頸椎病吃什么可以緩解疼痛
老人可以吃什么養(yǎng)生。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。不同人群的養(yǎng)生有哪些好的理念呢？下面是小編為大家整理的“頸椎病吃什么可以緩解疼痛”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
：頸椎病吃什么可以緩解疼痛？頸椎疼痛是罹患頸椎病的白領(lǐng)們最頭疼的問題了，其實可以通過飲食緩解疼痛的，那么頸椎病吃什么可以緩解疼痛呢？下面為您介紹。
由于頸椎病是椎體增生、骨質(zhì)退化疏松等引起的，所以頸椎病患者應(yīng)以富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。蛋白質(zhì)也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養(yǎng)素。維生素B、E則可緩解疼痛。
1、濕熱阻滯經(jīng)絡(luò)型頸椎病
應(yīng)多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡(luò)的果菜。
①老鴨粉葛湯
老鴨，粉葛。老鴨斬件，用開水焯去血水。入湯煲中加三碗水，倒少許姜酒、幾顆紅棗、桂圓，大火煮開轉(zhuǎn)小火煲半個小時。加入切成小塊的粉葛，煲半個小時，放鹽即可。
②粉葛苡仁湯
粉葛約500g，生苡仁2両（76g），豬瘦肉500g，蜜棗2粒。生苡仁洗凈，粉葛去皮洗凈切塊，豬瘦肉汆水。鍋里注入足夠的水大火燒開后，將所有材料加入，煮沸后用文火熬3-4小時。加入少許鹽調(diào)味即可。
③胡蘿卜玉米粉葛湯
粉葛半斤，胡蘿卜1根，甜玉米1只，豬腱肉半斤，水1200毫升。粉葛和豬腱肉加水放入湯鍋先煮，水開后撇掉浮沫慢火熬一個小時。然后加入胡蘿卜和玉米再熬半個小時加鹽調(diào)味即可。
④苦瓜炒雞蛋
雞蛋、苦瓜、葡萄干、鹽。熱鍋加油，溫?zé)岷?，倒入打散的雞蛋。雞蛋炒一下，加苦瓜（如果怕苦，可以事先用涼水泡下苦瓜），炒3分鐘。加鹽調(diào)味，撒一把泡軟的葡萄干翻炒一下，出鍋就可以吃了。
⑤苦瓜排骨湯
排骨，苦瓜，紅棗，香菇，鹽。
排骨剁小段，飛水，沖洗干凈備用?？喙先テ昂笄写髩K，香菇\紅棗泡發(fā)。沙鍋中放排骨，紅棗，香菇加足水大火燒開后改中火噸至排骨接近酥爛。放入苦瓜再煮至苦瓜用快子可以輕易挫過去，下鹽調(diào)味即可。
2、寒濕阻滯經(jīng)絡(luò)型頸椎病
應(yīng)多吃些狗肉、羊肉等溫經(jīng)散寒之食物。
①茶香狗肉
狗腿1條。鹵料包茶葉20克，丁香5克，花椒、草果、砂仁、八角、茴香、桂皮、陳皮、豆蔻、白芷各5克，蔥2棵，姜2塊。調(diào)料精鹽50克，醬油100克，白糖10克，料酒50克。
將狗腿肉用刀劃出幾個刀口，再以清水沖洗2小時，然后放入開水中稍燙一下，撈出備用。坐鍋點火，將鹵料包放入清水中燒開，再加入精鹽、醬油、白糖、料酒，調(diào)成鹵湯待用。將狗腿放入鹵湯中，加蓋小火鹵約1小時，然后關(guān)火再燜20分鐘。將狗腿撈出后趁熱去骨，留下整塊狗肉，晾涼后切片，在上面撒上一些鹵料包中的茶葉即可。
②壯陽狗肉湯
狗肉200克，菟絲子5克，姜50克，清水1200克，桂皮20克。調(diào)味料：鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。
取精華狗肉洗凈斬件汆水，菟絲子洗凈，姜切片待用。取凈鍋上火，放入清水、姜片、菟絲子、狗肉、桂皮，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉45分鐘，待肉軟爛時調(diào)味即可。
③羊肉湯
羊肉、料酒、蔥、姜、花椒、干桔皮、山楂、鹽。
把羊肉浸泡在涼水中兩小時，中間隔一小時換次水。用清水將羊肉清洗干凈后切成小塊。在鍋中倒入足量的清水，把切好的羊肉塊放入鍋中。中火做開鍋后撇去浮沫，倒入料酒。接著放入花椒、蔥姜、干桔皮和山楂。蓋上鍋蓋，轉(zhuǎn)小火慢燉1-1.5小時后。把桔皮和山楂撈出，接著撒入適量的食鹽。轉(zhuǎn)中火繼續(xù)燉15-20分鐘后關(guān)火就可以吃了。
④胡蘿卜燉羊肉
胡蘿卜一根，羊肉900克，水3500毫升，料酒，蔥切斷，姜片，鹽適量，香油1小匙，白胡椒粉適量，花椒料包一個。
