更多>>冬季預(yù)防流感小知識(shí)
1、冬季防流感要注意保暖
冬天氣候嚴(yán)寒,抵抗力低下,有時(shí)候早晚溫差很大,我們不容易掌握何時(shí)該添加衣物而受寒,引發(fā)感冒。所以,平時(shí)要注意保暖,外出時(shí)最好多帶件外套,隨時(shí)做好保暖的準(zhǔn)備,以預(yù)防感冒。
2、冬季防流感要做體育鍛煉
冬季預(yù)防感冒要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí),進(jìn)行一些耐寒方面的運(yùn)動(dòng),可以去戶外走走,或者爬山、慢跑、騎單車、舉啞鈴、跳繩等,能加快新陳代謝,增強(qiáng)體質(zhì)以及身體對(duì)寒冷的抵抗力,則可預(yù)防冬天感冒。
3、冬季防流感要生活規(guī)律
冬季預(yù)防感冒小常識(shí)之一就是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,作息規(guī)律,飲食均衡,避免熬夜,這樣不僅能夠讓我們?cè)诘诙炀Τ渑?還可以增強(qiáng)身體免疫力,從根本上杜絕疾病的發(fā)生,減少被感冒病毒侵襲的機(jī)會(huì)。
4、冬季防流感要健康飲食
注意日常飲食合理安排飲食也可以提高自身免疫力。葷多素少、熱量過(guò)高、脂肪過(guò)剩的飲食對(duì)人體非常不利,會(huì)使消化系統(tǒng)功能減退
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