跌打損傷食療25個方大聚合
食療養(yǎng)生方。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點(diǎn)，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的跌打損傷食療25個方大聚合，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
方1
〖組成〗生姜汁、半夏各適量。
〖用法〗半夏研為細(xì)末，生姜汁調(diào)如糊狀，敷于患處，蓋以紗布，膠布固定，每日換藥1 次。
〖主治〗跌打損傷，皮膚紫黑有瘀血。
方2
〖組成〗生姜汁、大黃各適量。
〖用法〗后一味研未，如上方之法用藥。
〖主治〗跌打損傷，皮膚紫黑有瘀血。
方3
〖組成〗生大黃3克、蔥白5根、生姜片9克、面粉適量。
〖用法〗共搗如泥，加白酒少許，敷患處，每日１ 次。
方4
〖組成〗生姜汁、白酒、面粉各適量。
〖用法〗用姜汁和白酒調(diào)和面粉如膏狀，敷于唐處，蓋以紗布，膠布固定，每天更換1次。
方5
〖組成〗熱黃酒或葡萄酒適量。
〖用法〗飲服。
〖主治〗跌打損傷疼痛。
方6
〖組成〗生蔥頭1把、老生姜1塊、楓樹葉30 克。
〖用法〗共搗爛敷患處，每日1次。
方7
〖組成〗蔥白適量。
〖用法〗蔥白搗爛，入鍋內(nèi)炒熱，敷于患處，冷則更換。
方8
〖組成〗絲瓜絡(luò)、刀豆子、白酒各適量。
〖用法〗前二味焙焦研未，每次15克，用熱酒沖服，每日2 次。
方9
〖組成〗蔥白、砂糖各適量。
〖用法〗共搗爛如泥，敷于患處，蓋以紗布，以紗布固定，每日更換1次。
〖主治〗跌打腫痛。
方10
〖組成〗荊芥、土當(dāng)歸各9克，大蔥60克，生姜60克。
〖用法〗煎湯頻洗。
方11
〖組成〗紅花100克、50%食用酒精。
〖用法〗紅花布包，加50%食用酒精1000毫升浸泡7 天，濾過放置室溫下靜置48小時，再過濾，取濾液分裝即可。每服10 毫升，每日2次。
〖主治〗跌打損傷，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
方12
〖組成〗綠茶2克、珠蘭20克、甘草10克。
〖用法〗加水400 毫升，煎沸5分鐘，分3次飯后飲服。
〖主治〗跌打損傷，外傷出血。
方13
〖組成〗苧根1握，生姜15克。
〖用法〗煎湯外洗。
方14
〖組成〗老生姜1 塊。
〖用法〗將老生姜嚼爛敷之。
方15
〖組成〗小花五味子根60克、白酒500毫升。
〖用法〗浸5~7日后開取，口服每次10 毫升，每日3 次。
〖主治〗跌打損傷，風(fēng)濕骨痛。
方16
〖組成〗楊梅樹皮40～60 克、黃酒適量。
〖用法〗水煎后沖黃酒少量服用。
〖主治〗外傷腫痛。
方17
〖組成〗三七10～30 克，白酒500 毫升。
〖用法〗泡7 天后服，每次5～10毫升，每日2～3 次。
方18
〖組成〗骨碎補(bǔ)60克、白酒500毫升。
〖用法〗泡7 天后服，每次1小杯，每日2次。
〖主治〗跌打傷筋疼痛。
方19
〖組成〗川芎30克、白酒500毫升。
〖用法〗泡7 天后服，每次10～20 毫升，每日2～3 次。
〖主治〗跌打疼痛。
方20
〖組成〗玫瑰花根25 克、黃酒適量。
〖用法〗洗凈玫瑰花根，用黃酒煮，每日早晚服用。
方21
〖組成〗菊三七100克、白酒適量。
〖用法〗菊三七干燥粉碎成狙未，用白酒2000 毫升浸漬7～10 天，過濾，補(bǔ)充少量溶劑，繼續(xù)浸漬藥渣3 天，過濾，添加至2000 毫升即得。每服20～30 毫升，每日3 次。
〖主治〗跌打損傷，腰腿疼痛，大骨節(jié)病。
方22
〖組成〗新蔥。
〖用法〗取新蔥入糖，在灰內(nèi)偎熱乘熱剝開，取其中涕及熱蔥置傷處，痛即止。
方23
〖組成〗野菊花（連根）、童便、酒。
〖用法〗野菊花洗凈陰干，每30克野菊花加童便和酒1碗煎湯內(nèi)服。
〖主治〗跌打損傷血流不止。
方24
〖組成〗茶葉、構(gòu)杞葉各500 克。
〖用法〗共曬干研末，加適量面粉糊粘合，壓成小方塊，烘干即得。每日約4 克，每次4 塊，成人每日2～3 次，沸水沖泡飲用。
方25
〖組成〗茶葉、茶水。
〖用法〗先以茶水洗凈患處，茶葉嚼爛后吐在碗中，加入1小匙硫磺，攪拌后貼敷患處，12小時換1次。
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對于經(jīng)常從事體力勞動或者是體育運(yùn)動的人來講，在平時是很容易出現(xiàn)摔傷扭傷的現(xiàn)象，一般情況下，大多數(shù)人在出現(xiàn)跌打損傷之后，都會積極的用藥物及時來止痛以及消腫，不然是會導(dǎo)致疼痛加劇，病情加重，給治療增加困難，還會嚴(yán)重影響日常生活以及工作，那跌打損傷吃什么藥呢?
