冬季進(jìn)補(bǔ) 自制十款中醫(yī)養(yǎng)生藥酒
中醫(yī)養(yǎng)生藥酒。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于四季養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“冬季進(jìn)補(bǔ) 自制十款中醫(yī)養(yǎng)生藥酒”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
導(dǎo)讀：每天秋冬，不少人都開始自制藥酒，下面小編就為你獻(xiàn)上10個(gè)中醫(yī)藥方，幫你滋補(bǔ)養(yǎng)生更強(qiáng)壯！藥酒也不是隨便喝的，其中的一些注意事項(xiàng)一定要牢記哦~
中醫(yī)自制10款滋補(bǔ)藥酒
1、淫羊藿酒
取淫羊藿40克，白酒500毫升，浸泡10～15天可服用。每次15～20毫升，每天早晚各服1次。具有補(bǔ)腎陽(yáng)、強(qiáng)筋骨、祛風(fēng)濕之功效。適用于中老年腎虛陽(yáng)痿遺精、筋骨萎軟、風(fēng)濕骨痛、更年期高血壓等。
2、菟絲子五味酒
取菟絲子、五味子各30克，加入白酒500毫升，密封浸泡7～10天可服用。每次10～20毫升，每天2～3次。具有滋補(bǔ)肝腎、固精縮尿、安神明目之功效。適用于中老年肝腎不足之腰痛、眩暈、失眠、遺精等。
3、三七靈芝酒
三七粉10克，丹參10克，靈芝60克，白酒1000毫升，將上藥擇凈、切片，裝入壇內(nèi)，加入白酒1000毫升，蓋上蓋。每天攪拌1次，浸泡15天即可服用。每天服用2次，每次20～30毫升。具有活血化瘀、消腫止痛之功效。適用于中老年冠心病、神經(jīng)衰弱、高脂血癥等。
4、冬蟲夏草酒
取冬蟲夏草15～30克，白酒500毫升，加蓋密封30天后可飲用。每次10～20毫升，每天2～3次。具有補(bǔ)肺益腎、止咳化痰之功效。適用于病后體虛、食少乏力、睡眠障礙、肺氣虛或肺腎兩虛而致喘咳短氣、自汗畏寒等。
5、枸杞生地酒
取枸杞子100克，生地黃100克，白酒1000毫升，浸泡半個(gè)月即可飲用。每次早晚加熱后空腹服用10～15毫升。具有養(yǎng)肝明目、補(bǔ)精益腎之功效。適用中老年視物模糊、勃起功能障礙、遺精、尿頻、腰膝酸軟、煩熱頭痛等。
6、人參酒
取人參50克，擇凈切薄片，浸入1000毫升的白酒中，加蓋密封15～20天后可飲用。每天2次，早晚各10～20毫升。具有補(bǔ)氣固脫、生津止渴、益智安神、健脾補(bǔ)肺、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、抗疲勞、延年益壽之功效。
7、枸杞酒
取枸杞子60克，白酒500毫升，浸泡7～10天可服用。每次10～20毫升，每日2～3次。具有補(bǔ)虛祛寒、養(yǎng)肝明目、益腎壯陽(yáng)的功效。適用于眼目昏花、腰膝無(wú)力、勃起功能障礙、早泄等，并能延年益壽。
8、鹿茸酒
