中醫(yī)是如何認(rèn)識感冒的（附小兒感冒注意事項）
冬季中醫(yī)養(yǎng)生注意事項。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。日常生活中關(guān)于四季養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“中醫(yī)是如何認(rèn)識感冒的（附小兒感冒注意事項）”，僅供您在養(yǎng)生參考。
辯證論治是中醫(yī)的根本。那什么是辨證論治呢？
證是中醫(yī)學(xué)中特有的概念，它是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下，把通過望、聞、問、切四診搜集的癥狀、體征進(jìn)行綜合分析而得出的綜合性結(jié)論，是疾病本質(zhì)的反映。辨證的過程，就是綜合思維的過程，即對患者所表現(xiàn)出來的情況進(jìn)行分析、鑒別，最后確定證，這是中醫(yī)診斷的核心內(nèi)容。因為中醫(yī)治療的中心是圍繞證來進(jìn)行的，是什么證就用什么法來治，所以常常出現(xiàn)同病異治和異病同治，' o 就是說，同一個病因表現(xiàn)的證不同而采取不同的治療；不同的病因出現(xiàn)相同的證而采用相同的治療?？梢?，中醫(yī)對病的診斷并不重要，關(guān)鍵在于證的診斷。
辨證施治是中醫(yī)治療疾病的基本方法，不論藥療還是食療，也不管是內(nèi)治還是外治，都必須遵循這一原則。感冒也不例外，雖然都診斷為感冒，卻可出現(xiàn)不同的證，治療方法因而也就不同。
中醫(yī)感冒分類：
1.風(fēng)寒感冒:主癥為發(fā)熱,怕冷,鼻塞流清涕,脈浮緊,咳嗽痰清等,治療可用九味姜活湯荊防敗毒散加減。
2.風(fēng)熱感冒:主癥為發(fā)熱,鼻塞流濁涕,口喝,脈浮數(shù),咳嗽痰黃等,治療可用銀翹散桑菊飲。
3.感冒挾暑:主癥為發(fā)熱多汗,口渴,脈洪虛,治療可用香薷飲。
4.感冒挾濕:主癥為發(fā)熱不高,口不渴,脈浮緩,咳嗽痰多如糊狀.可用藿香正氣湯加減。
中醫(yī)看小兒感冒：
中醫(yī)認(rèn)為，小兒臟腑嬌嫩、肌膚疏薄、衛(wèi)外不固，加之寒暖不能自調(diào)，易于感受外邪，常因四時氣候驟變冷熱失常，外邪乘虛侵襲，就會發(fā)生感冒。究其原因，一是由于小兒在這一年齡階段，機(jī)體抵抗力弱，造成了其對感冒的易感性，這是內(nèi)因；二是由于養(yǎng)育不當(dāng)，更加重了易感性。因此，減少小兒感冒的發(fā)生是有可能的，主要應(yīng)從養(yǎng)育著手，具體來說就是平時不要穿得太厚，遇有氣候突變及時增減衣服等。
小兒患了感冒，容易入里化熱。中醫(yī)稱小兒為純陽之體。金元醫(yī)家劉河間在其《 河間六書》 中說：大概小兒病在純陽，熱多冷少也。清代名醫(yī)葉夭士在其所著《 幼科要略》 中也說：按被裸小兒，體屬純陽，所患熱病最多。他們均揭示出，在病理情況下，因為機(jī)體陽亢陰虧，所以容易從熱化火。感冒當(dāng)然也不例外，往往表現(xiàn)熱多于寒。如對咽喉紅腫者，即使舌苔薄白而潤，也要考慮為風(fēng)熱感冒，縱有寒象，亦以寒包熱郁居多，臨證應(yīng)當(dāng)注意。
由于小兒感冒的特殊性，所以在治療時更應(yīng)該注意一些：
