養(yǎng)生知識(shí)大全五行
2020-12-17金
屬金的時(shí)令：秋季。秋天最應(yīng)該保養(yǎng)的是肺，最容易出現(xiàn)的病痛是咳嗽，這是五行中的精神影響。秋天草木開(kāi)始枯萎，很容易讓人感時(shí)傷月，心情抑郁。
屬金的器官：肺、大腸、鼻
屬金的情志：悲。悲屬金，跟肺同源，過(guò)度悲傷就會(huì)造成肺損傷。
屬金的味道：辛味
屬金的食物：白色食品。金系食物對(duì)應(yīng)的主要是肺臟，大多是白色食物。它們性情偏平、涼，能健肺爽聲，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，強(qiáng)化新陳代謝，讓肌膚充滿彈性與光澤。
推薦食物：梨、白蘿卜、山藥、杏仁、百合、銀耳
木
屬木的時(shí)令：春季
屬木的器官：肝、膽、眼睛。工作過(guò)于辛苦時(shí)第一要維護(hù)的就是肝臟。因?yàn)楦问巧眢w里集中藏血的器官，你玩命工作它就得玩命儲(chǔ)血。五行本來(lái)是按肝→心→脾→肺→腎這個(gè)方向相生的，肝過(guò)勞虛弱，心、脾、肺、腎都進(jìn)入波及范圍，而且過(guò)勞積累的怒氣也會(huì)傷肝。所以加班時(shí)的零食不妨準(zhǔn)備一些酸味的，比如話梅。如果木系某個(gè)器官感覺(jué)不舒服，可以多吃一些屬木的青色食物
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五行對(duì)于我們來(lái)說(shuō)并不陌生，五行學(xué)說(shuō)是古代自然哲學(xué)之一,它認(rèn)為宇宙萬(wàn)物，都由木火土金水五種基本物質(zhì)的運(yùn)行(運(yùn)動(dòng))和變化所構(gòu)成，是由于中國(guó)古代人對(duì)世界認(rèn)識(shí)不足造成的。時(shí)代發(fā)展到今天我們的認(rèn)知也有了很大的提升，讓我們來(lái)了解一下五行到底是什么。
五行，指金、水、木、火、土五個(gè)古代哲學(xué)名詞，是中國(guó)古代的一種物質(zhì)觀。它強(qiáng)調(diào)整體概念，描繪了事物的結(jié)構(gòu)關(guān)系和運(yùn)動(dòng)形式。如果說(shuō)陰陽(yáng)是一種古代的對(duì)立統(tǒng)一學(xué)說(shuō)，則五行可以說(shuō)是一種原始的普通系統(tǒng)論。醫(yī)學(xué)上的五行學(xué)說(shuō)主要是以五行配五臟為中心：肝木，心火，脾土，肺金，腎水。
基本概念
五行，是指金、水、木、火、土五類(lèi)物質(zhì)的運(yùn)動(dòng)。它是用來(lái)闡釋事物之間相互關(guān)系的抽象概念，具有廣泛的涵義，并非僅指五種具體物質(zhì)本身。五行學(xué)說(shuō)是以五種物質(zhì)的功能屬性來(lái)歸納事物或現(xiàn)象的屬性，并以五者之間的相互滋生、相互制約來(lái)論述和推演事物或現(xiàn)象之
更多>>養(yǎng)生，可以說(shuō)是現(xiàn)在全民關(guān)注的一種生活方式。想要養(yǎng)生，那么一定要在生活當(dāng)中落實(shí)。很多的男性朋友因?yàn)槊鎸?duì)巨大的工作和生活壓力，會(huì)改變自己的生活習(xí)慣，讓養(yǎng)生融入到生活當(dāng)中。但是對(duì)于不知道如何進(jìn)行養(yǎng)生的的朋友們來(lái)說(shuō)，日常該如何進(jìn)行呢?下面日常養(yǎng)生知識(shí)大全分享給大家。
為了追求健康的生活方式以及健康的身理狀況，“養(yǎng)生”已經(jīng)成為人們時(shí)刻關(guān)注的潮流。而事實(shí)上，養(yǎng)生可以說(shuō)是一項(xiàng)落實(shí)到日常生活中的“事業(yè)”，必須持之以恒，從細(xì)微之處出發(fā)。尤其對(duì)于粗枝大葉的男性來(lái)說(shuō)，男性養(yǎng)生知識(shí)大全的介紹就顯得尤為必要。