跌打損傷吃什么藥
1、跌打丸：本藥是由當(dāng)歸、土鱉蟲、川芎、血竭、乳香、沒藥、馬錢子等藥物配伍組成。加入蜂蜜煉制成丸。具有活血化瘀、消腫止痛等作用。常用于治療因外傷所致的跌傷損傷、皮膚瘀血、紅腫作痛、肌肉疼痛等癥。每次一丸，日服二次。
2、七厘散：是由血竭、紅花、乳香、沒藥、兒茶等中藥共同研細(xì)加工而成的散劑中藥。具有活血、散瘀、止痛、消腫等功能。常用于外傷所致的瘀血腫痛、肌肉酸痛、閃腰岔氣等癥。每次服1克，每日二次水沖服或用白酒調(diào)成糊狀敷患處。
3、舒筋活血片：是由中藥紅花、雞血藤、香附、五加皮、伸筋草等中藥配伍研細(xì)加工而成的中藥片劑。具有舒筋活血、通經(jīng)活絡(luò)、散瘀等功能。適應(yīng)于筋骨扭傷所致的四肢拘緊、跌打瘀痛、筋骨痛疼等癥?？诜看?片，日服三次。
4、三七傷藥片：是由三七、紅花、雪上一支蒿、接骨木等中藥配制而成的中藥片劑，具有良好的止血散瘀、消腫止痛功能。常用于治療跌打損傷所致的瘀血、腫痛、肌肉酸痛等癥。并可治療因外傷及內(nèi)傷所致的多種出血癥?？诜看?片，每日三次。
5、云南白藥：是由三七、冰片、麝香、白及等中藥組成。具有涼血、止血;消腫止痛等功效。常用于治療跌打損傷、瘀血腫痛、內(nèi)外傷出血等癥。治療時根據(jù)病情或醫(yī)囑給藥。
6、百寶丹：散瘀消腫、止血止痛、驅(qū)寒通絡(luò)、活血解毒。用于一切刀槍外傷、跌仆閃挫、紅腫癰瘡、經(jīng)痛、經(jīng)閉、風(fēng)濕痹痛、胃脘疼痛等癥?，F(xiàn)臨床常用于婦科血癥、月經(jīng)不調(diào)及慢性胃炎、關(guān)節(jié)炎等。
7、回生第一丹：是由中藥土鱉蟲、麝香、當(dāng)歸、自然銅、血竭等中藥共同配伍加工制成的。具有活血、化瘀、消腫止痛的功能。常用于治療跌打損傷所致的皮膚瘀血。紅腫、肌肉疼痛等癥。每次服0.5~1克;日服二次。孕婦忌服。
家里有小孩，平時頑皮磕磕碰碰的是很常見的事情，外傷是難免不了的事情，三七粉治跌打損傷具有非常不錯的效果，家長可以在家中制備一些三七粉，具有止血、活血化瘀、消腫定痛的功效，外用效果好，能讓孩子的傷口很快的恢復(fù)。下面咱們就來看看三七粉的一些功能和作用。
三七快速止血
如果創(chuàng)口有出血，可以將三七粉直接撒在傷口，三七含有多種活性皂苷成分，能快速止血，消炎鎮(zhèn)痛，加速傷口愈合，修復(fù)創(chuàng)傷部位不留痕跡。
有次小編的手被鐵片劃破了，鮮血不停涌出來，貼了創(chuàng)可貼都止不住，后來連創(chuàng)可貼都被血浸透了。小編急中生智，取了半勺三七粉直接敷在傷口處，然后把手舉高，傷口沒那么疼了，出血也很快就止住。
當(dāng)天晚上傷口就已經(jīng)結(jié)痂，并且開始愈合，小編自己給傷口消毒，重新敷上三七粉，用紗布包好。每天這樣處理傷口，還不到3天，傷口就已經(jīng)愈合的很好，也能正常碰水了。又過了1周，傷口就完全消失，也沒有留下疤痕。
三七活血化瘀
跌打損傷后，創(chuàng)傷部位通常會有深色的淤青，嚴(yán)重的甚至呈深紫色，這是因?yàn)樗さ古屏思?xì)小的毛細(xì)血管，皮下有淤血。如果是這種情況，可以用白酒和三七粉混合，在淤青部位輕揉，讓酒和三七的活血成分被皮膚吸收，促進(jìn)淤血消散。
母雞1只（約1500克），當(dāng)歸、人參各15克，蔥、姜、黃酒、細(xì)鹽各適量。母雞活殺去毛及腸雜洗凈，其余各味置于雞腹中，入鍋加水，用小火燉至肉爛備用。每周2?3劑，每日隨量服用1次，吃肉喝湯，佐餐食用，有益氣補(bǔ)血、強(qiáng)心鎮(zhèn)靜功能，用于氣血兩虧者。
肉蓯蓉10克?15克，精羊肉100克，粳米100克?150克，蔥白2莖，生姜3片，鹽少許。肉蓯蓉水煎取汁，加精羊肉、粳米及適量水煮粥，煮沸后，再加鹽、生姜及蔥白，煮成稀稠粥。每日1劑，5?7日為1個療程，有大補(bǔ)元?dú)?、填精益髓功能，適用于脾腎虛者冬季服用。
鴿子1只，紅棗、黑棗、桂圓肉、蓮子各15克，枸杞子子10克?15克。鴿子活殺去毛及腸雜洗凈切塊，入沙鍋加水，再加入其余各味，用文火煮至鴿肉酥爛、湯汁濃厚入味后備用。每日或隔日1劑，分次食用，有益氣補(bǔ)血、滋腎健脾、養(yǎng)心功能，用于脾腎兩虛者。
鮮枸杞葉150克?200克，雞蛋2個，花生油、鹽適量。雞蛋打碎，用花生油炒雞蛋及枸杞葉，熟后加鹽調(diào)味服用，有補(bǔ)虛益精功能，用于體虛腎精不足者。
