養(yǎng)眼食物
2019-11-18蘇軾小楷《養(yǎng)生論》拓本，出自萬歷31年董其昌編輯《戲滿堂法帖》。紹圣二年四月八日書，蘇軾時年60歲。
蘇軾早年學“二王”，中年以后學顏真卿、楊凝式，晚年又學李北海，又廣泛涉獵晉唐其他書家，形成深厚樸茂的風格。他的書法，用筆多取側(cè)勢，結(jié)體扁平稍肥。這與他握筆的姿勢也很有關(guān)系，蘇軾執(zhí)筆為“側(cè)臥筆”，即毛筆側(cè)臥于虎口之間，類似于現(xiàn)在握鋼筆的姿勢，故其字右斜，扁肥。
蘇軾小楷《養(yǎng)生論》
蘇軾小楷《養(yǎng)生論》拓本
《養(yǎng)生論》原文：世或有謂神仙，可以學得不死，可以力致者，或云上壽百二十。古今所同，過此以往，莫非妖妄者？此皆兩失，其情試粗論之。夫神仙雖不目見，（然）記籍所載，前史所傳，較而論之其有必矣。似特受異氣稟之自然，非積學所能致也。至于道養(yǎng)，得理以盡性命，上獲千余歲，下可數(shù)百年，可有之耳。而世皆不精，故莫能得之，何以言之？夫服藥求汗，或有弗獲。而愧情一集，渙然流離，終朝未餐，則囂然思食，而曾子銜 更多>>在秋天，天氣干燥，許多人常常感到眼睛不舒服，便隨意用點兒眼藥水緩解一下。
許多人只知用眼，卻不知養(yǎng)眼，通宵達旦地在用電腦工作、看電視、上網(wǎng)、打游戲卻忽略了心靈之窗的養(yǎng)護。從如今眼科越來越多的門診量就可以看出人們對眼病預(yù)防的忽視，或干眼癥，或結(jié)膜炎，而且以年輕人居多。在此，張鳳梅教授向大家介紹了幾種簡單易操作的養(yǎng)眼護眼的藥茶、藥膳，大家平時不妨試試，多多護眼，才能好好用眼。
藥 茶
菊花茶 菊花適量，開水沖泡飲用。菊花富含維生素a，是保護眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。
枸杞子茶 枸杞子適量，用開水沖泡飲用。枸杞子養(yǎng)肝明目，富含胡蘿卜素(維生素a原)、維生素b1、維生素b2、維生素c及鈣、鐵等，是養(yǎng)眼佳品。
枸杞菊花茶 枸杞子、
更多>>【導(dǎo)讀】兩招瑜伽讓你快速修腰養(yǎng)眼，外傳過新月變式、鳥王式嗎？平安健康網(wǎng)健身頻道的這兩種瑜伽招式，兩招瑜伽讓你快速修腰養(yǎng)眼。
兩招瑜伽讓你快速修腰養(yǎng)眼
第一式：新月變式--滋養(yǎng)側(cè)腰部
step1:雙腳打開，吸氣將雙臂抬至水平，呼氣，放松雙肩，將掌心翻轉(zhuǎn)向停。雙眼平視前方。
step2:深呼吸，在吐氣時放松右腰上半身水平向右倒停。注復(fù)身體不要前傾，不要弓背，應(yīng)感覺身體緊貼一面墻，雙肩全量向外打開，平面?zhèn)葟?。感受左?cè)腰部得到拉伸。到達你舒暢的位置即可，不要強求自己一開始就能達到教練的程度。保持15秒后，復(fù)原初始姿勢，反方向復(fù)復(fù)該動作即可。
特殊提示：4組/天。在側(cè)腰時不要送胯。如果可以的話，在練習一段時日后，可以嘗試，用手握住腳踝，并全量保持30秒后再復(fù)原站姿。
兩招瑜伽讓你快速修腰養(yǎng)眼
兩招瑜伽讓你快速修腰養(yǎng)眼
第二式：鳥王式--向前拉伸腰部
step1:雙腿并攏，站姿。吸氣，抬起雙臂，掌心
更多>>白天上班成天對著電腦，下班后還是玩手機、玩電腦，這樣的生活給我們的眼睛帶來很大的壓力，干眼癥、結(jié)膜炎，這些都是年輕人常見的眼病，眼睛是心靈的窗口，保護好我們的眼睛是很重要的，現(xiàn)代人干眼癥很多，下面為大家介紹幾款養(yǎng)眼護眼藥膳。
1、枸杞粥
