養(yǎng)生茶有哪些比較好
2020-12-23不少朋友在空閑的時候都會做一下瑜伽，經(jīng)常做瑜伽的人都會感到身體相對于原先會更加的柔軟，而且身體健康也得到了很大的保證。另外瑜伽還有著減肥塑身的功效，所以瑜伽成為了許多女性進(jìn)行進(jìn)行的一項(xiàng)運(yùn)動。但是大家在平常練習(xí)瑜伽時，一定要注重瑜伽的正確姿勢。接下來我們了解一下練習(xí)瑜伽比較好的坐姿。
英雄坐
許多的女性朋友在練習(xí)瑜伽時，都會挑選英雄坐這個坐姿，因?yàn)樵诤艽蟮某潭壬希⑿圩谒苄畏矫娴男Ч鄬碚f比較好，為了自己能夠有秀麗的身體曲線，許多的女性朋友也是蠻拼的。英雄坐這個動作在做的時候比較難，所以說大家要依據(jù)自己的身體情況來決定練不練這個動作。第一我們要將兩腿并攏跪在墊上，再將小腿分開到稍大于一肩寬的位置，膝蓋靠攏，再將臀部坐于兩腿之間的地面上，腳背部伸直，雙手可放于大腿之上，背部保持豎立，肩部放松，保持平均呼吸。假如說我們是瑜伽的初學(xué)者的話，盡量挑選一些比較簡單的坐姿。等到身體柔韌度能夠跟上的
更多>>因?yàn)槟行耘笥褌冮L期的去吸煙，或者是喝酒應(yīng)酬，所以肝部肯定是相當(dāng)不好的，那么春秋交替的時候就應(yīng)該要想辦法去養(yǎng)肝的，這樣的話才不至于讓自己體內(nèi)的毒素排不出來的，要是排不出來的話就會引發(fā)肝部的出現(xiàn)，所以就可以去喝一些有養(yǎng)肝功效的茶，這樣就可以起到一個養(yǎng)生的作用。
養(yǎng)肝茶配方一 菊花蜜飲
配方：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。
功效：具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶制成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因?yàn)榇瞬杈哂腥ザ镜淖饔?，對體內(nèi)積存的有害性的化學(xué)和放射性物質(zhì)、都有抵抗、排除的療效。
甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次。也可
養(yǎng)肝茶配方二 桑葉枸杞茶
配方：桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘后即可飲用。
更多>>減肥是很多人都在做的一件事情，但是并不是所有人都能夠做到輕松減肥成功，而且有的人花了錢采用一些減肥藥物或者減肥產(chǎn)品減肥之后，反而容易給自己的健康造成影響，所以這就告訴大家，減肥我們必須掌握最正確健康的方法，而下面要介紹的是可以起到減肥效果的一些茶飲。
1、荷葉茶：古代減肥秘藥一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，變得不愛吃油膩的食物了。
2、烏龍茶：可燃燒體內(nèi)脂肪烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命c(diǎn)，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)脂肪的分解，使其
更多>>人的胃是非常重要的器官，然而他總是出現(xiàn)大大小小的毛病，所以它的保養(yǎng)顯得格外的重要。喝茶是很有講究的，比如春天適合喝花茶，夏天適合喝涼茶等等，有些茶非常養(yǎng)胃，下面就是幾款養(yǎng)胃茶的推薦，小編覺得這些茶非常適合平時喝，推薦給大家，大家可以試一下。
1.紅茶：甘溫，可養(yǎng)人體陽氣。紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，增強(qiáng)人體的抗寒能力，可補(bǔ)益身體，養(yǎng)蓄陽氣，還可助消化，去油膩。其中，黑茶能消化肉食，消化脂肪，調(diào)整三大代謝，是邊區(qū)以肉食為主的少數(shù)民族很少患糖尿病、前列腺病的原因之一。沖泡紅茶時，宜用剛煮沸的水沖泡，并加以杯蓋，以免釋放香味。
2.大麥：大麥炒熟然后泡水，每天服用就能起到養(yǎng)胃的作用。大麥芽性涼、味甘、咸，歸脾、胃經(jīng)，具有益氣寬中、消渴除熱、并且有回乳的功效;對滋補(bǔ)虛勞、強(qiáng)脈益膚、充實(shí)五臟、消化谷食、止瀉、寬腸利水、小便淋痛、消化不良、飽悶腹脹有明顯療效。
大麥芽 更多>>
女性養(yǎng)生茶有哪些?冬天喝什么茶比較好?每年冬季到來的時候，女性經(jīng)常會有手腳冰涼、嘴唇干裂、手腳生瘡的情況，所以，在冬季的時候，女性要注意調(diào)理自己的身體，那么哪些茶適合冬季驅(qū)寒暖胃?養(yǎng)血補(bǔ)身呢?
