處暑季節(jié)怎么養(yǎng)生
2019-10-06這些湯水滋陰潤(rùn)肺防秋燥
百合銀耳粥
鮮百合50克，銀耳10克，大米100克。
將百合洗凈切碎，銀耳用溫水發(fā)開(kāi)后，洗凈切碎，與大米同煮為粥。
百合，味甘性微寒，有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神的功效；銀耳，味甘淡性平，有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津的功效；大米益氣健脾，三者同煮為粥，具有潤(rùn)陰潤(rùn)燥、補(bǔ)肺養(yǎng)心、健脾生津的作用，適用于在干燥的秋季食用。
銀百秋梨羹
銀耳10克，百合10克，秋梨1只，冰糖適量。
將秋梨洗凈去核切小塊，加入水發(fā)銀耳及百合、冰糖，放入碗中在火上蒸1小時(shí)后，食梨喝湯。
有滋陰潤(rùn)燥、止咳化痰的功效，適用于秋燥咳嗽、干咳少痰者。
梨粥
梨2～3個(gè)，洗凈后去核切碎加大米100克，加水煮粥。梨，味甘酸性涼，有生津潤(rùn)燥、清熱化痰的功效，大米健脾益氣，兩者同煮為粥，具有益氣健脾、滋陰潤(rùn)燥的作用，可作為預(yù)防秋燥的保健食品。
處暑節(jié)氣宜食清熱安神之品，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚(yú)、干貝、海帶、海蜇、芹菜
更多>>一年當(dāng)中有二十四節(jié)氣，每個(gè)節(jié)氣象征著不同的氣候，我們的生活起居也會(huì)有所變化。那么處暑是幾月幾號(hào)呢，每一年的日期都是不同的，該怎樣計(jì)算呢?到了處暑我們的飲食有怎樣的變化，處暑吃什么呢。今天小編就帶你了解一下處暑代表什么，有什么需要注意的地方?
處暑是幾月幾日
處暑，其實(shí)從字面上來(lái)理解是非常簡(jiǎn)單的，就是處置酷暑的意思。處暑是二十四節(jié)氣中秋季的第二個(gè)，酷熱難當(dāng)?shù)南奶炜偹阕吡?，秋高氣爽?lái)臨。綿綿細(xì)雨沖走了高溫，熱氣減退了不少。秋風(fēng)掃落葉，涼爽的氣息撲面而來(lái)。
在經(jīng)歷了夏季的炙烤后，處暑的來(lái)臨無(wú)疑是給我們帶來(lái)了清涼的秋季。那么處暑到底是什么呢?今年的處暑具體是什么時(shí)間呢，快和小編一起來(lái)看看吧。
什么是處暑?2014年處暑是幾月幾日
處暑，二十四節(jié)氣之一。處暑節(jié)氣在每年八月二十三日左右。此時(shí)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)150°。據(jù)《月令七十二候集解》說(shuō)：“處，去也，暑氣至此而止矣?！币馑际茄谉岬南奶旒磳⑦^(guò)去了。雖然，
更多>>不知不覺(jué)中九月已經(jīng)到來(lái)，因?yàn)楣ぷ鞣泵Φ脑颍S多人還沒(méi)有注意到天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼。你知道處暑節(jié)氣嗎？處暑是什么意思?處暑我們應(yīng)該注意什么，吃些什么呢？怎樣才可以在處暑節(jié)氣健康養(yǎng)生呢？今天，小編將帶領(lǐng)大家走進(jìn)下面這篇文章，給大家找出答案。
處暑是什么意思
立秋來(lái)了沒(méi)多少天，這不二十四節(jié)氣中的處暑也到了，許多人都不了解二十四節(jié)氣，更不了解處暑這個(gè)節(jié)氣。處暑節(jié)氣在每年八月二十三日左右，從地理天文上的解釋為處暑此時(shí)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)150°，簡(jiǎn)單概括為到了處暑節(jié)氣后炎熱的夏天即將過(guò)去，但午時(shí)的溫度仍然不低，不過(guò)是冷空氣南下次數(shù)增多，但俗稱(chēng)的“秋老虎”還是不容小覷的，但夜晚會(huì)比較涼爽，晝夜溫差開(kāi)始拉大。
