冬季使用電熱毯22個注意事項
冬季養(yǎng)生注意事項。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！不同人群的養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供冬季使用電熱毯22個注意事項，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
電熱毯是冬季老人養(yǎng)生防凍必不可少的電器，但是電熱毯使用不當(dāng)，可能會傷害人體，那么冬季電熱毯使用注意事項有哪些呢？下面為您總結(jié)冬季電熱毯使用注意事項，供參考。
1、電熱毯應(yīng)當(dāng)平鋪在床上，不能折疊，因為里面都是線路，折起來的話就有可能會把里面的電線弄彎弄斷，造成漏電的可能。
2、鋪電熱毯時，不要過于用力的去抻，輕輕的鋪就可以了，因為電熱毯中的電線是非常細的，用力過度很容易導(dǎo)致里面的電線斷掉。
3、電熱毯的溫度有時候會很高，很容易造成低溫燙傷，所以使用電熱毯時，不能直接鋪在與身體直接接觸的那一層，而是要在上面再墊一層薄一些的褥子，或者是床單，以免溫度太高而造成燙傷。
4、電熱毯使用時，上面除了薄的褥子或床單外，不要再放置其他東西，否則很有可能因為局部溫度過高引起火災(zāi)。
5、電熱毯不要持續(xù)用大檔，因為持續(xù)的升溫很容易導(dǎo)致引燃被褥，雖然這種情況很少發(fā)生，但是也要注意以防萬一。
6、在睡覺之前一兩個小時打開電熱毯開關(guān)，讓它能夠?qū)⒈蝗旌鏌帷?/p>
7、電熱毯是由電熱絲纏繞而成的，會產(chǎn)生磁場，長期使用會對人體有害。上床之前，關(guān)閉電源，取出電熱毯，再睡覺。
8、即便是低檔，也不能開著電源一覺睡到天亮，很容易會造成慢性燙傷。
9、用過電熱毯之后，褥子摸上去都會濕濕的，應(yīng)該是體內(nèi)的水分所造成的。如果繼續(xù)在濕漉漉的褥子上使用電熱毯，就有可能會引起短路。因此每隔幾天就要把褥子晾曬一下，保持干爽。
10、床頭邊要放杯開水，以免因為使用電熱毯太熱，導(dǎo)致體內(nèi)水分揮發(fā)太多而缺水。
11、身上也要適當(dāng)涂抹一些潤膚露，以防皮膚干燥起皮。
12、出門的時候一定要記得把電熱毯的電源關(guān)掉，否則容易引起火災(zāi)。
13、如果電熱毯不用了，最好放一個單獨的地方，千萬不要在上面再放其他的東西，因為放的東西越多，對電熱毯中的電線的損壞就越大。
14、買電熱毯的時候，一定要看好產(chǎn)品的出廠信息，看是否是正規(guī)廠家的電熱毯，一定要看好是否有檢驗合格標(biāo)簽，要是沒有，不管電熱毯的質(zhì)量有多好，都是不能買的。
15、選擇電熱毯的時候建議選擇厚一點的燈芯絨面料的，因為這種面料比較舒適，使用起來也非常的舒服，不至于造成低溫燙傷，而且使用時不容易造成里面電線的損壞，保存的時候也是不容易造成電線的損傷。
16、電熱毯起火一般都是電熱絲發(fā)熱不均勻?qū)е碌?。在使用時一定不能折疊彎曲，不能清洗，也不可徹夜開著，最好在臨睡前關(guān)掉。
17、一般來說，電熱毯的壽命為700010000小時，也就是五六年，過期后就會老化也容易引起火災(zāi)，所以要定時更換。
18、一旦發(fā)生火災(zāi)，應(yīng)立即切斷電源，用干布捂住著火處，切不可用水潑，因為這樣容易導(dǎo)致觸電危險。
19、不要把電熱毯直接貼在身體某個部位加熱。
20、不要在電熱毯上覆蓋易燃的物品，如報紙、衣物等。
21、電熱毯適合在硬板床上使用，不要用在席夢思、鋼絲床和沙發(fā)床上，因為電線在受力后伸拉或曲折容易變形和斷裂。
22、電熱毯應(yīng)放置在墊被和床單之間，不可放在棉褥下，防止熱量傳遞緩慢，局部溫度過高而燒毀元件，出現(xiàn)火災(zāi)。
以上就是為您總結(jié)的冬季電熱毯使用注意事項，供參考。
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大多數(shù)人在感到天氣寒冷的時候都會使用電熱毯，因為電熱毯它是通過插電的方式往外散熱的，這個時候我們會感覺特別的溫暖，女性朋友們在來月經(jīng)的時候，一般都會感覺到肚子疼痛，這個時候就想要一個熱乎乎的被窩，就可以使用電熱毯，那么經(jīng)常使用電熱毯對于女性的身體來說都有哪些傷害呢?