枸杞子20克，大米60克與大米同熬成粥食用。特別適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚?、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥病人。
2、車前子粥
車前子15～30克，粳米100克，將車前子包入布包內(nèi)，煎汁后放入粳米同煮為粥，可利水滲濕、養(yǎng)肝明目。用于體內(nèi)有濕熱的干眼患者。
3、枸杞子豬肝湯
枸杞子適量，豬肝適量，同煲成湯。豬肝所含維生素a豐富，二者搭配養(yǎng)血明目。
4、枸杞桑葚粥
枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克同熬粥食用。枸杞子、桑葚養(yǎng)血明目，山藥、紅棗平補肺腎、益氣健脾。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，長期服用，既能消除眼干疲勞癥狀，又能增強體質(zhì)。
5、豬肝綠豆粥
更多>>1.首先可以進食一些紅薯。這種食物含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，食物纖維和維生素含量都比較高，微量元素也比較多。進食之后不僅可以加快消化速度，而且還可以將體內(nèi)過多的水分吸收，防止患上便秘，糖尿病這些疾病。此外這種食物對肝腎也可以產(chǎn)生不錯的效果。如果平時坐在電腦面前很長時間，眼睛十分疲勞，可以進食這種食物，可以產(chǎn)生不錯的緩解效果。
2.還可以吃一些蛋黃。這種食物對于眼睛有較大的好處。但是也不要進食過多，否則會導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇含量過高，引發(fā)相關(guān)疾病。如果進食蛋黃之后感覺嗓子十分干，可以配合一些水來喝，可以舒適一些，當然不能夠一口氣進食太多。
3.薺菜也是不錯的選擇。里面有較高的維生素，如果感覺到自己的眼睛比較干澀，可以選擇這種食物進食。另外如果患上了干眼病、夜盲癥，也可以進食這些食物，同樣可以產(chǎn)生不錯的效果。另外這種食物里面有較多的鉀、鈣和鎂，進食之后可以對眼球肌肉產(chǎn)生不錯的效果，使其彈性較強，減
更多>>現(xiàn)在要與電腦天天打交道的人越來越多，長時間在電腦前工作的辦公室一族就會出現(xiàn)“眼干澀不舒，甚至干燥、畏光、視物模糊”癥狀。要改善電腦對眼睛及健康帶來的負面影響，除了勞逸結(jié)合外，食療也很重要。下面給電腦族推薦幾款護眼的小食譜。
蘿卜粥 胡蘿卜60克，菊花20克，粳米30克，蔥、鹽、味精、香油適量；胡蘿卜洗凈切片，放入盤中備用。菊花加水適量，水煎2次，煮沸20分鐘，將2次濾液（約500毫升）合并，與胡蘿卜、粳米共同煮粥，等粥熱時，加入蔥、鹽、香油調(diào)味品，即可食服。
枸菊決明子粥 決明子15克，菊花10克，枸杞10克，粳米100克，冰糖適量煮粥，每日1次。該粥也可在服用時加些蜂蜜，能增加其潤腸作用，枸杞同時有明目效果。
豬肝綠豆粥 新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。將綠豆、大米洗凈、同放鍋中大火煮沸后改用小火慢慢熬，煮至八成熟時，將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后再
更多>>在秋天，天氣干燥，許多人常常感到眼睛不舒服，便隨意用點兒眼藥水緩解一下。許多人只知用眼，卻不知養(yǎng)眼，通宵達旦地在用電腦工作、看電視、上網(wǎng)、打游戲卻忽略了心靈之窗的養(yǎng)護。
