孕婦可以吃西瓜嗎 關(guān)于孕婦的飲食誤區(qū)
孕婦可以吃西瓜嗎。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。關(guān)于養(yǎng)生常識，我們該如何去看待呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“孕婦可以吃西瓜嗎 關(guān)于孕婦的飲食誤區(qū)”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
夏季到了，吃西瓜來消暑解渴就是人們常做的事，西瓜沙爽又清甜的口味光受歡迎，但西瓜對孕婦來講是否合適呢?孕婦可以吃西瓜嗎?孕婦吃了西瓜會有怎樣的影響。今天就來糾正大家關(guān)于孕婦的飲食誤區(qū)。
孕婦可以吃西瓜嗎?
孕婦完全可以放心吃西瓜，不過不宜吃太多的冰鎮(zhèn)西瓜，把握好量是關(guān)鍵。
至于說西瓜太涼，而且是紅色的，孕婦吃了容易“見紅”，這都是鬼扯，西瓜根本不會直接對胎兒造成影響。能影響的就是吃多了對孕婦的腸胃不友好，可能拉肚子。還有，西瓜的含糖量很高，吃太多的話，容易導致妊娠糖尿病，這點需要注意。
【關(guān)于孕婦的飲食誤區(qū)】
誤區(qū)1：孕婦不能吃羊肉?
早期流傳一種說法，就是“孕婦絕對不能吃羊肉，不然生出來的孩子會發(fā)羊癜瘋?！逼鋵嵅⒉粫?，大家不要誤解了，羊肉對孕婦來講是溫補的食物，適當吃是有益的，并不會影響胎兒。
誤區(qū)2：孕婦不能吃豆類?
有許多人認為孕婦也不要吃豆類食物，比如黃豆、豆?jié){什么的，含有類雌激素，會影響寶寶發(fā)育。其實并不是這樣，豆類并不會對人體激素水平產(chǎn)生影響，相反會提供優(yōu)質(zhì)的植物蛋白，對孕婦是友好的。
誤區(qū)3：孕婦不能吃螃蟹?
螃蟹性寒，孕婦吃了會導致胎兒流產(chǎn)?這真的毫無科學依據(jù)，螃蟹對孕婦來講是寒性食物，但并不是說孕婦不能吃寒性食物，適量、少量吃根本沒有影響好嗎，任何食物在合理的食用范圍內(nèi)，都OK。www.cndadi.net
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到了夏天，西瓜成了人們消暑美食之一，很多孕媽也是饞的直流口水。西瓜是鮮果中含水分最高的品種之一，不僅生津止渴，營養(yǎng)豐富，而且有很高的藥用價值?？墒遣簧僭袐寣δ懿荒艹晕鞴戏浅Ｖ斏?，對于“孕婦能不能西瓜嗎”這個問題有不少爭議。其實孕婦是可以吃西瓜的，不過有很多地方需要注意：
1、孕婦吃瓜要適量
西瓜優(yōu)點雖多，但也不是任何人都可以吃，更不能是無限制地吃。西瓜糖分很多，如果吃西瓜太多，就會攝入過量糖分。由于孕期女性內(nèi)分泌發(fā)生了生理性變化，體內(nèi)胰島素相對不足，對血糖的穩(wěn)定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會發(fā)生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的一個重要原因，因此，孕婦不能過量吃西瓜。
2、孕婦飯前或飯后別吃瓜
西瓜中大量的水分會沖淡胃液，在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營養(yǎng)素大打折扣。
3、孕婦不要吃“冰西瓜”
為避免引起腸胃疾病，吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱內(nèi)冷藏的西瓜。如果是溫度過低的“冰西瓜”，孕婦吃后可能會引發(fā)宮縮，嚴重的可能引起早產(chǎn)，甚至危及胎兒的生命。因此萬萬不能掉以輕心。
西瓜是炎炎夏日中人們常選的一種有著消暑解渴功效的水果，但是對于孕婦來說，由于其需要對自己和腹中胎兒的健康著想，因此，孕婦在平日里的飲食，是需要進行嚴格控制的，那么，孕婦能吃西瓜嗎？