胡蘿卜與羊肉洗凈瀝干，并將胡蘿卜及羊肉切塊備用。將羊肉放入開水汆燙，撈起瀝干。起油鍋，放入適量色拉油，將羊肉放入大火快炒至顏色轉(zhuǎn)白。
放水及其他調(diào)味料（除香油，白胡椒粉和鹽外），一起放入鍋內(nèi)用大火煮開（我這時改用砂鍋燉了）。改小火煮約1小時。再放入胡蘿卜繼續(xù)燉半個小時，放鹽、白胡椒和香油調(diào)味即可。
3、血虛氣滯型頸椎病
應(yīng)多進食公雞、鯉魚、黑豆等食物。
①三杯雞
嫩公雞1只，食油，米酒、醬油各80毫升，姜塊，蔥段。
公雞洗凈斬成小塊，放在砂鍋里，同時把其他原料都放進去。在爐上用中火燉，大概每過十分鐘翻一次，以防粘鍋。大概半個小時燉至收汁即可。
②紅燒鯉魚
鮮活鯉魚1條（約750克），花生油100克，濕淀粉25克，大蔥白5克，醬油25克，松蘑15克，料酒25克，生姜5克，味精1克，胡椒粉1克，辣椒面1克，精鹽1.5克，芝麻油2克。
將鮮鯉魚洗凈，去鱗，去鰓，在腹剖處用刀劃開，去內(nèi)臟，洗凈血沫，兩邊斜剞5刀。松蘑水發(fā)后，洗凈泥沙，去蒂根，大蔥去皮，洗凈，均切成細絲。生姜洗凈，去皮，切成片。
鍋內(nèi)放入花生油，旺火燒熱，稍次序卻時，將整條鯉魚下鍋煎成兩面成黃色，再烹入料酒，再依次放入辣椒面、松蘑絲、精鹽、醬油、姜片、燒開，改小火燜熟，再放入蔥白、味精、勾芡，加入芝麻油、胡椒粉，入盤，即可。
③黑豆核桃燉雞腳
雞腿3只，核桃3個，黑豆適量，姜片2片，紅棗2顆。
雞腿洗凈，用熱水稍稍泡一下。核桃去殼掰成幾塊。黑豆洗凈浸泡半小時。把所有材料放入燉盅，加水。等電飯煲的水開了之后，放燉盅下去。燉一個半到兩小時，即可。
頸椎病吃什么可以緩解疼痛，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
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電腦族頸椎病吃什么好
1、電腦族頸椎病吃什么好
合理搭配,不可單一偏食。頸椎病患者的飲食分為主食和副食兩種,主食提供熱能,副食調(diào)節(jié)生理機能,粗細、干稀、主副搭配的全面營養(yǎng)可滿足人體需要,促進患者的康復(fù)和維持正常人體的需要。
頸椎病患者的飲食還可以做到對癥進食,蛋白質(zhì)是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養(yǎng)素,維生素B、E則可緩解疼痛,解除疲勞。如頸椎病屬濕熱阻滯經(jīng)絡(luò)者,應(yīng)多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡(luò)的果菜,如屬寒濕阻滯經(jīng)絡(luò)者,應(yīng)多吃些狗肉、羊肉等溫經(jīng)散寒之食物,如屬血虛氣滯者,應(yīng)多進食公雞、鯉魚、黑豆等食物。
2、頸椎病的病因
不良的睡眠體位不良的睡眠體位因其持續(xù)時間長及在大腦處于休息狀態(tài)下不能及時調(diào)整,則必然造成椎旁肌肉、韌帶及關(guān)節(jié)的平衡失調(diào)。
不當(dāng)?shù)墓ぷ髯藙荽罅拷y(tǒng)計材料表明某些工作量不大,強度不高,但處于坐位,尤其是低頭工作者的頸椎病發(fā)病率特高,包括家務(wù)勞動者、刺繡女工、辦公室人員、打字抄寫者、儀表流水線上的裝配工等等。
不適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉正常的體育鍛煉有助于健康,但超過頸部耐量的活動或運動,如以頭頸部為負重支撐點的人體倒立或翻筋斗等,均可加重頸椎的負荷,尤其在缺乏正確指導(dǎo)的情況下。
3、頸椎病怎么檢查
前屈旋頸試驗令患者頸部前屈、囑其向左右旋轉(zhuǎn)活動。如頸椎處出現(xiàn)疼痛,表明頸椎小關(guān)節(jié)有退行性變。
椎間孔擠壓試驗(壓頂試驗)令患者頭偏向患側(cè),檢查者左手掌放于患者頭頂部、右手握拳輕叩左手背,則出現(xiàn)肢體放射性痛或麻木、表示力量向下傳遞到椎間孔變小,有根性損害;對根性疼痛厲害者,檢查者用雙手重疊放于頭頂、間下加壓,即可誘發(fā)或加劇癥狀。當(dāng)患者頭部處于中立位或后伸位時出現(xiàn)加壓試驗陽性稱之為Jackson壓頭試驗陽性。
