運(yùn)動養(yǎng)生的應(yīng)用原則
2020-12-22藥物養(yǎng)生的應(yīng)用原則
藥物養(yǎng)生的具體應(yīng)用過著眼在補(bǔ)、瀉兩個方面。用之得當(dāng)，在一定程度上可起到益壽延年的作用。但藥物不是萬能，如果只依靠藥物，而不靠自身鍛煉和攝養(yǎng)，畢竟是被動的，消極的。藥物只是一種輔助的養(yǎng)生措施，在實(shí)際應(yīng)用中，應(yīng)掌握如下原則。
一、不盲目進(jìn)補(bǔ)
用補(bǔ)益法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，一般多用于老年人和體弱多病之人，這些人的體質(zhì)多屬“虛”，故宜用補(bǔ)益之法。無病體健之人一般不需服用。尤其需要注意的是，服用補(bǔ)藥應(yīng)有針對性，倘若一見補(bǔ)藥，即以為全然有益無害，冒然進(jìn)補(bǔ)，很容易加劇機(jī)體的氣血陰陽平衡失調(diào)，不僅無益，反而有害，故不可盲目進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)在辨明虛實(shí)，確認(rèn)屬虛的情況下，有針對性的進(jìn)補(bǔ)。清代醫(yī)家程國彭指出：“補(bǔ)之為義，大矣哉！然有當(dāng)補(bǔ)不補(bǔ)誤人者；有不當(dāng)樸而補(bǔ)誤人者；亦有當(dāng)補(bǔ)而不分氣血、不辨寒熱、不識開合，不知緩急、不分五臟、不明根本，不深求調(diào)攝之方以誤人者，是不可不講也”，這是需要明確的第一條原則。
二、
更多>>藥膳具有保健養(yǎng)生、治病防病等多方面的作用，在應(yīng)用時應(yīng)遵循一定的原則。藥物是祛病救疾的，見效快，重在治??；藥膳多用以養(yǎng)身防病，見效慢，重在養(yǎng)與防。藥膳在保健、養(yǎng)生、康復(fù)中有很重要的地位，但藥膳不能代替藥物療法。各有所長，各有不足，應(yīng)視具體人與病情而選定合適之法，不可濫用。
1.因證用膳：中醫(yī)講辨證施治，藥膳的應(yīng)用也應(yīng)在辨證的基礎(chǔ)上選料配伍，如血虛的病人多選用補(bǔ)血的食物大棗、花生，陰虛的病人多使用枸杞子、百合、麥冬等。只有因證用料，才能發(fā)揮藥膳的保健作用。
2.因時而異：中醫(yī)認(rèn)為，人與日月相應(yīng)，人的臟腑氣血的運(yùn)行，和自然界的氣候變化密切相關(guān)?！坝煤h(yuǎn)寒，用熱遠(yuǎn)熱”，意思是說在采用性質(zhì)寒涼的藥物時，應(yīng)避開寒冷的冬天，而采用性質(zhì)溫?zé)岬乃幬飼r，應(yīng)避開炎熱的夏天。這一觀點(diǎn)同樣適用于藥膳。
3.因人用膳：人的體質(zhì)年齡不同，用藥膳時也應(yīng)有所差異，小兒體質(zhì)嬌嫩，選擇原料不宜大寒大熱，老人多肝腎不足，用藥不宜
更多>>藥膳具有保健養(yǎng)生、治病防病等多方面的作用，在應(yīng)用時應(yīng)遵循一定的原則。藥物是祛病救疾的，見效快，重在治病;藥膳多用以養(yǎng)身防病，見效慢，重在養(yǎng)與防。藥膳在保健、養(yǎng)生、康復(fù)中有很重要的地位，但藥膳不能代替藥物療法。各有所長，各有不足，應(yīng)視具體人與病情而選定合適之法，不可濫用。
1.因證用膳：中醫(yī)講辨證施治，藥膳的應(yīng)用也應(yīng)在辨證的基礎(chǔ)上選料配伍，如血虛的病人多選用補(bǔ)血的食物大棗、花生，陰虛的病人多使用枸杞子、百合、麥冬等。只有因證用料，才能發(fā)揮藥膳的保健作用。
