真的注意養(yǎng)生
2019-10-04因肥胖來就診的人越來越多，這些人可分為兩類：一類是食欲好，吃得多，又不愛運動，因此體重漸增，為"脂肪型肥胖"；另一類是明明一天只吃一頓飯，可也總不見瘦，甚至喝口水都會胖，這種情況就是傳說中的"水腫型肥胖"。
?吃的不多也肥胖？
"水腫型肥胖"，顧名思義，體內并非是脂肪多，而是細胞、組織間隙的水增多，使人體的外形看起來肥胖。許多人通過排汗或利尿為主要手段進行減肥，實際上只是暫時消除了體內的多余水分，對脂肪根本難以起到減少的作用。至于許多廣告宣傳的快速減肥方法，也是迅速通過利尿劑、逐水藥等來減去體內水分達到減輕體重的目的。這樣會使人體內嚴重缺水，人會感到口渴，并且損害臟腑功能。所以不能一味排水，應在健脾的基礎上，恢復人體機能的整體平衡，以達到利水且減肥的目的。
中醫(yī)認為此類水腫型肥胖屬痰濕內盛，很明顯的表現(xiàn)有：在運動、勞累或是晨起時腿有脹感，手指發(fā)緊，甚至晨起面瞼水腫。此類人群食欲差，易腹脹
更多>>在老一輩的眼中，孕婦應該少動多休息，以免動了胎氣。孕婦練瑜伽真的安全嗎？其實所有的產科醫(yī)師均建議孕媽咪在產前做適度且關心的運動，不僅可舒緩孕期的不適，還能關心生產及產后恢復體力，孕婦瑜伽正符合產前運動的需求。
懷孕中、后期，多數的孕媽咪會出現(xiàn)水腫、靜脈曲張、腿部抽筋、肩膀酸痛、腰酸背痛、膝蓋疼痛等不適癥狀，出現(xiàn)這些癥狀的主要原因是隨著懷孕周數的增加，體重也跟著增加，如果孕婦的下半身沒有足夠的承托力，再加上錯誤的姿勢，很多不適癥狀就會相伴而來。
瑜伽老師舉例說明，為了要保持重心，很多媽媽會不自覺采納背部略微后仰、腰部往前挺的方式來支撐腹部，日積月累下，就會出現(xiàn)腰酸背痛的問題；而腿部抽筋也是因為體重增加，導致小腿肌肉負擔加重，使得小腿肚和腳部肌肉發(fā)生疼痛性收縮而導致抽筋，這些不適都可以藉由瑜伽來得到緩解。
瑜伽老師指出，孕期瑜伽主要的功用是加強骨盆肌群的力量，及增加下半身肌力，讓孕婦有足夠的
更多>>我們中國的武術是特別博大精深的，許多人對醉拳就特別感喜好，特殊是一些外國人，覺得醉拳特別的有意義，我們只是在電視劇里面看到過醉拳的杰出表演，許多人也懷疑醉拳是否真的存在，對它的一些情況特別好奇，下面就給大家介紹一下醉拳真的存在嗎?