處暑應(yīng)該怎么吃
吃酸不吃辣
酸味有潤(rùn)肺收斂的作用，而秋季需要的就是固護(hù)肺陰。因此，這個(gè)時(shí)節(jié)要不吃或少吃辛辣燒烤類(lèi)的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等，特別是生姜。這些食物屬于熱性，又在烹飪中失去了不少水
更多>>處暑養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)
1、處暑養(yǎng)生要進(jìn)行飯后散步
飯后散步,或者飯后做點(diǎn)輕松家務(wù),對(duì)于處暑后養(yǎng)生是個(gè)好習(xí)慣。剛吃完飯并不適合劇烈運(yùn)動(dòng),不適合快走,但不意味著連慢悠悠的散步也不可以。出門(mén)散步的好處,很大程度上在于讓人精神放松。如果不散步,可能會(huì)看電視、看電腦、看雜志等,而腦力活動(dòng)更不利于消化吸收。在飯后兩小時(shí)之后,可以做些不太累的運(yùn)動(dòng),快走、慢跑、跳操、瑜伽等都可以。適度的運(yùn)動(dòng)有利于改善血液循環(huán),對(duì)消化吸收能力也有幫助。
2、處暑養(yǎng)生要進(jìn)行慢跑鍛煉
慢跑也是一項(xiàng)很理想的秋季運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,能增強(qiáng)血液循環(huán),改善心功能;改善腦的血液供應(yīng)和腦細(xì)胞的氧供應(yīng),減輕腦動(dòng)脈硬化,使大腦能正常地工作。跑步還能有效地刺激代謝,增加能量消耗,有助于減肥健美。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō),跑步能大大減少由于不運(yùn)動(dòng)引起的肌肉萎縮及肥胖癥;減少心肺功能衰老的現(xiàn)象;能降低膽固醇,減少動(dòng)脈硬化,有助于
更多>>夏天容易瘦溫度的影響，更何況今天是處暑。而感到身體不適。我們稱(chēng)為暑病。夏季的暑氣傷身，由本身的體虛不能抵御外邪。
驗(yàn)方集錦
暑病
夏天感受暑邪而得的病叫暑病。暑邪的病因既非病毒，又非細(xì)菌，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)一般把暑病歸結(jié)為物理?yè)p害。中醫(yī)認(rèn)為，致病的外因有風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六因，得暑病的外因是暑熱之邪侵襲人體，內(nèi)因則多由本身體虛，不能抵御外邪。外因結(jié)合內(nèi)因，則引發(fā)暑病。
方1
配方：綠豆100克，赤小豆50克，白扁豆3克。
用法：加水共煮爛后，取濃汁飲服。
功效：清熱解毒，消暑利水，和中健脾。尤其適用于暑濕吐瀉者。
方2
配方：黃豆50克，黃瓜1條(切段)，蜂蜜30克。
用法：加水先煮黃豆至半熟，再加入黃瓜共煮爛后，放入蜂蜜稍熱。吃黃瓜、飲湯。
功效：清熱解毒。特別對(duì)中暑伴有咽喉干疼者更為有效。
方3
配方：花茶1份，菊花2份，金銀花3份。
用法：水煎代茶飲。
功效：解熱毒，消腫。對(duì)內(nèi)熱不解，對(duì)伴
更多>>立秋馬上就要結(jié)束了，我們將要迎來(lái)處暑節(jié)氣。你還在不知道在處暑的時(shí)候如何養(yǎng)生而煩惱嗎?你知道在處暑的時(shí)候應(yīng)該注意什么嗎?你知道在處暑的時(shí)候應(yīng)該吃什么好嗎?大家一定很想知道吧!今天小編就來(lái)告訴大家處暑時(shí)節(jié)養(yǎng)生方法。
