冬季經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
2019-10-06【導(dǎo)讀】太極拳作為中國(guó)博大精深的文化一種，可以說(shuō)是國(guó)民們的一種驕傲了，太極拳這個(gè)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生在中國(guó)范圍內(nèi)的推行是非常常見(jiàn)的，冬季經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生之太極拳，當(dāng)下太極拳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)還在不斷的推向世界，更是肯定了太極拳的保健養(yǎng)生價(jià)值，同時(shí)人們也是需要注意一些要領(lǐng)的！下面為你介紹冬季經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生之太極拳。
冬季經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生之太極拳
對(duì)于太極拳的練習(xí)是比較寬泛的，尤其是在年齡層次的界定上是沒(méi)有嚴(yán)格的界定，不論是對(duì)于老年還是青少年朋友們都可以進(jìn)行，因此可以說(shuō)是一項(xiàng)老少皆宜的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生項(xiàng)目，太極拳講究意識(shí)的寧?kù)o不被世俗所打擾，全身氣血的順暢流通！
冬季經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生之太極拳
尤其是針對(duì)城市比較浮躁的生活狀態(tài)的人們來(lái)說(shuō)，在閑暇的時(shí)間打打太極拳能鍛煉神經(jīng)系統(tǒng)，提高感官功能。由于打太極拳時(shí)，要求全神貫注，不存雜念，人的思想始終集中在動(dòng)作上，故使大腦專注于指揮全身各器官系統(tǒng)機(jī)能的變化和協(xié)調(diào)動(dòng)作，使神經(jīng)系統(tǒng)自我控制能力得到提高，從而改善神經(jīng)系
更多>>經(jīng)絡(luò)的分類(lèi)中醫(yī)根據(jù)經(jīng)脈有無(wú)臟腑所屬，把人體的經(jīng)脈分為兩大類(lèi)，一類(lèi)是有臟腑所屬的，稱為正經(jīng)。人體六臟（包括心包）六腑分別發(fā)出一條經(jīng)脈，所以正經(jīng)共有十二條，稱十二正經(jīng)，是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的主體。正經(jīng)之間根據(jù)臟腑的表里關(guān)系，相應(yīng)的經(jīng)脈之間也有表里絡(luò)屬關(guān)系。
另一類(lèi)經(jīng)脈是沒(méi)有臟腑歸屬，也沒(méi)有表里關(guān)系的經(jīng)脈，共有八條，稱為奇經(jīng)八脈，它們分別是：任脈，督脈，帶脈，沖脈，陰橋脈，陽(yáng)橋脈，陰維脈，陽(yáng)維脈。
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生方法介紹經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生法是運(yùn)用針刺、艾灸、按摩等方法，刺激經(jīng)絡(luò)、穴位，以激發(fā)精氣，達(dá)到調(diào)和氣血、旺盛代謝、通利經(jīng)絡(luò)、增進(jìn)人體健康等目的的一種養(yǎng)生方法。
針?lè)ㄊ且院玲槾碳と梭w經(jīng)絡(luò)穴位，通過(guò)提、插、捻、轉(zhuǎn)等不同手法，起到調(diào)整臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。
灸法是借助艾火熱力，灸灼、薰熨穴位，以達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)養(yǎng)臟 更多>>
經(jīng)絡(luò)對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，有平衡陰陽(yáng)、營(yíng)養(yǎng)全身的能力，所以經(jīng)絡(luò)學(xué)在中醫(yī)里擁有至高的地位。專家提示，只要我們平時(shí)能經(jīng)常想著它，就不必在病時(shí)抱佛腳了。
經(jīng)絡(luò)對(duì)人體的重要性
有人稱之，經(jīng)絡(luò)在人體像個(gè)互聯(lián)網(wǎng)。經(jīng)脈深藏在人體內(nèi)，把持著各個(gè)臟腑的家政大權(quán);絡(luò)脈是經(jīng)脈上的細(xì)小分支，彼此通聯(lián)直達(dá)體表，雖然看不見(jiàn)摸不著，但儼然像個(gè)龐大的互聯(lián)網(wǎng)。穴位是網(wǎng)上的一個(gè)個(gè)站點(diǎn)，氣血是通行在各站的機(jī)車(chē)，永遠(yuǎn)高掛免停牌，一旦停了，只能由醫(yī)生來(lái)兼任網(wǎng)管了。
提示:中醫(yī)認(rèn)為，血是運(yùn)送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的基礎(chǔ)，氣是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)產(chǎn)生的動(dòng)力，而經(jīng)絡(luò)行使的是運(yùn)送氣血的職能，只有貫通全身，才能濡養(yǎng)所有器官和組織。如果氣血分配不均，就要糾正局部偏盛或偏衰;一旦臟腑染病，所屬的經(jīng)絡(luò)穴位會(huì)發(fā)生相應(yīng)改變，從而在人體體表上有所反應(yīng)。
7法保持經(jīng)絡(luò)的暢通
●5字調(diào)息通五臟:每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念:噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個(gè)字音對(duì)應(yīng)一個(gè)臟腑:噓對(duì)
更多>>中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生具有會(huì)很神奇的效果，她會(huì)讓你由內(nèi)而外變得健康美麗，一些常見(jiàn)的疾病也會(huì)在長(zhǎng)期的治療下好起來(lái)。而且更重要的是沒(méi)有任何的副作用，可以把身體新陳代謝產(chǎn)生的廢物一掃而光，下面我們就來(lái)詳細(xì)的看一下吧!