枸杞子10克，紅棗25克?50克，粳米50克?100克。共煮成稀稠粥即成。每日1劑，分2次服食，有補(bǔ)肝腎、健脾、益氣養(yǎng)血功能，用于肝脾腎虧者。
蓮子100克（去衣和芯），桂圓肉50克。煮湯，每日1劑，分2次食用，有益心脾、補(bǔ)氣血、養(yǎng)血安神功能，用于心脾兩虛者。
胡桃肉、黑芝麻各500克，炒糯米粉1000克，白200糖克。前二味炒熟為末，與后二味一起拌勻，裝瓶備用。每日2次，每次50克，以開水調(diào)成糊狀服食，有補(bǔ)肝腎、潤五臟功能，適用于肝腎不足者。
鮮牛肉50克（切成?。?，糯米100克，蔥、姜、熟油、鹽各適量。前二味一起煮粥，待肉爛粥熟時，加入其余各味，稍煮一或二沸即成。每日1劑，早晚溫?zé)岱醒a(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)健胃、強(qiáng)健盤骨功能，用于體虛、氣血不足者。
兔肉150克?200克（切片），紅棗15枚，黃酒、鹽、味精各適量。前二味入碗內(nèi)，隔水燉熟，加調(diào)味品即可。每日1劑，佐餐服用，有健脾補(bǔ)中、益氣養(yǎng)血功能，用于氣血虛者。
旱芹菜250克?500克，粳米100克。芹菜去葉根洗凈切段，與粳米一起煮成粥即可。每日1劑，早、晚分2次服用，有降壓、止痛功能，用于頭暈、腦脹、血壓偏高者。
鮮薺菜250克，粳米100克。薺菜洗凈，與粳米一起煮成粥。每日1劑，分早、晚溫?zé)岱?，有益氣健脾功能，用于體虛乏力、食欲不振者。
跌打損傷一般是中醫(yī)的說法，日常生活中，跌打損傷是最為常見的現(xiàn)象，跌打損傷主要包含刀槍，擦傷，刺傷，運(yùn)動損傷等，還會伴有疼痛，腫脹或者是骨折脫臼的現(xiàn)象，是會嚴(yán)重影響日常生活以及工作的，治療跌打損傷的方法也是非常多的，中醫(yī)和西醫(yī)都是可以治療的，那治療跌打損傷的草藥有哪些呢?
治療跌打損傷的草藥有哪些呢?
治療跌打損傷的草藥有三七，川穹，乳香，沒藥，延胡索，郁金，姜黃，丹參，益母草，桃仁，紅花，牛膝等。但是需要注意的是，中草藥雖然具有治療跌打損傷的作用，但是并沒有被加工，所以使用并不方便，在這里建議大家通過中成藥進(jìn)行治療。
除了治療以外，預(yù)防工作也不能少
1、熱身運(yùn)動：走、踏步、分并跳、伸展等，盡量將身體各關(guān)節(jié)活動開。
2. 護(hù)腕、護(hù)膝，護(hù)踝等是必要的。
3、10%增加的原則，一周內(nèi)不要增加頻率、強(qiáng)度、持續(xù)時間過10%，循序漸進(jìn)。
4、保持有氧運(yùn)動和無有氧運(yùn)動的鍛煉均衡。同時參加一些力量和柔韌練習(xí)防止受傷。
5、你的身體需要時間去恢復(fù)，鍛煉但不使身體受傷。
6、運(yùn)動前不要空腹、運(yùn)動的前中后要飲足夠的水。
7、參加不同的訓(xùn)練如：交叉訓(xùn)練鍛煉不同的肌肉群。
8、應(yīng)學(xué)會摔倒時的各種自我保護(hù)方法，如落地時用適當(dāng)?shù)臐L翻動作以緩沖外力等。
9、掌握科學(xué)的用力知識、防止用力不當(dāng)。
10、不要過度勞累、防止肌肉因肌肉疲勞導(dǎo)致的損傷。
跌打損傷吃什么中藥好
1、跌打丸：本藥是由當(dāng)歸、土鱉蟲、川芎、血竭、乳香、沒藥、馬錢子等藥物配伍組成。加入蜂蜜煉制成丸。具有活血化瘀、消腫止痛等作用。常用于治療因外傷所致的跌傷損傷、皮膚瘀血、紅腫作痛、肌肉疼痛等癥。每次一丸，日服二次。
、七厘散：是由血竭、紅花、乳香、沒藥、兒茶等中藥共同研細(xì)加工而成的散劑中藥。具有活血、散瘀、止痛、消腫等功能。常用于外傷所致的瘀血腫痛、肌肉酸痛、閃腰岔氣等癥。每次服1克，每日二次水沖服或用白酒調(diào)成糊狀敷患處。
3、舒筋活血片：是由中藥紅花、雞血藤、香附、五加皮、伸筋草等中藥配伍研細(xì)加工而成的中藥片劑。具有舒筋活血、通經(jīng)活絡(luò)、散瘀等功能。適應(yīng)于筋骨扭傷所致的四肢拘緊、跌打瘀痛、筋骨痛疼等癥。口服每次5片，日服三次。
鱔魚強(qiáng)筋健骨湯的制作材料：
主料：鱔魚250克
輔料：黨參25克,當(dāng)歸10克,牛蹄筋(泡發(fā))15克
調(diào)料：料酒5克,大蔥5克,姜5克,植物油10克,鹽3克
教您鱔魚強(qiáng)筋健骨湯怎么做，如何做鱔魚強(qiáng)筋健骨湯才好吃
1.將蹄筋放溫水漲發(fā),然后撒去筋膜,切成6厘米長段,黨參,當(dāng)歸洗凈切片,裝紗布袋扎口.