臂叢牽拉試驗患者低頭、檢查者一手扶患者頭頸部、另一手握患肢腕部,作相反方向推拉,看患者是否感到放射痛或麻木,這稱為Eaten試驗。如牽拉同時再迫使患肢作內(nèi)旋動作,則稱為Eaten加強試驗。
上肢后伸試驗檢查者一手置于健側(cè)肩部起固定作用、另一手握于患者腕部,并使其逐漸向后、外呈伸展?fàn)?以增加對頸神經(jīng)根牽拉,若患肢出現(xiàn)放射痛,表明頸神經(jīng)根或臂叢有受壓或損傷。
頸椎病如何預(yù)防
加強頸肩部肌肉的鍛煉在工間或工余時,做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運動,既可緩解疲勞,又能使肌肉發(fā)達,韌度增強,從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性,增強頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。
注意頸肩部保暖避免頭頸負重物,避免過度疲勞,坐車時不要打瞌睡。
及早,徹底治療頸肩、背軟組織勞損防止其發(fā)展為頸椎病,勞動或走路時要防止閃、挫傷。
注意端正頭、頸、肩、背的姿勢不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視,要保持脊柱的正直。
氣候變化時,防止受涼除應(yīng)注意在初夏或晚秋在戶外休息時,由于氣溫多變,易受涼而引起頸部肌肉痙攣或風(fēng)濕性改變外,更應(yīng)避免在空調(diào)環(huán)境下冷風(fēng)持續(xù)吹向身體,特別是頭頸部,可以造成頸椎內(nèi)外的平衡失調(diào)而誘發(fā)或加重癥狀。
頸椎病的危害
1、頸椎病是由于椎骨受頸脖周圍的水腫壓迫而導(dǎo)致的身體其他部位與頸部與頭部的供血不足,經(jīng)常會引起頭暈、頭疼、頸椎酸疼、骨刺等常見癥狀,這直接影響到對身體的傷害。這些癥狀可進行對頸部以及全身的肌肉鍛煉,可有利于頸椎病的恢復(fù)。
2、頸椎病嚴重者可造成亞健康,有時候還會引起對身體的早衰、心煩、記憶力減退、眩暈、耳鳴等,嚴重的影響到了人們的生活質(zhì)量。
3、有的人認為頸椎病無非就是一些頸肩疼痛,感覺沒什么,很容易被忽視,但頸椎病一旦到了晚期,重者會對人體造成癱瘓的危險。有時候還會大小便失禁、出現(xiàn)幻覺,所以要早防早治療。
4、頸椎病依人體的情況,有的會造成血壓過高或過低,嚴重者會造成心腦血管疾病。
5、有很多的患者經(jīng)常感覺到嚴重失眠,半夜頸椎疼痛難忍,躺著根本睡不著,有時候就是坐在沙發(fā)睡一晚。所謂打蛇打七寸,而頸椎卻恰恰在身體的七寸,頸椎一旦出現(xiàn)問題,全身都跟著不舒服。
不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，其實在日常生活中患上頸椎病的人群，女性明顯比男性更多。而頸椎病已經(jīng)成為了困擾現(xiàn)代社會年輕人的一個較為嚴重的疾病，因為患上頸椎病之后會引起諸多并發(fā)癥，例如頸部脹痛、頭暈眼花、腦袋發(fā)麻等?？墒菫槭裁磁詴饶行愿菀谆忌项i椎病呢?
頸椎病的常見癥狀：
頸椎病的臨床癥狀較為復(fù)雜。主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發(fā)麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、惡心、嘔吐，甚至視物模糊、心動過速及吞咽困難等。
頸椎病變的原因：
1、年齡因素
隨著年齡的增長，頸椎會產(chǎn)生各種退行性變化。
2、慢性勞損
是指各種超過正常范圍的過度活動帶來的損傷，如：
工作姿勢不當(dāng);
不良的睡眠、枕頭的高度不當(dāng)或墊的部位不妥;
反復(fù)落枕;
不適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如不恰當(dāng)?shù)牡沽ⅰ⒎疃返取?/p>
3、外傷
在頸椎退變、失穩(wěn)的基礎(chǔ)上，頭頸部的外傷更易誘發(fā)頸椎病的產(chǎn)生與復(fù)發(fā)。
4、發(fā)育性椎管狹窄
5、頸椎的先天性畸形
6、代謝及風(fēng)濕性疾病
很多人不知道，頸椎病其實還是個“好色之徒”，特別喜歡找美女。
為什么呢?