目錄
1、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生對(duì)五臟的好處 2、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生對(duì)氣血的好處
3、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生對(duì)胃的好處 4、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生對(duì)內(nèi)分泌的好處
5、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生對(duì)腎的好處 6、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生對(duì)心臟的好處
7、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生對(duì)感冒的好處 8、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生對(duì)尿頻的好處
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生對(duì)五臟的好處
1.肺經(jīng)：讓你皮膚不再干燥
從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內(nèi)側(cè)，到拇指內(nèi)側(cè)端止，為人體肺經(jīng)。
肺主皮毛,經(jīng)常敲打肺經(jīng)的同時(shí)，保證每天至少1500毫升的進(jìn)水量，就能使水分通過(guò)肺經(jīng)運(yùn)轉(zhuǎn)到真皮層，使你的皮膚不再干燥!
2.膀胱經(jīng)：讓你記性好
膀胱經(jīng)從頭頂?shù)陌贂?huì)穴開(kāi)始，延至后背、臀部，于腳跟止。一般中醫(yī)認(rèn)為，膀胱經(jīng)真正的效力位置從腰間開(kāi)始，因此你只要敲打下半身就
更多>>人體的經(jīng)絡(luò)只有暢通了，才能讓身體運(yùn)行的更順暢，更健康。要堅(jiān)持經(jīng)常的對(duì)身體進(jìn)行按摩。這樣才能預(yù)防疾病。如何知道自己的經(jīng)絡(luò)通不通暢呢?身上的肉捏著不感覺(jué)痛，有明顯的過(guò)血現(xiàn)象，這些都表明你的經(jīng)絡(luò)暢通受阻。具體的方法我們就來(lái)具體的看看吧!
目錄
1、人體經(jīng)絡(luò)的功效與作用 2、痰濕體質(zhì)人體經(jīng)絡(luò)調(diào)理法
3、人體經(jīng)絡(luò)如何暢通 4、人體腿部經(jīng)絡(luò)如何暢通
5、糖尿病人體經(jīng)絡(luò)療法 6、人體經(jīng)絡(luò)二十四小時(shí)運(yùn)行表
7、瘦臉瘦腰人體經(jīng)絡(luò)按摩法 8、面部浮腫人體經(jīng)絡(luò)按摩法
人體經(jīng)絡(luò)的功效與作用
肺經(jīng)
天府：鼻尖觸手臂處。治療過(guò)敏性鼻炎。
尺澤： 肘橫紋外側(cè)。補(bǔ)腎。治高血壓、哮喘。
孔最：腕橫紋上七寸。治鼻出血，治痔瘡的要穴，對(duì)感冒汗不出可起到發(fā)汗的作用。治急性咳 鏉、急性咽喉痛。
列缺：合谷相對(duì)食指下的凹陷處。治療小兒遺尿，偏頭痛，外感風(fēng)寒引起的偏頭痛。頭項(xiàng)尋列缺。
經(jīng)渠：鐃骨頭叫鐃骨莖突，頂著它往外推。治療咳鏉的要
更多>>人體的奇經(jīng)八脈隱含著眾多的玄機(jī)，而且一些針灸穴位還可以治療百病?，F(xiàn)在也新興了很多經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生項(xiàng)目，那經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生項(xiàng)目有哪些方面呢?下面為大家介紹下經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的十四個(gè)項(xiàng)目。
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生項(xiàng)目的簡(jiǎn)介：
1、子午流注十四經(jīng)絡(luò)是根據(jù)時(shí)辰、臟腑、經(jīng)絡(luò)、陰陽(yáng)和五行四級(jí)對(duì)應(yīng)中醫(yī)理論研發(fā)的神奇的養(yǎng)生項(xiàng)目，根據(jù)氣血運(yùn)行規(guī)律從肝膽、肺大腸、脾胃、心小腸、腎膀胱到心包三焦，先從任督、肝膽開(kāi)始調(diào)理。
2、使用的經(jīng)絡(luò)元素精油是法國(guó)配方，法國(guó)原料，法國(guó)香型，滲透性好，超強(qiáng)吸收, 用34種以上不同屬性的活性單方精油調(diào)配而成;
3、具有調(diào)寒，調(diào)堵，調(diào)三高的治療亞健康的調(diào)理功效。
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的適宜對(duì)象：
1、寒癥體質(zhì)：脾胃失調(diào)、水液代謝不佳、宮寒;
2、堵癥體質(zhì)：腦供血不足、下肢肥胖、婦科調(diào)理;
3、三高體質(zhì)：高血壓、糖尿病、高血脂。