男性養(yǎng)生知識(shí)大全包括衣食住行、行為方式、生活習(xí)慣等等，一下就和大家交流分享一下相關(guān)知識(shí)。
1.肚子餓的時(shí)候切忌硬挺
胃病是現(xiàn)代職業(yè)人常見(jiàn)的身體疾病。人們常常存在這樣的誤區(qū)：挺過(guò)去之后就不餓了。確實(shí)，但是這對(duì)于胃部來(lái)說(shuō)是一種消耗性的消極行為。腹痛、低血糖造成暈眩都是硬扛著挨餓的后果。長(zhǎng)此以往還會(huì)引發(fā)胃潰瘍等嚴(yán)重
更多>>大蒜
【健康口訣】1、大蒜是個(gè)寶，常吃身體好。2、一日兩蘋(píng)果，毛病繞道過(guò)。3、一日一棗，長(zhǎng)生不老。4、核桃山中寶，補(bǔ)腎又健腦。5、胡蘿卜，小人參；經(jīng)常吃，長(zhǎng)精神。6、天天笑，活到老。
【這些信號(hào)提示你：再不喝水就晚了】1、無(wú)端感到疲倦2、無(wú)端感到煩躁、焦慮和憂郁3、消化不良4、出現(xiàn)便秘5、腰部贅肉增加6、有體臭7、不能熟睡8、記憶力降低9、頭痛頭沉10、經(jīng)常發(fā)熱11、頻繁眨眼12、臉紅13、耐性不足，注意力下降14、關(guān)節(jié)緊繃。
【牛奶和巧克力引發(fā)痛經(jīng) 生理期飲食宜忌大全】經(jīng)期不該喝:含咖啡因的飲料、綠茶、酒、冷飲、牛奶、汽水.不宜吃：巧克力、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、梨、柿子、西瓜、竹筍和過(guò)量鹽。月經(jīng)期的健康飲食：胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝(動(dòng)物肝臟)、蛋類(lèi)食物 。
【吃火鍋必點(diǎn)三樣】秋季吃火鍋必有的幾道健康菜？合理利用食物的營(yíng)養(yǎng)，減少胃腸負(fù)擔(dān)
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五行天文對(duì)于我們來(lái)說(shuō)并不陌生，但很多人不是太了解五行天文學(xué)，五行天文怎么形成的呢?五行天文變化又是什么呢?時(shí)代發(fā)展到今天我們的認(rèn)知也有了很大的提升，讓我們來(lái)了解一下五行天文到底是什么。
五星
五星古稱(chēng)五緯，是天上五顆行星，木曰歲星，火曰熒惑星，土曰鎮(zhèn)星，金曰太白星，水曰辰星。
五行運(yùn)行
以二十八宿舍為區(qū)劃，由于它的軌道距日道不遠(yuǎn)，古人用以紀(jì)日。五星一般按木火土金水的順序，相繼出現(xiàn)于北極天空，每星各行72天，五星合周天360度。根據(jù)五星出沒(méi)的天象而繪制的河圖，也是五行的來(lái)源。
形成
因在每年的十一月冬至前，水星見(jiàn)于北方，正當(dāng)冬氣交令，萬(wàn)物蟄伏，地面上唯有冰雪和水，水行的概念就是這樣形成的。七月夏至后，火星見(jiàn)于南方，正當(dāng)夏氣交令，地面上一片炎熱，火行的概念就是這樣形成的。三月春分，木星見(jiàn)于東方，正當(dāng)春氣當(dāng)令，草木萌芽生長(zhǎng)，所謂春到人間草木知
更多>>“春三月，此為發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生。生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，也。逆之則傷肝，夏為實(shí)寒變，奉長(zhǎng)者少?！?“春三月”，春天的生發(fā)之機(jī)，是一點(diǎn)點(diǎn)起來(lái)的，是分步驟的。 “此為發(fā)陳”，陳就是陳舊，是從冬這起來(lái)的。春天的毛病是冬天做下的。發(fā)的是積聚在冬天的東西。