2.鱔魚肉切成條,入油鍋中炸至金黃色撈出,鍋中注入適量肉湯,加入蹄筋,鱔魚內(nèi),精鹽,藥包,料酒,蔥姜,煮至肉和蹄筋熟爛,揀去藥包,蔥姜即成.
小帖士-健康提示：
鱔魚強(qiáng)筋健骨湯以鱔魚為主料,鱔魚具有補(bǔ)中益血,通經(jīng)活絡(luò)的作用,配以補(bǔ)血益氣,活血通絡(luò),行氣止痛的黨參,當(dāng)歸和強(qiáng)筋骨的牛筋,其功效更加顯著,諸物合用,共具補(bǔ)氣養(yǎng)血,強(qiáng)筋健骨,通絡(luò)止痛之效,適用于氣血虛弱,筋骨軟弱無力或疼痛,以及外傷性骨折等癥.
小帖士-食物相克：
鱔魚：鱔魚不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。
黨參：不宜與藜蘆同用。
茯苓15克，人參粉5克，浮小麥200克，活甲魚（即團(tuán)魚、鱉）1只（約500克），精火腿肉100克，豬生板油25克，蔥節(jié)20克，姜片10克，鹽6克，黃酒15毫升，味精5克，雞蛋1只，雞湯500毫升。甲魚去腸雜洗凈，入鍋煮沸后，轉(zhuǎn)文火再煮半小時撈出，入溫水中，去黃油、背殼及粗骨后洗凈切塊，入碗內(nèi)；火腿肉洗凈切成小片，生板油切成丁，浮小麥、茯苓放入紗布口袋內(nèi)系緊，與蔥、姜、鹽（3克）、黃酒（8毫升）一起放入盛甲魚的碗中，再撒上人參粉，并加適量清湯，用濕棉布封住碗口，上籠蒸2?3小時，至甲魚爛熟；甲魚出籠后，揀去蔥、姜及藥包，倒出原汁，將甲魚扣入另一碗內(nèi)；原汁倒入鍋內(nèi)，加入剩下的鹽、黃酒及味精，燒沸后撇去泡沬，再將打散的雞蛋倒入湯內(nèi)，邊倒邊攪勻，略煮見沸后，起鍋澆在甲魚上即成。每2?3日1劑，佐餐分次食用，有滋陰補(bǔ)血、益氣健脾功能，用于放、化療病人可降低副作用的發(fā)生率及白細(xì)胞減少程度。
黃芪50克，烏骨雞1只，料酒、蔥、姜、味精、食鹽各適量。烏骨雞去毛及腸雜洗凈，黃民及調(diào)料塞入雞肚，入碗，隔水燉爛熟即成。每2?3日1劑，吃肉喝湯，分次佐餐食用，用益氣補(bǔ)血、健脾利水功能，可用于放射性損傷氣血虧損者。
海帶、海藻各30克，黃豆150克，鹽、糖各少許。前二味洗凈，黃豆稍用水漫泡，一起入鍋加水燉湯，待豆?fàn)€熟后，用鹽、白糖調(diào)味即成。每日1劑，常服具有清熱消痰、軟堅(jiān)散結(jié)功能，有助于減輕慢性放射性損傷癥狀及糾正貧血等。
懷山藥、桂圓肉各20克，甲魚1只（約250克）。甲魚活殺去腸雜洗凈，與山藥、桂圓肉一起放入燉忠內(nèi)，加水適量，隔水蒸爛熟備用。隔日1劑，佐餐服用，有滋陰清熱、健脾益肺、養(yǎng)血安神功能，可用于慢性放射性損傷氣陰兩虛者。
土茯苓400克，烏龜2只，蔥、姜、鹽、味精、黃酒各適量。烏龜放入盆中，加熱水，使其排盡尿液，洗凈后用開水燙死，去頭、爪及內(nèi)臟；土茯苓先煎1小時，放入烏龜及調(diào)料再煮3小時即成。每2?3日1劑，吃肉喝湯，佐餐服用，有養(yǎng)陰補(bǔ)血、強(qiáng)盤骨、袪風(fēng)濕功能，可用于慢性放射病血陰虛者。
海帶、海藻各15克，黃酒適量。前二味洗凈，水煎取汁，力瞞酒調(diào)味即可。每日1?2劑，分1?2次服用，有消痰、軟堅(jiān)、散結(jié)功能，助于減以慢性內(nèi)照射放射病的癥狀。
黨參150克，大棗10枚。水煎2次，合并煎液備用。每日1劑，吃棗飲湯，分2次飲用，有益氣補(bǔ)血、健脾和胃功能，可用于慢性放射病氣血虧損者。
狗脊骨500克，鮮藕250克，鹽、蔥、姜、黃酒各適量。狗脊骨洗凈捶碎，藕洗凈切片，入鍋加調(diào)料及水適量。先用武火燒沸，后用文火燉至湯濃藕熟，再加味精調(diào)味即成。每隔2?3日1劑，分次佐餐食用，吃藕喝湯，有補(bǔ)陰益髓、養(yǎng)血生肌、清熱、涼血、散淤功能，可用于慢性放射性損傷氣陰兩虛者。
熟牛骨髓粉200克，黑芝麻100克，糯米1000克，白糖適量。芝麻、糯米同炒至微黃為末，與其余二味一起拌勻備用。每如i2次，每次1?2食匙，早、晚各用開水調(diào)成糊狀服用，有補(bǔ)血強(qiáng)身功能，可用于慢性放射性損傷血虛者。
甲魚1只（約500克），火腿肉15克，蔥、姜、鹽、味精、黃酒各適量。甲魚活殺去腸雜洗凈，將火腿肉片及調(diào)料塞入其腹中，隔水清蒸至肉爛即成。每2?3日1劑，吃肉喝湯，佐餐食用，有滋陰、養(yǎng)血、補(bǔ)虛功能，可用于慢性放射性損傷陰血虛者。
豬胰1具，淡菜60克。豬胰洗凈切條，淡菜清水泡發(fā)20分鐘后洗凈，加水煨湯，煮開10分鐘后，入豬胰再煮至熟，以鹽、味精等調(diào)味即可。每日1劑，分2次佐餐服食，有補(bǔ)肺脾腎、益精血功能，可改善慢性放射病人的體質(zhì)。