取鹿茸10克，山藥30克，白酒500毫升，浸泡10天后可服用。每次10～20毫升，每天早晚各服1次。具有壯腎陽(yáng)、益精血、強(qiáng)筋骨、調(diào)沖任之功效。適用于中老年男子虛勞精衰、陽(yáng)痿滑精、腰膝酸痛，婦女宮寒疼痛、崩漏帶下等。
9、巴戟酒
取巴戟天30克，懷牛膝30克，白酒500毫升，浸泡10天后服用。每次10～20毫升，每天早晚各服1次。具有補(bǔ)腎陽(yáng)、強(qiáng)筋骨、祛風(fēng)濕之功效。適用中老年腎虛陽(yáng)痿、腰膝冷痛、風(fēng)濕痹痛、筋骨萎軟等。
10、蓯蓉酒
取肉蓯蓉30克，白酒500毫升，浸泡10～15天可服用。每次10～20毫升，每天早晚各服1次。具有補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血、潤(rùn)腸通便之功效。適用于中老年陽(yáng)痿、腰膝酸軟、筋骨無(wú)力、腸燥便秘等。
中醫(yī)教你怎樣正確泡藥酒
藥酒不可隨意喝
我國(guó)民間常有將名貴草藥泡酒喝的習(xí)慣，以補(bǔ)養(yǎng)身體或治療痛風(fēng)、風(fēng)濕等頑癥。當(dāng)前用白酒泡喝中草藥、藏草藥的人越來(lái)越多，西藏軍區(qū)總醫(yī)院的杜颯英主任醫(yī)師認(rèn)為這是不科學(xué)的，尤其是對(duì)老年人危害更大。
藥酒在使用劑量上較小，可根據(jù)病人對(duì)酒的耐受力，每次服30～50毫升。不善飲酒者，可將藥酒按1：1～1：10的比例兌在葡萄酒、黃酒或冷開水中，按量飲用。藥酒中雖含有酒精，但濃度不高，服用量又小，一般不會(huì)產(chǎn)生副作用，少量飲用還使唾液、胃液分泌增加，有助于胃腸的消化和吸收?；加懈文I疾病、高血壓、過(guò)敏性疾病、皮膚病者，最好不要飲用藥酒，即使需要飲用時(shí)，也應(yīng)將飲的酒按量?jī)都邮兜乃旁阱伬镏笠幌拢ゴ蟛糠志茪夂笤亠嬘谩?/p>
藥酒有利于人體對(duì)藥物的吸收，許多患者，特別是不善飲酒者擔(dān)心醉酒，往往在晚上飲用。其實(shí)，從提高藥物療效的角度上來(lái)看，晚上服用不如白天服用效果好。
藥物的排泄有一定的晝夜節(jié)律，通常飲藥酒，在體內(nèi)清除和代謝的速度以早晨至中午最慢，加之肝藥酶（一種存在于肝臟中的促進(jìn)藥物轉(zhuǎn)化的生物催化劑）的活性也很高，此時(shí)血液中酒、藥的濃度均很高，有利于發(fā)揮治療作用。
精選閱讀
將中藥的有效成分浸在酒中，即成藥酒。藥酒有通血脈、行藥勢(shì)、散諸痛、祛風(fēng)濕之功，是冬春季節(jié)調(diào)治進(jìn)補(bǔ)的佳品。那么，怎樣泡服藥酒呢？
先將買回的藥材打碎或剪短擇凈后，再用冷開水浸濕，這樣既可洗去臟物，又可防止藥材吸酒太多。然后將浸濕的藥材放在玻璃瓶或罐里，兌入白酒。一般藥材與白酒之比為1：7～1：10，至少也應(yīng)將藥材全部淹沒(méi)。最后，將口封嚴(yán)，每天搖動(dòng)數(shù)次，以使藥材的有效成分充分析出，浸泡半月后即可飲用。有些貴重藥材，可將酒飲完后再浸泡幾次。