一、皮炎：
冬天，很多人使用電熱毯取暖后，多少可能會出現(xiàn)一些皮膚問題，比如全身會出現(xiàn)針尖大小的丘疹。丘疹最初會出現(xiàn)在接觸電熱毯的背部、臀部、大腿后側(cè)，患上丘疹會感覺很癢，還會影響睡眠。這種情況多發(fā)生在老人、體質(zhì)過敏、糖尿病、腎病、肝膽胃腸疾病等人群身上。這是因為用電熱毯長時間通電后，電熱毯散熱使得人體皮膚的水分減少，干燥使得皮膚瘙癢，從而導(dǎo)致皮炎。
二、呼吸道感染：
在使用電熱毯的時候，常常會發(fā)生呼吸道感染的問題，主要是因為我們在呼吸和皮膚散熱的時候，由于電熱毯使被窩的溫度升高，而室內(nèi)溫度偏低，一冷一熱就很容易造成鼻子、咽喉、氣管、支氣管等呼吸道粘膜的毛細血管擴張，使得呼吸比平時過快，冷空氣刺激呼吸道黏膜，使得黏膜干燥，容易出現(xiàn)咽喉炎、支氣管疾病。還有一個情況，使用電熱毯后，被窩里的溫度升高，有的人覺得過熱，就會把手腳都伸到被子外面，這樣很容易感冒，造成呼吸道感染。
三、脫水熱：
很多人在使用電熱毯后，第二天早上起來的時候，會發(fā)現(xiàn)嘴唇和咽喉非常干燥，還會有聲音嘶啞、“面色紅潤”的癥狀;嬰幼兒則出現(xiàn)發(fā)熱、哭鬧、煩躁不安的現(xiàn)象，其實這些現(xiàn)象都是因為用電熱毯造成的“脫水熱”。嬰幼兒還處在生長發(fā)育的時期，在睡覺的時候，體內(nèi)的新陳代謝很旺盛，據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人的體溫每升高℃，體內(nèi)的水分就會被蒸發(fā)10%。所以在使用電熱毯的時候應(yīng)該防止脫水熱，多喝水。
四、會導(dǎo)致不孕
電熱毯在打開狀態(tài)的時候會出現(xiàn)電磁場，對女性內(nèi)分泌會產(chǎn)生一些不良影響，嚴(yán)重的會導(dǎo)致不孕。男性的睪丸在較低的溫度下才可以保證精子的活力，電熱毯產(chǎn)生的熱量時間長了會對男子的精囊產(chǎn)生不良作用，使男性少精，或精子活力不強。
我們看了這篇文章以后，知道了長期使用電熱毯給人身體帶來的危害。其實只要家里面有地暖的話，就不用開電熱毯，如果沒有地暖的話，在睡覺之前開半個小時就可以，如果在睡覺中特別涼的話再開一會兒，但是一定要記得關(guān)上。
：很多上班族腸胃不好，那么腸胃不好怎么調(diào)理，腸胃不好如何注意飲食，你知道嗎？下面總結(jié)了腸胃不好22條飲食注意事項，告訴您腸胃不好如何注意飲食，供參考。
1、避免機械性食物。機械性刺激增加對粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及干果類等。堅硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等也不要吃。冰凍和過燙的食物要慢吃，或者不吃最好。
2、避免化學(xué)性刺激過強的食物。因為化學(xué)性刺激會增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。強烈的調(diào)味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等盡量不要食用。飲食禁忌酸辣咸。
3、禁忌易產(chǎn)酸食物。如地瓜、土豆、過甜點心及糖醋食品等。
4、禁忌易產(chǎn)氣食物，如生蔥、生蒜、生蘿卜、蒜油、洋蔥等。
5、牛奶中的蛋白質(zhì)能中和胃酸而使胃痛緩解。但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉，就不要喝牛奶了。
6、平常吃飯時喝點湯無妨，就怕是將飯和湯稀里呼嚕吞下去。這樣飯進胃里時還是一粒粒的，就容易消化不良。
7、不要餓過頭，讓胃酸過多而引發(fā)胃痛。蘇打餅干方便攜帶，可以中和一點胃酸。
8、太甜、太酸、太油膩的食物對胃腸來說都是負擔(dān)。
9、醋是酸性食物，會使胃酸增加，胃食道逆流的癥狀更嚴(yán)重，所以平常做菜少放醋。
10、用餐后，血液會流向胃部并刺激胃酸分泌幫助消化。如果做劇烈運動，使血液流往他處，容易消化不良。所以，提醒，容易嘔酸水或有胃灼熱感的胃食道逆流的人，盡量不要飯后躺著或坐下來趴著，容易讓胃酸逆流到食道，使胃痛癥狀加劇。
11、香煙里的尼古丁和咖啡堿會改變胃腸黏膜的血液循環(huán)，并刺激胃酸分泌。所以胃不好的人不要抽煙，也要遠離二手煙的環(huán)境。酗酒熬夜對胃的傷害也特別嚴(yán)重。
12、生的蔬果可以吃，不過注意洗凈、不能狼吞虎咽，細嚼慢咽才能養(yǎng)胃。
13、膳食纖維比較多的食物比如白菜、韭菜必須煮熟以后才能吃。
14、平常飲食盡量選擇營養(yǎng)價值高，細軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、魚、瘦肉等，經(jīng)加工烹調(diào)使其變得細軟易消化、對胃腸無刺激。
15、主食以面食為主，青菜雞蛋面、番茄蛋花面、雞湯面等都是不錯的選擇。少吃米飯，真要吃的話，要嚼碎了再下咽，這樣才不會傷胃。建議，還是多喝粥好，尤其是那種熬爛了、入口即化的粥，最養(yǎng)胃了。
16、腸胃不健壯的人如果同時吃肉和其他比較涼的食物，會造成腸胃不消化，所以吃火鍋時喝冷飲是冬季養(yǎng)胃最忌諱的。
17、腸胃不好的人睡前不要進食，最好吃飯后兩小時以后再睡覺，否則腸胃得不到休息，就容易造成消化不良。
18、胃不好的話，吃飯的時候應(yīng)該吃慢一點，不能太急，飯菜多嚼幾下，這樣可以讓唾液充分分泌，唾液是有保護胃的作用的。
19、胃不好的時候，要注意營養(yǎng)的攝入，像雞肉，瘦肉，魚肉，這些都是暖胃養(yǎng)胃的肉類，應(yīng)該適量食用。
20、獼猴桃通便但是容易燒心，胃?。ㄆ⑽戈柼摚┗颊邞?yīng)當(dāng)少吃甚至不吃獼猴桃。冬棗有天然維生素丸之稱，但鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。脾胃不好的人應(yīng)少吃山楂，過量吃山楂有可能導(dǎo)致胃結(jié)石。
21、蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。桂圓有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。這兩種水果要多吃。