紫菜15克，豬瘦肉100克，蔥、姜、鹽、黃酒、味精各適量。紫菜水泡發(fā)后，洗凈；肉切成絲加水煨湯，待肉熟后，再加入紫菜及調(diào)料，稍煮一二沸即可。每日1劑，佐餐服食，有補(bǔ)血強(qiáng)身功能，可改善慢性放射性損傷的癥狀。
芹菜是降血壓的好食物，殊不知還有其他妙用，比如能治月經(jīng)不調(diào)、反胃嘔吐等。
1、鮮芹蘋果汁：能降血壓，平肝，鎮(zhèn)靜，解痙，和胃止吐，利尿。適用于眩暈頭痛，顏面潮紅，精神易興奮的高血壓患者。用鮮芹菜250克，蘋果1-2粒。將鮮芹菜放入沸水中燙2分鐘，切碎與清蘋果絞汁，每次1杯，每日2次。
2、五青榨汁：取西芹、苦瓜、青瓜、青椒、青蘋果五種青色的瓜果，一起榨汁，味道清新可口，更可清熱毒，治暗瘡過多，口苦、口臭、大便燥結(jié)、多眼屎等肝熱現(xiàn)象。常飲此汁，據(jù)說還可以預(yù)防腸癌，想來也不無道。
3、芹菜煲紅棗：除了可治療高血壓外，還可治療急性黃疸型肝炎，膀胱炎等癥。每次可用芹菜200-400克，紅棗50-100克，煲湯分次服用。如不是芹菜季節(jié)，用干的芹菜頭150-250克與紅棗煲水飲，亦有療效。
4、百日咳：鮮旱芹(連根葉)100克，洗凈，切碎，搗爛，加冷開水100毫升，榨汁，再加食鹽少許，隔水蒸熱，早晚各服50毫升，連服3-5天。
5、芹菜根燉馬蹄：常用有降壓，安神，鎮(zhèn)靜功效。用芹菜根60克，馬蹄6粒，芹菜根和馬蹄放入砂鍋燉水飲。
6、芹菜葡萄汁：組成：鮮葡萄250克，旱芹菜250克。制法：將芹菜帶葉洗凈，以沸水燙2分鐘，切碎，榨汁;將葡萄洗凈榨汁，與芹菜汁對勻裝入杯中備用。主治年老體弱的高血壓患者。服法：與用量溫開水送飲，每日2-3次，20日為一療程。
7、高血壓：鮮芹菜500克或芹菜根60克，洗凈，水煎服，每日1劑，10天一個療程。
8、高血脂血癥：鮮芹菜根10蔸，大棗10枚，水煎分2次服，連服15天為一療程。
9、反胃嘔吐：鮮芹菜根30克，甘草15克，雞蛋一個，藥煎水，打入雞蛋沖服。一般1劑可愈。
10、月經(jīng)先期：干芹菜50克，加水二杯，煎成一杯，溫服，常服有效。
11、婦女月經(jīng)不調(diào)，崩漏帶下，或小便出血：鮮芹菜30克，茜草6克，六月雪12克，水煎服，每日1劑。
12、芹菜香菇絲：這是一道平肝、清熱、降血壓、保護(hù)功脈血管的藥膳，也是一道可口營養(yǎng)的家常菜，非常適宜高血壓、高血脂和神經(jīng)衰弱的病患者食用。主要原料：芹菜，200克；水發(fā)香菇，100克。操作方法：1、把芹菜切成4厘米長的段。2、把香菇切成絲。3、用旺火把油燒至冒煙，先把芹菜放進(jìn)去，煸炒幾下，再放香菇絲，加少許鹽，炒勻。加20克清湯，蓋上蓋，改用小火燜一會兒。4、出鍋前，用水淀粉勾芡，加少許麻油，炒勻。
13、芹菜粥
組成：芹菜連根120克，粳米250克，食鹽、味精少許。制法將芹菜一同放入鍋內(nèi)，加水適量，用武火燒沸，再用文火熬至米爛成粥。再加入適量調(diào)味品即可。主治高血壓及冠心病等。服法與用量每天早晚餐食用，連服7-8天為一療程。(一般食用1-4日后，血壓開始下降)
14、芹菜紅棗湯
原料：鮮芹菜200克，紅棗30克。制法：芹菜洗凈切段，與紅棗洗凈去核，加水適量，文火煮15~20分鐘，調(diào)味飲用。功效：利尿鎮(zhèn)痛，和中養(yǎng)血。適用于高血壓，癥見頭昏，眩暈，心悸，失眠等。注意：飲食應(yīng)清淡，忌肥膩、刺激之品。本品可用于急性黃膽型肝炎、膀胱炎等癥。
15、鮮芹菜汁
原料：鮮芹菜250克。制法：將鮮芹菜洗凈，放入沸水中湯2分鐘，切碎絞汁。用法：每服1小杯，每日2次。功效：降血壓，平肝，鎮(zhèn)靜，解痙，和胃止吐，利尿。適用于眩暈頭痛、顏面潮紅、精神易興奮的高血壓患者。
失眠怎么治療，在我們的日常生活中很多人都被失眠所困擾，大家都知道好的睡眠可以消除疲勞、增強(qiáng)免疫力、延緩衰老、美容等等。所以失眠給人們的身體健康帶來了很大的傷害。因而，養(yǎng)生應(yīng)把睡眠放在頭等位置。失眠究竟該如何治療呢？？今天小編為你介紹5款食療方，讓你不受失眠的困擾，做好養(yǎng)生保健。
1.去核紅棗500克，冰糖100克，阿膠150克。具體做法，你可以將紅棗加水煮爛后，加入冰糖、阿膠，慢火熬煮至膏狀備用。這樣早晚各服用1～2匙（約10～15克）。
這種食療方法非常適用于氣虛、血虛引起的失眠、多夢、精神恍惚患者。
2.蓮子30克，百合15克，加適量冰糖。將蓮子、百合共煮成湯，然后再加入冰糖調(diào)味，你可以在臨睡前服用。這種食療方法對虛熱煩躁失眠者非常有用。
