引起血管堵塞的原因是什么?什么才是血管的“救命鑰匙”?
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血管阻塞會引起多種問題的發(fā)生,如高血壓,高血脂,冠心病,心梗,腦梗等等,阻塞的血管無法給身體器官及時提供血液,無法濡養(yǎng)器官,則很可能導致生命危險。那么為什么我們的血管會堵塞呢?
最容易想到的原因是因為年齡增長。
我們的身體如果是一臺機器,那么身體的器官就是各種零件,零件長期使用會磨損、生銹,何況我們的血管這個“零件”可是出生到現(xiàn)在都沒有停止被使用過。血管隨著年齡會老化、從有彈性的血管變得硬而脆,血管內壁也更容易發(fā)生一些狀況,如容易破損,破損的血管壁會吸引血小板止血,纖維蛋白的堆積,加上血液中一些壞膽固醇,如低密度脂蛋白最喜歡這種地方,它也附著上來,破損的血管壁就容易誘發(fā)“動脈粥樣硬化”,如此一來,血管壁有了一些像粥狀的凸起,讓血管狹窄,阻塞血流。
當然,年齡的增長是無法避免的,血管的老化也是不可能逆轉的,但也不用過于沮喪,如果我們鱔魚“保養(yǎng)”這些“零件”,它們可以延緩衰老速度,健康程度也會下降更緩慢,如經(jīng)常運動、善于控制飲食的人群,中老年階段血管的彈性也可以很好。而心腦血管疾病的人群目前一直處于上升階段,而且還越來越偏向年輕化,不少年輕人仗勢自己年輕能揮或不注重養(yǎng)生,不注重健康,結果很早就誘發(fā)了不少慢性疾病,損害血管健康。
除了年齡的因素以外,不良的生活習慣和飲食習慣也是造成血管堵塞的原因。
比如喜愛久坐久躺的人群,特別是現(xiàn)在的生活方式、工作方式大幅轉變,缺乏體力勞動、鍛煉,整天就是坐在電腦、文件前噼里啪啦過一天,這樣的生活方式會讓血流減緩,血液運輸能源的能力降低,如果再加上常常暴飲暴食,愛吃油膩、愛吃甜點等問題,血液粘稠度會大幅提升,血液滯留不前,軟塊累積,同樣容易誘發(fā)動脈粥樣硬化、血栓的問題,從而阻塞血管。
長期高油高脂、高糖高鹽,血液中更容易充斥它們帶來的葡萄糖、甘油三酯、膽固醇等成分,這些成分在血管中如交通中大量車流,那么必然更容易增加“車禍”,比如剮蹭血管內壁,這樣則更容易增加血管壁被損傷的幾率,前文提到,被損傷的血管則很容易誘發(fā)動脈粥樣硬化,又可能會成為阻塞血管的原因。
血管被堵塞了,什么才能成為“救命鑰匙”?
如果血管只是部分阻塞,主脈流通的話其實并不會對人體造成太大威脅,就像這個車道封了,那么其他路能走,一樣能通羅馬,沒有出現(xiàn)明顯高血壓或其他心腦血管癥狀的朋友一定要重視起來,調節(jié)好日常飲食,養(yǎng)成適當鍛煉的習慣。如日常可以增加蔬菜類、全谷物類食物的攝入,以前愛吃高油高脂的食物,愛下館子、點外賣的習慣是時候改改了。
重視“不飽和脂肪酸”的攝入,尤其是ω3系列脂肪酸,它們能夠降低細胞炎癥,增強抵抗力,另外ω6系列和ω3的適當攝入都能夠調節(jié)血清膽固醇,調節(jié)血脂,對血管健康有好處。ω3大量來源于深海魚(還有一些小眾油脂,如亞麻籽油、紫蘇油),推薦一周可攝入1~2次深海魚,不少于250g,日常適當補充一些堅果,堅果富含ω6,但不過量,過量的ω6反倒會增加肥胖、細胞炎癥。一周選擇3~5天進行1小時左右的鍛煉,一周可以選擇一天進行高于3小時的運動,對提高體質,增加血流量有益。
那么血管阻塞很嚴重怎么辦?