一、醉拳真的存在嗎
醉拳的確是存在的，它是模擬醉漢的一種動作，也是拳術里面的一種，在醉拳的打動過程當中會出現(xiàn)跌跌撞撞搖搖擺晃的情況，就像是喝醉酒一樣，是有不同的身法，步法，武術手法組合而成的一種套路，看上去似乎不靠譜，其實它是有一定規(guī)范在里面的，醉拳也有各種拳法的功能，要以柔克剛，有著特別成熟的套路，在明清時代就已經出現(xiàn)醉拳，里面有醉八仙，武松醉跌，太白醉酒等名稱是依據不同的套路形成的名稱，在打醉拳的過程當中有許多跌，撲，滾，翻動作，隨著醉拳的進展也汲取了一些不同的功法，有自己不同的風格特色。醉拳是由武松醉打，蔣門神的一些動作，漸漸進展而來的，看上去醉了其實并
更多>>導讀：“黑豆可以補充雌激素、讓子宮內膜增厚，有助于懷孕。”這就是今日網上盛傳一種黑豆助孕法。那么事實上黑豆是否真的有此效果呢？ 現(xiàn)在就跟著小編來看一下這個說法的真?zhèn)伟伞?/p>
黑豆，性平，味甘，營養(yǎng)價值極高，含有豐富的優(yōu)質蛋白質、脂肪、碳水化合物，還有鈣、磷、鐵等礦物質、胡蘿卜素、及維生素b1、b2、b12等人體所需的各種營養(yǎng)素。對于性格不完全、心態(tài)不平衡、亦癲亦癡之人功效尤為顯著，對病后體弱者有良好的滋補作用。黑豆入腎經，具有滋腎補腎、補血明目之功能。經常食用黑豆，對腎虛體弱、腰痛膝軟、身面浮腫、風濕痹病、關節(jié)不利、癰腫瘡毒等癥有良好的防治作用。李時珍在《本草綱目》中說：“久食黑豆，好顏色，變白不老?！笨梢姾诙惯€有長肌膚、益顏色、健體延年之功效，久食能使肌細膚白。
中醫(yī)上，黑豆被認為對月經不調有效果，而且有安胎作用，孕婦常吃，有益身體。所以說久食黑豆，男女老少咸宜，體健體弱者均受益終身。但專家
更多>>本文導讀：自從蒙牛的牛奶出現(xiàn)問題之后，食品的安全也是引起我們廣大的關注，而最近有報道蒙牛牛奶的ceo在香港發(fā)言說：香港的牛奶沒有出現(xiàn)問題，質量都比內地的好。那么這是真的嗎？內地蒙牛的牛奶真的有問題嗎？下面我們就來了解一下。
這是蒙牛執(zhí)行董事兼首席財務官姚同山9月19日在香港新聞發(fā)布會上說的。其潛臺詞是發(fā)到香港的產品比內地的產品質量更好、更安全。
本來蒙牛產品在香港沒有檢出問題，是一件值得慶賀的事情，卻因為蒙牛的cfo姚同山一句不妥當的話，引來內地網民的炮轟，內地網民對蒙牛此番說話解讀為 是在歧視內地消費者 。
有網民在網易股吧發(fā)起 抵制蒙牛 的倡議，顯然是抗議蒙牛兩種標準對待不同的消費者。也有網友認為蒙牛的發(fā)言人太愚蠢。
理性地看，蒙牛說的是事實，出口標準比內銷標準要求更高，質量把關更加嚴格，這是眾人皆知的。但在談奶色變的當下，民眾情感上絕對接受兩種標準，甚至有網友感嘆：我們什么時候才
更多>>有的人吃飯比較挑剔，從來不吃剩飯，一是覺得口感不好，二是因為聽說吃反復熱的過夜菜容易致癌，說是因為反復熱的菜中含有亞硝酸鹽。今天要還這些過夜菜“清白了”。
其實蔬菜本身就含有亞硝酸鹽，只不過隨著新鮮程度的下降，亞硝酸鹽的含量會上升，但是即使這樣反復加熱，亞硝酸鹽中的含量還是遠遠低于國家標準的，所以說偶爾吃點過夜菜對身體造不成很大的影響。
除了過夜菜以外，反復燒開的水也該被驗明正身了。
由于燒開的水不能及時喝掉，涼了又不想喝，倒掉又覺得可惜，我們就會反復燒它，所以被稱為千滾水，因此千滾水由于出現(xiàn)了大量的水垢，也被扣上亞硝酸鹽超標的罪名，從而讓人們聯(lián)想到癌癥。
科學實驗證明，即使反復燒開 20 次，水里的亞硝酸鹽含量也遠低于國家標準，所以根本不用擔心平常燒開幾次的水會致癌。
突然間接的好開心，過夜菜也能吃了，千滾水也能喝了，那么問題來了，反復使用的油致癌嗎?
