冬季吃什么可以預(yù)防心梗
冬季吃什么養(yǎng)生。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。有效的四季養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《冬季吃什么可以預(yù)防心?！罚瑑H供您在養(yǎng)生參考。
冬季吃什么可以預(yù)防心梗1、冬季吃核桃可以預(yù)防心梗
核桃這種脂肪酸的健身的益處,可能有人認(rèn)為核桃中含有大量的油脂,這對(duì)于健康會(huì)很不利,其實(shí)這是一種誤解,因?yàn)楹颂抑兴挠椭^大部分是不飽和脂肪,適當(dāng)吃一些對(duì)于身體的健康有益無(wú)害。核桃的食用方法很多,既可以每天單獨(dú)吃1或2個(gè),也可以放在粥內(nèi)或添加到其他食物中食用。
2、冬季吃燕麥可以預(yù)防心梗
燕麥含有大量的纖維素,并且含的糖分很低,從而能夠持續(xù)地給機(jī)體補(bǔ)充能量,并能夠使人產(chǎn)生長(zhǎng)久的飽滿(mǎn)感,故現(xiàn)在已經(jīng)成了一種減肥瘦身的流行食物。除此之外,它還能夠軟化血管,所以對(duì)于防治心臟病也是身手不凡。注意在食用燕麥時(shí),最好再同時(shí)吃一些葡萄干、蘋(píng)果以及蜂蜜等食品,這樣既能夠增添一些風(fēng)味,又能添加一些營(yíng)養(yǎng)素,更增強(qiáng)了心臟的功能。
3、冬季吃獼猴桃可以預(yù)防心梗
獼猴桃含十七種以上氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類(lèi)物質(zhì),含多種微量元素、維生素,尤其Vc和硒含量豐富,長(zhǎng)期食用,可降血壓、血脂等癥。獼猴桃汁治療高血壓、心絞痛、心律不齊,預(yù)防缺血性腦血管病,腦動(dòng)脈硬化。
4、冬季吃西瓜可以預(yù)防心梗
西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質(zhì)、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋(píng)果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等,對(duì)高血壓有很好作用。
5、冬季吃柿子可以預(yù)防心梗
柿葉含大量VC,具有降壓、保護(hù)心血管作用。柿子中含維生素較一般水果高,對(duì)于心臟病、心梗、中風(fēng)都大有益處。其含有一種酚類(lèi)化合物,有預(yù)防動(dòng)脈硬化,降低心血管疾病發(fā)生率。
冬季預(yù)防心梗的方法
1、絕對(duì)不搬抬過(guò)重的物品
搬抬重物時(shí)必然要彎腰屏氣,其生理效應(yīng)與用力屏氣大致類(lèi)似,是老年冠心病人誘發(fā)心肌梗死的常見(jiàn)原因。
2、放松精神
愉快陜生活保持心境平和,對(duì)任何事物要能泰然處之;參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)但應(yīng)避免競(jìng)爭(zhēng)激烈的比賽,即使比賽也應(yīng)以鍛煉身體增加樂(lè)趣為目的,不以輸贏論高低。
3、適度鍛煉