22、許多藥物都會損傷胃黏膜。例如保泰松、消炎痛、布洛芬、阿司匹林等非甾體抗炎藥物，會通過抑制對胃黏膜有保護作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。還有皮質(zhì)類固醇等激素類藥物，也常常會導(dǎo)致胃炎、潰瘍或胃穿孔的發(fā)生。因此，提醒，服用這些藥物應(yīng)當(dāng)遵循醫(yī)囑，最好在飯后服用，或者同時服用如硫糖鋁等胃黏膜保護劑。
關(guān)于上班族腸胃不好如何注意飲食，以上就是為您介紹的內(nèi)容。
雖然老人養(yǎng)生不分季節(jié)，但秋天的氣候干燥溫差大，老人秋季有很多常見高發(fā)病，所以養(yǎng)生預(yù)防至關(guān)重要。那么老人秋季養(yǎng)生要注意什么呢?下面總結(jié)了22個秋季養(yǎng)生注意事項，看看吧。
1、牙齦腫痛、口腔潰瘍甚至精力不集中、嗜睡是胃火上升的表現(xiàn)。對這樣的“火”要多吃清涼解毒的食物，如金銀花、決明子等，同時多喝水、多吃蔬菜。
2、秋季的特殊氣候特點，極易發(fā)生“秋燥咳嗽”、感冒、慢性支氣管炎發(fā)作、胃病、風(fēng)濕病、哮喘及心腦血管疾病等。因此，老年人應(yīng)結(jié)合自己體質(zhì)情況重點防范，積極控制原發(fā)疾病，警惕秋季易發(fā)病的發(fā)生。
3、深秋時節(jié)，食物和空氣中的致敏物質(zhì)大量增加，是哮喘病易發(fā)的重要因素，所以要盡量避免與致敏物質(zhì)接觸。
4、老年人由于五臟衰弱，腸胃薄弱，如果飲食生冷無節(jié)，饑飽無常，勢必傷胃犯病。因此，秋季老年人應(yīng)少吃多餐，多食熟軟開胃易消化之物。
5、走進大自然的懷抱，漫步田野、山村、公園，都有助于養(yǎng)陰而調(diào)整機體陰陽。
6、常吃辛辣、油膩的人，時間長了身體容易生火，積熱于腸胃，秋季調(diào)理一定要注意清泄胃中之火，待胃火退后再進補。
7、民間有立秋以后“貼秋膘”的習(xí)俗，補償苦夏的損失。不過，秋天氣候涼爽，容易食欲大增，突然暴飲暴食不僅會加重胃腸負擔(dān)，而且容易導(dǎo)致身材走樣。
8、從中醫(yī)角度來看，除了保持室內(nèi)一定的溫度和濕度以外，還應(yīng)該選擇防秋燥的護陰、滋腎、潤肺的食物。如泥鰍、鰣魚、白鴨肉、花生、山藥、白木耳、橘子、白果、梨等柔潤之品。
9、子時是陽氣最弱、陰氣最盛之時，此時睡覺，最能養(yǎng)陰，睡眠質(zhì)量也最佳，往往能達到事半功倍的養(yǎng)生效果。
10、秋風(fēng)蕭瑟，自然界凄涼的景色容易導(dǎo)致老年人悲觀傷感的消極情緒。因此，老年人應(yīng)特別注意精神保健，可適當(dāng)選擇琴棋書畫、養(yǎng)花種草、玩物賞鳥等文化娛樂活動，以愉悅身心、陶冶情操、安度晚年。
11、秋季氣候干燥，很容易導(dǎo)致呼吸道黏膜不斷受到刺激而傷風(fēng)感冒，還會引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎等疾病。所以平時要注意保持房間里空氣流通，并且多喝冰糖梨水、冬瓜湯來保持上呼吸道黏膜的正常分泌，防止咽喉腫痛。
12、秋季溫差變化較大，風(fēng)寒邪氣極易傷人，加上老年人抵抗力和適應(yīng)能力降低，較易患感冒、肺炎、肺心病，甚至發(fā)生心衰而危及生命。因此應(yīng)注意防寒保暖，有條件的可堅持用冷水洗臉、擦鼻，甚至冷水浴，以提高耐寒防感冒能力。
13、秋風(fēng)落葉，凄風(fēng)凄雨，容易誘發(fā)消極情緒，這時要注意心理調(diào)適，保持積極樂觀的情緒，深呼吸可以促進肺部排盡濁氣，增加血液的含氧量，使身體處于松弛狀態(tài)，排解緊張、焦慮等壓抑感。
14、深秋時節(jié)，低氣溫下血管彈性降低，血壓升高，血液黏稠，血栓容易形成。因此，要特別注意高血壓、糖尿病、冠心病的先兆癥狀，如果感到眩暈、劇烈頭痛、視物不清、肢體麻木等，應(yīng)及時到醫(yī)院治療，以防發(fā)生意外。
15、中醫(yī)認(rèn)為水為陰氣之源，所以秋季應(yīng)該多喝水。
16、立秋后最好少吃寒涼食物或生食大量瓜果，脾胃虛寒者更應(yīng)禁忌。消化道不適的人在秋季應(yīng)當(dāng)少食多餐，多吃熟軟開胃易消化的食物，少吃油膩食物。
17、汗出過多就會損人體之“陰”，所以秋季鍛煉身體的時候，還要防止運動過度，避免大汗淋漓。
18、秋涼之后，晝夜溫差變化大，腸胃潰瘍患者容易復(fù)發(fā)，患有慢性胃炎或十二指腸潰瘍的你，要特別注意胃部的保暖，睡覺時蓋好被子，防止腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
19、秋天容易爛嘴角，這時候最好多吃米粉、豆類、小米這類粗糧和綠色新鮮蔬菜。
20、脾虛的人常常食欲不振、肢體倦怠、面色萎黃，秋天不妨適度吃點健康和胃的食物，以促進脾胃功能的恢復(fù)，如茯苓餅、芡實、山藥。
21、頭是“諸陽之首”，是指揮和調(diào)節(jié)人體各種活動的中樞神經(jīng)系統(tǒng)。梳頭是腦部運動最理想的方式，每天晚上睡前梳一次，能夠按摩穴道讓睡眠更安穩(wěn)。
22、秋天的氣候轉(zhuǎn)涼，是室外運動的好時機，老年人可根據(jù)個人的愛好和興趣，在力所能及的情況下選擇適宜的鍛煉項目，如散步、慢跑、做操、練拳、打球、郊游等。
冬天，女性哪些部分需要保養(yǎng)呢？小編寫出幾點冬季保養(yǎng)得秘訣，從而讓我們嬌柔的身體得到更好的保養(yǎng)，各種麻煩的疾病就不會找上我們了。
腰部保暖很重要
很多女性要腰痛的毛病，這是因為我們在月經(jīng)期和生孩子后沒有照顧好腰部。在月經(jīng)期和生孩子后，女性都會損傷腎氣，要時刻注意腰部的保暖。所以，愛美的美眉要注意，在月經(jīng)期和哺乳期盡量少穿低腰褲。
養(yǎng)生秘訣，冬季喝涼開水
寒冷的冬天，很多人都拒絕冰冷的食物，殊不知，冬季喝涼開水是一個保健方法。如果早上起來喝一杯涼開水，可以幫助肝臟解毒和腎臟排洗，促進新陳代謝，增強免疫力。還能夠預(yù)防感冒、咽喉炎和一些皮膚病。所以，女性養(yǎng)生，冬季要喝涼開水。
冬季要泡腳
冬季，很多美眉都有手冷腳冷的問題。中醫(yī)說這是腎氣不足，我們該給自己的腎打打氣。堅持每天晚上泡腳，泡十五分鐘到二十分鐘。泡腳的同時把耳朵搓熱，因為腎開竅于耳，而且耳朵有密集的反射區(qū)，聯(lián)系著全身每一個器官，所以常搓揉耳朵是一種很好的養(yǎng)生方法。
