中醫(yī)養(yǎng)生知識
2019-10-04中醫(yī)外治法，都是靠調(diào)動氣血疏通經(jīng)絡(luò)來達到治病養(yǎng)生的目的。
艾灸與刮痧、拔罐都是中醫(yī)外治法的精髓所在，它們的最終目的一樣，但是在操作過程還是有一些不同。
一般來說，艾灸——身體虛弱和強壯的人都適合；刮痧、拔罐——這些能“見血”的只適合身體強壯的人。
同樣是通經(jīng)絡(luò)，艾灸與刮痧拔罐具體有何不同？
1
刮痧
刮痧，是通過對人體皮膚的反復(fù)刮動，使皮膚局部“出痧”，從而達到活血化瘀的作用。刮痧可以舒緩人體某些部位的長期勞累造成的酸痛，緩解人體疲勞，起到調(diào)整人體經(jīng)脈流轉(zhuǎn)、順氣活血的作用。
刮痧的實質(zhì)就是瀉掉實邪之氣。但是，刮痧必須刮在淤堵的地方，才可以瀉去多余的淤積氣血，促進經(jīng)絡(luò)通暢，而如果刮在經(jīng)脈空虛的地方，只會讓該處更加虛弱。因此，身體健壯的人刮痧可以通經(jīng)絡(luò)，血虛血虧刮痧則會傷氣血。
也就是說，刮痧是給邪以出路，相反的，換了身體虛弱的人，如老人、兒童或者正氣不足的，僅僅憑借刮的力量是無法把
更多>>本文導(dǎo)讀：長期的久坐會導(dǎo)致腰部的脂肪越來越多，那么要如何瘦腰呢？中醫(yī)瘦腰有什么秘訣呢？下面我們就來了解一下中醫(yī)刮痧的秘訣。
1、腹部取穴：
（1）天樞穴：肚臍兩側(cè)兩個手指處；
（2）關(guān)元穴：肚臍往下四個手指處；
（3）氣海穴：肚臍往下一個手指處。
2、腹部刮痧手法
刮痧時最好仰臥，以肚臍為中心，按順時針方向用刮板進行刮拭按摩，力度均勻，不必過于用力，以腹部皮膚紅潤為度。然后采用角揉法按摩上述提到的天樞穴、關(guān)元穴和氣海穴。所謂角揉法，就是以刮痧板的厚邊棱角邊側(cè)為著力點或厚棱角側(cè)面為著力點，著力于有效穴位，施以旋轉(zhuǎn)回環(huán)的連續(xù)動作，帶動皮膚下面的組織搓揉活動，用力適中。
3、瘦腹效果
每天堅持一次，效果看得見。一般堅持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善。堅持半個月至一個月，就能明顯感覺身體輕盈，腹部贅肉減少。
更多>>本文導(dǎo)讀：中醫(yī)拔罐還是很受歡迎的，那么中醫(yī)拔罐要注意哪些呢？下面我們就來了解一下中醫(yī)拔罐的8大注意事項。
1．用過的罐子一定要用過氧乙酸溶液浸泡兩小時左右，然后清水洗凈，使用前要仔細(xì)檢查罐子，不符合要求、破損的不能用。
2．拔罐的部位和穴位，一般以肌肉豐富、皮下組織充實及毛發(fā)較少的部位為宜。前一次拔罐部位的罐斑未消退之前，不宜在原處拔罐。
3．病情重、病灶深及疼痛性疾患，拔罐時間宜長；病情輕、病灶淺的疾患，拔罐時間宜短。拔罐部位肌肉豐厚，如臀部、大腿部，拔罐時間可略長；拔罐部位肌肉薄，如頭部、胸部、背部，拔罐時間宜短。氣候寒冷，拔罐時間適當(dāng)延長；天熱時則相對縮短。
4．盡可能選擇一個自認(rèn)為舒適的體位姿勢，如仰臥位、俯臥位等，如果在拔罐過程中要改變體位，可讓他人扶穩(wěn)罐子后，緩慢改變體位。
5．初次治療者和體弱、年老、兒童等及易發(fā)生意外反應(yīng)的患者，宜選小罐具，并應(yīng)隨時觀察患者的面部表情、臉色
更多>>痛喪子 棄文業(yè)醫(yī)
正當(dāng)惲鐵樵在事業(yè)上取得成就的時候，喪子之痛不時向他襲來。1916年，年已14的長子阿通歿于傷寒，次年第二、三子又病傷寒而夭折。粗通醫(yī)道的惲鐵樵往往心知其所患某病，當(dāng)用某藥，但是苦于沒有臨床經(jīng)驗不敢輕舉妄動，向醫(yī)生建議商討，從無采納的余地，只是愛莫能助，坐視待斃。痛定思痛，深深地感到求人不如求己，遂深入研究《傷寒論》，同時問業(yè)于傷寒名家汪蓮石先生。一年后第四子又病，發(fā)熱惡寒，無汗而喘，太陽傷寒的麻黃證顯然。請來的名醫(yī)，雖熟讀《傷寒論》但不敢用傷寒方，豆豉、山梔、豆卷、桑葉、菊花、杏仁、連翹等連續(xù)不斷，遂致喘熱益甚。
