身體元素不平衡的八大因素
八大養(yǎng)生忌諱。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不應只是延年益壽的投機，而應從年輕開始。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“身體元素不平衡的八大因素”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
本文導讀：我們要如何了解自己身體需要哪些營養(yǎng)元素外，也需要了解到為什么我們身體的營養(yǎng)元素不平衡，造成不平衡的原因是什么呢？下面就來了解一下。
身體越來越弱，越來越容易生病，當身體沒有我們想象的那么健康的時候，是什么原因呢?為什么身體會越來越脆弱呢?其實，是因為支撐我們健康的元素面臨不平衡的危險，那是什么原因導致我們體內元素的不平衡呢?一起來了解一下。
1、煙酒過量
有的人抽煙喝酒兩樣都有，而且不節(jié)制，而煙酒不節(jié)制會影響到元素硒，鋅的吸收和過量代謝。
2、糧食過于精細、雜糧攝入過少
現(xiàn)在很多人為了追求更好的飲食口感，越吃越細，這樣的飲食也讓體內吃入的有益元素越來越少。
3、烹調不當
把蔬菜先切在洗是很多人的一個習慣，其實這樣會造成有益元素和維生素的大大減少，所以，在烹飪的時候要注意減少營養(yǎng)不必要的流失。
4、生活壓力大
現(xiàn)代人的壓力，擔子大，生活熬夜，飲食隨意，或者是盲目的減肥，這些都會導致營養(yǎng)不均衡，所以必需的元素也是攝入不足的。
5、腸胃功能問題
不同的健康狀態(tài)、不同的疾病和不同的腸胃功能，對食物中的元素吸收率也是不同，因此，造成每個人體內元素的不同。
6、自身因素
中老年人由于年紀的問題，對微量元素的吸收功能下降，體弱多病，自身的免疫反應過度，這都會消耗人體肝庫中的硒、鋅，這些元素的消耗如果沒有補充的話，就會引起生理性微量元素缺乏。
7、藥源性疾病引起
現(xiàn)在風濕、高脂肪、糖尿病、膽固醇都是常見的病癥，而吃抗風濕、降脂、降糖、降膽固醇的藥物和抗生素時，都會造成鋅、鐵、鈣、鉀、鎂等元素的代謝丟失，由于體內元素平衡破壞了，也就導致了微量元素的缺乏。
現(xiàn)在生活環(huán)境的惡化，廢水、廢氣、農藥化肥、重金屬殘留等污染會影響到元素硒和鋅的吸收，這樣就會導致身體免疫功能下降，所以癌癥的發(fā)病率升高。
擴展閱讀
如果女性激素不平衡，常會導致多種癥狀表現(xiàn)，尤其是對生殖系統(tǒng)的健康危害特別大，常會引起月經不調，常會引起月經時間，不準，分泌量過多或者過少，另外常會引起失眠，導致女性面部生暗瘡，引起記憶力低下，也會導致一些腸胃問題，會使情緒波動比較大等等。
女性激素不平衡的癥狀表現(xiàn)
1、月經失調
大多數女性的月經周期為21-35天。如果不能在每月差不多的時間來例假，或幾個月不來，有可能與特定荷爾蒙（如雌激素或孕酮）過多或過少有關。年齡40多歲或50歲以上的人，還有可能是停經期前癥候（更年期前期）的結果。此外，月經失調還可能是多囊卵巢綜合征等健康問題的癥狀。
2、睡眠問題
如果沒有充足的閉目睡眠，或睡眠質量不高，有可能與荷爾蒙失衡有關。卵巢釋放的孕酮（或黃體酮）能幫助你沉睡。如果這種激素低于正常水平，會讓人難以入睡或保持熟睡。雌激素水平低會誘發(fā)潮熱和盜汗，這兩方面都會影響你的休息。
3、慢性痤瘡
在月經前后長痤瘡很正常。但痤瘡或粉刺不一定都是荷爾蒙有問題的癥狀。雄激素分泌過多會導致脂腺過度活躍。雄激素也影響皮膚細胞和附近毛囊。這兩個因素都會造成汗毛孔堵塞并導致痤瘡。
4、記憶模糊
盡管還不清楚荷爾蒙是如何影響大腦的，但已知道雌激素和孕酮變化會影響大腦并使人產生“朦暈”感，并讓人難以記住事情。一些專家認為雌激素會影響叫做神經遞質的腦化學品。在停經期前和更年期最容易出現(xiàn)注意力和記憶問題。但它們也可能是甲狀腺疾病等荷爾蒙相關疾病的癥狀。
5、腸胃問題
腸道內襯有一些叫做受體的小細胞，會對雌激素和孕酮產生反應。在這些荷爾蒙高于或低于正常水平時，可能會注意到食物消化方面的變化。這也是在月經前后和期間突然出現(xiàn)腹瀉，胃痛，腹脹和惡心的原因所在。因此在消化不好時，很有可能與荷爾蒙失衡有關。
6、持續(xù)疲勞
疲勞是一個最常見的荷爾蒙失衡癥狀。黃體酮過多會使人困乏。此外，如果甲狀腺分泌的甲狀腺激素太少，也會讓人變得萎靡不振。能通過血檢獲知甲狀腺水平是否太低。
7、情緒波動和抑郁
研究人員認為荷爾蒙水平下降或迅速變化會導致喜怒無常和抑郁。雌激素影響血清素，多巴胺和去甲腎上腺素等腦化學品。與其它荷爾蒙一樣，它們作為神經遞質使用相同的通路，因此也在感覺方面扮演一定角色。
