艾灸保健養(yǎng)生
2020-12-23人世間的疾病千奇百怪，常見病就有幾百種，而真正能說清病因的疾病卻寥寥無幾。中醫(yī)里有一句精華叫“治病但求其本”。只要找到了產(chǎn)生疾病的本源，那么不管它如何變化多端，如何紛繁復(fù)雜，皆是萬變不離其宗，盡在掌控之中。
艾灸療法是通過給身體一定部位強(qiáng)制性的輸入熱能，臨時(shí)提高人體局部溫度，從而使人體局部增強(qiáng)免疫力和新陳代謝，達(dá)到療養(yǎng)局部影響全身的作用。
艾草是百草之王是純陽(yáng)之物，對(duì)風(fēng)、濕、火、寒、燥、所引發(fā)的疾病都有去除的效果。艾灸借助艾草本身的藥力，達(dá)到養(yǎng)生調(diào)病影響全身的目的。
也可以說艾灸養(yǎng)生其實(shí)是拔除病根，延年益壽！
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艾灸病變部位皮膚，短時(shí)間提高艾灸點(diǎn)周邊及深層溫度?？蓺缇植坎【咕植慷逊e的垃圾在高溫下發(fā)生形態(tài)變化，容易排出。
高溫也能提高生物酶對(duì)垃圾的分解、合成，易于排出。高溫也加速了局部的血液和體液流動(dòng)，通過血液和經(jīng)絡(luò)運(yùn)走局部垃圾。如癬癥、腳氣、毛囊炎、嘴角炎、中耳炎、青春痘、等
更多>>艾灸療法能健身、防病、治病，在中國(guó)已有數(shù)千年歷史。早在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，人們已經(jīng)開始廣泛使用艾灸法，如《莊子》中有越人熏之以艾，《孟子》中也有七年之病求三年之艾的記載。歷代醫(yī)學(xué)著作中更比比皆是。艾灸能激發(fā)、提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力?，F(xiàn)介紹幾種常用的自我保健艾灸方法，它見效快，操作方便，相對(duì)無藥物傷害之憂，讀者不妨一試。 一、延年益壽保健灸 穴位：足三里（位于小腿前外膝眼下3寸，脛骨前脊外側(cè)一橫指處）、氣海（位于腹正中線臍下1.5寸處）、關(guān)元（位于腹正中線臍下3寸處）。 分組：第一組，關(guān)元、氣海、左側(cè)足三里；第二組，關(guān)元、氣海、右側(cè)足三里。 方法：選準(zhǔn)穴位后，點(diǎn)燃藥用艾條，分別對(duì)準(zhǔn)第一組穴位，每穴懸灸10分鐘，以各穴位皮膚潮紅色為度。第二天用同樣的方法懸灸第二組穴位。如此交替懸灸，連續(xù)三個(gè)月為一個(gè)療程。休息一周，再繼續(xù)第二個(gè)療程。使用時(shí)注意力要集中，
更多>>艾灸產(chǎn)生于我國(guó)遠(yuǎn)古時(shí)代，因?yàn)樗淖饔脵C(jī)理和針療有相近之處，并且與針療有相輔相成的治療作用，通常針、灸并用，故稱為針灸。針灸治病在國(guó)內(nèi)外有著深遠(yuǎn)的影響，但現(xiàn)代人說針灸，多數(shù)時(shí)候僅指針療，已經(jīng)很少包含艾灸的內(nèi)容了。 我們通常認(rèn)為針和灸是同一種療法，其實(shí)并不是這樣。雖然它們都是建立在人體經(jīng)絡(luò)穴位的認(rèn)識(shí)之上，但針療產(chǎn)生的只是物理作用，而艾灸是藥物和物理的復(fù)合作用。而且兩者治療的范圍也不一樣，所謂針?biāo)粸?，灸之所宜，指的就是其中的區(qū)別。
我們說艾灸的一種神奇的療法，因?yàn)樗拇_有很多不同凡響之處。首先，艾灸的療效就十分神奇。艾灸療法的適應(yīng)范圍十分廣泛，在中國(guó)古代是主要治療疾病的手段。用中醫(yī)的話說，它有溫陽(yáng)補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補(bǔ)中益氣的作用?？梢詮V泛用于內(nèi)科、外科、婦科、兒科、五官科疾病，猶其對(duì)乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。 其次，艾灸具有奇特養(yǎng)生保健的作用。用灸法預(yù)防
更多>>艾灸保健穴位有哪些
1、艾灸保健穴位有哪些
1.1、艾灸足三里
犢鼻穴下的三寸位置就是足三里穴,它和脛骨前緣有著一橫指的距離。簡(jiǎn)單準(zhǔn)確找到穴位的方法推薦,正坐屈膝,用手去摸取脛骨粗隆,在脛骨粗隆外下緣直下一寸的位置便是。經(jīng)常用艾針灸足三里穴可以具有補(bǔ)益脾胃、調(diào)和氣血、預(yù)防疾病的功效,只需要用艾條進(jìn)行15分鐘的熏熱即可。
1.2、艾灸命門穴