當然這是沒辦法的事情,最速效的就是服用降壓藥物,服用溶栓藥物,不過藥物的服用可能會有副作用,且可能長期依賴。一些更嚴重的情況,如血管阻塞引起腦梗、心梗,更好的救命辦法就是血管支架,撐開阻塞的血管,讓血液重新流動起來,但支架同樣也有弊端,可能會增加血管炎癥,甚至其他器官炎癥,如肺炎。總之,乘我們還健康,血管沒阻塞太多的時間里,好好保護血管健康,飲食控制起來,生活習慣規(guī)律起來,運動起來吧,否則付出的代價也是很大的。
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(1)鼻部出現(xiàn)了創(chuàng)傷
如果平時沒有好好保護鼻子,導致鼻子受到了物理性傷害。在劇烈沖擊之下,鼻子里面的毛細血管就很容易破裂導致有血液流出來。因為鼻子比較脆弱,只有軟骨存在,所以其保護能力比較差。另外平時若是總是摳鼻子,也很容易導致鼻子受到傷害,使得有血液流出來。
(2)空氣干燥
鼻子里面有一層鼻黏膜,能夠防止空氣中的有害物質進入人體。因為鼻黏膜里面有很多毛細血管,能夠將空氣中的有害物質過濾出去,還可以濕潤空氣,防止空氣溫度過低。但是若是空氣里面水分非常稀少,十分干燥,空氣溫度較高,吸入這樣的空氣之后,毛細血管就很容易破裂導致有血液流出來。
(3)上火
如果平時飲食習慣不注意,進食了過多非常辛辣會對人體產(chǎn)生很大刺激的食物,就可能導致上火,使得鼻子里面有血液流出來。此時可以吃一些能夠降火的食物。
(4)飲食問題
有些食物若是進食過多也很容易導致鼻子里面有血液流出來,比如桂圓等。所以這類食物不要一口氣進食很多,每次要注意攝入量。
(5)藥物
有一些藥物也會影響凝血功能。所以平時若是鼻子里面有血液流出來,血液就可能無法止住,導致血流不止。所以平時如果想要通過藥物治療方法治療疾病,不要自己胡亂購買,要在醫(yī)生建議下購買相關藥物。
(6)白血病的征兆
患上白血病之后,鼻子會經(jīng)常有血液流出來,而且找不到什么具體原因。所以若是平時總是無緣無故的流鼻血,就最好及時去醫(yī)院進行相關檢查。
(7)其它疾病
除了白血病以外,當患上血友病等相關疾病時也會導致鼻子里面有血液流出來。因為這類疾病會影響體內的凝血功能。如果平時不小心保護鼻子,導致鼻子里面的毛細血管破裂流出血液,就有可能血流不止。
(8)遺傳
還有可能是遺傳導致的。這時除了鼻子意外地,口腔,手指等地方都可能有血液流出來。
1.長期戴美瞳
戴美瞳能夠在一定程度上提高顏值,使得眼睛十分好看。但若是長時間戴美瞳,就會對眼睛造成一定傷害,使得眼睛較癢。此外若是平時沒有好好護理美瞳,使得美瞳衛(wèi)生狀況十分糟糕,就更容易使得眼睛發(fā)癢。此外若是總是使用眼線筆和睫毛膏,也會影響眼睛健康。另外,戴隱形眼鏡也很容易經(jīng)常引起眼睛發(fā)癢。
2.經(jīng)常用手揉眼睛
如果平時不小心讓眼睛里面出現(xiàn)異物,此時還總是用手揉眼睛,就會導致角膜眼睛受傷。即便眼睛里面沒有異物,手也可能不干凈,上面有較多細菌臟物質,若是用手揉眼睛就可能使得細菌等臟物質進入眼睛,使得眼睛受到傷害。
3.用眼過度
如果平時總是頻繁使用眼睛,總是用眼睛看手機,看電腦,就會使得眼睛十分疲勞,導致眼睛十分癢十分干,有時還會出現(xiàn)疼痛的癥狀。所以平時要適當讓眼睛休息,可以起到不錯的緩解效果。另外平時還可以適當按摩一下眼睛,也可以緩解眼睛疲勞。
4.化妝品的使用
