雨水養(yǎng)生提示
2020-12-31不知不覺中我們即將迎來二十四節(jié)氣中的第二個(gè)節(jié)氣雨水節(jié)氣，我們都知道雨水節(jié)氣的到來也就意味著雨水天氣的增多，那么這會對農(nóng)事有何影響呢?不要著急，接下來就讓小編帶大家去文中看看二十四節(jié)氣與農(nóng)事活動有何關(guān)系吧!
華南雙季早稻育秧已經(jīng)開始，雨水季節(jié)，天氣變化不定，是全年寒潮過程出現(xiàn)多的時(shí)節(jié)之一，忽冷忽熱，乍暖還寒的天氣對已萌動和返青生長的作物、林、果等生長及人們的健康危害很大。
在注意做好農(nóng)作物、大棚蔬菜以及工交部門防寒防凍工作的同時(shí)，仍要注意個(gè)人的保健工作，以防止春初一些易發(fā)病的流行。
雨水節(jié)氣在二十四節(jié)氣的起源地黃河流域，雨水之前天氣寒冷，但見雪花紛飛，難聞雨聲淅瀝。
雨水之后氣溫一般可升至0℃以上，雪漸少而雨漸多。
可是在氣候溫暖的南方地區(qū)，即使隆冬時(shí)節(jié)，降雨也不罕見。我國南方大部分地區(qū)這段時(shí)間候平均氣溫多在10℃以上，桃李含苞，櫻桃花開，確以進(jìn)入氣候上的春天。
除了個(gè)別年份外，霜期至此也告
更多>>時(shí)間飛逝，很快我們迎來了立春后的第二個(gè)時(shí)節(jié)，雨水時(shí)節(jié)。雨水時(shí)節(jié)溫度還并沒有大幅度提升，但是人們已經(jīng)開始蠢蠢欲動了。運(yùn)動的好處有很多，那么雨水時(shí)節(jié)可以多做哪些運(yùn)動呢?今天就讓我們來了解一下雨水時(shí)節(jié)的方法都有哪些吧。
運(yùn)動時(shí)間的選擇
講起雨水節(jié)氣，專家不提倡晨練。因雨水節(jié)氣日出的時(shí)間較晚，植物還沒進(jìn)行完光合作用，空氣中的氧氣不足，空氣條件不是很好。春天運(yùn)動健身時(shí)間可選擇14：00至20：00。研究表明，14：00之后，人體機(jī)能開始上升，17：00至19：00達(dá)到佳，鍛煉選擇在此時(shí)顯然適宜。
忌晨練的三種不良天氣
1、雨霧天氣
當(dāng)今的霧不是過去的水霧，多為污染嚴(yán)重的污染霧，細(xì)小的霧滴含有大量污染物質(zhì)和致病菌，晨練時(shí)呼吸量增加，會吸入更多的污染物。嚴(yán)重者會產(chǎn)生呼吸困難、胸悶、心悸等。心臟病、腦血管病。
2、氣溫過低天氣
早晨若氣溫過低，或氣溫突降不宜晨練，尤其是老人、體弱者，體溫調(diào)
更多>>雨水，表示降水開始，雨量逐步增多。雨水，表示兩層意思，一是天氣回暖，降水量逐漸增多了，二是在降水形式上，雪漸少了，雨漸多了?！对铝钇呤蚣狻分姓f：正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春后繼之雨水。且東風(fēng)既解凍，則散而為雨矣。
雨水節(jié)氣到，春姑娘一切都像剛睡醒的樣子，花紅柳綠。然而，對于敏感性皮膚的姑娘來說，臉紅了、發(fā)癢了、刺痛了，各種敏感癥狀暴發(fā)了。
皮膚科專家指出，春天晴朗風(fēng)大，紫外線增強(qiáng)，空氣中過敏原增多，花粉指數(shù)偏高，有些花粉顆粒很小，很容易隨著春風(fēng)在空氣中飄蕩，過敏性皮膚接觸后，就可引發(fā)癥狀。
因此醫(yī)生建議，郊游踏青，盡可能選在花粉指數(shù)最低時(shí)，如清晨、夜里，或綿綿春雨過后;若非得要外出，回家后要換上干凈衣服;飲食上要少吃魚蝦、海鮮及辛辣刺激性食物。
1、癥狀
皮膚缺水發(fā)癢灼燒刺痛
