從蘇軾看中醫(yī)梳頭養(yǎng)生方
中醫(yī)養(yǎng)生方。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“從蘇軾看中醫(yī)梳頭養(yǎng)生方”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
本文導(dǎo)讀：梳頭是中醫(yī)的一大養(yǎng)生方法，中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)常梳頭能疏通經(jīng)絡(luò)、通暢血脈，預(yù)防白發(fā)，蘇軾也通過梳頭的方法讓自己身體變得更健康，下面我們從蘇軾看中醫(yī)梳頭養(yǎng)生方。
蘇軾是北宋文學(xué)家，作為一代文豪，他的文學(xué)被后代人推崇，蘇軾一生坎坷，還沒60歲就已經(jīng)老態(tài)龍鐘了，后臺他接受名醫(yī)的勸告，每天堅持梳頭，這樣的養(yǎng)生方法讓他仿佛變了一個人，下面我們來看看梳頭養(yǎng)生方法的介紹。
北宋年間的大文學(xué)家蘇軾，一生坎坷，特別是當(dāng)年被貶到廣東惠州邊遠(yuǎn)地區(qū)后，由于嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷和生活驟變，使他形容憔悴，陡見衰老，未滿60歲已須發(fā)變白、牙根動搖、老態(tài)龍鐘了。為了健身，他接受一位名醫(yī)勸告，堅持早晚梳頭三四百遍。僅半年多時間，就逐漸從精神壓抑和體能衰弱中恢復(fù)過來，身健心朗，面色紅潤，前后判若兩人。因此，他在詩中寫道： 羽蟲見月爭翩翻，我亦散發(fā)虛明軒。千梳冷快肌骨醒，風(fēng)露氣入霜蓬根。 大意是：在皎潔的月光下，秋蟲翩翩起舞，我站在空曠的軒閣上，散開長發(fā)頻頻梳理，梳得頭腦清醒，筋骨越來越強(qiáng)健，頭發(fā)也長得更茂密。
發(fā)宜常梳有道理
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：經(jīng)絡(luò)（是運(yùn)行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)）遍布人的全身，機(jī)體內(nèi)外從頭到腳、臟腑器官的相互聯(lián)系以及氣血的調(diào)和，都要依靠這些經(jīng)絡(luò)起傳導(dǎo)作用。人的氣血需由經(jīng)絡(luò)而通達(dá)整個身體，發(fā)揮其應(yīng)有的生理效應(yīng)：營養(yǎng)組織器官、抗御外邪入侵、保衛(wèi)機(jī)體各項正常生理功能等。而人的頭是 諸陽所會與百脈相通 之處。《黃帝內(nèi)經(jīng)》稱： 頭者，精明之府 ，不但穴位豐富（多達(dá)幾十個），還是人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈匯集的重要部位， 五臟六腑之精氣皆上注于頭面 。在人的頭頂上布有百會、四神聰、上星，兩鬢有太陽、率谷，枕部有風(fēng)池、啞門、玉枕、翳風(fēng)，額前有印堂等數(shù)十個穴位。用梳子梳頭，梳齒在頭皮上來回刮動，可使頭部眾多穴位和經(jīng)絡(luò)受到反復(fù)摩擦和刺激，能有效地疏通氣血，起到滋養(yǎng)和堅固頭發(fā)、健腦聰耳、散風(fēng)明目、防治頭痛等效果。早在隋朝，名醫(yī)巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈、祛風(fēng)散濕、使發(fā)不白的作用?！夺樉募滓医?jīng)》《靈樞 熱病》《素問 氣穴論》等重要古代醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)還介紹說：如果長期按摩或刺激百會、風(fēng)池、玉枕、啞門諸穴，能醫(yī)治中風(fēng)、耳鳴、夢游、頭疼、頭暈、腰背酸痛、神經(jīng)衰弱、失聲耳聾、性功能衰退等疑難雜癥。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明：頭為五官和中樞神經(jīng)所在，是人體的最高司令部。經(jīng)常梳頭能加強(qiáng)對頭皮的適度摩擦和刺激，會在局部產(chǎn)生生物電感應(yīng)，能改善頭部血液循環(huán)和顱內(nèi)供氧情況，促進(jìn)組織細(xì)胞的新陳代謝，不僅使頭發(fā)得到滋養(yǎng)、柔軟亮澤、不易脫落，而且能增強(qiáng)記憶力、聰耳明目、緩解頭痛、預(yù)防感冒等。同時，梳頭可提高頭部神經(jīng)興奮性，促進(jìn)血管擴(kuò)張，淋巴液回流加快，有助于降低血壓，尤其是對腦中風(fēng)能起到很好的預(yù)防作用。俗話說 梳頭十分鐘，預(yù)防腦中風(fēng) 就是這個道理。梳頭是一種積極的按摩活動，還可增加腦細(xì)胞的營養(yǎng)供給，能起到健腦提神、解除疲勞、防止大腦老化、延緩腦衰老的作用，對促進(jìn)健康長壽大有好處。臨睡前適當(dāng)梳抓頭皮至微微發(fā)熱，可以很好地松弛神經(jīng)，改善現(xiàn)代人因生活節(jié)奏快及工作緊張造成的睡眠不良，有利提高睡眠質(zhì)量。有學(xué)者甚至認(rèn)為：女人之所以比男人壽命長，其中一個重要原因就是平時經(jīng)常梳頭之故。可見，古語云 發(fā)宜常梳 是很有道理的。
常梳頭強(qiáng)身祛病
