寶寶養(yǎng)生常識(shí)
2019-10-07榮升為爸爸媽媽之后，新爸新媽們不能再像以前一樣享受兩人世界了。為了寶寶的健康成長(zhǎng)，新爸新媽切忌帶寶寶做十件事。
錯(cuò)誤一：帶寶寶逛街
原因分析：一些媽媽喜歡帶著寶寶一起逛街。用嬰兒小推車(chē)帶寶寶出門(mén)很方便，但小推車(chē)的高度正好讓寶寶處于汽車(chē)尾氣排放最密集的區(qū)域，汽車(chē)尾氣里含有鉛等有害氣體。如果經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間逛街，寶寶就像一個(gè)流動(dòng)的小“吸塵器”，這無(wú)疑會(huì)傷害到寶寶的健康。在馬路上、商場(chǎng)和大型超市里，人多嘈雜，細(xì)菌繁多，寶寶抵抗力本來(lái)就弱，很容易感染細(xì)菌，導(dǎo)致疾病發(fā)生。比如，寶寶容易罹患呼吸道感染等疾病。
錯(cuò)誤二：經(jīng)常帶寶寶出遠(yuǎn)門(mén)
原因分析：有媽媽外出旅游會(huì)帶寶寶同去。在陌生的新環(huán)境里，寶寶的適應(yīng)力很差，他們慣常的生活環(huán)境被人為改變，生活規(guī)律被打亂，在疲勞、飲食不當(dāng)或者天氣變化的情況下，寶寶生病的機(jī)率很高。比如，腹瀉等腸道疾病等。如果在缺醫(yī)少藥、醫(yī)療條件差的環(huán)境下，情況就更危險(xiǎn)，對(duì)寶寶健康非常不利。
錯(cuò)
更多>>小寶寶喜歡用“嘴巴”探索世界，見(jiàn)到什么都要嘗一嘗?？删陀心敲匆恍〇|西是萬(wàn)萬(wàn)嘗不得的，一嘗就有大麻煩，爸爸媽媽不得不防。
容易讓寶寶誤食發(fā)生窒息的物品：
1、豆類、堅(jiān)果、果核、果凍等食物。
2、廚房衛(wèi)生間的“毒藥”：如：香皂、洗衣粉、洗手液、洗滌靈、消毒液、潔廁靈、殺蟲(chóng)劑等。
3、極易誤食的漂亮藥品。如：膠囊、藥片、顆粒、口服液等。
寶寶誤食異物后的反應(yīng)：
1、堅(jiān)果、豆類或帶核食物：較為劇烈的咳嗽、呼吸困難、聲音嘶啞。
2、化學(xué)性液體：惡心、嘔吐、腹痛、呼吸急促、昏迷、休克。
3、藥物：惡心、嘔吐、腹痛、呼吸急促、痙攣、昏迷、休克。
寶寶誤食異物的緊急處理：
1、誤食硬物：先觀察寶寶能否發(fā)聲說(shuō)話。如果還能說(shuō)話，表示物體在食道內(nèi)，或部分阻塞氣管，可以不用急救，直接送醫(yī)院治療。如果不能發(fā)聲，則可能完全阻塞氣管，應(yīng)立即采用急救法。包括：
（1）、拍背法。適用于1歲前的寶寶。大人坐下，將寶寶背部朝 更多>>
嬰幼兒特別容易上火，上火后有可能導(dǎo)致一定程度的消化不良問(wèn)題。同時(shí)想要寶寶擁有健康的身體一口好牙也是不不可少的。下面一起看看吧！
預(yù)防嬰幼兒上火性消化不良的方法：
一、合理飲食
有一句老話“兒童不知饑飽”，兒童好吃的吃得沒(méi)夠，自己吃撐了都不知道，不好吃的一口也不吃。這種情況需要大人來(lái)幫他控制，即使他再喜歡吃的東西，也不能由著他的性子吃，無(wú)論是飯菜、點(diǎn)心還是水果，都要適量。讓孩子從小養(yǎng)成飲食的好習(xí)慣，使其內(nèi)臟更好適應(yīng)。
二、緩解上火癥狀
盡量選擇母乳喂養(yǎng)，通過(guò)天然植物調(diào)配而成的清火和開(kāi)胃產(chǎn)品，可緩解孩子的上火癥狀，達(dá)到“一清二潤(rùn)三舒暢”的降火效果。如每伴有一些值得信賴的口碑良好的清火和開(kāi)胃產(chǎn)品，安全無(wú)副作用，將其調(diào)入牛奶或直接用溫水沖調(diào)，可達(dá)到平衡食物攝入熱量的效果，溫和降火，不會(huì)過(guò)涼。
