小孩子一定愛吃的甜品——燕麥香蕉卷
冬季養(yǎng)生一定食物。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。日常生活中關于養(yǎng)生常識我們需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“小孩子一定愛吃的甜品——燕麥香蕉卷”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
燕麥香蕉卷
燕麥香蕉卷
燕麥香蕉卷
平時吃多了大魚大肉的，來點甜品換個口味。甜品也要好彩頭，金色滿堂應個景，粗糧 水果，健康又營養(yǎng)。
材料：
香蕉：兩根
燕麥片：1碗
面粉：半碗
雞蛋：1個
蜂蜜：適量
制作：
制作過程
1、準備材料，香蕉切成小段；
2、先把香蕉段放到雞蛋液里滾一圈；
3、再放到面粉碗中滾一圈；
4、再放加雞蛋液中滾一圈；
5、再放到燕麥片中裹上一層燕麥片；
6、做好的燕麥香蕉卷；
7、油鍋燒熱油，中火，放入燕麥香蕉卷；
8、炸至金黃就要可了。起鍋，稍冷，沾蜂蜜食用。
精選閱讀
春季氣候多變。是小兒感冒的多發(fā)季節(jié)。如何采取預防措施減少感冒發(fā)生是很重要的。預防感冒還是應從這三個方面去著手，即傳染的病人開始、傳染的途徑開始、易傳染的人開始。那么怎樣預防小孩子反復感冒？
傳染的病人是由家長和在托幼機構的一些感冒患兒或者老師中。患感冒的家長就宜和小兒分開來住，要注意就不要對著孩子去咳嗽或者打噴嚏，因為在鼻分泌物中會有千千萬萬的病毒和細菌從在?；几忻暗暮⒆討诩抑懈綦x，不宜到托幼機構中去。如果老師患了重感冒也不能教書育人，只能在家休息。
如何切斷傳染途徑也是值得重視的問題。尤其在感胃流行期間應盡量少帶兒童去電影院、劇場及其他公共場所，以免感染。室內不要緊閉窗門，要經常通風。愛吸煙的家長最好到室外去吸。家中或在托幼機構內發(fā)現了感冒病人，可用乳酸1克放在碗內蒸發(fā)，或用食醋50毫升加水一倍放在小鍋內，用小火使之燕發(fā)消毒。
提高易感患兒的抵抗力是最重要的預防方法。如果孩子在2歲以下每年患感冒7次或氣管炎、肺炎3次；3-5歲小兒患感冒6次或氣管炎、肺炎2次；6-12歲小兒患感冒5次或氣管炎、月市炎2次，那么就可認為是易感兒。
目前已有流感的減毒活疫苗或滅活疫苗接種，使體內產生特異性的抗體，預防效果可達到60%左右。因為感冒病毒的類別很多，使制造疫苗遇到了不少困難，目前尚無成熟的多價疫苗上市。
重要的是提高易感冒兒童的杭病能力。冷水鍛煉是一個好方法，經常接觸冷水可使血管和神經反應更加敏捷，一旦外界氣候突變，小兒便能適應，不易感冒。冷水鍛煉應從夏季開始，先用冷毛巾擦身，水溫33℃左右，以后每2-3天降低1攝氏度，此后可用冷水沖淋，最低溫度不低于25攝氏度。沖淋時間約20-40秒。沖后即用毛巾擦身。對弱不禁風的孩子，可僅用冷水擦洗臉部，堅持整個冬季。游泳也是冷水鍛煉的好方法，還可增強孩子的肌力和肺功能。常游泳的孩子較少患感冒。
中醫(yī)中藥對預防感冒也很有效。對面色蒼白，納呆，易乏力。多汗等肺脾氣虛的兒童可給予黃茂10克，太子參12克，防風3克，山藥12克，大棗10枚，煎湯，每日1劑。
對怕熱、面頰升火，便秘、盜汗，肺陰虛的孩子?？山o予太子參12克，北沙參10克，麥冬10克，浮小麥15克，五味子3克，炙甘草4.5克，煎湯。每1劑。單方敗醬草15克，大青葉10克，野菊花10克，生黃茂10克。炒白術10克，可預防病毒性感冒，適用于大多數小兒。中成藥玉屏風散及黃茂顆粒沖劑服用較方便，也是預防反復感冒的有效方法之一。