孕婦當然可以吃西瓜，西瓜的含水量達94%以上，還含有豐富的葡萄糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等，有較高的營養(yǎng)價值。西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對身體是有益的。
孕婦吃西瓜不僅起到生津止渴，清熱解暑，通便利尿的作用，還可治療夏傷暑熱、頭脹胸悶、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口瘡等病。
在妊娠期間，孕婦吃一些西瓜可以為身體補充營養(yǎng)以及水分，對胎兒營養(yǎng)的攝取有一定的好處。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。
西瓜性涼多糖，孕婦吃西瓜時有很多注意事項：
1、孕婦飯前或飯后別吃瓜
水果在飯前吃是可以的，但是飯后吃水果不但沒有好處，還會引起很多不好的影響。
2、孕婦吃瓜要適量
西瓜優(yōu)點雖多，但也不是任何人都可以吃，更不能是無限制地吃。西瓜性涼，吃多容易引起腹脹、腹瀉等疾病。而且西瓜含糖量高，如果吃西瓜太多，就會攝入過量糖分。
由于孕期女性內(nèi)分泌發(fā)生了生理性變化，體內(nèi)胰島素相對不足，對血糖的穩(wěn)定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會發(fā)生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的一個重要原因，因此，孕婦不能過量吃西瓜。
3、孕婦不要吃“冰西瓜”
為避免引起腸胃疾病，吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱內(nèi)冷藏的西瓜。如果是溫度過低的冰西瓜，孕婦吃后可能會引發(fā)宮縮，嚴重的可能引起早產(chǎn)，甚至危及胎兒的生命。另外，切開后冷藏的西瓜易滋生細菌，孕婦吃后易發(fā)生腸胃疾病。建議孕婦吃新鮮，剛切開的常溫西瓜。
妊娠末期，孕婦常會發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功效，這對于孕婦的健康也是有益的。
不過需要注意的是，西瓜性寒，吃多了容易傷脾胃，多食容易引起腹脹、腹瀉、食欲下降等疾病，所以孕婦吃瓜要適量。另外，不要吃冰西瓜，剛從冰箱里拿出來的冰西瓜溫度過低，孕婦吃了容易引發(fā)宮縮，增加流產(chǎn)風險。
由上可見，在炎熱的酷暑中，孕婦是可以吃西瓜來消暑解渴的，而吃西瓜也確實能給孕婦帶來一定的好處，但需要注意的是，西瓜屬于涼性且含糖量高的食物，因此，孕婦在吃西瓜的時候一定要注意控制好食用量。
【導讀】炎炎夏日來臨了，天氣變熱氣溫升高，這個時候就需要甘甜多汁的西瓜來清熱解暑。其實西瓜除了能清熱解暑以外還有助于止渴利尿，所以西瓜是夏季的寵兒。但是吃西瓜也是有一些禁忌的。下面小編就為您帶來這篇關(guān)于吃西瓜時的飲食禁忌，希望關(guān)于吃西瓜時的飲食禁忌能對您有所幫助。
西瓜盡量不要挖著吃
首先，一般一次不容易把一半西瓜全部吃完，而被勺子挖過的西瓜瓤沾上了唾液，即使放入冰箱冷藏也很容易變質(zhì)。其次，西瓜性涼，大家抱著半個西瓜用勺挖著吃，可能會引發(fā)胃腸炎。對于夏季想減肥的朋友來說，吃太多西瓜也不利于減肥。第三，有的人會選擇跟親朋好友一起挖西瓜吃，如果有一方帶有幽門螺桿菌等病菌，其他人就有可能被傳染。
即使天氣炎熱，也不要過多吃冰鎮(zhèn)西瓜，否則會導致消化系統(tǒng)菌群失調(diào)，誘發(fā)胃腸炎。是的，夏天是大量水果的上市季節(jié)，而且很多水果具有清熱祛暑的功效。
很多人毫不忌諱的敞開肚子吃水果，但是，要注意水果吃多了不好，容易得水果病，因此夏季吃水果要注意它的一些飲食禁忌。除了西瓜不能挖著吃外，以下水果食用也有禁忌呢。
吃西瓜時，也有一些需要注意其他問題。