（ l ）辛溫辛涼并用：小兒感冒雖然亦分風(fēng)寒、風(fēng)熱兩大證型，但以風(fēng)熱證居多因為小兒一般里熱較協(xié)，縱然為風(fēng)寒所中，也容易寒從熱化，若挾食積則更易化熱?；驘釣楹]，反而引起其它變化。故單獨用辛涼藥，往往汗出不透、寒邪不去；單獨用辛溫藥，又往往熱不能解。所以，一般采用辛溫、辛涼并用，方能風(fēng)熱、風(fēng)寒兩解。辛溫藥如麻黃、桂枝、蘇葉、羌活、荊芥、防風(fēng)，辛涼藥如桑葉、薄荷、牛芬子等。若熱仍不退，即須佐以清熱藥，如銀花、連翹、黃荃、板藍(lán)根等。
( 2 ）注意標(biāo)本兼顧：小兒感冒與成大感冒不同，最重要的區(qū)別在于兼挾證多。一般來說，感冒為本，兼挾證則為標(biāo)，治療必須標(biāo)本兼顧。小兒感冒常見的兼挾證有三型：挾痰者，可予桑白皮、前胡、黛蛤散清肺化痰，蘇子、半夏、陳皮溫化寒痰葶藶子、萊菔子、白芥子等滌痰，挾滯者（挾食感冒），可加神曲、山植、麥芽、雞內(nèi)金消食導(dǎo)滯，或大黃、玄明粉、積實通下泄熱，挾驚者（傷風(fēng)發(fā)搐），可佐以蟬衣、鉤藤、僵蠶安神鎮(zhèn)驚，或用小兒成藥小兒回春丹、琉拍抱龍丸。
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冬季小兒養(yǎng)生注意事項
1、冬季小兒養(yǎng)生飲食注意事項
孩子脾胃稚嫩,冬季在保證一日三餐正常進(jìn)食的情況下,少吃油膩、不好消化的油煎食品。
孩子飲食以蔬菜為主,適量添加肉食,避免孩子肺熱不能排出,出現(xiàn)發(fā)熱咳嗽等癥狀。
父母給寶寶進(jìn)補(bǔ)不宜過度,而且要小心寶寶進(jìn)補(bǔ)后出現(xiàn)上火流鼻血、大便干、口舌干燥等癥狀。寶寶日常飲食,應(yīng)該合理配合清淡的瓜果蔬菜,當(dāng)寶寶出現(xiàn)上火癥狀的時候要及時為寶寶補(bǔ)水降火。
寶寶冬天的戶外活動相對較少,接受室外陽光照射時間也短,很容易出現(xiàn)維生素D缺乏。這就需要媽媽定期給寶寶補(bǔ)充維生素D,每周2-3次,每次400單位。寒冷氣候使人體氧化功能加快了,維生素B1、B2代謝也明顯加快,飲食中要注意及時補(bǔ)充。維生素A能增強(qiáng)人體的耐寒力,維生素C可提高人體對寒冷的適應(yīng)能力,并且對血管具有良好的保護(hù)作用。因此,在冬天寶寶要多吃富含維生素的食物。
2、冬季小兒養(yǎng)生生活注意事項
及時補(bǔ)水份,冬季氣候干燥,加上室內(nèi)暖氣,孩子容易發(fā)生口干、鼻干和咽干等缺水癥狀。
陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌,幫助幼兒對鈣、磷的吸收,增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。此外,陽光也能提高紅細(xì)胞的含氧量和增強(qiáng)皮膚的調(diào)溫作用,以及能增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的活動技能和幼兒的體質(zhì)。
3、冬季小兒日常護(hù)理注意事項
及時給孩子增添衣服,不可再追求“秋凍”。但要注意適量增衣,孩子穿的衣服一般比成人多一件即可。
長期擱置不穿的衣服極有可能會讓孩子發(fā)生皮膚過敏、紅腫、發(fā)癢等癥狀,建議您將冬季衣服拿出后先進(jìn)行洗滌、晾曬,以消除過敏因素。
冬季寒冷干燥,孩子皮膚易干裂發(fā)癢,洗完臉后要及時為孩子面部、手部涂抹潤膚霜,這樣能有效滋潤、適度鎖水,緩解干燥狀況。
冬天孩子起床后會感覺喉嚨干,容易咳嗽,在排除患病等原因之后,很可能是室內(nèi)的濕度比較低引起的。因此,冬季需要對室內(nèi)進(jìn)行適當(dāng)加濕。