常注意孩子的睡姿是很重要的，不同的睡姿都會有不同的相關反應，有的患兒靜臥時即表現明顯的異常姿勢，有的患兒則在運動時表現出明顯的姿勢異常。靜止時姿勢異常包括緊張性頸反射姿勢、角弓反張姿勢、偏癱姿勢等;運動時姿勢異常包括舞蹈樣手足徐動及扭轉痙攣。
1.緊張性頸反射姿勢
是頭部位置變動時，影響四肢肌張力、眼位的變化。分為對稱性緊張性頸反射姿勢與非對稱性緊張性頸反射姿勢。非對稱性緊張性頸反射姿勢在新生兒出生后1周左右出現，2~3個月呈優(yōu)勢，以后受上位中樞的控制而逐漸消失，若生后3個月仍然持續(xù)存在則為異常；對稱性緊張性頸反射姿勢出生后6個月仍存在則為異常。
2.偏癱姿勢
患兒常表現為一側肢體運動，而另一側肢體的廢用，左右肢體有明顯的不對稱。
3.角弓反張姿勢
患兒表現為四肢肌張力增高，頭背屈。
4.舞蹈樣手足徐動姿勢
患兒表現為不自主的動作，其運動常以舞蹈的形式或扭動的形式，不間斷地出現。運動外觀顯的持續(xù)而松散，幅度大而無法控制。
5.舞蹈樣手足徐動姿勢
患兒呈醉漢步態(tài)，他們常不能保持一個固定的姿勢，當站立時為維持站立姿勢，必須不停地進行調節(jié)。
6.其他
2個月以后的小兒仍有手緊握拳現象，患兒上肢內旋位，雙下肢呈硬性伸展、交叉，尖足位。有的患兒安靜時無明顯的姿勢異常，而當檢查者突然扶患兒腋下,使其足底著床時,可見患兒下肢內收、交叉,同時雙上肢內收、內旋。超過6個月的小兒仍不能呈現正常的坐位姿勢,而表現出特殊的異常坐位姿勢,如前傾坐位、后傾坐位等。
常常注意小孩子的睡姿是很重要的,緊張性頸反射姿勢、偏癱姿勢、角弓反張姿勢、舞蹈樣手足徐動姿勢、舞蹈樣手足徐動姿勢等都是很常見的,及時的發(fā)現,是能夠預防的關鍵喔。
在陽春三月，多病來襲春，身邊人生病的人不在少數，這些病毒最容易感染兒童了，哪些疾病是需要家長警惕的呢？接下來就一起來看看吧！
01人感染禽流感
3月，人感染禽流感疫情風險升高，尤其是H7N9和H5N6,需特別關注。
活禽經營限制區(qū)未覆蓋的地區(qū)是感染發(fā)病的高風險區(qū)域，尤其是當中存在大量活禽批發(fā)中轉、散養(yǎng)密集和經營不規(guī)范的地區(qū)。
哪些人要注意？
家長警惕春病來襲，小孩子最容易中招！
免疫力較低的老人、孕婦、兒童；
患有高血壓、糖尿病和慢性心肺疾病等基礎性疾病的人群；
養(yǎng)殖禽類（包括在家庭散養(yǎng)）的人員及在市場內銷售禽類的人員。
怎么做才不會中招？
不要食用病、死禽肉。
不要購買來源不明的禽鳥類產品，也不要光顧活禽售賣流動攤檔。
不要在活禽檔口食宿。
要洗手：尤其是在接觸禽鳥后及飯前便后。
要煮熟：禽肉和蛋要煮熟后再吃。
要就醫(yī)：出現發(fā)熱、咳嗽等呼吸道癥狀要及早就近就醫(yī)。有接觸過禽鳥要記得告訴醫(yī)生哦~
02季節(jié)性流感
全市中小學和托幼機構已經開學，集體單位發(fā)生聚集性/暴發(fā)疫情的風險迅速升高。
出現發(fā)熱、咳嗽、咽痛、頭痛、全身酸痛等流感癥狀時應及時就醫(yī)。
接種疫苗是預防流感的最好方式。各區(qū)流感疫苗供應現況不一，建議接種之前先與社康中心接種門診預約。
哪些人要注意？
兒童、孕婦、年長者和慢性基礎性疾病患者。
怎么做才不會中招？
戴口罩：避免接觸有流感樣癥狀的患者。
勤洗手：用肥皂/洗手液及流動水洗手。
常通風：多開窗通風。
打疫苗：年幼者、孕婦、老人、有基礎疾病等高危人群，應接種流感疫苗以減少中招風險。