8、食欲和體重增加
在感覺抑郁或心煩意亂時，可能與雌激素水平過低有關，并且往往還想吃東西。這也是這種荷爾蒙水平下降與體重增加有關的原因。雌激素過少會影響身體瘦素水平。
9、頭痛
許多事情會誘發(fā)頭痛。但對于一些女性來說，雌激素水平低是誘因。這也是月經前后雌激素水平下降時感覺頭痛的原因所在。
10、陰道干燥
偶爾陰道干燥屬于正常。但如果經常干燥或刺激，有可能與雌激素水平低有關。這種荷爾蒙能幫助保持陰道濕潤和舒適，因此在雌激素失衡并降低時，就會減少陰道液體并導致收緊。
11、失去性欲
許多人認為睪酮是一種男性激素，但女性體內也有這種荷爾蒙。如果你的睪酮低于正常水平，性欲就會降低。
12、乳房變化
雌激素水平低還會減少乳房組織緊實度。這種荷爾蒙增加會增厚這些組織，甚至導致腫塊或囊腫。如果注意到乳房變化，并且原因不確定，最好咨詢醫(yī)生。
耳水不平衡癥狀
1、常見的耳水不平衡癥狀是什么
1.1、良性陣發(fā)性眩暈
患者臥躺產生眩暈,這是由于側半規(guī)管內的液體部分出現(xiàn)鈣化,留下沉淀物,這些小石塊積聚,令接收信息的部分受到刺激而產生眩暈?？梢杂梦锢碇委煹姆椒◣椭颊?將積聚物轉移。
1.2、前庭神經炎
這是一種相當普遍的眩暈現(xiàn)象,患者通常在感冒后幾日(或一星期后)產生眩暈,一般會維持幾日?；颊卟o其它特別征狀。
2、頭暈是典型的耳水不平衡癥狀
我們常說的耳水不平衡,其實就是頭暈或眩暈的現(xiàn)象。頭暈對很多人來說是很普遍的征狀,但要正確診斷出究竟為何會出現(xiàn)眩暈,必須先從病人的年齡、出現(xiàn)頭暈的時間、是否持續(xù)性頭暈或長期頭暈等因素去了解。耳水不平衡的病癥,通常是因為平衡系統(tǒng)出現(xiàn)毛病,以致出現(xiàn)天旋地轉、暈船浪的感覺。內耳失調。影響平衡。我們的內耳,有協(xié)助身體平衡的功用。內耳會將我們的位置、或加速等變化傳送給大腦,然后通過大腦控制身體的肌肉作出協(xié)調,再作出適當的反應如果這個平衡系統(tǒng)失調,就會出現(xiàn)頭這類頭暈。
3、耳水不平衡的眩暈癥狀分為兩類
眩暈可以歸納為兩大類,一類是普通頭暈,另一類是因為平衡系統(tǒng)出現(xiàn)問題而引致的反復性眩暈。唐醫(yī)生指很多頭暈的例子,都屬于普通頭暈,可能是由于感冒、身體感染,又或血壓過高或低而起,不過當這些毛病消失,眩暈情況亦會減退。至于一般被形容為耳水不平衡的病癥,通常是因為平衡系統(tǒng)出現(xiàn)毛病,以致出現(xiàn)天旋地轉、暈船浪的感覺。
治療耳水不平衡的秘方是什么
我有幾位朋友患有嚴重的耳水不平衡,平時連車都不敢開,因為那毛病隨時都可能?發(fā)作,所以,醫(yī)生建議最好別開車。這毛病我也有,但屬於不嚴重的,所以,也沒?藥吃,第一次發(fā)作在香港,二十幾年前了,早上起床,突然天旋地轉,立刻躺回床?上,但即使是閉上了眼睛,還是感覺到一切都在轉,頭不能動,一動就暈,然後又?想吐,那種感覺很可怕。
1、治療耳水不平衡的秘方材料組成是什么
一杯 (煮飯用的米杯)黑豆、一杯米、四片去皮的姜 片、六碗水。
2、治療耳水不平衡的方法是什么
將米和黑豆分別在鍋中乾炒(不放油)炒了約二十分鐘,然後,往鍋里面加入六碗水和四塊姜片,接著用大火將水燒得滾開以後,再改用慢火慢慢熬,熬得至只剩下一碗水即熄火。熬好了以后,患者只需要把那一碗粥水喝掉,剩下的其他的渣都可以不吃 。
患了耳水不平衡要忌口嗎
患了耳水不平衡是否忌口,現(xiàn)在的說法頗多。有的主張忌口;有的認為不要忌口,什么都可以吃。有的認為不能吃雞、螃蟹、牛,肉、鯉魚等。究竟要不要忌口,中醫(yī)相對主張適當忌口,要西醫(yī)一般不提倡忌口。
西醫(yī)重視飲食與疾病的關系,也不是一概反對忌口,例如被黃曲毒素污染的食物,則不能吃;燒焦食品易使蛋白質變性,熱解和熱聚易產生多環(huán)芳烴類化合物,對人體有害而不主張吃,熏魚,熏肉也不主張多吃,酒能減低人體解毒功能和生物轉化功能,使免疫力下降,酒在機體內增加致癌物活性,并且具有細胞毒性,故不應飲酒。在服藥期間有的食物不能吃,如維生素C，不宜吃蝦,因為維生素C能使蝦肉中的五價砷還原為三氧化二砷,對人體有很大毒性。
疾病的形成絕非一朝一夕的事情，任何疾病的產生都有一個過程。臺灣的姜淑惠醫(yī)師把疾病的產生分為3個階段，最初是不平衡的時期，其次是毒素積累及不正常的分泌，最后是真實的疾病的形成。第一階段：不平衡幾乎所有疾病的根源都是來自于不平衡，因此，自我的檢測極為重要。而什么是不平衡的指標呢？以下可以作為參考：