1、長期穿高跟鞋
長期穿高跟鞋會使人的重心過度前移，造成骨盆前傾，椎骨間的接觸面變小，腰椎和頸椎受力點集中，對椎骨的壓力迅速增大，容易加重損傷。
2、過緊的內(nèi)衣
比較緊的內(nèi)衣或者內(nèi)衣肩帶收得過緊，會導(dǎo)致頸椎肌肉長期處于緊張狀態(tài)。肩頸部長期的疲勞會造成血液流通不暢，加速肌肉老化，導(dǎo)致肌肉韌性減弱，失去了牽拉、保護頸椎的能力。
3、經(jīng)常甩頭發(fā)
仙女都是有著如瀑長發(fā)的，沒事就甩一甩，動作嫵媚，撩人于無形。但是，反復(fù)做這個動作很容易使頸部磨損加重從而讓頸椎病找上門。
4、系脖吊帶衫
吊帶衫系在脖子上易造成脖子前屈，引起頸部肌肉緊張、痙攣，造成頸部動力平衡失調(diào)，影響正常的生理彎曲。而且脖子完全暴露在外，容易使頸背肌肉受寒，誘發(fā)頸椎病。
長期的埋頭工作，導(dǎo)致頸椎疼痛，其實，有時抽空挺胸抬頭，左顧右盼，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，實在是我們防治頸椎病的好方法，試試這些小技巧吧！
頸椎病現(xiàn)已成為眾多白領(lǐng)的常見病，發(fā)作時輕者會出現(xiàn)頸肩疼痛，部分會出現(xiàn)頭痛和胳膊疼痛，肩背部沉重等癥狀。但往往頸椎病治療并不能很快見效，在治療初期疼痛還是會纏繞著患者，緩解頸椎病疼痛，除了服用藥物和貼敷膏藥之外，專家指出，經(jīng)常進行以下頭頸和背肌的鍛煉可以緩解病情。
頸部放松：
兩足分開同肩寬站立，一手叉腰，頭稍后仰使頸部肌肉放松，另一手四指放在頸部，從下向上再從上向下按摩肌肉。兩手交替，反復(fù)10次。
調(diào)整呼吸：
兩足分開同肩寬站立，兩手叉腰，眼睛平視，頸肩部肌肉放松，自然呼吸，逐漸深長，堅持23分鐘。
前屈后仰：
姿勢同上。首先呼氣時頭部緩緩下垂，下頜盡量接觸胸部；再吸氣時，頭部緩緩抬起；然后呼氣時，頭部緩緩后仰，眼睛看后上方；最后吸氣時頭部還原至正常位，平視前方。重復(fù)510次。
左右移動：
姿勢同前。首先呼氣時頭部慢慢地向左轉(zhuǎn)動，眼視左后方；然后吸氣時，頭部還原至正常位；再呼氣時頭部緩慢地向右轉(zhuǎn)動，眼視右后方；最后吸氣時頭部還原至正常位。重復(fù)510次。
左右側(cè)屈：
姿勢同前。首先呼氣時頭部緩緩向左側(cè)屈，左耳觸左肩；然后吸氣時頭部還原至正常位；再呼氣時頭部緩緩向右側(cè)屈，右耳觸右肩；最后吸氣時頭部還原至正常位。重復(fù)510次。
側(cè)后上轉(zhuǎn)：
姿勢同上。首先呼氣時頭部緩緩向左后上方轉(zhuǎn)動，眼視左后上方；然后吸氣時，頭部還原至正常位；再呼氣時頭部緩緩向右后上方轉(zhuǎn)動，眼看右后上方；最后吸氣時頭部還原至正常位。重復(fù)510次。
頸部繞環(huán)：
頸椎病的危害
1、引發(fā)中風(fēng)
據(jù)不完全統(tǒng)計,中風(fēng)病患者中有90%以上都有頸椎病,可怕的是很多人都不注意,到中風(fēng)后才發(fā)現(xiàn)是頸椎病誘發(fā)了腦部神經(jīng)壓迫導(dǎo)致了中風(fēng)。
2、導(dǎo)致猝倒
要是由于椎動脈壓迫所以引起,由于對頸椎健康的不重視很多患者被誤診為神經(jīng)性偏頭痛,長時間得不到正確的治療嚴重的患者將導(dǎo)致腦淤血和突然猝倒,如果在高空作業(yè)、機械操作、開車途中突然暈倒將帶來非常嚴重的后果。
3、腦梗塞、腦萎縮
很多頸椎病患者因椎動脈痙攣、栓塞、而誘發(fā)為腦梗塞、腦萎縮等疾病。
4、可能導(dǎo)致癱瘓
有很多頸椎病患者對頸椎病的認識不足,不重視,由于得不到及時治療,頸椎病變造成脊髓、神經(jīng)等的刺激與壓迫就很容易導(dǎo)致單側(cè)或雙側(cè)上肢癱瘓或大小便失禁。
5、進食吞咽不暢
食管的上端和第六頸椎相鄰,第六頸椎出現(xiàn)增生,就會壓迫和刺激食管,甚至造成食管周圍炎癥、水腫,從而在進食時產(chǎn)生異物感。
6、腹脹便秘
一些頸椎病患者因鄰近的頸交感神經(jīng)收到刺激和損傷,感受會傳到大腦,有關(guān)的神經(jīng)興奮性增強,使受其支配的內(nèi)臟器官胃腸道蠕動減慢,因而導(dǎo)致腹脹便秘。
