3月份福建養(yǎng)生知識
2020-12-17當下正處于春天的季節(jié)，天氣逐漸的變暖和，但是這個時候也是很容易出現一些疾病的，所以在這時喝一些增強體質的湯就顯得格外重要，那么3月份煲什么湯養(yǎng)生呢！
春三月三款必備湯方：
1、榨菜芹菜滾肉絲湯 材料：榨菜80~100克，芹菜150克、豬瘦肉200克、生姜3片。 烹制：各物分別洗凈，榨菜切絲;芹菜切段;豬瘦肉切絲。在煲中加清水1250毫升(約5碗量)和姜，武火煮沸后，依次下榨菜、肉絲、芹菜，剛熟時下鹽便可，為3~4人量。
2、豬心棗仁湯 材料：豬心1個，酸棗仁15克，茯苓15克，遠志5克，味精、精鹽各適量。 烹制：先將豬心剖開，洗干凈;茯苓、酸棗仁、遠志用細紗布袋裝好，扎緊口與豬心同入砂鍋，加水適量，先用武火燒沸，打去浮沫，后改文火慢燉，至豬心熟透 后，加入少許精鹽、味精調味即成。此湯有補血養(yǎng)心、益肝寧神之功效。適用于心肝血虛所致的心悸不寧，失眠多夢，記憶力減退;以及陣發(fā)性心
更多>>春季養(yǎng)生4月份飲食禁忌
大自然中可供人類食用的物品不可勝數，但并不是任何一種食物在任何時候都適合我們吃。雖然食物各有其不同的營養(yǎng)價值，但又由于凡物皆有相反相忌的屬性，如果食物與人體不合，輕者可能引起五內不和，重者可能馬上就招致禍患。因此春季飲食應根據氣候條件和人體的生理特點，選擇恰當的食物，不能吃的食物就不要吃，這樣才能真正起到養(yǎng)生的效果。
農歷二月 陽歷4月飲食禁忌
農歷二月腎氣衰微，肝氣正旺，飲食宜少酸多辛，助腎補肝。二月忌食黃花菜、陳錯.否則易引發(fā)久治不愈的瘸疾。此月忌食大小蒜，否則會令氣壅不通，痰毒邪火易阻塞肺系，導致氣機不暢。二月食雞蛋和葵菜能滯人血氣，故應忌食。兔肉、狐貉肉也應忌食，易使人神魂不安。二月還忌食河豚。
春季3月份飲食禁忌
大自然中可供人類食用的物品不可勝數，但并不是任何一種食物在任何時候都適合我們吃。雖然食物各有其不同的營養(yǎng)價值，但又由于凡物皆有相反相忌的屬性，如
更多>>3月份不是蔬菜大量上市的時間，有很多蔬菜可能會斷糧，但是也不乏有些蔬菜可以吃，本文就為大家總結了一些關于三月份可以吃的蔬菜，一起來看看吧。
三月份時令蔬菜推薦
1、韭菜：韭菜是春季比較常見的一種食材，不僅肥美而且口感鮮辣，具有提神醒腦、壯陽養(yǎng)腎的功效，是一種不可多得的健康蔬菜。
2、菠菜：菠菜是春季比較常吃的一種蔬菜，具有養(yǎng)肝明目的效果，含有豐富的維生素和礦物質，不僅能及時的補充人體所需的營養(yǎng)元素，還能抵抗各種病菌的侵襲。
3、春筍：三月份的春筍有菜王的美譽，肥大鮮嫩，美味且爽口，不僅可以清炒還可以搭配一些葷菜吃，能很好的消食健胃、化痰止咳等。
4、香椿：香椿是春季的主要食材之一，有種特殊的香氣，具有很高的營養(yǎng)價值，經常食用不僅能促進消化，特別對腹痛腹瀉有很好的緩解作用。
5、黃瓜：黃瓜性涼，有很好的清熱解毒、消腫利尿的功效，對于一些春季常出現的喉嚨疼痛或者躁郁癥等有很好的緩解效果。另外黃
更多>>在生活中三月已經是屬于春季的時候，且大多數地方的溫度都已經開始逐漸的上升，這個時候對于某些農作物來說也到了可以播種種植的時候了，那么在三月的時候可以種植哪些食材呢?大蒜在三月可不可以種植，種植的時候需要注意哪些地方呢?接下來我們就一起來看看關于三月可以種植的蔬菜的介紹。
一、3月份可以種大蒜嗎