1.中度疲倦。2.精神緊張、健忘、頭腦不清楚，無法自我放松。3.頭痛、肌肉緊張，局部麻木，抽搐。4.食量突然增加，腸胃消化不良，特別喜歡甜食。5.全身或局部發(fā)癢。6.有時咳嗽或打噴嚏。7.自己感受到潮熱或畏寒。8.不安感、挫折感，心情郁悶。9.體重不正常增加。處于第一階段的不平衡，主要是由于身體脂肪、甜食、鹽分攝取太多，纖維質攝取不足，因此只要在飲食上適當調整就可恢復平衡，得到健康。第二階段：毒素積累及不正常的分泌第一個不平衡的階段如果不被重視，不平衡就會越積越多，最后身體里來自壓力、情緒和食物殘留下來的毒素排泄不出去而進入第二個不平衡階段。第二階段的表現(xiàn)有：抵抗力差容易感冒、皮膚過敏、女性的月經不調、關節(jié)疼痛等。感冒其實是一種排泄毒物的方式。我們身體積累了太多廢物，想趕快找個出口，一旦感冒就一天到晚打噴嚏、咳嗽，排除很多廢物。因此，應該因勢利導，多喝開水把廢物排除出去。在第二個階段要恢復健康就要凈化飲食。主要以均衡飲食、高纖維、低油脂、不含人工色素、低鹽食物等為主，再配合內在清除法恢復健康。第三階段：疾病形成到了第三個階段，固定的疾病已經形成了，例如高血壓、糖尿病、冠心病等。倘若不幸進入了第三個階段，更嚴格的飲食療法、運動，適當的藥物療法、心理的調整可達到意想不到的效果。
養(yǎng)生導讀：痔瘡，是一種位于肛門部位的常見疾病，長了痔瘡會給身體帶來危害，也令生活不方便。那么生活中痔瘡是怎么引起的？下面一起來了解下長痔瘡的原因吧。
痔瘡的癥狀是什么
初期：痔核較小，質柔軟，痔面鮮紅色，常因 大便擦破痔核而出血，所下之血，或一線如箭，或點滴不已，無疼痛，不脫出，以便血為特征。
中期：痔核較大隆起，質柔軟，痔面鮮紅色或青紫色，便時痔核脫出肛外，便畢自行回納，便后出血或多或少。
后期：痔核更大，質地較硬，表面微帶灰白色，便時痔核脫出肛外，甚至行走、咳嗽、噴嚏、或站立時也會脫出，不能自行回納，須用手推回，或平臥、熱敷后才能回納，便血不多或不再出血。
痔瘡是怎么引起的
1、不好的大便習慣
很多人在上廁所的時候有看書看報的壞習慣，這樣會使得排便時間延長，容易造成肛門直腸內瘀血而引發(fā)痔瘡疾病;在排便時如果過于用力，盲目不停地猛力努掙，就會使直腸肛門和盆底肌肉增加不必要的負擔與局部瘀血，致使疾病發(fā)生和蔓延。
2、飲食原因
痔瘡是怎么引起的?長期食用刺激的食物，會導致肛門部位充血，從而誘發(fā)痔瘡;食物過于精細，使腸內容物減少，繼而導致便秘，引起痔瘡。
3、生理原因
人體站立或直坐時，肛門位置低，受地心引力的影響，直腸肛門靜脈血液回流受障礙，直腸上靜脈及其分支缺少靜脈瓣，血液容易產生瘀積，且直腸血管排列特殊，在不同平面穿過肌層容易受糞便壓迫，使粘膜下疏松組織中的靜脈容易擴大、曲張而產生痔瘡。
4、胚胎發(fā)育異常原因
發(fā)育過程異常，就有可能引起痔瘡。
5、遺傳原因
《薛氏醫(yī)案》中有痔瘡之癥或稟受胎毒，或母腹中受熱也這句話。也有人認為痔瘡和遺傳有關。
6、慢性疾病
長期營養(yǎng)不好，體質虛弱，就會導致肛門括約肌松弛無力;長期患慢性支氣管炎、肺氣腫，因為咳喘造成腹壓上升，盆腔瘀血。慢性肝炎、肝硬變、腹瀉、結腸炎等也可導致痔瘡的發(fā)生。
7、解剖原因
肛門靜脈系和腔靜脈系在直腸下端，有許多靜脈叢和吻合枝，靜脈壁薄弱，對壓力的抵抗力減低，直腸粘膜下組織疏松，有利于靜脈擴大曲張變形，容易形成痔瘡。
8、職業(yè)性因素
比如教師、醫(yī)生、司機等人群，長期站立或長時間坐，因為直立或靜坐姿勢，導致痔靜脈回流不暢。在這里提醒一下在這些職業(yè)環(huán)境的朋友要注意經?；顒右幌?。
要想預防痔瘡，就要從生活中的點滴做起，比如要養(yǎng)成每天定時排便的良好習慣，排便時要集中精力，最好不要看書看報，每次排便時間不宜超過10分鐘。已經有痔瘡的患者，在排便后最好用溫水坐浴10分鐘，平時既要防止便秘，又要杜絕腹瀉。
飲食上，要規(guī)律化，盡量不要喝酒，少吃辛辣刺激食物，使胃腸道功能保持良好;多吃蔬菜水果，多吃高纖維飲食有預防痔瘡的效果;避免長時間坐或站，多活動、多鍛煉都是預防痔瘡的重要措施;每日早上或晚上可多做提肛運動，預防痔瘡。
許多的朋友們，在日常生活中，因為很多的疾病，需要進行使用，尿細菌培養(yǎng)的治療，那么接下來的這篇文章，就是為大家介紹，尿細菌培養(yǎng)通過，尿液進行培育和治療，那么接下來為大家影響尿培養(yǎng)的影響介紹
影響尿培養(yǎng)的八大因素
（１）尿液收集要新鮮，放置時間不宜超過１小時，否則細菌大增，出現(xiàn)假陽性。
（２）膀胱內尿液停留時間短（不到６小時），或飲水太多，稀釋了尿中細菌，影響了結果的正確性。
（３）中段尿收集不合標準，外陰消毒對尿培養(yǎng)影響很大，消毒液過多而混入尿標本，抑制了細菌生長，出現(xiàn)假陰性結果。
