不是科班，怎樣自學(xué)中醫(yī)？看名老中醫(yī)如何從入門到成名
名老中醫(yī)養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何避免關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“不是科班，怎樣自學(xué)中醫(yī)？看名老中醫(yī)如何從入門到成名”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
名老們學(xué)醫(yī)入門，或自學(xué)，或家傳，或師授，途徑各異。但是，其成才之路，都在自學(xué)。
可以說，名之路，就是自學(xué)成才之路。
他們有的從《內(nèi)經(jīng)》入門，打下堅實基礎(chǔ)，后及臨床各科，有的從《傷寒論》入門，上溯《靈》、《素》，下逮近賢，有的從《衷中參西錄》入門，上推溫病、金元四家、《傷寒》、《內(nèi)經(jīng)》歷代各論，有的從背《藥性賦》、《湯頭歌訣》入門，逐步攻讀經(jīng)典論著，最后殊途同歸，登堂入室。
名老們的實踐告訴我們：中醫(yī)是可以自學(xué)成功的，通過自學(xué)之路，完全可以步入中醫(yī)學(xué)術(shù)的殿堂。
名老們重視讀書，善于讀書。其共同體會，正象陸士謬所說：“讀書難，讀醫(yī)書尤難，讀醫(yī)書得真診，則難之尤難。”所以強調(diào)：
勤學(xué)，主要經(jīng)典著作要讀熟、背熟，寧澀勿滑，扎實入細。
博學(xué)，要了解歷代名著，縱橫諸家，分明源流，最好也能涉獵文、史、哲。
會學(xué)，張仲景、朱丹溪、李東垣、葉天士、張景岳、張錫純……這些古人權(quán)威，都有自己的著作，選擇適合自己的經(jīng)典醫(yī)書來入門，才能事半功倍。
在古代，入門的經(jīng)典醫(yī)書，有《醫(yī)學(xué)三字經(jīng)》、《瀕湖脈學(xué)》、《藥性賦》、《湯頭歌訣》等，這四本也被稱為“四小經(jīng)典”，另外還有明代李梴所著的中醫(yī)入門教材《醫(yī)學(xué)入門》。
四小經(jīng)典之：《醫(yī)學(xué)三字經(jīng)》
《醫(yī)學(xué)三字經(jīng)》：簡明扼要地闡述中醫(yī)的來龍去脈以及臨證的理法方藥，讀此書可以對中醫(yī)有全面的概要性認識。
《瀕湖脈學(xué)》：此書是中醫(yī)最為傳神的脈診的入門佳作，初學(xué)者必先熟練掌握此書后，再學(xué)習(xí)《脈訣匯辨》《脈經(jīng)》以及四大經(jīng)典，必能洞察中醫(yī)之神奇妙絕。
《藥性賦》：李東垣寫的中藥入門的上乘啟蒙書，可一窺本草之貌。
《湯頭歌訣》：方劑入門的最佳讀物，總結(jié)了仲景以后至清初的常用方劑。掌握了這些常用方劑，于臨證中自然就會如見古人，筆下有神。
《醫(yī)學(xué)入門》：共9卷。卷1為經(jīng)絡(luò)、臟腑、診法、針灸。卷2～3為本草、六氣為病、疾病用藥、食治等。卷4～8為內(nèi)外婦兒諸科證治和急救方。是一套中醫(yī)入門的經(jīng)典醫(yī)籍。
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胃病有很多種，大多數(shù)人都患的是慢性胃病，一個不小心就會胃疼，時刻的提醒著人們自己的胃出了問題。其實人們?nèi)绻刖徑馕覆坎贿m的話可以通過中醫(yī)來調(diào)理，如果西醫(yī)調(diào)理的話，有些西藥對胃部也是有刺激作用的。很多有名治胃病都有非常拿手，一起來了解下中醫(yī)治療胃病的方子有哪些吧~
一、中醫(yī)治療胃病的偏方