化妝皮雖然可以對皮膚產(chǎn)生較大的好處。但若是平時不小心將化妝品涂抹到眼睛里面,就可能使得眼睛受到傷害。此外有些化妝品刺激性較強,即便沒有涂到眼睛里面,只要涂抹到眼睛附近,也會使得眼睛受到較大的刺激,導致眼睛產(chǎn)生瘙癢感,有時眼睛還會變得腫脹。
5.眼睛炎癥
若是平時沒有好好保護眼睛,使得眼睛受到較大的傷害,就會加大患上相關眼疾的概率,使得眼睛患上炎癥,此時眼睛就會感覺到明顯的瘙癢感,有時甚至還會感覺眼睛十分疼痛。此時要及時對疾病進行治療,治好后眼睛就會恢復正常,相關異常情況就會消失。
6.眼角感染
如果平時沒有好好保護眼睛,使得某些細菌侵入到眼睛里面,導致眼睛被感染,就會使得眼睛產(chǎn)生瘙癢感。此外還會怕光,被風吹時還會流出眼淚,視力也會大大下降。 此時要及時去醫(yī)院在醫(yī)生幫助下進行相關治療。
(1)婦科手術后感染
患上相關婦科疾病后一般需要進行手術治療,但不要以為手術結束后就沒有事了。如果在手術后不好好護理,或者手術過程中沒有做好消毒措施,導致身體被感染,出現(xiàn)本文這種情況。所以治療相關疾病時不要去一些甚至沒有營業(yè)執(zhí)照的醫(yī)院進行治療。要去正規(guī)的醫(yī)院,請專業(yè)的醫(yī)生。手術后好好保護身體,不要太早進行性生活,保證身體干凈衛(wèi)生。
(2)盆腔炎
還有可能是患上了盆腔炎,這是最常見的原因。如果不及時對這種疾病進行相關處理,除了膿腫以外,還會出現(xiàn)積液現(xiàn)象,身體受到嚴重的傷害。所以此時要趕緊去醫(yī)院進行相關治療,疾病治愈之后,本文這種情況自然也會消失。
(3)經(jīng)期不注意衛(wèi)生
月經(jīng)對于女性來說十分重要的。如果在月經(jīng)來臨后沒有好好保護身體,下體有很多細菌存在,就會導致細菌入侵身體患上相關炎癥,出現(xiàn)盆腔積液。在月經(jīng)期間要注意保證身體干凈衛(wèi)生,勤換內衣褲,換下來后要及時清洗。另外選擇透氣性好的衣物穿。同時不能夠進行性生活,否則也會加大患上相關炎癥的概率。
(4)附近器官炎癥擴散
還有可能是因為患上其它相關炎癥后沒有及時處理,導致盆腔受到影響出現(xiàn)盆腔積液。所以出現(xiàn)本文這種情況后,要趕緊去醫(yī)院進行相關檢查,查清原因之后再進行相關治療。
(5)產(chǎn)后、流產(chǎn)后感染
在生下孩子或者流產(chǎn)后,女性身體會變得比較虛弱,身體素質變差,更容易受到相關細菌的入侵。如果此時還不注意保持身體干凈衛(wèi)生,就會加大患上相關疾病的概率,導致盆腔積液。
(6)輸卵管積水
出現(xiàn)這種情況若是沒有及時處理,也會導致盆腔積液。所以要趕緊去醫(yī)院進行相關治療,防止受到影響。另外平時多做運動,飲食清淡一點,心情也要積極樂觀,不要在心里面堆積過多負面情緒,心胸要放開一點。
1.壓力大或緊張
在承受很大心里負擔十分緊張時,每個人的表現(xiàn)狀況都有所不同,有的人可能會不停的發(fā)抖,有的人會下意識的想要排尿。還有的人會出現(xiàn)打嗝的現(xiàn)象。因為在此時人體會感覺到缺氧,身體需要更多的氧氣,會下意識地用嘴增加吸入的氧氣量,從而導致打嗝。
2.吃太多
如果平時一口氣進食過多,也會導致打嗝。此外若是進食時嘴巴閉合速度很快,或者一邊進食一邊講話,此時從嘴巴進入體內的氧氣會大大增加,加大打嗝出現(xiàn)的概率。
3.某些疾病