冬季小兒不同體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方式
1、感冒:對容易感冒、咳嗽的兒童,可以用黃芪、百合、胡桃仁和甜杏仁熬粥,有補(bǔ)氣益肺的作用;
2、厭食:對于厭食的兒童,可用山藥、粳米等熬粥,有健脾開胃的作用;
3、健腎:兒童食用鴿子粥、蝦米有強(qiáng)身健腎的作用;
4、益智:兒童在冬季適量吃些硬殼類食品,如:胡桃、小核桃、栗子和松子仁,有益智健腦的作用。
冬季小兒養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)食譜
1、蓮子百合羹
原料:蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個、白糖適量
做法:將蓮子去芯,與百合同放在沙鍋內(nèi),加適量清水,文火煮至蓮子肉爛,再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟后即可食用。
進(jìn)補(bǔ)重點:可補(bǔ)益脾胃、潤肺,寧心安神。適合于小兒日常食用。
2、南杏潤肺湯
原料:南杏12克、北杏9克、蜜棗4枚、豬肺200克
做法:南杏、北杏去皮,豬肺洗凈切成小塊,用少許食油在鐵鍋中炒透,加適量開水,與蜜棗同放在沙鍋內(nèi)、煲1-2小時,即可食用。
進(jìn)補(bǔ)重點:可補(bǔ)益肺氣、潤肺、化痰止咳。適合于天氣干燥時或肺氣弱、易咳嗽的小兒平時飲用,也可用于肺炎恢復(fù)期調(diào)補(bǔ)身體。
3、山藥粥
原料:山藥(去皮)50克,大米50克,蜂蜜、食用油均適量
山藥是滋補(bǔ)腎、脾的佳品
做法:將山藥切成小塊用油炒過加入蜂蜜,將大米熬成粥,加入炒過的山藥再煮開,即可食用。山藥是滋補(bǔ)腎、脾之佳品。
1、2020冬季小兒養(yǎng)生飲食注意事項
孩子脾胃稚嫩,2020冬季在保證一日三餐正常進(jìn)食的情況下,少吃油膩、不好消化的油煎食品。
孩子飲食以蔬菜為主,適量添加肉食,避免孩子肺熱不能排出,出現(xiàn)發(fā)熱咳嗽等癥狀。
父母給寶寶進(jìn)補(bǔ)不宜過度,而且要小心寶寶進(jìn)補(bǔ)后出現(xiàn)上火流鼻血、大便干、口舌干燥等癥狀。寶寶日常飲食,應(yīng)該合理配合清淡的瓜果蔬菜,當(dāng)寶寶出現(xiàn)上火癥狀的時候要及時為寶寶補(bǔ)水降火。
寶寶冬天的戶外活動相對較少,接受室外陽光照射時間也短,很容易出現(xiàn)維生素D缺乏。這就需要媽媽定期給寶寶補(bǔ)充維生素D,每周2-3次,每次400單位。寒冷氣候使人體氧化功能加快了,維生素B1、B2代謝也明顯加快,飲食中要注意及時補(bǔ)充。維生素A能增強(qiáng)人體的耐寒力,維生素C可提高人體對寒冷的適應(yīng)能力,并且對血管具有良好的保護(hù)作用。因此,在冬天寶寶要多吃富含維生素的食物。
2、2020冬季小兒養(yǎng)生生活注意事項
及時補(bǔ)水份,2020冬季氣候干燥,加上室內(nèi)暖氣,孩子容易發(fā)生口干、鼻干和咽干等缺水癥狀。
陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌,幫助幼兒對鈣、磷的吸收,增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。此外,陽光也能提高紅細(xì)胞的含氧量和增強(qiáng)皮膚的調(diào)溫作用,以及能增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的活動技能和幼兒的體質(zhì)。