注意保養(yǎng)肺部
遇冷的時候，人會出現(xiàn)咳、痰、喘這種癥狀，這就提示我們要養(yǎng)肺了。在冬春兩個季節(jié)，是養(yǎng)肺的好時機。建議多吃一些養(yǎng)肺的食品，多食芝麻、核桃、鮮藕、梨、蜂蜜（蜂蜜食品）、銀耳、綠豆等食物，會起到滋陰潤肺養(yǎng)血的作用。
預(yù)防冬季危險疾病
人體在冬季的時候，新陳代謝會變慢，免疫力也會降低，所以要預(yù)防呼吸道疾病和感冒。留意一些預(yù)防呼吸道疾病和感冒的方法，保護好自己。在家里備好急救藥品，以防自己不時只需。
堅持鍛煉，多喝水
天氣冷了，我們更應(yīng)該注意鍛煉，只有堅持鍛煉，人體的免疫力才會提高。每天堅持做半個小時以上運動，身體才會變得更加健康，身材才會變得更加美。冬季雖然我們排汗排尿都會減少，但是大腦與身體各器官的細胞正常運作還需要充分的水，所以每天至少要喝2000～3000毫升水。
別忘了養(yǎng)腎
腎很重要，中醫(yī)認(rèn)為腎是先天之本、生命之源。一個人的腎機能強健，可以調(diào)節(jié)機體適應(yīng)嚴(yán)冬的變化，預(yù)防機體發(fā)病。所以，冬季養(yǎng)生的重點是養(yǎng)腎。冬季多吃羊肉鴨肉對養(yǎng)腎有作用，推薦給各位美眉多吃。
早睡晚起，保持心情愉悅
寒冷的冬天應(yīng)該早睡晚起，早睡以養(yǎng)陽氣，保持溫?zé)岬纳眢w，太陽出來再起床，空氣中負離子濃度高，對人體非常有益。經(jīng)常保持愉悅的心情，人的心情好，免疫力都會提高。所以，要時常保持自己心情愉悅。
：現(xiàn)在患頸椎病的人越來越多，對于嚴(yán)重頸椎病的患者，醫(yī)生一般都會用頸椎牽引器作為輔助設(shè)備，但是頸椎牽引器使用注意事項大家是否都了解呢？下面為您介紹頸椎牽引器使用注意事項，看看吧。
頸椎牽引器使用注意事項
1、垂直脊椎的力對恢復(fù)脊椎的生理弧度，及調(diào)節(jié)脊椎內(nèi)外力學(xué)平衡最為合適。3090角牽引，能瞬間牽開椎體，并恢復(fù)脊椎的正常生理曲度，調(diào)節(jié)脊椎內(nèi)外力學(xué)平衡最為合適，是脊椎牽引最有效的牽引角度。
2、牽引時間15～20分鐘時，有90%脊椎曲度趨于正常，而持續(xù)牽引超過15～20分鐘以上，患者有不適感，X線片示椎間隙拉伸長度反而有30%縮短。因此認(rèn)為牽引時間15～20分鐘效果最佳。
3、在臥位牽引（平躺著）時，只有達到人體體重的10%以上時，椎體才能牽開，力太小椎體牽不開，太大容易拉傷肌肉和韌帶。通過臨床病例觀察按體重不同，給予不同重量牽引后，進行X線研究表明，在平躺牽引時：牽引力為體重的10%～15%左右為佳。
4、對于年老體弱、骨質(zhì)疏松、椎間盤退變、脊髓型者，牽引力量宜6%以下，以免造成脊椎拉伸位移大而導(dǎo)致或加重脊椎不穩(wěn)。
5、按正確方法戴好便攜式頸椎牽引器，初用者可先照著鏡子佩戴，調(diào)節(jié)頸圍大小，固定前部上、中兩個尼龍搭扣，以適合不同頸圍的人使用。
6、充氣球打氣前請擰緊放氣螺母，用充氣球打氣直到患者感覺力度合適，癥狀減輕為止。使用后擰松放氣螺母，緩慢放氣。
7、牽引固定治療每天至少2-3次，每次至少30分鐘左右。
8、長期不用時，不要把內(nèi)膽中的氣放凈，并放陰涼處以便更好的保養(yǎng)乳膠內(nèi)膽。
9、頸椎病患者應(yīng)注意牽引治療后，平時伏案工作半個小時后應(yīng)起身休息活動一下，睡覺時枕頭要合適。
10、充氣時應(yīng)循序漸進，不要過猛，在做牽引治療出現(xiàn)頭暈等異常反應(yīng)時，應(yīng)徐徐放氣，直到不應(yīng)有的癥狀消失，再重新調(diào)整使用。
11、大力牽引前應(yīng)做30分鐘小牽引，牽引復(fù)位時應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。
12、使用時避免氣囊接觸堅硬物體，牽引器表面有污跡時，可在充氣后用軟毛刷粘水清洗，不可水泡、用力揉搓或刷洗。
13、勿將該產(chǎn)品靠近高溫高熱。
14、頸椎牽引器雖然治療效果明顯，但并不是隨便用的，使用時應(yīng)注意以下事項：
①頸面部、咽喉部和全身急性炎癥患者慎用。
②患有嚴(yán)重的心肺疾病、腦血管病及患有中、重度脊髓型頸椎病的人。
③牽引區(qū)骨折、需要嚴(yán)格固定、皮膚破損及有出血傾向的人不宜使用。
④患有頸椎脫位、頸椎結(jié)核、腫瘤、高熱的人不宜使用。
頸椎牽引器使用方法
1、雙手同時外旋左右手柄，使升降管降到最低點，同時將牽引帶與固定帶調(diào)到合適的長度。
2、雙手抓住牽引器下部，舉繞過頭頂，將托架擱在肩背部，固定帶托置于后腦部，將牽引帶置于下巴尖上（注意：防止勒住脖子）。
3、左右手同時向身體內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)動手柄，左右升降管便同時上升。一般手柄轉(zhuǎn)動2圈左右，牽引帶應(yīng)處于完全拉緊，進入牽引狀態(tài)。
4、在轉(zhuǎn)動手柄逐漸增加牽引力的過程中，用左右手大拇指按壓設(shè)定的彈片，當(dāng)該彈片發(fā)生彎曲時，說明已達到該彈片所能提供的最大牽引力，停止轉(zhuǎn)動手柄，保持牽引狀態(tài)15-30分鐘。
5、解除牽引，雙手同時向身體外側(cè)轉(zhuǎn)動手柄，使升降管下降至最低點。
牽引控力片如何設(shè)置？
1、牽引控力片安裝在手柄上，控力片上有4個強度不同的彈片，推彈片可帶動手柄旋轉(zhuǎn)。
2、彈片強度與其寬窄有關(guān)，最窄的強度最小，最寬的強度最大。牽引中，通過選用強度不同的彈片控制牽引力度的大小。
3、初用者應(yīng)從選用最窄的彈片開始，1~2周增加一個彈片級別。牽引后頸椎部位應(yīng)感到輕松、舒適，如牽引后有不適感，應(yīng)退回到前一個彈片級別。
以上就是為您介紹的頸椎牽引器使用注意事項，供參考。
第一 熱身活動要充分