惲鐵樵躊躇徘徊，徹夜不寐，直至天明果斷地開了一劑麻黃湯，與夫人說：三個兒子都死于傷寒，今慧發(fā)病，醫(yī)生又說無能為力，與其坐著等死，寧愿服藥而亡。夫人不語，立即配服。一劑肌膚濕潤，喘逆稍緩;二劑汗出熱退，喘平而愈。于是惲鐵樵更加信服傷寒方，鉆研中醫(yī)經(jīng)典，親友有病也都
更多>>1 當(dāng)歸芍藥散的應(yīng)用
方解：重用芍藥斂肝、和營、止痛，又佐以歸、芎以調(diào)肝和血，更配以茯苓、白術(shù)、澤瀉健脾滲濕。
案1.陰挺(子宮下垂)：梅某某，女，26歲，1989年10月5日初診。自訴已分娩2個月，分娩后即覺子宮脫出，站立時在陰道口外約1.5cm，自以為滿月后會自動上收，誰知滿月后仍然脫出，伴小腹隱痛不舒，喜按，口稍渴，面紅，飲食正常，大便軟，小便短，色黃，脈細(xì)弦。曾用補中益氣湯加味5劑，藥后自覺不適，口干口苦，子宮下垂仍然，乃來我處診治。因思此乃肝脾不和，濕熱內(nèi)停，以致帶脈不約，遂用當(dāng)歸芍藥散加味：當(dāng)歸10g，白芍15g，白術(shù)10g，澤瀉10g，云苓10g，川芎5g，枳殼10g。囑服5劑，每日1劑。
1989年10月11日復(fù)診，藥后腹痛減輕，子宮下垂略有好轉(zhuǎn)，繼服5劑，以后患者又來診2次，用藥后全身癥狀逐漸減輕，子宮下垂好轉(zhuǎn)。前后共服藥20劑，諸癥全消。
按：陰挺與帶脈不約有關(guān)，而唐容
更多>>本文導(dǎo)讀：拔罐是中醫(yī)的一種醫(yī)療和保健的方法，那么拔罐要注意哪些呢？拔罐的罐印是越深越好嗎？下面就來了解一下。
拔火罐主要是通過機械刺激、負(fù)壓和溫?zé)嶙饔?，加速血液循環(huán)，促進新陳代謝，從而起到醫(yī)療和保健作用。拔罐后皮膚局部出現(xiàn)的不同顏色或形態(tài)的罐印，可在一定程度上說明患病情況，但并非淤青越深效果越好。
從形態(tài)看，若罐印有水泡、水腫，說明體內(nèi)濕氣過重;若罐印呈深紅色、紫黑色或出現(xiàn)丹痧紅點，碰起來覺得微痛，且身體發(fā)熱，說明有熱毒證;若罐印呈紫紅色或紫黑色，無丹痧和發(fā)熱現(xiàn)象，說明有淤血證;若罐印出現(xiàn)微癢或皮紋現(xiàn)象，說明濕邪較重。
從顏色看，若罐印為紫黑色，說明經(jīng)絡(luò)不暢;若罐印發(fā)紫且有斑塊，說明有寒凝血淤證;若罐印呈散紫點狀，說明有氣滯血淤證;若罐印鮮紅而艷，說明有氣血兩虛或陰虛火旺證;若罐印紅而暗，說明血脂高，且有熱邪;若罐印灰白或無顏色改變，觸而不溫，多為虛寒或濕邪所致。
小編溫馨提示：拔火罐
更多>>本文導(dǎo)讀：隨著生活水平的提高，大家的日子也是越來越好。吃的更好了，但是運動則相對減少了，所以肥胖成為困擾很多人的頭痛問題。肥胖不僅令我們的外形不好看，很多漂亮的衣服無法穿進去，同時還會另我們的體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)，甚至肥胖有可能遺傳給我們的孩子。
肥胖的種類有很多種，一般分為單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖兩種。刮痧減肥能夠達到的效果主要還是針對單純性肥胖。所謂的單純性肥胖指的是除了身體肥胖之外，身體的神經(jīng)和內(nèi)分泌等等都出現(xiàn)了不同程度的改變。
需要了解的是，單純性肥胖在任何年齡段都有可能發(fā)生，并且更加的 偏愛 女性。女性有可能為此月經(jīng)量減少，甚至出現(xiàn)必經(jīng)的現(xiàn)象。肥胖病人大多都是容易流汗，常感覺到疲勞，甚至出現(xiàn)呼吸短促、頭痛頭暈的現(xiàn)象。想要治療肥胖，其實可以從條例調(diào)理脾胃入手。而刮痧正好對調(diào)理脾胃有著很好的效果。