3、2020冬季小兒日常護(hù)理注意事項
及時給孩子增添衣服,不可再追求“秋凍”。但要注意適量增衣,孩子穿的衣服一般比成人多一件即可。
長期擱置不穿的衣服極有可能會讓孩子發(fā)生皮膚過敏、紅腫、發(fā)癢等癥狀,建議您將2020冬季衣服拿出后先進(jìn)行洗滌、晾曬,以消除過敏因素。
2020冬季寒冷干燥,孩子皮膚易干裂發(fā)癢,洗完臉后要及時為孩子面部、手部涂抹潤膚霜,這樣能有效滋潤、適度鎖水,緩解干燥狀況。
冬天孩子起床后會感覺喉嚨干,容易咳嗽,在排除患病等原因之后,很可能是室內(nèi)的濕度比較低引起的。因此,2020冬季需要對室內(nèi)進(jìn)行適當(dāng)加濕。
2020冬季小兒不同體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方式
1、感冒:對容易感冒、咳嗽的兒童,可以用黃芪、百合、胡桃仁和甜杏仁熬粥,有補(bǔ)氣益肺的作用;
2、厭食:對于厭食的兒童,可用山藥、粳米等熬粥,有健脾開胃的作用;
3、健腎:兒童食用鴿子粥、蝦米有強(qiáng)身健腎的作用;
4、益智:兒童在2020冬季適量吃些硬殼類食品,如:胡桃、小核桃、栗子和松子仁,有益智健腦的作用。
2020冬季小兒養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)食譜
1、蓮子百合羹
原料:蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個、白糖適量
做法:將蓮子去芯,與百合同放在沙鍋內(nèi),加適量清水,文火煮至蓮子肉爛,再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟后即可食用。
進(jìn)補(bǔ)重點:可補(bǔ)益脾胃、潤肺,寧心安神。適合于小兒日常食用。
2、南杏潤肺湯
原料:南杏12克、北杏9克、蜜棗4枚、豬肺200克
做法:南杏、北杏去皮,豬肺洗凈切成小塊,用少許食油在鐵鍋中炒透,加適量開水,與蜜棗同放在沙鍋內(nèi)、煲1-2小時,即可食用。
進(jìn)補(bǔ)重點:可補(bǔ)益肺氣、潤肺、化痰止咳。適合于天氣干燥時或肺氣弱、易咳嗽的小兒平時飲用,也可用于肺炎恢復(fù)期調(diào)補(bǔ)身體。
3、山藥粥
原料:山藥(去皮)50克,大米50克,蜂蜜、食用油均適量
山藥是滋補(bǔ)腎、脾的佳品
做法:將山藥切成小塊用油炒過加入蜂蜜,將大米熬成粥,加入炒過的山藥再煮開,即可食用。山藥是滋補(bǔ)腎、脾之佳品。
1、2020春季預(yù)防小兒感冒讓孩子充分休息
在此不要長時間外出,也不要長時間都逗孩子玩。
2、多飲水能預(yù)防小兒感冒
大量飲水除了可對咽部的病毒、細(xì)菌起到?jīng)_刷的作用,發(fā)熱時消耗身體的熱量、同時能及時補(bǔ)充因退熱出汗所丟失的水分。
3、2020春季注意保暖能預(yù)防小兒感冒
很據(jù)情況增減衣物。當(dāng)孩子出汗后,用溫水為孩子擦干汗,及時換上干凈的衣物。
4、2020春季合理飲食可以預(yù)防小兒感冒
孩子感冒是多不愛吃東西,家長需給流質(zhì)、半流質(zhì)食物,如牛奶、酸奶、稀飯等,同時還要多吃新鮮水果,這樣可以保證有大量維生素C抗病毒的作用。
5、減少跟病菌接觸的機(jī)會
在流感季節(jié),要盡量避免帶孩子到一些人多、空氣不流通的公共場所,這樣會極大地減少患感冒的概率。家里有人感冒時,注意戴好口罩,避免與孩子的親密接觸,同時,注意保持室內(nèi)的通風(fēng)換氣。此外,也要教育寶寶養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣,外出歸來和進(jìn)食前,一定要清潔雙手以減少“病從口入”的機(jī)會。