（４）尿培養(yǎng)前曾使用抗菌藥物，可出現(xiàn)假陰性。
（５）尿路感染的排菌可呈間歇性，如慢性腎盂腎炎沒有急性癥狀時，尿培養(yǎng)可為陰性，但在其急性發(fā)作時，尿培養(yǎng)則常為陽性。
（６）接種技術上的錯誤，也可影響結果。
（７）血源性急性腎盂腎炎、腎實質內小膿腫形成，慢性腎盂腎炎粘膜病變趨向痊愈，而腎實質病變依然存在；或尿路梗阻并存感染灶和尿路不相通，則尿中細菌往往呈陰性。
（８）菌種不同，對菌落計數有影響。
生活當中，大家要注意好自己的身體健康，多去進行，身體上面的運動，日常生活中，腎部的疾病，比如說腎炎，會造成疼痛，尿液也要收集新鮮的的進行培育。
人體是有多種器官、組織以及腺體組成的，不同的組織有它不同的作用，這些東西都是缺一不可，如果丟失或者損壞會嚴重影響到我們的生活，人體有很多腺體，但是最主要還是分成了八個大的腺體，這些腺體控制者我們人體的各種活動，它們的作用也很重要，那么八大腺體的作用是什么？
1
、腦垂體：
分泌生長激素，如果生長激素分泌過高就會出現(xiàn)巨人癥，分泌過低會出現(xiàn)侏儒癥，它調控人體的生長發(fā)育及其它內分泌器官，也就是所有的內分泌腺體都受腦垂體控制，它是腺體的總司令指揮各部門工作。假如我們把腦垂體比喻成總司令，其它腺體就是士兵，如果司令出現(xiàn)問題，士兵就不會正常工作，如果司令正常士兵出現(xiàn)問題，也不會正常分泌激素，最終導致內分泌失調，所以內分泌正常要司令和士兵共同正常工作。
2
、松果體
：調控人體的“生物鐘”（1）掌控睡眠，正常人白天工作晚上睡覺可現(xiàn)在又很多人白天晚上都睡不著，甚至睡著了也在直播連續(xù)劇，也就是失眠；（2）掌控月經周期使月經周期維持28天左右，松果體分泌褪黑素所有想美白祛斑的人一定要滋養(yǎng)松果體，褪黑素同時還能很好的調節(jié)人體睡眠質量。
3
、甲狀腺：
機體代謝的總監(jiān)督，身體新陳代謝的快慢是由甲狀腺來決定的，所以人體的斑點、脂肪、毒素的代謝都和甲狀腺有密切關系，所以減肥、祛斑、排毒的人一定要調甲狀腺，月經的正常代謝也離不開甲狀腺的監(jiān)督，（臨床發(fā)現(xiàn)甲亢、甲減的人會月經變少或調前絕經，因此月經不調的人也要條甲狀腺）；
4
、甲狀旁腺（副甲狀腺）：
調控血鈣水平，如果血鈣水平不平衡會出現(xiàn)骨質疏松，牙齒松動，腰酸背痛，四肢無力，厭倦走路，嚴重時出現(xiàn)骨痛、骨折、呼吸肌痙攣導致窒息死亡。
5
、胸腺：
中樞免疫器官之一，胸腺分泌淋巴細胞，淋巴細胞是一種免疫細胞，如果分泌下降就會免疫力低下，而99%的慢性病都是免疫力低下引起的，所以非典時期醫(yī)生會給患者打胸腺肽來提高免疫力。6
、胰腺：
分泌胰島素，胰島素分泌異常就會出現(xiàn)糖尿病或血糖低
7
、腎上腺：（
1）分泌腎上腺素，皮質醇等，被稱為壓力閥，人體的壓力靠它來調節(jié)，如果分泌異常會出現(xiàn)月經不調、抑郁、焦慮、煩躁易怒、性欲下降；（2）調控水、鹽代謝。如果水鹽代謝異常就會出現(xiàn)水腫，有的人坐久站久早上起床會出現(xiàn)水腫，說明水鹽代謝不平衡。所以出現(xiàn)壓力過大、性欲下降、手腳冰涼、水腫現(xiàn)象這種人一定要調腎上腺。
8
、性腺：
女——卵巢主要分泌雌激素、孕激素和少量的雄激素；雌激素主要掌控人的皮膚、胸部飽滿度和膠原蛋白的含量，如果過低會出現(xiàn)皮膚干燥、皺紋、胸部干癟、萎縮、松弛。雌激素過高會肥胖、致癌。
孕激素主要用來平衡雌激素，避免雌激素過高導致子宮內膜異位、纖維瘤、息肉、月經不規(guī)律、體重增加、乳腺癌、子宮癌。
雄性激素是脂肪的燃燒器、性愛的源泉，如果過低會導致性冷淡、夫妻生活不和諧、肥胖等。如果想要皮膚滋潤有彈性、胸部飽滿、性生活和諧，身材苗條就要調性腺。
本文導讀：凡事都有兩面性，身體也是一樣，男人禿頂影響形象，但是男人禿頂會少得癌，八大身體缺陷反而有利健康。
胸部小、皮膚油、鼻子大、禿頂，這些看似不好的身體現(xiàn)象，其實也有好的一面，比如胸部小的女性脊椎好，禿頂的男人少得癌，鼻子大少感冒。
1、胸部小 脊椎好
人們常用 太平公主 形容乳房較小的女性。然而，與乳房較小的女性相比，乳房太大的女性更容易發(fā)生脊椎彎曲，進而引發(fā)背部疼痛。如果乳房尺寸大于D罩杯，危險會更大。
179名乳房尺寸大于等于D罩杯的女性中，有50%的人持續(xù)發(fā)生上背疼痛、頸脖疼痛、肩部或腰部疼痛。手術之后，仍然有10%的人疼痛癥狀存在。
另外，小乳房的敏感度比大乳房強24%。從理論上說，乳房小，敏感神經從乳頭傳遞至大腦需要的時間更短，因而敏感度更高。
2、油性皮膚 皺紋少