氣候寒冷，人體各器官系統(tǒng)保護性收縮，肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低，肌肉的粘滯性增強，關(guān)節(jié)活動范圍減小，再加上空氣濕度較小，所以使人感到干渴煩躁，感到身體發(fā)僵，不易舒展。如果不做熱身活動就鍛煉，往往會造成肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷。所以在冬季進行健身鍛煉時，尤其是在室外，首先要做好充分的熱身活動，通過慢跑、徒手操和輕器械的少量練習(xí)，使身體發(fā)熱微微出汗后，再投身到健身運動中。
第二 衣著厚薄要適宜
冬季進行健身運動，開始要多穿些衣物，穿著衣物要輕軟，不能過緊， 熱身后，就要脫去一些厚衣服。鍛煉后，如果出汗多應(yīng)當(dāng)把汗及時擦干，換去出汗的運動服裝、鞋襪，同時穿衣戴帽，防止熱量散失。另外，在室外進行健身鍛煉更要注意保暖，鍛煉完后身體發(fā)熱較多，總想涼快一下，但切不可站在風(fēng)大的地方吹風(fēng)，而應(yīng)盡快回到室內(nèi)，擦干汗水，換上干凈衣服。俗話說：寒從腳下生，由于人的雙腳遠離心臟，血液供應(yīng)較少，加上腳的皮下脂肪薄，保暖性差。所以冬季在室外進行健身活動特別容易感到腳冷。若頭、背、腳受冷，冷空氣從皮毛和口鼻侵入肌體，不但影響健身鍛煉效果，還會感冒生病。平時有些健身愛好者喜歡穿健身鞋過冬，這樣不好。因為膠底鞋導(dǎo)熱快，不鍛煉時腳掌容易受寒，以至引發(fā)凍瘡、關(guān)節(jié)炎等疾病。
第三 環(huán)境要舒適
冬季人們習(xí)慣把健身房的窗子關(guān)得緊緊的。殊不知，人在安靜狀態(tài)下每小時呼出的二氧化碳有20多升。若十多人同時進行鍛煉，一小時就是200升以上。再加上汗水的分解產(chǎn)物，消化道排除的不良氣體等，致使室內(nèi)空氣受到嚴(yán)重污染。人在這樣的環(huán)境中會出現(xiàn)頭昏、疲勞、惡心、食欲不振等現(xiàn)象，鍛煉效果自然不佳。因此，在室內(nèi)進行鍛煉時，一定要保持室內(nèi)空氣流通、新鮮。另外，冬季也不宜在煤煙彌漫、空氣渾濁的庭院里進行健身鍛煉。同時要注意，氣候條件太差的天氣，如大風(fēng)沙，下大雪或過冷天氣，暫時不要到室外鍛煉。若想到室外鍛煉，應(yīng)注意選擇向陽，避風(fēng)的地方。
第四 鍛煉方法因季而宜
由于冬季寒冷，身體的脂肪含量較其他季節(jié)有所增長，體重和體圍相應(yīng)增加，這雖然對瘦人增重長胖有益處，但肌肉輪廓、線條和力度的發(fā)展不夠理想。因此，冬季健身要提高鍛煉的強度和力度，增加動作的組數(shù)和次數(shù)，同時增加有氧鍛煉的內(nèi)容，相應(yīng)延長鍛煉時間，用以改善機能，發(fā)展專項素質(zhì)，消耗體脂，防止脂肪過多堆積。另外，注意鍛煉間隙要適當(dāng)短一些，尤其在室外應(yīng)避免長時間站立于冷空氣中。如果間隙時間過長，體溫下降，易使肌肉從興奮狀態(tài)疲憊下來，粘滯性增大，這樣不但影響鍛煉效果，而且再進行下組練習(xí)時容易受傷。
第五 呼吸方法要注意
不要張大嘴呼吸，以免冷空氣直接刺激咽喉，引起上呼吸道感染及咳嗽。
第六 吃啥喝啥講究多
冬季健身鍛煉由于氣溫低，肌體的散熱量大，基礎(chǔ)代謝相應(yīng)升高，加上運動量較大，所以熱量消耗較大。因此，對希望減脂的朋友可能比較有利，對肌肉緯度的增長就有一定的難度。所以要更加注意飲食的科學(xué)性。相反如果在冬季很少到戶外活動也不參加體育鍛煉，尤其在北方由于飲食習(xí)慣的問題很容易造成脂肪堆積。因此一般的來講，在冬季配合科學(xué)合理的飲食進行減脂訓(xùn)練效果會較好，同時對于提供肌肉質(zhì)量也是比較合適的。
現(xiàn)在不僅僅是女人需要保養(yǎng)皮膚，男人整天在外風(fēng)吹日曬同樣呀做好皮膚保養(yǎng)的工作。我們可以使用男士面膜來保養(yǎng)我們的皮膚，那么面膜使用注意事項有哪些呢?又有什么自制面膜能夠幫助我們呢?不要著急，接下來就跟小編一起去文章中看看吧!
當(dāng)今社會很多男性愛美恐怕已經(jīng)超越了女性，特別是在一些售賣化妝品或者是護膚品的店鋪里，男性用品的銷量大大高于女性用品的銷量?？梢姡腥藗?yōu)榱俗约旱拿孀庸こ滔铝朔浅４蟮难尽５?，男人使用面膜也要特別注意一些細節(jié)，才能讓面膜發(fā)揮最好的功效。
1、男人在使用面膜前，一定要比平時更仔細地清潔自己的臉部皮膚。
最好采取溫水清潔，用深層潔面的化妝品。
2、洗完臉后，不要用毛巾擦，最好讓臉部皮膚自然風(fēng)干后，再開始使用面膜。
記得，如果是天氣太涼，面膜最好可以過一下熱水，這樣，使用起來效果更好。
3、男士使用面膜的次數(shù)不建議過多，最好一個禮拜保持2次就可以，如果你的時間不足，可以減少到一次。
不建議你隔一天用一次，女性可以隔一天用一次，因為她們化妝的原因。
4、男士在使用面膜的時候，不建議走來走去，最好是能安靜地躺在床上或者是沙發(fā)上。
而且在用面膜的時候，也不要打電話，堅持使用面膜20分鐘左右為最佳時間。
5、男士的面部問題主要體現(xiàn)在有痘痘或者是出油兩方面，所以，建議男士在選擇面膜的時候，可以選擇針對你皮膚問題的面膜。
當(dāng)然，如果你在使用面膜一段時間后，發(fā)現(xiàn)皮膚問題有改善了的話，建議你可以兩個星期使用一次面膜，不要給皮膚帶來負擔(dān)。
6、如果你選擇的是那種藥性，又是針對性非常強的面膜的話，那么建議你使用的頻率要減下來。
例如，油質(zhì)類皮膚過多的男性，一個禮拜需要用一次清潔的面膜就可以了。而痘痘或者是黑頭的男士，則可以建議兩周使用一次面膜就可以。
7、男士在使用完面膜后，記得要過兩分鐘后再用清水清潔一下自己的臉部皮膚。
如果你想讓效果更好的話，建議你這個時候，可以給自己的皮膚噴一些保濕水。
提示
一些男性總是喜歡在睡覺之前敷面膜，認(rèn)為這樣可以在睡眠的時候讓肌膚修復(fù)能力更強，第二天起來的時候面色會更好，皮膚不會缺水。
但是，這種做法其實是錯誤的，面膜不要天天使用，如果天天用面膜的話反而會對皮膚造成傷害。
隨著時代的發(fā)展，愛美早就不是女人的特權(quán)了，越來越多的男士朋友也開始使用面膜來保養(yǎng)自己的皮膚，那么面膜怎么用才是正確的呢?我們使用男士面膜又有哪些誤區(qū)呢?又有哪些效果好的自制面膜呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看看吧!