三、注意保暖及衛(wèi)生
注意腹部保暖，不要使胃腸道受寒冷刺激，同時(shí)盡量減少呼吸道感染。注意衛(wèi)生，養(yǎng)成寶寶飯前洗
更多>>血液病科醫(yī)生
不希望你：染頭發(fā)太頻繁
雖然根據(jù)目前研究，尚不能證實(shí)染發(fā)與致癌之間有明確的因果關(guān)系，但多種染發(fā)產(chǎn)品原料可能有一定致敏作用，過(guò)敏人群需要注意。在明確的研究結(jié)論出現(xiàn)以前，尤其是老年人和孕婦，要盡量減少潛在有害物質(zhì)的攝取。
所以，頭發(fā)能不染就不染，實(shí)在想染發(fā)的，最多半年一次。
皮膚科醫(yī)生
不希望你：愛(ài)用去角質(zhì)、美白產(chǎn)品
去角質(zhì)真心沒(méi)必要，美白產(chǎn)品大多也沒(méi)必要。皮膚有自身的防護(hù)系統(tǒng)，去角質(zhì)會(huì)破壞這套系統(tǒng)，得不償失。一些宣稱有美白效果的洗面奶、護(hù)膚品，添加的某些物質(zhì)容易引起過(guò)敏。
給你個(gè)建議，出門(mén)戴墨鏡、帽子，或者打遮陽(yáng)傘，這樣防曬最安全!
眼科醫(yī)生
不希望你：晴天外出不戴墨鏡
太陽(yáng)光中的紫外線會(huì)對(duì)結(jié)膜、角膜、晶狀體以及玻璃體、視網(wǎng)膜等造成傷害。晴天外出別讓眼睛“裸奔”，可以戴個(gè)防紫外線的墨鏡，尤其是在上午10點(diǎn)~下午4點(diǎn)這段陽(yáng)光照射最強(qiáng)的時(shí)候。
更多>>父母都希望自己的寶寶能夠健康的長(zhǎng)大，每個(gè)寶寶都是每個(gè)家庭的希望，是父母的希望！你們知道進(jìn)入秋季之后寶寶的飲食應(yīng)該怎么安排嗎，兒童飲食知識(shí)你們又了解多少呢？秋季是保健的好時(shí)節(jié)，父母?jìng)円膊灰雎詢和娘嬍撑叮?lái)和小編一起了解一下兒童飲食要求都有哪些吧，兒童飲食與健康有什么樣的關(guān)系呢？
寶寶秋季飲食有講究
1、滋陰潤(rùn)肺防秋燥
多吃滋陰潤(rùn)肺的食物，如蘿卜、蓮藕、南瓜、蓮子、銀耳、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃、柿子、梨、蘋(píng)果、菱角等，而辣椒、大蔥、生姜、胡椒、大蒜等刺激性食物則應(yīng)少吃。
2、慎食瓜果護(hù)腸胃
立秋以后繼續(xù)生食大量瓜果，容易引發(fā)胃腸道疾患，尤其是脾胃虛寒的孩子更應(yīng)注意吃水果要適量。
3、適時(shí)進(jìn)補(bǔ)食療為主
花生、腰果、杏仁、核桃等食物含有豐富的維生素b、維生素e，有助于恢復(fù)精神和體力，還有健腦補(bǔ)腦的功效，家長(zhǎng)可讓孩子多吃。另外，可多吃一些胡蘿卜、動(dòng)物肝腎、牡蠣、紅棗、枸杞等富含維生素a的食物，
更多>>現(xiàn)代“氣功”一詞包括了古代的“吐納”、“導(dǎo)引”、“存神”、“靜功”、“動(dòng)功”、“內(nèi)功”、“外功”、“修練”、“打坐”、“入定”、“坐禪”、“靜坐養(yǎng)生”、“修身養(yǎng)性”、“呼吸養(yǎng)生”等等，甚至太極拳等某些武術(shù)，只要以內(nèi)功為基礎(chǔ)，都屬氣功的范圍。