一般來(lái)說(shuō),要達(dá)到鍛煉的目的,每周至少要有三次認(rèn)真的體育鍛煉,每次不少于20分鐘,但也不宜超過(guò)50分鐘。鍛煉結(jié)束時(shí)要做一些放松活動(dòng),不應(yīng)立即停止活動(dòng),更不應(yīng)鍛煉后馬上上床休息,否則容易引起頭暈,對(duì)心臟不利。
4、要注意氣候變化
在嚴(yán)寒或強(qiáng)冷空氣的影響下,冠狀動(dòng)脈可發(fā)生痙攣并繼發(fā)血栓而引起急性心肌梗塞。氣候急劇變化、氣壓低時(shí),冠心病病人會(huì)感到明顯有不適。資料表明,低溫、大風(fēng)、陰雨是急性心肌梗塞的誘因之一。所以每遇氣候惡劣時(shí),冠心病病人要注意保暖,或適當(dāng)加服擴(kuò)冠苭物進(jìn)行保護(hù)。
引起心梗的原因有哪些
1、過(guò)重的體力勞動(dòng),尤其是負(fù)重登樓,過(guò)度體育活動(dòng),連續(xù)緊張勞累等,都可使心臟負(fù)擔(dān)加重,心肌需氧量突然增加,而冠心病患者的冠狀動(dòng)脈已發(fā)生硬化、狹窄,不能充分?jǐn)U張而造成心肌缺血。劇烈體力負(fù)荷也可誘發(fā)斑塊破裂,導(dǎo)致急性心肌梗死。
2、不少心肌梗死病例發(fā)生于暴飲暴食之后。進(jìn)食大量含高脂肪高熱量的食物后,血脂濃度突然升高,導(dǎo)致血黏稠度增加,血小板聚集性增高。在冠狀動(dòng)脈狹窄的基礎(chǔ)上形成血栓,引起急性心肌梗死。
3、便秘在老年人當(dāng)中十分常見(jiàn)。臨床上,因便秘時(shí)用力屏氣而導(dǎo)致心肌梗死的老年人并不少見(jiàn)。必須引起老年人足夠的重視,要保持大便通暢。
延伸閱讀
1、冬季治療心梗吃什么食物
1.1、富含維生素C的食物:綠葉蔬菜、酸味水果(青菜、蘿卜、梨、棗、獅猴桃、山檀、柑梅、草萄、杏等)。
1.2、B6的食物維生素:酵母、糙米、瘦肉、魚(yú)、蛋、牛奶、豆類(lèi)、花生等;富含鎂:花生、核桃、肉、海產(chǎn)品;
1.3、富含碘的食物:海魚(yú)、海蝦、海蠻、海帶、紫菜等;富含鋅的食物:谷類(lèi)、豆類(lèi)、堅(jiān)果、海味、茶葉等;
1.4、富含鉻和錳的食物:粗制紅糖、糙米、小麥、黃豆、白蘿卜、白蘿卜、茄子、大白菜、扁豆等。
這些食品有減輕動(dòng)脈硬化的作用,病情穩(wěn)定后可適當(dāng)選用。
2、冬季治療心梗吃什么水果
2.1、杏仁:食用杏仁對(duì)心臟有保護(hù)作用。
2.2、棗:輔助治療心臟病、高血壓,緩和動(dòng)脈硬化。
2.3、核桃:生吃核桃與桂圓肉、山渣,能改善心臟功能。
2.4、木瓜:含十七種以上氨基酸及多種營(yíng)養(yǎng)元素,能軟化血管。
2.5、蘋(píng)果:每天食300g,血液中膽固醇水平即可下降,血管也不會(huì)硬化。
2.6、柑橘;在水果中,柑橘含抗氧化成分最高,可預(yù)防血栓形成。經(jīng)常食用,可預(yù)防心血管疾病。
2.7、草莓:富含維生素和果膠物質(zhì),防治動(dòng)脈粥樣硬化,冠心病,腦溢血有很高臨床價(jià)值,對(duì)高血壓有一定功效。
3、冬季治療心梗的食療食譜
3.1、板栗炒奶白菜:用新鮮的板栗烹制鮮嫩的奶白菜,板栗熟吃健脾、生吃養(yǎng)腎,和現(xiàn)切的奶白菜一起清炒更有益于健康。
3.2、干貝炒蓋菜:鮮美的干貝爆炒水嫩的蓋菜,為您提供豐富的無(wú)機(jī)鹽和膳食纖維,記住:每天要吃一斤到一斤半的蔬菜,清理腸胃、排除毒素、減脂瘦身,何樂(lè)而不為呢!