命門穴的位置在背后第二腰椎下方與肚臍相對(duì)的位置,是人生命力的中心,是元?dú)馑奂牡胤?如果對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸可以起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效,是保健強(qiáng)壯的重要穴位。只需要用艾條進(jìn)行15分鐘的熏熱即可。
1.3、艾灸關(guān)元穴
關(guān)元穴是位于我們肚臍位置下三寸的位置,這個(gè)是養(yǎng)生保健的重要穴位,長(zhǎng)期施以針灸可以使人體元?dú)獬渥?因?yàn)榇碳み@個(gè)穴位可以達(dá)到調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精的目的,并且能夠治療泌尿及生殖系統(tǒng)的各種疾病。用艾條進(jìn)行15分鐘的熏熱
更多>>艾灸療法，是中醫(yī)常用的祛病防病、保健養(yǎng)生的療法。由于艾灸以火熏灸，稍不注意有可能引起局部皮膚的燙傷，另一方面，施灸的過程中要耗傷一些精血，因此有些部位或有些人是不能施灸的。下面我們一起來看看艾灸養(yǎng)生的10大禁忌。
禁忌一：凡暴露在外的部位，如臉部、頸部、手臂等，都不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。
禁忌二：皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外，關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球等也不要灸。
禁忌三：艾灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡，艾灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對(duì)不可喝冷水或冰水)，以助排泄器官排出體內(nèi)毒素。
禁忌四：施灸時(shí)要注意思想 更多>>
霜降艾灸養(yǎng)生
1、霜降艾灸有什么好處
1.1、溫經(jīng)散寒
艾灸可以溫通經(jīng)脈,活血化瘀通痹止痛,可用于治療寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻所引起的各種病癥,如風(fēng)寒溫痹、痛經(jīng)、經(jīng)閉、寒疝腹痛等證。
1.2、行氣通絡(luò)
由于風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火等外因的侵襲,人體或局部氣血凝滯,經(jīng)絡(luò)受阻,即可出現(xiàn)腫脹疼痛等癥狀和一系列功能障礙,此時(shí),灸治一定的穴位,可以起到調(diào)和氣血,疏通經(jīng)絡(luò),平衡機(jī)能的作用。
1.3、拔毒泄熱
在古代文獻(xiàn)中亦有“熱可用灸”的記載,灸法治療癰疽,就首見于《黃帝內(nèi)經(jīng)》,歷代醫(yī)籍均將灸法作為本病證的一個(gè)重要治法。灸法能以熱引熱,使熱外出。灸能散寒,又能清熱,表明對(duì)機(jī)體原來的功能狀態(tài)起雙向調(diào)節(jié)作用。
1.4、溫陽(yáng)補(bǔ)虛
艾灸可以溫陽(yáng)補(bǔ)虛、回陽(yáng)固脫,可以用于治療脾腎陽(yáng)虛、元陽(yáng)暴脫的病癥,如治療久泄、久痢、遺尿、遺精、陽(yáng)痿、早泄、虛脫、休克等癥。
1.5、美容養(yǎng)顏
更多>>艾灸可以調(diào)整臟腑功能，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，增加紅、白細(xì)胞的數(shù)量和吞噬細(xì)胞的吞噬功能，調(diào)整和提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，從而達(dá)到防病健身延年益壽的目的。所以用艾灸來養(yǎng)生也是很不錯(cuò)的選擇。下面小編就來給大家介紹一下艾灸常用的保健穴位：
艾灸常用的保健穴有哪些？
1、神闕（臍中）
取穴：在臍窩正中。
作用：本穴是古代重要保健穴之一。如宋代《扁鵲心書》提到期凡用此灸，百病頓除，延年益壽。明代《針灸集成》也記述一老者，年逾百歲，而甚壯健，原因是每交（指春分、秋分、夏至、冬至）灸臍中之故?，F(xiàn)代用它調(diào)節(jié)腸胃功能，提高免疫力，延緩衰老，預(yù)防中風(fēng)。操作：灸法：隔鹽灸，以黃豆至棗核大之艾炷，灸5～30壯。關(guān)于壯數(shù)，《類經(jīng)圖翼》認(rèn)為：若灸三、五百壯，不惟愈疾，亦且延年。可作參考。艾條灸，每次15～20min，以局部潮紅為度。
2、氣海