1、陳皮5克，元胡20克，醋適量，以上前兩味用醋炒后研末，每次服用1-2克，每日服3次，適用于胃痛。
2、薤白50-150克，醋50-100克，先將薤白洗凈用醋煎煮，不加鹽，頓服，也可從小劑量開始，漸漸增加，以痊愈為度。理氣寬中，止痢，止痛，適用于胃氣痛不可忍。
3、生姜30克，紅糖適量，先將生姜洗凈，切片，用醋浸泡24小時，每服3克加入紅糖，沸水沖泡，加蓋浸片刻。代茶頻飲，溫中，健胃，止嘔主治胃脘疼痛，翻胃嘔吐，食欲不振。
4、艾葉適量，揉碎，用酒炒熱。紗布包裹，敷肚臍，直至痛緩為止(外加暖水袋熨之更炒)，用于胃痛偏寒者。
5、仙人掌適量，去刺搗爛，紗布包裹。敷肚臍，膠布固定，適用于熱性胃痛。
6、大蒜頭1兩，連皮燒焦，再加一碗水燒開，加適量白糖空腹食用，一日二次，連用7天可根治。
7、野鴉椿果30g，用水煎服。此方用于氣滯胃痛。
二、胃病的癥狀
1、飯后腹部脹痛，常有惡心、嘔吐，偶會嘔血，過去有胃病史近來加重，或過去無胃病史近期才發(fā)，且伴有貧血、消瘦、不思飲食、在臍上或心口處摸到硬塊，則考慮為胃癌。
2、吃東西不當或受了涼后發(fā)生腹痛、腹瀉，可伴有嘔吐、畏寒發(fā)熱，可能是急性腸胃炎、急性痢疾。
3、飯后立即腹瀉，吃一頓瀉一次、稍有受涼或吃東西不當就發(fā)作，時而腹瀉時而便秘，腹瀉為水樣，便秘時黏液較多，有時腹脹有便意而上廁所又無大便，數(shù)年并未見消瘦，則患慢性過敏性腸炎可能性大。
4、稍吃辛辣油膩、生冷食物、飲酒，或一進餐即會腹瀉，有的在腹瀉時或腹瀉前伴有腹痛、腸鳴，腹瀉后腹痛感會減輕，則可能是腸道功能紊亂。
5、吃了油膩食物后有右上腹脹痛并放射到右側(cè)肩部的，可能是患了膽囊炎或膽石癥，尤其是喜食油膩食物、肥胖、不吃早餐的人更要注意。
6、飯后出現(xiàn)泛酸、燒心、噯氣、胸骨后痛(平臥或身體前屈或腹壓增加時更明顯)，要考慮胃食管反流病。
面無血色、面色蒼白等不同的臉色事實上是可以看出我們身體健康的，從臉看健康自古有之，因為臉是我們身體的的反射區(qū)之一，今天就讓我們看一看如何從臉看健康，臉色不好怎么調(diào)理，希望能夠幫助到大家哦。
從臉看健康
臉部能夠反映出我們的身體狀況，包括心肝脾肺腎，讓我們看一看吧。
1、生殖系統(tǒng)
反射區(qū)域在人中及嘴唇四周部位。若女性嘴唇下面有痣、痦子、下巴發(fā)紅、而腎的反射區(qū)域比較光潔的話，證明此人子宮后傾，腰部酸痛。若女性嘴唇四周有痣、痦子，而腎反射區(qū)域也不好，或女性的嘴唇四周發(fā)青、發(fā)烏或發(fā)白，腎的反射區(qū)域也不好，這兩種情況一般都證明此人生殖系統(tǒng)存有問題。若女性人中有痦子，一般是她子宮有疾病。若男性嘴唇上周有痣、痦子，而腎反射區(qū)域也不好，說明此人生殖系統(tǒng)有問題。若40歲以上的男性的上嘴唇比較厚，可能是前列腺增大;若上嘴唇有粉刺，且好了又生者，可能是前列腺炎。男性上嘴唇不平，有溝溝，是男性生殖功能障礙，男性上嘴唇兩邊發(fā)紅，也是前列腺炎。
2、心臟
反射區(qū)域在兩眼角之間的鼻梁處，此處出現(xiàn)橫紋或橫紋比較明顯，證明心律不齊或心臟狀況不好;若出現(xiàn)的橫紋深而且舌頭上面也有很深的豎紋(溝)，可能是有比較嚴重的心臟病。心臟病者一般小腸功能不好;還能引發(fā)血管、腦、甲狀腺、甲狀旁腺等疾病。下耳唇有皺紋是冠心病，嘴唇發(fā)紫是心臟病。
3、腦
反射區(qū)域在兩眉頭之間，此處出現(xiàn)豎紋，豎紋很深并且本部位發(fā)紅的話，證明此人心腦血管供血不足、頭痛、神經(jīng)衰弱、多夢、睡眠不良、心悸、煩躁等。
4、胸
胸部是否健康通過臉部也可以看出，那么臉出現(xiàn)哪些變化表示胸部不健康呢?
