自由搏擊和散打哪個(gè)厲害
自由養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。您對(duì)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編小編特地為您收集整理“自由搏擊和散打哪個(gè)厲害”，僅供您在養(yǎng)生參考。
自由搏擊和散打同樣是現(xiàn)在非常流行的兩種格斗術(shù)，對(duì)自由搏擊來(lái)說(shuō)，這是屬于現(xiàn)代東西方武道文化以及技術(shù)相互結(jié)合之后產(chǎn)生的產(chǎn)物，而對(duì)散打來(lái)說(shuō)，這是是屬于中華武術(shù)中的精華所在，那么具體自由搏擊和散打哪個(gè)更厲害，這是很多人的疑問(wèn)，一起看看吧。
自由搏擊和散打哪個(gè)厲害
1、對(duì)于散打來(lái)說(shuō)，就是把常見的直拳、鞭拳、鞭腿、擺拳、抄拳、踹腿、蹬腿、摔法等各種技法組成之后，把踢、打、摔結(jié)合起來(lái)的一種攻防技術(shù)。散打是沒(méi)有套路存在的，在練習(xí)散打的時(shí)候只有單招和組合都存在，全靠我們見招拆招。而對(duì)自由搏擊來(lái)說(shuō)，是不靠任何固定的套路招式，這是提倡在實(shí)戰(zhàn)中，依據(jù)戰(zhàn)況進(jìn)行自由發(fā)揚(yáng)的一項(xiàng)格斗技，通過(guò)靈活的施展拳、足、肘、膝以及摔跌等各種搏擊技術(shù)，是一項(xiàng)長(zhǎng)短兼?zhèn)涞母穸芳迹谶M(jìn)行對(duì)抗的時(shí)候要全面施展開，以最終擊倒或者戰(zhàn)勝對(duì)手作為目的。而在自由搏擊中最主要的就用拳法和腿法等技法了。
2、所以對(duì)散打來(lái)說(shuō)，一樣情形停是只有踢、打、摔這三種攻防技術(shù)的存在，而對(duì)自由搏擊來(lái)說(shuō)，在這樣的基礎(chǔ)上是加上了肘、膝的技術(shù)，而在綜合格斗的時(shí)候，還相關(guān)節(jié)技與絞殺技等落服技術(shù)的存在，所以說(shuō)自由搏擊能用到的技術(shù)無(wú)疑會(huì)更多。
3、自由搏擊是一種沒(méi)有具體規(guī)則的格斗術(shù)，所以說(shuō)在競(jìng)賽中是不會(huì)限制參賽選手資格的，同時(shí)在規(guī)則上和泰式競(jìng)賽規(guī)則是很相似的，在這個(gè)過(guò)程中雙方都要赤裸上身，停身穿長(zhǎng)褲，同時(shí)手戴拳套、足穿護(hù)具，進(jìn)行全接觸式的搏擊競(jìng)賽。而散打是屬于一種格斗對(duì)抗形式，是要按照必定的規(guī)則，運(yùn)用套路中的踢、打、摔等攻防技法，以落服對(duì)方為目的的一項(xiàng)徒手對(duì)抗的武術(shù)項(xiàng)目。
自由搏擊和散打這兩種格斗術(shù)，如果都練習(xí)好了，那么殺傷力無(wú)疑都是極為驚人的，不過(guò)自由搏擊和散打也有區(qū)別存在，特殊是散打是有必定規(guī)則存在的，如果在規(guī)則停自然散打更厲害，但是是無(wú)限制進(jìn)行，那么自由搏擊可能更勝一籌。
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散打和泰拳都是中國(guó)武術(shù)中的其中一種。我們也知道這種傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)方式博大精深而且還有著名族的氣息。剛開始接觸這兩種武術(shù)的人對(duì)他的了解只是片面的。而且很多人都有一個(gè)疑問(wèn)，就是到底練習(xí)散打好還是泰拳好，那么接下來(lái)將我們對(duì)于散打和泰拳做個(gè)詳細(xì)的了解，以便幫助大家做出選擇。
散打是兩人按照一定的規(guī)則，并運(yùn)用武術(shù)中的踢、打、摔等攻防技法制服對(duì)方的、徒手對(duì)抗的武術(shù)項(xiàng)目，它是中國(guó)武術(shù)的重要組成部分。分為古傳散手(殺傷性強(qiáng))、現(xiàn)代散打(限制較多)。 古傳散手作為散打的最早發(fā)展要能對(duì)抗單人和兵器或多人的格斗，用頭、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻擊，主要的技法為打、踢、拿、跌、摔等其中還有肘膝等技法，在格斗中講究出其不意，不講究花法只講究打贏實(shí)用。 現(xiàn)代散打就是常見的以直拳、擺拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法組成的以踢、打、摔結(jié)合的攻防技術(shù)。 散打沒(méi)有套路，只有單招和組合，見招拆招。
泰拳即泰國(guó)拳術(shù)，殺傷力大。泰拳(Muay Thai)是一門傳奇的格斗技藝，是一項(xiàng)以力量與敏捷著稱的運(yùn)動(dòng)。主要運(yùn)用人體的拳、腿、膝、肘四肢八體作為八種武器進(jìn)行攻擊，出拳發(fā)腿、使膝用肘發(fā)力流暢順達(dá)，力量展現(xiàn)極為充沛，攻擊力猛銳。素有立技最強(qiáng)格斗技之稱?，F(xiàn)在人們口中所說(shuō)的泰拳一般指現(xiàn)代泰拳，而并非指古代泰拳。
泰拳當(dāng)然是一種武術(shù)，而且堪稱格斗技中的極品格斗技。一個(gè)技術(shù)成熟的拳師，能運(yùn)用自己的四肢八體作為武器于俄頃之間擊倒對(duì)手。泰拳師勝出威力最大的腿法：泰拳的掃踢(Body Kick) 比賽的決勝條件是其技藝、氣力、智謀及精神力量的總結(jié)合，其最高領(lǐng)域?yàn)闄C(jī)巧圓通、變化無(wú)常;而且不局限于任何拳術(shù)技法或招數(shù)。可見泰拳是一門十分獨(dú)特、精深和完整的武學(xué)體系。
上述的文章中向大家介紹了散打和武術(shù)，其實(shí)散打和武術(shù)各有特色，我們并不能準(zhǔn)確的說(shuō)出到底哪個(gè)好。大家可以根據(jù)自己的興趣愛好選擇一個(gè)適合自己的項(xiàng)目，從而開始練習(xí)。如果學(xué)有余力的人不妨同時(shí)學(xué)習(xí)這兩種武術(shù)，我相信長(zhǎng)期的練習(xí)散打和泰拳一定會(huì)給我們的身體帶來(lái)幫助。
