中醫(yī)養(yǎng)生
2019-10-04物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。我們該怎么進行科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的老年人跳迪斯科的利弊，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
1.人到了老年，運動器官會發(fā)生一系列退行性變化。如骨質(zhì)疏松，椎關(guān)節(jié)僵硬，關(guān)節(jié)活動范圍縮小，肌肉韌帶的力量和彈性逐漸減弱等。針對這些不利因素，如果老年人經(jīng)常適當?shù)奶纤箍疲芴岣唔g帶和關(guān)節(jié)的活動范圍，增強關(guān)節(jié)的彈性和靈活性，并能有效地增大肌肉力量。
它有助于防治老年性運動器官的勞損和常見病。但是如不能控制自己情緒，跳的時間過長，運動量過大，造成運動器官的局部負擔過大，易發(fā)生關(guān)節(jié)扭傷甚至骨折，還會引起頸、肩、腰、腿痛等勞損性病癥。為此，老年人跳迪斯科應(yīng)量力而行，掌握好運動量。適量的標準是次日凌晨，
更多>>“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙钪校煌挲g的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供哪些疾病會導(dǎo)致老年人頭暈，希望能為您提供更多的參考。
那都是什么原因引起頭暈的呢？下面來分析引發(fā)老年人頭暈的各種原因。
1、貧血：表現(xiàn)為頭暈、乏力、面色蒼白等，主要見于消化不良營養(yǎng)攝取不足出現(xiàn)的貧血。
2、血粘度高：高血脂、血小板增多癥等均可使血粘度增高，血流緩慢，造成腦部供血不足，發(fā)生容易疲倦、頭暈、乏力等癥狀。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素飲食結(jié)構(gòu)的不合理，患者大量吃高脂肪、膽固醇的食物，而又不愛運動。目前該類疾病的發(fā)病率有上升趨勢。
3、腦動脈硬化?。夯颊咦杂X頭暈，且經(jīng)常失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘，嚴
更多>>物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。如何避免關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的斑蝥到底是啥？真能抗癌么？中醫(yī)一次性解釋清楚，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
有人在后臺給小編留言：
“聽說斑蝥有很好的抗腫瘤作用，網(wǎng)上都可以買得到斑蝥了，它真的可以用來抗癌？”
針對這個問題，今天小編就來給大家科普下。
斑蝥素確實能抗癌
斑蝥其實是一種昆蟲，它體內(nèi)會分泌一種有劇毒的成分——斑蝥素。在臨床上，斑蝥素經(jīng)常被用于抗腫瘤。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，斑蝥素能夠抑制癌細胞的核酸和蛋白質(zhì)合成，從而抑制腫瘤的增殖，適用于各類癌癥，常用于肝癌、肺癌、胃癌、腸癌、食道癌、婦科癌、骨癌、淋巴癌等。
如果和手術(shù)、放療、化療協(xié)同使用，治療效果會更佳，抗復(fù)發(fā)、抗轉(zhuǎn)移。
目
更多>>“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“老人吃多豆制品有什么危害”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
老人們，好東西貪多就會出現(xiàn)問題，尤其是長期大量吃豆腐就會出現(xiàn)危害。
第一，促使動脈硬化
豆制品含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉(zhuǎn)化為半胱氨酸。它會損傷動脈管壁內(nèi)皮細胞，使膽固醇和甘油三酯沉積于動脈壁上，導(dǎo)致動脈硬化形成。
第二，促使痛風(fēng)發(fā)作
豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風(fēng)病人和血尿酸濃度增高的患者，多吃豆腐易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。
第三，導(dǎo)致碘缺乏
制作豆腐的大豆含有的皂角甙，會加速體內(nèi)碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導(dǎo)致碘缺乏病。
第四，增加腎臟負擔
在正常情況下，人吃進體內(nèi)的植物蛋白質(zhì)經(jīng)過代謝，
更多>>“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。我們該怎么進行科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“喝水養(yǎng)生有哪些注意事項”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
不少老人已習(xí)慣了早上起床后喝一杯水，但你們是否審視過，這一杯水到底該怎么喝？
1、喝什么
新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態(tài)的水經(jīng)過多層凈化處理后煮沸而來，水中的微生物已經(jīng)在高溫中被殺死，而開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預(yù)防心血管疾病的作用。