2.因時而異：中醫(yī)認(rèn)為，人與日月相應(yīng)，人的臟腑氣血的運(yùn)行，和自然界的氣候變化密切相關(guān)?！坝煤h(yuǎn)寒，用熱遠(yuǎn)熱”，意思是說在采用性質(zhì)寒涼的藥物時，應(yīng)避開寒冷的冬天，而采用性質(zhì)溫?zé)岬乃幬飼r，應(yīng)避開炎熱的夏天。這一觀點(diǎn)同樣適用于藥膳。
3.因人用膳：人的體質(zhì)年齡不同，用藥膳時也應(yīng)有所差異，小兒體質(zhì)嬌嫩，選擇原料不宜大寒大熱，老人多肝腎不足，用藥不宜
更多>>目前醫(yī)院對抗生素的應(yīng)用很嚴(yán)格，在我們小時候可能經(jīng)常使用消炎藥物，一有病就輸液。雖然疾病可以很快消失，但是隨著人們對于健康意識的發(fā)展，已經(jīng)意識到抗生素可能會導(dǎo)致我們的生存危險，所以，應(yīng)該嚴(yán)格控制抗生素的使用，因?yàn)榭股乜赡軐?dǎo)致免疫系統(tǒng)的破壞。那么，抗生素應(yīng)用指導(dǎo)原則是怎樣的呢?
1 、病毒感染，如感冒、流感等不宜使用抗生素。
2 、發(fā)熱待查(除非病情嚴(yán)重，臨床經(jīng)驗(yàn)高度懷疑細(xì)菌感染者)不宜使用抗生素。
3 、 皮膚及粘膜等局部應(yīng)盡量避免使用抗生素，以免引起耐藥菌產(chǎn)生或變態(tài)反應(yīng)。
4 、青霉素( g )：是第一個發(fā)現(xiàn)的抗生素，肺炎球菌、 a 組溶血性鏈球菌及脆弱類桿菌的厭氧菌感染等仍屬首選藥物。
5 、大環(huán)內(nèi)酯類：宜用于輕度、中度呼吸道感染、支原體及衣原體感染。
6 、氨基糖甙類：每日一次加 10% 葡萄糖液 100ml ，靜滴療效好，毒性小、不易產(chǎn)生耐藥菌株，宜用于 g -
桿菌感染、金黃色葡
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? ?現(xiàn)代的人，因?yàn)橛兄鴱V泛的信息資源，越來越明白養(yǎng)生對身體所能產(chǎn)生的益處，由此也引起了一陣陣養(yǎng)生狂潮。養(yǎng)生方法不計(jì)其數(shù)，中醫(yī)養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、運(yùn)動養(yǎng)生……種種養(yǎng)生方法各有千秋。那么，關(guān)于運(yùn)動養(yǎng)生的原則又是什么，讓我們先來講講這個最為簡單的養(yǎng)生方法，開啟養(yǎng)生之旅。
? ?1、協(xié)調(diào)統(tǒng)一，形神兼煉
在中國傳統(tǒng)的運(yùn)動養(yǎng)生活動中，非常講究意識活動、呼吸運(yùn)動和軀體運(yùn)動的密切配合，即所謂意守、調(diào)息、動形的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。意守是指意識要專注，心無 雜念；調(diào)息是指呼吸的調(diào)節(jié)，要均勻、有節(jié)奏；動形是指形體的運(yùn)動，要自然、連貫、剛?cè)嵯嘁?。運(yùn)動養(yǎng)生緊緊抓住這三個環(huán)節(jié)，使整個機(jī)體得以全面而協(xié)調(diào)地鍛 煉，則能增強(qiáng)人體各種機(jī)能的協(xié)調(diào)統(tǒng)一性，促進(jìn)健康、祛病延年。