刮痧減肥介紹
刮痧的順序：應(yīng)該是從背部開始，經(jīng)過胸部、腹部，從上肢來到下肢;
經(jīng)過的穴位：肺俞
更多>>本文導(dǎo)讀：拔罐在我國的中醫(yī)體系中占據(jù)了非常重要的位置，是古代常見的治療疾病的方法和手段之一。雖然說拔罐是一種常見的中醫(yī)治療手段，能夠治療我們身體的很多毛病，但是并不是說拔罐就非常的安全。如果在拔罐的時候不注意一些小細(xì)節(jié)和注意事項的話，是很容易出現(xiàn)問題的。
所謂 知己知彼 百戰(zhàn)不殆 ，在做好一件事情之前，我們首先需要的就是了解他的優(yōu)缺點，這樣才能夠做好萬全準(zhǔn)備，才不會出現(xiàn)嚴(yán)重后果。在想要做好拔罐工作，那么首先就需要知道和了解拔罐的注意事項，這樣才能夠打好預(yù)防針，將來拔罐的時候就知道有哪些禁忌了，拔罐的時候才能夠成竹在胸。
拔罐的注意事項
1、拔罐的時間和間隔需要科學(xué)的把控
有些人認(rèn)為拔罐能夠令自己的身體更加的健康，所以總是一有時間就拔罐，這是不正確的行為。這樣會導(dǎo)致皮膚質(zhì)量變糟糕，而且更加容易受到外界的感染，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)皮膚重度淤青。
2、不注意體質(zhì)胡亂選擇拔罐方法
如果患者沒有分清楚自
更多>>本文導(dǎo)讀：痘痘是很多愛美女性的死敵，特別是對于進入青春期的少男少女來說，痘痘更是揮之不去的噩夢。痘痘祛除如果沒有選擇正確的方法，那么容易留下惱人的疤痕，令皮膚顏色不一致，甚至出現(xiàn)凹凸不平，非常的影響美觀。
常見的痘痘主要表現(xiàn)為紅色的疙瘩，并且伴隨著黑色的粉刺出現(xiàn)，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)膿腫，非常的可怕，并且難以根治。相比于女性，男性的痘痘更加難以祛除。想要健康、快速的祛痘，這個時候你就需要中醫(yī)祛痘偏方來幫助你了。
常見的中醫(yī)祛痘偏方
中醫(yī)祛痘偏方相比于西藥更加的有效，并且能夠根治痘痘，拒絕痘痘反反復(fù)復(fù)。但是中醫(yī)祛痘的療程都是比較長的，這就需要長時間的堅持，這樣才能夠取到很好的祛痘功效。
中醫(yī)方面認(rèn)為，痘痘的出現(xiàn)是因為體熱等等的原因?qū)е碌模韵胍獜母旧响畛欢?，那么就要對我們的體內(nèi)進行清熱涼血，所以常見的重要祛痘偏方中都是含有一些清熱祛風(fēng)的藥材。
敷臉類中醫(yī)祛痘偏方
偏方一：將新鮮的仙人掌搗爛之
更多>>本文導(dǎo)讀：拔罐可以養(yǎng)生防疾病，有些人會出現(xiàn)拔罐出血情況，輕微的出現(xiàn)是正常的，我們還可以從拔罐出血情況看出身體疾病。下面我們就讓中醫(yī)教我們?nèi)绻麖陌喂蕹鲅闆r看身體疾病。
拔罐可養(yǎng)生防疾病，夏天走在路上有時候都可以看到有些人背上有拔罐后的印記，拔罐后每個人的拔出物都會有所不同，許多人會有拔罐出血的現(xiàn)象，輕微的出血是正常的，因為，拔罐本來就是淤血療法，我們可以從拔罐出血情況看出身體疾病。下面我們就讓中醫(yī)叫我們?nèi)绻麖陌喂蕹鲅闆r看身體疾病。
1、拔出烏黑血色，血出如墨，則為久病，說明淤血內(nèi)停日久，淤血阻絡(luò)。
2、血液中夾有黏液果凍樣物質(zhì)，說明濕毒淤積，凝滯日久。
3、出血清淡不容易凝結(jié)，說明血虛。
4、血液容易沉淀并非?？炷Y(jié)，說明氣虛。
5、血中夾水，說明有風(fēng)濕病，肝病。
6、出的血非常淡為炎癥，初病。血色紫紅說明新傷。
7、流出透明性水液，說明水腫。
8、出現(xiàn)水泡者為濕重。
9、吸出泡沫樣液
更多>>
