養(yǎng)生粥的種類
2020-12-23蹦極是一項(xiàng)特別刺激的運(yùn)動，而且在國外特別的流行，記得我熟悉的一位老師給我講一位院長的故事，他們兩個是熟悉的，現(xiàn)在這個院長在美國，然后有一次他們在談天的過程中呢，院長問老師，你最近都在做些什么呀平常，老師說沒事的時候他就會去看看電影，然后院長說，你那些都是低級趣味，你什么時候來美國，我?guī)トネ嬉恍┻\(yùn)動，咱們?nèi)ケ臉O吧!所以說美國人的生活和我們確實(shí)是截然不同的。那么咱們就來了解了解蹦極。
一、蹦極的種類
1.蹦極特別有難度，需要有足夠大的勇氣，足夠大的膽識才可以勝任。蹦極的種類特別多簡單介紹幾種吧。綁腰后躍式。這種方式就是把蹦極的綁繩綁在腰上，然后蹦極的人在跳臺上從后面跳下去，這樣蹦極的人的視野里就沒有跳多高的這個概念，所以很是懼怕。
2.綁腰前去式。這種方法就是將綁繩綁在腰上，然后在跳臺上直接向下跳，這其實(shí)有點(diǎn)像那個從高臺上跳水一樣，只不過這個跳水有點(diǎn)太高了，而且你就像跳樓一樣向下去，知道最
更多>>對于街舞呢，最近也是有一檔非?；鸬囊粰n街舞節(jié)目叫做，這就是街舞。里面兒的導(dǎo)師呢，也是很受大眾的歡迎，而且里面的選手也是一個比一個厲害。在看電視的過程中呢，我們會看到有一些舞者在跳舞的時候會顯現(xiàn)一些名稱，這些呢是街舞的一些名稱，街舞內(nèi)涵呢?有非常豐富，而且它有非常多的分類，中國的街舞能最早是源自于美國的霹靂舞，中國的街舞能深受美國當(dāng)時霹靂舞的影響，而且在后來中國自己在街舞上的一些進(jìn)展和一些探究也探究出了非常多舞種。
一、街舞的種類
locking也叫鎖舞，popping也叫震感舞，breaking也叫霹靂舞，hip-hop，也叫嘻哈舞。街舞的種類呢不單單是這四種，還有很多很多。街舞對于一些全身的運(yùn)作呢是比較多的運(yùn)用到了肩，腿，胯的各個部位都是很有涉獵的，而且通過這些一起運(yùn)作或者是單方面運(yùn)作也是可以很好的達(dá)到一種很唯美的成效。機(jī)械舞呢，也算是街舞的一種分類他呢是利用像機(jī)器人一樣動作搭配上機(jī)器
更多>>攀巖是一些對于戶外的一些活動的喜好者所喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動，而這類運(yùn)動呢，在相伴著刺激和一些心理需求的活動的同時呢，也相伴必定的危險性，而這些危險性的活動對身體也會有必定的影響。所以在攀巖的過程中呢，必定要注重人身安全以及在過程中的必定要保衛(wèi)自己的人身安全，防止身體以及一些奇跡受到損害，影響到身體。而且攀巖的種類那也是比較豐富的，所以在進(jìn)行攀巖的時候，必定要依據(jù)自己的身體狀況和喜歡程度挑選攀巖的類型。
一、攀巖的種類
第一種呢是繩索攀巖繩索，攀巖的就是比較安全的一種將身體放好，安全的一些設(shè)備，將身體放上繩子，這樣的話才可以使得身體更加安全，防止一些意外的發(fā)生。對身體有很多好處，而且攀巖的對于一種精神的釋放也是很有用果的，可以很有用地關(guān)心的身體。第二種是運(yùn)動攀巖，就是在固定的室外場景或者室內(nèi)場景，對于設(shè)備是比較固定的，對于一些攀巖工具也是比較固定的，也是比較安全，可以挑選這種攀巖，對危險性比較弱
更多>>瑜伽種類
瑜伽的類別五花八門，阿斯湯伽瑜伽，艾楊格瑜伽， 流瑜伽，熱瑜伽
有一個事實(shí)很有趣：印度的瑜伽大師----克利希那麻查亞是阿斯湯伽瑜伽，艾楊格瑜伽和維尼瑜伽的一代宗師，而他教給三個瑜伽學(xué)校修煉重點(diǎn)竟然是迥然各異的。
克利希那麻查亞，krishnamacharya 他是現(xiàn)代瑜伽之祖父， 他把瑜伽轉(zhuǎn)播到西方，乃至全世界，他有很多著名的徒弟可謂瑜伽之父象阿斯湯加瑜伽大師帕塔比喬伊絲，艾揚(yáng)格瑜伽大師，維尼瑜伽大師deskarcha 是他的兒子，等等