反射區(qū)域在兩眼角與鼻梁之間。若男性此部位晦暗或發(fā)青，說明他胸悶氣短。若女性此部位晦暗或發(fā)青，說明她經(jīng)期時乳房脹痛。上眼皮內(nèi)側(cè)部位有痣、痦子或閉上眼睛此部位有粉痘狀的突起，說明女性乳房有小葉增生、男性胸膜炎。若女性眼角部位有小包，說明女性乳腺增生或乳腺積瘤。
5、肝
反射區(qū)在兩眉1/2處至太陽穴以上，額頭1/3以下的部位，及鼻梁中段 (即鼻梁高處)。若這兩個部位發(fā)青暗或有斑，而此人比較年輕或是有錢的老板或是大官，可能是脂肪肝。若這兩個部位或其中一個部位有青春痘(疙瘩)，證明此人肝火旺。若太陽穴處有斑，證明肝功能衰弱。若鼻梁高處有斑，還可能是肝火大，情緒不穩(wěn)定、更年期等。若這兩處都有明顯的班，且臉色晦暗無華，看起來很難看，人也比較清瘦，即說明此人有肝病。眉中央有痣，眼球發(fā)黃，且面色非常黃是乙肝。從鼻梁處一直青到鼻頭可能是癌或瘤!
6、脾
反射區(qū)域在鼻頭。若鼻頭發(fā)紅或酒糟鼻者或鼻頭腫大，證明脾熱或脾大，一般感覺頭重，臉頰疼，心煩等。若鼻頭發(fā)黃或白，是脾虛，會出現(xiàn)汗多、畏風(fēng)、四肢懶動，倦怠、不嗜食等。
7、肺
肺部健康一直是我們重視的，當肺部出現(xiàn)問題時，臉部會有哪些變化呢?
(呼吸系統(tǒng)、咽喉、氣管、扁桃腺等)：反射區(qū)域在兩眉1/2之間;額頭1/3以下的部位。若額頭中間比較凹，且顏色晦暗、或發(fā)青、或有斑，說朗此人肺部有疾病，呼吸不暢;如有粉刺，證明此人近期患過感冒或喉嚨疼。若兩眉頭部位有痣、痦子或發(fā)白，則證明此人有咽.喉炎、或扁桃體炎，或胸悶氣短，或肺有病。眉頭向上部有凸起，也是有肺疾。肺功能不好的人，一般大腸排泄功能不好。
臉色不好怎么調(diào)理
1、臉色發(fā)黃怎么調(diào)理
病因：脾胃。
調(diào)理：攝入糖分、飲食規(guī)律。
①在電腦前擺一杯水或一株仙人掌可以有效防輻射。盡量少坐在電腦前。
②12點之前必須進入睡眠，有效的睡眠可以保證身體的各項機能正常運轉(zhuǎn)，平時多鍛煉，多排汗，可以有效排除毒素，有效改善臉色發(fā)黃的問題。
③多吃一些像紅棗燉蓮子、大棗、桂圓等補血補氣的食物。
④如果您不需要減肥，就多吃甜食，巧克力、蛋糕要適當吃些。
任何疾病都有一定的表現(xiàn)，而通過舌頭能夠幫助我們更好的發(fā)現(xiàn)身體是否健康，那么如何從舌頭看健康呢?今天就讓我們一起來看一看舌診的方法，看一看舌頭異變表示什么，希望能夠幫助大家更清楚的了解自己的身體哦。
從舌頭看健康
從舌頭看健康是一件十分方便的事情，如果你的舌頭出現(xiàn)了下面這些情況，那就表示身體存在一定的問題。
舌苔有刺
是指舌上有很多紅刺群凸出舌面，好像草霉的果實一樣。點刺出現(xiàn)于舌尖或舌邊，表示熱盛，可見于各種發(fā)熱感染性疾病或大面積燒傷病人;點刺出現(xiàn)于舌中，多為熱毒更盛或熱入血分，容易發(fā)生休克、神志昏迷。
舌苔過白
白苔可出現(xiàn)于體內(nèi)有水濕停留或痰飲的病人，臨床上常見某些胸水、腹水、慢性腎炎及哮喘、慢性支氣管炎、支氣管擴張等患者，體內(nèi)有濕濁或痰飲停積，使舌苔出現(xiàn)厚白或白膩苔。
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度看，可能是口腔的唾液分泌較多，以及氣管內(nèi)痰液分泌增多，浸軟了舌頭的角化細胞或角化不全細胞，使細胞腫脹而不易脫落.