用酒浸泡中藥材，可以浸出許多水無(wú)法浸出的有效成分，故藥酒的滋補(bǔ)與治療作用比中藥煎劑療效更好。但藥酒畢竟不同于一般的酒，除滋補(bǔ)性質(zhì)的藥酒外，在規(guī)定的療程和劑量，病愈后即可停止服用。
“藥酒“不可隨意喝----我國(guó)民間常有將名貴草藥泡酒喝的習(xí)慣，以補(bǔ)養(yǎng)身體或治療痛風(fēng)、風(fēng)濕等頑癥。當(dāng)前用白酒泡喝中草藥、藏草藥的人越來(lái)越多，專家認(rèn)為這是不科學(xué)的，尤其是對(duì)老年人危害更大。
藥酒在使用劑量上較小，可根據(jù)病人對(duì)酒的耐受力，每次服30～50毫升。不善飲酒者，可將藥酒按1：1～1：10的比例兌在葡萄酒、黃酒或冷開水中，按量飲用。藥酒中雖含有酒精，但濃度不高，服用量又小，一般不會(huì)產(chǎn)生副作用，少量飲用還使唾液、胃液分泌增加，有助于胃腸的消化和吸收?；加懈文I疾病、高血壓、過(guò)敏性疾病、皮膚病者，最好不要飲用藥酒，即使需要飲用時(shí)，也應(yīng)將飲的酒按量?jī)都邮兜乃旁阱伬镏笠幌拢ゴ蟛糠志茪夂笤亠嬘谩?/p>
藥酒有利于人體對(duì)藥物的吸收，許多患者，特別是不善飲酒者擔(dān)心醉酒，往往在晚上飲用。其實(shí)，從提高藥物療效的角度上來(lái)看，晚上服用不如白天服用效果好。
藥物的排泄有一定的晝夜節(jié)律，通常飲藥酒，在體內(nèi)清除和代謝的速度以早晨至中午最慢，加之肝藥酶（一種存在于肝臟中的促進(jìn)藥物轉(zhuǎn)化的生物催化劑）的活性也很高，此時(shí)血液中酒、藥的濃度均很高，有利于發(fā)揮治療作用。
而在下午2點(diǎn)至夜間0點(diǎn)，酒精在體內(nèi)代謝和清除速度最快，則血液中酒的濃度較低，此時(shí)肝藥酶的活性最高（最高點(diǎn)在午夜2點(diǎn)），同時(shí)，腎功能的最高點(diǎn)在下午5點(diǎn)以后，下午至晚上飲酒，在體內(nèi)排泄和代謝最快，不利于藥酒發(fā)揮作用。故藥酒最好在白天服用。
秋季養(yǎng)生 秋季老年適宜的三款健腦食品
進(jìn)入秋季以后，溫差較大，氣候也逐漸干燥。這對(duì)各器官功能處于衰退階段的老年人來(lái)說(shuō)是一種威脅，各種疾病尤其是呼吸道疾病會(huì)出現(xiàn)或復(fù)發(fā)。因此入秋以后，老年人搞好自我保健尤其重要。老年人由于五臟衰弱，腸胃薄弱，如果飲食生冷無(wú)節(jié)，饑飽無(wú)常，勢(shì)必傷胃犯病。因此，秋季老年人應(yīng)少吃多餐，多食熟軟開胃易消化之物。秋季是老人進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)節(jié)，重點(diǎn)應(yīng)補(bǔ)腦、壯陽(yáng)、滋養(yǎng)，但應(yīng)選用“補(bǔ)而不燥”、“防燥不膩”的平補(bǔ)之品。同時(shí)要不吃或少吃辛辣食品，以改善臟腑功能，增加抗病能力。
秋季養(yǎng)生? 老年健腦食品--蜂王漿?