1、保持開(kāi)朗的情緒
養(yǎng)生，春季萬(wàn)物復(fù)蘇，陽(yáng)氣生發(fā)，所以春季養(yǎng)生就要注意保護(hù)好陽(yáng)氣。在自然界的屬性中，春季是屬木，而在五行中肝也是屬木，因此春季養(yǎng)肝護(hù)肝是格外的重要。在中醫(yī)理論體系中，肝主疏泄，在志為怒，惡抑郁而喜調(diào)達(dá)。所以，春季在情緒方面不要太過(guò)于暴怒，也不要過(guò)于猜忌還有憂郁的情緒存在。中醫(yī)認(rèn)為，春季時(shí)體內(nèi)的肝膽經(jīng)脈旺盛活躍，若能在此時(shí)好好調(diào)養(yǎng)肝臟，便可以增強(qiáng)免疫力，讓身體維持在最佳狀態(tài)。中醫(yī)里所說(shuō)的“肝”，包括了肝臟及神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)、眼睛等，調(diào)養(yǎng)肝臟不僅在飲食、生活上必須有所
更多>>導(dǎo)讀：我們?nèi)梭w有五臟六腑組成，有人說(shuō)五臟與五行息息相關(guān)，到底是不是這樣呢?五臟相生克說(shuō)法對(duì)嗎?看看下文中醫(yī)專(zhuān)家是如何解釋的吧!
五臟保健 中醫(yī)解讀五臟與五行關(guān)系
很多人不相信中醫(yī)，認(rèn)為中醫(yī)太過(guò)神化，其實(shí)不這樣。種種對(duì)中醫(yī)的言說(shuō)，與一些打折中醫(yī)旗號(hào)夸大的一些人，讓大家對(duì)中醫(yī)的一些基礎(chǔ)理論都不再那么相信。
其實(shí)，不妨從更宏觀的意義上來(lái)理解古人創(chuàng)造五行學(xué)說(shuō)的用意：天人合一學(xué)說(shuō)是強(qiáng)調(diào)自然界的整體觀念，是一元論;陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)是強(qiáng)調(diào)一對(duì)一的雙邊關(guān)系，是二元論;而五行學(xué)說(shuō)則是強(qiáng)調(diào)一對(duì)多的多邊關(guān)系，是多元論。
中醫(yī)養(yǎng)生五行體現(xiàn)多邊關(guān)系
五行學(xué)說(shuō)只是一個(gè)習(xí)慣說(shuō)法，不是絕對(duì)的，但是它能夠用來(lái)說(shuō)明自然界復(fù)雜的關(guān)系，這就是多邊關(guān)系。從相生來(lái)講，木生火、火生土、土生金、金生水、水生木。從相克來(lái)講，木克土、土克水、水克火、火克金、金克木。
五行學(xué)說(shuō)強(qiáng)調(diào)多邊關(guān)系要有相對(duì)動(dòng)態(tài)的平衡，失去平衡則為疾病，就需要找到多
更多>>中醫(yī)講究五行，即金、木、水、火、土，在人體中分別對(duì)應(yīng)肺、肝、腎、心、脾五臟。五行平衡、五臟調(diào)和，才能維持人體的健康和氣血旺盛。而五行虛弱在中醫(yī)里并不一定指五臟有重疾，還包括很多被忽略的亞健康狀態(tài)。
金肺
金對(duì)應(yīng)肺，與呼吸道疾病相關(guān)，如有呼吸急促、胸悶、咳嗽、喘息、語(yǔ)音低微等癥狀時(shí)，就需要養(yǎng)肺了。
肺最強(qiáng)時(shí)間：7：00～9：00
肺最弱時(shí)間：21：00～23：00
強(qiáng)肺關(guān)鍵詞：潤(rùn)
●白色食物可讓肺強(qiáng)健起來(lái)。如百合，可潤(rùn)肺止咳，對(duì)呼吸道的調(diào)養(yǎng)效果最好。此外，白蘿卜、白木耳、白芝麻也有生津潤(rùn)肺的功效。