小兒感冒的癥狀
1、小兒感冒的時間一般都是2-3日,或是會更久。
2、小兒感冒一般都會伴隨著發(fā)熱,病情比較輕的一般都是1-2日或者是5-6日不等。病情比較嚴(yán)重的發(fā)熱時間有時會持續(xù)1-2周。
3、當(dāng)寶寶感冒的時候出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等癥狀的話,家長不用太過擔(dān)心,因為這些癥狀都不是很嚴(yán)重,一般四到五天就可以治愈。
4.小兒感冒伴隨而來的感染,一般都是咽部或者是喉部感染,具體會表現(xiàn)在發(fā)燒、喉嚨痛、淋巴結(jié)稍大和扁桃體炎增生。寶寶會出現(xiàn)不吃奶,甚至嘔吐及腹瀉的現(xiàn)象。
5、小兒感冒嚴(yán)重時會表現(xiàn)為寶寶會感到冷、全身都沒有力氣、食慾不振;發(fā)熱可達(dá)到39-40℃,甚至還會更高,而且頭疼,睡得不安穩(wěn)。小兒感冒嚴(yán)重的時候,有可能還會有急性腹痛和高熱驚厥的并發(fā)癥,所以媽媽們要特別留意寶寶這時候的情況。
6、小兒感冒也有可能是由于血象病毒的感染所導(dǎo)致的。如果是血象病毒感染導(dǎo)致的話,小兒這個時期內(nèi)田的白細(xì)胞以及中粒細(xì)胞都會增多,而且還不是一般的高。
小孩子感冒咳嗽怎么辦
1、一發(fā)熱就跑醫(yī)院
不少家長只要孩子一發(fā)熱,就立刻帶孩子到醫(yī)院,生怕孩子燒壞了大腦,且最愛跑三甲大醫(yī)院。廣東省第二人民醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師趙有為說,曾經(jīng)見過一個孩子,早上4時在自家附近醫(yī)院看發(fā)熱,上午9時去兒童醫(yī)院看發(fā)熱,下午去省中醫(yī)看病,整整一天都在折騰。專家正解:一發(fā)熱就跑大醫(yī)院,浪費醫(yī)療資源不說,還耽誤了孩子休息。普通的感冒發(fā)熱,沒必要一天內(nèi)反復(fù)看多次,感冒有一個病程,一天內(nèi)很難完全治好。
2、輸液好得快
有些家長只要小孩一感冒發(fā)燒,甚至只是鼻塞、流涕、伴咳嗽,就到醫(yī)院要求為小孩輸液,認(rèn)為只有輸液才好得快。專家正解:感冒有其自然的病程,即便是輸了液,也不可能立即治愈。只要不脫水,治療用藥原則是能口服盡量口服。因為輸液是有風(fēng)險的,例如輸液反應(yīng)、藥物過敏反應(yīng),局部血管炎等并發(fā)癥。尤其是大量液體,會對兒童幼小的心臟造成損害,增加心臟負(fù)擔(dān),甚至引起心力衰竭。
3、激素退熱快
有些家長希望患兒快速退熱,喜歡向醫(yī)生要求用激素退熱,甚至自行給孩子使用激素。專家正解:在醫(yī)學(xué)上,激素的使用有嚴(yán)格的適應(yīng)癥和禁忌癥,因為應(yīng)用激素的副作用很多,尤其是孩子一旦反復(fù)或長期使用激素。
1、小兒2020秋季補(bǔ)充營養(yǎng)預(yù)防感冒
天氣轉(zhuǎn)涼后,小兒會食欲大增,在干燥季節(jié)多吃些滋陰潤肺多酸的食物很好,如銀耳、梨、藕、葡萄、蘋果等,少吃辛辣食物,適當(dāng)“貼秋膘”,用食補(bǔ)增進(jìn)抵抗力。也可以采用一些食療方,在飲食上增強(qiáng)寶寶抗病能力。
2、小兒適度鍛煉預(yù)防感冒