三國魏末時期的玄學(xué)家嵇康在《養(yǎng)生論》則說： 春三月，每朝梳頭一二百下。 也就是告訴人們，在春季三個月里，每天清晨起來，應(yīng)養(yǎng)成梳理頭發(fā)的習(xí)慣，有利健體養(yǎng)生。為什么要特別強(qiáng)調(diào)春天梳頭？這是因為，春天是大自然陽氣萌生、升發(fā)的季節(jié)，人體的陽氣也順應(yīng)自然，有向上向外升發(fā)的特點，表現(xiàn)為毛孔逐漸張開，循環(huán)系統(tǒng)功能加強(qiáng)，機(jī)體新陳代謝旺盛，組織骨骼生長迅速。故而人們在春天養(yǎng)生保健中就要求必須順應(yīng)天時和人體的生理，一定要使肢體舒展，調(diào)和氣血，疏通經(jīng)脈，以增強(qiáng)身體對外界氣候變化的適應(yīng)性和提高機(jī)體抗病能力。春天梳頭正是符合春季養(yǎng)生強(qiáng)身的要求，能通達(dá)陽氣、宣行郁滯和疏利氣血，當(dāng)然也能壯健身體了。
此外，梳頭對一些神經(jīng)性或精神性的慢性疾病也有良好的作用。如患偏頭痛，用梳子反復(fù)梳頭，并輕輕叩打頭皮3~5分鐘，癥狀可得到緩解；要是有神經(jīng)衰弱或失眠，以及思考過度而引起神經(jīng)性頭痛的人，每天早、中、晚各梳頭一次，每次用梳子梳3~5分鐘，再用梳子刮幾下頭皮，使之有酸脹感，就可以減輕或消除癥狀。梳子梳頭還可以治三叉神經(jīng)痛：每天晨起后和睡覺前，從前額過頭頂梳至后頸部，開始時每分鐘梳25次左右，5分鐘后逐漸加快速度，但用力要均勻，不能過猛，以免傷著頭皮，每次梳10分鐘，疼痛可逐漸減輕。若是梳頭與氣功相結(jié)合，健身效果則更好。方法是：早、中、晚到室外空氣新鮮的地方，站立，兩腳分開與肩同寬，膝略屈，頭正直，兩眼平視，舌抵上腭，全身放松，兩掌心輕按前額，向下經(jīng)鼻、嘴擦至下頜，再轉(zhuǎn)向后頸部，往上擦過頭頂，回到前額，共做36次。接著用梳子自前發(fā)際經(jīng)頭頂向后至頸，再從后頸部經(jīng)頭頂至前發(fā)際，反復(fù)輕梳頭皮；然后從左、右耳的上部分別經(jīng)頭頂向各自相反方向（即右、左耳）進(jìn)行梳理；最后用梳子從兩鬢發(fā)際（可兩個梳子同時進(jìn)行），經(jīng)兩耳上部梳至后頸部，也各做36次。
總之，勤于梳頭（尤其在春天）確實對身心健康有很多好處，但平時許多人卻苦于沒有充足時間來進(jìn)行。其實，大家每天可以通過以下兩個時間來完成梳頭健身：1、在勞作一天之后，尤其是每晚睡眠之前，利用5~10分鐘，梳一梳頭（以頭表能產(chǎn)生微熱最好），既可放松神經(jīng)、消除疲勞，又能安然入睡、使大腦得到充分休息；2、在早晨起床后，同樣用5~10分鐘，梳一梳頭，既可使精神煥發(fā)，又能以輕松愉悅的心情投入到新一天的生活、工作和學(xué)習(xí)中去。
小貼士：
市場上梳子的類型多種多樣，用什么梳子對健康最有益呢？按照梳子的材質(zhì)，常見的梳子可分為角梳、檀木梳、桃木梳、塑料梳及鋼梳等。專家推薦角梳和桃木梳，既方便實用，又無靜電產(chǎn)生。尤其是角梳，通常為天然牛角制成，是比較理想的養(yǎng)發(fā)梳子。平時喜歡香氣芬芳、造型美觀的人，可考慮選用檀木梳。一般情況下不推薦塑料梳子和鋼梳，因它們在梳發(fā)時容易產(chǎn)生靜電，會損傷頭發(fā)。同時，梳齒不宜過密（刺激效果差），更不能過尖，以防梳頭時不慎傷及頭皮。
還要注意的是，日常用的梳子要勤洗，以保持清潔衛(wèi)生。不然的話，污垢留在梳子上時間一久，容易生長細(xì)菌，甚至?xí)蔀槟承╊^皮病的傳染媒介。梳子洗法很簡單：先在肥皂水里浸上十分鐘，然后用舊牙刷擦洗梳齒；洗過再用流動自來水沖干凈，然后插在筒子里或杯子中，最好放到通風(fēng)處及時晾干。如果發(fā)現(xiàn)梳齒彎曲不直，應(yīng)當(dāng)另換一把。
上面為大家介紹了梳頭養(yǎng)生的方法，每天早晚堅持梳頭對養(yǎng)生十分有益，當(dāng)然梳頭也有度，過度梳頭還是會損害頭皮健康的，同時梳子的選擇也很重要。
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中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)遍布人的全身，內(nèi)外上下，臟腑器官的互相聯(lián)系，氣血的調(diào)和，都要靠這些經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)。而通過梳頭，疏通經(jīng)絡(luò)氣血，起到滋養(yǎng)和堅固頭發(fā)、健腦聰耳、散風(fēng)明目、防治頭痛等作用。
人的氣血靠經(jīng)絡(luò)而通達(dá)全身，發(fā)揮其生理效應(yīng)，營養(yǎng)組織器官，抗御外邪，保衛(wèi)機(jī)體。而人的頭頂有百會穴，就是經(jīng)絡(luò)直接匯集頭部或間接作用于頭部而得名。而春天梳頭非常符合春季養(yǎng)生之要求，因為梳頭能通達(dá)陽氣，宣行郁滯，疏利氣血，清利頭目，當(dāng)然也就能強(qiáng)身壯體了。
春季梳頭也是有講究的。第一要全頭梳，不論是經(jīng)頭中間還是頭兩側(cè)，都應(yīng)從額頭的發(fā)際開始，一直梳到頸后的發(fā)根處，每個部位起碼梳50次以上方有效果，上限以自己感覺舒服為準(zhǔn)。
二是時間以早晨為佳，因為早上是人的陽氣升發(fā)之時。
三是用牛角梳、玉梳、木梳最為好。除梳頭外，配合揉搓按摩腳部的涌泉穴、太沖穴更好;若有頭痛，可配合揉搓按摩手部的合谷穴、風(fēng)池穴;失眠則配合揉搓按摩腿腳部的涌泉穴、三陰交穴等。
我國的中醫(yī)文化是非常悠久的，而且中醫(yī)注重的就是養(yǎng)生，那么大家知道中醫(yī)保健養(yǎng)生食療方法有哪些嗎，保健養(yǎng)生藥膳大全是什么呢，保健養(yǎng)生常識有哪些呢，下面就讓我們一起了解一下吧。
1、蓮藕
