預防輻射吃什么好？
預防腦梗吃什么食物好。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。進行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“預防輻射吃什么好？”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
黃芪茉莉花茶
黃芪10克，茉莉花0.5克，加85攝氏度開水浸泡一小時?？深A防電腦輻射影響人體的循環(huán)、免疫、生殖和代謝功能，減少電磁波誘發(fā)癌癥的機會。
仙靈脾玫瑰花茶
仙靈脾10克，玫瑰花1克，加85攝氏度開水浸泡一小時后飲用?？深A防電磁波導致男子精子質(zhì)量降低，婦女荷爾蒙分泌不正常，還可以預防由電磁波引起的自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。
酸棗仁白菊花茶
酸棗仁10克，白菊花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時后飲用。可預防由于電磁波輻射引起的頭痛、心悸、失眠，部分女性經(jīng)期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心律不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。此外，還可以減少電磁波輻射加重高血壓、心臟病以及癡呆癥發(fā)生的幾率。
枸杞子密蒙花茶
枸杞子10克，密蒙花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時后飲用?？深A防由于過高的電磁輻射對視覺系統(tǒng)造成影響。如視力下降、干眼癥、白內(nèi)障等，以及嚴重時導致的視網(wǎng)膜脫落。
生地梔子花茶
生地10克，梔子花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時后飲用?？深A防由于電磁波導致未成年人鈣離子劇烈流失而引起的骨骼發(fā)育異常，以及耗傷肝血而引起的記憶力下降和造血功能下降。
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身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。怎么才能作好中醫(yī)養(yǎng)生呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“職場男性如何預防輻射”，希望能對您有所幫助，請收藏。
男性防輻射的工作也是不可小視的，下面小編就為大家列舉了一些方法，趕緊看看吧！
1、減少面對電腦的時間
白領男性首先應盡量避免長時間坐在電腦前不動，每隔兩三小時就應起身休息一會，也可以去廁所洗臉，還要注意，每天使用電腦后要徹底清潔面部，防止吸附在臉上的灰塵影響肌膚，或是出現(xiàn)小紅疹或紅斑。
2、搽防護乳液
長時間坐到電腦前時應涂上純天然植物綠色草莓萃取的莓多酚防電腦輻射乳夜，因為這類乳液含類抗氧化活性物質(zhì)及維生素E群能迅速滲透肌膚表面形成保護層，中和輻射線（）有效隔離99.7%電磁波的危害。能夠深層防止因電腦、手機、電視等輻射產(chǎn)生的皮膚色素沉著、毛孔粗大、痤瘡、多油現(xiàn)象，充分調(diào)節(jié)肌膚PH值平衡。減輕皮膚過敏，保持皮膚清爽、潔凈、滋潤。
促進機體新陳代謝，消滅自由基，有效地清除腦及皮膚內(nèi)的脂褐素并抑制新脂褐素的合成，延緩細胞衰老。另外為防止電腦輻射，應該用過電腦后立即洗臉。隨時使用噴霧保濕護膚品，保持肌膚的潤澤。
3、養(yǎng)成喝茶好習慣
科學調(diào)查發(fā)現(xiàn)，喜歡喝茶的人，受點輻射損傷較輕，血液病發(fā)病率較低，由電腦輻射所引起的死亡率也比較低。茶葉中含有防電腦輻射物質(zhì)，對人體的造血機能有顯著的顯著的保護作用，能有效防止電腦輻射的危害。此外，茶葉中含有豐富的維生素A，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預防夜盲癥與干眼病。
4、食療改善皮膚干燥現(xiàn)象
對于電腦輻射所造成的皮膚干燥，我們也可以通過在日常生活中注意補充營養(yǎng)，和使用防電腦輻射霜來改善皮膚狀況。
多吃些防電腦輻射的食物脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素都是防電腦輻射的好辦法，這些元素在草莓、牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等中存在，其中未成熟的草莓含量尤甚，多吃這些食物有防電腦輻射損傷的功能。
很多準媽媽在懷孕以后要全副武裝來與平常的輻射對抗，選擇穿防護服是媽媽首先會想到的，那么，有沒有更簡單的方法來防輻射呢？今天小編介紹的幾種好吃的美食既能防輻射又營養(yǎng)美味、美容，它們是誰呢？
一、紅色水果：
1、番茄