加上舌組織水腫和淋巴回流障礙，舌面上老的角化細胞不脫而新的角化細胞又增加堆積，所以舌質(zhì)腫胖，舌苔白厚而膩。
舌苔發(fā)黃
舌頭發(fā)黃同樣是身體不健康的表現(xiàn)，那么舌頭發(fā)黃表示身體出現(xiàn)了哪些問題呢?
一般多見于熱性疾病的過程中，表明邪正相爭十分激烈，病已入里，邪已化熱。
舌苔黃膩，是濕熱的表現(xiàn)，主癥在肝和脾。你還容易口渴，也顯示是肝臟的問題，說明你肝火旺，容易急躁發(fā)脾氣。
肝有病患，可影響脾胃的升降和膽汁的排泄，口臭就是因為脾胃不調(diào)，胃火旺，消化不良引起的;口苦就是因為膽汁排泄紊亂。
另外肝開竅于目，肝臟出現(xiàn)疾病通常會引起兩目干澀、視力減退?？梢猿渣c滋陰健脾養(yǎng)肝的藥，調(diào)理脾胃和肝。
舌苔發(fā)黑
舌苔發(fā)黑那可要當心了，因為這是一種十分危險的情況。
主要是舌絲狀乳頭增殖變黑所致。有棕黑、灰黑、焦黑直到漆黑等深淺不同。中醫(yī)認為病人出現(xiàn)此苔，一定病期較長，病性比較復(fù)雜嚴重。
中醫(yī)認為舌苔發(fā)黑是熱極化火所致。還有些腸胃有毛病的人，容易生寒濕，舌苔會變得厚膩，開始是白色，逐漸變成黃色或黑色。
臨床發(fā)現(xiàn)，有一些慢性疾病，例如尿毒癥、惡性腫瘤等，在病情惡化時，也會出現(xiàn)黑苔，這是病情危重的征象，應(yīng)及時到醫(yī)院找醫(yī)生診治。
舌面無苔
即舌面無苔，像鏡子一樣光滑。輕者營養(yǎng)不良，或體內(nèi)缺乏鐵或維生素B2;重者則表示體內(nèi)津液虧乏，病情深重。
如果病久者的鏡面舌兼絳色，還要防止出現(xiàn)敗血癥。如果是老年人的舌頭像鏡子那樣光滑，舌底面兩根靜脈增粗延長，表示有肺心病。
以前的醫(yī)學(xué)技術(shù)都是采用把脈的方法進行檢查疾病的，這是中醫(yī)的傳統(tǒng)檢查方法，這種做法檢查婦科疾病是很準確的，但是也有一定的局限性，需要比較有經(jīng)驗，檢查的標準才比較準確。把脈看婦科疾病是根據(jù)他們的經(jīng)驗來決定的，不過最好還是采用醫(yī)學(xué)設(shè)備來檢查比較準確。
如果從科學(xué)角度上來講中醫(yī)的望聞問切方法能夠在一定程度上看清楚患者的病因。尤其是對于比較有經(jīng)驗的來說通過把脈能夠在一定程度上看準疾病癥狀。但是大家也知道中醫(yī)治療疾病除了依靠醫(yī)療技術(shù)以外最重要的是醫(yī)生個人的經(jīng)驗，所以并不是所有的中醫(yī)都能夠非常準確的通過把脈看清婦科病。所以中醫(yī)把脈看婦科病有一定局限性，只有經(jīng)驗比較老道的才能夠達到這個標準。
把脈看婦科準確率是否能夠達到標準，除了與個人的經(jīng)驗有關(guān)系之外主要是根據(jù)脈搏跳動的快慢、力度，以及脈搏跳動的時間長度有關(guān)系。但把脈與西醫(yī)的醫(yī)療器械診療疾病相對比肯定要在某種程度上遜色一些。因為西醫(yī)屬于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)范疇，除了與醫(yī)生的個人實際醫(yī)療水平有關(guān)系之外，最主要的是在看病的時候需要借助現(xiàn)代的醫(yī)療技術(shù)。所以把脈看婦科肯定沒有西醫(yī)更加準確。
希望大家看過上面的介紹之后，能夠了解把脈看婦科準確率是否特別高的
王鵬飛：北京人。從事中醫(yī)兒科臨床近五十年。醫(yī)術(shù)祖?zhèn)魅卜接盟?，獨具風(fēng)格，是北京地區(qū)聞名的兒科醫(yī)師，人們親切地稱他為“小兒王”。
