處暑養(yǎng)生口訣
2019-10-04我們的先人是一批具有大智慧的智者，他們偶爾遺留下的一星半點(diǎn)思想的余光，都值得我們?cè)偃接懞蛯W(xué)習(xí)。今天我們想要講述的，是他們關(guān)于養(yǎng)生的二十點(diǎn)看法，以防字為先，抵擋生活中的各項(xiàng)紛擾和煩悶，保留己身的一番清靜，讓生活和生命都在寧靜中升華。你不妨跟我來學(xué)些一下如何修身吧。
.hzh {display: none; }清代金纓在《覺覺錄》中巧妙運(yùn)用漢字，富有含蓄而深刻的字訣，提出20句修養(yǎng)真言，寓意深刻、語言尖銳、潑辣，有的甚至用貶義詞，擊中要害，入木三分，令人醒悟。細(xì)細(xì)品味，每一句格言，猶如座右銘，警鐘長(zhǎng)鳴，明鑒自我，這“20字句”的思想修養(yǎng)格言，對(duì)于人們?nèi)粘Ｐ摒B(yǎng)甚有幫助。筆者根據(jù)自己理解，做以粗淺解讀。文曰：
以媚字奉親，以淡字交友;
以茍字省費(fèi)，以拙字免勞;
以聾字止謗，以盲字遠(yuǎn)色;
以吝字防口，以病字醫(yī)淫;
以貪字讀書，以疑字窮理;
以刻字責(zé)己，以迂字守禮;
以恨字立志，以傲字植骨;
以癡字
更多>>女人經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生口訣
1、小指尖端
所屬經(jīng)絡(luò):手少陰心經(jīng)
效用:經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康,胸悶,心慌,暈車,暈船時(shí),用力重掐小指尖端,也能迅速緩解不適癥狀。
2、拇指尖端
所屬經(jīng)絡(luò):手太陰肺經(jīng)
效用:經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是在秋季,經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到手太陰肺經(jīng),更是進(jìn)行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時(shí)機(jī)。此外,咳嗽時(shí)用力重掐拇指尖端,還能緩解咳嗽癥狀。對(duì)于女性朋友來說,按摩此經(jīng)脈,具有增加面部色澤的作用,對(duì)面色白,指甲蒼白或暗紫效果較好,同時(shí)可起到改善情緒激動(dòng)、消除疲勞,減少皺紋的作用。
3、曲肘外側(cè)凹陷處
所屬經(jīng)絡(luò):手太陽小腸經(jīng)
效用:按摩手肘外側(cè)凹陷處能進(jìn)行小腸保健,促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收?？筛纳瓶莅禑o澤的膚色,使皮膚恢復(fù)潤(rùn)澤,對(duì)皮膚過敏和暗瘡,濕疹有一定的作用。女性患貧血癥狀者經(jīng)常按摩此處更是好處良多。
4、鼻翼兩側(cè)
所屬經(jīng)絡(luò):手陽明大腸經(jīng)
效用:用食指指腹輕
更多>>皮質(zhì)激素的作用是比較多的，在治療疾病當(dāng)中發(fā)揮著廣泛的應(yīng)用，并且有人把皮質(zhì)激素的作用變成了記憶口訣，這樣有利于記憶，在使用皮質(zhì)激素的時(shí)候，也要了解一些不良反應(yīng)，我們知道過度使用皮質(zhì)激素對(duì)身體的健康反而會(huì)造成不良的影響，容易導(dǎo)致耐藥性，在這方面應(yīng)該有所注意。
記憶口訣：
激素是個(gè)萬能藥，好多疾病能治療。
一抗炎來二免疫，三抗毒素四抗休。
血液五多和兩少，誘發(fā)三高能退燒。
升糖移脂分蛋白，鉀鈣降低鈉增高。
紅白板多淋酸少，神經(jīng)興奮癲癇到。
骨松眼青胃潰瘍，傷口不長(zhǎng)麻煩了。
不良反應(yīng)
（1）長(zhǎng)期大劑量應(yīng)用引起的不良反應(yīng)
1.醫(yī)源性腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)癥：
又稱庫欣綜合征，系過量用藥導(dǎo)致脂肪代謝和水鹽代謝紊亂的結(jié)果。表現(xiàn)為肌無力與肌萎縮皮膚變薄，向心性肥胖、滿月臉、水牛背、痤瘡、多毛、水腫旆血壓、高脂血癥、低鉀血癥、糖尿、骨質(zhì)疏松等，停藥后一般可自行恢復(fù)正常。
2.誘發(fā)或加重感染：
系本類藥物降低機(jī)體
更多>>在中醫(yī)學(xué)中，摸脈診病的方法是十分常見的，而通過對(duì)人體脈象的判斷，就可以診斷出其身上所具有的疾病類型，那么，脈象口訣是什么呢?