晨午檢：學校和幼兒園要做好晨檢，進行體溫測量，若發(fā)現師/生發(fā)熱，應讓其戴口罩并及時就醫(yī)、居家休息。
感染流感早期及時使用奧司他韋等神經氨酸酶抑制劑，可顯著降低因流感導致的重癥和死亡風險（藥物建議在醫(yī)生的指導下服用）。
03諾如病毒感染性腹瀉
感染性腹瀉易感指數為Ⅱ級（較高），說明期間是本市感染性腹瀉的高發(fā)期，腹瀉病例數較多，以諾如病毒和輪狀病毒感染為主。集體單位為發(fā)生諾如病毒感染疫情的高風險場所。
如果不幸中招，應該居家休息至癥狀完全消失后72小時，再上學/班。
家長警惕春病來襲，小孩子最容易中招！
哪些人要注意？
幼托兒童和中、小學生。
怎么做才不會中招？
洗凈雙手：吃/做飯前以及如廁后務必洗凈雙手。
煮熟煮透：食物必須煮熟煮透，特別是生蠔之類的海產品。
不喝生水：飲用水要煮沸后方可飲用。
健康管理：一旦發(fā)生嘔吐、腹瀉癥狀，應及時就醫(yī)并居家休息，避免傳染給他人。
04猩紅熱
猩紅熱已進入流行季節(jié)，有幼兒的家庭及托幼機構需加倍關注。
一旦發(fā)覺兒童出現發(fā)熱咽痛和皮疹，應及時送往醫(yī)院進行規(guī)范診治
同時，患兒應注意臥床休息，根據醫(yī)生建議住院或居家隔離治療。
哪些人要注意？
7歲以下托幼兒童與散居兒童。
怎么做才不會中招？
保持良好的個人衛(wèi)生習慣，勤用肥皂、洗手液以及流動的清水洗手。
空氣良好時要多開窗通風，保持室內空氣新鮮。
盡量不去人流密集、通風不良的場所。
保持均衡的飲食、適量的鍛煉以及充足的睡眠，增強身體抵抗力。
古龍先生就說過：“愛笑的女生運氣不會太差”。其實不管是男生還是女生，愛笑的孩子長大后多性格開朗，有樂觀穩(wěn)定的情緒，這非常有利于其發(fā)展人際交往能力，使其更樂于探索，好奇心強，會使孩子學到更多的知識，從而更有利于孩子的智力發(fā)展。
我們建議父母要多和嬰兒交流，最早的交流是眼神的交流，當然逗笑也是早期交流很重要的方式。在逗笑的過程中，有你的笑臉、眼神和聲音同時給孩子豐富的視、聽刺激，同時還給了孩子模仿笑的機會。孩子笑口常開表達了他快樂的情緒，此時他處于學習的最佳狀態(tài)，有利于心智的發(fā)展。
把小孩子逗笑有哪些好方法：
1、躲貓貓：大人在孩子面前用雙手遮住自己的臉，然后突然把手拿開，并發(fā)出“喵”的一聲，孩子會很驚奇，接著便會發(fā)出笑聲。
2、做鬼臉：盡可能的給孩子做可愛、有趣的鬼臉，孩子看見爸爸媽媽做的鬼臉后，就會開懷大笑了。要是能加上各種有趣的動作，效果就更好了。
3、怪腔調：說話時故意拿腔拿調，動作夸張，表情豐富，會讓孩子一直盯著你看，說不定就會露出一個小笑臉。媽媽彈舌頭發(fā)聲，爸爸吹口哨或打響指等聲音都會讓孩子很喜歡。
4、斗牛士：和孩子頭對頭，輕輕地頂來頂去，然后嘴里說：哞哞。假裝是兩頭牛在打架，孩子會覺得很有趣。
5、騎大馬：坐在沙發(fā)上，讓孩子坐在自己大腿上玩騎大馬的游戲。上上下下的小顛簸會讓孩子笑出聲。
6、抓手帕：用手帕或者毛巾舉到孩子觸手可及的地方來回搖晃，吸引孩子來抓，就要抓到時媽媽趕快抽離。如果一旦孩子抓住了，就會“咯咯咯”地笑出聲。
提示：逗孩子笑的時候，千萬不要在孩子剛吃完奶以后，否則孩子太興奮，會吐奶的。
在民間，尤其三姑六婆嘴中，這一個人的耳朵還真是跟福氣、長壽掛得上鉤的。就連現代醫(yī)學，也證明了耳朵與人的壽命有一定關系。
不是吹的，研究證明耳朵大長壽！
日本高校日前研究發(fā)現，耳朵大或家族有長壽成員的人大多壽命較長，且不容易感冒。