3.3、豉油黑石斑:新鮮海魚(yú)是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來(lái)源,其中豐富的w-3脂肪酸更有助于清除血管中的氧化膽固醇,每周吃三次海魚(yú)、每次不多于100克即可。
注:尿酸高或痛風(fēng)病人禁食。
3.4、草菇扒菜心:草菇味美鮮嫩,在菌類(lèi)食物中是具有很好的代表性,搭配了新鮮的菜心用蠔油調(diào)味,是烹制素菜原料不錯(cuò)的方式。
冬季心梗要注意什么
1、絕對(duì)不搬抬過(guò)重的物品,老年冠心病人誘發(fā)心梗的常見(jiàn)原因就是搬抬過(guò)重的物品,當(dāng)搬抬物品時(shí)必然要彎腰屏氣,這對(duì)呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的影響與用力屏氣大便類(lèi)似,容易誘發(fā)心肌梗塞。
2、很多抑郁癥患者都同時(shí)伴有心臟病,所以心情的好壞影響著我們自己的身體健康,保持心境平和、舒暢,對(duì)任何事物要能泰然處之。
3、心臟病患者每周至少要有三次認(rèn)真的體育鍛煉,每次不少于20分鐘,但也不宜超過(guò)50分鐘。鍛煉結(jié)束時(shí)要做一些放松活動(dòng),不應(yīng)立即停止活動(dòng),更不應(yīng)鍛煉后馬上上床休息,否則容易引起頭暈,對(duì)心臟不利。
4、不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡,飽餐后洗澡,渾身皮表血管被熱水刺激而擴(kuò)張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應(yīng)相對(duì)減少,會(huì)影響消化吸收;饑餓時(shí)洗澡易造成低血糖,甚至虛脫、昏倒。冠心病較嚴(yán)重的病人應(yīng)在他人幫助下進(jìn)行洗澡。
引起心梗的原因有哪些
1、過(guò)度勞累:做不能勝任的體力勞動(dòng),尤其是負(fù)重登樓,過(guò)度的體育活動(dòng),連續(xù)緊張的勞累等,都可使心臟的負(fù)擔(dān)明顯加重。
心肌需氧量突然增加,而冠心病病人的冠狀動(dòng)脈己發(fā)生硬化、狹窄,不能充分?jǐn)U張而造成心肌短時(shí)間內(nèi)缺血。
缺血缺氧又可引起動(dòng)脈痙攣,反過(guò)來(lái)加重心肌缺氧,嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致急性心肌梗塞。
2、激動(dòng):有些急性心肌梗塞病人是由于激動(dòng)、緊張、憤怒等激烈的情緒變化誘發(fā)的。據(jù)報(bào)道,美國(guó)有一個(gè)州,平均每10場(chǎng)球賽,就有8名觀眾發(fā)生急性心肌梗塞。
3、暴飲暴食:不少心肌梗塞病例發(fā)生于暴飲暴食之后,國(guó)內(nèi)外都有資料說(shuō)明,周末、節(jié)假日急性心梗的發(fā)病率較高。
進(jìn)食大量含高脂肪高熱量的食物后,血脂濃度突然升高,導(dǎo)致血黏稠度增加,血小板聚集性增高。在冠脈狹窄的基礎(chǔ)上形成血栓,引起急性心肌梗塞。
1、2020冬季治療心梗吃什么食物
1.1、富含維生素C的食物:綠葉蔬菜、酸味水果(青菜、蘿卜、梨、棗、獅猴桃、山檀、柑梅、草萄、杏等)。
1.2、B6的食物維生素:酵母、糙米、瘦肉、魚(yú)、蛋、牛奶、豆類(lèi)、花生等;富含鎂:花生、核桃、肉、海產(chǎn)品;
1.3、富含碘的食物:海魚(yú)、海蝦、海蠻、海帶、紫菜等;富含鋅的食物:谷類(lèi)、豆類(lèi)、堅(jiān)果、海味、茶葉等;
1.4、富含鉻和錳的食物:粗制紅糖、糙米、小麥、黃豆、白蘿卜、白蘿卜、茄子、大白菜、扁豆等。
這些食品有減輕動(dòng)脈硬化的作用,病情穩(wěn)定后可適當(dāng)選用。
2、2020冬季治療心梗吃什么水果
2.1、杏仁:食用杏仁對(duì)心臟有保護(hù)作用。
2.2、棗:輔助治療心臟病、高血壓,緩和動(dòng)脈硬化。
2.3、核桃:生吃核桃與桂圓肉、山渣,能改善心臟功能。
2.4、木瓜:含十七種以上氨基酸及多種營(yíng)養(yǎng)元素,能軟化血管。
2.5、蘋(píng)果:每天食300g,血液中膽固醇水平即可下降,血管也不會(huì)硬化。
2.6、柑橘;在水果中,柑橘含抗氧化成分最高,可預(yù)防血栓形成。經(jīng)常食用,可預(yù)防心血管疾病。
2.7、草莓:富含維生素和果膠物質(zhì),防治動(dòng)脈粥樣硬化,冠心病,腦溢血有很高臨床價(jià)值,對(duì)高血壓有一定功效。
3、2020冬季治療心梗的食療食譜
3.1、板栗炒奶白菜:用新鮮的板栗烹制鮮嫩的奶白菜,板栗熟吃健脾、生吃養(yǎng)腎,和現(xiàn)切的奶白菜一起清炒更有益于健康。
3.2、干貝炒蓋菜:鮮美的干貝爆炒水嫩的蓋菜,為您提供豐富的無(wú)機(jī)鹽和膳食纖維,記住:每天要吃一斤到一斤半的蔬菜,清理腸胃、排除毒素、減脂瘦身,何樂(lè)而不為呢!