三月份的時候是可以種植大蒜的，因為三月的天氣也已經屬于比較溫暖的時候，所以這個時候種植大蒜是可以的，只需要在種植的時候注意氣候的變化以及一些自然環(huán)境問題即可。
大蒜這種食材的話種植的時間其實是和地區(qū)問題有一定的關系的，一般來說不同的地域的溫度以及土壤問題也就有所不同，關于大蒜的種植時間也就有所不同。
1、在我國的南部地區(qū)適合種植大蒜的問題在溫度適宜的情況下即可開始種植，而且南部地區(qū)的冬季時候的溫度也算不上寒冷，種植的農作物是可以在露天的環(huán)境下生長，不用進行大棚種植，所以在南部地區(qū)的人民種植大蒜的時候
更多>>水果是大多數人都喜歡吃的，水果中的營養(yǎng)價值是非常高的。但是你知道什么時候該吃什么水果嗎？你知道什么時候吃什么水果最健康嗎？不懂沒關系，小編告訴你。
一月——柿子、獼猴桃。
如果獼猴桃太硬，把獼猴桃裝入塑料袋內，再把切開的梨或蘋果同袋混裝，然后將袋口密封3-5天，催熟后食用。柿子有去疲勞的作用。
二月——甘蔗。
冬天吃甘蔗，最好將其切成20厘米-30厘米的小段，放入鍋里煮十來分鐘后撈起趁熱削皮吃，比生吃更甜。
三月——菠蘿。
切片泡入淡鹽水中，放冰柜里冰后食用，會更香甜好吃。
四月——芒果、山竹。
山竹挑選的時候，注意看蒂是綠色的，捏起來外殼比較軟的才是新鮮的。打開以后，里面的肉質是純白色。如果外殼硬得像石頭一樣，多半是不能吃了。
五月——草莓、荔枝。
5月份上市的荔枝，多是三月紅等早熟品種，味道稍帶酸味，屬中低檔品種，6月中旬是荔枝的最好時節(jié)，糯米糍、妃子笑、桂味等味甜香濃的優(yōu)良品種開始 更多>>
3月份孕婦治感冒的偏方
1、3月份孕婦治感冒的偏方
1.1、醋熘白菜:取青口白菜的二三層幫葉約400克,切斜片。鍋內放油,油熱后放花椒10粒左右,炸黑后放白菜,立即將一小酒杯米醋入鍋,翻炒放少許白糖、味精,再翻炒,放鹽適量,稍候勾淀粉少許,即可出鍋。
1.2、中醫(yī)指出,孕婦感冒了熱敷、按摩手掌表面的穴位可以起到治療的效果。方法很簡單,溫水加熱金屬湯匙,并放在掌心按摩“治感冒穴”,感覺到穴位的硬塊加強按摩,金屬湯匙的溫度不能加熱到燙手;熱的湯匙按摩五分鐘后,再把一把在冷水中浸泡過的金屬湯匙取出按摩這個穴位五分鐘,重復十次可以治療輕度感冒患者。(左掌接近虎口的地方有一個治感冒的穴位)1.3、蘿卜姜汁:蘿卜切碎,壓出半茶杯汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,將兩種汁液混合在一起,然后加白糖,沖入開水,拌勻后飲用。蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有非常好的效果,再加生姜可以驅寒,孕婦感冒后可以多吃些。
更多>>導讀：12月份吃什么水果？反季節(jié)的西瓜、草莓等最好不要吃，新鮮的時令水果才是最佳選擇。具體12月份吃什么水果呢？下面小編為您介紹十二月份適合食用的13種當季水果。
12月份吃什么水果？
進入12月份，迎來了2020冬季水果的上市期，以柑桔類水果為主的南方水果統領果市，而北方水果則以蘋果、梨為主。具體12月份吃什么水果？小編為您介紹。
1、橘子
晚熟的橘子到12月份上市。據測，每天吃3個橘子幾乎能滿足人體一天中所需的維生素c量。并且橘子中含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物，其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。橘子可以說全身是寶，具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的功效。日本研究人員對6000多人進行調查后發(fā)現，吃橘子的人患冠心病、高血壓、糖尿病、痛風的比率比較低。