有不少老人認為喝淡鹽水有利于身體健康，于是晨起就喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。
早晨起床如飲些白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正
更多>>“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！沒有好的身體，萬事事皆休。您對中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“哪些健身小動作有益健康”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
下面介紹幾種健身的小動作，它們也能讓您擁有一個健健康康的身體。來看看吧！
遠眺 登高遠眺，可調(diào)節(jié)眼肌和晶狀體，減輕眼睛的疲勞，改善視力。具體方法是：每天早晨、傍晚或大腦疲勞時，在自家的陽臺或登上山峰，有規(guī)律地轉(zhuǎn)動眼球和平視遠處的山峰、樓頂、塔尖等景物。長年堅持，必有好處。
張嘴 在學(xué)習(xí)、做家務(wù)或看電視的間隙，將嘴巴最大限度地一張一合，帶動面部全部肌肉，進行有節(jié)奏的運動，可以加速血液循環(huán)，延緩局部各組織器官的老化，使頭腦清醒、精神振奮。方法如下：坐在椅子上或床上，嘴巴輕松地、有節(jié)奏地一張一合，每次張合持續(xù)50次，約1分鐘左右，每天早晚堅持各做一次。
轉(zhuǎn)頸 茶余
更多>>“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“老年人常曬太陽好處”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
經(jīng)過各國專家學(xué)者的研究發(fā)現(xiàn)，老人出現(xiàn)運動遲緩、易發(fā)生骨折、摔跤等情況是由于身體里缺少一些元素，其中主要是缺乏維生素d，而這類元素的獲取除了平時的一些食物中富含，還要配合大量的戶外運動，和陽光沐浴。
研究人員在《老年病醫(yī)學(xué)》雜志上發(fā)表的研究報告稱，造成老人維生素d不足的主要原因是每日進食的食物內(nèi)含維生素d太少，以及日照不足。
科研人員把976名65歲以上、平均74.8歲的老人作為研究對象，對他們進行體能測試，其中包括行走速度、平衡能力和握力等。研究還考慮了其他能夠影響老人活動能力的因素，如體重與身高的比例、精神與季節(jié)因素、身體
更多>>“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對錯呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“夏季老人洗澡注意事項”，希望能為您提供更多的參考。
炎熱的夏季很快就要到，很多人習(xí)慣也喜歡沖個冷水澡，一來可以得到清涼的感覺，二來覺得沖冷水浴有助于強健身體，但是心血管專家提示，洗冷水澡對心臟有一定的刺激，患有冠心病的患者應(yīng)謹慎沖洗冷水浴。到底沖洗冷水浴會對冠心病患者有哪些不良影響？下面就有情專家為我們進行解答。
專家解釋，冠心病是指由于脂質(zhì)代謝不正常，血液中的脂質(zhì)沉著在原本光滑的動脈內(nèi)膜上，在動脈內(nèi)膜一些類似粥樣的脂類物質(zhì)堆積而成白色斑塊，稱為動脈粥樣硬化病變。這些斑塊漸漸增多造成動脈腔狹窄，使血流受阻，導(dǎo)致心臟缺血，產(chǎn)生心絞痛。
有研究表示，冷水浴對發(fā)生過心肌梗死的冠心病患者是不適宜的
更多>>飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“老年人怎么吃大棗養(yǎng)生”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
每個人都身體情況不同，如果都選用大棗來養(yǎng)生的話，如何區(qū)分食用呢？今天教大家大棗養(yǎng)生的秘方。
中老年人脾胃虛弱，有食欲不振，消化不良，體倦乏力，大便溏泄等癥狀者，用大棗10枚，山藥10克，蓮子10克，大米100克，有益氣健脾，補虛健身的功效。
服用方法：將大棗、山藥及蓮子洗凈與大米同煮為粥，早晚食用。
》》山藥大棗補脾胃
肝炎及肺結(jié)核病后恢復(fù)期，身體虛弱，疲乏無力，用大棗肉500克，白糖適量，有益氣補虛的功效。
服用方法：將大棗洗凈去核，用水煮爛成膏狀，用容器貯存，早中晚各服用1湯匙。
過敏性疾?。ㄈ邕^敏性鼻炎、過敏性
更多>>“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“哪些食療方可防治脫發(fā)”，希望能為您提供更多的參考。
對于中老年人的脫發(fā)現(xiàn)象，有多種多樣的觀點：有的人認為是由于更年期后，人體內(nèi)分泌的改變致使毛囊萎縮導(dǎo)致脫發(fā);有的人則是認為機體衰老致使毛發(fā)濾泡衰亡導(dǎo)致脫發(fā)。
不論是何種原因引起的脫發(fā)，更年期后脫發(fā)都是許多中老年人必須要面對的生理現(xiàn)象。然而，中老年人脫發(fā)與青年早禿不同的是，更年期后的脫發(fā)一般從前頭部開始，逐步向頭頂部蔓延，很少波及頭部兩側(cè)和后枕部頭發(fā)。當然，中老年人更年期后脫發(fā)具有很大的個體差異性，與遺傳以及后天生存狀況有一定的關(guān)系。
另外，還有一點值得一提，處于更年期前后的中老年人，因為機體的衰老以及身體機能的衰退，導(dǎo)致
更多>>