常聽女孩們說，自己的皮膚如何敏感，其實(shí)，我們很難認(rèn)清自己的皮膚狀況，甚至不了解自己到底
更多>>雨水如何養(yǎng)生
1、雨水養(yǎng)生要做好春捂工作
雨水節(jié)氣雖然是春天的第二個(gè)節(jié)氣,但是在這一時(shí)間段,氣溫并沒有上升太多。因此,我們在穿衣上,仍然需要注意保暖。另外,在飲食上,也要注意避免寒涼的食物,避免脾胃因此而受到損傷。小編建議大家吃一點(diǎn)溫軟的甜食,對身體很有好處。
2、雨水養(yǎng)生要注重調(diào)解飲食
雨水節(jié)氣,飲食調(diào)節(jié)是根據(jù)春季氣候轉(zhuǎn)暖,早晚較冷,風(fēng)邪漸增,常見口舌干燥現(xiàn)象,為此,我們宜多吃新鮮蔬菜、水果,以補(bǔ)充人體水分,少食油膩之品。
可多食大棗、蓮子、山藥、韭菜、菠菜等。北方人食療多以粥為好,可做成山藥粥、蓮子粥、紅棗粥等。此季節(jié),我們應(yīng)少吃羊肉等溫?zé)嶂贰?/p>
3、雨水養(yǎng)生要正確運(yùn)動
雨水仍然是早春節(jié)氣,特別是北方,仍然較為寒冷,因此,不宜于做過于激烈運(yùn)動,以便讓肝氣慢慢和緩的上升,避免因?yàn)轶w內(nèi)能量(中氣)消耗太過而失去對肝氣的控制,導(dǎo)致肝氣一下子往外跑得太多而出現(xiàn)發(fā)熱、上火等癥狀?？梢宰鲂┥⒉健⒋?/p> 更多>>
秋天，是從立秋之日起，到立冬之日止，其間經(jīng)過處暑、白露、秋分、寒露、霜降等六個(gè)節(jié)氣。并以中秋(農(nóng)歷八月十五日)作為氣候轉(zhuǎn)化的分界。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，燥為秋季的主氣，稱為“秋燥”。其氣清肅，其性干燥。秋天養(yǎng)生主要是防止燥邪對人的傷害，這樣才能養(yǎng)護(hù)好體內(nèi)的陰氣。
“秋風(fēng)秋雨愁煞人”，在秋天里，人們一定要保持精神上的安寧，只有這樣才能減緩肅殺之氣對人體的影響;還要注意不斷地收斂神氣，以適應(yīng)秋季容平的特征，并不使神志外馳，以保肺之清肅之氣，這就是順應(yīng)秋季季節(jié)特點(diǎn)，在精神上養(yǎng)收的方法。
在飲食調(diào)養(yǎng)方面，首先要按照《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出的《秋冬養(yǎng)陰》的原則，也就是說，要多吃些滋陰潤燥的飲食，以防秋燥傷陰。比如吃些銀耳，甘蔗，犁，芝麻、燕窩、菠菜，藕等食物。第二，秋季飲食要“少辛增酸”。所謂少辛，就要少吃一些辛味的食物，這是因?yàn)榉螌俳?，通氣于秋，肺氣盛于秋。少吃辛味，是以防肺氣太?中醫(yī)認(rèn)為，金克木，即肺氣太盛可
更多>>不知不覺，我們的冬天也是快要結(jié)束了。馬上就迎來了雨水的節(jié)氣。雨水節(jié)氣開始?xì)鉁刂饾u升高，但冷空氣活動仍比較頻繁，這個(gè)時(shí)期要特別注意升提的調(diào)理和養(yǎng)生技巧。接下來我們就來看看如何在雨水節(jié)氣里養(yǎng)出個(gè)好的身體。
雨水節(jié)氣如何養(yǎng)生
雨水節(jié)氣過后，氣溫開始回升，濕度逐漸升高，但冷空氣活動仍較頻繁，所以早晚仍然較冷。因此，在這個(gè)時(shí)候，關(guān)鍵的就是保護(hù)好中焦脾胃，注意保溫。具體來說，我們應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。
第一，雨水節(jié)氣天氣較涼