蓮藕一直以來都是我們中醫(yī)比較注重的一種食物，而且是比較受到中醫(yī)師的青睞的，也是我們歷代醫(yī)家所比較推崇的哦。
80高壽的清代飲食專家愛吃蓮藕，在《隨園食單》曾提到，最喜歡嫩藕的爽脆口感。
有的人，則愛在微涼的秋冬季節(jié)，來碗潤肺安神的蓮藕排骨湯。
蓮花有多種治療作用。現(xiàn)代科學(xué)分析，蓮花根含有大量的鐵，具有血液的作用。
豐富的維生素C、抗氧化物、多醣和多酚類則可達(dá)到抗癌效果。
以中醫(yī)來說，生熟藕各具不同效果，蓮藕生吃性味甘寒，可清熱涼血;煮熟后性味溫平，有助健脾胃，《本草綱目》稱為“靈根”。
蓮藕生食可清熱、止血、散瘀，適用于經(jīng)?？诟缮嘣锖突饸獯蟮娜?。
中國著名五果汁(梨汁、荸薺汁、鮮蘆根汁、藕汁、麥東至組成)，是用來清除體熱，止渴，除煩滋陰潤肺，可以迅速補(bǔ)充體力。
生藕并有清肺止血效果，早期常用來治療肺結(jié)核;且對于經(jīng)常流鼻血的人，也有止血效果。
時常不明原因流鼻血，直到中醫(yī)師建議她喝甘蔗汁和蓮藕汁，癥狀才獲得改善。
對情緒不穩(wěn)定、焦慮、失眠或神經(jīng)緊張，生藕汁也有安神作用。
但生藕有類似收縮血管效果，如有婦女痛經(jīng)、經(jīng)期不順或手腳冰冷的人，不建議經(jīng)常吃;產(chǎn)后需等惡露排凈再用。
蓮藕煮熟則有健脾胃功效，很適合老人、小孩補(bǔ)養(yǎng)。
貼心提醒
◎蓮藕屬淀粉類，糖尿病患者不宜多吃。
◎蓮藕含高纖，會促進(jìn)腸蠕動，建議有潰瘍、脹氣和大腸激躁癥的人不要吃多。
2、燕麥
近來當(dāng)紅的健康食品燕麥，可降低血壓和膽固醇，有家族遺傳性高血壓的中醫(yī)師巫水生，天天當(dāng)午餐吃。
有“中醫(yī)大掌柜”稱謂的百歲人，每日必有一餐燕麥片，里頭混合黑木耳、蘑菇、香菇和芹菜，用來維持血壓和血糖穩(wěn)定。
燕麥含水溶性纖維β聚葡萄糖(葡萄糖聚合物，吃起來黏黏的膠狀物質(zhì))可增加膽固醇代謝，很適合高血脂的人。
燕麥的營養(yǎng)價值在麩皮上，麩皮含豐富維生素B群，有助胎兒發(fā)展，孕婦可以多吃;燕麥的維生素E則可增加記憶力;葉酸、礦物質(zhì)及鐵質(zhì)，可抗癌、預(yù)防貧血并幫助傷口愈合。
燕麥纖維含量高，易有飽足感且?guī)椭疟?，不但延緩血糖升高速度，減少脂肪堆積，且熱量比米飯、面條低，很適合做為減重食物。
貼心提醒
燕麥屬于高纖食物，脹氣及對麩質(zhì)過敏的人不適合吃。
3、黑芝麻
愛運(yùn)動的人，每天早晨必吃一碗黑芝麻麥片。
黑芝麻在中醫(yī)里有健腦烏發(fā)的養(yǎng)血功效，很適合大量消耗體力的人。
現(xiàn)代科學(xué)證實，黑芝麻中含有九成不飽和脂肪酸及亞麻油酸，是很好的護(hù)心食物。
其中芝麻素可預(yù)防皮膚癌、降低膽固醇，對肝臟及腦神經(jīng)具有保健效果。
但專家建議一定要咬破或碾碎吃，不然芝麻素?zé)o法被身體消化吸收。
黑芝麻雖養(yǎng)生，但油脂含量不容小覷，2湯匙黑芝麻=1份油脂。專家建議，除沖泡芝麻糊外，也可把黑芝麻加入牛奶和優(yōu)格中，或是在青菜或飯上撒些芝麻替代油脂沾醬。
黑芝麻容易氧化，買回后要放在冰箱保存，若有油耗味產(chǎn)生，表示已經(jīng)氧化產(chǎn)生變質(zhì)，最好丟掉以免吃壞肚子。
貼心提醒
黑芝麻在中醫(yī)里屬發(fā)物，有些人吃了會產(chǎn)生疹子或引發(fā)舊疾，若有這類體質(zhì)的人要忌口。
4、白木耳、蓮子
白木耳蓮子湯含大量膠質(zhì)并可安定心神，有美白回春功效。
有專家經(jīng)常相邀朋友學(xué)生吃飯，其紅潤氣色總讓人羨慕，女兒為他花費(fèi)三、四個小時燉煮到軟爛的銀耳蓮子湯，功不可沒。
白木耳含膠質(zhì)、多醣體和果膠，可潤腸通便、降低膽固醇。
以中醫(yī)來說，白木耳有潤肺生津效果，可緩解秋天的燥咳，所以有“平民燕窩”之稱。
蓮子健脾胃、清心安神，某專家初來臺灣時，遵從中醫(yī)師囑咐，每日含糖蓮子10枚，生津健胃。
肝病權(quán)威專家提到，多喝四神湯可養(yǎng)脾胃固肝氣。
四神湯含蓮子、芡實、茯苓和山藥，可健脾胃、去除體內(nèi)濕氣，是很好的養(yǎng)肝食物。
貼心提醒
蓮子屬淀粉類，糖尿病患者要適量攝取。另外，脹氣、大便干的人，也不要吃太多。
結(jié)語：通過上文的介紹，想必大家對于中醫(yī)養(yǎng)生保健食療也是有了一個比較全面的了解了吧，我們很多人都想有一個健康的身體，但是又不知道怎么做，而中醫(yī)中的養(yǎng)生食療的方法就是一個不錯的選擇哦。
梳頭可以養(yǎng)生，你聽說過嗎？中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)遍布人的全身，而梳頭可以疏通經(jīng)絡(luò)氣血，起到通經(jīng)活絡(luò)、堅固頭發(fā)、散風(fēng)明目等作用。秋季梳頭符合秋季養(yǎng)生健體的需求，勤梳頭不失為一種秋季的養(yǎng)生好方式。梳頭養(yǎng)生隨便不得，還要有一定的講究。一起來看看中醫(yī)梳頭養(yǎng)生的真正奧秘吧。
主席鐘愛梳頭養(yǎng)生
據(jù)《毛澤東遺物的故事》記載，毛澤東喜歡梳頭。1945年，毛澤東患了嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱癥。在患病期間，毛澤東依然堅持工作。不過，他每天的梳頭次數(shù)大大地增加了。他常用的梳子就擺在辦公桌上，伸手可及。衛(wèi)士們十分體諒他的痛楚，每當(dāng)他停下工作小憩時，便馬上拿起梳子為他梳梳頭。新中國成立后，毛澤東喜歡梳頭的習(xí)慣一直未改。剛進(jìn)北京城時，組織上決定給每位首長添置幾套新衣服。工作人員趁此機(jī)會也為毛澤東采購了一些必需的日用品，其中就包括好幾把梳子、篦子。此后二十多年里，毛澤東每逢工作后小憩時，總是叫上工作人員為他梳頭。