女性冬季養(yǎng)生喝什么茶比較好
女性在冬季養(yǎng)生，除了要吃一些可以防寒御寒的食物之外，還需要在天寒地冷、萬物凋零的季節(jié)多喝茶幫助暖身。而且有些茶還可以幫助美容養(yǎng)顏。冬季是匿藏精氣的時節(jié)，冬季養(yǎng)生的重要原則是“養(yǎng)腎防寒”。腎是人體生命的原動力，腎氣旺，生命力強(qiáng)，機(jī)體才能適應(yīng)嚴(yán)冬的變化。而保證腎氣旺的關(guān)鍵就是防止嚴(yán)寒氣候的侵襲。
烏龍茶
烏龍茶是非常適合女性冬季喝的，有潤膚生津的好處，烏龍茶類多以茶樹品種區(qū)分，有鐵觀音、奇蘭、梅占、水仙、桃仁、毛蟹等。青茶亦稱烏龍茶，介于紅茶、綠茶之間，不寒不熱適合供暖后的冬天，常飲能潤膚、益肺、生津、潤喉，有清除體內(nèi)余熱的功效。
谷花茶
谷花茶是非常適合一些女性冬季喝
更多>>胃是我們?nèi)梭w最重要的消化器官，只有擁有了健康的胃，我們才會更好的生活和享受生命的美好。吃美味的食物是作為人類的我們一直的追求，但是，如果只是一味的選擇美味，而不在乎是否可以讓胃得到很好的消化，不僅會傷到胃，那樣吃不下飯的感覺也是極為難受的。因此，我們要食用開胃的小吃，那么，都有些什么，請跟隨去了解一下。
泡椒鳳爪
原料：鳳爪，胡蘿卜，西芹
調(diào)料：泡椒，八角，鹽，米醋，涼白開
泡椒鳳爪的做法
1、鳳爪洗干凈，將爪子去掉再一分為二;
2、胡蘿卜西芹切小條;
3、取一個玻璃罐子，放入泡椒(可取一部份切碎)連同泡椒水，涼白開，鹽，米醋混合，味道要咸些;
4、胡蘿卜西芹條放水里氽一下斷生即可撈出瀝干水份，一定不要煮太久影響口感(這一步也可以不放鍋里煮，兩樣食材都是可以生吃的)。
5、鳳爪同樣放鍋里，加鹽和八角，煮5-8分鐘;
6、撈出后用流動水沖去膠質(zhì)，這樣泡出來的鳳爪口感 更多>>
老年人養(yǎng)生已經(jīng)成為了一個非常流行的潮流，這是因?yàn)槔先损B(yǎng)生不僅可以提高自己的身體機(jī)能，讓自己的身體比較的健康，快樂的享受生活，而且老年人養(yǎng)生可以減輕家里年輕人的壓力，讓他們更好的工作，因此養(yǎng)生這是一件非常重要的事情。老年如何養(yǎng)生這是人都非常想要了解的事情，下面我們就來說說老年人養(yǎng)生的正確方式。
一、無頭發(fā)也要梳頭
一頭青絲秀發(fā)自然離不開梳子，可頭發(fā)隨著衰老而日漸稀少甚至成了光腦袋，還需要梳理嗎？答案也是肯定的。因?yàn)槔夏耆耸犷^的目的并不僅僅在于美容，還蘊(yùn)涵著重要的養(yǎng)生意義。
首先，梳頭是保護(hù)頭發(fā)的好方法。反復(fù)梳頭可產(chǎn)生生物電感應(yīng)，刺激頭皮末梢神經(jīng)和毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，從而減輕脫發(fā)，促生新發(fā)。同時，梳頭也是促進(jìn)大腦運(yùn)動的好方法，能夠收到健腦安神的意外效果。另外，通過梳理頭發(fā)、刺激頭皮，能使緊繃的神經(jīng)得到放松，使緊張、痙攣的血管得以舒張，故對血管神經(jīng)性頭痛、偏頭痛、神經(jīng)衰弱等病癥
更多>>我們在春季吃什么是一件很講究的事情，而且在春季養(yǎng)生的食物是有很多，我們是可以根據(jù)自己的身體狀況來進(jìn)行很好的選擇，來幫助我們進(jìn)行很好的調(diào)節(jié)身體狀況，這樣比起藥物來說是沒有任何的副作用，下面就是為大家介紹三種。
1、養(yǎng)脾佳品大紅棗