要注意根據(jù)氣溫培養(yǎng)衣服。同時(shí)，不要過多的吃寒冷的食物或喝涼茶，可適當(dāng)吃些較溫些的甜食，以養(yǎng)脾胃，避免脾胃受涼。
第二，雨水仍然是早春節(jié)氣
天氣仍然較為寒冷，因此，不宜于做過于激烈的運(yùn)動，以便讓肝氣慢慢和緩的上升，避免因?yàn)轶w內(nèi)能量(中氣)消耗太過而失去對肝氣的控制，導(dǎo)致肝氣一下子往外跑得太多而出現(xiàn)發(fā)熱、上火等癥狀。可做些散步、打太極拳等較輕松的運(yùn)動。
第三，雨水節(jié)氣
飲食調(diào)節(jié)是根據(jù)春季氣
更多>>二十四節(jié)氣是我國民間對四季變化的一個(gè)詳細(xì)記錄，現(xiàn)在新春伊始，很快我們就迎來了雨水節(jié)氣。雨水節(jié)氣大家一定要注重養(yǎng)生，只有在新年伊始的時(shí)候，為身體打下一個(gè)良好的基礎(chǔ)，接下來的一整年才會健康快樂。那么雨水節(jié)氣吃什么對身體好呢?今天我們就一起來了解一下雨水節(jié)氣的健康飲食有哪些吧。
雨水節(jié)氣健康飲食的要點(diǎn)
一、進(jìn)行身體大掃除
經(jīng)過一整個(gè)冬天的貯藏，我們的體內(nèi)需要很好的來清理清理。因此，小編建議大家平時(shí)多喝果汁可以清腸、兩周內(nèi)不攝入任何糖和咖啡因、禁煙等都是不錯(cuò)的選擇。此外，雨水節(jié)氣好禁酒，飲食不要過量，七分飽就可以了，這樣會讓你的身體更有活力。
二、雨水節(jié)氣應(yīng)該多吃豆芽
豆芽處于一種不斷的生長過程中，其中的維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)為鮮活。在萬物復(fù)蘇的雨水節(jié)氣，人的身體也在生長，尤其需要這種高質(zhì)量的營養(yǎng)。此外，萵苣、菠菜等雨水節(jié)氣生長的新鮮綠葉蔬菜，以及草莓、櫻桃等應(yīng)季水果也有益健
更多>>雨水節(jié)氣，天氣多變，人們很容易感覺到身體多多少少有些不適，這個(gè)時(shí)候養(yǎng)生就顯得尤為重要了。其實(shí)雨水時(shí)節(jié)養(yǎng)生，首先要養(yǎng)肝護(hù)肝，那么這個(gè)時(shí)節(jié)里有什么比較好的養(yǎng)肝的食物嗎?就讓我們一起來了解一下吧。
一、雨水節(jié)氣應(yīng)當(dāng)喝花茶，好是喝菊花茶
菊花茶既養(yǎng)目又養(yǎng)肝。還可以用山楂片和菊花泡水喝，不加糖，加一兩滴蜂蜜好。
除了喝之外，用菊花茶熏眼睛，可以起到明目，消除眼部疲勞的效果。
做法
把菊花茶泡了之后，先別喝，先用菊花茶的熱氣熏眼睛，熏完之后再喝，一點(diǎn)也不浪費(fèi)。
黃菊是解毒作用為長，杭菊以清目為長，熏眼要選杭菊。
睡覺前，用菊花、龍井和普洱沏茶喝可調(diào)節(jié)肝功能。
普洱茶的作用是養(yǎng)脾的，對消化系統(tǒng)有益，可在晚上睡眠的時(shí)候用來保養(yǎng)消化系統(tǒng)。
注意：這三種茶泡水，晚上喝三五口，不要多，不是當(dāng)水飲，而是用來調(diào)節(jié)肝功能。
二、有肝炎的患者，一定要吃的東西叫猴頭菇
猴頭菇有抗癌作用。除了猴頭菇之外，木耳也
更多>>雨水是24節(jié)氣中的第二個(gè)節(jié)氣，也是春天的第二個(gè)節(jié)氣。那么對于雨水節(jié)氣，你都了解多少呢?你知道雨水節(jié)氣在什么時(shí)間嗎?雨水節(jié)氣的氣候特點(diǎn)是什么呢?雨水節(jié)氣應(yīng)該如何養(yǎng)生呢?雨水節(jié)氣應(yīng)該吃什么呢?下面就讓小編為大家介紹一下吧!