毛澤東曾跟李銀橋說，銀橋，補(bǔ)腦有很多種法子呢。睡上一覺可以補(bǔ)腦，吃紅燒肉可以補(bǔ)腦，你每天給我多梳幾次頭也是補(bǔ)腦噢！在李銀橋為他梳頭的時候，他告訴李銀橋：銀橋啊，梳頭確實很舒服呢。經(jīng)常梳頭可以促進(jìn)大腦血液循環(huán)，能把有限的營養(yǎng)首先滿足大腦的需要。你給我梳一次頭，就等于讓我吃了一次紅燒肉呢！
梳頭養(yǎng)生奧秘
其實，梳頭養(yǎng)生并非毛主席個人特殊愛好，中醫(yī)學(xué)說對梳頭養(yǎng)生早有研究。早在隋朝，名醫(yī)巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈，祛風(fēng)散濕，使發(fā)不白的作用。而據(jù)史料記載，明朝養(yǎng)生學(xué)家冷謙，活了150多歲，他將一生養(yǎng)生之法整理為《修齡要指》一書，在書中提出了十六宜，其中第一宜就是發(fā)宜常梳。
依據(jù)中醫(yī)的經(jīng)脈學(xué)說理論，人體的經(jīng)絡(luò)，內(nèi)聯(lián)五臟六腑，外絡(luò)肌膚腠理，氣血調(diào)和輸養(yǎng)都要靠十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈等經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)。經(jīng)絡(luò)遍布全身，氣血也通達(dá)全身，發(fā)揮其生理效應(yīng)，營養(yǎng)組織器官，抗御外邪，保衛(wèi)機(jī)體。其中，腎主骨生髓，通于腦，其華在發(fā);肝藏血，發(fā)為血之余。這些經(jīng)絡(luò)或直接匯集頭部，或間接作用于頭部，因此頭部又有百脈之宗之稱。
中國第一部醫(yī)學(xué)巨著《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為：經(jīng)脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。也就是中醫(yī)一直強(qiáng)調(diào)的痛則不通，通則不痛，如果經(jīng)絡(luò)受阻，氣血不暢，身體就會出現(xiàn)病變。而梳頭，就是通經(jīng)絡(luò)的一個有效方式。因此，不少保健和養(yǎng)生專家認(rèn)為：通經(jīng)絡(luò)，勤梳頭。
秋季養(yǎng)生勤梳頭
運(yùn)用梳頭養(yǎng)生保健、防病療疾，是中醫(yī)的一絕。對于平時壓力比較大的都市白領(lǐng)來說，經(jīng)常梳頭可以緩解壓力，暢通經(jīng)氣，改善血液循環(huán)，滋養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并能夠緩解頭痛、減輕疲勞。
養(yǎng)生專家表示，隨著秋季的到來，天氣環(huán)境、人體機(jī)能等都在發(fā)生變化，春夏的時候腠理開泄，陽氣蒸騰;而到了秋天，陽氣收斂，腠理閉合，此時更應(yīng)該注意秋季的保養(yǎng)，一方面要補(bǔ)益精血，另一方面要通經(jīng)活絡(luò)，勤梳頭不失為一種秋季的養(yǎng)生方式。
養(yǎng)生梳頭有什么講究？
要全頭梳，不論頭中間還是兩側(cè)都應(yīng)該從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處。每個部位起碼應(yīng)梳50次以上方有功效，上限以自己感覺舒服為準(zhǔn)。時間以早晨最佳，因為早上是人的陽氣升發(fā)之時。梳子則以牛角梳、玉梳、木梳為好。
本文導(dǎo)讀：中醫(yī)的是許多人所推崇的養(yǎng)生方式，但是多數(shù)人其實不知道中醫(yī)的養(yǎng)生方法是什么，下面為大家介紹下中醫(yī)的養(yǎng)生觀念，供大家了解。
你所不知道的中醫(yī)養(yǎng)生觀念
平衡觀
調(diào)整陰陽、補(bǔ)偏救弊的平衡觀。
在人體正常生理狀態(tài)下，保持陰陽相對平衡。如果出現(xiàn)一方偏衰，或一方偏亢，就會使人體正常的生理功能紊亂，出現(xiàn)病理狀態(tài)。人體養(yǎng)生離不開協(xié)調(diào)平衡陰陽的宗旨。
辯證觀
動靜有常、和諧適度的辯證觀。
生命在于運(yùn)動，運(yùn)動對于人體的健康來說很重要，雖然沒看見，但是人體的每個細(xì)胞都是在運(yùn)動著的，只有保持經(jīng)常運(yùn)動，這樣才能保持身體健康，才能預(yù)防疾病。
預(yù)防觀
未病先防、未老先養(yǎng)的預(yù)防觀。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面記載了 不治已病治未病 這句話。就是意思人們要注意平時的養(yǎng)生，在健康或亞健康狀態(tài)下，預(yù)先來養(yǎng)生，這樣能防患于未然。
整體觀
天人相應(yīng)、形神兼具的整體觀。
中醫(yī)養(yǎng)生理論，特別強(qiáng)調(diào)人和自然環(huán)境、社會環(huán)境的協(xié)調(diào)，講究體內(nèi)氣化升降，以及心理與生理的協(xié)調(diào)一致。人既是自然界的人，又是社會的人。影響健康和疾病的因素，既有生物因素，又有社會和心理的因素，這是自古以來人們已經(jīng)感覺到的客觀事實。
日常生活養(yǎng)生建議
食不過飽
吃飯不要過飽，粗細(xì)都吃，葷素相兼。
衣不過暖
穿衣戴帽不要過于暖和，也不可過于單薄，過暖容易感冒，過冷容易受寒。