7、心動過速
頸椎病引發(fā)心臟不適,主要是第四神經(jīng)根收到頸椎骨質(zhì)增生的刺激而產(chǎn)生,這與頸部位置的突然改變有關(guān)。
頸椎病的類型
1、單純疼痛。這種情形僅止于頸椎關(guān)節(jié)的肌肉受傷、未出現(xiàn)脊髓神經(jīng)壓迫,這類狀況會時好時壞,一般接受復(fù)健、視情況給予藥物治療,就能消除疼痛。
2、手部神經(jīng)根刺痛、麻木。這種情形是神經(jīng)已受傷、但多半只傷到周邊的神經(jīng),大約有三分之二的患者,經(jīng)過藥物治療、復(fù)健等,即會進步和改善。
3、脊髓壓迫、手腳乏力。這是最惡劣的程度,病情一定會持續(xù)惡化,往往需要接受手術(shù)治療,但如果壓迫狀況惡化到一定程度,即使進行手術(shù),某些神經(jīng)傷害是無法回復(fù),所幸這類個案僅占所有病人一成左右。
頸椎病的癥狀
1、頭部、頸部、肩部、背部或手臂有時感到酸痛,頸脖感到僵硬,扭轉(zhuǎn)活動受限。
2、出現(xiàn)下肢無力,行走不穩(wěn),兩腳麻木,行走時如踏棉花的感覺。
3、頸痛和頸部發(fā)僵。上肢放射性疼痛或麻木,有時癥狀的出現(xiàn)與緩解和自己頸部的位置及姿勢有明顯關(guān)系;上肢感覺沉重、握力減退,有時出現(xiàn)持物墜落。
4、發(fā)作性眩暈,復(fù)視伴有眼震。有時伴隨惡心、嘔吐、耳鳴或聽力下降,這些癥狀與頸部位置改變有關(guān)。偶爾還有肢體麻木、感覺異常。
5、頭暈、頭痛、睡眠差、記憶力減退、注意力不易集中。
頸椎病怎么自我治療
1、歪脖子。還記得很火的歪脖子頭像嗎?它其實反映了辦公室人員的通病。經(jīng)常久坐不動,面對電腦一直重復(fù)動作,讓你的健康指數(shù)慢慢下降。工作中潛意識的告訴自己要動動“歪脖子”。左邊三下、右邊三下。避免肌肉緊繃。
2、抬頭、仰頭。做完歪脖子動作后,試試抬頭、仰頭。首先低下你的頭部,盡量讓你的下巴靠近身體;然后再向后仰頭,這時不用太勉強自己,避免拉傷。
3、按摩頸椎?？梢哉覍I(yè)的按摩推拿師,按摩頸肩背,你會驚訝平時的自己竟然這么勞累!日常也可以自己按摩,主要是頸椎處。每次按摩3-5分鐘即可。
4、端正的坐姿。上梁不正下梁歪,頸椎病很容易造成腰間椎盤突出等隱患。端正的坐姿除了表現(xiàn)出精神的面貌,還能塑造身體曲線,避免進一步的惡化。
5、選擇合適的枕頭。睡眠是最佳的方式方式,合適的枕頭能保護你的頸椎,提高睡眠質(zhì)量。還能避免落枕。
頸椎病治療辦法
1、頸椎病治療辦法有選擇健康的枕頭
中間低、兩端高的元寶形保健枕頭對頸椎有很好的支撐作用,能讓頸椎得到較好的休息。同時,枕頭的寬度應(yīng)達到肩部。對于頸椎不好的人來說,木板床、棕棕繃床是首選。
2、頸椎病治療辦法有晚餐補骨
可以把核桃、生地、牛骨、黑芝麻等具有補骨髓的材料巧妙地加到晚餐中,起到強壯筋骨的目的。
3、頸椎病治療辦法有大鵬動作
學(xué)學(xué)大鵬展翅的動作,來保養(yǎng)頸椎,注意不要抬頭哦。每次堅持5分鐘,這樣可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。
4、頸椎病治療辦法有按摩法
解除痙攣:無論外傷還是勞損,頸肌和軟組織痙攣都存在,導(dǎo)致頸部軟組織對頸椎正常的平衡力學(xué)關(guān)系發(fā)生矛盾,部分緊張,部分松弛。按摩使肌肉痙攣消除,由緊張僵硬、缺乏彈性變成了放松、柔軟、恢復(fù)彈性。解除粘連 頸椎病中出血、瘢痕和組織粘連,影響了頸部力學(xué)關(guān)系,造成了壓迫因素,影響了神經(jīng)和血管功能。推拿通過彈撥和剝離解除粘連,改善了血循環(huán),疏通了經(jīng)絡(luò),滑利了關(guān)節(jié)。
5、頸椎病治療辦法有枕頭瑜伽操
大家經(jīng)常見的枕頭,除了用于睡覺,也同樣可以作為頸椎病自我治療體操來練習(xí)。瑜伽本身是一種能提高人體的自愈能力、整體的調(diào)理、使全身各部位得到治療的一種運動量很小的項目。
頸椎病吃什么食物好
1、頸椎病吃葛根五加粥好