女生在社會(huì)中也是弱勢(shì)群體，近幾年來(lái)關(guān)于女性群體遇害的新聞層出不窮，因此女性也成為了被人們保衛(wèi)的對(duì)象。為什么往往會(huì)有一些不法之徒看中女性并對(duì)其進(jìn)行攻擊呢?究其原因還是因?yàn)榕宰陨硖嗳趿?，力氣與一個(gè)成年男性根本就沒(méi)法比，步伐份子往往看中女性這一點(diǎn)，并且對(duì)其下毒手。那么如果女性想要學(xué)習(xí)武術(shù)來(lái)防身的話，效果肯定會(huì)好很多，目前跆拳道和散打都是不錯(cuò)的挑選，那么這兩種武術(shù)哪一種更適合女生學(xué)呢》下面我們也可以一起過(guò)來(lái)了解一下。
一、散打和跆拳道哪個(gè)適合女生學(xué)
很多人都表示，跆拳道比較適合女生學(xué)。這是因?yàn)樯⒋蚴且环N實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用,它是有必定規(guī)則的，是中華武術(shù)搏擊的精髓，同時(shí)也是一個(gè)競(jìng)賽項(xiàng)目，相對(duì)來(lái)說(shuō)，系統(tǒng)性比較強(qiáng)，練習(xí)的時(shí)候?qū)竟Φ囊笠脖容^高，而且主假如學(xué)起來(lái)真的非常復(fù)雜，要想學(xué)好不輕易，不管是建議還是女生在實(shí)際挑選中，散打都很少被女生挑選。
跆拳道的話主假如是以腿法去進(jìn)攻對(duì)方的前胸、腹以及頭部，也是一種實(shí)戰(zhàn)格斗,它作為奧運(yùn)會(huì)的一個(gè)競(jìng)賽項(xiàng)目,在我國(guó)高校有很大的學(xué)習(xí)隊(duì)伍，主假如它的進(jìn)展空間也很寬廣。女生基本都會(huì)挑選跆拳道，不僅可以錘煉身體，還可以保衛(wèi)自己，而且學(xué)起來(lái)還沒(méi)有散打那么復(fù)雜和難學(xué)。此外，學(xué)習(xí)散打會(huì)比較慢，但是學(xué)習(xí)跆拳道的話輕易手，女生更輕易學(xué)會(huì)也更輕易運(yùn)用在實(shí)際當(dāng)中;跆拳道也更適合遠(yuǎn)戰(zhàn)，對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，遠(yuǎn)戰(zhàn)比近身搏斗會(huì)更安全。學(xué)習(xí)跆拳道還有一個(gè)吸引女生的原因就是，常常練習(xí)跆拳道有塑型的作用，使女生的身體更好。
總而言之，與散打相比，女生更適合學(xué)習(xí)跆拳道。跆拳道不僅輕易上手，而且學(xué)得也快，在實(shí)際中運(yùn)用得也比較好。生命在于運(yùn)動(dòng)，女生學(xué)習(xí)跆拳道會(huì)更有魅力，能更好地保衛(wèi)自己，而且還有強(qiáng)身健體的效果。當(dāng)然如果有些女生想要挑戰(zhàn)一下散打也可以，散打也是一門很好的武術(shù)，這種防身的技術(shù)，多多益善。
很多人區(qū)分不了這個(gè)男子散打和女子散打到底有哪些不同的,男子散打和女子散打都是為了強(qiáng)身健體，女子一般在練習(xí)散打都是為了能夠更好防身，一個(gè)女子擁有這些健身技能的話防身的效果很強(qiáng)，而女子防身技能有點(diǎn)話也能夠更安全的保護(hù)自己，讓自己不受傷，但是男子的散打和女子的散打是有很大區(qū)別的，下面讓我們一起來(lái)看看吧。
女散打無(wú)爭(zhēng)議比男散打強(qiáng)的技能：
碎骨【男的兩下，發(fā)動(dòng)速度慢，而且第二下有時(shí)候T不到】、60EX【雖說(shuō)男女的傷害都是5400%，但是男散打把這5400%分成了三次來(lái)輸出，大大減小了爆發(fā)力】
、鐵山靠【其實(shí)技能數(shù)據(jù)本身都是一樣的，但是人家女的有EX被動(dòng)呦~咱男的沒(méi)】、拋沙【女散打滿了拋沙，刷個(gè)深淵滿拋沙效果很不錯(cuò);雖說(shuō)技能數(shù)據(jù)相同，但是咱男的就不湊熱鬧了，因?yàn)橛X醒狀態(tài)下無(wú)法使用武術(shù)系以外技能，也就是說(shuō)覺醒狀態(tài)下拋沙不能用】，柔滑【女散打柔滑的流暢性比男散打要好，碎寸閃這一套簡(jiǎn)單實(shí)用】
男散打無(wú)爭(zhēng)議比女散打強(qiáng)的技能：
旋風(fēng)腿【男散打旋風(fēng)腿原地高速旋轉(zhuǎn)，配合EX被動(dòng)效果增加到8次旋轉(zhuǎn)，是男散打刷圖中最常用的技能?！?、膝擊【男版背摔，雖說(shuō)是男柔道的技能，但是這個(gè)技能相較于女格斗的背摔而言是可以浮空的，大大提升了連招的靈活】、45大招【最近各種HF男散打42秒過(guò)野豬、39秒過(guò)野豬的視頻，最后這一腳相當(dāng)霸氣~女的攻擊太分散了】、70EX【女散打70EX為升龍霸，攻擊分散而且對(duì)不可浮空的霸體怪無(wú)力;男散打的70EX技能無(wú)論從發(fā)動(dòng)速度還是實(shí)用性都要高于女散打】、熾炎旋風(fēng)腿 【男版升龍拳，數(shù)據(jù)配合EX被動(dòng)有高達(dá)8*1055%的高傷害，而且之后四改會(huì)增加能夠掃地的特性，無(wú)論是傷害數(shù)據(jù)還是實(shí)用性都高于女散打的升龍拳】
男女各有優(yōu)勢(shì)的爭(zhēng)議技能：
寸拳/沖膝【技能數(shù)據(jù)上男女散打是相同的，但是男的膝沖更好命中，攻擊點(diǎn)大一些，女的必須貼身才能打上，而且男的膝沖直接傷害和沖擊波傷害可以打在同一只怪物身上，女的沖擊波不會(huì)打在被直接攻擊的怪物身上，然而人家女的有寸拳的被動(dòng)EX，男的沒(méi)有，所以各位自行定奪?！块W電之舞 【這個(gè)技能男女真的是各有優(yōu)劣，女的雖說(shuō)面對(duì)散怪相當(dāng)無(wú)力，但是可以融入到柔滑之中對(duì)著一個(gè)怪猛踢，男的雖說(shuō)爆發(fā)不行，但是可以極大的改善對(duì)于散怪的劣勢(shì)?！恐鲃?dòng)覺醒【女的主動(dòng)覺醒有最強(qiáng)一腿之稱的武神強(qiáng)踢，點(diǎn)滿有高達(dá)近14W的固定傷害，是一個(gè)強(qiáng)力的輸出技能;而男散打的烈焰焚步配合被動(dòng)覺醒CD極短，甚至可以當(dāng)做是個(gè)普通BUFF，想開就開，點(diǎn)滿之后附加近30%的傷害，而且減少全部武術(shù)系技能CD，是一個(gè)強(qiáng)力的BUFF類技能】 被動(dòng)覺醒【女散打被動(dòng)覺醒武神步，通過(guò)助跑的方式來(lái)增加自身力量，上限可達(dá)到300點(diǎn)之多，唯獨(dú)持續(xù)時(shí)間有些短;男散打被動(dòng)覺醒烈焰燃燒可增加主動(dòng)覺醒時(shí)間16秒，大大增強(qiáng)了男散打的”最強(qiáng)狀態(tài)“時(shí)間】