氣功又分動(dòng)功與靜功兩大類，前者也叫外功，后者也叫內(nèi)功。外功以內(nèi)功為基礎(chǔ)，靜極才能生動(dòng)，所謂“內(nèi)練精氣神，外練筋骨皮”，精氣神充足了，筋骨才能強(qiáng)壯。靜功并非靜止，而是“外靜內(nèi)動(dòng)”，是機(jī)體的特殊運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。正如王船山所說(shuō)：“靜者靜動(dòng)，非不動(dòng)也?！膘o以養(yǎng)神，以吐納呼吸為主要練功方法；動(dòng)以練形，以運(yùn)動(dòng)肢體為主要練功方法。無(wú)論靜功還是動(dòng)功，都離不開(kāi)調(diào)心、調(diào)息、調(diào)身這三項(xiàng)練功的基本手段，也就是意守、呼吸、姿勢(shì)三個(gè)環(huán)節(jié)。靜則生陰、動(dòng)則生陽(yáng)，動(dòng)靜兼練，“三調(diào)”結(jié)合，于是陰陽(yáng)調(diào)和，祛病延年。正如陶弘景的《養(yǎng)性延命錄》里所說(shuō)：“能動(dòng)能靜，所以長(zhǎng)生”。 由上可知，氣功是在中醫(yī)
更多>>導(dǎo)讀：盈縮之期，不但在天；養(yǎng)怡之福，可得永年。曹操的這首《龜雖壽》， 闡述了他對(duì)生命的態(tài)度
盈縮之期，不但在天；養(yǎng)怡之福，可得永年。曹操的這首《龜雖壽》， 闡述了他對(duì)生命的態(tài)度。與天同壽雖不可能，但通過(guò)正確的養(yǎng)生方法卻可以延年益壽。如今大家對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越重視，各種生理念和方法也層出不窮，讓人分不清孰真孰假，如果太過(guò)執(zhí)著，甚至?xí)⒑?jiǎn)單的生活復(fù)雜化。其實(shí)養(yǎng)生并不是一個(gè)高深的話題，在越來(lái)越繁復(fù)的方式方法之外，我們更應(yīng)該讓它回歸到一些健康的生活常識(shí)。本文為大家推薦幾種古人的養(yǎng)生妙法，這些方法都是日常生活中就可以輕松搞定的小動(dòng)作，晨起時(shí)，睡覺(jué)前，在路上，大家都可以練習(xí)。 來(lái)自
玉泉啄齒度長(zhǎng)年
玉泉，其實(shí)就是我們的唾液，啄齒，則是指叩齒。古諺語(yǔ)曰：晨起，叩齒三百響，齒堅(jiān)固。古人認(rèn)為，每日上下牙互相輕叩數(shù)十次，有益于健康；吞咽唾液也可以養(yǎng)生。據(jù)張華《博物志》載：（操）好養(yǎng)性法，亦解方藥，招引方術(shù)之士。相傳
更多>>隨著炎熱的夏季褪去，秋季的到來(lái)，許多朋友在這個(gè)秋季比較關(guān)心的話題就是養(yǎng)生。過(guò)去很多老年朋友關(guān)注養(yǎng)生，現(xiàn)在時(shí)代節(jié)奏加快了，很多年輕朋友也開(kāi)始關(guān)注養(yǎng)生了，因?yàn)榻】档酿B(yǎng)生方式可以幫助朋友們帶來(lái)身體健康，那么，朋友們了解多少關(guān)于立秋養(yǎng)生常識(shí)呢?下面大家還是一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧，只要了解了才能夠更好的讓身體健康。
隨著立秋，天氣一轉(zhuǎn)眼就變涼快了，立秋之后我們的飲食習(xí)慣也要稍微的改動(dòng)一下了，夏季因?yàn)樘鞖獾目釤?，我們只能吃些清淡的，預(yù)防暴飲暴食上火，那么，立秋之后可以適當(dāng)吃那些養(yǎng)生食物呢?