在富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素的紅色水果中，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強的類胡蘿卜素，它抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，還有“植物黃金”之稱。迄今為止，還沒有發(fā)現(xiàn)服用番茄紅素出現(xiàn)副作用的報道，因此非常適合長期保健服用。
番茄紅素和皮膚美容、抗衰老密切相關。研究表明，番茄紅素可大大改善皮膚過敏癥，驅(qū)除因皮膚過敏而引起的皮膚干燥和瘙癢感，令人感覺輕松愉快。此外，對于皮膚老化的大敵——紫外線，番茄紅素也有很好的防護作用。
推薦食譜：西紅柿炒雞蛋
由于番茄紅素屬于脂溶性維生素，經(jīng)過油烹飪后吸收更好，同時加熱也可以促進番茄紅素的釋放，所以番茄熟吃吸收率大于生吃。但是，番茄紅素在高于50攝氏度的環(huán)境中穩(wěn)定性較差、容易分解，所以炒番茄也會造成番茄紅素的損失。
2、櫻桃
櫻桃成熟時顏色鮮紅，玲瓏剔透，味美形嬌，營養(yǎng)豐富，醫(yī)療保健價值頗高，又有“含桃”的別稱。有抗貧血，促進血液生成的功效。櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，同時也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關系。
常食櫻桃可補充體內(nèi)對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質(zhì)，健腦益智。
二、十字花科蔬果：
各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。
各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C，維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕皮膚損害。
新鮮的蔬果具有抗輻射作用，還在于它們可使血液呈堿性，溶解沉淀于細胞內(nèi)的毒素，使之隨尿液排泄掉。
三、含胡蘿卜素的食物：
如魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿卜、菠菜等。
胡蘿卜中含有豐富的天然胡蘿卜素，是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發(fā)生癌變。長期食用胡蘿卜，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。此外，天然胡蘿卜素能提高人體免疫力，延緩細胞和機體衰老，減少疾病的發(fā)生。目前國外還將天然胡蘿卜素用于化妝品中，發(fā)揮其防輻射，保護、滋潤皮膚和抗衰老作用。
此類食品富含維生素A和β-胡蘿卜素，不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。
推薦食譜：胡蘿卜炒西蘭花
由于β-胡蘿卜素屬于脂溶性維生素，需要用油炒制，才更有利于吸收。
四、含硒食物：
如芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產(chǎn)品和大蒜、蘑菇等。
微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。
推薦食譜：黑芝麻糊
芝麻不僅富含硒，還富含具有抗氧化作用的維生素E，雙重作用更有利于準媽媽抵擋電腦輻射。
五、富含膠原彈性物質(zhì)的食物
這一類食品的代表有海帶、紫菜、海參，動物的皮膚、骨髓等等，因為食物中的膠原物質(zhì)有一種黏附作用，它可以把體內(nèi)的輻射性物質(zhì)黏附出來排出體外，而且其中動物皮膚所蘊含的彈性物質(zhì)還具有修復受損肌膚的功能。
3月11日，日本發(fā)生9.0級大地震。這幾天，關于這場地震的消息在網(wǎng)上密集傳播，地震發(fā)生后的逃生知識再次被大家提及。在微博上，不少博友提出了非常多的逃生避難建議。其中，準備地震急救包、安全三角區(qū)、防輻射吃碘鹽這三個話題傳得最多。那么，這些說法有道理嗎？
博友建議：吃碘鹽能幫我們防輻射
實話實說：受到輻射才能吃碘藥
日本經(jīng)濟產(chǎn)業(yè)省原子能安全和保安院12日宣布，受地震影響，福島第一核電站的放射性物質(zhì)泄漏到外部。此后，如何防輻射，成為眾多博友的熱議話題。微博上傳言，吃碘鹽、提前吃碘藥能有效保護我們不被核輻射危害。對此，浙醫(yī)一院職業(yè)病科副主任、主任醫(yī)師高慎永提醒：千萬不要盲目購買碘鹽、碘藥服用。
日本地震之后，更多的人開始關注核輻射。我要提醒大家的是，一些常用的防輻射措施，比如喝綠茶、吃木耳、戴口罩、穿孕婦防輻射服，根本起不了作用。受到輻射污染，最好的方法是緊閉家里的門窗、勤洗手洗澡。高慎永主任醫(yī)師說道。