男散打和女散打的區(qū)別就是這樣，從很多地方來(lái)判斷，男子散打和女子散打的功效不同，技能不同，還有很多好處不同，男子散打和女子散打所做的動(dòng)作也是不同的，因?yàn)槟凶拥捏w能和女子的體能是不一樣的，大家一定要根據(jù)自己的體能來(lái)選擇最合適的散打，散打可以強(qiáng)身健體，還有防身功效。
我們都知道散打是一項(xiàng)武術(shù)運(yùn)動(dòng)。是一項(xiàng)人與人的對(duì)抗，它在我們眼中，真的是散打，要求到打贏對(duì)方。那么散打的作用是什么呢?你還知道散打的注意事項(xiàng)嗎?下面就讓小編給大家介紹一下吧。
散打是兩人按照一定的規(guī)則，并運(yùn)用武術(shù)中的踢、打、摔等攻防技法制服對(duì)方的、徒手對(duì)抗的武術(shù)項(xiàng)目，它是中國(guó)武術(shù)的重要組成部分。分為古傳散手(殺傷性強(qiáng))、現(xiàn)代散打(限制較多)。
古傳散手作為散打的最早發(fā)展要能對(duì)抗單人和兵器或多人的格斗，用頭、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻擊，主要的技法為打、踢、拿、跌、摔等其中還有肘膝等技法，在格斗中講究出其不意，不講究花法只講究打贏實(shí)用。 現(xiàn)代散打就是常見的以直拳、擺拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法組成的以踢、打、摔結(jié)合的攻防技術(shù)。
散打不像其他的傳統(tǒng)武術(shù)有套路的局限，散打主要是兵來(lái)將擋，水來(lái)土掩。只有單招和組合。
散打的作用
學(xué)習(xí)和訓(xùn)練散打，能夠發(fā)展人的力量、耐力、柔韌、靈敏等素質(zhì);同時(shí)散打又是一項(xiàng)以抗性體育運(yùn)動(dòng)，可以發(fā)展人的心智，使人的身心得到全面的鍛煉。堅(jiān)持散打訓(xùn)練，可強(qiáng)筋骨，壯體魄。散打是以雙方互相對(duì)抗為運(yùn)動(dòng)形式，這就要求練習(xí)者在實(shí)踐中正確把握進(jìn)攻的時(shí)機(jī)，防守要到位，反擊要及時(shí)，從而建立正確的條件反射;同時(shí)還要針對(duì)不同的對(duì)手和雙方臨場(chǎng)的變化，提高應(yīng)變能力，以及提高擊打和抗擊打的能力，這一切都完全起到了掌握防身自衛(wèi)和克敵制勝的技能的作用。初學(xué)散打，要忍受拉韌帶的痛苦;攻防練習(xí)，要承受擊打和抗擊打的皮肉之苦;進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)，要克服膽怯、猶豫、緊張、魯莽等不良心理反應(yīng)。散打是一項(xiàng)對(duì)抗性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)長(zhǎng)期的散打訓(xùn)練，可以培養(yǎng)練習(xí)者勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷、靈活等精神，進(jìn)而形成成熟、穩(wěn)健、積極向上的優(yōu)秀品質(zhì)。
武術(shù)搏擊有很強(qiáng)的生命力，除與社會(huì)文化背景以及運(yùn)動(dòng)的本身特點(diǎn)有極大關(guān)系外，其搏擊形成所具備的較高觀賞性，也起到了一定的作用。散打比賽不僅刺激、激烈，而且斗智、斗勇，具有較高的觀賞價(jià)值，日益引起人們的極大關(guān)注與興趣。中國(guó)武術(shù)徒手搏擊，早在一千多年前就傳到日本，當(dāng)時(shí)稱唐手，后來(lái)改稱空手。如今有許多國(guó)家的武術(shù)愛好者不僅喜愛中國(guó)套路技術(shù)，而且喜歡散打運(yùn)動(dòng)。通過(guò)與各國(guó)選手較技，不僅可以促進(jìn)國(guó)際武藝交流，將中國(guó)散手運(yùn)動(dòng)推向世界，而且也可以增進(jìn)各國(guó)運(yùn)動(dòng)員之間的了解和發(fā)展，促進(jìn)國(guó)際文化交往。
面對(duì)當(dāng)今社會(huì)的需求，我們除了要立足于養(yǎng)成擒敵捕盜和防身自衛(wèi)的本領(lǐng)，去繼承和發(fā)展傳統(tǒng)武術(shù)的徒搏技術(shù)，并把殺敵技要保留到軍警技術(shù)中外。還要順應(yīng)武術(shù)徒搏技術(shù)已從總體上向體育化方向發(fā)展的趨勢(shì)，到廣闊的體育天地中去尋求武術(shù)徒搏技術(shù)發(fā)展的空間，開發(fā)和創(chuàng)制不同技擊特色、不同競(jìng)賽規(guī)則的徒搏比賽方式。武壇將因徒搏比賽方式的多樣化發(fā)展，而生機(jī)勃勃，更加燦爛。武術(shù)傳習(xí)者會(huì)因兼習(xí)多種徒搏技法，參加多種徒搏競(jìng)賽，而獲得更為全面的發(fā)展。也只有通過(guò)這種多樣化的發(fā)展，才可能全面的展示出武術(shù)的全貌，促進(jìn)武術(shù)的全面發(fā)展。
1、腿法為主，拳腳并用
由于競(jìng)賽的需要、規(guī)則的限制和跆拳道進(jìn)攻方法的特點(diǎn)，使得跆拳道是以腿法攻擊為主。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在跆拳道技術(shù)當(dāng)中，腿法約占總技法的70%。腿擊無(wú)論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)拳法的攻擊，而拳法的招式，一般偏重于防守和格擋。
2、動(dòng)作追求速度，力量和效果，以擊破為測(cè)試功力的手段