由于油性皮膚的緣故，大多數亞洲女性的皮膚類型更少出現(xiàn)干燥和皸裂。油性皮膚人群出現(xiàn)皺紋的時間也比干性皮膚和中性皮膚者分別遲4年和2年。
油性皮膚更容易遇到痘痘等煩惱，不過這也說明皮膚的代謝速度快，真皮組織細胞再生能力更強。
3、男人禿頂 少得癌
30歲前謝頂的男性罹患前列腺癌的危險大大降低。開始謝頂以及發(fā)際線后退的男性罹患前列腺癌危險降低29%~45%。雄激素較高的男性更容易發(fā)生謝頂，而從年輕時雄激素就較高，有助于防止男性患上前列腺癌。
4、痣多 更長壽
很多人認為痣是身上難看的 瑕疵 。但一個人身上的痣越多，衰老進程就越慢。在人均30顆痣的基礎上，每增加25顆痣，看上去就會比實際年齡年輕2~3歲。
痣的數量與染色體末端的端粒體長度之間存在關聯(lián)。端粒體越長，壽命越長。身上痣數超過100的人，其端粒體比身上痣數少于25顆的人，多出相當于6~7歲年齡差的長度。
5、鼻子大 少感冒
鼻子是抵御粉塵顆粒和空氣中病菌進入人體的天然屏障。大鼻子吸入的灰塵等污染物比小鼻子少6.5%，抵御有害病菌作用更強。
鼻子大的人感冒或流感發(fā)病率會更低，花粉過敏也會更少。
6、耳朵大 老了聽力好
耳朵大些好，還是小點好呢？耳朵大可以克服老年失聰問題。理論上認為，大耳廓收集聲波的面積更大，效果更好。
因此，人的外耳越大，越能有效收集聲音，從而聽得更清楚。當我們聽不清對方說什么的時候，往往會習慣性地將手放到耳后，也是因為這個道理。
7、女人腰上有點肉 防骨折
女性的腰部如果適當有點贅肉，可以降低骨折危險。25%腰圍最大的女性，骨折危險比其他女性低40%。女性腹部脂肪每減少1公斤，骨折危險就會增加50%。
較粗腰圍可以為骨骼提供額外力量，在跌倒時如軟墊一樣保護著身體。另外腰圍較豐滿的女性體內雌激素較多，而雌激素對骨骼具有保護作用。
當然，腰部贅肉并非越多越好，腰部脂肪太多會增加心臟病和糖尿病等多種疾病危險。
8、腳踝粗 走路穩(wěn)
所謂腳踝粗，是指小腿和腳踝之間胖得沒有明顯界限。粗腳踝處是柔軟的脂肪組織，表明跟腱更健康，腳部及下肢結構完好，因此更有助于保持身體平衡，走路更加穩(wěn)健。
下半身脂肪多的女性更健康。女性通過抽脂等手段減少下半身脂肪可能弊多利少，尤其是更容易導致中腹部脂肪的增加。
完美的身材固然是好的，但是每個人多多少少也有些身體缺陷，對于這些缺陷我們沒有必要太在意，有時它反而是有利身體健康的。
養(yǎng)生導讀：石榴紅如瑪瑙、白似水晶,是水果中的明星，石榴的功效和作用非常多，內含豐富的營養(yǎng)成分是人體所需要的，如維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等。那么，石榴的功效與作用到底有些什么呢？
石榴的八大奇妙功效
1、廣譜抗菌
石榴皮中含有多種生物堿，抑菌試驗證實，石榴的醇浸出物及果皮水煎劑，具有廣譜抗菌作用，其對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用，其中對志賀氏痢疾桿菌作用最強，石榴皮水浸劑在試管內對各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。
2、防止宿醉、防止口臭、能減肥
石榴是治療宿醉的最佳圣品，若飲酒過度，第二天的宿醉可不好受，適時吃些石榴，可以幫助解除酒醉的痛苦。石榴具有強大的殺菌效果，其中含有硼酸和丹寧，能夠消除口中的臭味。石榴還能調節(jié)人體內的水分，是理想的減肥食品。
3、入藥
果皮、根、花皆可入藥。其果皮中含有蘋果酸、鞣質、生物堿等成分，據有關實驗表明，石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。另外，石榴的果皮中含有堿性物質，有驅蟲功效;石榴花則有止血功能，且石榴花泡水洗眼，還有明目的效果。
4、止帶
石榴花有很好的止帶作用，婦女黃百帶下用白石榴花，亦白帶下用紅石榴花，鮮石榴花50克，一次煎服，一般3-5次可見效；干品30克左右，或干品花7-10朵水服。本方亦可治赤白痢下，方法相同，白痢用白花，赤痢用紅花?！侗静菥V目》認為石榴有止瀉痢、下血、脫肛、崩中帶下之功。
(2)石榴皮9克(炒焦)，冰片0.3克，共研細末。用時先用雙氧水洗凈耳內膿液及分泌物，吹入藥粉，每日或隔日一次。
7、止血
石榴花為止血習用藥，尤以治鼻衄見長，可用它揉搓后直接塞堵出血的鼻孔；亦可將其粉碎為末，吹入鼻孔；還可與黃蜀葵花共同煎湯，時時溫服。
8、緩和肩痛、治療眼疾
把石榴精當作果汁來喝，不知不覺中，可使一些慢性疾病好轉起來，現(xiàn)實生活中，這樣的實例很多。尤其是對肩膀酸痛、眼睛疲勞等癥狀，效果更佳。