現(xiàn)在用面膜的男士朋友越來來越多了，可是很多時候我們使用面膜存在著一定的誤區(qū)，那么究竟有哪些誤區(qū)呢?
誤區(qū)一：睡眠面膜一定要過夜
很多朋友都認(rèn)為睡眠面膜一定要過夜，這樣才可以發(fā)揮出面膜的全部功效，哪怕是覺得感覺到粘稠也會堅持過夜。
其實，睡眠面膜只是面膜的一種統(tǒng)稱，并沒有說明一定要在睡覺前使用，其實只要皮膚吸收了面膜的營養(yǎng)就可以了。
正確的使用方法
如果使用睡眠面膜感覺到又粘又膩又不好吸收，起床后皮膚上分泌出許多油脂，這時就不需要帶著面膜過夜了，只要在臉上敷30分鐘，等到皮膚完全吸收后，就可用清水洗凈。
誤區(qū)二：睡眠面膜一定要在晚上睡覺前才能敷
大多數(shù)的人經(jīng)常會顧名思義，認(rèn)為睡眠面膜只能在晚間使用。
其實不然，睡眠面膜的主要配方是膠狀的大分子，目的是為了鎖住在使用面膜之前抹上的護膚產(chǎn)品中的小分子，所以在平時有時間，就算是非睡眠的時候也可以敷的。
正確使用方法
如果在晚上睡覺之前涂抹睡眠面膜感覺到不舒適，可以選在中或是下午睡覺前，完成了基礎(chǔ)護理工作之后，再使用睡眠面膜。
誤區(qū)三：在敷面膜前不做任何基礎(chǔ)保養(yǎng)
很多人都會犯這個錯誤，在敷面膜前不做任何的基礎(chǔ)保養(yǎng)，直接敷上一層面膜便睡下。
睡眠面膜是皮膚表層的一層膜，起封閉性的效果，它的營養(yǎng)成分并不多，需要進行基礎(chǔ)護理，以便在最短的時間內(nèi)吸收更多的養(yǎng)分。因此，不可以忽略基礎(chǔ)護理的重要性。
正確使用方法
每天在清潔完皮膚后，打上爽膚水，再抹乳液、霜，全吸收后，就可敷上睡眠面膜，鎖住營養(yǎng)。
男士面膜使用四原則
1、敷面膜的時間
男士首先要知道一天中敷面膜的最佳時間是什么時候，晚12時至凌晨3時是皮膚自行修補受損細胞的時候，因此在這段時間以前或睡前敷最佳，有助于將養(yǎng)分隨新陳代謝送入肌膚底層。
2、敷面膜前清潔皮膚的程度
敷面膜前必須保證肌膚的清潔，不過這并不是說每次都要去角質(zhì)。
男人使用面膜的誤區(qū)
誤區(qū)一：面膜天天都要敷
面膜是肌膚的營養(yǎng)品，雖然效果很好，但除非有特別要求，原則上是不能天天用的。
有些面膜是有明確標(biāo)示周期，比如5天一療程，或是10天3片，如果長期使用一款面膜，最好每周1-2次足夠。
若想達到最佳效果，應(yīng)該嚴(yán)格遵守才好?，F(xiàn)在的季節(jié)人們多在空調(diào)屋中，干燥的環(huán)境里可以可以使用一些補水面膜。
誤區(qū)二：面膜當(dāng)眼膜來使用
眼部肌膚的厚度只有正常肌膚的1/4，所以它需要更加特別呵護。很多面膜，特別是清潔滋潤類的，里面的成分對眼部薄弱的肌膚刺激會造成刺激，所以應(yīng)避開眼周使用。
因此若想加強眼部的特別護理，眼膜的使用是有必要的。特別是在眼周肌膚大量缺水、缺乏營養(yǎng)的情況下，效果比較理想。對于眼膜的使用，每周至少兩次，與眼霜配合，才能達到最佳的護眼效果。
誤區(qū)三：絕對不能浪費面膜里的精華液
敷面膜的時間超支，會導(dǎo)致肌膚失水、失養(yǎng)分。一般敷面膜大約15分鐘就可以卸掉，以免面膜干后反從肌膚中吸收水分。
如果面膜的精華液在使用完還是很多，也可以不要浪費，用它來擦拭身體的其他部位。
誤區(qū)四：面膜不要太厚
面膜需要敷厚厚一層嗎?當(dāng)然!厚厚的面膜敷在臉部時，肌膚溫度上升，促進血液循環(huán)，會使?jié)B入的養(yǎng)分在細胞間更好地擴散。
肌膚表面的那些無法蒸發(fā)的水分則會留在表皮層，讓肌膚光滑緊繃。溫?zé)嵝Ч€會使角質(zhì)軟化，毛細孔擴張，讓堆積在里面的污垢趁機排出。
誤區(qū)五:油性肌膚用清潔面膜即可
油性膚質(zhì)的男士們其實敷面膜是相當(dāng)重要的，可以選擇三種面膜來進行使用：控油面膜、深層清潔、保濕面膜。
在干燥季節(jié)中，皮膚一樣會缺水出現(xiàn)又油又干的狀況，這樣的面膜使用程序可以在一星期中選一天做控油和保濕面膜，隔一星期做深層清潔和保濕面膜。
誤區(qū)六：長期使用DIY面膜
很多女孩鐘愛的DIY面膜，對于男士們也是受用的。但是實質(zhì)上對我們的肌膚幫助實在很有限，可能是在剛做完時感覺有一些效果，但第二天的膚質(zhì)又回歸到了原來的樣子。
其實原因就是這些面膜成分很天然，但并沒有經(jīng)過一些科學(xué)技術(shù)的處理，一般來說分子太大，不能被肌膚吸收。所以雖然有趣、省錢，但沒有太明顯的效果。
結(jié)語：愛美本就不是女人的專利，男人整天風(fēng)吹日曬的更應(yīng)該對自己好一點。今天小編特地為大家講解了關(guān)于男士面膜的使用注意事項和適合男士朋友的自制面膜，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
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蘆薈作為一種綠色植物，除了欣賞，還有很好的護膚功效，利用蘆薈可以制成很多面膜，而且功效不同，那么，蘆薈面膜怎么做呢?下面教大家?guī)卓钭灾泼婺さ姆椒ā?/p>
蘆薈祛痘面膜
材料：蘆薈30g，黃芪10g，當(dāng)歸10g。
制作方法
1、把蘆薈的外皮以及刺清除干凈，把蘆薈肉留下。
2、當(dāng)歸和黃芪用工具打磨成粉末狀，然后把它們混合均勻。
