養(yǎng)生紅豆?jié){
2020-12-23薏米紅豆?jié){是一道非常常見的家常菜，忙碌的工作結(jié)束后，回家坐上一道這樣的菜，還能放松放松自己。這道菜的營養(yǎng)價(jià)值頗高，健康而營養(yǎng)，適合不同年齡段的人食用。而且，這道菜的顏色讓人看起來就很有食欲。
2、泡好后，薏米紅豆混合在一起洗凈
3、薏米、紅豆分別用碗裝水泡約兩個(gè)小時(shí)以上
4、加入1100ml水和糖全部加入
5、紅豆、薏米放入豆?jié){機(jī)
6、稍微把糖和豆子晃動(dòng)下
7、蓋蓋子通電，選擇豆?jié){，任務(wù)交給機(jī)器咯！耐心等待半個(gè)小時(shí)
8、時(shí)間到，用篩過濾下！亦可連同渣一起喝！個(gè)人愛好吧！
9、薏米紅豆?jié){喝起來
夏季可以多吃薏米紅豆?jié){，不過一些人不喜歡過于冰涼的食物，可以加溫之后再食用，它的營養(yǎng)價(jià)值非常高，能夠補(bǔ)充人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)。
更多>>到了夏至，專家都建議吃薏米、豆類等祛濕氣的食物，今天小編用薏米做道美食----紅豆薏米豆?jié){，薏米與紅豆搭配一熱一涼互補(bǔ)的作用，加入糖后，喝起來更加香甜。
【紅豆薏米豆?jié){】
主料：紅豆50g、薏米30g、
輔料：小米50g、白糖適量、水適量、
步驟：
1.主料：紅豆、薏米
輔料：小米、白糖、水
2.把紅豆、薏米洗凈
3.清水浸泡6小時(shí)
4.小米洗凈，浸泡2小時(shí)
祛濕紅豆薏米豆?jié){
5.把紅豆、薏米、撈起，倒進(jìn)豆?jié){機(jī)里，加小米、水
6.接通電源，選擇豆?jié){鍵
7.有滴滴的聲音，拔掉電源
8.加白糖拌均勻
祛濕紅豆薏米豆?jié){
小貼士
紅豆和薏米一定得泡的久一些
我一般都是泡一夜，這樣榨的豆?jié){好喝
喜歡濃稠的，就多加小米
薏米的食用效果
1.防癌抗癌
其所含的硒元素能有效抑制癌細(xì)胞的繁殖，可用于霄癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病概率。尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾濕的
更多>>其實(shí)在平時(shí)的生活中的時(shí)候，很多的人都因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，根本沒有時(shí)間去享受屬于自己的生活的，甚至是每天要熬夜加班的，所以這個(gè)時(shí)候就需要一些滋補(bǔ)的食物，下面我們就一起來了解一些薏米紅豆?jié){的功效。
主要功效：
1.薏仁是五谷類中纖維質(zhì)最高的，低脂、低熱量，是減肥的最佳主食。它還含有豐富的蛋白質(zhì)、油脂、維生素、礦物質(zhì)和糖類。有美白、除斑功能，對(duì)下半身水腫的人尤具療效。
2.薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以由吸附膽鹽(負(fù)責(zé)消化脂肪)，使腸道對(duì)脂肪的吸收率變差，進(jìn)而降低血脂肪、降血糖。
3.薏仁可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，并可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
4.薏仁因富含蛋白質(zhì)，可以協(xié)助消除班點(diǎn)，使肌膚較白皙，若長(zhǎng)期飲用，還可以達(dá)到滋潤(rùn)肌膚的功效!