散打不講究花架子，所有動(dòng)作都以技擊格斗為核心，要求速度快，力量大，擊打效果好。在功力的檢測(cè)方面，則以擊破力為測(cè)試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來(lái)判定功力。
3、強(qiáng)調(diào)呼吸，發(fā)聲揚(yáng)威
在散打的練習(xí)當(dāng)中，要求在氣勢(shì)上給人以威嚴(yán)的感覺，練習(xí)者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來(lái)顯示自己的威力。據(jù)日本有關(guān)研究資料證明，人在無(wú)負(fù)荷工作時(shí)，10%的肌肉會(huì)由于發(fā)聲使他們的收縮速度提高9%，在有負(fù)荷工作時(shí)更是可以提高14%。這就是為什么在比賽當(dāng)中運(yùn)動(dòng)員會(huì)發(fā)出響亮的喊叫聲的原因。在發(fā)聲的同時(shí)停止呼吸，可以使人體內(nèi)部的阻力減小，提高動(dòng)作速度，集中精力，使動(dòng)作發(fā)揮出更大的威力。
4、以剛制剛，方法簡(jiǎn)練
進(jìn)攻都采用直線連續(xù)進(jìn)攻，以連貫快速的腳法組合擊打?qū)κ?。防守多采用格擋技術(shù)，或采取以攻對(duì)攻，以攻代防的技術(shù)。
5、禮始禮終，內(nèi)外兼修
散打誡訓(xùn):尊師重道 克己復(fù)禮 法無(wú)二門 唯有竭力 懲惡揚(yáng)善 明公正氣 厚德載物 自強(qiáng)不息。
散打的注意事項(xiàng)
1.如何壓腿。壓腿是訓(xùn)練課中不可缺少的首要環(huán)節(jié)，初學(xué)者必須先過(guò)這關(guān)，就是成名的運(yùn)動(dòng)員也必須天天壓腿。壓腿不可操之過(guò)急，初學(xué)者千萬(wàn)別為了動(dòng)作瀟灑、飄逸去力求速成。壓腿本是很安全的訓(xùn)練項(xiàng)目，不應(yīng)該受傷。朋友們?nèi)绻驂和葘?dǎo)致韌帶拉傷，主要原因是沒(méi)有循序漸進(jìn)，不顧疼痛而強(qiáng)行用力。為了防止受傷，我更強(qiáng)調(diào)的是壓腿的方法要正確，如方法不正確則可能導(dǎo)致把腿壓變形，從而影響今后技術(shù)動(dòng)作的提高，若有專門的教練，可按照教練的安排支練習(xí)。在壓腿過(guò)程中，千萬(wàn)不能急于求成， 而應(yīng)由輕到重，不能用力過(guò)猛，如果一下子用力過(guò)大，就容易把韌帶拉傷，就不能進(jìn)行正常訓(xùn)練。另外，在踢腿的過(guò)程中也不能用力過(guò)猛，應(yīng)根據(jù)壓腿的程度，慢慢向上踢。
2.在技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練中應(yīng)注意加強(qiáng)薄弱環(huán)節(jié)部位義練習(xí)和放松肌肉。散打訓(xùn)練中腰部是最容易受傷的一個(gè)部位，但腰部又是一個(gè)關(guān)鍵發(fā)力軸點(diǎn)，不管哪項(xiàng)技術(shù)的發(fā)力都是腰部的帶動(dòng)，所以在準(zhǔn)備活動(dòng)和練習(xí)中，特別要注意腰部力量的練習(xí)，準(zhǔn)備活動(dòng)做好后，要以較輕的重量先做上一到兩組，讓各個(gè)部位都得到適應(yīng)，以免受傷，然后再加重練習(xí)。在力量練習(xí)結(jié)束時(shí)為使肌肉松弛以免發(fā)僵，要加一些輔助性的練習(xí)力而行如沖刺跑、快速空擊或沙袋練習(xí)等，這樣就能使練習(xí)的力量在快速的內(nèi)容中發(fā)揮出來(lái)，達(dá)到預(yù)期的效果，在訓(xùn)練結(jié)束一應(yīng)兩人相互做肌肉按摩放松10分鐘。
3.在實(shí)戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練中，要注意反應(yīng)練習(xí)和心理鍛煉，在初次實(shí)戰(zhàn)前， 我們要加強(qiáng)反應(yīng)練習(xí)，反應(yīng)有 一定的基礎(chǔ)，然后再進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，在選擇對(duì)手時(shí)應(yīng)選一個(gè)與自已實(shí)力相當(dāng)?shù)膶?duì)手，這樣有利于培養(yǎng)我們的信心，若選擇的對(duì)手太強(qiáng)，第一次實(shí)戰(zhàn)就被對(duì)手打得很重就對(duì)實(shí)戰(zhàn)產(chǎn)生一種畏懼心理，這樣就對(duì)其以后的實(shí)戰(zhàn)技術(shù)的提高與發(fā)揮有很大影響 。
總結(jié)：通過(guò)上面的介紹，想必大家都了解到了什么是散打了吧。散打是一項(xiàng)綜合體能的表現(xiàn)。能夠刺激人的機(jī)敏度，耐力以及韌性。很多人都喜歡練習(xí)散打，你呢?希望小編的介紹對(duì)你有所幫助。
中國(guó)有很多不同的拳術(shù)，其中詠春和八卦掌就是傳統(tǒng)拳術(shù)里面的兩種，這兩種拳術(shù)究竟哪一種厲害很多人并不是非常了解，這兩種拳術(shù)不同的地方是非常多的，感喜好的人就可以了解一下，下面就給大家介紹一下詠春拳和八卦掌哪個(gè)厲害。
一、詠春拳和八卦掌哪個(gè)厲害
這兩種拳術(shù)都是非常傳統(tǒng)的，詠春拳是以貼身短打?yàn)橹?，而八卦掌比較在意身法，會(huì)揚(yáng)長(zhǎng)避短，一般打詠春拳的時(shí)候比較搶中線，而且進(jìn)攻也非常直接，而八卦掌一般都是以正擊為主，進(jìn)行蛇形步會(huì)，從側(cè)面來(lái)查找進(jìn)攻的機(jī)會(huì)，詠春拳以及八卦掌究竟哪一個(gè)比較厲害，其實(shí)和一個(gè)人的功底相關(guān)，所以不能夠明確的說(shuō)究竟哪一個(gè)更厲害，詠春拳是南拳里面的一種，使用到各種各樣的手法，手型以及身形動(dòng)作，在進(jìn)攻防守過(guò)程中會(huì)采納貼身，閃燈等動(dòng)作，而且動(dòng)作都非常的快速靈敏，剛?cè)嵯嗉?，而八卦掌比較多的是變換步行，流傳非常廣，是武術(shù)當(dāng)中比較有名的一種掌法，八卦掌里面會(huì)使用到的掌法有很多，里面會(huì)有腰掌，撫掌等。
二、練習(xí)詠春拳的方法