3.3、豉油黑石斑:新鮮海魚(yú)是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來(lái)源,其中豐富的w-3脂肪酸更有助于清除血管中的氧化膽固醇,每周吃三次海魚(yú)、每次不多于100克即可。
注:尿酸高或痛風(fēng)病人禁食。
3.4、草菇扒菜心:草菇味美鮮嫩,在菌類(lèi)食物中是具有很好的代表性,搭配了新鮮的菜心用蠔油調(diào)味,是烹制素菜原料不錯(cuò)的方式。
2020冬季心梗要注意什么
1、絕對(duì)不搬抬過(guò)重的物品,老年冠心病人誘發(fā)心梗的常見(jiàn)原因就是搬抬過(guò)重的物品,當(dāng)搬抬物品時(shí)必然要彎腰屏氣,這對(duì)呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的影響與用力屏氣大便類(lèi)似,容易誘發(fā)心肌梗塞。
2、很多抑郁癥患者都同時(shí)伴有心臟病,所以心情的好壞影響著我們自己的身體健康,保持心境平和、舒暢,對(duì)任何事物要能泰然處之。
3、心臟病患者每周至少要有三次認(rèn)真的體育鍛煉,每次不少于20分鐘,但也不宜超過(guò)50分鐘。鍛煉結(jié)束時(shí)要做一些放松活動(dòng),不應(yīng)立即停止活動(dòng),更不應(yīng)鍛煉后馬上上床休息,否則容易引起頭暈,對(duì)心臟不利。
4、不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡,飽餐后洗澡,渾身皮表血管被熱水刺激而擴(kuò)張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應(yīng)相對(duì)減少,會(huì)影響消化吸收;饑餓時(shí)洗澡易造成低血糖,甚至虛脫、昏倒。冠心病較嚴(yán)重的病人應(yīng)在他人幫助下進(jìn)行洗澡。
引起心梗的原因有哪些
1、過(guò)度勞累:做不能勝任的體力勞動(dòng),尤其是負(fù)重登樓,過(guò)度的體育活動(dòng),連續(xù)緊張的勞累等,都可使心臟的負(fù)擔(dān)明顯加重。
心肌需氧量突然增加,而冠心病病人的冠狀動(dòng)脈己發(fā)生硬化、狹窄,不能充分?jǐn)U張而造成心肌短時(shí)間內(nèi)缺血。
缺血缺氧又可引起動(dòng)脈痙攣,反過(guò)來(lái)加重心肌缺氧,嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致急性心肌梗塞。
2、激動(dòng):有些急性心肌梗塞病人是由于激動(dòng)、緊張、憤怒等激烈的情緒變化誘發(fā)的。據(jù)報(bào)道,美國(guó)有一個(gè)州,平均每10場(chǎng)球賽,就有8名觀眾發(fā)生急性心肌梗塞。
3、暴飲暴食:不少心肌梗塞病例發(fā)生于暴飲暴食之后,國(guó)內(nèi)外都有資料說(shuō)明,周末、節(jié)假日急性心梗的發(fā)病率較高。
進(jìn)食大量含高脂肪高熱量的食物后,血脂濃度突然升高,導(dǎo)致血黏稠度增加,血小板聚集性增高。在冠脈狹窄的基礎(chǔ)上形成血栓,引起急性心肌梗塞。