取穴：在腹正中線上，臍下1.5寸處取穴。
作用：培補(bǔ) 更多>>
將艾葉曬干，搓取艾絨，制成艾柱，置于選定的穴位燃燒，用治百病，這種神奇的艾灸療法，流傳至今已三千多年了?，F(xiàn)將臨床常用養(yǎng)生與美容，并有良好效果的艾灸療法選介于下：
治面部皺紋多：臨睡前，將艾條一端點(diǎn)燃，對(duì)準(zhǔn)面部的穴位，約距穴2～3厘米左右選進(jìn)行熏灸，每次選2～3個(gè)穴位，各灸5分鐘左右，至皮膚產(chǎn)生紅暈為度。魚尾紋多，選太陽(yáng)、絲竹空；額紋選陽(yáng)白、印堂；笑紋選地倉(cāng)、下關(guān)、頰車?；?qū)Ⅺ}末填平臍孔，切取0.3厘米的鮮姜1片，中心用針穿刺數(shù)孔后置于臍上，姜片上置中艾炷（如黃豆大）點(diǎn)燃施灸。至艾炷全部燒完再換一艾炷，每次3~5壯，至局部皮膚產(chǎn)生潮紅為度，每晚1次。
治疣：首先常規(guī)消毒疣部，再用凡士林少許涂于疣上，取艾絨制成與疣相同大小的圓錐形艾炷3個(gè)，將1個(gè)艾炷放在疣上，點(diǎn)燃使艾炷燒盡（一般不痛，如艾炷大于疣則燒灼正常皮膚引起疼痛），去艾灰后，疣上再略涂凡士林（起粘附作用），將艾炷放上點(diǎn)燃，這樣連灸3個(gè)艾
更多>>艾灸是中國(guó)古老傳統(tǒng)的中醫(yī)療法之一。世界上恐怕沒有哪一個(gè)國(guó)家能將一種草發(fā)展成千年的文化，也沒有哪一個(gè)民族像中華民族那樣用熾熱的情懷來對(duì)待一種草。世界上更沒有哪種植物能夠造福于眾生，數(shù)度救民于疾苦。如果世界上只有一種草能稱為百草之王，那它就只能是艾草！我國(guó)至今還留有家有三年艾，郎中不用來的民間諺語。 艾灸是中醫(yī)治疑難病中的寶中之寶，在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中占有舉足輕重的地位。幾千年來，為中華民族的健康事業(yè)作出了巨大貢獻(xiàn)，而且在一千多年前，艾灸療法已傳入日本，其后陸續(xù)傳入東南亞、印度次大陸、歐洲等地。如今針灸療法已在世界各地普及，而艾灸療法已成為世界醫(yī)學(xué)的組成部分。 當(dāng)國(guó)外開始重視外用藥時(shí)，中國(guó)在外用藥的研究和應(yīng)用方面，已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)走在世界的前面。在我國(guó)，1700年前，已開始用透皮給藥的方法隔物灸。艾灸療法是我國(guó)古代最重要的治病方法之一。它是用藥物灼燒穴位，將熱能轉(zhuǎn)換成生物內(nèi)能，激活人
更多>>中醫(yī)艾灸的功能是界人士比較認(rèn)可的，艾灸可以在家中進(jìn)行也可以去養(yǎng)生館做，在保健治療的過程中會(huì)根據(jù)不同人群的實(shí)際體質(zhì)需要，制定不同的艾灸治療方案，另外艾灸的治療還需要有一定的專業(yè)知識(shí)，尤其應(yīng)該對(duì)于人體穴位的分布比較了解，這樣才能在做艾灸的時(shí)候準(zhǔn)確有效的進(jìn)行艾灸治療。
中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)理論，人體經(jīng)絡(luò)是機(jī)體氣血運(yùn)行的通路，經(jīng)絡(luò)通暢，則利于氣血運(yùn)行、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之輸布。如果遭遇寒濕等病邪的侵犯，人體經(jīng)絡(luò)往往會(huì)遭受閉阻，進(jìn)而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。艾灸借助其藥物和溫?zé)嶙饔茫瑴嘏∧w經(jīng)脈，以活血通絡(luò)，因此能治療寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻所引起的各種病癥。
家庭艾灸用來日?？梢裕绻脒_(dá)到治療和調(diào)理的目的，建議大家還是到專業(yè)的養(yǎng)生館。因?yàn)榘漠吘故且环N中醫(yī)療法，是需要專業(yè)手法和知識(shí)的。艾灸可以通過經(jīng)絡(luò)調(diào)整人體生理功能，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)血液循環(huán)，調(diào)整內(nèi)分泌，提高機(jī)體免疫力和防病能力。艾灸足三里可增強(qiáng)人體脾胃消化功能、常灸肺俞和增
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