一般詠春拳在面對(duì)敵人的時(shí)候，應(yīng)該要以正面對(duì)著敵人，不管對(duì)方在哪一個(gè)方位，必定假如正面朝著對(duì)方，這樣才能夠防止對(duì)方的進(jìn)攻，而且正面進(jìn)行攻擊能夠做出更好的防守，進(jìn)攻的時(shí)候應(yīng)該配合中線的理論，這樣才能更好更準(zhǔn)確的擊中對(duì)方，練習(xí)詠春拳出手的速度必定要快，兩個(gè)手應(yīng)該同時(shí)到達(dá)敵人面前，出手的時(shí)候胳膊是不需要轉(zhuǎn)折的，這樣出手的先兆就會(huì)比較少，而且左右兩個(gè)手也輕易兼顧起來(lái)。
上面給大家介紹的就是詠春拳和八卦掌哪個(gè)厲害，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了必定了解，這兩種拳法究竟哪一個(gè)厲害并沒(méi)有準(zhǔn)確的界定，和每一個(gè)人的功底相關(guān)系，只要功底好不管是詠春拳還是八卦掌都能能夠達(dá)到很好的制衡對(duì)方作用，所以應(yīng)該多加練習(xí)，讓自己的水平提升。
導(dǎo)讀：電視劇里面的那些飄來(lái)打去的傳奇畫面是不是真的有這回事？難道真的有這樣的武術(shù)嗎？其實(shí)武術(shù)的的確沒(méi)有那么神奇。但是武術(shù)也有它的特殊之處。下面小編就個(gè)大家一起來(lái)了解中華武術(shù)吧！
中華武術(shù)與散打
中華拳術(shù)的修煉與運(yùn)用，在理論上是外遵天道自然的法則、規(guī)律;內(nèi)順自身內(nèi)外各部位器官的性情，內(nèi)外統(tǒng)一而修，內(nèi)外統(tǒng)一而用，表現(xiàn)為最節(jié)能、全方位的攻防技擊的技術(shù)、技巧、功夫。自身內(nèi)外各部位器官的才能，技術(shù)、功夫，是在自身統(tǒng)一攻防的和諧下完成的。其機(jī)動(dòng)靈活的攻防變化，時(shí)時(shí)處處體現(xiàn)出內(nèi)在的法則與規(guī)矩，所謂萬(wàn)變不離其宗。
現(xiàn)代散打，既不是西方的拳擊運(yùn)動(dòng)，又不是中華傳統(tǒng)拳術(shù)技擊功夫的體現(xiàn)。從散打運(yùn)動(dòng)員在賽臺(tái)上的表現(xiàn)及技術(shù)風(fēng)格來(lái)看，其攻防方法運(yùn)用表現(xiàn)為招法零碎;其自身整體表現(xiàn)為身體與四肢分家，內(nèi)在的神、意、氣機(jī)與身法、步法、手法組成的攻防方法亦不統(tǒng)一。
用力的所謂剛?cè)岢潭?，充其量亦不過(guò)類似前人所說(shuō)二八是散手的水平，即硬的多，柔的少，自身陰陽(yáng)不平穩(wěn)。
總之，由于散打的理論體系不完整，修煉功夫的技術(shù)宗旨體現(xiàn)得不明確，雖汲取了各種搏擊、格斗、拳術(shù)技擊的外在招法，但未能在散打運(yùn)動(dòng)員身內(nèi)同化統(tǒng)一，沒(méi)有一定的法則、規(guī)矩，任何攻防方法全憑教練員和運(yùn)動(dòng)員的主觀愿望的揣測(cè)、想象而施之。故運(yùn)用時(shí)身體各方面名符其實(shí)地顯現(xiàn)為散。
從以上大致分析可以看出，中華傳統(tǒng)拳術(shù)功夫的技擊和散打運(yùn)動(dòng)的格斗，不是一回事，功夫藝境是不一樣的。
那么，究竟中華傳統(tǒng)拳術(shù)的技擊和散打運(yùn)動(dòng)，有哪些實(shí)質(zhì)上的不同呢？下面做一些相互間的比較。
理論體系不同：中華傳統(tǒng)拳術(shù)是中華民族文化在武學(xué)拳門的結(jié)晶，其理論是以中華民族傳統(tǒng)文化為基礎(chǔ)的。具體是：運(yùn)用易經(jīng)的學(xué)說(shuō)闡明拳術(shù)的理、法、術(shù)、功，確立修煉和運(yùn)用拳術(shù)的法則、規(guī)矩、規(guī)律;進(jìn)一步以道德經(jīng)學(xué)說(shuō)為理論經(jīng)典，指導(dǎo)、修煉拳道的藝境;以黃帝內(nèi)經(jīng)為首的一系列中醫(yī)理論，熟悉和闡發(fā)拳術(shù)修煉時(shí)，拳術(shù)技術(shù)、功夫與人體各方面的關(guān)系，闡明拳術(shù)健身強(qiáng)體，開慧增智的方法、效果及生化機(jī)智的道理;以兵法學(xué)說(shuō)指導(dǎo)拳術(shù)攻防的戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)原則;以諸子百家學(xué)說(shuō)，包括中國(guó)佛學(xué)理論，指導(dǎo)傳統(tǒng)拳術(shù)功夫的修煉與運(yùn)用。故可以說(shuō)，中華傳統(tǒng)拳術(shù)是一門理法術(shù)功內(nèi)容博大精深的學(xué)問(wèn)，故修煉拳術(shù)必須明理而知法，按法而修能得術(shù)，按術(shù)而用見功夫。
中國(guó)現(xiàn)代散打，是按照西方體育的模式加上一些人自己的主觀見解和愿望，拼湊而成的一種搏斗運(yùn)動(dòng)。其理論體系尚未成立，其練習(xí)內(nèi)容和搏擊的形式，尚屬稚嫩時(shí)期的表現(xiàn)階段。
呼吸的修煉方法不同。傳統(tǒng)拳術(shù)以氣沉丹田德潤(rùn)身為法則，必先以修煉自身的內(nèi)勁的生成為宗旨，修氣沉丹田的逆式呼吸。若用于技擊尚須相繼修煉氣入丹田、氣射丹田、氣炸丹田、聲田內(nèi)轉(zhuǎn)，最后達(dá)到內(nèi)氣的意呼吸運(yùn)動(dòng)，則能氣貫全身，以氣催勁，做到以內(nèi)勁勁勢(shì)逆運(yùn)行的方式?jīng)Q定外在攻防招法拳勢(shì)的運(yùn)用。
那么，如何穩(wěn)呢？
第一，在二十四小時(shí)中，都注重保持以至提升自己的狀態(tài)；
第二，認(rèn)真對(duì)待每一件事，把它們當(dāng)成練習(xí)穩(wěn)字訣的難得機(jī)會(huì)；
第三，心心念念都注重對(duì)自身識(shí)神與元神的調(diào)控。
訣竅之五：靈字訣
更高的境地是一個(gè)靈字：心靈、身靈。到此地步，全身是眼，遍體是手，處處能觀看，時(shí)時(shí)可攻防。習(xí)武者舉手投足，都給對(duì)手無(wú)形的壓力。無(wú)論是后發(fā)制人，還是先下手為強(qiáng)，都能淋漓盡致地表現(xiàn)出自己的功力，逐步達(dá)到人不知我，我獨(dú)知人，英雄所向無(wú)敵的奇異境地。