寶寶體質(zhì)較弱,抵抗力差,在早晚出門時一定要帶一件外套。“春捂秋凍”之說也要因人而異,體質(zhì)較弱、抵抗力較差者更要注意保暖。在秋裝的選擇上也要充分考慮到舒適、防護(hù)和保健等多方面因素。睡覺的時候,盡量不要讓寶寶頭朝向門、窗等風(fēng)口,以免受風(fēng)寒。
3、小兒規(guī)律作息防感冒
2020夏季天熱難入眠,很多寶寶養(yǎng)成了晚睡覺的習(xí)慣,延續(xù)到2020秋季。但睡覺晚的,人體得不到良好的休息,抵抗力下降,且2020秋季早晚溫差大,因此寶寶容易患上2020秋季感冒。所以在季節(jié)交替期要保證規(guī)律的作息和生活節(jié)律,早點上床睡覺,適當(dāng)延長睡眠時間,同時要多給寶寶喝水。
4、小兒做好保暖防感冒
天氣涼快之后,隨著體感舒適度的提高,可以讓寶寶多做運(yùn)動,可以提高身體免疫力。有些父母,惟恐孩子凍著,天氣一涼,就不讓出屋。孩子呼吸道長期不接受外界空氣的刺激,得不到耐寒鍛煉,等到春暖花開時節(jié),或接觸了感冒病人后,因?qū)Σ≡挚沽Σ?很容易患病。
小兒2020秋季吃什么可以預(yù)防感冒
1、小兒2020秋季怎樣飲食防感冒
1.1、多吃富含維生素A食物
兒童體內(nèi)缺乏維生素A易患呼吸道感染疾病,維生素A是通過增強(qiáng)機(jī)體免疫力來取得抗感染效果的。研究表明,在呼吸道感染性疾病高發(fā)季節(jié),給兒童增加含有豐富維生素A的食品,可使兒童死亡率減少四分之三。富含維生素A的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等,必要時可口服維生素A制劑。
1.2、多吃富含鋅的食物
研究表明,在感冒高發(fā)季節(jié),多吃富含鋅的食品有助于機(jī)體抵抗感冒病毒,因為鋅元素能直接抑制病毒增殖,鋅還可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫功能。肉類、海產(chǎn)品和家禽含鋅最為豐富。此外,各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品,可供選用。
2、小兒2020秋季吃什么防感冒
2.1、多喝蜂蜜水
蜂蜜是天熱的補(bǔ)品,蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì),能激發(fā)人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。
2.2、紅色果蔬
西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿卜、紅棗、紅薯等紅色食物中,富含β-胡蘿卜素,不但能清除人體氧自由基,而且參與合成維生素A,對人體上皮組織和呼吸道黏膜有保護(hù)作用。這些紅色植物含特殊物質(zhì)--抗感冒因子,可直接抵抗感冒病毒。
2.3、喝食醋
醋有很強(qiáng)的殺菌作用,可以殺死空氣中的病毒,在室內(nèi)放一口鍋,里面倒入醋,然后加熱,讓醋的熱氣彌漫整個房間,密閉門窗,30分鐘左右。
2.4、大蒜
大蒜所含的物質(zhì)不僅能消滅某些細(xì)菌,還能抑制一些真菌和病毒。流感流行時,除可生吃大蒜或醋蒜外,還可將生大蒜搗爛,加10倍水,取其汁液點鼻用,也可起到預(yù)防作用。
2.5、海帶
海帶含碘豐富,碘能促進(jìn)甲狀腺素分泌,產(chǎn)生熱量。人體的甲狀腺分泌物中有一種物質(zhì)叫甲狀腺素,它能加速體內(nèi)很多組織細(xì)胞的氧化,增加身體的產(chǎn)熱能力,使基礎(chǔ)代謝率增強(qiáng),皮膚血液循環(huán)加快,抗冷御寒,即使受點風(fēng)寒,也不會發(fā)生感冒。所以,冬天讓孩子多吃些海帶。