得出這一結論的是日本慶應大學醫(yī)學部老年內科醫(yī)生廣瀨信義，他通過調查發(fā)現，百歲老人的面容都有一個共同點，那就是耳朵很大，表現為耳朵整體大和耳垂大兩種。
廣瀨信義認為：“耳朵由軟骨組成。軟骨覆蓋在關節(jié)表層，能夠減少骨頭之間的摩擦。如果軟骨不足，容易形成變形性關節(jié)癥，導致膝關節(jié)和股關節(jié)因疼痛而無法活動”。也就是說，耳朵大的話，說明他的軟骨組織合成頻率高，不容易患上變形性關節(jié)癥，因此能夠健康長壽。
耳朵長這樣能長壽
在一項科研項目中，研究人員調查了50位80歲以上的老年人，發(fā)現他們的耳朵都有兩個特征。
1.整體耳廓長
耳廓的長度，科學的計算方法應該是從耳朵尖到耳垂下。一般成年人的耳朵平均長度為5~8厘米。但是接受調查的這50位長壽老人，從耳輪最高處至耳垂最低處，耳廓長度都大于8厘米，而且壽命越長、耳朵越長，其中兩名百歲老人的耳廓長度分別達8.4厘米和8.5厘米。
2.耳垂大
耳垂就是從耳屏到耳朵的最低處。一般成年人耳垂長度為1—2.5厘米，但是長壽老人的耳垂長度至少在1.8厘米以上，而且厚軟肥大。在所調查的50位長壽老人之中，耳垂長度在1.8—2.5厘米的有8人，2.6—3厘米的有39人，3.1—3.2厘米的有3人，并且都是90歲以上的老人。
不信邪的也可以自己回去觀察一下那些長壽的老人，你會發(fā)現他們的耳廓的確有這兩個特征。這種耳廓長、耳垂大的現象又叫做“長壽耳征”。不過，耳廓長、耳垂大只是長壽特征之一，不是說耳朵長的人一定都長壽，而耳朵短的人一定就活不長。因為是否長壽，還必須結合耳朵的氣色形態(tài)以及其他部位的多種生命征象來綜合分析。
下面，小九就給大家分析下耳朵哪些情況屬于異常。
耳垂上有一條明顯斜線紋：又稱為耳褶心征，它的出現，能夠提示冠心病，有一定的診斷價值，所以它也被稱為“冠心病溝”、“腦動脈硬化耳褶征”等。出現耳褶心征的人可能得了冠心病、心肌梗死、高血壓、動脈硬化、高血脂癥等疾病，需要及時去醫(yī)院進行檢查和確診。
耳輪粗糙：如耳輪出現粗糙不平的棘突狀結構，表示腰椎、頸椎骨質增生，可照x光來加以確認。
耳相血管充盈：說明腰胝椎不好，還有睡眠不好。如果耳部的血管顯得特別清晰，一般呈現紫暗色或青紫色，就說明有血管充盈的現象出現。如果耳朵表面皮膚布滿血管且明顯浮出，就要小心支氣管擴張、冠心病、心肌梗塞或高血壓。
耳朵局部有結節(jié)狀或條索狀隆起、點狀凹陷，而且沒有光澤：耳廓產生結節(jié)狀、條狀隆起、圓圈形凹陷或有縱橫交錯的線條，表示有肝病、膽結石、肺結核、心臟病或腫瘤。有些癌癥患者，會在耳輪出現壓痛、血絲、軟骨變形或黑色斑點等特征。
耳朵局部血管過于充盈、擴張，可見到圓圈狀、條段樣等改變的：常見于有心肺功能異常的人，如冠心病、哮喘等。
耳朵色淡白：多見于風寒感冒，也見于陽氣不足的人。
耳朵紅腫：多是“上火”的表現，常見于肝膽火旺或濕熱。
耳郭干枯焦黑：多發(fā)于傳染病后期或糖尿病。
沒事兒捏捏耳朵可以趕走5個毛病
1.打嗝按上耳窩。
打嗝，中醫(yī)稱為呃逆，就是由于脾胃處虛弱，以及生吃不良食物、暴飲暴食引起的胃氣上逆。上耳窩，即耳甲腔上方的耳甲艇，相當于人的腹腔，按摩此處有助于消化，并有強腎健脾之功。
2.牙齦腫痛按耳垂。
當因“上火”導致牙齒、牙齦腫痛，或臉上冒出小疙瘩時，可以用拇指和食指揉捏耳垂，或者去醫(yī)院在耳垂上點刺放血，即有很好的治療效果。經常按捏耳垂還能美容養(yǎng)顏哦。
3.心絞痛按下耳窩。