住不過奢
要隨遇而安，居室富麗堂皇易奪心志而變質(zhì)。
行不過富
身體健康允許，盡量以步代車。如出門必乘車，日久腿腳就要失去靈便。
勞不過累
勞動的強(qiáng)度是有限的，超過負(fù)荷量容易造成身體傷害。每日工作8小時，8小時外適當(dāng)?shù)匦蓍e，勞逸結(jié)合很必要。
逸不過安
終日無所事事，會喪失對生活的情趣而心灰意懶，所以即使退休在家，也應(yīng)勤于動腦，散步聊天、寫字作畫、下棋看戲等，心情由此舒暢，益于延年增壽。
怒不可暴
有不順心和煩惱的事，不要生氣惱怒。怒則傷肝，傷肝就要發(fā)病。要有涵養(yǎng)，樂觀處世。
才飲長江水，又食武昌魚，一首《水調(diào)歌頭游泳》讓很多人認(rèn)識到毛澤東游泳養(yǎng)生的方式，但養(yǎng)生專家指出，梳頭才是毛澤東所鐘愛的養(yǎng)生方式。
主席鐘愛梳頭養(yǎng)生
據(jù)《毛澤東遺物的故事》記載，毛澤東喜歡梳頭。1945年，毛澤東患了嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱癥。在患病期間，毛澤東依然堅持工作。不過，他每天的梳頭次數(shù)大大地增加了。他常用的梳子就擺在辦公桌上，伸手可及。衛(wèi)士們十分體諒他的痛楚，每當(dāng)他停下工作小憩時，便馬上拿起梳子為他梳梳頭。新中國成立后，毛澤東喜歡梳頭的習(xí)慣一直未改。剛進(jìn)北京城時，組織上決定給每位首長添置幾套新衣服。工作人員趁此機(jī)會也為毛澤東采購了一些必需的日用品，其中就包括好幾把梳子、篦子。此后二十多年里，毛澤東每逢工作后小憩時，總是叫上工作人員為他梳頭。
毛澤東曾跟李銀橋說，銀橋，補(bǔ)腦有很多種法子呢。睡上一覺可以補(bǔ)腦，吃紅燒肉可以補(bǔ)腦，你每天給我多梳幾次頭也是補(bǔ)腦噢！在李銀橋為他梳頭的時候，他告訴李銀橋：銀橋啊，梳頭確實很舒服呢。經(jīng)常梳頭可以促進(jìn)大腦血液循環(huán)，能把有限的營養(yǎng)首先滿足大腦的需要。你給我梳一次頭，就等于讓我吃了一次紅燒肉呢！
梳頭養(yǎng)生奧秘
其實，梳頭養(yǎng)生并非毛主席個人特殊愛好，中醫(yī)學(xué)說對梳頭養(yǎng)生早有研究。早在隋朝，名醫(yī)巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈，祛風(fēng)散濕，使發(fā)不白的作用。而據(jù)史料記載，明朝養(yǎng)生學(xué)家冷謙，活了150多歲，他將一生養(yǎng)生之法整理為《修齡要指》一書，在書中提出了十六宜，其中第一宜就是發(fā)宜常梳。
依據(jù)中醫(yī)的經(jīng)脈學(xué)說理論，人體的經(jīng)絡(luò)，內(nèi)聯(lián)五臟六腑，外絡(luò)肌膚腠理，氣血調(diào)和輸養(yǎng)都要靠十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈等經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)。經(jīng)絡(luò)遍布全身，氣血也通達(dá)全身，發(fā)揮其生理效應(yīng)，營養(yǎng)組織器官，抗御外邪，保衛(wèi)機(jī)體。其中，腎主骨生髓，通于腦，其華在發(fā)；肝藏血，發(fā)為血之余。這些經(jīng)絡(luò)或直接匯集頭部，或間接作用于頭部，因此頭部又有百脈之宗之稱。
中國第一部醫(yī)學(xué)巨著《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為：經(jīng)脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。也就是中醫(yī)一直強(qiáng)調(diào)的痛則不通，通則不痛，如果經(jīng)絡(luò)受阻，氣血不暢，身體就會出現(xiàn)病變。而梳頭，就是通經(jīng)絡(luò)的一個有效方式。因此，不少保健和養(yǎng)生專家認(rèn)為：通經(jīng)絡(luò)，勤梳頭。
秋季養(yǎng)生勤梳頭
北京中醫(yī)藥大學(xué)中藥學(xué)院常章富教授指出：運(yùn)用梳頭養(yǎng)生保健、防病療疾，是中醫(yī)的一絕。對于平時壓力比較大的都市白領(lǐng)來說，經(jīng)常梳頭可以緩解壓力，暢通經(jīng)氣，改善血液循環(huán)，滋養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并能夠緩解頭痛、減輕疲勞。
養(yǎng)生專家表示，隨著秋季的到來，天氣環(huán)境、人體機(jī)能等都在發(fā)生變化，春夏的時候腠理開泄，陽氣蒸騰；而到了秋天，陽氣收斂，腠理閉合，此時更應(yīng)該注意秋季的保養(yǎng)，一方面要補(bǔ)益精血，另一方面要通經(jīng)活絡(luò)，勤梳頭不失為一種秋季的養(yǎng)生方式。
如今，人們在解決了溫飽之后，最關(guān)注的是健康，是養(yǎng)生。你或走進(jìn)書店，或打開電視，或與人交談，各種各樣的養(yǎng)生知識撲面而來。由此可見，人們對養(yǎng)生的重視程度。
尋根溯源，中醫(yī)養(yǎng)生文化是中醫(yī)藥文化的重要組成部分，來自中國古代哲學(xué)思想。作為群經(jīng)之首的《周易》，是儒道兩家思想的重要載體，成為中國傳統(tǒng)文化的源頭。它在構(gòu)筑燦爛的華夏文明的同時，也影響了中醫(yī)、中國人與中國社會。
目前，這股傳統(tǒng)養(yǎng)生新旋風(fēng)的掀起，深刻說明儒道智慧不僅符合現(xiàn)代社會人的生命之所需，而且在科學(xué)養(yǎng)生方面更具有深刻的指導(dǎo)意義。