目錄
1、24節(jié)氣之雨水節(jié)氣 2、雨水節(jié)氣的時(shí)間
3、雨水節(jié)氣的氣候特點(diǎn) 4、雨水節(jié)氣的各地習(xí)俗
5、雨水節(jié)氣如何養(yǎng)生 6、雨水節(jié)氣養(yǎng)胃健脾防上火
7、雨水節(jié)氣應(yīng)該吃什么 8、雨水節(jié)氣的注意事項(xiàng)
24節(jié)氣之雨水節(jié)氣
雨水，是二十四節(jié)氣之中的第2個(gè)節(jié)氣，位于每年正月十五前后(公歷2月18-20日)。太陽位于黃經(jīng)330。
這天通常出嫁的女兒要回家探望父母，要給母親送一段紅綢和燉一罐肉。
雨水是24節(jié)氣中的第2個(gè)節(jié)氣。每年的正月十五前后(公歷2月18-20日)，太陽黃經(jīng)達(dá)330度時(shí)，是二十四節(jié)氣的雨水。此時(shí)，氣溫回升、冰雪融化、降水增多，故取名為雨水。
雨水節(jié)氣時(shí)段一般從2月18
更多>>雨水節(jié)氣與養(yǎng)生
1、雨水節(jié)氣的飲食調(diào)節(jié)
春季氣候轉(zhuǎn)暖,然而又風(fēng)多物燥,常會出現(xiàn)皮膚、口舌干燥,嘴唇干裂等現(xiàn)象,故應(yīng)多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補(bǔ)充人體水分。由于春季為萬物生發(fā)之始,陽氣發(fā)越之季,應(yīng)少食油膩之物,以免助陽外泄,否則肝木生發(fā)太過,則克傷脾土。
雨水后天氣轉(zhuǎn)暖,風(fēng)多物燥,早晚較冷,人體常會出現(xiàn)皮膚、口舌干燥,嘴唇干裂等現(xiàn)象,故應(yīng)多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補(bǔ)充人體水分。飲食上應(yīng)少酸多甜,可選擇韭菜、百合、山藥、荸薺等。要考慮脾胃升降生化機(jī)能,用升發(fā)陽氣之法,調(diào)補(bǔ)脾胃?？蛇x用沙參、西洋參、決名子、白菊花、首烏粉及補(bǔ)中益氣湯等。
2、雨水節(jié)氣的運(yùn)動調(diào)理
作息起居應(yīng)早睡早起,重視午覺。早春節(jié)氣仍然較為寒冷,不宜劇烈運(yùn)動。天晴時(shí)戶外鍛煉,可選擇散步、慢跑、打太極拳等較輕松的運(yùn)動,運(yùn)動量以“微汗”為宜。
雨水后,春寒料峭,老人小孩要“春捂”,預(yù)防“
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