他說：碘鹽里所含的碘是極其微量的，吃碘藥也必須在受到污染危害之后，一天一次，每次一顆碘化鉀。自行購買提前吃，反而會對自己身體造成危害。
而在微博上，科學松鼠會也提醒博友：普通民房雖無法保持微正壓，但緊閉門窗仍能避免部分放射性微塵進入。若身處放射性區(qū)域，進入室內(nèi)后可將外套外褲集中放置，然后使用清潔水源沖洗身體。沖洗法可去除核沾染物，當然必須保證沖洗水源沒被污染。勤洗手，避免內(nèi)照射也是關鍵。
博友建議：每家備一個地震急救包
實話實說：最好有，沒地震也可防其他災難
3月11日15：37，在微博上，全球時尚發(fā)了一條微博：日本家庭地震急救包最重要的6樣東西：橡膠指墊的棉手套、應急食品、清水、蠟燭及火柴、保溫雨衣、可以扯成繩子的強力尼龍包。比較高級的還有：收音機、哨子、維生素片、存折、保溫毯、手機等。
在某購物網(wǎng)站上，這幾天，關于地震急救包的銷量一路高漲，平均300元左右的急救包，最多的商家一天能賣出40多套。有博友表示，這種應急箱很多日本家庭都有預備。
日本由于地震頻發(fā)，防災意識深入人心，周全的防震設備和日常防震訓練，讓人們在地震真正來臨時能做到鎮(zhèn)定有序，不慌不亂。浙江省地震局應急救援處處長葉建青說，我們一直在教市民們做防震訓練，其實最主要是培養(yǎng)和加強我們每一個人的防震意識。比如這種在日本常見的地震急救包，在我們中國的家庭中很少見，說到底，這就是一個意識的問題。
他建議，地震急救包每個家庭最好備一個，就算不是防地震，也可以預防其他突發(fā)事故和災難。
博友建議：地震時最好躲在安全三角區(qū)
實話實說：不一定，要看當時所處環(huán)境
當建筑物倒塌時，落在物體或家具上的屋頂重力會撞擊這些物體，使得靠近它們的地方留下一個空間，這個空間就叫生命三角。
其實，現(xiàn)在很多人已經(jīng)知道有這么一個區(qū)域，但是對于這個區(qū)域的認識卻存在很多誤區(qū)。比如外墻的三角區(qū)就不能躲、易動的家具三角區(qū)也不能躲。葉處長提醒說。
為什么這些地方不能躲？因為外墻很容易遭到地震的破壞而脫落，而易動的家具會受到地震的晃動，躲這些三角區(qū)里反而讓自己更危險。他解釋說。
葉建青處長建議，地震發(fā)生時，如果沒法逃離，最好選擇大而堅實的物體，蜷縮臥倒在它的一側(cè)，這樣，屋頂?shù)闹亓Ρ贿@些物體抵消很大一部分，對自身造成的傷害就會小很多，才有很大機會存活下來。
不過，躲在地震三角區(qū)也要分情況。地震波動分兩種，先是p波，引發(fā)上下震動;過一段時間，S波到達，才會左右晃動。上下晃動的時候，最好躲進三角區(qū)暫時避險，有時間能疏散的，就應該立即疏散到大街、廣場等空曠的環(huán)境去，千萬不要一直待在三角區(qū)。葉處長再次提醒。
本文導讀：孕婦防輻射，孕婦防輻射吃什么呢？防輻射的食物有哪些呢？下面就來了解一下孕婦防輻射的飲食。
黑芝麻
增加細胞免疫，抵抗輻射中醫(yī)理論認為，黑色入腎， 腎主骨升髓通于腦 ，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。西紅柿 減少皮膚輻射損傷 科學調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%～46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。
紫菜
抗輻射圣品紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。
辣椒
保護細胞的DNA不受輻射破壞 辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。
海帶
具有抗輻射作用 最新研究發(fā)現(xiàn)，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。
大蒜
減少輻射損傷 大蒜是烹飪中不可缺少的調(diào)味品。大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。
綠豆
有助于排泄體內(nèi)毒物 民間素有 綠豆湯解百毒 之說?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證明，綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物，加速新陳代謝的物質(zhì)，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染。
黑木耳
清胃、滌腸、防輻射 黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
在這個經(jīng)濟高度發(fā)達的社會，幾乎每個人都有一部手機，每一家都有一臺電腦。而我們知道，電腦和手機的輻射是非常強大的。并且很多人睡覺習慣把手機放在枕頭底下。長期接受輻射對我們的身體會造成一定的不良影響，那么，我們有沒有一些可以防輻射的辦法呢?大家一起來看看吧!