3、蘆薈切碎，然后加入步驟2中的中藥粉末，倒入少量的清水，把三者混合均勻。
使用方法：把調(diào)好之后的蘆薈面膜敷在臉上，等待十五分鐘，用清水洗干凈就可以了。我們都知道蘆薈具有消炎和鎮(zhèn)靜的作用，對于幫助抑制痘痘的生長非常的有效，而且還很容易種植。
蘆薈蜂蜜面膜
材料：新鮮蘆薈葉一片，蜂蜜少許。
制作方法
1、蘆薈葉清洗干凈并且是把它切成小片。
2、蘆薈放進鍋中，加入500毫升的水煮沸，然后再改用小火煮15分鐘。
3、煮好的蘆薈汁去渣處理，留下蘆薈汁，然后加入適量的蜂蜜調(diào)配。
使用方法：此款蘆薈汁是直接飲用的，從內(nèi)調(diào)理身體，達到祛痘的效果。為了讓蘆薈祛痘效果更明顯，我們在飲用蘆薈汁的同時，把新鮮的蘆薈切片，在有青春痘的地方敷上就可以了。蘆薈的消炎、抗菌和緩瀉的功效，有助于身體排清毒素，滋潤養(yǎng)顏。
蘆薈牛奶蜂蜜面膜
材料：牛奶20毫升、蘆薈汁適量、蜂蜜少許。
制作方法
1、在容器中放入全部的材料，混合均勻。
2、然后把面膜紙泡進此溶液中。
使用方法：清潔干凈臉部后，把浸滿此蘆薈牛奶溶液的面膜敷在臉上，等待15-30分鐘，取下面膜清潔干凈就可以了。牛奶具有美白肌膚的左右，蘆薈由可以幫助舒緩青春痘的紅腫。美白祛痘，經(jīng)濟又實惠。
蘆薈苦瓜面膜
材料：新鮮蘆薈葉一片，苦瓜1/2根，豆腐適量，蜂蜜10克，榨汁機、面膜碗、攪拌勺。
具體步驟
1、把蘆薈和苦瓜洗干凈之后，去皮，切成塊狀，放到榨汁機中。用榨汁機榨取了汁液之后，把它和豆腐以及蜂蜜一起放進面膜碗內(nèi)，充分的把它們混合均勻，調(diào)成濃稠適中的糊狀。
2、用溫水把臉部清洗干凈，用熱毛巾稍微的敷臉片刻，幫助擴張毛孔，之后均勻的涂上這款蘆薈面膜，注意避開眼睛和唇部位置。
3、15分鐘之后，用清水把它徹底洗干凈，并且進行日常的肌膚護理就可以了。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：這個季節(jié)最容易感冒了，頭痛、鼻塞、流鼻涕、打噴嚏，讓人難受不已。那么你知道感冒后的注意事項嗎？下面為您介紹感冒后的注意事項，看看吧。
1、勿要亂服多種藥
目前市面上銷售的感冒藥組成成分常常會出現(xiàn)重疊，如果選擇不當(dāng)，多種藥物同時服用，就有可能造成某種成分的藥物服用過量，不僅感冒治不好，而且還可能給身體帶來負面影響，嚴(yán)重可給腎、肝功能帶來嚴(yán)重的損害。
自行選購感冒藥可能會適得其反。感冒患者在選擇感冒藥時，一定要詳細看說明書，選擇針對癥狀最重的那一種買（比如咳嗽、流鼻涕、頭痛等癥狀），吃一種就行了，藥物選擇無需太多。
2、怕冷也別總呆在家
在通風(fēng)不良的室內(nèi)吸入病毒，可能更會使呼吸道問題惡化。相反，在室外太陽下跑來跑去的孩子，反倒不會染上病毒。
開開窗戶，新鮮流通的空氣自然會趕走病毒。暖氣別開太強，以免黏膜變干，削弱眼口鼻黏膜，這條抵抗病毒的第一防線。
3、服藥后勿喝咖啡
服用感冒藥后會感到疲憊，無辦法集中精神工作，但是也不能喝咖啡提神。因為大多數(shù)感冒藥中都含有抗過敏成份，用以緩解流鼻涕、打噴嚏等癥狀，這類藥物的副作用表現(xiàn)為犯困、注意力不集中。
傷風(fēng)感冒藥普遍含有苯丙醇胺，若與含咖啡因較高的咖啡一并服用，則有可能引致血壓急升，嚴(yán)重可致命。
4、咳嗽噴嚏勿以手遮口
人咳嗽或打噴嚏時，雖然大多數(shù)飛沫很快會掉落地上干掉，但的確也有部分會噴射出去。用手遮掩比較有禮貌，但會讓病毒留在手上，并傳到所有觸過的東西上。把病毒弄到手上，病毒存活時間更長。
正確做法是打噴嚏或咳嗽時，用面紙遮住口鼻，之后一定要將面紙丟棄。若以手遮口，應(yīng)立即洗手。
揉眼睛要用指節(jié)，指節(jié)不像指尖那么容易觸碰到別人的病菌。
5、忌戴隱形眼鏡
目前很多抗感冒、止咳和止痛藥中含有可能引起口干、鼻干和眼干的乙酰氨基酚、組胺拮抗劑等，對淚液分泌機能受阻的隱形眼鏡族來說，更是雪上加霜。加上經(jīng)常擤鼻，可能會將細菌帶到鏡片內(nèi)，細菌沉積在角膜與鏡片之間，很容易感染眼病。因此感冒時應(yīng)該盡量避免使用隱形眼鏡，以免對眼睛造成負擔(dān)。
6、傷風(fēng)發(fā)燒別挨餓
生病時應(yīng)該對自己好一點。營養(yǎng)充足才能維持身體的正常運作，增強免疫力。通常發(fā)燒或咳嗽、打噴嚏會流失很多水分，因此要多喝水。如果挨餓，可能會脫水。
正常飲食，多喝水，多攝入當(dāng)季的新鮮水果，多攝取富含抗氧化物（如-胡蘿卜素、維生素C與E）的抗感冒食物。
7、別找醫(yī)生開抗生素
過度使用抗生素會讓細菌產(chǎn)生抗藥性。而且，即使抗生素能緩解感冒癥狀，也會殺死好的細菌，影響免疫系統(tǒng)的正常運作。感冒一周后還有黃稠狀的鼻涕，也未必須要吃藥，那可能只是身體在排泄死亡細胞。
有癥狀時最好還是多休息，有必要時再服鼻塞藥、退燒止痛藥。如果一周后還不好，可以看醫(yī)生，但一定要遵醫(yī)囑吃抗生素。
8、感冒不吃藥硬撐
感冒時真的該吃藥嗎？一般而言，治感冒與流感的藥只能抑制癥狀，無法根治。有人說吃了藥可以照常工作，但這會讓免疫系統(tǒng)過度勞累。照常上班上學(xué)不僅會傳染給別人，還會恢復(fù)得較慢。
最正確的做法是：感冒頭三天盡量呆在家里。放松，且維持平日運動習(xí)慣。戒煙限酒，保持良好睡眠。
9、感冒吃什么好的快