如果在打嗝的同時口腔里面還有異味散發(fā)出來,就有可能是患上相關疾病導致的。比如慢性胃炎。所以若是頻繁打嗝,卻又找不到原因,就最好去醫(yī)院檢查一下。若是發(fā)現(xiàn)患有相關疾病就可以及時治療。
1.喝水彎腰法
平時可以適當喝溫開水。喝的同時可以一邊彎腰,大約10到15次即可。當然喝水速度要控制住,不能太快。彎腰時胃部會與膈肌十分接近,此外內臟還會按摩膈肌。
2.伸拉舌頭法
如果總是打嗝并且停不下來,可以準備好一塊干凈的紗布,將其放到舌頭上面,然后用手拉舌頭??梢院芎玫木徑獯蜞谩?/p>
3.深呼吸
平時還可以深呼吸幾次,也可以產(chǎn)生不錯的緩解效果。
1.荔枝
荔枝是一種性溫的水果。所以進食后可以溫暖腸胃,起到不錯的緩解效果。
2.榴蓮
榴蓮也是一種性溫的水果。雖然其臭味較重,但是具有很高的營養(yǎng)價值,對于人體有很大好處。這種水果除了能夠生吃以外,還可以燉熟食用。
3.石榴
石榴也具有很高的營養(yǎng)價值,其含有很多氨基酸和微量元素,對于腸胃有很大的好處,自然也可以幫助緩解打嗝。但是其顆粒較多,里面又有核籽,所以進食起來會比較麻煩。
4.草莓
草莓也是不錯的選擇,其也是一種性溫的水果。所以進食后也可以緩解打嗝。另外這種水果還對牙齒有好處。
1.白天過于緊張,壓力過大
在平時如果承受很大的工作壓力和生活壓力,就會產(chǎn)生很多負面情緒,很容易焦慮,抑郁或者生氣,這些負面情緒如果不及時釋放出來,在晚上睡覺時就會通過磨牙來表達。所以在心情不好時一定要及時把心里的負面情緒釋放出去??梢院团笥褍A訴或者找個偏僻的地方大聲喊叫。平時心胸開闊一點,不要因為一些小事情就大發(fā)脾氣。如果還總是磨牙,還可以在醫(yī)生建議下購買一個咬合墊,可以防止口腔運動,阻礙磨牙,保護牙齒。
2.寄生蟲病
蛔蟲就是很常見的寄生蟲?;紫x會在宿主睡覺后活躍起來,會在腸道內游動,然后分泌出多種毒素,使消化受到影響,刺激到神經(jīng)導致神經(jīng)興奮,從而出現(xiàn)磨牙。所以此時就需要及時去醫(yī)院進行相關治療,把寄生蟲從體內排出來。
3.缺少鈣質
如果平時飲食不注意,沒有攝入足夠的鈣質,就會使得體內的神經(jīng)出現(xiàn)問題,從而加大磨牙癥狀出現(xiàn)的概率。所以平時一定要注意補充鈣質,還要多吃水果蔬菜,保證攝入足夠的維生素。
4.過于興奮
如果在入睡前非常興奮或者非常疲倦,大腦皮層就會受到較大刺激,很容易在興奮和抑制的過程中失去平衡,使得肌肉不自覺的動起來,從而出現(xiàn)磨牙。所以睡覺之前要盡量使得自己的心情平復下來??梢栽谒X之前喝少許牛奶,洗個熱水澡,不要喝咖啡,巧克力等食物。
5.牙齒畸形錯位
如果平時沒有保護好牙齒,使得牙齒發(fā)育出現(xiàn)問題,排列異常,牙齒錯位,此時就會很容易導致磨牙癥狀的出現(xiàn)。此時要及時去醫(yī)院進行相關治療,使牙齒恢復正常。
6.錯誤的睡覺姿勢
如果睡覺姿勢不正確,使得下顎承受的壓力不均勻,就有可能導致磨牙這種情況出現(xiàn)。此時只需要選擇正確合適的姿勢進入睡眠即可緩解這種情況,防止磨牙癥狀的出現(xiàn),而且還可以提高睡眠狀態(tài)。
1.血液供給缺乏
如果平時因為某些原因導致體內的血液流動出現(xiàn)問題,使得皮膚無法及時得到足夠的血液,就會導致頭皮發(fā)麻。常常是因為平時長時間承受了很大的生活壓力造成的。此外若是腳發(fā)麻,其也是腳部的血液流動無法順利流通,腳底血液不足造成的。這也是為什么時間蹲在地下不站起來腳會發(fā)麻的原因。