溫馨提示：齲齒疼痛者需要注意食用的分量，石榴中含有較多的糖分！多食會對牙齒帶來傷害！而且大便秘結、糖尿病患者、急性盆腔炎、尿道炎，以及感冒者要忌食石榴。
人體有很多的器官，比如說手、眼睛、鼻子等等，都屬于人體的器官，其中就包括腺體，腺體一般屬于人體內部組織，靠肉眼是看不出來的，而且不同的腺體有它不同的作用，這些腺體分為八個大的腺體，可能很多人還不知道這些腺體，或者有些人只知道一點點，那么八大腺體有哪些呢？
1
、腦垂體：
分泌生長激素，如果生長激素分泌過高就會出現(xiàn)巨人癥，分泌過低會出現(xiàn)侏儒癥，它調控人體的生長發(fā)育及其它內分泌器官，也就是所有的內分泌腺體都受腦垂體控制，它是腺體的總司令指揮各部門工作。假如我們把腦垂體比喻成總司令，其它腺體就是士兵，如果司令出現(xiàn)問題，士兵就不會正常工作，如果司令正常士兵出現(xiàn)問題，也不會正常分泌激素，最終導致內分泌失調，所以內分泌正常要司令和士兵共同正常工作。
2
、松果體：
調控人體的“生物鐘”（1）掌控睡眠，正常人白天工作晚上睡覺可現(xiàn)在又很多人白天晚上都睡不著，甚至睡著了也在直播連續(xù)劇，也就是失眠；（2）掌控月經周期使月經周期維持28天左右，松果體分泌褪黑素所有想美白祛斑的人一定要滋養(yǎng)松果體，褪黑素同時還能很好的調節(jié)人體睡眠質量。
3
、甲狀腺：
機體代謝的總監(jiān)督，身體新陳代謝的快慢是由甲狀腺來決定的，所以人體的斑點、脂肪、毒素的代謝都和甲狀腺有密切關系，所以減肥、祛斑、排毒的人一定要調甲狀腺，月經的正常代謝也離不開甲狀腺的監(jiān)督，（臨床發(fā)現(xiàn)甲亢、甲減的人會月經變少或調前絕經，因此月經不調的人也要條甲狀腺）；
4
、甲狀旁腺（副甲狀腺）：
調控血鈣水平，如果血鈣水平不平衡會出現(xiàn)骨質疏松，牙齒松動，腰酸背痛，四肢無力，厭倦走路，嚴重時出現(xiàn)骨痛、骨折、呼吸肌痙攣導致窒息死亡。
5
、胸腺：
中樞免疫器官之一，胸腺分泌淋巴細胞，淋巴細胞是一種免疫細胞，如果分泌下降就會免疫力低下，而99%的慢性病都是免疫力低下引起的，所以非典時期醫(yī)生會給患者打胸腺肽來提高免疫力。
6
、胰腺：
分泌胰島素，胰島素分泌異常就會出現(xiàn)糖尿病或血糖低
7
、腎上腺：（
1）分泌腎上腺素，皮質醇等，被稱為壓力閥，人體的壓力靠它來調節(jié)，如果分泌異常會出現(xiàn)月經不調、抑郁、焦慮、煩躁易怒、性欲下降；（2）調控水、鹽代謝。如果水鹽代謝異常就會出現(xiàn)水腫，有的人坐久站久早上起床會出現(xiàn)水腫，說明水鹽代謝不平衡。所以出現(xiàn)壓力過大、性欲下降、手腳冰涼、水腫現(xiàn)象這種人一定要調腎上腺。
8
、性腺：
女——卵巢主要分泌雌激素、孕激素和少量的雄激素；雌激素主要掌控人的皮膚、胸部飽滿度和膠原蛋白的含量，如果過低會出現(xiàn)皮膚干燥、皺紋、胸部干癟、萎縮、松弛。雌激素過高會肥胖、致癌。
孕激素主要用來平衡雌激素，避免雌激素過高導致子宮內膜異位、纖維瘤、息肉、月經不規(guī)律、體重增加、乳腺癌、子宮癌。
雄性激素是脂肪的燃燒器、性愛的源泉，如果過低會導致性冷淡、夫妻生活不和諧、肥胖等。如果想要皮膚滋潤有彈性、胸部飽滿、性生活和諧，身材苗條就要調性腺。
在養(yǎng)生文化中，中醫(yī)養(yǎng)生一直有著健康、安全的美譽。養(yǎng)生在于衰老的長期對抗斗爭中，中醫(yī)養(yǎng)生有很多有效的妙方可以幫助大家健康養(yǎng)生，延年益壽。
一、腳底為第二心臟，常搓涌泉益健康
中醫(yī)學認為腳上的60多個穴位與五臟六腑的12條經脈有著密切的聯(lián)系，它布滿了相關全身各器官的反射區(qū)。但由于腳底部離心臟甚遠，抵抗力低下，是人體的先 天薄弱環(huán)節(jié)，客觀上為寒濕邪氣的侵襲提供了有利條件，所以說腳部的保健比其他部位顯得尤為重要。經常溫浴后搓涌泉穴，可去病延年。
二、日咽唾液三百口，保你活到九十九中醫(yī)認為，唾液是人體精華，貯于丹田，再化津還丹，遂成精氣，起到和脾健胃、濡潤孔竅、潤澤四肢五臟、強腎補元、滑利關節(jié)、補益腦髓的作用。所以常咽唾液是有一定道理的。
三、頭為精明之府，日梳五百把病除頭為精明之府，人體之重要12經脈和40多處大小穴位，以及十多個特殊刺激區(qū)均會聚于頭部。用木梳或骨梳替代小銀針，對這些穴位和經脈進行所謂針灸性按摩或刺激，可去病健身。勤梳頭的確是一項積極保養(yǎng)人體精、氣、神的簡便易行的長壽保健對策。
四、消疲健美伸懶腰，血運暢通最為高所謂伸懶腰，就是指伸直頸部、舉抬雙臂、呼吸擴胸、伸展腰部、活動關節(jié)、松弛脊柱的自我鍛煉。