藕既可當(dāng)水果，又可作佳肴，生啖熟食兩相宜。藕不論生熟，都具有很好的藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為，生藕性寒，甘涼入胃，可消瘀涼血、清煩熱、止嘔渴。適用于煩渴、酒醉、咳血、吐血等癥。婦女產(chǎn)后忌食生冷，惟獨(dú)不忌藕，就是因?yàn)榕河泻芎玫南鲎饔?，故民間有“新采嫩藕勝太醫(yī)”之說(shuō)。熟藕，其色由白變紫，有養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣的功效，是一種很好的食補(bǔ)
更多>>櫻桃核是一種對(duì)人們具有保健效果的食物，這種東西不僅可以食用，其實(shí)在使用的時(shí)候也是可以使用櫻桃核做枕頭的。并且最近也是比較火爆，究竟自己怎么樣去制作櫻桃核枕頭呢，究竟徐要什么樣的櫻桃核才符合條件?下面就去看看有關(guān)櫻桃核枕頭制作的養(yǎng)生小常識(shí)介紹吧。
在養(yǎng)生小常識(shí)上，當(dāng)櫻桃核枕頭在制作的時(shí)候，可以取大櫻桃的核，去掉了其中的果肉，將其洗凈晾干，使用的時(shí)候也要將櫻桃堆，將其放在一起使用，且保證這些爛掉的果肉使用了之后，再將櫻桃核洗凈，這樣核會(huì)具有霉味。品種其實(shí)沒(méi)有別的要求，枕頭要保持持干燥不會(huì)有蟲(chóng)，這才能制作出不錯(cuò)的櫻桃核枕頭。
抗貧血促進(jìn)血液生成 櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過(guò)程中，發(fā)揮著重要的作用，同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過(guò)程等有著密切關(guān)系。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又
更多>>女人四大忌，改掉壞習(xí)慣便能煥發(fā)容顏。
1、忌戀床。充足的睡眠可解除疲勞、恢復(fù)精力。但有的人錯(cuò)誤地認(rèn)為，多睡有益健康，尤其是有利于青少年生長(zhǎng)發(fā)育，所以有的人早上一有機(jī)會(huì)就賴在床上不起來(lái)，使睡眠時(shí)間大大超過(guò)需要。這是一種不良習(xí)慣，長(zhǎng)此以往，會(huì)有損身體健康。而且經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上，腹中空空，出現(xiàn)明顯得饑餓感，這時(shí)如戀床不起，勢(shì)必打亂腸胃活動(dòng)規(guī)律，時(shí)間一長(zhǎng)，胃腸粘膜將遭到損害，容易誘發(fā)胃炎、胃潰瘍及消化不良等疾病。所以，必須注意睡眠時(shí)間的合理性，保持良好的生活習(xí)慣。
2、忌老人醒后起身小便。早晨一覺(jué)醒來(lái)后，可能膀胱內(nèi)已充滿尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便，尤其是老年人，直立位小便要避免。因?yàn)?，膀胱排空容易引起頭暈，甚至出現(xiàn)排尿性暈厥。
3、忌醒后立即劇烈運(yùn)動(dòng)。許多人，晨起后習(xí)慣進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，只要注意，對(duì)健康的確有益處。但是，運(yùn)動(dòng)必須在晨起后稍作休息一下，待氣血
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