3.柏子仁10～15克，粳米50～100克，加適量蜂蜜。具體做法，你可以將柏子仁去凈皮殼雜質(zhì)，搗爛，跟粳米煮粥，等到粥快熟的時候，再加入蜂蜜，稍煮1～2沸就可以吃了。每天2次，2～3天為1個療程。這種食療方法對失眠健忘者非常有用。
4.炒酸棗仁60克，大米200克。你可以將炒酸棗仁的時候加水適量煎煮至沸，去渣取汁，用此汁液與大米共煮粥，每次適量服用。適用于各種失眠患者。
5.小麥60克，大棗15枚，甘草30克，加水1000毫升，煎煮至250毫升時即可，臨睡前服效果最佳。尤適用于失眠多汗虛弱者。
失眠怎么治療，失眠在我們的日常生活中是經(jīng)常遇到的，大家也都知道失眠的壞處。那如何治療失眠最有效果呢？小編中醫(yī)給介紹了5種食療方法，希望這些方法能給大家?guī)硪恍椭?/p>
在日常的生活中好多的人都開始注重自己的飲食健康了，而對于肝臟疾病也需要在飲食上下手改善，對于肝損傷患者更應(yīng)該注意，畢竟代謝能力較差，下面就來介紹肝損傷食療方法。
1、肝損傷患者應(yīng)絕對忌酒
不吃或少吃動物性脂肪、甜食包括含糖飲料;
多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品等;不吃零食，睡前不加餐。
此外飲食平衡食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例，保持五味不偏，盡量少吃辛辣食品，不暴飲暴食或饑飽不勻。
3、肝損傷患者應(yīng)及時補(bǔ)充維生素
維生素B族、維生素A、維生素C、維生素K及葉酸等。
飲酒過多會導(dǎo)致肝臟損傷的原因，多是由體內(nèi)缺乏B類維生素導(dǎo)致的，充足的B類維生素補(bǔ)給是非常重要的一件事，可有效治療酒精肝和脂肪肝等肝臟疾病。
因此肝臟已出現(xiàn)問題和已感到酒精危害的人群，應(yīng)盡量多地?cái)z取B類維生素。
4、肝損傷的不可或缺的飲食
肝損傷患者應(yīng)及時補(bǔ)充一些人體不可或缺的物質(zhì)，如微生態(tài)活菌、礦物質(zhì)等有利于維持肝臟健康的微量元素。
微生態(tài)活菌可抑制革蘭氏細(xì)菌繁殖，降低腸源性內(nèi)毒素，可以幫助肝臟排毒，從而可以降低血氨，能夠有效的緩解體力疲勞，還可以促進(jìn)腸道有益菌的增加，改善腸功能紊亂等的不良狀況;
礦物質(zhì)可維持身體組織器官與臟器的代謝，有助身體健康，如缺乏鉀和鈉，易引起高血壓和動脈硬化癥。
肝損傷患者應(yīng)盡量飲用低度酒或不含酒精的飲料，如原有基礎(chǔ)肝病史則更應(yīng)絕對忌酒。
2、肝損傷患者應(yīng)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
肝損傷患者提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。
1、南瓜排毒護(hù)胃
因盛傳吃南瓜有減肥美容功效，近年興起了一股南瓜熱?！侗静菥V目》載：南瓜性溫，味甘，入脾,胃經(jīng)，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可吸附細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬,鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍。
早餐可用南瓜煮粥或湯，滋養(yǎng)腸胃。
5、紅薯養(yǎng)胃去積
紅薯性平，味甘，補(bǔ)脾益氣?！毒V目拾遺》記：補(bǔ)中，暖胃，肥五臟。天寒食用，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認(rèn)為吃完紅薯放屁多，其實(shí)是胃腸蠕動所致。不過，紅薯內(nèi)淀粉含量很高，吃完后會轉(zhuǎn)為葡萄糖，不適合糖尿病患者食用。
紅薯粥
將紅薯(以紅紫皮黃心者為最好)洗凈，連皮切成小塊，加水與粳米同煮稀粥，待粥將成時，加入白糖適量，再煮二、三沸即可。選自《粥譜》。
9、最簡單的一種方法，每天食用適量生花生米，可以養(yǎng)胃，你可以試試。簡單有效，但是得堅(jiān)持。
絲瓜味甘、性涼，入肝、胃經(jīng)，有清暑涼血、解毒通便、祛風(fēng)化痰、潤肌美容、通經(jīng)絡(luò)、行血脈、下乳汁、調(diào)理月經(jīng)不順等功效，能用于治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風(fēng)痔漏、崩漏、帶下、血淋、療瘡癰腫、婦女乳汁不下等病癥。絲瓜絡(luò)味甘、性平，通行十二經(jīng)，可通絡(luò)活絡(luò)，清熱化痰。
絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護(hù)皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細(xì)嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁有“美人水 ”之稱。絲瓜中維生素C含量較高，每百克中就含8毫克，可用于抗壞血病及預(yù)防各種維生素C缺乏癥。除此之外，下面羅列一些絲瓜其余的食療藥方。
(1)治鼻竇炎：干絲瓜用鐵鍋焙焦，研成細(xì)么末。每次服6克，于早晨空腹時用溫開水沖服，連服8天。
(2)治咽喉炎：嫩絲瓜洗凈搗爛擠汁，加入適量白糖。每日1匙，每天3次。
(3)治風(fēng)寒咳嗽：絲瓜自焙干，研成細(xì)末，煉蜜為丸，每次9克，每天3次。
(4)治菌痢：絲瓜根，莖，葉均可，洗凈后搗爛擠汁每次服2匙，每天3次。
(5)治奶水不足：方法1：絲瓜60克，豬蹄1根，燉熟后當(dāng)菜吃。方法2：老絲瓜1個，陰乾，燒存性，研未，黃酒沖服，每次服9克。
(6)治過敏性哮喘：方法1：絲瓜藤洗凈搗爛擠汁，每次服1匙，每天3次。方法2：生小絲瓜2條，切斷，放砂鍋內(nèi)煮爛，取濃汁150毫升服，每日3次。
(7)治痔瘡引起大便帶血：方法1：絲瓜花30克，槐花15克，水煎服，每日1次。方法2：鮮絲瓜250克切塊，豬瘦肉200克切片，加水適量共煮湯，煮熟后食鹽調(diào)味佐膳。
(8)治療神經(jīng)痛：把絲瓜汁溫?zé)岷箫嬒?，用量根?jù)癥狀而定，每日100毫升左右，或者用絲瓜葉莖搗爛擠汁涂抹患部，也有療效。
(9)治皮膚癤腫：鮮絲瓜1個，搗爛后敷在患處，然后再用紗布包扎，每天換藥1次。
(10)治蕁麻疹：鮮絲瓜葉一把，搗爛擠汁，加入少許冰片，涂抹患部。
(11)治斑禿：老絲瓜切片，用力擦拭沒頭發(fā)的部位，直到局部發(fā)熱為止，每天2-3次。
(12)治腳汗過多：將老絲瓜燒成炭，研成細(xì)末，撒在鞋中，赤腳連穿半月。
1.南杏燉雪梨
首先準(zhǔn)備好15克南杏仁和150克雪梨。把南杏仁放在適量水里面進(jìn)行充分浸泡，清洗干凈。注意要去皮去尖。接著把雪梨的皮和粗件去掉洗凈備用。接著再把兩種食材一起放到一個干凈的燉盅里面，放入適量白砂糖，大約50克即可。最后再開火隔水進(jìn)燉煮，大約60分鐘之后即可關(guān)火食用。
2.香蕉粥
首先準(zhǔn)備好100克大米，200克香蕉和適量蜂蜜。先把大米放在適量水里面進(jìn)行充分浸泡，清洗干凈。香蕉則去皮后切段備用。接著把大米放到砂鍋里面，加入適量水，開火進(jìn)行煮制，煮到只剩600毫升水時再把香蕉放進(jìn)去，同時倒入蜂蜜，混勻后繼續(xù)煮成粥狀即可出鍋食用。
3.菠菜芝麻粥
首先準(zhǔn)備好50克芝麻，100克粳米和200克菠菜。把粳米洗凈后放到鍋里面，加入適量水，開火進(jìn)行煮制，煮開之后再把早已洗凈切碎的菠菜和芝麻放進(jìn)去，煮成粥狀后再加入少許食鹽調(diào)味即可出鍋食用。
4.五仁粳米粥
首先準(zhǔn)備好10克芝麻、10克松子仁、10克柏子仁、10克胡桃仁和10克甜杏仁。把以上食材洗凈后分別使用相關(guān)工具研磨成碎米。粳米則提前放在適量水里面進(jìn)行充分浸泡，清洗干凈。接著再把所有食材全部放到鍋里面，再加入適量水，開火煮成粥狀之后再加入少許白糖增加甜味即可出鍋食用。
5.炒地瓜葉
首先準(zhǔn)備好500克地瓜葉和30克花生油。先把地瓜葉放在適量水里面洗凈備用。注意要把上面的水分瀝干。接著往鍋里面倒入花生油，燒熱之后再把地瓜葉放進(jìn)去，加入大蒜姜絲，翻炒均勻之后加入少許食鹽調(diào)味，接著繼續(xù)翻炒2分鐘左右即可出鍋食用。
6.黃芪蜂蜜飲
首先準(zhǔn)備好30克黃芪，30克蜂蜜和10克陳皮。把黃芪和陳皮清洗干凈后放到鍋里面，接著再加入適量水開火進(jìn)行煮制，大約20分鐘之后，發(fā)現(xiàn)只剩300毫升水時再加入蜂蜜，最后混勻即可出鍋食用。可以起到不錯的緩解效果。
毛發(fā)是皮膚的附屬器，需要充足的營養(yǎng)。營養(yǎng)不好頭發(fā)不僅會枯黃，嚴(yán)重的會變白，除此之外，導(dǎo)致白發(fā)的原因還有很多。那么白發(fā)了吃什么可以變黑呢？
白發(fā)的原因有哪些
生白發(fā)是由于頭發(fā)髓質(zhì)和皮質(zhì)里黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故。