如何獲得靈呢？
第一，在靜定上下苦功，因?yàn)殪o能生智，定能生慧；
第二，有意識(shí)地培養(yǎng)身心的感應(yīng)力，盡量不借助于視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺；
第三，排除思維障礙，多花時(shí)間提高靈性與悟性。搏擊之道，至繁至難，又至簡(jiǎn)至易。只要真正領(lǐng)會(huì)了迅、準(zhǔn)、狠、穩(wěn)、靈這搏擊的五大訣竅，我們的習(xí)武、練功與修道，就有法可依，有規(guī)可循：付諸實(shí)踐，假以時(shí)日，就一定能達(dá)到理想的圓滿的武功佳境。
中國(guó)武術(shù)之套路運(yùn)動(dòng)
泰拳和散打都是武術(shù)項(xiàng)目中比較常見的一種。泰拳和散打的方式比較相似因此很多人常?；煜┤蜕⒋?。我相信絕大一部分人不能區(qū)分哪個(gè)是泰拳哪個(gè)是散打。那么泰拳和散打究竟都有哪些區(qū)別呢?接下來(lái)就讓我們對(duì)泰拳和散打做個(gè)詳細(xì)的了解。希望通過(guò)下文的介紹能夠幫助到大家。
泰拳是古代暹羅國(guó)/泰國(guó)的傳統(tǒng)武術(shù)，目前大家常見到的泰拳是古泰拳中虎型泰拳經(jīng)過(guò)現(xiàn)代擂臺(tái)化改造之后形成的。古泰拳包括拳、腿、肘、膝、內(nèi)圍纏斗、地面技、配合武器的軍用格斗技術(shù)等，現(xiàn)在主要是拳、腿、肘、膝、內(nèi)圍糾纏等技術(shù)，摔法技術(shù)雖然不得分但部分選手會(huì)根據(jù)比賽需要適度使用。泰拳以強(qiáng)大殺傷力著稱，這個(gè)主要是是依靠熟練掌握技術(shù)動(dòng)作技術(shù)和利用重心移動(dòng)擊打的法力要領(lǐng)實(shí)現(xiàn)的。另外泰拳的內(nèi)圍技術(shù)也很有價(jià)值，跟內(nèi)家拳的聽勁有異曲同工之妙。目前泰拳賽以職業(yè)賽事為主，不過(guò)也存在錦標(biāo)賽。泰拳發(fā)展較好的國(guó)家除泰國(guó)外還包括荷蘭、法國(guó)、日本等。泰拳可以用拳、肘、腿、膝四個(gè)部;散打可以用拳、腿、摔三種技術(shù)。
散打是我國(guó)從80年代開始試點(diǎn)的一種格斗項(xiàng)目，目的是為讓傳統(tǒng)武術(shù)的技術(shù)可以登上現(xiàn)代競(jìng)技擂臺(tái)，起初其技術(shù)吸收了各個(gè)傳統(tǒng)武術(shù)流派的技術(shù)，但后來(lái)為適應(yīng)擂臺(tái)需要不斷進(jìn)行技術(shù)革新，其競(jìng)技規(guī)則也改編過(guò)多次。主要技術(shù)是拳腿摔，不過(guò)在商業(yè)賽(區(qū)別于錦標(biāo)賽)上常常允許使用膝蓋攻擊技術(shù)。目前散打賽以錦標(biāo)賽為主、商業(yè)賽為輔。錦標(biāo)賽一般要求在四方形無(wú)繩墻擂臺(tái)上舉行，運(yùn)動(dòng)員佩戴護(hù)具;商業(yè)賽多在圍繩擂臺(tái)舉行，運(yùn)動(dòng)員不佩戴護(hù)具。散打發(fā)展較好的除中國(guó)外還包括俄羅斯、伊朗等國(guó)。
泰拳和散打是武術(shù)中不可缺少的一部分，很多人對(duì)這兩種運(yùn)動(dòng)情有獨(dú)鐘。通過(guò)上文的介紹之后，大家是否對(duì)泰拳和散打的區(qū)別有所了解了呢?其實(shí)仔細(xì)發(fā)掘的話，泰拳和散打的差別還是比較大的，因此大家只要認(rèn)真區(qū)分一定能夠?qū)⑺麄兊牟町愓页鰜?lái)。
編者：現(xiàn)在部分白領(lǐng)為了甩掉工作壓力追求快感選擇了有氧搏擊操這個(gè)健身項(xiàng)目，有氧搏擊操被白領(lǐng)們稱為暴力減肥。有氧搏擊操的起源你知多少?
最早是由一名黑人的搏擊世界冠軍創(chuàng)造的，近一兩年才在國(guó)內(nèi)發(fā)展起來(lái)。有氧搏擊操起源于跆拳道和拳擊的一種健身運(yùn)動(dòng)，它將拳擊、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈動(dòng)作混合在一起，在激烈的音樂(lè)中，進(jìn)行一些拳擊和跆拳道的基本拳法和腿法練習(xí)。
健身者在出拳、踢腿的過(guò)程中，隨著音樂(lè)揮動(dòng)雙拳，動(dòng)作剛勁有力，能最大限度地讓健身者盡情地出汗，在不知不覺中減掉全身多余的脂肪。
有氧搏擊操重視瞬間的爆發(fā)力、感官刺激，再加上動(dòng)感音樂(lè)，曾經(jīng)被稱作男人的舞蹈，但不甘心示弱的女性似乎比男性更快地融入到這項(xiàng)男人的舞蹈中去。
想象一個(gè)假想敵就在你面前，任你出拳、踢腿，發(fā)泄心中的不滿，一個(gè)小時(shí)之后，,心情也會(huì)輕松不少，許多跳過(guò)搏擊操的人都感覺暢快不已。
作用
對(duì)于脂肪堆積過(guò)多的中青年人，特別是長(zhǎng)時(shí)間久坐、致使脂肪堆積在腰腹部的辦公一族而言，有氧搏擊堪稱效果十足的瘦身運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樗鼘?duì)人體體能的消耗特別大，對(duì)心肺功能的要求比較高。
因?yàn)橛?xùn)練需要大量供血供氧，而在這一過(guò)程中，人體的脂肪細(xì)胞不斷進(jìn)行活化和分解代謝，前半個(gè)小時(shí)消耗的是體內(nèi)糖原。
半小時(shí)后，體內(nèi)糖原基本耗盡，就會(huì)出現(xiàn)口渴、頭暈、乏力等癥狀，這表明體內(nèi)供血供氧失去了平衡，此時(shí)如補(bǔ)充一些果糖，然后堅(jiān)持訓(xùn)練，就能有效地利用體內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)換成能量來(lái)供給人體養(yǎng)分，從而達(dá)到有效減肥的目的。
有氧搏擊操不只燃燒熱量，幫助減肥，也可鍛煉身體各個(gè)部位，達(dá)到健美健身的效果。短短1小時(shí)內(nèi)做出許多不斷重復(fù)的拳擊、踢腿等快速動(dòng)作，但又不需要全身動(dòng)作協(xié)調(diào)，比韻律操更容易上手，所以越來(lái)越多的人愛上了它。