每年的8月23日前后，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)150度時(shí)是二十四節(jié)氣的處暑。處暑，是暑氣結(jié)束的時(shí)節(jié)，“處”含有躲藏、終止的意思，顧名思義，處暑表明暑天將近結(jié)束。這時(shí)的三伏天氣已過(guò)或接近尾聲，所以稱(chēng)“暑氣至此而止矣”。全國(guó)各地也都有“處暑寒來(lái)”的諺語(yǔ)，說(shuō)明夏天的暑氣逐漸消退。但天氣還未出現(xiàn)真正意義上的秋涼，此時(shí)晴天下午的炎熱亦不亞于暑夏之季，這也就是人們常講的“秋老虎，毒如虎”的說(shuō)法。
處暑以后，北方的冷空氣南下逐漸頻繁，若大氣中有暖濕氣流輸送，就會(huì)形成秋雨。秋雨過(guò)后，氣溫明顯下降，故有“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”之說(shuō)。當(dāng)然，例外也是有的，如果夏季稱(chēng)雄的副熱帶高壓此時(shí)打個(gè)“回馬槍”，往往會(huì)在處暑期間，我國(guó)
更多>>處暑是秋季的節(jié)氣，但是這個(gè)時(shí)候也是要注意防曬的，為什么呢?下面就來(lái)了解一下。
《月令七十二候集解》說(shuō)：處，去也，暑氣至此而止矣。天文專(zhuān)家提醒說(shuō)，處暑后太陽(yáng)的紫外線(xiàn)輻射指數(shù)較大，這個(gè)時(shí)候公眾不要因?yàn)樘鞗隹炝司秃鲆暦罆?，千萬(wàn)不要被秋老虎傷了皮膚。
在戶(hù)外時(shí)間長(zhǎng)了，肌膚容易出現(xiàn)紅腫、刺痛、水泡、脫皮等現(xiàn)象，這是遭受陽(yáng)光毒曬而留下的紀(jì)念品。肌膚曬傷要趕快實(shí)施搶救，首先不再增加皮膚過(guò)度負(fù)擔(dān)，以舒緩、鎮(zhèn)定發(fā)紅發(fā)熱的皮膚為先，再使用溫和、無(wú)刺激的保養(yǎng)品，才能加速細(xì)胞修護(hù)、再生，緩和皮膚曬傷的癥狀。
若皮膚輕微發(fā)紅發(fā)燙，可用棉片蘸冰水敷足夠長(zhǎng)的時(shí)間，直到皮膚恢復(fù)本來(lái)的顏色和溫度，然后就可以用溫和的潔面乳來(lái)做清潔，洗完后擦一些保濕水補(bǔ)充一下水分就行了。
若疼痛紅腫，就說(shuō)明皮膚已經(jīng)真正曬傷了，可先用冰水敷，還可以用天然蘆薈膠輕輕涂在皮膚上鎮(zhèn)靜消炎。
若起了疹子，說(shuō)明皮膚已經(jīng)曬過(guò)敏了，應(yīng)該避免讓皮膚再次受到強(qiáng)烈
更多>>處暑該如何養(yǎng)生?處暑養(yǎng)生方法有哪些?處暑養(yǎng)生有很多需要注意的地方，下面我們來(lái)看看處暑養(yǎng)生12個(gè)小常識(shí)。
處暑要如何養(yǎng)生?處暑養(yǎng)生要早睡早起、少開(kāi)空調(diào)，注意精神調(diào)養(yǎng)，適量運(yùn)動(dòng)，在飲食上要注意多喝水、多吃清熱去燥食物，下面我們來(lái)看看處暑養(yǎng)生的16個(gè)小常識(shí)。
1、早睡早起
進(jìn)入秋季后，人體出汗減少，人的機(jī)體進(jìn)入一個(gè)生理休整階段，水鹽代謝開(kāi)始恢復(fù)原來(lái)的平衡，心血管和神經(jīng)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)緩解，腸道功能日漸正常，由此，身體就會(huì)出現(xiàn)各種不適應(yīng)，一些在夏季時(shí)潛伏的癥狀就會(huì)出現(xiàn)，機(jī)體也會(huì)產(chǎn)生一種莫名的疲憊感，如不少人清晨醒來(lái)還想再睡，這種狀況就是秋乏。
處暑時(shí)節(jié)正處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時(shí)期，自然界的陽(yáng)氣由疏瀉趨向收斂，人體內(nèi)陰陽(yáng)之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換。此時(shí)人的起居應(yīng)相應(yīng)調(diào)整，尤其是睡眠要充足，最好比平常多睡一個(gè)小時(shí)，因?yàn)橹挥羞@樣，才能適應(yīng)秋乏。