1. 挑選正規(guī)廠家生 產(chǎn)的合格家電產(chǎn)品。在 選用電腦 時，最好 能購 買低輻射的 液晶顯示器。同時，準媽媽應避免坐在電腦屏幕的側(cè)面和后面。在暫時不需要使用電腦時，可以將顯示器關掉。
2.對各種電器的使用， 應保持 一定的安 全距離。
3. 準媽媽要 遠離微波爐至少 1米以上。
4.與電視的距離應 達到4至5米。
5. 與燈管的距離應在2 至3米左右。
6. 不要把家用電器 擺放得過于集中。特別是電視機、電腦、冰箱等輻射較強的電器更不宜集中擺放在孕婦的臥室里。
7.縮短使用電 器的時間。顯示屏周圍的塵埃中含有 大量的微生物和“灰塵粒子”，準媽媽長時間看電視或電腦，會使微生物和灰塵附著皮膚過久，導致臉部出現(xiàn)斑疹等皮膚病。并且，長時間以固定姿勢坐在電腦前，將會影響孕婦的心血管系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)的功能，盆底肌和肛提肌也會因此而勞損，影響分娩的順利進行。
8.建議使用電視防輻射屏、防輻射窗簾等防輻射產(chǎn)品。電腦排列應背靠背，以減少電磁輻射的強度。
看到這里，相信大家對于怎么防輻射已經(jīng)有所了解了。需要防輻射的人群有很多，孕婦是最需要的。孕婦如果長期接受輻射的話，會造成胎兒的不健康。所以，如果大家身邊有孕婦，一定要提醒她多注意防輻射，也可以把這些方法推薦給她哦。
大家都知道，現(xiàn)在的科技越來越發(fā)達了，人人家里必備的一樣東西就是電腦。電腦的用處雖然很多，例如可以借助網(wǎng)絡查資料等，但同時也給人們造成了危害。久坐在電腦前的輻射是很大的，長期接觸易患白血病。為了減少輻射對人體的傷害，大家可以在電腦前放一些東西?？呻娔X前什么防輻射呢?小編來為你解答這個問題。
第一招：在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射;
第二招：還對于生活緊張而忙碌的人群來說，抵御電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用;
第三招：上網(wǎng)前先做好護膚隔離，如使用珍珠膜，獨特的“南珠翠膜”在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染環(huán)境的侵害和輻射;其次電腦使用后，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上!
第四招：操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。使用電腦時，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。
第五招:應盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。
以上就是小編找到的可以通過在電腦前放一些物品來減少輻射的方法，大家不妨嘗試一下。建議大家少玩點電腦，玩好電腦之后可以向遠處眺望緩解疲勞?？萍荚谶M步的同時也在危害著我們的健康，所以我們更要保護好自己的眼睛。
輻射它是多條射線，是由輻射源發(fā)射出來的；在生活中輻射無處不在，當輻射量小的時候?qū)θ梭w是沒有多大影響的，但是如今電子產(chǎn)品越來越多，手機、電視、電腦等等高輻射的產(chǎn)品都在家中，或是在辦公的地方；所以應放一些植物來吸收輻射來減少對人體的傷害，為了美觀性大部分女性會選擇一種花。那么什么花防輻射最好呢？
哪些花具有屏蔽電磁輻射的性能、什么花防輻射效果最好？為了能夠?qū)I(yè)科學的解答這兩個問題，記者電話訪問到了園林專家李教授。李教授就這一問題對記者說道：電磁輻射是一種看不見、摸不著的電磁波、它對人體的危害是無形的。并且長時間的使用電腦、手機、微波爐等電子電器產(chǎn)品或是長時間的待在電磁輻射環(huán)境下，會使電磁輻射影響到人體的神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、視覺系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)等。所以，針對電磁輻射對人們身體帶來的這些危害，日常生活中真正能夠起到防輻射作用的花朵有石蓮花、吊蘭、八寶景天、虎刺梅和寶蓮花等。因為這些花都能夠?qū)⒖諝庵械姆蹓m物質(zhì)和部分的電磁輻射進行吸收分解，起到防電磁輻射的作用。那么在這些防輻射的花中，什么花防輻射效果最好呢？
李教授繼續(xù)就“什么花防輻射效果最好”的問題對記者說道：在這五種防輻射的植物花中，相對而言防輻射效果最好的花是石蓮花和寶蓮花。因為，這兩種花都屬于多肉植物科，將其放置在帶有電器的家中不僅能夠有效的將電磁輻射分解，還能夠改善因受電磁輻射影響帶來的神經(jīng)緊張癥狀。所以，什么花防輻射效果最好的答案是：寶蓮花和石蓮花。