有氧搏擊操動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，每個(gè)星期只要作2-3次，一個(gè)月之后，身體就會(huì)出現(xiàn)明顯的變化。例如：加強(qiáng)了關(guān)節(jié)活動(dòng)能力、肌耐力，身體不再僵硬;消耗熱量并增加肌肉量，進(jìn)而減輕體重。
有氧搏擊操 暴力減肥新寵
適合脂肪堆積過(guò)多者
有氧搏擊操結(jié)合拳擊及武術(shù)基本動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)者必須仿效拳擊選手，保持靈活的下肢移動(dòng)及左右揮拳的身手，短短1小時(shí)內(nèi)做出許多不斷重復(fù)的拳擊、踢腿等快速動(dòng)作，但又不需要全身動(dòng)作協(xié)調(diào)，比韻律操更容易上手，所以越來(lái)越多的人愛上了它。
有氧搏擊操是種好玩而不傷害任何人的發(fā)泄法。因?yàn)榻∩碚卟皇歉鷦e人搏擊，也無(wú)需任何器材，而是利用身體面向鏡子向空中揮拳。
有氧搏擊操運(yùn)動(dòng)量相當(dāng)大，只要跳個(gè)15至20分鐘，就能讓人累得滿頭大汗。有氧搏擊操不只燃燒熱量，幫助減肥，也可鍛煉身體各個(gè)部位，達(dá)到健美健身的效果，同時(shí)，還可緩解身心壓力，很適合都市人。
據(jù)北京中體倍力健身俱樂(lè)部的教練介紹，有氧搏擊操由于瞬間爆發(fā)力強(qiáng)、肢體伸展幅度大，運(yùn)動(dòng)量比傳統(tǒng)的健美操更大，適合脂肪堆積過(guò)多的年輕人。因?yàn)橛醒醪珦舨僦械乃袆?dòng)作，幾乎都要求腰腹保持平衡并發(fā)力。
所以一節(jié)課下來(lái)對(duì)腰腹部的鍛煉，超過(guò)了任何其他健身方式。有氧搏擊操能夠讓健身者的側(cè)腰、腹部、大腿、手臂、肩背減少脂肪，達(dá)到瘦身的目的，非常適合長(zhǎng)時(shí)間久坐、致使脂肪堆積在腰腹部的現(xiàn)代人。
既鍛煉身體又宣泄壓力
那么到底一堂有氧搏擊操下來(lái)，能減多少?據(jù)介紹，有氧搏擊操健身者在伸展拳腳時(shí)，要求速度和力度的完美結(jié)合。所以，一節(jié)完整的有氧搏擊操會(huì)消耗大量的熱量，一個(gè)體重60公斤的人，做1個(gè)小時(shí)的有氧搏擊操可消耗600卡的熱量，是健美操的兩倍。
由于有氧搏擊操動(dòng)作多變，包括直拳、勾拳、擺拳、正踢、側(cè)踢、側(cè)蹬等搏擊動(dòng)作，而且在做每個(gè)動(dòng)作時(shí)要求迅猛、有爆發(fā)力。所以，健身者在鍛練全身每一塊肌肉的同時(shí)，身體的彈性、柔韌性及反應(yīng)速度也將得到提高。
有氧搏擊操運(yùn)動(dòng)在出拳時(shí)，要求腹肌收縮、大吼一聲，這不但可鍛煉到平時(shí)不易使用的腰腹肌，而且用力出拳、大吼大叫是緩解情緒的好方法，通過(guò)這種方法可宣泄情緒、減輕壓力。1小時(shí)之后，心情也會(huì)輕松不少，許多跳過(guò)搏擊操的人都感覺暢快不已。
據(jù)介紹，有氧搏擊操動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，每個(gè)星期只需做2-3次，1個(gè)月之后，身體就會(huì)出現(xiàn)明顯的變化。例如：加強(qiáng)了關(guān)節(jié)活動(dòng)能力、肌耐力，身體不再僵硬;消耗熱量并增加肌肉量，進(jìn)而減輕體重。
教練提醒，由于有氧搏擊操運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大，如果健身者出現(xiàn)腿部疲勞、局部痛狀不適、眩暈、心率過(guò)快等情況，最好停止練習(xí)。
總結(jié)：現(xiàn)在都知道有氧搏擊操的起源是怎么回事了吧，其實(shí)有氧搏擊操是一種非常健康的有氧健身運(yùn)動(dòng)，完全沒(méi)有表面看的那么暴力，是一種非常好的健身瘦身運(yùn)動(dòng)!
最近幾年，我國(guó)的搏擊運(yùn)動(dòng)，漸漸的變得大眾化，許多人都開始學(xué)習(xí)搏擊術(shù)，而不僅僅只是那些搏擊運(yùn)動(dòng)員。但是更多的人可能覺得，這種運(yùn)動(dòng)給他們的視覺沖擊以及感官享受會(huì)更多一些，所以搞不清晰搏擊和格斗的一些區(qū)別，下面給大家科普一下搏擊和格斗的一些區(qū)別。
搏擊和格斗的規(guī)則不同。
一般來(lái)說(shuō)，自由搏擊并沒(méi)有太多具體的規(guī)則，在所有的國(guó)際競(jìng)賽中，自由搏擊都是無(wú)限制自由競(jìng)賽的原則，但是格斗確實(shí)有嚴(yán)格的競(jìng)賽規(guī)則的，而且所有的選手都必須要遵守這種規(guī)則，否則就是犯規(guī)。在綜合格斗的競(jìng)賽中，可以使用一些格斗的手法來(lái)降服對(duì)手，這樣能夠有用的關(guān)心我們減少擊打的次數(shù)，另外在格斗競(jìng)賽中，倒地之后可以連續(xù)進(jìn)行，選手可以通過(guò)地面的搏擊技術(shù)操縱使用一些相關(guān)的技巧，達(dá)到降服對(duì)手的一種目的，另外在格斗競(jìng)賽中，選手是可以主動(dòng)認(rèn)輸?shù)?，這樣進(jìn)攻方會(huì)在對(duì)手表示認(rèn)輸之后會(huì)立刻停止進(jìn)攻，這樣才能夠會(huì)做到降服對(duì)方，而且不損害別人的目的。另外在格斗競(jìng)賽中使用的分指的手套，更加適合于一些稍微的損害技術(shù)，這種拳擊手套相比于拳擊的拳擊手套，損害會(huì)更輕一些，減少選手擊打的力度，安全性相對(duì)較高。
搏擊和格斗的技術(shù)有所不同。
自由搏擊一般都不拘泥于一些固定的搏擊的套路和招式，而是提倡我們平常在實(shí)戰(zhàn)的過(guò)程中依據(jù)戰(zhàn)況來(lái)自由發(fā)揚(yáng)，所以說(shuō)自由搏擊的風(fēng)格相對(duì)比較開放，而且也相對(duì)比較靈活，從而關(guān)心我們?nèi)娴氖┱棺约旱奈渌嚕罱K達(dá)到戰(zhàn)勝對(duì)手或者是擊倒對(duì)手的目的，而格斗一般都是采納站立的打擊的技術(shù)，或者是在地面上纏斗的技術(shù)。不過(guò)格斗也不是僅僅單純的將幾種容易的格斗術(shù)容易的加起來(lái)，選手必須要將一些招式進(jìn)行有機(jī)的融合，才能夠取得勝利勝利降服對(duì)手。