不要吃得過多，否則傷脾胃，引起咽喉炎。西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜，多食則會腹脹、腹瀉、食欲下降，還會積寒助濕，導致疾病。一次食入西瓜過多，西瓜中的大量水分會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。
感冒初期不要吃西瓜，否則會使感冒加重或延長治愈的時間。無論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期都屬于表癥，應采用使病邪從表而解的發(fā)散辦法來治療。中醫(yī)認為，表未解不可攻里，否則會使表邪入里，病情加重。在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當于服用清里熱的藥物，會引邪入里，使感冒加重或延長治愈的時間。不過，當感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時，在正常用藥的同時，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。
腎功能不全者不要吃。短時間內(nèi)大量吃西瓜，使體內(nèi)水分增多，超過人體的生理容量。而腎功能不全者，其腎臟對水的調(diào)節(jié)能力大大降低，對進入體內(nèi)過多的水分，不能調(diào)節(jié)及排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。
口腔潰瘍者不要吃。中醫(yī)認為，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內(nèi)熱，虛火上擾，灼傷血肉脈絡(luò)。西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會使體內(nèi)所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些，這樣會加重陰液偏虛的狀態(tài)。陰虛則內(nèi)熱益盛，加重口腔潰瘍。
有的女性有喝茶的習慣，哪怕懷孕之后也想延續(xù)喝茶習慣，但孕婦的體質(zhì)畢竟特殊，不是一個人的健康，那孕婦能喝茶嗎呢?要知道茶的品種有很多，是不是所有茶孕婦都不喝呢?關(guān)于孕婦喝茶的小常識你應該知道。
孕婦能喝茶嗎?
孕婦能喝茶。
孕婦喝茶的前提是不能過量，畢竟無論是紅茶還是綠茶，茶中都含有一定的鞣質(zhì)、咖啡堿等物質(zhì)，這些物質(zhì)如果攝入太多就可能對孕婦的健康造成一定影響，不過攝入不多則影響不大，所以孕婦平時飲茶應控制在一杯(350ml)之內(nèi)，宜淡茶不宜濃茶。
【關(guān)于孕婦喝茶的小常識】
下面細說孕婦與各種茶：
1、孕婦與鐵觀音茶。
孕婦最好少喝鐵觀音茶。鐵觀音茶味較濃，這樣其中所含的咖啡因就相對較高，孕婦飲用后容易增加心率和排尿量，加重孕婦精神和腎臟負擔，長期飲用還可能導致孕婦缺鐵性貧血。
2、孕婦與枸杞茶。
枸杞茶非常適合孕婦飲用。它跟一般茶葉類茶不一樣，其中不含對孕婦有害的咖啡堿等物質(zhì)，而含有的一些維生素、鹽水、氨基酸、款物質(zhì)成分都是孕婦需要營養(yǎng)物質(zhì)，對于體質(zhì)虛弱的孕婦更是滋補，推薦孕婦飲用枸杞茶。
3、孕婦與玫瑰花茶。
玫瑰花茶色澤艷麗，非常吸引人，但是對于孕婦來講，玫瑰花茶并沒有那么有好處，尤其是在懷孕三個月內(nèi)不宜飲玫瑰花茶，因為玫瑰花茶氣味特殊，孕婦若吸入太多，可能會影響胎兒，所以孕婦盡量避免玫瑰花茶吧。
4、孕婦與菊花茶。
孕婦是可以適量飲用菊花茶的。菊花茶有清熱明目的作用，尤其適合上火的孕婦，但是體質(zhì)虛寒、脾胃不好的孕婦就不建議飲用菊花茶了。
以上簡單介紹了孕婦與其它各類茶的關(guān)系，無論哪種茶，只要把控好量都問題不大。
懷孕女性們要尤其注意飲食健康，哪些該吃或者少吃都應把握好。梨是我們秋季的應季水果，一般人均可以吃梨，但由于梨性含量，很多人擔心孕婦可以吃梨嗎?吃梨是否對孕婦有影響呢?下面就來告訴你正確答案。
孕婦可以吃梨嗎?