冬季心梗的治療方法
1、冬季心梗的治療方法
溶栓治療心肌梗塞,使用一些藥物如鏈激酶、尿激酶和組織型纖溶酶原激活劑等。如果患者同時(shí)患有比較嚴(yán)重的高血壓或冠脈痙攣在選擇使用藥物治療時(shí)就必須要注意了,慎重選擇藥物。
采用外科搭橋手術(shù)治療心肌梗塞。由于溶栓禁忌、溶栓失敗患者。對(duì)溶栓后嚴(yán)重殘余狹窄應(yīng)擇期行經(jīng)皮腔內(nèi)成形術(shù)或外科搭橋手術(shù),此手術(shù)是針對(duì)患者情況而定,適合手術(shù)的患者才可以進(jìn)行。
一般治療心肌梗塞的常見(jiàn)方法:患者需要吃一些容易消化的食物并保持臥床休息,保持大便的通暢,必要時(shí)采取藥物?；颊咭膽B(tài)要保持鎮(zhèn)靜、觀察血壓是否正常,不正常時(shí)吃降血壓的藥物。
2、心梗的實(shí)驗(yàn)室檢查
心電圖
特征性改變?yōu)樾鲁霈F(xiàn)Q波及ST段抬高和ST-T動(dòng)態(tài)演變。
心肌壞死血清生物標(biāo)志物升高
肌酸激酶同工酶(CK-MB)及肌鈣蛋白(T或I)升高是診斷急性心肌梗死的重要指標(biāo)?？捎诎l(fā)病3～6小時(shí)開(kāi)始增高,CK-MB于3～4d恢復(fù)正常,肌鈣蛋白于11～14天恢復(fù)正常。GOT和LDH診斷特異性差,目前已很少應(yīng)用。
檢測(cè)心肌壞死血清生物標(biāo)志物
采用心肌鈣蛋白I/肌紅蛋白/肌酸激酶同工酶(CK-MB)的快速診斷試劑,可作為心肌梗死突發(fā)時(shí)的快速的輔助診斷,被越來(lái)越多的應(yīng)用。
3、心梗如何鑒別診斷
根據(jù)典型的臨床表現(xiàn),特征性心電圖衍變以及血清生物標(biāo)志物的動(dòng)態(tài)變化,可作出正確診斷。心電圖表現(xiàn)為ST段抬高者診斷為ST段抬高型心肌梗死;心電圖無(wú)ST段抬高者診斷為非ST段抬高型心肌梗死(過(guò)去稱(chēng)非Q波梗死)。老年人突然心力衰竭、休克或嚴(yán)重心律失常,也要想到本病的可能。表現(xiàn)不典型的常需與急腹癥、肺梗死、夾層動(dòng)脈瘤等鑒別。
冬季心梗如何預(yù)防
1、絕對(duì)不搬抬過(guò)重的物品
搬抬重物時(shí)必然要彎腰屏氣,其生理效應(yīng)與用力屏氣大致類(lèi)似,是老年冠心病人誘發(fā)心肌梗死的常見(jiàn)原因。
2、放松精神
愉快陜生活保持心境平和,對(duì)任何事物要能泰然處之;參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)但應(yīng)避免競(jìng)爭(zhēng)激烈的比賽,即使比賽也應(yīng)以鍛煉身體增加樂(lè)趣為目的,不以輸贏論高低。
3、適度鍛煉