浮脈
輕尋有、按無有，浮脈漂然肉上游，水帆木浮未定向，浮脈中間仔細(xì)究，有力惡風(fēng)見表實(shí)，無神無力指虛浮，浮脈里有七瓣(浮緊、浮緩、浮滑、浮數(shù)、浮遲、浮虛、浮洪)，其中理性要經(jīng)驗(yàn)。
洪脈
洪脈滿指波濤似，來時(shí)力狀去自然。脈洪陽盛雖夏旺，非是火盛治災(zāi)凡。
實(shí)脈：實(shí)畢畢更屬長(zhǎng)，舉按充實(shí)力最強(qiáng)，新病逢時(shí)是火盛，久病逢時(shí)或氣痛。
長(zhǎng)脈：長(zhǎng)脈直過本位前，迢迢自弱類長(zhǎng)桿，心腎身強(qiáng)氣本狀，實(shí)脈相聯(lián)似劍長(zhǎng)。
短脈：短脈象形似龜，藏頭露尾脈中筋，寸尺可憑關(guān)不診，澀微動(dòng)結(jié)似相隨，主病逢之為難治，概似真元?dú)舛嗵潯?/p>
芤脈：兩邊實(shí)中間空，芤形脈似軟如蔥，寸陽見芤血上溢，芤現(xiàn)遲脈下流紅，芤形浮細(xì)須輕診，睡眠浮脈像得診，氣血傷耗精神損，自汗陽虛骨蒸深。
散脈：散脈形浮無沉候，如尋至數(shù)拘不定，滿指散亂
更多>>預(yù)防中暑的口訣
1、大量飲水。在高溫天氣,不論運(yùn)動(dòng)量大小都要增加液體攝入。不要等到覺得口渴時(shí)再飲水。對(duì)于某些需要限制液體攝入量的病人,高溫時(shí)的飲水量應(yīng)遵醫(yī)囑。
2、注意補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)。酒精性飲料和高糖分飲料會(huì)使人體失去更多水分,在高溫時(shí)不宜飲用。同時(shí),要避免飲用過涼的冰凍飲料,以免造成胃部痙攣。
3、少食高油高脂食物,減少人體熱量攝入。
4、穿著質(zhì)地輕薄、寬松和淺色的衣物。
5、盡量在室內(nèi)活動(dòng)。如條件允許,應(yīng)開啟空調(diào)。如家中未安裝空調(diào),則可以借助商場(chǎng)或圖書館等公共場(chǎng)所避暑。使用電扇雖能暫時(shí)緩解熱感,然而一旦氣溫升高到32.2攝氏度(90華氏度)以上,電扇則無助于減少中暑等高溫相關(guān)疾病的發(fā)生。洗冷水澡或者打開空調(diào)對(duì)人體降溫更加有效。
6、外出時(shí),應(yīng)涂擦防曬值spf15及以上的uva/uvb防曬劑,戴上寬檐帽和墨鏡,或使用遮陽傘。
7、出行應(yīng)盡量避開正午前后時(shí)段,戶外活動(dòng)應(yīng)盡量選擇在陰涼處進(jìn)
更多>>為緩解或治愈這類便秘，首先最重要的是自我心理調(diào)節(jié)。宜利用心情放松的心理療法來調(diào)節(jié)機(jī)體各個(gè)器官功能的自主神經(jīng)。具體做法是，輕輕閉上雙眼，面帶微笑，想全身各個(gè)部位，全身放松，心中默念下面各種練習(xí)的口訣，重復(fù)2?3回。
重感練習(xí)。“我現(xiàn)在非常安靜……我已經(jīng)安靜下來了……腳部有重量站立穩(wěn)定……腳、頭、膝蓋、腿和腰部堅(jiān)實(shí)穩(wěn)定而有重量……心情舒暢……腹部放松……心情舒暢……手、腕、肩也有重量的感覺……放松……心情舒暢……頭部、下巴、額頭也在放松……心情舒暢……身體全部堅(jiān)實(shí)平穩(wěn)、有重量感覺，心情舒暢、放松?！?/p>
溫感練習(xí)。把注意力集中在雙手上，全身放松，雙手自然下垂?！拔曳浅０察o和放松……手和腕部有重量和溫暖的感覺……現(xiàn)在非常安靜……全身放松……手部暖和而放松……暖和……手部暖和……溫度集中在手部……手部暖和……暖和?！?/p>
空想練習(xí)。把注意力集中在自己身體內(nèi)部?！拔业娜砥届o、放松，心情舒暢。心態(tài)也平和。我
更多>>很多人其實(shí)在飲食方面要求還是非常高的，烹飪的方法也是變得越來越多的，最常見的就是魚香，這種烹飪方法的口感是非常不錯(cuò)的，正是因?yàn)槿绱瞬艜?huì)那么的受到人們的喜愛，不過很多人都不知道正宗的魚香汁調(diào)配的方法，其實(shí)這也不是那么困難的，只要掌握好技巧就可以做好。
步驟如下：
普通魚香汁：
1、準(zhǔn)備:蔥25克、蒜15克（約3瓣）、姜10克、泡紅辣椒25克(剁碎)、鹽1克、白糖15克、醋5克、醬油1克、肉湯（或者水）50克、濕淀粉25克。以上分量按1盆計(jì)(可供3人食用)