今天，我們一起來看看王老前輩是怎樣一步步成長起來的。
青年中醫(yī)們！加油！為中醫(yī)的崛起而努力！
家庭背景：
“我家從祖父起就從事中醫(yī)兒科。祖父王潤吉早年除在北京臨診外，每年還用大部分時間，深入到云、貴、川等地區(qū)，在為當?shù)乩习傩战獬膊⊥纯嘀?，還向當?shù)氐牟轁舍t(yī)虛心學(xué)習(xí)驗方、秘方。
民間醫(yī)藥之豐富多采，使用藥物之簡便，療效之神速，使祖父大開眼界，并深為驚嘆。因此，在以后診斷用藥方面，也慢慢地轉(zhuǎn)向簡、便、廉、驗，并開始自己制備成藥，急病者可以立服，藥價便宜，效果迅速，影響日見擴大，開始被譽為“小兒王”。
我父親王子仲承繼家學(xué)，奮發(fā)圖強，勤學(xué)苦研，盡得祖父之心傳，醫(yī)名漸噪，求診者亦絡(luò)繹不絕。解放前曾任北平國醫(yī)公會(即北京中醫(yī)學(xué)會前身)會長等職?！?/p>
成長經(jīng)歷：
“我生長在中醫(yī)世家，從小耳聞目睹，并親身體驗到了中醫(yī)中藥為重多的患者解除痛苦的生動情景，使我愛上了中醫(yī)事業(yè)。
十八歲時我正在北京民國大學(xué)預(yù)科學(xué)習(xí) ，先父因急于傳授家學(xué)，就讓我開始習(xí) 醫(yī)，先讓我系統(tǒng)地學(xué)習(xí) 中醫(yī)經(jīng)典著作。我花費了整整三年的時間學(xué)習(xí)了《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《傷寒論》、《金匱要略》、《難經(jīng)》以及《神農(nóng)本草經(jīng)》等，并時常向當時的北京名醫(yī)前輩如汪逢春、馬佐良，袁鶴儕等請教，受其指點，亦獲益不淺。
對于學(xué)習(xí)經(jīng)典著作，當時是一邊閱讀，一邊背誦，直至背得滾瓜爛熟為止?！秲?nèi)經(jīng)》的大部分條文，時隔二十多年我仍能完整不缺地背誦下來，這完全得益于那時練過死記硬背的基本功。
學(xué)完了經(jīng)典著作，家父又讓我精讀《本草綱目》、《本草經(jīng)疏》、《本草備要》、《要藥分劑》、《溫?zé)峤?jīng)緯》、《壽世保元》、《幼幼集成》、《嬰童百問》、《食物本草》等書籍。
此外，他常說“臨診如臨陣，用藥如用兵”，又讓我細讀《孫子兵法·十三篇》等書。其目的是要我多讀書，廣泛地閱讀其它醫(yī)家的著作，盡量把前人的學(xué)術(shù)思想與臨床經(jīng)驗繼承下來。扎實的基礎(chǔ)理論學(xué)習(xí)對于以后應(yīng)付繁忙的臨床工作起了很大的作用。
上面談了一些體會，目的是要說明，年青中醫(yī)無論如何應(yīng)該首先扎扎實實地把基礎(chǔ)理論學(xué)好，同時還要把歷代醫(yī)著有選擇地聯(lián)系起來學(xué)習(xí) ，這樣才能做到心中有數(shù)，到了一定階段才能在原有的基礎(chǔ)上有所創(chuàng)造。
導(dǎo)讀：望是中醫(yī)診斷的有效手段之一，而唇做為人的五官之一卻能正確的反映身體的健康狀態(tài)。那么中醫(yī)是如何通過唇色看健康的呢？冬季嘴唇干裂應(yīng)該怎么樣護理呢？
中醫(yī) 如何從唇色看健康
唇色變化，是中醫(yī)望診判斷疾病的依據(jù)之一，正常人的唇色應(yīng)呈現(xiàn)健康潤澤的紅色，若嘴唇顏色異常，則說明身體有疾病。下面中醫(yī)教你通過唇色看健康，日常生活中，如果出現(xiàn)下面兩種情形，則要警惕啦。
嘴唇麻木：胰臟衰落
嘴唇感覺麻木，身體日漸消瘦。這可能是胰臟功能在逐步衰弱，主要是飲食失調(diào)、饑飽不當所致。由于胰臟不好，便殃及胃。當胃受到損害時，嘴唇就會明顯地變得干燥、麻木。這時除了調(diào)整飲食外，還要注意不要吃生冷、油膩的食品。