天人合一催生整體觀念
現(xiàn)在，我們說得最多的詞是和諧，這正是《周易》的核心思想。它把自然和社會看作一個整體，提出天人合一思想以及天地人之道，即立天之道，曰陰與陽，立地之道，曰柔與剛，立人之道，曰仁與義。以天道推知人事，從自然發(fā)展中認(rèn)識自然，了解自然，效法自然，并尋求建設(shè)和諧社會的方法和技術(shù)。
基于這種和諧思想，中醫(yī)提出了天人相應(yīng)的整體觀念。作為中醫(yī)養(yǎng)生文化開山之作的《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，人是大自然的產(chǎn)物，應(yīng)該與自然、與萬物同生共存，和平共處。人遵循自然界變化的內(nèi)在規(guī)律，進(jìn)行飲食起居、工作運(yùn)動，并隨著四時氣候、地理環(huán)境以及社會環(huán)境的改變而進(jìn)行調(diào)整。那么，順其自然、融入自然，可以少生疾病、延緩衰老、益壽延年;違背自然、破壞自然，必將受到自然的制約和報應(yīng)，將會引起疾病，損害機(jī)體。
中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，把人的臟腑經(jīng)絡(luò)在12個時辰中的興衰聯(lián)系起來看，環(huán)環(huán)相扣，十分有序;春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰的中醫(yī)時節(jié)養(yǎng)生以及中醫(yī)飲食養(yǎng)生和中醫(yī)情志養(yǎng)生，也是儒道思想的延伸和發(fā)展，體現(xiàn)了中醫(yī)養(yǎng)生的整體調(diào)節(jié)優(yōu)勢。如孩子脾胃弱，不能多吃冰淇淋，老人腸胃功能差，晚上應(yīng)該多喝粥。按此自然規(guī)律養(yǎng)生，同時，注意虛邪賊風(fēng)，避之有時，也就精神內(nèi)守，病安從來？
有了病，中醫(yī)不是主張頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳，而是注重從整體上進(jìn)行調(diào)理。用針灸、按摩、貼敷、拔罐等非藥物療法，以及天然藥物養(yǎng)心神，補(bǔ)氣血，調(diào)脾胃，使五臟六腑處在和諧、順暢、平衡之中，病的癥狀自然而然就緩解了，消失了。
化干戈為玉帛。中醫(yī)提出的與病毒共存、與腫瘤共舞等觀點，不僅提高了人的生活質(zhì)量，延長了生命，也從另一個角度說明順應(yīng)自然、注重整體和諧的重要性。
陰陽學(xué)說孕育辨證論治
一陰一陽謂之道?！吨芤住凡粌H把宇宙、社會、人類看作一個整體，而且是陰陽規(guī)律支配的一個系統(tǒng)。這兩兩相對的事物，行為必然相反，會出現(xiàn)摩擦、矛盾、沖突、對抗等狀況。同時，陰陽有相互消長、互根、轉(zhuǎn)化、對立的特點，不同的方法，會向不同的方面轉(zhuǎn)化、發(fā)展、變化。人類可根據(jù)這個規(guī)律去認(rèn)識世界，改造世界。
陰陽是《黃帝內(nèi)經(jīng)》的基本學(xué)說之一，認(rèn)為自然界有陰陽，人本身也有陰陽。有知道者，發(fā)于陰陽。人之所以生這樣或那樣的疾病，是因為體內(nèi)陰陽失衡所造成的。解決此類問題，辨證論治是其治療大法。
中醫(yī)治病是察色按脈，先別陰陽。 因人、因時、因地、因病不同而分別采取不同方法進(jìn)行診治、調(diào)攝，如六經(jīng)辨證、八綱辨證、三焦辨證等，目的是使陰陽適中、適度、處于不偏不倚的平衡狀態(tài)，才能陰平陽秘，精神乃治。否則，陰陽離決，精氣乃絕。
養(yǎng)生也同樣。根據(jù)每個人的不同情況，加上環(huán)境、遺傳、年齡、性別、體質(zhì)等差異，給予 審因施養(yǎng)、辨體施養(yǎng)和辨證施食。
我們只要懂得這個道理，就可以尋求適合自己的養(yǎng)生方法和保健方法。比如說，脾胃虛寒之人，應(yīng)多食性味辛辣的蔥、姜、蒜、胡椒等;脾胃虛弱之人，應(yīng)多食紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等;胃熱素盛之人，宜食梨、藕、蜂蜜、甘蔗等;氣機(jī)阻滯之人，吃些蘿卜、佛手、金橘等。選擇可食之物是如此，選擇運(yùn)動以及其他養(yǎng)生之道，也是如此。
以人為本引出治未病思想
道家思想對中國文化最大的貢獻(xiàn)是突出生命的價值，由此提出以人為本、貴生重養(yǎng)的觀點，說明既要重視肉體生命，也要重視精神生命。世界衛(wèi)生組織提出，健康不僅是沒有疾病和病痛，而且是軀體上、精神上和社會上處于完好狀態(tài)的定義，與其不謀而合。
道家以和、以嗇、保精、愛氣、守神等養(yǎng)生主張，追求精神生活的養(yǎng)生之道直接影響了中醫(yī)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》提出不治已病，治未病的觀點，既是對以人為本的詮釋，也突出了中醫(yī)對生命的關(guān)愛情結(jié)。
未病先防，未雨綢繆。從生理層面看，防患于未然的養(yǎng)生理念已深入民心。春節(jié)前家家戶戶掃房子，春天開窗通氣，端午插艾葉，重陽登高以及對蔥姜蒜、醋酒茶等的運(yùn)用等，足以說明人們在飲食、衛(wèi)生防疫、鍛煉等多方面的重視程度。病后對補(bǔ)養(yǎng)、鍛煉、勞動量的限制、飲食禁忌等，強(qiáng)調(diào)既病防變、愈后慎保養(yǎng)，防復(fù)發(fā)，也是中醫(yī)康復(fù)養(yǎng)生的見證。