更多>>人體的十二經(jīng)絡(luò)形成了一張縱橫交錯(cuò)、溝通內(nèi)外的大網(wǎng)，有聯(lián)絡(luò)臟腑、運(yùn)行氣血和抵御外邪的作用。在治療疾病的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)明顯的壓痛、結(jié)節(jié)、條索狀的反應(yīng)物。這就是經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的神奇之處，今天小編就來(lái)給大家詳細(xì)的介紹關(guān)于十二經(jīng)絡(luò)的相關(guān)知識(shí)。
目錄
1、十二經(jīng)絡(luò)有哪些 2、十二經(jīng)絡(luò)運(yùn)行氣血
3、十二經(jīng)絡(luò)按摩緩解夏季疲勞 4、十二經(jīng)絡(luò)腕踝頸按摩
5、十二經(jīng)絡(luò)戒指按摩 6、十二經(jīng)絡(luò)腎臟保健
7、十二經(jīng)絡(luò)拍打法改善睡眠 8、十二經(jīng)絡(luò)按摩活血祛瘀
十二經(jīng)絡(luò)有哪些
人體經(jīng)絡(luò)是由十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈、十二經(jīng)筋、十二經(jīng)別、十二皮部、十五絡(luò)脈，以及浮絡(luò)、孫絡(luò)等組成，這些部位的皮膚色澤、形態(tài)、溫度等也會(huì)隨之發(fā)生變化。
臨床上就是根據(jù)對(duì)這些病理變化的檢查。來(lái)找出疾病的病因、病位及治療此疾病應(yīng)找準(zhǔn)的穴位的。
人體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)有哪些
人體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)一般可以分為十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈，以及在西藏密宗功中描述的中脈。
其中，十二經(jīng)脈是指膽經(jīng)、肝經(jīng)
更多>>1、秋天的飲食應(yīng)以養(yǎng)陰清熱為主
根據(jù)“燥則潤(rùn)質(zhì)”的塬則,秋天的飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)以養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神的食品為主,這是克多吃一些芝麻、蜂蜜、銀耳、乳制品等滋潤(rùn)食物。脾胃虛弱者,勿吃生冷食物,否則容易引起秋泄。
2、秋天飲食要注意補(bǔ)充水分
秋天空氣濕度小,風(fēng)力大,在這樣的氣候下,人體汗液蒸發(fā)很快,皮膚容易乾燥,同時(shí)從失去的汗液中丟失一部分水溶性維生素,如維生素b等。如果在秋天不注意補(bǔ)充水分和維生素,不僅會(huì)出現(xiàn)皮膚乾燥,還會(huì)出現(xiàn)維生素缺乏的現(xiàn)象。因此每天早晨起來(lái)飲半杯溫開(kāi)水及服一兩片復(fù)合維生素b和一片50毫克的維生素c,午餐喝點(diǎn)瓜菜湯或半碗稀飯,晚上可飲用一些果汁或稀釋的牛奶。這樣不僅對(duì)人體健康大為有益,而且對(duì)防止2020秋季肌體衰煺變化很有好處。
3、2020秋季吃豆芽有利于消除疲勞
黃豆、綠豆中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物,以及鈉、鐵、磷、鈣等人體必需的元素,生芽后不但能保持原有的物
更多>>養(yǎng)生需要全方面，今天小編要向日常經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生之道。
手神門(mén)穴：手腕橫紋處，從小指延伸下來(lái)，到手掌根部末端的凹陷處：幫助入眠，調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，改善心悸。
內(nèi)關(guān)穴：位置在手掌面關(guān)節(jié)橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處：幫助入眠，可調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，抒壓/解除疲勞，改善胸痛、心悸、盜汗，舒緩腹脹感，治頭暈?zāi)垦！?/p>
各手指指甲旁邊：手心拇指（肺經(jīng)）、中指（心包經(jīng)）小指（心經(jīng)）手背食指（大腸經(jīng)）、無(wú)名指（三焦經(jīng)）、小指（小腸經(jīng)）：抒壓/解除疲勞。
合谷穴：先以右手拇指內(nèi)側(cè)橫紋，對(duì)應(yīng)左手虎口，拇指下壓所按之處即是，或著食指拇指并攏，虎口處出現(xiàn)隆起肌肉，狀若山丘，往后走為山谷凹陷處，即是此穴：抒壓/解除疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，避免「中痧」，增進(jìn)免疫力，提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬。
曲池穴：在手肘關(guān)節(jié)彎曲凹陷處：抒壓/解除疲勞，有疏風(fēng)清熱的作用，助排便，解除掉發(fā)危機(jī)，可讓肌膚循環(huán)改善，避免「中痧」。
勞宮穴：
更多>>