殊途同歸是廣為傳誦的印度諺語。不同的道路通向同一個目的地,瑜伽在古代是人們追求身心解放的精神探索之旅，現(xiàn)在是一種可以舒緩身體，凝神聚力的重要方法。練習(xí)方法主要包括：體位法，調(diào)息法，冥想法。
每一個人的身體構(gòu)成和要求都是唯一無二的，不同形式的瑜伽，有著不同的練習(xí)方式，運(yùn)動量和側(cè)重點(diǎn)適應(yīng)了這些不同的人群。
建議你嘗試不同形式的瑜伽直到你找到一種適
更多>>粥的營養(yǎng)價值可謂是家喻戶曉，很多人都聽說過這樣的一個名言：要想活得久，稀粥必須有。這充分驗(yàn)證了喝粥的神奇作用?？墒侵嗟木唧w營養(yǎng)以及種類和制作方法有哪些呢？只今天我們就為大家來詳細(xì)的介紹和分析。
1、小麥紅棗粥
原料：小麥100克，大棗10枚，糯米100克，飴糖（麥芽糖）100克。
做法：小麥、大棗、糯米加水煮2小時，放入飴糖即可。
功用：緩急止通，止汗養(yǎng)心。
2、栗子粟米粥
原料：板栗300克，小米100克，紅糖適量。
做法：板栗去殼及細(xì)皮，切小丁與小米一同加水煮4小時，加入紅糖即可。
功用：功用益氣，養(yǎng)心安神。
3、三米聯(lián)營粥
原料：糯米、小米、苡米仁各100克，冰糖適量。
做法：上述三米一同加入水煮爛，放入冰糖即可。
功用：健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)心得濕。
4、止瀉固澀粥
原料：糯米100克，炒扁豆50克，炒山藥20克，炒苡仁100克，芡石50克，紅糖適量。
做法：上述各物一同如鍋中，加水煮3～4
更多>>生活中大部分的人都不是很健康，有些人腎不好，而且腦力也越來越不好，這也使得很多人想健腦補(bǔ)腎，當(dāng)然應(yīng)對這個情況的方法也是有很多的，但為了安全著想，還是想通過食療進(jìn)行健腦補(bǔ)腎，有的人會選擇喝粥進(jìn)行健腦補(bǔ)腎，那么哪種粥能健腦補(bǔ)腎呢?針對這個問題我為大家總結(jié)了這幾種粥，可以在平時做做喝粥。
一、胡桃芝麻粥
[配方] 胡桃仁25克，黑芝麻15克，粳米50克，豬脂、食鹽適量。
[制作] 胡桃仁搗爛備用;加水先煮粳米，待米煮透心時放入胡桃仁、黑芝麻等，煮至米熟粥稠。
[用法] 單獨(dú)食或佐餐，一次食完。
[功能] 補(bǔ)益肝腎、滋養(yǎng)健腦。配方中胡桃仁補(bǔ)腎健腦，黑芝麻補(bǔ)益肝腎。
[適用] 本方適用于腎虛精少或營養(yǎng)不良者，癥見健忘頭昏、早衰白發(fā)、目昏眼花。
二、胡桃枸杞粥
[配方] 胡桃仁25克，枸杞子15克，葡萄干15克，黑芝麻10克，粳米50～100克，白糖適量。
[制作] 胡桃仁搗爛備用;加水先煮粳米至半熟
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漸漸的就要步入冬季了，天氣一天比一天寒冷，中醫(yī)養(yǎng)生膏方的種類特別的多，身體虛弱的朋友和老人就容易生病，中醫(yī)養(yǎng)生膏方就是能讓這樣的朋友在飲食中調(diào)節(jié)身體狀況使身體的病情能夠好轉(zhuǎn)，這種中醫(yī)養(yǎng)生膏方?jīng)]有毒副作用，是改變身體機(jī)制的最好選擇，下面就說說中醫(yī)養(yǎng)生膏方的種類都有什么。
秋梨膏
原料組成：梨2000克，款冬花30克，麥門冬30克，百合30克，川貝母30克，蜂蜜500克。(選自《本草求原》)
制作用法：將梨削皮，切成塊，用榨汁機(jī)榨成汁，備用;款冬花、百合、麥冬、貝母放入鍋內(nèi)，加水煎煮，去渣取汁，共3次，合并3次的汁液，以文火煎熬濃縮至稠黏如膏，加入蜂蜜，加熱至沸，停火待冷，裝瓶備用。每次取出15克，沸水沖泡，每日2次。
方解：此方中的主料梨具有滋陰潤燥、潤肺止咳的功能;款冬花辛溫潤肺下氣、止咳化痰;百合與麥冬皆有潤肺養(yǎng)陰之功;川貝母善于清熱化痰;蜂蜜潤肺健脾。諸物相合，共奏潤肺止咳、生津潤
更多>>就快到端午節(jié)了，端午節(jié)吃粽子是我們的固定習(xí)俗。粽子可以買，也可以自己包，關(guān)于粽子餡的種類則有很多，我們來看看粽子餡的種類。