2.6、蘿卜和姜汁
蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨特作用,生姜有驅(qū)寒的功效,把白蘿卜和生姜放到榨汁機(jī)里面榨汁,然后加入蜂蜜,當(dāng)飲料喝,一天3次,效果不錯。
2020秋季寶寶為什么愛感冒
1、氣候多變是2020秋季感冒的最大原因
“一場秋雨一場寒”,2020秋季氣候多變,同時經(jīng)過2020夏季,人體消耗較大,免疫力下降,病毒乘虛而入,其中最為常見的是呼吸道疾病。醫(yī)療氣象學(xué)家研究證實,感冒與氣象要素的變化值關(guān)系最大。午后的對流天氣,以及大范圍的冷空氣活動,都會造成氣溫的驟降。這種氣溫的驟降,就是2020秋季感冒的主要誘因。
2、鼻病毒感染是最常見的感冒類型
有關(guān)研究表明,引發(fā)感冒的病毒有200多種,其中50%是鼻病毒,它也是2020秋季傳染率最高的病毒,它能在毛巾上存活1小時,在人手上存活70小時。
感冒者擤鼻涕或用手揉鼻子時將鼻病毒沾到手上,只要不徹底洗手,手摸到哪里鼻病毒就會沾到哪里,如門把手、公用電話機(jī)、公共汽車扶手等,其他人一旦接觸了這些沾染了病毒的物品,再不自覺地用手揉眼睛、摸鼻子便會感染感冒,其潛伏期為1至4天。
雖然秋季的時候天氣比較涼爽了，但是在秋季的時候由于天氣比較干燥，再加上這時候的天氣變化是比較大的，所以就非常容易出現(xiàn)感冒的情況了，因此就一定要注意在秋季的時候去預(yù)防感冒的問題了，那么具體有什么好方法呢，一起看看吧。
季節(jié)交替的時節(jié)，人們不但容易發(fā)生腸胃不適，還會臉上長粉刺、食欲下降、口腔潰瘍、便秘，而且特別容易感冒，這是非常常見的問題，也容易對我們的身體健康造成比較大的影響了，所以在這時候?qū)τ诩?xì)節(jié)很需要重視。
秋季，想要用均衡的飲食來抵御疾病的入侵，就要有針對性地多吃些富含維生素和高膳食纖維的蔬菜，就像吃了感冒、痤瘡、胃痛、便秘、腹瀉的“免疫藥”一樣，讓你健康、輕松地邁進(jìn)秋天的大門。
季節(jié)交替的時期，氣候變化無常，人體一時難以適應(yīng)，免疫力也不知不覺地在下降，這時就容易讓感冒病毒鉆空子。而維生素C是可以幫助我們?nèi)梭w提高身體素質(zhì)的了，因此補(bǔ)充足夠的維生素C是一個預(yù)防感冒的好辦法。
推薦“藥用”蔬菜：菜花含有的維生素C含量比大白菜、黃豆芽菜要高3～4倍，比柑橘中的含量也要高出2倍。中醫(yī)素來有“白色入肺”之說，而菜花無疑是一種適時的保健蔬菜，不但能預(yù)防感冒等呼吸道疾病，還是一種非常好的血管清理劑。
同時萵筍中的含碘量高，這對人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育很有利。所以我們在秋季的時候選擇去吃萵筍，也是可以很好的通過我們身體素質(zhì)的，對于我們的免疫力很有好處，而且萵筍葉的營養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于萵筍莖，秋季愛患咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。
上面就給大家介紹了秋季預(yù)防感冒的方法了，可以發(fā)現(xiàn)在秋季的時候我們是非常容易出現(xiàn)感冒問題的了，所以對于飲食的選擇就更需要我們?nèi)ブ匾暡判辛耍厦娼榻B到的這幾點都是比較重要的了，這樣才可以幫助我們更好的預(yù)防感冒。