關于這一點，小編只能說，目前還沒有
更多>>說到肥胖的原因，大家都能想到是飲食過量。那你是否知道有一種肥胖是被叫出來的？美國研究通過實驗指明，被叫胖子更容易發(fā)胖！
有一種肥胖是被叫出來的！
起始大家只當這是一句調侃的話用來說笑。然而，美國佛羅里達州立大學的研究用事實告訴大家：被叫胖子真的會發(fā)胖！佛羅里達州立大學醫(yī)藥學院超過6000人以身體質量指數(bmi)30為分界，分為肥胖與不肥胖兩組；至于肥胖稱呼歧視，則是由參與者每天日常生活中遇到的經驗而分類。研究結果顯示，有肥胖稱呼的一組發(fā)胖幾率是一般人2.5倍的。研究報告指出，被稱作胖子或者肥豬與食量變大有關。報告指出，可能是身體機能所致，或是肥胖者受到歧視的沮喪所造成的身體反應。
不想被叫胖子就用瘦來反擊！
如果你不胖，別人是不會無緣無故叫你胖子。不想被叫胖子，不想變得更胖，那就用瘦美的身材來堵住他們的嘴。這個道理很多胖子的懂，但是就是沒法堅持堅持。每次信誓旦旦要減肥，沒過幾天減肥計劃就
更多>>目前，市面上可以購買到的腳氣藥品種類繁多，最近，國家限制了兩種常見腳氣藥的使用。9月8日，國家食品藥品監(jiān)督管理總局(cfda)發(fā)布公告，將常用腳氣藥復方酮康唑軟膏、酮康他索乳膏以及復方酮康唑發(fā)用洗劑(用以治療頭皮糠疹)調出非處方藥目錄，按處方藥管理，同時修訂了這3個品種說明書中的【不良反應】、【禁忌】和【注意事項】項。其中涉及到最常見的復方酮康唑軟膏、酮康他索乳膏，這些腳氣藥不能再隨便買了!!!
業(yè)內人士普遍認為，國家收緊對這兩種藥物的管理，是因為臨床中一些嚴重不良反應的存在，比如人們在使用復方酮康唑軟膏時可能出現(xiàn)的紅斑、灼熱、瘙癢、毛囊炎、皮膚萎縮變薄、毛細血管擴張、色素沉著乃至骨質疏松，長期的不當使用，還會引發(fā)變態(tài)反應性皮炎等等。
腳氣藥其實大有學問，北京大學人民醫(yī)院皮膚科
更多>>洗臉是我們每天都要做的事，洗了這么多年的臉，你真的洗對了嗎?
為什么泡泡很重要
為什么洗臉一定要有泡泡?因為大部分的潔顏品都含有介面活性劑，需要靠充份的起泡才能揮發(fā)，如果沒有泡泡不夠完整，就等於將濃縮的清潔成分涂在臉上，會對肌膚產生刺激，沒有完整的搓出泡泡就開始洗臉，等於是在摧殘自己的肌膚!
泡泡的好處都有哪些
如果沒有起泡就洗臉，手部對肌膚的摩擦就會越多，足夠量的泡泡、綿密細致的泡泡，對於清潔臉部是非常重要，泡泡越細致，就是透過微小氣泡來深入肌膚紋理及毛孔，徹底洗凈深藏的污垢。洗臉的手勢一定要溫柔，隔著泡泡以手指輕柔畫圈，才是最溫和的洗臉方式!
泡泡是不是越多越好
泡泡的多寡跟清潔度其實沒有一定關連，有些溫和的界面活性劑就真的很難有泡泡，所以還是要依自己的膚質及產品成分，來判斷是合的清潔產品，有時過多的泡沫，可能是皂性或界面活性劑太強的關系，反而可能會對肌膚產生不良的影響。
正確起泡步驟
更多>>猴頭菇，是中國傳統(tǒng)的名貴菜肴，肉嫩、味香、鮮美可口。有“山珍猴頭、海味燕窩”之稱。這種齒菌科的菌類，菌傘表面長有毛茸狀肉刺，長約1～3厘米，它的子實體圓而厚，新鮮時白色，干后由淺黃至淺褐色，基部狹窄或略有短柄，上部膨大，直徑3.5～10厘米，遠遠望去似金絲猴頭，故稱“猴頭菇”，又像刺猬，故又有“刺猬菌”之稱。猴頭菌是鮮美無比的山珍，菌肉鮮嫩，香醇可口，有“素中葷”之稱。
猴頭菇進入人們的飲食生活由來已久，《臨海水土異物志》：“民皆好啖猴頭羹，雖五肉臛不能及之，其俗言曰：寧負千石粟，不愿負猴頭羹。”民間諺語：“多食猴菇，返老還童?！?/p>
相傳早在3000年前的商代，已經有人采摘猴頭菇食用。但是由于猴頭菇的“物以稀為貴”，這種山珍只有宮廷、王府才能享用，外界只知道猴頭菇是珍貴食品，對它的有關特性及其烹調方法都不清楚。有關猴頭菇的記載，較早見于370年前明代徐光啟《農政全書》，書中僅僅列有“猴頭”的
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