一般來(lái)說(shuō),要達(dá)到鍛煉的目的,每周至少要有三次認(rèn)真的體育鍛煉,每次不少于20分鐘,但也不宜超過(guò)50分鐘。鍛煉結(jié)束時(shí)要做一些放松活動(dòng),不應(yīng)立即停止活動(dòng),更不應(yīng)鍛煉后馬上上床休息,否則容易引起頭暈,對(duì)心臟不利。運(yùn)動(dòng)鍛煉不要過(guò)度,過(guò)度會(huì)導(dǎo)致血壓急劇上升,使左心室過(guò)度疲勞和促使發(fā)生心力衰竭。運(yùn)動(dòng)量一般可視年齡和健康狀況而定。
冬季心梗飲食禁忌
1、忌高脂肪、高熱量食物:若連續(xù)長(zhǎng)期進(jìn)高脂肪、高熱量飲食,可使血脂進(jìn)一步增高,血液粘稠度增加,動(dòng)脈樣硬化斑塊容易形成,最終導(dǎo)致血栓復(fù)發(fā)。忌食肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)卵等,少食花生等含油脂多,膽固醇高的食物;忌用或少用全脂乳、奶油、蛋黃、肥豬肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、內(nèi)臟、黃油、豬油、牛油、羊油、椰子油;不宜采用油炸、煎炒、燒烤烹調(diào)。
2、忌肥甘甜膩、過(guò)咸刺激助火生痰之品:少甜味飲品、奶油蛋糕的攝入;忌食過(guò)多醬、咸菜等。
3、忌生、冷、辛辣刺激性食物:如白酒、麻椒、麻辣火鍋等,還有熱性食物如濃茶、綠豆、羊、狗肉等。
4、忌嗜煙、酗酒:煙毒可損害血管內(nèi)膜,并能引起小血管收縮,管腔變窄,因而容易形成血栓;大量引用烈性酒,對(duì)血管有害無(wú)益。據(jù)調(diào)查,酗酒是引起腦血栓的誘因之一。
冬季心梗的護(hù)理方法
1、冬季心梗的護(hù)理方法
1.1、絕對(duì)不搬抬過(guò)重的物品
搬抬重物時(shí)必然要彎腰屏氣,其生理效應(yīng)與用力屏氣大致類(lèi)似,是老年冠心病人誘發(fā)心肌梗死的常見(jiàn)原因。
1.2、要注意氣候變化
在嚴(yán)寒或強(qiáng)冷空氣的影響下,冠狀動(dòng)脈可發(fā)生痙攣并繼發(fā)血栓而引起急性心肌梗塞。氣候急劇變化、氣壓低時(shí),冠心病病人會(huì)感到明顯有不適。資料表明,低溫、大風(fēng)、陰雨是急性心肌梗塞的誘因之一。所以每遇氣候惡劣時(shí),冠心病病人要注意保暖,或適當(dāng)加服擴(kuò)冠苭物進(jìn)行保護(hù)。
2、為什么冬季容易引起心肌梗死
冬季容易誘發(fā)心肌梗死。因?yàn)闅鉁叵陆?心血管、腦血管受冷刺激后,血管收縮,血流減緩,再加上出汗少,飲水少,高血壓患者血壓容易增高,誘發(fā)腦出血;強(qiáng)冷刺激也使心肌耗氧量增加,出現(xiàn)急性心肌缺血,血小板也易凝聚,血液黏稠度增大,形成血栓,誘發(fā)心梗。
所以,寒冬時(shí)節(jié)有心血管病史的人要注意保暖,避免過(guò)度勞累或者情緒激動(dòng),減少外出以及持續(xù)工作的情況。飲食上要控制食鹽和脂肪攝入,多吃新鮮蔬果,睡前不宜吃東西,喝濃茶、咖啡及抽煙,以免引起血管收縮,加重心臟負(fù)擔(dān)。
3、心肌梗死如何急救
3.1、要打120
一旦出現(xiàn)持續(xù)的胸痛可能提示突發(fā)急性心梗,患者、患者的家屬以及周?chē)娜藨?yīng)立即撥打120急救,不要有任何猶豫和遲疑!