在一切的養(yǎng)生之道中，心理健康是最為重要的。仁者多壽的儒家思想，就是要求外無貪，內(nèi)虛靜，心和平而不失中正，取天地之美而養(yǎng)身。道家則以淡然無為和恬淡虛無達(dá)到修身養(yǎng)性，保存生命。
中醫(yī)認(rèn)為，心為君主之官、心主神明，說明心主宰全身，心理健康有利于人體各生理機(jī)能的健康。這其中，貪婪是人生大敵，心理平衡是長壽秘訣告誡人們年輕時不要相互爭斗，中年時不要感情用事，老年時不要貪財，平時重視思想修養(yǎng)及精神調(diào)攝，使自己的精神面貌經(jīng)常處在樂觀、安靜、平和之中，才能減少疾病，延年益壽。
本文導(dǎo)讀：有些疾病看中醫(yī)治療效果更好，那么，哪些疾病看中醫(yī)好？6種疾病首選看中醫(yī)。
中醫(yī)是古人留下的瑰寶，但是，現(xiàn)在西醫(yī)卻成為了治療疾病的主要手段，其實，中西醫(yī)各有所長，有些疾病西醫(yī)治療好，有些疾病中醫(yī)治療好，下面我們就來看看哪些疾病看中醫(yī)更好。
其實，在生活中很多人對中醫(yī)不太了解，也不知道究竟什么樣的疾病適合看中醫(yī)。有的人認(rèn)為中醫(yī)不能治病，只能保?。挥械恼J(rèn)為中醫(yī)治療過程很漫長，治不了急癥；還有的人甚至認(rèn)為只有西醫(yī)看不好，沒有辦法治的病才會去找中醫(yī)
中醫(yī)認(rèn)為，這是對中醫(yī)知識和文化缺少了解所導(dǎo)致的。專家認(rèn)為，下列疾病適宜首選看中醫(yī)。
1、慢性疾病
中醫(yī)注重整體觀念，綜合分析人體各臟腑之間的功能平衡。因此，中醫(yī)對肝炎、腎炎、支氣管炎、慢性腸炎、胃炎、肺氣腫、貧血、糖尿病等系統(tǒng)的慢性疾病有相當(dāng)好的效果。
2、兒童疾患
中醫(yī)兒科采用望聞問切的方法，并結(jié)合現(xiàn)代化的化驗檢查，經(jīng)過綜合分析，可準(zhǔn)確地診斷病癥并對癥下藥。
3、大病初愈
大病后，患者往往會出現(xiàn)失眠、乏力厭食、消化不良、盜汗等體虛癥狀。采用中藥治療，能較快恢復(fù)健康，避免對病癥用藥的影響。
4、婦科疾病
痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、功血、乳腺增生、更年期綜合征、不孕、婦科炎癥等婦科疾病宜看中醫(yī)。
5、有病難診
許多人自覺身體不適，或部分臟腑出現(xiàn)功能問題，而未形成病，但經(jīng)各種現(xiàn)代化檢查、化驗后，仍難以確診時宜看中醫(yī)。如氣虛盜汗、耳鳴、肢麻、肢冷、腹脹、便秘、溏瀉、小便頻數(shù)、夜尿、口渴、胸悶、狂躁、憂郁、精神萎靡、身倦無力、頭暈眼花、失眠健忘等癥狀。
6、疑難雜病
各種腫瘤病人在手術(shù)和放化療后，采用中醫(yī)治療可促進(jìn)身體的恢復(fù)和延長生存期。陽痿、遺精、少精、女性不育等疑難雜病，或一人同患多種疾病情況，中醫(yī)治療會取得好療效。
對西藥過敏或有嚴(yán)重副作用患者時，亦宜中醫(yī)藥治療。
說得清病源的看西醫(yī)，說不清病源的看中醫(yī)
有些疾病目前西醫(yī)已經(jīng)了解得相當(dāng)透徹，可以先看西醫(yī)；了解不清楚的病情，可以試著以中醫(yī)來治療。如不少女性身體不太好，常常有莫名其妙的病癥，到醫(yī)院用儀器檢查又查不出一點點毛病，各器官完全正常，這時侯適合看中醫(yī)，用中藥來調(diào)理。如更年期綜合癥、神經(jīng)官能癥等。這些疾病西醫(yī)往往也沒有很好的治療方法。
西醫(yī)看病分科明細(xì)，如呼吸科的醫(yī)生絕不會看腎科的病人。如果西醫(yī)師對一個病人的病情不了解時，就會轉(zhuǎn)給其他醫(yī)師。因此，對于一些已經(jīng)明確是哪一器官出現(xiàn)問題的疾病，應(yīng)該看西醫(yī)，讓相關(guān)專科醫(yī)生進(jìn)行針對性更強(qiáng)的治療。而中醫(yī)師幾乎是全科，一個中醫(yī)師一般幾乎可以包看各種疾病。
再如急性感染性疾病，也是西醫(yī)治療的強(qiáng)項。細(xì)菌感染性疾病，如肺炎、肺結(jié)核、百日咳、細(xì)菌性痢疾、尿路感染等；病毒感染性疾病，如感冒、急性支氣管炎、麻疹、流行性腮腺炎、病毒性肝炎等。這些疾病如今都有相應(yīng)的特效抗生素和抗病毒藥物可以進(jìn)行相應(yīng)的特殊治療，可以起到快速見效的治療效果。筆者曾看到很多衛(wèi)生科普雜志和報紙介紹用中藥治療肺結(jié)核的驗方，在有雷米封、利福平、鏈霉素等抗結(jié)核特效藥物的今天，患者如果不采用現(xiàn)代的西醫(yī)規(guī)范化治療，還是一味地采用中醫(yī)驗方，那將是延誤病情的大錯特錯！當(dāng)然，對于一些難治性細(xì)菌感染和病毒感染患者，也不排除請中醫(yī)專家組方進(jìn)行輔助治療。如 非典型肺炎 和H1N1流感的治療，都證明中醫(yī)中藥有獨(dú)到之處。對于服用抗結(jié)核藥引起的一些肝損傷等不良反應(yīng)的患者可以服用中藥進(jìn)行保肝治療；對于一些耐藥性結(jié)核患者，也可以探討加用中藥進(jìn)行輔助治療。
看了上面的文章我們知道哪些疾病看中醫(yī)好，中西醫(yī)各有所長，并不是說只能看西醫(yī)或只能看中醫(yī)，要根據(jù)自己的情況選擇醫(yī)生。
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才飲長江水，又食武昌魚，一首《水調(diào)歌頭游泳》讓很多人認(rèn)識到毛澤東游泳養(yǎng)生的方式，但養(yǎng)生專家指出，梳頭才是毛澤東所鐘愛的養(yǎng)生方式。
主席鐘愛梳頭養(yǎng)生