2、益腎養(yǎng)肝多吃咸
處暑節(jié)氣，炎熱的夏天即將過(guò)去，處暑過(guò)后，氣溫逐漸下降，日
更多>>處暑要如何養(yǎng)生?處暑養(yǎng)生要早睡早起、少開(kāi)空調(diào)，注意精神調(diào)養(yǎng)，適量運(yùn)動(dòng)，在飲食上要注意多喝水、多吃清熱去燥食物，下面我們來(lái)看看處暑養(yǎng)生的16個(gè)小常識(shí)。
1、早睡早起
進(jìn)入秋季后，人體出汗減少，人的機(jī)體進(jìn)入一個(gè)生理休整階段，水鹽代謝開(kāi)始恢復(fù)原來(lái)的平衡，心血管和神經(jīng)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)緩解，腸道功能日漸正常，由此，身體就會(huì)出現(xiàn)各種不適應(yīng)，一些在夏季時(shí)潛伏的癥狀就會(huì)出現(xiàn)，機(jī)體也會(huì)產(chǎn)生一種莫名的疲憊感，如不少人清晨醒來(lái)還想再睡，這種狀況就是秋乏。
處暑時(shí)節(jié)正處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時(shí)期，自然界的陽(yáng)氣由疏瀉趨向收斂，人體內(nèi)陰陽(yáng)之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換。此時(shí)人的起居應(yīng)相應(yīng)調(diào)整，尤其是睡眠要充足，最好比平常多睡一個(gè)小時(shí)，因?yàn)橹挥羞@樣，才能適應(yīng)秋乏。
2、益腎養(yǎng)肝多吃咸
處暑節(jié)氣，炎熱的夏天即將過(guò)去，處暑過(guò)后，氣溫逐漸下降，日夜溫差逐漸增大，但白天氣溫仍較高。此時(shí)飲食調(diào)養(yǎng)方面宜益腎養(yǎng)肝，潤(rùn)肺養(yǎng)胃。飲食上宜多吃咸味食物如荸薺、沙葛
更多>>養(yǎng)生導(dǎo)讀：處暑，是二十四節(jié)氣之中的第14個(gè)節(jié)氣，在8月23日前后，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)150，處暑是反映氣溫變化的一個(gè)節(jié)氣，養(yǎng)生不容忽視。那么處暑養(yǎng)生注意事項(xiàng)呢？下面一起來(lái)看看吧。
處暑的處是指終止，處暑的意義是夏天暑熱正式終止。表示炎熱即將過(guò)去，暑氣將于這一天結(jié)束，我國(guó)大部分地區(qū)氣溫逐漸下降。處暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒節(jié)氣，它是代表氣溫由炎熱向寒冷過(guò)渡的節(jié)氣。俗語(yǔ)說(shuō)爭(zhēng)秋奪暑，是指立秋和處暑之間的時(shí)間，雖然秋季在意義上已經(jīng)來(lái)臨，但夏天的暑氣仍然未減。
處暑養(yǎng)生應(yīng)注意事項(xiàng)
1、多吃清熱安神食物
病從口入，飲食與疾病很容易掛鉤。處暑之后，早晚溫差變化開(kāi)始明顯，腸胃接受不了忽冷忽熱的刺激，胃酸分泌增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力和適應(yīng)性就會(huì)隨之降低，這時(shí)候容易出現(xiàn)一些腸胃病，患有慢性腸胃病的患者，往往會(huì)出現(xiàn)反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等癥狀。加之飲食不當(dāng)，這種不適的情況還會(huì)進(jìn)一步加重，因此在飲
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