雞肉能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，對保護呼吸道通暢、加速感冒痊愈有良好的作用。喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥。
蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝。
感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀?？捎眉t糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對防治感冒大有益處。
蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。
生姜、干辣椒有助于人體驅(qū)逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調(diào)菜肴時多加點佐料，可使感冒早愈。
以上就是為您介紹的感冒后的注意事項，希望對您有所幫助。
在天氣比較干燥的時候，我們會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚健康受到影響，這是讓人非常煩惱的一個問題，所以我們在平時就需要學(xué)會方法去護膚是很重要的，這是我們護膚的時候必須要小心的，那么具體我們?nèi)绾问褂妹婺け容^好，下面就讓我們看看應(yīng)該怎么做。
面膜三天一次最好
V型在用面膜護膚的時候，首先需要小心的就是時間了，首先一天一敷和一月一敷都不科學(xué)。皮膚由基底細胞層長到新的角質(zhì)層是25天，新的角質(zhì)變成沒有用的老死角質(zhì)是3天，所以3天做一次面膜是最好的，這時候女性使用面膜效果是比較好的，特別在氣候干燥的時候，這時候人體面部的水分容易干掉，面膜停留在臉上的時間以15分鐘為宜，時間太久不僅會因為水分的蒸發(fā)達不到保濕的效果，有時候甚至?xí)舭l(fā)掉臉部的水分，這是女性護膚的時候很重要的。
及時用面霜鎖住水分和精華
同時在使用面膜的時候女性還要注意，在扯下面膜的那張紙后，實際上完整的面膜程序還沒結(jié)束，最后女性還應(yīng)該用面霜來鎖住水分和精華才行。特別是在剛敷完面膜后水分和精華還沒被皮膚完全吸收，如果直接暴露在空氣中會很快蒸發(fā)掉，因此敷完面膜后應(yīng)該馬上涂上面霜，效果才能更加長久和明顯，這樣才可以更好的起到護膚效果。
面膜前蒸面促進吸收
同時在溫度低的時候，女性會發(fā)現(xiàn)這時候身體的新陳代謝變慢毛孔也會收縮。同樣的面膜，效果一般沒其他季節(jié)來得明顯。如果是在敷面膜前用溫水洗臉或用水蒸氣蒸面，這樣在敷面膜的時候不僅可以使臉部毛孔擴張還可以促進其血液循環(huán)，讓肌膚更好的吸收面膜中的水分和精華，這樣才能讓我們更好的起到護膚效果。
上面介紹了護膚的好方法，通過面膜來護膚效果非常好，特別可以幫助女性起到補水保濕的效果，對解決皮膚干燥的不適問題是有幫助的，如果女性能夠選擇合理正確的使用面膜，這樣會更好的發(fā)揮出護膚的效果，對我們皮膚健康有幫助。
一、電腦不宜擺放零食、飲料。
你平時的習(xí)慣，保留了很多的化石，飯粒、餅干渣、頭發(fā)等等比比皆是，難怪有人說：公用機房里的鍵盤比公廁還臟。同時這樣的碎片還可能進入你的鍵盤里面，堵塞你鍵盤上的電路，從而造成輸入困難。飲料的危害就更加厲害了，一次就足以毀滅你的鍵盤。就是你的鍵盤僥幸沒有被毀滅，恐怕打起字來，也是粘粘糊糊很不好過。
解決方法：避免在鍵盤上吃東西，每過一段時間就給他打掃衛(wèi)生，擦澡（雖然這樣還是很臟的）；你要是腰包更加飽的話，可以考慮半年換一個鍵盤（我從來不建議用差的鍵盤，那可是關(guān)乎健康的問題）試試，應(yīng)該情況會好一些。還有記得給你房間買一個飯桌了。
二、煙盅、煙頭
像香煙、雪茄或微小煙粒會傷害你的肺一樣，煙也可能會跑進你的軟驅(qū)并危及資料。煙霧也可能會覆蓋CD-ROM、DVD驅(qū)動器的讀取頭，造成讀取錯誤。煙頭煙灰更有可能使得你的打印機和掃描儀質(zhì)量大大的下降。
解決方法：要保護你的系統(tǒng)和你自己的最佳方式，就是不要抽煙。如果你就是戒不掉抽煙這個習(xí)慣的話，到外面去抽，或在計算機四周打開空氣清新器吧！當(dāng)然更不要把你的鍵盤當(dāng)煙灰缸用。
可以在電腦旁放以下東西：
在計算機旁放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形
仙人掌、人參樹等減少輻射的綠色植物
眼藥水，感覺眼睛很干澀的時候可以滴
放一臺小型風(fēng)扇，增加通風(fēng)性。
使用電腦小貼士
最好把屏幕調(diào)查到眼睛平視低十到二十公分，可降低眼瞼上提的機會，除了要讓眼睛多休息外，還要經(jīng)常眨眼來濕潤眼睛。
吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝臟等。
吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對人體健康影響較小，但也應(yīng)預(yù)防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。
用完電腦應(yīng)洗臉，平時應(yīng)注意鍛煉身體。
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