秋季老年健腦食品
健腦食品一：蜂王漿
蜂王漿延年益壽的作用早就被發(fā)現(xiàn)。它含有多種氨基酸、微量元素、維生素及多種酶類和激素等.可很好地促進(jìn)新陳代謝、增進(jìn)食欲、營(yíng)養(yǎng)健腦、安神補(bǔ)血。其中的磷質(zhì)類、類固醇和有機(jī)物質(zhì)，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)很有作用;磷質(zhì)類可提高大腦記憶力，增強(qiáng)大腦的活躍性。同時(shí)，秋季老人食之，還能調(diào)節(jié)血壓、滋補(bǔ)神經(jīng)、保護(hù)肝臟。
秋季養(yǎng)生藥酒三款推薦
養(yǎng)生藥酒是在酒中配以相應(yīng)的中藥成分或精選有藥效的食物浸制而成。由于酒有 通血脈、舒筋絡(luò)、溫腸胃、御風(fēng)寒等作用，所以用酒浸中藥可加強(qiáng)藥力。
而自古 以來(lái)養(yǎng)生藥酒就作為治療疾病的一種方法，其中藥酒由于所含的藥物成分不同，適應(yīng) 癥也不盡相同，其對(duì)身體的作用也不同。因此在秋季必須合理飲用，才能發(fā)揮其 對(duì)身體的良好的療效，否則會(huì)適得其反，造成不良后果。以下幾種藥酒在秋季飲用較為適宜。
秋季養(yǎng)生藥酒：枸杞酒?
秋季養(yǎng)生藥酒：枸杞酒
枸杞酒是由枸杞和白酒制成。先將枸杞洗凈，與白酒一同置于容器中，每日 搖蕩1次，密封浸泡3周即可飲用。在秋季，可每日飲用1次。
中醫(yī)認(rèn)為，枸杞 性甘味苦，能滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)壯筋骨、益精明目，由其與白酒配制的藥酒，能起到 養(yǎng)血安神、潤(rùn)肺止咳的功效。此外，枸杞酒還能保肝、降血糖、軟化血管、降低 血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效?？梢?說(shuō)，枸杞酒是秋季養(yǎng)生應(yīng)該必飲的藥酒。
冬季預(yù)示著氣溫越來(lái)越低，一些體質(zhì)比較弱的人在寒冷的天氣是很容易感冒。那么冬季寒冷吃什么可以養(yǎng)生？下面就和小編一起去了解下吧。
荸薺冰糖飲——抗菌退燒瀉內(nèi)火
荸薺冰糖飲的制作方法非常簡(jiǎn)單，只需要材料備齊，在家中就可以做，把荸薺150克、甘蔗150克、冰糖30克備好，削去荸薺和甘蔗的外皮并洗凈；入鍋加入適量水和冰糖，煮至荸薺和甘蔗熟透即可。
荸薺皮色紫黑，肉質(zhì)潔白，味甜多汁，清脆可口，自古有“地下雪梨”之美譽(yù)，北方人則視它為“江南人參”。而且其中蛋白質(zhì)和碳水化合物含量比較豐富，但熱量卻不是很高，很適合初冬食用。
中醫(yī)認(rèn)為，荸薺是寒性食物，有清瀉內(nèi)火的功效，對(duì)于發(fā)燒初期的患者有較好的退燒作用，但高燒期間則不宜食用。幼兒吃一些荸薺還能促進(jìn)牙齒和骨骼的發(fā)育。
黑芝麻紅棗粥——男補(bǔ)肝腎女潤(rùn)膚
黑芝麻紅棗粥是比較適合的養(yǎng)生食療粥，配料有粳米150克、黑芝麻20克、棗(干)25克、白砂糖30克。材料備齊，然后將黑芝麻下入鍋中，用小火炒香，研成粉末，備用；粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分。
紅棗洗凈去核；鍋中加入約1500毫升冷水，放入粳米和紅棗，先用旺火燒沸；然后改用小火熬煮，待米粥爛熟；調(diào)入黑芝麻及白糖，再稍煮片刻，即可盛起食用。
黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、益氣力的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥，在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效，更是有口皆碑。
黑豆羊肉燉當(dāng)歸——補(bǔ)血養(yǎng)顏暖身心
這是一款非常適合小雪節(jié)氣養(yǎng)生的黑豆食療方，主要材料有：羊肉(瘦)1000克、黑豆100克、當(dāng)歸10克、桂圓10克。
具體做法是，先將黑豆洗凈用2杯清水煮軟；同時(shí)另一個(gè)鍋煮已切薄片的羊肉，同樣用清水3杯，煮時(shí)要除去泡沫及肥油。將黑豆及羊肉倒入燉盅內(nèi)，加入當(dāng)歸，同時(shí)加入切碎的桂圓肉，隔水燉上3小時(shí)即可。
黑豆蛋白質(zhì)含量為49.8%，相當(dāng)于牛肉的2倍多、雞蛋的3倍、牛奶的16倍！黑豆的不飽和脂肪酸含量達(dá)80%，吸收率高達(dá)95%以上，除能滿足人體對(duì)脂肪的需要外，還有降低血中膽固醇的作用。
3款膳食養(yǎng)生食譜，不僅可瀉火而且還有滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用，多吃這些食物還可以讓你遠(yuǎn)離疾病。
冬季養(yǎng)生 冬季進(jìn)補(bǔ)宜用中藥
初冬氣候忽冷忽暖交叉侵襲人體，進(jìn)人數(shù)九寒天，體質(zhì)虛弱者及老年人易發(fā)咳嗽、哮喘、腹痛、關(guān)節(jié)疼痛之類疾病，而危及生命的主要是高血壓、腦卒中(中風(fēng))、心肌梗死。故冬季服藥應(yīng)以溫補(bǔ)大法，補(bǔ)腎益氣養(yǎng)血，健身御風(fēng)抗寒?？蛇x用下列中藥。
1.補(bǔ)腎藥：鹿茸、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、巴戟天、杜仲、菟絲子、熟地黃、冬蟲夏草。
2.補(bǔ)氣益血藥：人參、黨參、太子參、黃芪、白術(shù)、黃精、白芍、當(dāng)歸、阿膠、何首烏。
3.扶正祛寒藥：桂枝、紫蘇、防風(fēng)、生姜。
冬季養(yǎng)生 盲目進(jìn)補(bǔ)隱患多
近年來(lái)，“送禮送健康”的觀念已深人人心，送補(bǔ)品、保健品已成時(shí)尚。野山參、滋補(bǔ)膏、補(bǔ)酒、補(bǔ)藥，凡帶補(bǔ)字的保健品，均受到送禮者的青睞。但是接受了這些補(bǔ)藥、補(bǔ)品的進(jìn)補(bǔ)者，由于缺乏指導(dǎo)，盲目服用，為各種不良反應(yīng)的發(fā)生埋下了種種隱患。除了不該補(bǔ)的亂補(bǔ)致害之外，還可見到下列不良后果。
藥證不合
凡藥物都有性味，補(bǔ)藥、補(bǔ)品也不例外。虛證也有氣血陰陽(yáng)之分。“禮品補(bǔ)藥”或盲目自購(gòu)的補(bǔ)藥、補(bǔ)品可能與機(jī)體虛證的需要不合，如紅參、鹿茸、鹿胎雖然皆為大補(bǔ)之品，但藥性偏溫，對(duì)中醫(yī)辨證屬于“氣滯血瘀”的冠心患者，對(duì)“肝陽(yáng)上亢”的高血壓患者，誤用后反而會(huì)使胸悶、氣急、心悸、失眠、頭痛等癥狀加劇，甚至還會(huì)造成出血等嚴(yán)重的不良反應(yīng)。
過(guò)于滋膩
接受補(bǔ)品禮物者不少是大病初愈，或素體虛弱者。這些患者一般消化功能較差，或胃腸功能失調(diào)，而有些補(bǔ)藥、補(bǔ)品，如阿膠、熟地黃、鱉甲、龜鹿二仙膠等性滋膩，不易吸收，若此時(shí)進(jìn)補(bǔ)，就會(huì)出現(xiàn)脘腹脹滿，舌苔厚膩。消化不良的大病初愈者，應(yīng)調(diào)整腸胃功能后方能進(jìn)補(bǔ)。