五、安心靜坐延年壽，調身調息加調神醫(yī)學研究表明，情緒與健康二者緊密相連。凡情緒樂觀開朗之人，可使其內臟功能健康運轉，增強對外來病邪的抵抗，同時在平靜的情緒狀態(tài)下，方可從事持續(xù)的智力活動。因此，古人的攝生之道之一便是安心養(yǎng)神。
六、日撮谷道一百遍，治病療疾又延年谷道，又稱肛門。撮即上提收縮也。通俗地講，就是做收縮肛門的動作。孫思邈在《枕中方》中規(guī)勸世人“谷道宜常撮”，認為肛門周圍的肌肉應時常處于運動狀態(tài)，才能養(yǎng)生健體，尤其對防治痔瘡有特別療效。
七、人之腎氣通于耳，扯拉搓揉健身體中醫(yī)認為，耳為腎之上外竅，雙耳靈健則腎經通，腎氣充足，腎精盈滿，則聽覺靈敏。扯拉、按摩、搓揉、點捏耳朵，實際上就是對雙耳進行各種形式的物理刺激。
八、提高睡眠質量—四大寶中醫(yī)睡眠機制是：陰氣盛則寐(入眠)，陽氣盛則寤(醒來)。所以夜晚應該在子時(21-23點)以前上床，在子時進入最佳睡眠狀態(tài)。因為按照《黃帝內經》睡眠理論，夜半子時為陰陽大會，水火交泰之際，稱為“合陰”，是一天中陰氣最重的時候，陰主靜，所以夜半應長眠。
提高睡眠質量有四大法寶。首先是提倡睡子午覺。“子、午”時候是人體經氣“合陰”及“合陽”的時候，有利于養(yǎng)陰及養(yǎng)陽。晚上11點以前入睡，效果最好。因 為這個時候休息，最能養(yǎng)陰，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用。午覺只需在午時(11點—13點)休息30分鐘即可，因為這時是“合陽”時間，陽氣盛，所以工作效率最好。
還有，睡前減慢呼吸節(jié)奏。睡前可以適當靜坐、散步、看慢節(jié)奏的電視、聽低緩的音樂等，使身體逐漸入靜，靜則生陰，陰盛則寐，最好能躺在床上做幾分鐘靜氣功，做到精神內守。
中醫(yī)養(yǎng)生妙招，讓你的身體更加健康，上面的八個中醫(yī)養(yǎng)生妙招對健康養(yǎng)生很有效果。除了這些，還有很多方法，比如中醫(yī)養(yǎng)生食療妙方等結合著一起，養(yǎng)生延年益壽效果更加。
治療鼻炎偏方 八大藥膳改善鼻炎
稍微傷風鼻炎就犯了。雖說鼻炎不是大病，但天天的鼻塞令人煩惱。那么，治療鼻炎的偏方有哪些？今天小編整理了一些，各人不妨看看。
治療鼻炎的偏方：
1、絲瓜藤煲豬瘦肉
主治慢性鼻炎急性發(fā)作，萎縮性鼻炎，鼻流膿涕，腦重頭痛。取近根部的絲瓜藤3-5克洗凈，豬瘦肉60克切塊，同放鍋內煮湯，至熟加少許鹽調味，飲湯吃肉，五次為一療程，連用1-3個療程自愈。
2、辛夷煮雞蛋
主治慢性鼻竇炎，流膿涕。用辛夷花15克，入沙鍋內，加清水2碗，煎取1碗;雞蛋2個，煮熟去殼，刺小孔數個，將沙鍋復火上，倒入藥汁煮沸，放入雞蛋同煮片晌，飲湯吃蛋。
3、黃花魚頭湯
主治慢性萎縮性鼻炎，傷風頻仍。取胖頭魚100克，洗凈后用熱油兩面稍煎待用。將大棗15克去核洗凈，用黃花30克，白術15克，蒼耳子10克，白芷10克，生姜3片共放沙鍋內與魚頭一起煎湯，待熟吃肉飲汁。
4、黃芪粥
治過敏性鼻炎。黃芪400克，百術230克，防風240克，桔梗120克，甘草60克，米20克(一天用)，除了米之外，將其他質料磨成粉，拌勻，放入干燥容器(有蓋)生存。將400毫升水和米放入鍋里，大火煮沸，再用小火煮20分鐘。將10克磨粉放入鍋里，小火煮沸，滅火蓋上蓋等5分鐘即可。
5、柏葉豬鼻湯
主治鼻流臭涕。取豬鼻肉66克刮洗潔凈，用生柏葉30克，金釵斛6克，柴胡10克同放沙鍋內，加清水4碗煎取1碗，濾除藥渣，突入蜜糖60克，30度米酒30克，和勻飲之。
6、羊粉
主治慢性鼻炎。取羊睪丸一對，洗凈后，放瓦片或沙鍋內焙黃(不行炒焦炒黑)，研成細末，用溫開水或黃酒送下。每對睪丸一日分兩次服完，一連用2-3天收效。
艾灸是一種傳統(tǒng)的保健方法，艾灸療法也是以穴位為基礎的，是運用艾絨或其他藥物在體表的穴位上燒灼、溫熨，以達到保健養(yǎng)生，防病治病的功效，下面就為大家介紹一些艾灸養(yǎng)生常用的穴位。
1.灸神闕穴
神闕(肚臍)屬任脈經.又名臍中。艾灸神闕穴，有溫補元氣，健運脾胃，固脫復蘇之功效。
神闕穴多采用隔鹽灸，或隔姜灸 ，午時灸為宜，多用于身體虛弱者，可強健脾胃功能，預防疾病。
灸神闕還能治泄瀉、便血及病后大便不通。 虛勞人及病后，艾灸神闕穴，對泄瀉、繞臍腹痛、脫肛、中風脫證、角弓反張、產后尿潴留、慢性腹瀉、皮膚瘙癢、蕁麻疹有效好的防治作用。
2.灸氣海穴
氣海屬任脈，位于腹部正中線，臍下1.5寸。灸氣海有延年益壽、養(yǎng)生保健的作用。 春灸氣海，秋灸關元三百壯，口生津液。灸氣海能預防治療糖尿病、闌尾炎，可以灸20～3O壯。