我國古代名醫(yī)孫思邈說過：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫(yī)認(rèn)為春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損 害脾胃，所以應(yīng)少食酸味食品。而人們在春天里的戶外活動比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多。但是對于脾胃虛弱和腸胃消化功能比較差的人群，是不適合多食用油膩的肉食，所以我們是可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┨鹗硜硌a(bǔ)充熱量，而紅棗就是一種春季養(yǎng)生健脾的佳品，也是可以制作很多的甜食，同時可以很好的補(bǔ)充氣血。
2、補(bǔ)中益氣葡萄干
我們使用葡萄干有很好的補(bǔ)氣益血的作用，對于經(jīng)常貧血。頭暈?zāi)垦５娜藖碚f是比較適合，葡萄干是含有豐富的鐵質(zhì)，是有很好
更多>>因?yàn)樽砭剖且环N十分令人難受的現(xiàn)象，所以在醉酒之后就應(yīng)該適當(dāng)?shù)膶ふ乙恍┛梢越饩频姆椒?，在生活中關(guān)于解酒的方法也是有許多，這要根據(jù)醉酒的人狀態(tài)選擇。因?yàn)樵谝恍┤说挠^念里，茶葉中所含有的茶酚物質(zhì)對解酒具有不錯的功效，所以就認(rèn)為茶水可以解酒，那么在酒后喝什么茶具有解酒功效呢?
喝酒后可以喝茶葉水解酒嗎
用茶葉泡制的濃茶水不但沒有解酒的功效，反而會加重醉酒的癥狀，對心臟和腎臟造成更大的傷害。
酒精對心血管有強(qiáng)烈的刺激作用，濃茶對心臟也有較強(qiáng)的興奮作用。因此，如果喝酒后馬上飲用濃茶，或者一邊喝一邊飲用濃茶，兩者就會聯(lián)合起來共同刺激心臟，這對心臟的傷害是很大的。
尤其是心臟功能本身不好的人，酒后或飲酒時喝濃茶水，更是難以預(yù)料會產(chǎn)生什么樣的后果。
酒后或飲酒時喝濃茶水對腎臟的傷害也非常大，因?yàn)椴杷械牟鑹A會刺激腎臟，讓腎臟加速排水，從而讓來不及氧化分解的乙醛提前進(jìn)入腎臟，此時的腎臟就會受到茶堿和乙醛的雙重
更多>>秋高氣爽的季節(jié)最常見的就是干燥又灰塵過多等天氣現(xiàn)象，經(jīng)常在戶外工作的朋友就能明顯感受到這種天氣對于肺部的影響，較輕表現(xiàn)有痰會咳嗽，較重還會引發(fā)肺部疾病，這時候就需要我們通過日常的飲食調(diào)理來減輕肺部的負(fù)擔(dān)，最方便的不過是制作一些潤肺的茶水。
一、桑杏參茶飲
桑葉10克，杏仁5克，沙參5克，象貝3克，梨皮15克，冰糖3克。材料加水煎服。代茶飲，頻頻飲用。適合干咳無痰，或痰少黏連成絲，不易咳出的風(fēng)燥傷肺者。
二、清燥潤肺茶
麥冬15g，北沙參10g，杏仁9g，桑葉9g，百合20g，雪梨1個。先將除雪梨外的其他材料用冷水浸泡半個小時，然后和雪梨一起燉煮。麥冬養(yǎng)陰潤肺，益胃生津，清心除煩;沙參養(yǎng)陰清肺，益胃生津;杏仁潤燥止咳;桑葉清泄肺熱，涼潤肺燥;百合清心安神，養(yǎng)陰潤肺止咳;雪梨清熱潤燥，止咳化痰。
三、橘紅茶
橘紅3克，綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時飲用，有潤肺消
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