葛根、薏米仁、粳米各50克,刺五加15克。所有原料洗凈,葛根切碎,刺五加先煎取汁,與余料同放鍋中,加水適量。武火煮沸,文火熬成粥,加冰糖適量,調(diào)味食用。
2、頸椎病吃木瓜陳皮粥好
木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)、川貝母各10克,粳米50克。將原料洗凈,木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)先煎,去渣取汁,加入川貝母(切碎),加冰糖適量即成。
3、頸椎病吃葛根煲豬脊骨好
葛根30克,豬脊骨500克。葛根去皮切片,豬脊骨切段,共放鍋內(nèi)加清水適量煲湯。飲湯食肉,常用有效?？梢鏆怵B(yǎng)陰,舒筋活絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。
4、頸椎病吃杭芍桃仁粥好
杭白芍20克,桃仁15克,粳米60克。先將白芍水煎取液500毫升,再把桃仁洗凈搗爛如泥,加水研汁去渣,二汁液同粳米煮熟。
5、頸椎病吃參芪龍眼粥好
黨參、黃芪、桂圓肉、枸杞子各20克,粳米50克。將原料洗凈,黨參、黃芪切碎先煎取汁,加水適量煮沸,加入桂圓肉、枸杞子及粳米,文火煮成粥,加適量白糖即可。
頸椎病注意事項
1、頸椎病注意事項有枕頭高低適合
枕頭的高低軟硬對頸椎有很大的影響,枕頭不宜過高過低,枕芯谷物皮兒、絲綿、木棉為最好,最好的枕頭應(yīng)該符合頸椎的生理曲度,枕起來頸椎不累,舒服。
2、頸椎病注意事項有注意保暖
夏季的時候還好,但是如果開空調(diào)的話溫度不宜過低,否則會造成頸部的疼痛,溫度最好保持在26度左右。尤其是在冬季的時候,頸椎病患者一定要注意頸部的保暖,出門要帶圍巾、帽子。由于寒冷血管就會收縮,加重頸部的疼痛。
3、頸椎病注意事項有注意休息和避免過度勞累
伏案工作,在電腦面前工作的人群的時間不宜過長,工作一個小時左右時要休息一會,做頸部運動,轉(zhuǎn)動一下頭部,按摩、揉、捏?？措娨?、看書、學(xué)習(xí)的時候要保持舒服的姿勢。
頸椎病用什么藥好
頸椎病是指頸椎間盤退行性變、頸椎肥厚增生以及頸部損傷等引起頸椎骨質(zhì)增生,或椎間盤脫出、韌帶增厚,刺激或壓迫頸脊髓、頸部神經(jīng)、血管而產(chǎn)生一系列癥狀的臨床綜合征。主要表現(xiàn)為頸肩痛、頭暈頭痛、上肢麻木、肌肉萎縮、嚴重者雙下肢痙攣、行走困難,甚至四肢麻痹,大小便障礙,出現(xiàn)癱瘓。多發(fā)在中老年人,男性發(fā)病率高于女性。
頸椎病是一種臨床綜合征,包括頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥等。是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患,主要是由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生,或椎間盤脫出、韌帶增厚,致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓,出現(xiàn)的一系列功能障礙,是一種器質(zhì)性病變,藥物是沒有辦法改變癥狀的,只有通過中醫(yī)的康復(fù)技術(shù)以及西醫(yī)的手術(shù)來治療,對于疼痛嚴重的可以吃一點營養(yǎng)神經(jīng)、解痙止痛的藥物,其他的藥物一概沒有任何實質(zhì)性的作用。
1、口服藥物治療:主要用于緩解疼痛、局部消炎、放松肌肉治療,對于頸椎不穩(wěn)等繼發(fā)的局部軟組織勞損等療效較明確,但不能從根本上治療頸椎病。對于伴有四肢無力或麻木的患者來說,還可以使用神經(jīng)營養(yǎng)藥物輔助康復(fù),促進受壓神經(jīng)的恢復(fù)。
2、牽引法:通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡,使頭頸部相對固定于生理曲線狀態(tài),從而使頸椎曲線不正的現(xiàn)象逐漸改變,但其療效有限,僅適于輕癥神經(jīng)根型頸椎病患者;且在急性期禁止做牽引,防止局部炎癥、水腫加重。