2、順應(yīng)時日，莫誤良機(jī)
早在2000年前，我們的祖先就已經(jīng)提出了“起居有常”的養(yǎng)生主張，告誡人們要順應(yīng)陽氣變化，合理安排日常生活。清代養(yǎng)生家張
更多>>所謂的中成藥就是以中草藥為主要的原料，經(jīng)過特殊的方法加工制作成不同劑型的中藥制品，中成藥一般有膏劑、藥丸、散劑等不同的類型。一般來說中成藥都是經(jīng)過反復(fù)使用，已經(jīng)被證明安全有效等。雖然說中成藥經(jīng)過了千百年醫(yī)療實(shí)踐證明效果良好，但是臨床上也不是可以隨便胡亂使用的。下面來看一下中成藥臨床應(yīng)用的原則。
中成藥是在中醫(yī)藥理論指導(dǎo)下，以中藥飲片為原料，按規(guī)定的處方和標(biāo)準(zhǔn)制成具有一定規(guī)格的劑型，可直接用于防治疾病的制劑。中成藥有著悠久的歷史，應(yīng)用廣泛，在防病治病、保障人民群眾健康方面發(fā)揮了重要作用。中成藥的處方是根據(jù)中醫(yī)理論，針對某種病證或癥狀制定的，因此使用時要依據(jù)中醫(yī)理論辨證選藥，或辨病辨證結(jié)合選藥。
中成藥具有特定的名稱和劑型，在標(biāo)簽和說明書上注明了批準(zhǔn)文號、品名、規(guī)格、處方成分、功效和適應(yīng)證、用法用量、禁忌、注意事項(xiàng)、生產(chǎn)批號、有效期等內(nèi)容。相對于中藥湯劑來說，中成藥無需煎煮，可直接使用，尤其方
更多>>無論是在中醫(yī)中，還是在西醫(yī)中，藥物都是必不可少的一種組成部分，幾乎時在治療所有的疾病的過程之中，都時需要使用到特定的藥物的。而抗菌藥物就是一類在臨床醫(yī)學(xué)中比較常用的藥物，且在使用抗菌類藥物的時候，也是有著一定的原則的。下面，就為大家詳細(xì)介紹一下抗菌藥物的使用原則。
一、品種選擇
根據(jù)病原菌種類及藥敏結(jié)果選用抗菌藥物。
二、給藥劑量
按各種抗菌藥物的治療劑量范圍給藥。治療重癥感染（如敗血癥、感染性心內(nèi)膜炎等）和抗菌藥物不易達(dá)到的部位的感染（如中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染等），抗菌藥物劑量宜較大（治療劑量范圍高限）；而治療單純性下尿路感染時，由于多數(shù)藥物尿藥濃度遠(yuǎn)高于血藥濃度，則可應(yīng)用較小劑量（治療劑量范圍低限）。
三、給藥途徑
1.輕癥感染可接受口服給藥者，應(yīng)選用口服吸收完全的抗菌藥物，不必采用靜脈或肌內(nèi)注射給藥。重癥感染、全身性感染患者初始治療應(yīng)予靜脈給藥，以確保藥效；病情好轉(zhuǎn)能口服時應(yīng)及早轉(zhuǎn)為口服給
更多>>生命在于運(yùn)動，很多的人們也都知道在平常多運(yùn)動是比較好的，但是也有一些人覺得運(yùn)動沒什么好處的，其實(shí)這樣認(rèn)為是不對的，因?yàn)檫\(yùn)動養(yǎng)生是能起到保健的作用的，下面就介紹一些運(yùn)動養(yǎng)生的保健原則和方法，也希望大家在日常生活中全面的進(jìn)行了解才行，不可盲目的進(jìn)行運(yùn)動，以免造成一些不必要的傷害出現(xiàn)，希望下面這些知識對您有所幫助。