2、濕淀粉、鹽、白糖、醋、醬油、肉湯兌成芡汁待用。
3、主料下鍋爆炒出香。
4、再加泡紅辣椒末、蒜末、姜末炒香。
5、倒入芡汁和蔥花炒勻即可。
川味魚香汁：
1、醬油15克，米醋10克，料酒10克，白糖20克，蔥姜末各10克，蒜兩瓣切成小片，味精10克，濕淀粉10克，泡辣椒10克（這是魚香味中最重要的一味調(diào)料，不可缺少，如實(shí)在沒有，也可用紅
更多>>馬上就要2019年了，忙碌了一年的你是否正在收拾行囊，準(zhǔn)備回家與自已的父母、子女、兄弟姐妹們團(tuán)聚。或許以往的你從來沒有做過飯，也不知道如何烹調(diào)食物，別急就讓我們系下圍裙，一起練練口決，然后學(xué)著做飯，相信這是本年度你以及你愛的家人最豐盛的一餐，相信您的生活會(huì)因此而變得更加美滿。
01.滑炒技法
滑炒技法用得廣，生料加工要上漿。
溫油滑散要斷生，回鍋勾芡速炒成。
滑慢炒快質(zhì)量好，鮮嫩滑軟味清淡。
02.水炒技法
水炒技法真特殊，炒菜用水不用油。
此法針對(duì)是雞蛋，慢火推炒不用翻。
成菜鮮嫩色澤艷，清淡滑軟不一般。
03.軟炒技法
軟炒技法并不難，鍋凈油潔是關(guān)鍵。
選料液體或是茸，慢火溫油推炒成。
成菜軟嫩口感鮮，色澤潔凈不一般。
04.生炒技法
生炒技法最普通，原料經(jīng)過細(xì)加工。
不漿不腌不掛糊，直接下鍋速炒熟。
斷生調(diào)味裝入盤，入味鮮香不勾芡。
05.清炒技法
清炒技法講究“清”，原料經(jīng)過細(xì)加工
更多>>八月份進(jìn)入處暑節(jié)氣，很多人感覺到而來夏季的炎熱氣候，出現(xiàn)了一些不適的情況。八月份吃些什么可以有降溫去暑的作用呢，很多的人都不知道應(yīng)該如何養(yǎng)生，下面的這些養(yǎng)生食譜很適合這個(gè)時(shí)候。
竹蓀老鴨湯
竹蓀老鴨湯，特別適合在炎熱的夏天飲用，具有很好的消暑利濕、補(bǔ)氣養(yǎng)陰、潤(rùn)肺清熱的功效。竹蓀配鴨肉煮湯，是一個(gè)絕佳而經(jīng)典的配搭。因?yàn)橹裆p及老鴨都是屬于性味偏涼一點(diǎn)的食物，所以夏天吃了也不容易上火。鴨肉不僅可以預(yù)防上火，而且還可以滋陰潤(rùn)燥，適合夏末秋初食用，而且還可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
原料：鴨子半只、石斛10克、竹蓀1包、老姜1小塊、京蔥1段、料酒20毫升、清水2升、鹽11/2茶匙、味精少許。
做法：鴨子洗凈后切成塊，石斛浸泡10分鐘后裝入煲湯袋，老姜拍扁，京蔥切小段，將鴨塊和姜、蔥一起放入鍋內(nèi)倒入清水沒過鴨子，大火煮出血沫后撈出鴨子、姜蔥，用水沖凈血沫，然后放入湯煲內(nèi)。湯煲內(nèi)倒入2升清水，放入石斛、料酒，蓋上鍋
更多>>養(yǎng)生導(dǎo)讀：處暑，是二十四節(jié)氣之中的第14個(gè)節(jié)氣，在8月23日前后，太陽到達(dá)黃經(jīng)150，處暑是反映氣溫變化的一個(gè)節(jié)氣，養(yǎng)生不容忽視。那么處暑養(yǎng)生注意事項(xiàng)呢？下面一起來看看吧。
處暑的處是指終止，處暑的意義是夏天暑熱正式終止。表示炎熱即將過去，暑氣將于這一天結(jié)束，我國(guó)大部分地區(qū)氣溫逐漸下降。處暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒節(jié)氣，它是代表氣溫由炎熱向寒冷過渡的節(jié)氣。俗語說爭(zhēng)秋奪暑，是指立秋和處暑之間的時(shí)間，雖然秋季在意義上已經(jīng)來臨，但夏天的暑氣仍然未減。
處暑養(yǎng)生應(yīng)注意事項(xiàng)
1、多吃清熱安神食物
病從口入，飲食與疾病很容易掛鉤。處暑之后，早晚溫差變化開始明顯，腸胃接受不了忽冷忽熱的刺激，胃酸分泌增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力和適應(yīng)性就會(huì)隨之降低，這時(shí)候容易出現(xiàn)一些腸胃病，患有慢性腸胃病的患者，往往會(huì)出現(xiàn)反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等癥狀。加之飲食不當(dāng)，這種不適的情況還會(huì)進(jìn)一步加重，因此在飲
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