5.可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，并可預(yù)防高血脂癥高血壓、中風(fēng)、心血管疾病以及心臟病。
祛除體內(nèi)的濕氣，方法非常簡(jiǎn)單，只需兩
更多>>豆?jié){是大家都很熟悉的一種食物，在平時(shí)很多人都會(huì)經(jīng)常的去吃些豆?jié){，不過我們平時(shí)吃的都是黃豆了，實(shí)際上還有一種紅豆豆?jié){，味道和口感都很不錯(cuò)，同時(shí)紅豆豆?jié){的養(yǎng)生功效也是很出色的，那么具體紅豆豆?jié){怎么樣，一起和看看具體情況。
紅豆豆?jié){的功效與作用
紅豆豆?jié){的養(yǎng)心功效是很強(qiáng)的，特別是在夏季的時(shí)候我們喝紅豆豆?jié){很不錯(cuò)，因?yàn)樵谙募镜臅r(shí)候最重要的就是養(yǎng)心了，在這時(shí)候如果我們出現(xiàn)了心火過旺的情況，那么就很有可能會(huì)因此而引發(fā)口瘡癤腫、頭暈、心悸、煩躁等多種的不適癥狀產(chǎn)生，這樣是會(huì)影響我們健康的。同時(shí)紅豆豆?jié){還可以具有很不錯(cuò)的清熱去濕、消腫解毒、補(bǔ)血安神的功效了，所以說紅豆豆?jié){是很適合我們?cè)谙募镜臅r(shí)候去食用的。
紅豆豆?jié){對(duì)我們預(yù)防低鉀的問題也是有好處的，在夏季的時(shí)候是比較酷熱的，這樣的天氣下就會(huì)導(dǎo)致我們產(chǎn)生出汗多的情況，這時(shí)候就會(huì)因此而導(dǎo)致我們體內(nèi)的鉀離子出現(xiàn)流失的情況，這時(shí)候如果我們不能及時(shí)去補(bǔ)充，這時(shí)候就
更多>>豆?jié){是中國人民喜愛的一種飲品，是一種傳統(tǒng)的飲品，口味鮮美，口舌生香，并且又是一種老少皆宜的營養(yǎng)食品，豆?jié){富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于我們的身體發(fā)育有著重要作用，豆?jié){在中國古代便是盛行之物，雖然豆?jié){的出處是不怎么令人歡喜的，但是豆?jié){的美味和可口依舊使得人們對(duì)其是非常的歡喜。
紅豆紅棗豆?jié){是大多數(shù)人早餐最喜歡的豆?jié){之一，紅豆富含營養(yǎng)，有健胃生津、祛濕益氣的作用，是良好的藥用和健康食品，還有補(bǔ)血、促進(jìn)血液循環(huán)、強(qiáng)化體力、增強(qiáng)抵抗力的效果，哺乳期婦女多食紅豆，可促進(jìn)乳汁的分泌，對(duì)于乳汁較少的女性可謂是可遇不可求的食物，對(duì)于孩子來說也是很好的吧，紅棗同樣有著各種營養(yǎng)，并且有著維生素丸的美稱，紅棗可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、臉龐消瘦，長(zhǎng)期服用可以令人容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少。紅豆紅棗豆?jié){味甘、性平，有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤(rùn)燥、清肺化痰、通淋利尿、潤(rùn)膚美容之功效，是大多數(shù)人喜歡的飲品之一。
以上
更多>>眾所周知，豆?jié){是中國漢族傳統(tǒng)飲品之一，最早的豆?jié){為西漢淮南王在偶然的機(jī)會(huì)下制作成功的。豆?jié){是將大豆用水泡漲后磨碎、過濾、煮沸而成。在現(xiàn)代社會(huì)中，豆?jié){是人們?cè)缟献钕矚g的一種飲品之一，豆?jié){主要由豆類食品做成，倘若其中再輔以其他的材料，味道不僅更為鮮美，營養(yǎng)價(jià)值也更為高，對(duì)身體的好處自然也就更好了，現(xiàn)在的豆?jié){也都有其他佐料，比如我們常見的紅豆薏仁豆?jié){。
紅豆薏仁豆?jié){是很多人早餐的首選，紅豆（建議小紅豆，也叫赤小豆）與薏仁都是很好的祛濕利水的食品，兩者堅(jiān)持每天一起食用能夠消水腫，去除體內(nèi)濕氣，排毒瘦身養(yǎng)顏，并且紅豆還可以補(bǔ)血美容 ，可謂是好處多多，并且打成漿糊后吃的時(shí)候最好嚼一嚼，促進(jìn)消化液生成利于吸收。同時(shí)二者在一起食用的話具有良好的潤(rùn)腸通便，降血壓和血脂、解毒、預(yù)防結(jié)石。現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。一般是將其熬成粥，
更多>>紅豆薏米豆?jié){是一道很多人都喜歡的菜肴，做這道菜的時(shí)候不用準(zhǔn)備太多食材，簡(jiǎn)單的食材卻能做出不簡(jiǎn)單的美味。一家人坐在一起吃著這道美味的菜肴，幸福也就像這道菜一樣的簡(jiǎn)單，充滿著家的味道，讓人十分回味。
2、洗凈后，用水泡上，大約泡三四個(gè)小時(shí)即可。如果天氣太熱，可以放在冰箱里。
3、再量取半杯紅豆。
4、選擇濕豆功能。