2、臺灣青棗
每年11月左右，臺灣青棗就開始陸續(xù)上市，12月下旬至來年4月則是臺灣青棗的上市高峰期。大青棗脆嫩多汁
更多>>韭菜是我們比較常見的一種蔬菜，也是被人們追崇的春天要吃的第一種蔬菜，因此也就有了“春節(jié)吃韭菜、健康常有”的俗話。但是還有另外一種俗話叫“六月韭、臭死狗”，換句話說就是六月沒人吃韭菜。那么6月份到底能不能吃韭菜呢?本文將為你進行揭秘，一起來瞧瞧。
6月份能吃韭菜嗎
春天的韭菜水分比較足，口感會比較鮮嫩多汁，但是到了夏季后因為高溫，韭菜的口感會變差，有時候還會因為腐爛有股子臭味，因此人們很少會在夏季吃韭菜。其實隨著社會的發(fā)展，食物的儲存技術越來越好，即便韭菜的質量不如春天的鮮嫩，但是依舊是可以吃的，由此可見6月份是可以吃韭菜的。
為什么六月不能吃韭菜
六月不吃韭菜主要是市面上售賣韭菜的蹤跡全無，夏季很多蔬菜都會上市也就造成在春季熱銷的韭菜成為了滯銷蔬菜，所以很多人都說六月不能吃韭菜。
6月份吃韭菜的好處
1、壯陽：說到韭菜很多人第一反應就是壯陽，比如韭菜炒雞蛋就是比較常吃的一種菜。用韭菜和蛤蜊
更多>>養(yǎng)生導讀：11月份已是2020冬季，想吃海鮮的你可要吃最新鮮的，那么11月份吃什么海鮮呢？2020冬季時節(jié)海鮮有所減少，但11月份的時令海鮮還有很多，具體11月份吃什么海鮮呢？小編一一為你盤點。
11月份吃什么海鮮？
1、螃蟹
寒冷的2020冬季，很多海鮮已經不好吃了。甚至很多的魚，蝦，都進入了生長期。但是冬蟹卻是有別于其它，這時候的冬蟹還是很肥美的。螃蟹不僅好吃，而且還含有豐富的蛋白質及微量元素，對身體有很好的滋補作用。冬蟹一定要用清蒸的做法才行，用任何其它的方法都不會體現蟹的甜味。
黃酒螃蟹好搭檔，美食健康兩不誤。黃酒中富含氨基酸和酯類物質，有暖胃的工效，酒精可以除腥，甜味可以增鮮。螃蟹的鮮腥與黃酒的甜香是絕配，特別以產的花雕酒為佐蟹的極品。從角度來說，螃蟹是大寒食品，胃腸虛寒的人吃螃蟹之后常會腹痛、腹瀉，如果配上活血祛寒的酒，可以減輕或消除吃螃蟹后的不適感覺。吃蟹的同時喝點溫柔養(yǎng)生的
更多>>養(yǎng)生導讀：11月份，時令已到2020冬季，這時的螃蟹仍然是美味。你知道11月份吃什么螃蟹嗎？一年四季不同時節(jié)吃的螃蟹不一樣，究竟11月份吃什么螃蟹呢？小編為您介紹適合11月份食用的時令螃蟹。
11月份吃什么螃蟹？
1、大閘蟹
想吃到真正肥美可口的大閘蟹，應該是在10月中旬到11月之間。10月的母蟹蟹黃濃郁飽滿，肉質鮮甜，一口下去唇齒留香。而11月的公蟹正是蟹膏比較飽滿的時候，在此時選擇吃公蟹最好。公蟹不但蟹膏晶瑩飽滿、口感細膩，蟹腿里的肉也是醇厚可口。
關于公蟹與母蟹的鑒別，專家介紹，螃蟹的腹部都有一個蓋，可從腹部中間一端與身體剝離，公的蓋在腹部中間，是尖的，母的則是橢圓形。除了腹部有區(qū)別外，公螃蟹的鉗子一般比較大，而母螃蟹則相對小些。
吃大閘蟹的講究多。比如說因為蟹是寒性的，所以一定要有暖性的東西配：有人吃蟹時一定要喝黃酒，而且黃酒一定是要熱的；有人吃蟹時蘸姜汁，這可絕對是個技術活兒，姜
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