艾灸氣海穴可防治下腹部疼痛、大便不通、泄痢不止，遺尿、遺精、陽 痿、滑精，閉經、崩漏、帶下、子宮脫垂，中風脫證、脘腹脹痛、氣喘、疝氣，失眠、神經衰弱、腸炎等。
3.灸關元穴
關元屬任脈，位于腹部正中線，臍下3寸。該穴為小腸之“募穴”，足三陰經、任脈之會，一身元氣之所在。別名“丹田”。 中醫(yī)學認為，關元其部位為真陽所居、化生精氣之處。艾灸關元能使清陽上升，濁陰下降，元陽溫暖，血液充盈，能培腎固本，補氣回陽，通調沖任、理氣活血。艾灸關元，能治積冷，男子疝氣，夢遺淋濁，女子瘕聚，經產帶下，諸虛百損。 艾灸關元還可改變動脈血氧運輸量，有增加利用氧的作用，能增加機體代償能力，防止缺氧加重和延緩休克的發(fā)展。艾灸關元可防治遺尿、尿頻，隆閉、少腹脹痛，脫肛、疝氣、遺精，白濁、早泄，月經不調、經閉、痛經、崩漏、惡露不盡、不孕，中風脫證、虛勞贏瘦等。
4.灸大椎穴
大椎穴屬督脈，在第7頸椎與第1胸椎之間，大椎穴又名百勞穴，是督脈、手足三陽經、陽維脈之會，有“諸陽之會”和“陽脈之?！敝Q。此穴有解表、疏風、散寒，溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強體質、強壯全身的作用，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)艾灸大椎穴，可增加淋巴細胞的數量，提高淋巴細胞的轉化率和E一玫瑰花環(huán)形成率，具有提高機體細胞免疫的功能。艾灸此穴，可用于老年人項背畏寒，用腦過度引起的疲勞、頭脹、頭暈，伏案或低頭過度引起的項強不適、頸椎病，血管緊張性頭痛等。
大椎穴還有明顯的退熱作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染，還可用于肺氣腫、哮喘的防治。
5.灸中脘穴
中脘穴屬任脈，位于腹部正中線，臍上4寸。中脘穴有調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用。 艾灸中脘穴后能使胃的蠕動增強，幽門立即開放，胃下緣輕度提高，空腸黏膜皺襞增深、腸動力增強。艾灸中院有利于提高脾胃功能，促進消化吸收和增強人的抵抗力，對于胃脘脹痛、嘔吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有較好療效。
6.灸身柱穴
身柱穴屬督脈，在項后第三胸椎與第四胸椎之間。身柱有理肺氣，補虛損，解療毒，寧神志的功效。
灸身柱能溫補元陽，調和氣血，促進青少年的生長發(fā)育，現(xiàn)代研究認為，灸身柱可以調節(jié)人的神經系統(tǒng)，可以防止神經衰弱，失眠癥，頭痛的發(fā)作，可以防止疲勞，促進肌體體力的恢復。灸身柱對小兒的胃腸道疾病，如消化不良，吐乳，泄瀉，食欲不振等有防治作用。此外，對精神萎靡、夜哭，呼吸系統(tǒng)的哮喘、氣管炎、百日咳、感冒、肺炎等都有防治作用?！娥B(yǎng)生一言草》載：小兒每月灸身柱、天樞，可保無病。
7.灸三陰交穴
三陰交屬足太陰脾經，位于小腿內側，內踝高點上3寸脛骨內后緣。三陰交是足三陰經(脾經、腎經、肝經)的交會穴，對肝、脾、腎三臟的疾病有防治作用，具有健脾和胃化濕，疏肝益腎，調經血，主生殖的功能。
現(xiàn)代醫(yī)學認為灸三陰交可以防治夜尿增多，小便不利，膀胱炎，急、慢性腎炎，睪丸炎，遺精，遺尿，月經不調，經閉崩漏，產后血暈。艾灸三陰交對神經系統(tǒng)的失眠、神經衰弱、心悸，心腦血管方面的冠心病、高血壓，消化系統(tǒng)的脾胃虛弱、腸鳴腹脹、泄瀉、消化不良、腹痛、便血、便秘等都有防治作用。
8.灸足三里穴
足三里屬足陽明胃經.位于小腿的前外側，在犢鼻下3寸距脛骨前緣一橫指。足三里是胃經的主要穴位.具有調理脾胃.健運脾陽，溫中散寒，補中益氣，調和氣血.宣通氣機，導氣下行，補虛強身的作用。 現(xiàn)代研究認為艾灸足三里穴.能調節(jié)高血壓病初期患者的中樞神經系統(tǒng).具有降血壓的作用.能使纖維蛋白降解產物下降，可以改善血液出黏滯度.并有擴張血管，降低血液凝聚的作用，可以預防腦血管意外的發(fā)生。艾灸足三里，還能增強消化吸收能力，改善銅、鋅代謝.減少動脈硬化和冠心病的發(fā)生。
艾灸足三里，對消化系統(tǒng)的胃腸功能低下、食欲不振，消化吸收不良、急慢性胃炎、口腔及胃潰瘍、胃下垂、腹瀉、便秘，對心腦血管系統(tǒng)的高血壓、低血壓、動脈粥樣硬化、冠心病、心絞痛、腦血管意外，對呼吸系統(tǒng)的感冒、肺結核，對泌尿生殖系統(tǒng)的尿頻遺尿、小便不通、遺精，早泄等也均有防治作用。艾灸足三里還能增強體力，解除疲勞，調節(jié)神經，有較強的延緩衰老的作用，是養(yǎng)生保健的重要方法。