在救援到來(lái)之前,可做深呼吸、用力咳嗽這些有效的自救方法。
3.2、要搶120分鐘
從發(fā)病開(kāi)始算,理想的時(shí)間是120分鐘內(nèi)。因?yàn)槿梭w一旦出現(xiàn)心梗,患者每分每秒都有成千上萬(wàn)的心肌細(xì)胞死亡,早一秒開(kāi)通,就多一份希望。為了病人的安危,家屬一定要信任醫(yī)生,并配合醫(yī)生工作,盡快簽字,盡快手術(shù)。
3.3、就地平臥
立即讓病人就地平臥,雙腳稍微抬高,嚴(yán)禁搬動(dòng),因?yàn)槿魏伟釀?dòng)都會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān),危及生命。
心肌梗死的主要護(hù)理措施
1、生活護(hù)理
患者發(fā)病后2周,應(yīng)絕對(duì)臥床休息?；颊叩姆怼⑾词?、飲食、大小便等,均由護(hù)士協(xié)助,并作肢體被動(dòng)運(yùn)動(dòng),以防血栓形成。2周后,指導(dǎo)在床上活動(dòng),動(dòng)作要緩慢,防止體位性低血壓。3周后,可離床站立和室內(nèi)緩步走動(dòng),病重或有并發(fā)癥者,需延長(zhǎng)臥床時(shí)間。
2、心理護(hù)理
詳細(xì)了解和掌握患者心理狀態(tài),耐心做好解釋及安慰工作,使之解除思想顧慮及精神緊張,密切配合治療。
3、吸氧
心肌梗死患者吸氧是為了提高血氧濃度,改善心肌供氧,減輕因缺氧代謝產(chǎn)生的致痛物質(zhì)。起初3天應(yīng)持續(xù)吸氧,流量以4～6 L/min為宜,疼痛減輕或消失后,可將氧流量減少到3～4 L/min,維持1～2天。
3、飲食的護(hù)理
給予低脂肪易消化的清淡飲食,限制含有大量膽固醇的食品,如雞蛋、肥肉等,防止膽固醇升高。為避免加重心臟負(fù)擔(dān),不宜過(guò)飽,應(yīng)少食多餐。
預(yù)防心肌梗塞的食物有哪些
1、核桃
核桃這種脂肪酸的健身的益處,可能有人認(rèn)為核桃中含有大量的油脂,這對(duì)于健康會(huì)很不利,其實(shí)這是一種誤解,因?yàn)楹颂抑兴挠椭^大部分是不飽和脂肪,適當(dāng)吃一些對(duì)于身體的健康有益無(wú)害。核桃的食用方法很多,既可以每天單獨(dú)吃1或2個(gè),也可以放在粥內(nèi)或添加到其他食物中食用。
2、燕麥
燕麥含有大量的纖維素,并且含的糖分很低,從而能夠持續(xù)地給機(jī)體補(bǔ)充能量,并能夠使人產(chǎn)生長(zhǎng)久的飽滿(mǎn)感,故現(xiàn)在已經(jīng)成了一種減肥瘦身的流行食物。除此之外,它還能夠軟化血管,所以對(duì)于防治心臟病也是身手不凡。
3、大麥
全粉大麥含有豐富的可溶性纖維與不可溶性纖維,對(duì)于防治大便干燥十分有益。作為蛋白質(zhì)的良好來(lái)源,大麥還能給我們提供大量的礦物質(zhì)與微量元素,這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈硬化及心臟病的發(fā)生,意義非同一般。
冬季吃什么可以預(yù)防骨折
1、冬季吃什么可以預(yù)防骨折
富含維生素A的食物,如韭菜、萵筍葉、胡蘿卜以及雞蛋、全脂牛奶(不可空腹喝)、鴨蛋、鵪鶉蛋等。
富含維生素C的食物,包括新鮮蔬菜、番茄以及柑、橘、鮮棗、草莓、獼猴桃等水果,有利于促進(jìn)骨原纖維生成,有助于骨痂連接。含無(wú)機(jī)鹽及微量元素的飲食,在創(chuàng)傷愈合中起重要作用,創(chuàng)傷后應(yīng)注意補(bǔ)充。
多食富含銅、鋅、鐵元素的食物,如瘦肉、肝、蝦米、豆制品等。
鈣的補(bǔ)充亦不可缺少,如蝦米、芝麻醬、豆制品、奶制品等。
2、骨折的病因
直接暴力
暴力直接作用于骨骼某一部位而致該部骨折,使受傷部位發(fā)生骨折,常伴不同程度軟組織損傷。如車(chē)輪撞擊小腿,于撞擊處發(fā)生脛腓骨骨干骨折。
間接暴力