5、泡發(fā)好了，現(xiàn)在豆子顏色淺了，水泛紅了。連水一起倒入豆?jié){機(jī)里。加水到刻度線
6、時(shí)間到了，打開蓋子，飄出了淡淡的豆香。
7、倒在碗里，拍照了！什么都不需要添加。如果不能接受這樣原汁原味的，可以稍微加點(diǎn)蜂蜜或糖類。
8、換個(gè)角度！
9、這張暗點(diǎn)。需要學(xué)習(xí)拍照技巧。
紅豆薏米豆?jié){的做法簡(jiǎn)單，所使用的食材很普通，在我們生活中很常見，但味道卻是相當(dāng)不錯(cuò)的。
更多>>如今社會(huì)發(fā)展快，人們的生活水平也在提高，很多人都對(duì)生活有著高品質(zhì)的要求，同時(shí)對(duì)自己的身材也會(huì)有更高的要求?，F(xiàn)代都是追求以瘦為美的時(shí)代，過于肥胖就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種疾病。所以很多人都喜歡喝豆?jié){來減肥，那么，怎么利用豆?jié){來減肥？喝紅豆?jié){減肥嗎？
豆?jié){是我們飲食里面具有很高營養(yǎng)的一種飲品，很多人選擇在早餐的時(shí)候飲用這個(gè)豆?jié){，豆?jié){中含有的熱量是比較少的，所以不會(huì)在身體中年堆積一些脂肪，大家不妨來看看更具體的資料。
民間有一個(gè)說法：“一杯鮮豆?jié){，天天保健康”，其實(shí)是有道理的。豆?jié){富含人體所需優(yōu)質(zhì)植物蛋白，八種必需的氨基酸，多種維生素及鈣、鐵、磷、鋅、硒等微量元素，可以補(bǔ)充人們生命所需的營養(yǎng)物質(zhì)。豆?jié){的魅力所在不僅僅是因?yàn)樗臓I養(yǎng)價(jià)值，還有一個(gè)女性們更關(guān)心的焦點(diǎn)：就是它的減肥功效。
紅豆?jié){含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對(duì)心臟病和腎病、水腫有益；紅豆?jié){有較多的膳食纖
更多>>?豆?jié){，你喜歡喝么？豆?jié){的種類還是蠻多的，有紅豆、黑豆、紅棗等各種口味的豆?jié){，我們可以根據(jù)我們喜歡的口味來自己做豆?jié){喝，在生活中自己做豆?jié){喝是一種很好的養(yǎng)生的方法，豆?jié){對(duì)我們的身體也是非常棒的，那么你知道紅豆?jié){的做法是什么嗎？
?豆?jié){是我國的傳統(tǒng)飲品，因?yàn)闋I養(yǎng)價(jià)值高，容易被吸收，因此被人們廣泛的習(xí)慣，并且豆?jié){對(duì)于防治高血脂、高血壓、動(dòng)脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病有很大的好處。
?紅豆泡好，用?；鹬鬂L~然后用文火再燉3~6分鐘，可以先做好2壺然后邊做邊賣，如果條件足夠，可以在將豆?jié){晾涼到60℃~65℃之間時(shí)加入新鮮的蛋白，記住，溫度控制好，從一邊滑入，然后攪拌，不然會(huì)變蛋花的，也可以加入椰奶等制作紅豆相思奶，價(jià)格在普通紅豆?jié){的2倍~3倍即可。
?紅豆不僅富含維生素b1、b2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)還有補(bǔ)益脾胃、養(yǎng)氣補(bǔ)血、利尿消腫的功效對(duì)于經(jīng)過了苦夏、食欲不振的機(jī)體來說,飲用紅豆?jié){能很快很好的滋
更多>>平時(shí)生活中，我們?cè)谠缟隙枷矚g喝點(diǎn)豆?jié){或者牛奶來當(dāng)早餐，今天我想給大家介紹一個(gè)紅豆薏米豆?jié){，這個(gè)豆?jié){比平時(shí)喝的豆?jié){營養(yǎng)要加倍，可以健脾，去濕氣，早上喝上一杯紅豆薏米豆?jié){不僅經(jīng)濟(jì)實(shí)惠還養(yǎng)胃，所以是大家一個(gè)很不錯(cuò)的選擇。下面我給大家細(xì)解一下怎么做這個(gè)紅豆薏米豆?jié){吧。
每天早上一碗紅豆薏米豆?jié){，再搭配一些可口的包子、餅子類的，精神抖擻一整天！我是不喜歡吃太甜的豆?jié){，所以一般是不加糖類的。可我閨女特喜歡喝湯湯水水里加糖，特別像這種豆?jié){類的湯湯水水，更要多加白糖，說是這樣喝起來才夠滋味！
紅豆薏米豆?jié){的做法
先看看原材料：
主料：赤小豆
輔料：薏米、小米
調(diào)料：白糖
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把紅豆、薏米洗凈，用清水浸泡6小時(shí)，小米洗凈，浸泡2小時(shí)。把紅豆、薏米、撈起，倒進(jìn)豆?jié){機(jī)里，加小米、水。接通電源，選擇豆?jié){鍵， 有滴滴的聲音，拔掉電源，加白糖拌均勻。
紅豆薏米豆?jié){飲食宜忌
1、紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效
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