據(jù)《毛澤東遺物的故事》記載，毛澤東喜歡梳頭。1945年，毛澤東患了嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱癥。在患病期間，毛澤東依然堅持工作。不過，他每天的梳頭次數(shù)大大地增加了。他常用的梳子就擺在辦公桌上，伸手可及。衛(wèi)士們十分體諒他的痛楚，每當(dāng)他停下工作小憩時，便馬上拿起梳子為他梳梳頭。新中國成立后，毛澤東喜歡梳頭的習(xí)慣一直未改。剛進(jìn)北京城時，組織上決定給每位首長添置幾套新衣服。工作人員趁此機(jī)會也為毛澤東采購了一些必需的日用品，其中就包括好幾把梳子、篦子。此后二十多年里，毛澤東每逢工作后小憩時，總是叫上工作人員為他梳頭。
毛澤東曾跟李銀橋說，銀橋，補(bǔ)腦有很多種法子呢。睡上一覺可以補(bǔ)腦，吃紅燒肉可以補(bǔ)腦，你每天給我多梳幾次頭也是補(bǔ)腦噢！在李銀橋為他梳頭的時候，他告訴李銀橋：銀橋啊，梳頭確實很舒服呢。經(jīng)常梳頭可以促進(jìn)大腦血液循環(huán)，能把有限的營養(yǎng)首先滿足大腦的需要。你給我梳一次頭，就等于讓我吃了一次紅燒肉呢！
梳頭養(yǎng)生奧秘
其實，梳頭養(yǎng)生并非毛主席個人特殊愛好，中醫(yī)學(xué)說對梳頭養(yǎng)生早有研究。早在隋朝，名醫(yī)巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈，祛風(fēng)散濕，使發(fā)不白的作用。而據(jù)史料記載，明朝養(yǎng)生學(xué)家冷謙，活了150多歲，他將一生養(yǎng)生之法整理為《修齡要指》一書，在書中提出了十六宜，其中第一宜就是發(fā)宜常梳。
依據(jù)中醫(yī)的經(jīng)脈學(xué)說理論，人體的經(jīng)絡(luò)，內(nèi)聯(lián)五臟六腑，外絡(luò)肌膚腠理，氣血調(diào)和輸養(yǎng)都要靠十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈等經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)。經(jīng)絡(luò)遍布全身，氣血也通達(dá)全身，發(fā)揮其生理效應(yīng)，營養(yǎng)組織器官，抗御外邪，保衛(wèi)機(jī)體。其中，腎主骨生髓，通于腦，其華在發(fā)；肝藏血，發(fā)為血之余。這些經(jīng)絡(luò)或直接匯集頭部，或間接作用于頭部，因此頭部又有百脈之宗之稱。
中國第一部醫(yī)學(xué)巨著《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為：經(jīng)脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。也就是中醫(yī)一直強(qiáng)調(diào)的痛則不通，通則不痛，如果經(jīng)絡(luò)受阻，氣血不暢，身體就會出現(xiàn)病變。而梳頭，就是通經(jīng)絡(luò)的一個有效方式。因此，不少保健和養(yǎng)生專家認(rèn)為：通經(jīng)絡(luò)，勤梳頭。
秋季養(yǎng)生勤梳頭
在現(xiàn)如今這個社會人們的生活節(jié)奏都非常的快，不吃早飯亦或者是晚飯暴飲暴食以及過度的吸煙、飲酒等等都很常見，因為這種情況就導(dǎo)致胃病成為了人體比較常見的一種疾病。當(dāng)出現(xiàn)有胃病這種情況對于人體的影響是非常大的了，是需要及時治療的，那么胃病看中醫(yī)好嗎？下面就來介紹一下。
胃病看中醫(yī)是很好的一個選擇，胃病屬于肝胃郁熱，肝氣郁結(jié)日久化熱，熱邪犯胃，故胃脘灼痛。肝膽互表，肝熱夾膽火上乘，有口干，吐黃水。治宜疏肝泄熱和胃，化肝煎為主方，藥用陳皮，青皮，芍藥，丹皮，山梔，黃連，吳萸，香櫞，佛手。
胃病從中醫(yī)來講有六大病機(jī)：氣：指氣機(jī)不調(diào)；血：指血積血瘀；痰：指濕化痰；濕：就是說濕氣，人感到沉重，沒力氣，很多時候痰濕不分，一般對于一些肥胖的人來說，一種虛胖叫痰濕體質(zhì)，特別是中老年婦女，常常會虛胖；食：指的是食物的問題；火：指的是胃火。
在日常的生活中，我們不妨備一些中藥，不同的胃病有對應(yīng)著的治療方法，給大家推薦一些常用到的，效果比較好的中藥方：
1.四黃散
四黃散即：大黃、黃芪、黃蓮、黃膽，將這四味藥研成藥末，用于臍貼，這叫貼附療法。對于一些屬于熱類的癥狀，就得用寒藥，因胃熱而疼痛就是得用一些苦黃的藥。這有點類似于小孩常見的臍貼。
2.蜂蜜醋療法
如果病癥屬于寒凝氣滯，有寒相，可以備上一種西藥，是專門止痛的止痛靈。但在家里可以用一種更加方便的蜂蜜醋擦藥療法，就是用水，蜂蜜、醋涂抹上，可以緩解癥狀。治療原則都是有效經(jīng)濟(jì)簡便安全的，一學(xué)就會。
3.熱藥熨療法
選用川椒，丁香，吳茱萸，細(xì)辛這四類材料。這四個藥都是熱藥，分量等分。胃疼發(fā)作的時候貼肚臍上，或者用大粒鹽炒熱放進(jìn)布袋。敷在肚臍上神闕穴附近。效果很好。
4.鮮姜推擦
如果是胃寒的癥狀，那也可以用推擦療法。將鮮姜30g搗成汁，香附15g研成粉末，然后放入開水里面保溫，疼痛發(fā)作的時候用毛巾或紗布沾點，擦疼痛部位，治療一些寒癥尤其是虛寒。還有一種是高良姜或者干姜，貼臍中神闕穴附近，氣海穴、涌泉穴位附近，一般有些失眠啊之類的癥狀可以貼，尤其是胃寒、嘔吐，疼痛。
5.陳皮理氣
如果是胃脹氣，胃氣不降的話，那原因通常是肝郁，一般用大腹皮這位中藥，熬水喝。如果胃堵悶疼痛，可以再加陳皮，陳皮理氣的功效不錯。還一種蘇梗也可以加入調(diào)水喝。對于胃脹痛，可以用枳殼，再加厚樸，這些都是止脹的。脹氣還可以用砂仁，都是降逆的。