1、把握運(yùn)動量。在進(jìn)行運(yùn)動時—定要把握好運(yùn)動量的大小，運(yùn)動量太小達(dá)不到鍛煉的目的，太大則超過了機(jī)體的耐受限度，又會使身體因過度疲勞而受損。因此，運(yùn)動養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)循序漸進(jìn)，量力而行。
2、要有堅(jiān)持到底的精神。鍛煉身體并不是一朝一夕的事情，它需要的是長期性的堅(jiān)持，不能間斷。名醫(yī)華佗那句“流水不腐，戶樞不蠹”一方面指出了“動則不衰”的道理，另一方面也強(qiáng)調(diào)子經(jīng)常、不間斷鍛煉的重要性。因此，只有持之以恒、堅(jiān)持不懈地進(jìn)行鍛煉，才能真正起到強(qiáng)身健體的功效。
3、要松弛有度。運(yùn)動養(yǎng)生，并不是說要長時間地
更多>>隨著溫度的不斷上升，這時候我們大家就感覺到生活的壓力也隨之而越來越大了吧，這對于我們的健康影響無疑是非常大的了，那么我們大家在夏季的時候都應(yīng)該怎么做來更好的養(yǎng)生呢，實(shí)際上飲食睡眠和運(yùn)動都需要重視哦，一起看看吧。
飲食養(yǎng)生
由于夏季天氣十分炎熱，因此夏季的飲食也應(yīng)該順應(yīng)“天時地利”，這里所說的“天時”是指夏季的飲食應(yīng)該多以一些本季節(jié)生產(chǎn)的食物為主。而“地利”是指應(yīng)多食用當(dāng)?shù)厣a(chǎn)的食物，因?yàn)槭卟斯瞎即嬖谥媳辈町悾援惖氐墓瞎锌赡芤鹕眢w不適，選擇合適的飲食來吃，這樣才可以讓我們在夏季更健康，尤其需要注意吃清淡的食物了，對于腸胃健康有好處。
睡眠養(yǎng)生
規(guī)律、充足的睡眠不僅能夠使人體保持旺盛的精力應(yīng)對工作、學(xué)習(xí)等，同時還能夠增強(qiáng)人體的免疫力等，所以夏季睡眠很重要。夏天炎熱，易生菌，保持床鋪整潔不但可使人有個良好的睡眠環(huán)境，還可以有份好的心情。睡覺時，要保持良好的濕度和溫度，并具有良好的通風(fēng)條
更多>>要想進(jìn)行養(yǎng)生，是絕對不能夠錯過運(yùn)動的。而且如今運(yùn)動越來越流行，已經(jīng)成為養(yǎng)生文化特別重要的一個部分。同時，在進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動之后，還會對身體帶來更多的好處。下面就和小編一起來看看吧。
運(yùn)動養(yǎng)生保健原則
1、協(xié)調(diào)統(tǒng)一：在進(jìn)行運(yùn)動養(yǎng)生的過程中，特別講究呼吸運(yùn)動和軀體運(yùn)動以及意識活動中的配合，這就是所謂的形神統(tǒng)一。而且在運(yùn)動的時候，還要心無雜念，意識也要特別專注，這樣才能夠保持協(xié)調(diào)。
2、勞逸結(jié)合：若是持久不停的進(jìn)行運(yùn)動，而是要保持有張有弛，最好是勞逸結(jié)合，這樣才能夠達(dá)到非常好的養(yǎng)生效果。所以，在長時間進(jìn)行運(yùn)動之后，必須要多注意休息，不然會影響到人們的健身情況。
3、量力而行：在進(jìn)行運(yùn)動養(yǎng)生的時候，一定要掌握住自己的運(yùn)動量，要是運(yùn)動量過小，就達(dá)不到目的，但是如果運(yùn)動量過大，就會令超過人體耐受能力的極限，從而令身體因?yàn)樘^疲勞而受到很大的影響。
4、持之以恒：在鍛煉的時候，還要堅(jiān)持進(jìn)行，千萬不能夠間斷
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