3、理療:理療法是物理療法的簡稱。就是應(yīng)用自然界和人工的各種物理因子,如聲、光、電、熱、磁等作用于人體,以達到治療和預(yù)防疾病的目的。但其作用也較微弱,不能從根本上治療。且經(jīng)常理療易對皮膚產(chǎn)生燙傷。
4、中醫(yī)療法博大精深,療效但與醫(yī)生的個人經(jīng)驗有很大關(guān)系,需慎重選擇。
頸椎病的分類
1、神經(jīng)根型:頸椎間盤退行性改變或骨質(zhì)增生的刺激,壓迫脊神經(jīng)根,引起上肢的感覺、運動功能障礙,常表現(xiàn)為一側(cè)上肢節(jié)段的運動障礙或感覺麻木。
2、脊髓型:頸椎間盤突出、韌帶肥厚骨化或者其他原因造成頸椎椎管狹窄,脊髓受壓和缺血,引起脊髓傳導(dǎo)功能障礙者。有的以上肢開始發(fā)病,向下肢發(fā)展;有的以下肢開始發(fā)病,向上肢發(fā)展。主要表現(xiàn)為走路不穩(wěn)、四肢麻木、大小便困難等。
3、椎動脈型:由于鉤椎關(guān)節(jié)退行性改變的刺激,壓迫椎動脈,造成椎基底動脈供血不全者,常伴有頭暈、黑朦等癥狀,與頸部旋轉(zhuǎn)有關(guān)。
4、交感神經(jīng)型:頸椎間盤退行性改變的刺激,壓迫頸部交感神經(jīng)纖維,引起一系列反射性癥狀者,臨床上比較少見,而且常與心血管疾病、內(nèi)分泌疾病等混雜在一起,難以鑒別。
5、其他型:指食管壓迫型,吞咽有異物感,臨床上非常罕見。
頸椎病的原因
頸椎病是中、老年人常見病、多發(fā)病之一。據(jù)統(tǒng)計,其發(fā)病率隨年齡升高而升高。在頸椎病的發(fā)生發(fā)展中,慢性勞損是首要罪魁禍?zhǔn)?長期的局部肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊的損傷,可以引起局部出血水腫,發(fā)生炎癥改變,在病變的部位逐漸出現(xiàn)炎癥機化,并形成骨質(zhì)增生,影響局部的神經(jīng)及血管。
外傷是頸椎病發(fā)生的直接因素。往往,在外傷前人們已經(jīng)有了不同程度的病變,使頸椎處于高度危險狀態(tài),外傷直接誘發(fā)癥狀發(fā)生。不良的姿勢是頸椎損傷的另外一大原因。長時間低頭工作,躺在床上看電視、看書,喜歡高枕,長時間操作電腦,劇烈的旋轉(zhuǎn)頸部或頭部,在行駛的車上睡覺,這些不良的姿勢均會使頸部肌肉處于長期的疲勞狀態(tài),容易發(fā)生損傷。頸椎的發(fā)育不良或缺陷也是頸椎病發(fā)生不可忽視的原因之一,亞洲人種相對于歐美人來說椎管容積更小,更容易發(fā)生脊髓受壓,產(chǎn)生癥狀。在單側(cè)椎動脈缺如的患者,椎動脈型頸椎病的發(fā)生率幾乎是100%,差別的只是時間早晚的問題。另外,顱底凹陷、先天性融椎、根管狹窄、小椎管等等均是先天發(fā)育異常,也是本病發(fā)生的重要原因。
頸椎病用什么膏藥好
1、由于膏藥具有較高的稠度,故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持久、局部療效切實,而且傳統(tǒng)膏藥腰痛復(fù)正貼外治法具有無痛苦、無并發(fā)癥、安全便捷、療效肯定等一系列優(yōu)點,早已成為眾多患者所首選之治療方案。
2、中醫(yī)外科膏藥是運用中藥歸經(jīng)原則,運用藥物互相協(xié)調(diào)為用的效能,組成多味藥物的大復(fù)方,以發(fā)揮藥物的良好效果。由于膏藥用于肌表薄貼,所以膏藥中取氣味具厚的藥物,并加以引藥率領(lǐng)群藥,開結(jié)行滯直達病所。因此可透入皮膚產(chǎn)生消炎,止痛,活血化淤,通經(jīng)走絡(luò),開竅透骨,祛風(fēng)散寒等功效。貼于體表的膏藥刺激神經(jīng)末梢,通過反射,擴張血管,促進局部血液循環(huán),改善周圍組織營養(yǎng),達到消腫,消炎和鎮(zhèn)痛的目的。同時藥物在患處通過皮膚滲透達皮下組織,在局部產(chǎn)生藥物濃度的相對優(yōu)勢,從而發(fā)揮較強的藥理作用。此外,因膏藥中有些刺激性強的藥物,強刺激通過神經(jīng)反射,可以調(diào)節(jié)肌體功能促進抗體形成,提高人體免疫力。藥物穿通皮膚及黏膜后,經(jīng)過血管或淋巴管進入體循環(huán),也可產(chǎn)生全身性藥物作用。