嘴唇脫皮：缺乏維生素B2
維生素B2，又稱核黃素，全國人均每天攝入量為0.8毫克，僅占RDA要求的1.3毫克的58.4%。缺乏狀況各地區(qū)之間差異不是很大。嚴重缺乏維生素B2，會出現(xiàn)嘴唇脫皮、皮膚發(fā)癢的癥狀。
唇色過紅：可能上火
嘴唇紅潤是健康的證明，不過若是像涂了口紅般深紅，反而是不健康的表示。紅色在中醫(yī)里代表著熱癥，體內(nèi)囤積過多的熱，小心上火。
唇色蒼白：可能貧血
由于嘴唇的表皮很薄，所以能完全反映出血液的顏色。若是唇色變淺，表示血紅素不足。若是嘴唇過白，則表示有貧血的可能。如果同時伴有指甲蒼白的癥狀，則貧血可能性極大。
唇色青紫：警惕先天性心臟病
口唇青紫是先天性心臟病的常見癥狀之一，一旦發(fā)現(xiàn)幼兒嘴唇、手指、腳趾甲青紫，安靜時顏色較淡，活動、哭鬧后顏色加深，首先就應(yīng)考慮是否是先心病。
生長在嘴唇或其周圍的小水泡，傳染性極高，多發(fā)于感冒、發(fā)燒、月經(jīng)期等人體抵抗力下降時期。唇皰疹可通過親吻、與感染者親密接觸或共享餐具傳染。雖然唇皰疹在幾天之內(nèi)就能消失，但滋味很不好受，可以用棉花棒蘸一些凡士林涂在上面，并盡量避免風(fēng)吹日曬。但如果重復(fù)發(fā)作，需要去醫(yī)院檢查。
嘴唇干裂：不僅因為氣候
嘴唇干裂有的時候不僅僅是因為氣候造成的，還有不少口腔、牙齒的疾病也會導(dǎo)致嘴唇干裂，引起唇炎。所以冬天在補水的時候，還要注意口腔的清潔，才能有效地預(yù)防干唇。如果唇部的皸裂、結(jié)痂癥狀長期不愈，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，盡早查清病因，對癥治療。
冬季嘴唇干裂起皮怎么辦
引起嘴唇干裂起皮的主要原因是，體內(nèi)的津液匱乏，已經(jīng)不能滿足唇部皮膚的水分保障的程度。那么嘴唇干裂要怎么辦？要如何防治嘴唇繼續(xù)干裂呢？
嘴唇干裂起皮防治法：
一、用唇膏來呵護雙唇
無論男女，都應(yīng)使用護唇膏來呵護雙唇，盡量選擇添加刺激性成分少的無色唇膏。過敏體質(zhì)的人，用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保濕作用。盡量避免風(fēng)吹日曬等外界刺激，可以采取戴口罩的辦法來防護。注意：潤唇膏只是外部作用，并不能起到很好的作用，要從內(nèi)部調(diào)理。
二、不要舔你的唇
唇部皮膚比較容易脫水，人們就總?cè)ヌ?，這就造成了越干越舔，越舔越干的一種不良循環(huán)了。
三、多吃清熱食物
飲食防治口唇干裂，應(yīng)攝取食性平和或汁液比較多的植物。這種植物內(nèi)的汁液不同于我們?nèi)粘ｏ嬘玫乃?，它們更容易被我們的身體所利用。如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。
1、多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等，以增加B族維生素的攝取。
2、及時補充足量水分，充足的飲水量，對于人體機能的均衡有很大幫助，能有效防止嘴唇干裂。
3、另外，除了上面提到的飲食防治法外，口唇干裂者應(yīng)戒煙，少飲咖啡。
四、去除死皮
用濕毛巾或非常柔軟的牙刷慢慢除去死皮，選一種深層滋潤的凡士林或橄欖油涂沫，改善唇部肌膚干燥、脫皮的現(xiàn)象。使用含有維生素E等抗氧化成分以及蘆薈、薄荷等具保濕、消炎功能的天然原料制成的滋潤唇膏，能更好地留住雙唇水分，滋潤唇部肌膚。