包粽子的輔料很多：果品有赤豆、紅棗、綠豆、花生、百合、蓮子、栗子或鮮果等；肉類有火腿、鮮肉等。反正凡是你能想到的，都可以加到里面。下面介紹幾個常見的粽子餡。
大肉粽：
肉粽是傳統(tǒng)食品之一。粽子重約二三百克，里面是糯米包著豬肉和綠豆為餡，高級一點(diǎn)的還包著香腸板栗筍絲之類。主要原料：糯米、綠豆、五花肉、粽葉、棕繩、鹽、油、味精；蛋黃粽：
原料：糯米、新鮮五花肉、咸蛋黃、粽葉
調(diào)料：蠔油、生抽、老抽、美極雞粉、美極鮮味汁、姜末、五香粉
做法：
1、準(zhǔn)備做蛋黃粽子的材料，五花肉按自己喜歡的口味烹飪好，棕葉泡好。
2、棕葉泡好后，開始包，做成漏斗狀。
3、將糯米和餡料放入，兩邊放米，中間放蛋黃和五花肉。
蜜棗粽：
主要原料為：糯米、蜜棗；
更多>>孕婦的營養(yǎng)是特別重要的，不但關(guān)乎著孕婦的身體營養(yǎng)的補(bǔ)充，而且也關(guān)乎著孩子的健康，所以很多家庭都特別重視孕婦的營養(yǎng)，于是很多家庭就想了解一下適合孕婦吃的粥有哪些種類?為了你能了解，也為了盡快的讓孕婦能吃上有營養(yǎng)的粥，就來看看下面的詳細(xì)介紹吧。
適合孕婦吃的6種營養(yǎng)粥
導(dǎo)讀： 對準(zhǔn)媽媽而言，在懷孕期間最重要的莫過于營養(yǎng)的補(bǔ)充了，在此，親親寶貝小編就為準(zhǔn)媽媽推薦6款營養(yǎng)粥，相信這6款營養(yǎng)粥在為準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充營養(yǎng)的同時，還能讓準(zhǔn)媽媽享受美味。
對準(zhǔn)媽媽而言，在懷孕期間最重要的莫過于營養(yǎng)的補(bǔ)充了，在此，親親寶貝小編就為準(zhǔn)媽媽推薦6款營養(yǎng)粥，相信這6款營養(yǎng)粥在為準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充營養(yǎng)的同時，還能讓準(zhǔn)媽媽享受美味。
小米紅糖粥
小米所含蛋白質(zhì)、脂肪、鐵及其他微量元素均比大米多，小米中的維生素b1、維生素b2、含量也比大米高，小米中還含有少量胡蘿卜素，大米、小米二者提供的熱量大致相同。
小米可健脾胃，補(bǔ)虛損，因此，以
更多>>米是我們最常見的主食，具有入脾、胃、肺經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、健脾和胃、滋陰潤肺、除煩渴的作用而且不同種類的米有不同的養(yǎng)生功效，也適合不同的人群。那么，下面我們來看看各種米的養(yǎng)生功效。
1.最排毒的糯米
糯米又叫江米，是經(jīng)常食用的糧食之一。因其香糯黏滑，常被用以制成風(fēng)味小吃，深受大家喜愛。糯米中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b2、多量淀粉等營養(yǎng)成分。
糯米有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)胃健脾、固表止汗、止瀉、安胎、解毒療瘡等功效、可用于虛寒性胃痛、胃及十二指腸潰瘍、糖尿病消渴多尿、氣虛自汗、妊娠胎動、痘疹癰癤等病。但因?yàn)榕疵撞缓孟?，不宜食之過量，老人、小孩、脾胃虛弱者尤應(yīng)注意。
2.最助消化的糙米
所謂糙米，就是帶殼的稻米，如果將這層殼在二次碾磨過程中去除，就成了我們所熟悉的糙米，糙米中的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素含量都比精白米多。
米糠層的粗纖維分子有助于胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等消化道疾病有效。
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