孕婦當然可以吃梨，梨子雖然寒涼食物，但適量吃并不會對孕婦健康和胎兒健康造成負面影響。
梨對于孕婦來講是非常有好處的水果，孕婦吃梨可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。其中梨還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效，孕婦吃還可以有效防治肺部感染及肝炎等疾病。燉熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，孕婦吃補水的同時還可保護嗓子。
【孕婦吃梨的注意事項】
梨雖然有很多的功效和營養(yǎng)價值，但孕婦想要吃得更健康應注意以下問題：
1、梨鮮甜可口，而且營養(yǎng)價值極高，孕婦可以適當吃，但不建議大量吃，一次不超過1個。
2、梨有生津止渴的功效，如果孕婦出現(xiàn)感冒咳嗽情況不方便吃藥的話，可以將梨燉成冰糖雪梨水，可以緩解咳嗽等問題。
3、梨性寒涼，如果孕婦體質(zhì)偏寒或者正處于拉肚子的情況，建議少吃梨為宜，其它寒涼食物也要少吃。
4、如果孕婦有便秘不易消化的情況，適當吃些梨是可以的，可以緩解便秘情況。
另外，還需要注意的是，孕婦在吃某些藥物的時候不建議同時吃梨，因為梨含果酸多，會降低某些藥的藥性。
甘蔗本身是不上火的，但是有些市民會反應，為什么吃了嘴里會長泡？那是因為甘蔗的主要成分是纖維,纖維特別粗,而舌頭的組織較嫩,吃甘蔗時，舌頭與甘蔗的纖維產(chǎn)生摩擦,很容易就蟄傷舌頭上的組織。另外，甘蔗汁中含糖比較豐富,而舌頭上有分泌唾液的腺體,所謂的唾液就是一種酶,這種酶是一種麥芽糖酶,可以把口中的糖轉(zhuǎn)化為麥芽糖,就是這種反應使舌頭起泡。
孕婦可以吃甘蔗嗎
現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，甘蔗中含有豐富的糖分、水分。此外，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機酸、鈣、鐵等物質(zhì)。甘蔗不但能給食物增添甜味，而且還可以提供人體所需的營養(yǎng)和熱量。一般人群均可食用，脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。
另外，要注意的是孕婦不宜常吃甘蔗。因為甘蔗含有大量糖份，吃的越多血糖就越高，處于特殊時期的各位孕媽媽當然要提高警惕，謹防妊娠糖尿病哦!孕婦吃甘蔗時，如果當血糖超過正常限度，會促進皮膚上的葡萄球菌生長繁殖，容易引發(fā)皮膚起小癤子或癤腫。如果病菌侵入皮膚深部，則可能引起菌血癥而威脅胎兒生存的內(nèi)環(huán)境。
過多的攝入糖分還可以使身體內(nèi)的酸性代謝產(chǎn)物產(chǎn)生過多，使血液變成酸性，也容易導致胎兒發(fā)生畸形。即使分娩后嬰兒正常，但有可能在成年后引發(fā)糖尿病。所以，孕婦對于甘蔗這樣含糖高的食物不要食之過多。
通過對以上內(nèi)容的了解，大家對于孕婦能吃甘蔗嗎是不是已經(jīng)心中有數(shù)了呢。在孕期完全可以食用甘蔗，但注意甘蔗的質(zhì)量。甘蔗如生蟲變壞或被真菌污染有酒糟味時也不能食用，防止引起嘔吐、昏迷等中毒現(xiàn)象。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《孕婦可以吃西瓜嗎 關(guān)于孕婦的飲食誤區(qū)》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“孕婦可以吃西瓜嗎”專題供您欣賞！