上面給大家科普了關(guān)于搏擊和格斗的相關(guān)的知識(shí)，相信大家對(duì)于搏擊以及格斗都有了一個(gè)正確的區(qū)分和熟悉，總的來(lái)說(shuō)搏擊相對(duì)來(lái)說(shuō)比較自由，使用的招式也比較廣泛，但是搏斗格斗相對(duì)于來(lái)說(shuō)會(huì)有一定的局限性。不過(guò)這也決定了，格斗相比于搏擊來(lái)說(shuō)更加的安全損害更小一些。
泰拳和散打?qū)Υ蠹襾?lái)說(shuō)同樣是比較熟悉的，因?yàn)檫@兩種運(yùn)動(dòng)都是很不錯(cuò)的，在關(guān)心我們錘煉的同時(shí)，還可以利用泰拳和散打來(lái)關(guān)心我們?cè)鰪?qiáng)身體素養(yǎng)，在關(guān)心我們防身的同時(shí)還可以起到防身的功效，那么具體泰拳和散打有哪些區(qū)別，一起看看吧。
泰拳和散打有什么區(qū)別
對(duì)于散打來(lái)說(shuō)，這實(shí)際上是把摔法進(jìn)行運(yùn)用的一個(gè)錘煉方法，而且是在拳法、腿法與摔法的相互結(jié)合方面，實(shí)際上散打都可以說(shuō)是做到極致了。而且因?yàn)樯⒋蚴怯锰?、打、摔、拿等?dòng)作為主的，再加上動(dòng)作的變化也是多樣的，特殊是在強(qiáng)調(diào)技術(shù)的綜合性上也比較好，而且還有靈活多變的的腿法以及特殊的快摔技術(shù)而聞名的，同時(shí)還需要踹腿能力和快摔技術(shù)，是和泰拳存在很大區(qū)別的。
對(duì)于泰拳來(lái)說(shuō)，這實(shí)際上是屬于站立式格斗的一個(gè)典范，而且在打泰拳的時(shí)候，我們主假如用肘部和膝蓋進(jìn)行攻擊的，是答應(yīng)我們使用任何方式進(jìn)行攻擊的，同時(shí)還答應(yīng)我們攻擊任何部位，再加上泰拳的出拳速度也是非常快速的，這主假如防守為主的一項(xiàng)拳法。等到對(duì)方進(jìn)攻的時(shí)候就可以躲過(guò)，然后再找出對(duì)方缺點(diǎn)之后，就可以給對(duì)方進(jìn)行致命的一擊。
而對(duì)于散打來(lái)說(shuō)，實(shí)際上是沒(méi)有特殊攻擊方式的，這是結(jié)合了多種打法的，特殊是柔道、空手道、跆拳道、泰拳、拳擊的打法都是相互結(jié)合起來(lái)的，而且我們除了可以用肘部進(jìn)行攻擊之外，而且還可以用多種部位進(jìn)行攻擊，而且是可以用很多部位進(jìn)行攻擊的，除了胯停的任何部位都是可以進(jìn)行攻擊的。同時(shí)其中主要的技法就有拳、足、摔、拿等方法了。而其中主要的招式有直、擺、勾拳等招式。對(duì)于腿法來(lái)說(shuō)，也是有著蹬、鞭、踹、擺、劈 、刮等方法的，而且還可以用膝蓋來(lái)作為攻擊手段，這也是可以用到的。同時(shí)和具體的跟擒拿中的很像的。
上面給大家介紹了泰拳和散打的區(qū)別，能夠發(fā)覺泰拳和散打雖然都是錘煉身體的好挑選，不過(guò)也是有比較大區(qū)別的，所以說(shuō)我們應(yīng)當(dāng)對(duì)泰拳和散打區(qū)別有所了解，更加我們自己的實(shí)際情形來(lái)進(jìn)行挑選，這樣才能挑選更適合我們的錘煉方法。
散打和拳擊都是國(guó)內(nèi)外有影響力的運(yùn)動(dòng)。很多愛好者對(duì)這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)愛不釋手，我們也知道對(duì)于這種傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)，他的發(fā)展是經(jīng)歷了很多時(shí)期的，之所以能夠源遠(yuǎn)流長(zhǎng)下來(lái)他是有他獨(dú)特的性質(zhì)的。但是很多人不能準(zhǔn)備的區(qū)分散打和拳擊，那么散打和拳擊的主要區(qū)別有哪些呢?接下來(lái)就讓我們一起來(lái)了解一下。
散打是兩人按照一定的規(guī)則，并運(yùn)用武術(shù)中的踢、打、摔等攻防技法制服對(duì)方的、徒手對(duì)抗的武術(shù)項(xiàng)目，它是中國(guó)武術(shù)的重要組成部分。分為古傳散手(殺傷性強(qiáng))、現(xiàn)代散打(限制較多)。 古傳散手作為散打的最早發(fā)展要能對(duì)抗單人和兵器或多人的格斗，用頭、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻擊，主要的技法為打、踢、拿、跌、摔等其中還有肘膝等技法，在格斗中講究出其不意，不講究花法只講究打贏實(shí)用。 現(xiàn)代散打就是常見的以直拳、擺拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法組成的以踢、打、摔結(jié)合的攻防技術(shù)。 散打沒(méi)有套路，只有單招和組合，見招拆招。
拳擊是運(yùn)動(dòng)員雙方通過(guò)兩只拳頭的對(duì)抗，進(jìn)行體能、技術(shù)和心理的較量。拳擊競(jìng)技的具體表現(xiàn)形式，是兩人在正方形的繩圍比賽場(chǎng)地中，戴著特制的柔軟手套，按一定的規(guī)則和技術(shù)要求，進(jìn)行攻防對(duì)抗。攻防的武器只能是戴上特制手套的兩只拳頭，攻防的目標(biāo)只限于對(duì)方腰髖以上的身體部位。拳擊被人們稱作是“藝術(shù)化的搏斗”。
散打有拳法腿法和摔法，拳擊只有拳法，散打的拳法和拳擊的拳法(各個(gè)武術(shù)的拳法幾乎都是這樣)幾乎是一樣的。散打和拳擊的實(shí)戰(zhàn)勢(shì)和步法也是大同小異，練散打的出拳力度一般不如練拳擊的，畢竟拳擊只練拳所以出拳力度可以說(shuō)是所有武術(shù)中最大的。兩者主要的本質(zhì)區(qū)別應(yīng)該還是拳擊就單純的用拳，需要很靈活的步伐，然而散打雖然拳腳并用，但還是比較注重腿法和摔法!
散打和拳擊的區(qū)別是比較大的，他們雖然有很多相似的地方但是同樣也存在很多的不同之處，因此大家可以通過(guò)一些細(xì)節(jié)進(jìn)行區(qū)分，拳擊就是單純的用拳，然而散打是注重拳腳并用，因此大家可以根據(jù)這些不同之處進(jìn)行區(qū)分。我相信仔細(xì)觀察大家一定能夠準(zhǔn)確的區(qū)分。