中醫(yī)養(yǎng)生法
呼吸吐納：柏樹(shù)可清肺安神，每天上午8～10時(shí)或下午3～5時(shí)，在柏樹(shù)下用鼻子吸氣、嘴呼氣，共做12次，長(zhǎng)期堅(jiān)持具有補(bǔ)充肺氣不足的作用。
木肝
木對(duì)應(yīng)肝，肝開(kāi)竅于目，木資充盈才能眼睛明亮，如有情緒易激動(dòng)、煩躁不寧、胸脅隱痛、視力急劇下降等癥狀時(shí)，就需要養(yǎng)肝了。
更多>>養(yǎng)生粥的是很多人喜愛(ài)選擇，這類(lèi)粥對(duì)人體幫助比較大，不過(guò)在對(duì)養(yǎng)生粥吃的時(shí)候，也需要適量的進(jìn)行，對(duì)它的選擇都是不能過(guò)多，否則對(duì)身體影響也是很大的，這點(diǎn)也需要注意，那五行養(yǎng)生粥是不錯(cuò)之選，這類(lèi)粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，那五行養(yǎng)生粥的做法如何呢，下面就詳細(xì)介紹下。
五行養(yǎng)生粥的做法：
百頤年五谷粉：
養(yǎng)生功效：補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)、調(diào)理失調(diào)、美容養(yǎng)顏、瘦身等。
吃法：每次取約25克左右沖調(diào)開(kāi)水吃，也可適量加入糖或蜂蜜。
五行益壽養(yǎng)生粥:
原料: 去核紅棗20枚、去芯蓮子20粒、葡萄干30粒、黃豆30粒，黑米適量。
做法:把所有原料洗凈后，泡一夜后，煮粥，味微甜。
五谷養(yǎng)生粥:
原料: 蕎麥、薏米、黑米、芡實(shí)、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁各1大匙，紅棗10粒，桂圓10粒，粳米100克。
做法:
1、蕎麥、薏米、黑米、芡實(shí)、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁洗干凈后泡水兩個(gè)小時(shí)。桂圓去殼。紅棗、粳米洗凈待用;2、上述原材料一起入高
更多>>中醫(yī)在我國(guó)已經(jīng)有了上下5000年的歷史，現(xiàn)如今人們非常的注重養(yǎng)生，養(yǎng)生的關(guān)鍵在于如何把自己的腎臟調(diào)養(yǎng)好才是最重要的，身上的虛弱給很多人的身體健康造成了很大的隱患，甚至?xí)斐筛嗟模涣加绊憣?duì)于五行體質(zhì)養(yǎng)生的方法是怎樣的，又該如何進(jìn)行調(diào)養(yǎng)的，下面的文章就來(lái)為大家介紹一下。
以五行理念將人的體質(zhì)分成木形、火形、土形、金形、水形人，是中醫(yī)的傳統(tǒng)理論。池曉玲指出，各種體質(zhì)的人對(duì)季節(jié)的耐受性不同，因此調(diào)養(yǎng)前應(yīng)找準(zhǔn)自己屬于哪種體質(zhì)。絕對(duì)典型的五行人比較少，按照"木生火，火生土，土生金，金生水，水生木"的原理，大多數(shù)人可能兼具兩個(gè)臨近的五行體質(zhì)特點(diǎn)。
木形人：疏肝健脾 和調(diào)陰陽(yáng)
體質(zhì)特點(diǎn)：膚色蒼色，頭小，面長(zhǎng)，兩肩廣闊，背部挺直，身體小弱，手足靈活。
精神：應(yīng)保持樂(lè)觀開(kāi)朗的情緒，切忌抑郁惱怒，多參與戶外活動(dòng)。
運(yùn)動(dòng):在運(yùn)動(dòng)上，木形人可多參與太極拳等以煉氣為主的運(yùn)動(dòng)，有助于身體的陰陽(yáng)平衡。
飲食:可多服健
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