從如今眼科越來越多的門診量就可以看出人們對眼病預(yù)防的忽視，或干眼癥，或結(jié)膜炎，而且以年輕人居多。就這個問題，向大家介紹了幾種簡單易操作的養(yǎng)眼護眼的藥茶、藥膳，大家平時不妨試試，多多護眼，才能好好用眼。
藥茶
菊花茶
菊花適量，開水沖泡飲用。菊花富含維生素a，是保護眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。
枸杞子茶
枸杞子適量，用開水沖泡飲用。枸杞子養(yǎng)肝明目，富含胡蘿卜素（維生素a原）、維生素b1、維生素b2、維生素c及鈣、鐵等，是養(yǎng)眼佳品。
枸杞菊花茶
枸杞子、菊花適量，開
更多>>我們都常說，眼睛是心靈的窗戶，但是我們現(xiàn)在戴眼鏡的人是越來越多了，這不僅是影響我們的美觀，而且對我們眼睛也是有傷害的，所以我們是需要很好的改善我們的眼睛狀況的，我們食用一些食物就是可以很好的達到明目保護眼睛的目的，下面就是一起來看看吧。
吃什么食物能護眼明目
1、胡蘿卜
胡蘿卜是飲食中很常見的一種蔬菜，且富含極高的營養(yǎng)價值，常吃不僅能養(yǎng)生防病，還能幫你明目，還你一雙明眸。在胡蘿卜中含有豐富的維生素a，這種物質(zhì)是維護眼睛健康所不可或缺的一種重要微量元素。
讓我們的人體缺乏維生素a的時候，我們的眼睛的視力是會逐漸的降低的，所以我們吃胡蘿卜是可以很好的補充維生素a的，幫助我們保護眼睛，還能夠很好的預(yù)防夜盲癥，而且經(jīng)常食用胡蘿卜也是可以幫助潤腸通便，因為在胡蘿卜中還含有豐富的植物纖維，這是腸道健康所需的重要成分。
2、石榴
石榴是人們比較常吃的一種水果。石榴可以說是水果中的“王后”，其中含有非常豐
更多>>每個找工作的人都期望有一個良好的辦公環(huán)境。除了硬件環(huán)境的舒適，人文氛圍也是主要因素。常聽男同事說：“某某人養(yǎng)眼?！痹欢让镆曔^這句話，認為是對女性的不尊重，現(xiàn)在細想起來，這話也對，看到穿著大方漂亮的mm，連我的心情也會好很多。不過這話對男性也同樣適用，既然要養(yǎng)眼，就要大家一起努力營造優(yōu)美的工作環(huán)境。
身為職場人，職業(yè)的著裝成為必需。想想《欲望都市》里那些身穿筆挺西裝、穿行于曼哈頓的成功男士們，你就會對那四個女人患得患失的心理有了更多的認同。更何況，公司章程里說，套裝反映的不僅是我們的個人職業(yè)形象，也顯示出對客戶、訪客及周圍同事的尊敬。
現(xiàn)在有很多公司制定著裝規(guī)范，我也有一些從女同事角度的看法，當然是僅代表個人意見：
男士西裝應(yīng)選擇正規(guī)西服套裝，即上衣和褲子的顏色、質(zhì)地一致。當然，不是人人都有能力天天套裝、天天干洗更換的，所以非套裝也是可以的，但盡量同一色系進行搭配，切勿選擇顏色和質(zhì)地反差太
更多>>冬季，天氣干燥，許多人常常感到眼睛不舒服，便隨意用點兒眼藥水緩解一下。
許多人只知用眼，卻不知養(yǎng)眼，通宵達旦地在用電腦工作、看電視、上網(wǎng)、打游戲卻忽略了心靈之窗的養(yǎng)護。從如今眼科越來越多的門診量就可以看出人們對眼病預(yù)防的忽視，或干眼癥，或結(jié)膜炎，而且以年輕人居多。就這個問題，筆者采訪了河南省中醫(yī)院眼科主任張鳳梅教授。她向大家介紹了幾種簡單易操作的養(yǎng)眼護眼的藥茶、藥膳，大家平時不妨試試，多多護眼，才能好好用眼。
藥 茶
菊花茶 菊花適量，開水沖泡飲用。菊花富含維生素a，是保護眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。
枸杞子茶 枸杞子適量，用開水沖泡飲用。枸杞子養(yǎng)肝明目，富含胡蘿卜素（維生素a原）、維生素b1、維生素b2、維生素c及鈣、鐵等 更多>>