下耳窩也就是耳甲腔部位，相當于胸腔內臟器官。心絞痛時首先要保持鎮(zhèn)定，不要驚慌，立即停止活動，臥床休息，最好抬高上身，然后可對下耳窩進行按壓。方法：將食指放到耳孔處，拇指放到耳的背面捏揉。該方法簡便有效，可以迅速緩解心絞痛，度過危險期。經常刺激下耳窩，對血液和循環(huán)系統(tǒng)也有保健作用。
4.失眠上下耳窩都要按。
失眠，中醫(yī)稱“不寐”，它是由心、脾虛弱造成，可按揉下耳窩中的“心”、及其上方上耳窩中的“脾”兩穴位。將食指放到耳孔處，拇指放到耳的背面捏揉即可。
5.四肢疼痛揉耳輪。
耳廓的外周耳輪相當于軀干四肢，頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者宜多按壓耳輪。
【導讀】生吃食物在當前社會確實是不少人喜歡進行的一種飲食方式，追求那鮮嫩感覺，很多常見的食物會進行生吃，卻不想，長時間生吃食物會造成免疫力下降，讓你丟失性命并不是夸張的事情。下面小編就為您帶來這篇切記這些食物一定不能生吃，希望切記這些食物一定不能生吃能對您有所幫助。
生吃魚片！日本、韓國飲食方式的傳入，生吃魚片成了當前很多人喜歡做的事情，喜歡吃的人會樂此不彼的吃這些生魚片，對于不喜歡吃的人來說，則會避而遠之，畢竟這樣的食物實在難以下咽。
吃任何食物不僅僅是為了滿足味蕾享受，更重要的是能夠保健身體，吃生魚片就是這么一個情況，看起來是追求時尚，卻不想，在這樣的生魚片中有很多寄生蟲，這些寄生蟲會在人們食用的時候進入到身體中，隨即寄生在膽囊內，時間長、積累的數量多，會引起膽囊發(fā)炎、肝膽異常、膽部出現堵塞，使得肝細胞出現壞死，進而會誘發(fā)肝硬化、肝癌。在生吃魚片的時候，還會造成感染，一些常見的寄生蟲，例如，異形科吸蟲、東方次睪吸蟲、華支睪吸蟲寄生蟲病等會引發(fā)寄生蟲病，會大大的傷害健康。
而在近些年的研究中表明，肺吸蟲成了生吃魚片時候不得不防的病癥，這種寄生蟲會依附在食物中，在攝入的時候，進入到身體，人體感染上了肺吸蟲會咳嗽、胸痛甚至會引起胸部積液和胸膜炎。
在吃生魚片的時候不妨食用一些醋，這是因為生魚片中有一種叫做副溶血型弧菌，這種物質被身體吸收后容易導致食物中毒，而這種物質對于酸味較為敏感，在食醋中浸泡3分鐘就會死亡。因而，在吃生魚片的時候，搭配食醋無疑是最好的。
生吃牛肉！牛肉是生活中常見的食物，吃牛肉是很多人喜歡做的事情，特別是對于喜歡運動的人來說，吃牛肉能夠很好的強壯肌肉。這是因為在牛肉中有極少的脂肪，脂肪要是過多會導致身體脂肪含量增多，容易造成肥胖，可以說吃牛肉是很多運動達人喜歡做的事情。
而在當前，西餐的盛行，很多人對于西餐是過度的喜歡，特別是五分熟的牛肉更是非常的喜歡，帶著血絲的牛肉，吃進嘴里是那么的鮮嫩，甚至生活中還有一些人會吃三分熟的牛肉，那種牛肉讓他們大呼過癮。卻不想，這樣的生牛肉、半生不熟的牛肉要是吃多了，對于健康是有傷害的。首先，在生牛肉中有很多寄生蟲，這些寄生蟲會帶來很多疾病，在生吃牛肉的時候，會讓這些寄生蟲進入到身體中，會積聚在血液中、肝臟里，影響到正常的代謝。
最后，就是在生吃牛肉的時候，牛肉中的營養(yǎng)物質很難被身體吸收，以其中的蛋白質來說，甚至會被腸胃排斥。因而，不要為了一時的享受而吃生牛肉。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《小孩子一定愛吃的甜品——燕麥香蕉卷》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“冬季養(yǎng)生一定食物”專題供您欣賞！