正常情況下，毛乳頭內(nèi)有豐富的血管，為毛乳頭、毛球部提供充足的營養(yǎng)，黑色素顆粒便順利合成。當(dāng)黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發(fā)生障礙，或雖然形成但因某種因素，不能運(yùn)送到毛發(fā)中去，從而使毛發(fā)髓質(zhì)、皮質(zhì)部分的黑色素顆粒減少、消失時，就會出現(xiàn)白發(fā)。
白發(fā)指頭發(fā)全部或部分變白，可分為先天性和后天性兩種。先天性白發(fā)往往有家族史，以局限性白發(fā)較常見，多見于前頭發(fā)際部。后天性白發(fā)有老年性白發(fā)和少年白發(fā)兩種。有的年邁體弱而白發(fā)很少。少年白發(fā)發(fā)生于兒童及青少年，常有家族史，除白發(fā)增多外，不影響身體健康。青春時期驟然發(fā)生的白發(fā)，有的與營養(yǎng)障礙有關(guān)?？偟膩碚f，后天中又有幾個原因：營養(yǎng)缺乏，長期精神緊張和陽光不足。中醫(yī)認(rèn)為白頭發(fā)是腎陰虛造成，腎功能衰弱導(dǎo)致身體代謝功能減慢，因此白頭發(fā)的治療應(yīng)先補(bǔ)足腎陰，從根本上調(diào)治。另外，一些皮膚病如白癜風(fēng)等也會造成白頭發(fā)。正常人一般是35歲開始生白頭發(fā)，如果提早出現(xiàn)的話，就最好前去治療。先天遺傳造成的白頭發(fā)難以醫(yī)治，但后天原因生成的白頭發(fā)經(jīng)過治療，情況是可以改善的。
白發(fā)變黑的8個食療方
生活中須發(fā)早白的人不在少數(shù)，年紀(jì)輕輕就頂了一頭白發(fā)，所以只有靠染發(fā)解燃眉之急，中醫(yī)介紹，食療是解決白發(fā)的好選擇，下面中醫(yī)就為大家推薦幾款食療方，讓你輕松解決白發(fā)煩惱。
1、將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸、曬后，貯于瓷瓶內(nèi)，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅(jiān)持服用，必有療效。
2、取大核桃12個，剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履?，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏?0克，小豆或黑大豆240克。
先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃后濾去渣，然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最后取出晾干或低溫烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饑餓時隨時服用。
3、將鮮桑椹1000克（或干品500克）洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時，加蜂蜜300克煮沸?；?，待冷后裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。
4、取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入桃仁中攪勻，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。
5、將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調(diào)勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。
6、糯米泔水發(fā)酵搓洗法，將淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發(fā)酵變酸后，用其擦搓頭發(fā)，后清洗凈，每日1次。經(jīng)久使用，能促使白發(fā)變黑，而且有潤發(fā)、使頭發(fā)烏黑發(fā)亮的功效。
7、大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至爛，去豆煮稠，涂發(fā)，能烏須黑發(fā)，使白發(fā)變黑。
8、黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早飯后服用30克。
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