間接暴力作用時(shí)通過(guò)縱向傳導(dǎo)、杠桿作用或扭轉(zhuǎn)作用使遠(yuǎn)處發(fā)生骨折,如從高處跌落足部著地時(shí),軀干因重力關(guān)系急劇向前屈曲,胸腰脊柱交界處的椎體發(fā)生壓縮性或爆裂骨折。
積累性勞損
長(zhǎng)期、反復(fù)、輕微的直接或間接損傷可致使肢體某一特定部位骨折,又稱(chēng)疲勞骨折,如遠(yuǎn)距離行走易致第二、三跖骨及腓骨下1/3骨干骨折。
3、骨折怎么檢查
X線(xiàn)檢查
凡疑為骨折者應(yīng)常規(guī)進(jìn)行X線(xiàn)拍片檢查,可顯示臨床上難以發(fā)現(xiàn)的不完全性骨折、深部的骨折、關(guān)節(jié)內(nèi)骨折和小的撕脫性骨折等,即使臨床上已表現(xiàn)為明顯骨折者,X線(xiàn)拍片檢查也是必需的,可以了解骨折的類(lèi)型和具體情況,對(duì)治療具有指導(dǎo)意義。
X線(xiàn)攝片應(yīng)包括正、側(cè)位片,必須包括鄰近關(guān)節(jié),有時(shí)需加攝斜位、切線(xiàn)位或健側(cè)相應(yīng)部位的X線(xiàn)片。
CT檢查
對(duì)于骨折不明確但又不能排除者、脊柱骨折有可能壓迫脊髓神經(jīng)根者及復(fù)雜骨折者均可行CT檢查。三維CT重建可以更直觀便捷地進(jìn)行骨折分型,對(duì)治療方案選擇幫助很大,目前臨床上常用。
骨折日常保健
1、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣:有長(zhǎng)期吸煙,過(guò)量飲酒,少動(dòng)多坐及低鈣飲食等不良生活習(xí)慣的人,容易在老年后發(fā)生骨質(zhì)疏松。所以要不抽煙,少喝酒,不喝濃茶,不食用過(guò)多的高蛋白食品。
2、外在保護(hù)器:最近報(bào)告顯示外戴的髖部保護(hù)器可以有效的降低人因跌倒造成髖部骨折的機(jī)會(huì)。這也屬于骨折的預(yù)防措施。
3、鼓勵(lì)多活動(dòng):適度的運(yùn)動(dòng)一方面可以強(qiáng)化骨骼強(qiáng)度,另一方面也可以保持肌力和良好的平衡感,減少跌倒發(fā)生的機(jī)會(huì)。這也是骨折的預(yù)防方法之一。
4、居家安全:百分之七十五的跌倒發(fā)生在自己的家中,尤其是浴室、廚房等地方。提供一個(gè)安全的居家環(huán)境對(duì)降低骨折的產(chǎn)生是非常重要的。這種骨折的預(yù)防是比較常見(jiàn)的。
骨折的危害
墜積性肺炎:多發(fā)生于因骨折長(zhǎng)期臥床不起的患者,特別是年老體弱和伴有慢性病的思者,有時(shí)可因此而危及患者生命,應(yīng)鼓勵(lì)思者及早下床活動(dòng)。
褥瘡:嚴(yán)重骨折后患者長(zhǎng)期臥床不起,身體骨突起處受壓,局部血液循環(huán)障礙易形成褥瘡。常見(jiàn)部位有能骨部、破部、足跟部。
下肢深靜脈血栓形成:多見(jiàn)于骨盆骨折或下肢骨折,下肢長(zhǎng)時(shí)間制動(dòng),靜脈血回流緩慢,加之損傷所致血液高凝狀態(tài),易發(fā)生血栓形成。應(yīng)加強(qiáng)活動(dòng)鍛煉,預(yù)防其發(fā)生。
感染:開(kāi)放性骨折特別是污染較重或伴有較嚴(yán)重的軟組織損傷者,若清創(chuàng)不徹底,壞死組織殘留或軟組織覆蓋不佳,可能發(fā)生感染。處理不當(dāng)可致化膿性骨髓炎。
損傷性骨化:又稱(chēng)骨化性肌炎。由于關(guān)節(jié)扭傷、脫位或關(guān)節(jié)附近骨折,骨膜剝離形成骨膜下血腫,處理不當(dāng)使血腫擴(kuò)大,機(jī)化并在關(guān)節(jié)附近軟組織內(nèi)廣泛骨化,造成嚴(yán)重關(guān)節(jié)活動(dòng)功能障礙。特別多見(jiàn)于肘關(guān)節(jié)。