2.心情因素
如果平時見到了某些事物受到了較大的驚嚇,就會導致頭皮發(fā)麻。比如如果昏昏欲睡,而耳邊突然有人大聲喊叫,此時就會迅速清醒,同時感覺頭皮發(fā)麻。這種情況下出現(xiàn)的頭皮發(fā)麻位置可能也有所差別,有的人可能在后腦勺這個位置,也有人可能是在頭頂這個位置。此外在這個時候如果驚嚇十分大,使人的心理受到了劇烈的沖擊,人們還有可能身體不自覺的抖動,臉上面沒有一絲血色。這種情況只要平復心情,好好休息一段時間,這些異常現(xiàn)象就會消失。
3.疾病因素
當患上頸椎病時也會導致頭皮發(fā)麻。因為頸椎這個組織和頭部神經(jīng)密切相關。所以如果平時總是保持不良的姿勢不動,使得頸椎長時間受到較大的壓力,就要及時改正。如果平時感覺頸椎比較酸痛,就要多加注意,最好去醫(yī)院檢查一下。
4.神經(jīng)衰弱
還有可能是這個原因造成的。如果這種情況比較輕,那么除了頭皮發(fā)麻之外可能就沒有什么異常癥狀了。但是如果非常嚴重,那么患者可能還會感覺到頭痛,影響到睡眠,提不起進食的欲望。此時要及時去醫(yī)院進行相關檢查治療。
5.血壓過高
如果體內血壓水平過高患上高血壓也會導致頭皮發(fā)麻。雖然這種疾病不能夠完全治愈,但是能夠通過控制體內血壓來緩解病情,防止疾病對身體造成嚴重的傷害。所以如果是因為患上這種疾病導致出現(xiàn)的這種情況,患者在平時就要多加注意,除了要在醫(yī)生建議下購買相關藥物控制體內血壓以外,平時飲食也最好清淡一點。
1.甲狀腺功能不正常
甲狀腺和身體里大部分的新陳代謝有很大關系。如果其出現(xiàn)了問題,代謝就會受到影響,身體會感覺一會兒冷一會熱,情緒起伏也會較大。很容易覺得高興,也很容易覺得憂郁。同時記憶力也會受到很大的影響。記憶力會下降,精神也會變得很難集中,一不小心就會走神。因此當感覺自己的記憶力變得比較差時可以去醫(yī)院檢查一些甲狀腺的狀態(tài)。
2.潮熱
這是女性到達更年期后常出現(xiàn)的癥狀。這是短暫的現(xiàn)象。潮熱退去后記憶力就會恢復正常。在潮熱期間,除了記憶力會受到影響以外,睡眠也會變差,會很容易出現(xiàn)失眠,打呼嚕等異常癥狀。
3.缺乏睡眠
當休息不足的時候,會感覺到疲勞,總是會想要睡覺。精神總是萎靡不振,反應遲鈍。這時候記憶力也會陷入低谷,但只要好好休息保持精神狀態(tài)很好就能恢復過來。一般來說每天要睡8個小時左右的時間。
4.焦慮和抑郁
當憂慮焦慮的時候也會影響到自己的記憶力。長期情緒低落會使得大腦中的皮質醇含量上升,連接各個腦細胞的腦細胞樹突會減少,從而影響到了儲存和調取記憶的功能。這時只要盡快從情緒低谷中盡快走出來就能使記憶力恢復。
5.處方藥
當患上焦慮癥或者相關心臟疾病需要服用某些藥物治療時,這些藥物就可能使得記憶力變差?;颊咴谥尾∈强梢栽儐栆幌滤幬锏母弊饔谩H绻弊饔帽容^嚴重,可以與醫(yī)生交流看是否能用其它藥物代替。
6.吸煙
如果煙癮很嚴重,體內的血液流動會受到影響,從而導致大腦受到影響,使得記憶力變差。此外煙癮很嚴重時還會導致體內堆積過多異常蛋白,使得大腦相關功能出現(xiàn)問題。
7.高脂飲食
如果平時總是進食一些含有很多油脂的食物,攝入過多的脂肪,除了心臟會承受很大的負擔以外,記憶力也會變差,此外體型也很容易走樣,顏值下降,身體狀態(tài)變差。