頸椎病的疾病分類
1、神經(jīng)根型:頸椎間盤退行性改變或骨質(zhì)增生的刺激,壓迫脊神經(jīng)根,引起上肢的感覺、運動功能障礙,常表現(xiàn)為一側(cè)上肢節(jié)段的運動障礙或感覺麻木。
2、脊髓型:頸椎間盤突出、韌帶肥厚骨化或者其他原因造成頸椎椎管狹窄,脊髓受壓和缺血,引起脊髓傳導(dǎo)功能障礙者。有的以上肢開始發(fā)病,向下肢發(fā)展;有的以下肢開始發(fā)病,向上肢發(fā)展。主要表現(xiàn)為走路不穩(wěn)、四肢麻木、大小便困難等。
3、椎動脈型:由于鉤椎關(guān)節(jié)退行性改變的刺激,壓迫椎動脈,造成椎基底動脈供血不全者,常伴有頭暈、黑朦等癥狀,與頸部旋轉(zhuǎn)有關(guān)。
4、交感神經(jīng)型:頸椎間盤退行性改變的刺激,壓迫頸部交感神經(jīng)纖維,引起一系列反射性癥狀者,臨床上比較少見,而且常與心血管疾病、內(nèi)分泌疾病等混雜在一起,難以鑒別。
5、其他型:指食管壓迫型,吞咽有異物感,臨床上非常罕見。
頸椎病的發(fā)病原因
頸椎病是中、老年人常見病、多發(fā)病之一。據(jù)統(tǒng)計,其發(fā)病率隨年齡升高而升高。在頸椎病的發(fā)生發(fā)展中,慢性勞損是首要罪魁禍?zhǔn)?長期的局部肌肉、韌帶、 關(guān)節(jié)囊的損傷,可以引起局部出血水腫,發(fā)生炎癥改變,在病變的部位逐漸出現(xiàn)炎癥機化,并形成骨質(zhì)增生,影響局部的神經(jīng)及血管。 外傷是頸椎病發(fā)生的直接因素。往往,在外傷前人們已經(jīng)有了不同程度的病變,使頸椎處于高度危險狀態(tài),外傷直接誘發(fā)癥狀發(fā)生。
不良的姿勢是頸椎損傷的另外一大原因。長時間低頭工作,躺在床上看電視、看書,喜歡高枕,長時間操作電腦,劇烈的旋轉(zhuǎn)頸部或頭部,在行駛的車上睡覺,這些不良的姿勢均會使頸部肌肉處于長期的疲勞狀態(tài),容易發(fā)生損傷。頸椎的發(fā)育不良或缺陷也是頸椎病發(fā)生不可忽視的原因之一,亞洲人種相對于歐美人來說椎管容積更小,更容易發(fā)生脊髓受壓,產(chǎn)生癥狀。在單側(cè)椎動脈缺如的患者,椎動脈型頸椎病的發(fā)生率幾乎是100%,差別的只是時間早晚的問題。另外,顱底凹陷、先天性融椎、根管狹窄、小椎管等等均是先天發(fā)育異常,也是本病發(fā)生的重要原因。
頸椎病的疾病癥狀
1、頸椎病的癥狀非常豐富,多樣而復(fù)雜,多數(shù)患者開始癥狀較輕,在以后逐漸加重,也有部分癥狀較重者。常以一個類型為主合并有其它幾個類型一起,稱為混合型頸椎病。
2、頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢。
3、一側(cè)肩背部沉重感,上肢無力,手指發(fā)麻,肢體皮膚感覺減退,手握物無力,有時不自覺的握物落地。
4、其嚴重的典型表現(xiàn)是:下肢無力,行走不穩(wěn),二腳麻木,行走時如踏棉花的感覺。
5、最嚴重者甚至出現(xiàn)大、小便失控,性功能障礙,甚至四肢癱瘓。
6、常伴有頭頸肩背手臂酸痛,頸脖子僵硬,活動受限。
7、有的伴有頭暈,房屋旋轉(zhuǎn),重者伴有惡心嘔吐,臥床不起,少數(shù)可有眩暈,猝倒。
8、當(dāng)頸椎病累及交感神經(jīng)時可出現(xiàn)頭暈、頭痛、視力模糊,二眼發(fā)脹、發(fā)干、二眼張不開、耳鳴、耳堵、平衡失調(diào)、心動過速、心慌,胸部緊朿感,有的甚至出現(xiàn)胃腸脹氣等癥狀。也有吞咽困難,發(fā)音困難等癥狀。
9、多數(shù)起病時輕且不被人們所重視,多數(shù)能自行恢復(fù),時輕時重,只有當(dāng)癥狀繼續(xù)加重而不能逆轉(zhuǎn)時,影響工作和生活時才引起重視。如果疾病久治不愈,會引起心理傷害,產(chǎn)生失眠、煩躁、發(fā)怒、焦慮、憂郁等癥狀。
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